冷冷-z

2024-02-28 19:20来自 iPhone 13

匿名提问箱http://t.cn/A6pYAKgs ​

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冷冷-z

2026-07-02 21:23来自 iPhone 16 Pro

#圈子日记[超话]# 天心月圆，伴着你的明天 ​

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冷冷-z

2026-06-27 21:10来自 iPhone 16 Pro

SP·Lab上了新项目～ ​

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冷冷-z

2026-06-24 21:06来自 iPhone 16 Pro

#书珩的故事屋[超话]# 生理性的喜欢是身体本能，但生理性喜欢通常没有唯一性，大部分人喜欢的都是“某一类”，比如我最喜欢穿JK制服的女孩。 实践中产生的依赖感、脸红、心跳，很多只是激素波动带来的情绪反应。但这些未必是“喜欢Ta这个人”，可能只是“喜欢这场实践带来的感觉”。 心理性的喜欢，是 ​

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冷冷-z

2026-06-20 18:54来自 iPhone 16 Pro

#书珩的故事屋[超话]# 昨天去吃火锅，店员送了两条五彩绳 我：“五彩绳不是小孩才戴的吗？” 小贝：“大人也可以带。” 我：“嗯？打人也可以戴？” ​

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冷冷-z

2026-06-18 13:03来自 iPhone 16 Pro

#书珩的故事屋[超话]# 巨好吃的漂亮饭 炸物的口感很酥脆，外酥里嫩 http://t.cn/R6Nitq3 ​

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冷冷-z

2026-06-15 20:39来自 iPhone 16 Pro

#圈子日记[超话]# 人与人之间的化学反应总是很微妙的。 同样是可爱的小贝，有的想护在怀里，有的想按在腿上。 （图文无关） ​

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冷冷-z

2026-06-14 23:03来自 iPhone 16 Pro

又是个愉快且忙碌的周末～ ​

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冷冷-z

2026-06-09 21:05来自 iPhone 16 Pro

#圈子日记[超话]# 手固定在后面，就不会驼背啦[doge] ​

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冷冷-z

2026-06-07 19:20来自 iPhone 16 Pro

这周SP·Lab的主题是兄妹骨科✨ ​

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冷冷-z

2026-06-05 13:10来自 iPhone 16 Pro

和@-以爱尽余生- 一起布置的检验真理实验室的一角 检验真理实验室，也叫特殊项目实验室（Special Projects Lab），简称SP·Lab 明天就要开始做实验啦 ​

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冷冷-z

2026-06-02 12:53来自 iPhone 16 Pro

近期的美食九宫格～ 小贝说，走进阿那亚的食堂，就像老鼠掉进了米缸里[馋嘴] 还有晓麦穗的蒸饺，az cafe的brunch也都很不错 ​

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冷冷-z

2026-05-30 23:41来自 iPhone 16 Pro

#书珩的故事屋[超话]# 海上的月光～ http://t.cn/A6BCclQE ​

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冷冷-z

2026-05-29 21:09来自 iPhone 16 Pro

周末去海边玩～ http://t.cn/A6g6mnlI ​

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冷冷-z

2026-05-23 22:18来自 iPhone 16 Pro

那天晚上从圈子酒吧出来，旁边一对情侣也刚好走出来。结果听见女生带着明显生气的语气对男生说：“你也想玩那种变态的是吧？” 我当场脑补了一出大戏：应该是男生偷偷想带女生来试水入圈，结果女生一进去就看傻了，直接当场破防质问…… 经典“想拉对象入圈，结果直接翻车”现场啊😂 ​

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冷冷-z

2026-05-20 20:19来自 iPhone 16 Pro

《“小狗”口粮 》[doge] ​

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冷冷-z

2026-05-17 17:52来自 iPhone 16 Pro

芭乐米酒是粉色的 小贝的胳膊肘也是[doge] ​

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冷冷-z

2026-05-13 19:51来自 iPhone 16 Pro

#书珩的故事屋[超话]# 巨好吃的一家店～ 之前实践那天，小贝推荐的 全场最佳是牛肝菌牛舌饭，还没来得及拍照，就被她挖走了一大勺[笑cry] http://t.cn/A6ecwE9y ​

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冷冷-z

2026-05-09 13:19来自 iPhone 16 Pro

想要遇见穿JK的女贝，自己当然得穿DK来搭～ ​

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冷冷-z

2026-05-07 12:37来自 iPhone 16 Pro

#书珩的故事屋[超话]# 巷子里的一家宝藏小店～板前座位很有氛围 http://t.cn/AXJnmUm0 ​

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冷冷-z

2026-05-04 20:20来自 iPhone 16 Pro

#圈子日记[超话]# 【brat经典语录】 🐚：“我知道错了嘛～[可怜]” 🧊：“你错哪了？” 🐚：“哪…哪都错了[可怜]” ​

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冷冷-z

2026-05-01 18:00来自 iPhone 16 Pro

五一不劳动，但要实践～ ​

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冷冷-z

2026-04-27 21:14来自 iPhone 16 Pro

越南菜～ 猪肉檬粉和越南法棍都很好吃 鸡蛋咖啡上面一层的味道很像是奶盖，下面才是咖啡 ​

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冷冷-z

2026-04-22 13:31来自 iPhone 16 Pro

提问箱里每隔一段时间就会有关于色素沉着的提问 ​

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冷冷-z

2026-04-19 21:12来自 iPhone 16 Pro

#书珩的故事屋[超话]# 一家味道不错的南洋菜馆 黑胡椒炒蟹是他家的招牌菜[馋嘴] http://t.cn/A6HDku2d ​

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冷冷-z

2026-04-15 22:06来自 iPhone 16 Pro

实践是当下的事，感情却是长期慢慢培养出来的。只有那一刻的情绪和感受，才是真正当下的。 如果有人只经历一次实践，就觉得自己动了情，甚至迅速建立起很深的感情，那大概率是对多巴胺、催产素等激素剧烈波动引发的情绪，做了错误解读，或者被刻意引导了。 （图文无关） ​

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冷冷-z

2026-04-14 20:05来自 iPhone 16 Pro

#书珩的故事屋[超话]# 这家日料店里有游戏房间 可以边喝酒边打游戏～ 嗨棒还有抽奖活动，小贝抽中了再来一杯 所以两个人喝了三杯酒[馋嘴] http://t.cn/z8AjtPO ​

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冷冷-z

2026-04-12 13:26来自 iPhone 16 Pro

@月璃浅星梦 和我说想弄个集赞 那就一个赞2下、评论5下 为了增加大家互动的踊跃度，再弄个抽奖 今天下午3点准时结算～ ​ ​ http://t.cn/AXMKkmgI ​

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冷冷-z

2026-04-04 23:16来自 iPhone 16 Pro

愉快的一天～ 收到了好多可爱礼物 留下了一抹红色🍑 吃到了好吃的漂亮饭 ​

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冷冷-z

2026-04-02 20:44来自 iPhone 16 Pro

#书珩的故事屋[超话]# 菌子火锅[馋嘴] 这家店灯光的亮度和色温都很好，拍照非常出片，以下都是iphone原相机的颜色～ http://t.cn/AXUqbzBB ​

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冷冷-z

2026-03-29 22:19来自 iPhone 16 Pro

每一件都有它的名字和故事 今天，全部登场 ​

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冷冷-z

2026-03-27 22:35来自 iPhone 16 Pro

#圈子日记[超话]# 刷到一张总结人际关系坐标的图谱，也看到别的平台上有人在讨论⭕️友到底该放在哪个位置。 个人觉得，圈里的关系其实流动性很强。 圈子本身属于“兴趣社区”，所以任何圈友关系都从这个坐标开始。 csj本身有点像图谱里的“医患关系”，是一种短暂的强关系。如果结束后基本不再联系 ​

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冷冷-z

2026-03-24 21:42来自 iPhone 16 Pro

两个社恐i人的吃饭日常： 进店坐下，服务员给倒了水。小贝那天很渴，很快杯子空了，小声问我：“能让他们再倒一杯吗？” “等上下一道菜的时候说一声就行。” “那……你来说可以吗？” “好呀，等他过来我就说。” 然而这家日料店上菜巨慢，四个菜等了快一个小时才上齐，不过味道还不错。 ​

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冷冷-z

2026-03-22 17:51来自 iPhone 16 Pro

#书珩的故事屋[超话]# 这周和实践的小贝去吃了广式早茶。海参包和叉烧酥都很不错，虾饺也是皮薄馅足。店里很安静，适合慢慢吃、慢慢聊。 http://t.cn/A6sOKh9H ​

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冷冷-z

2026-03-19 13:13来自 iPhone 16 Pro

【实践小片段】 她跪在椅子上，回头看了我一眼。 “君子报仇十年不晚。” “再说一遍？” “…君子动口不动手。” 晚了。 ​

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冷冷-z

2026-03-15 14:50来自 iPhone 16 Pro

#圈子日记[超话]# 腰带系得再紧，也束不住时间的流逝 但此刻光影正好，哪怕不打光，白月光也依然明亮 ​

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2026-03-12 13:07来自 iPhone 16 Pro

#书珩的故事屋[超话]# 分享美食～ 西班牙海鲜饭和蒜香爆虾都不错 油条配的是巧克力酱[馋嘴] http://t.cn/AXPpVfYP ​ http://t.cn/AXqHh7Jo ​

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冷冷-z

2026-03-08 20:42来自 iPhone 16 Pro

空中瑜伽的基础练习：先装吊环，再找绳感，最后悬空训练核心力量[yeah] ​

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冷冷-z

2026-03-04 20:00来自 iPhone 16 Pro

上周去的是很多美食博主推荐过的网红店 第一感觉是餐厅里很冷，虽然有电暖气 串串的味道也一般，红油锅底很辣 但是海苔肉松油条和豌杂面还不错 这条微博就不带定位了 ​ http://t.cn/AXqHh7Jo ​

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冷冷-z

2026-03-02 19:49来自 iPhone 16 Pro

#书珩的故事屋[超话]# 和漂亮女孩吃了顿漂亮饭[馋嘴]@一直吃薯片_ ​

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冷冷-z

2026-02-27 20:31来自 iPhone 16 Pro

#书珩的故事屋[超话]# 分享美食～ 这家寿司店很安静，适合聊天小聚 图3是海胆芒果寿司和牛油果寿司，中间有一层奶冻，有种吃甜品的感觉 http://t.cn/A6EyIPti ​ http://t.cn/AXqHh7Jo ​

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冷冷-z

2026-02-23 18:26来自 iPhone 16 Pro

今天实践的小贝送给我一个流油沙漏 这个沙漏的特点是，越到快结束的时候，油下落的越慢，如果实践的时候用这个给她计时……一定会很难熬吧～ ​

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冷冷-z

2026-02-13 23:08来自 iPhone 16 Pro

【冷冷说】聊聊浅唱回归背后的那些“瓜” 消失七年，回归十天被万人围观的浅唱，引爆了哪些瓜？ 本期视频一次性讲清楚： 浅唱当年为什么消失？ 他的回归让哪些谣言不攻自破 X上的爆料人连锤十几天，到底锤了啥？ 浅唱的回应是“破茧重生”还是“危机公关翻车”？ 以及我个人的四点完整看法（私德和公 ​

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冷冷-z

2026-02-11 19:52来自 iPhone 16 Pro

#书珩的故事屋[超话]# 分享上周的美食～ 这家店的服务很不错，会全程帮烤，也会给调蘸料 http://t.cn/A6ozLqP8 ​ http://t.cn/AXqHh7Jo ​

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冷冷-z

2026-02-08 22:18来自 iPhone 16 Pro

#圈子日记[超话]# 我现在真是强的可怕[yeah] ​

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冷冷-z

2026-02-08 10:04来自 iPhone 16 Pro

哇[憧憬]

【上新｜五马祈福🐴马上发财[心]新年限定拍拍尺】 ✨新年限定亚克力拍/尺套装 今日开运登场✨ 当马年祝福遇上透亮亚克力 我们把「五马驮福」的古老祝福 和「马上发财」的热闹祈愿 压进光影流转的厚度里 🔹 高彩喷绘工艺｜指尖触及的吉祥祝福 🔹 原创独立构图｜一手纳福 一手欢喜 🔹 亲肤圆润握 ​

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冷冷-z

2026-02-05 21:02来自 iPhone 16 Pro

如果Ta在对着镜子时总是忍不住笑，可以设置一个有趣的小规则：要求每次👋🍑后必须立刻笑起来，否则就不算数。这样一来，就会捕捉到那种哭笑不得的可爱表情～ （你们猜她哭了没） ​

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冷冷-z

2026-02-04 19:53来自 iPhone 16 Pro

#书珩的故事屋[超话]# 今天分享的美食是天津菜 椒盐锅巴菜咸香酥脆，口感有点像薯片～ 这家的八珍豆腐非常好吃，料足味鲜 之前觉得天津菜口味偏咸，但这家调整得刚好，降低了咸度 http://t.cn/AX5Gs6Gc ​ http://t.cn/AXqHh7Jo ​

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冷冷-z

2026-02-03 20:06来自 iPhone 16 Pro

看窗前的美景[太开心] http://t.cn/AXqnpFLZ ​

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冷冷-z

2026-02-01 12:12来自 iPhone 16 Pro

这家酒店的窗外景色是真的美，在窗前拍照很出片 房间隔音也不错，好像是去年新装修的 灯光可以自由调节亮度，不过色温偏暖，拍人像的话还是用自然光比较显白 http://t.cn/AXqH7GGg http://t.cn/AX76DbSJ ​

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冷冷-z

2026-01-28 21:31来自 iPhone 16 Pro

用过的几种开场方式 （其实我觉得直接说“开始”也没有很突兀） ​ http://t.cn/AXqlnQ91 ​

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冷冷-z

2026-01-25 21:10来自 iPhone 16 Pro

csj可以分为两种 一种是纯当工具人，单纯满足拍🍑的生理上的需求，实践结束就各回各家，最多顺便约个饭 另一种是能够相互提供情绪价值，就像一场约会一样，有充分的aftercare，甚至会牵手走路，分开时以拥抱作为结尾 ​

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冷冷-z

2026-01-22 19:34来自 iPhone 16 Pro

#书珩的故事屋[超话]# 继续分享美食～ 这家餐厅环境很好，而且比较安静，适合一边吃饭一边聊天，菜品的味道也还不错 上周和小贝在这约饭的时候，窗外还飘起了雪花，感觉很浪漫 http://t.cn/AXGDalWe ​ http://t.cn/AXqHh7Jo ​

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冷冷-z

2026-01-20 20:03来自 iPhone 16 Pro

分享上周的漂亮饭 上周日下午和饭搭子在大悦城闲逛，选了一家没人在排队的韩餐店，又随便点了几个菜，但个个都是仙品！ 图1的芝士炸鸡很脆，图2的酱烧牛肋排肉很嫩也很入味，图3的红芝士面包意面很有创意，面包剪开里面是黑色的意面 不仅很好吃拍照也很出片 是可以无脑冲的一家店～ ​

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冷冷-z

2026-01-18 20:39来自 iPhone 16 Pro

又是个愉快的周末～ ​ http://t.cn/AXqnpFLZ ​

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冷冷-z

2026-01-15 19:54来自 iPhone 16 Pro

只开一盏射灯的光感 ​ http://t.cn/AXqnpFLZ ​

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冷冷-z

2026-01-13 12:47来自 iPhone 16 Pro

#书珩的故事屋[超话]# 这回中午发美食～ 是很不错的一家西餐厅，环境很漂亮，图2是巧克力味的披萨 http://t.cn/A6j2HTie ​ http://t.cn/AXqHh7Jo ​

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冷冷-z

2026-01-11 20:23来自 iPhone 16 Pro

第一次体验用拍立得拍照，感觉也蛮有氛围感的 ​ http://t.cn/AXqnpFLZ ​

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冷冷-z

2026-01-11 12:33来自 iPhone 16 Pro

【冷冷说】有效管教为何基于亲密关系？拆解一份真实故事投稿 是周五发的投稿的视频讲解，首先讲述投稿女生的故事，然后总结有效的管教需要具备哪些条件，投稿女生的经历与圈内常见的管教有何不同，以及找管教之前需要先思考哪些问题。 （这期冷冷说是我原声出镜～） http://t.cn/AXbd55kP ​ ​

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冷冷-z

2026-01-09 21:18来自 iPhone 16 Pro

发个关于管教的真实故事投稿。 虽然我对圈内流行的“管教”关系一直持比较质疑的态度，我也确实见到过很多以管教之名，行剥削之实的例子，但并不意味着所有管教关系都是负面的。 投稿中的故事，就是一个比较特殊又有启发性的案例，它或许不能代表普遍的管教关系，但却能让我们思考，有效的管教需要具备 ​

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冷冷-z

2026-01-07 21:03来自 iPhone 16 Pro

#书珩的故事屋[超话]# 上周的美食～全是甜口菜[馋嘴] 鱼籽酱烤鸭很有特色，又香又鲜又甜又脆～ http://t.cn/AXbCNBLu ​ http://t.cn/AXqHh7Jo ​

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冷冷-z

2026-01-06 20:58来自 iPhone 16 Pro

“可以抱一会吗，哥哥[可怜]” “可以呀～” ​ http://t.cn/AXqnpFLZ ​

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冷冷-z

2026-01-02 21:45来自 iPhone 16 Pro

当时她眼眶已经红了，眼泪就在边上转，一边喊暂停一边求休息。我看情况就先收手啦～所以只能算“挑战成功0.5次[苦涩]”吧！ ​

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冷冷-z

2025-12-31 23:42来自 iPhone 16 Pro

2025年度总结来啦～ 本来是想配文案讲解的，但是我每次做视频写文案都会纠结很久，i人表达能力实在有限…… 所以就做了个ppt，包括微博和b站的总结、实践数据、难忘的经历、明年的flag都展示在ppt中了 2025是我在圈里的经历最美好的一年！ 特别感谢今年陪我参加绳圈教学活动的绳搭子！ 特别感谢那些 ​

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冷冷-z

2025-12-30 21:19来自 iPhone 16 Pro

写今年的年度总结之前先来回顾一下之前三年的总结 发现我每年都在统计打哭率[允悲] 今年是玩微博的第四年，也开启了混圈的第五年，那么今年的打哭率和营业次数是多少呢？将在明晚的微博里揭晓 ​

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冷冷-z

2025-12-29 22:29来自 iPhone 16 Pro

#圈子日记[超话]# 前天有一个环节是让小贝先报数我再下手，事先不告诉数量。 这个环节我很用力，5下之后小贝问我：“我自己报的话能不能只打5下？” “不能。” …… 10下之后，她又小声问：“10下够了吗[可怜]” “不够，到我满意的数量为止。” …… 20下之后，“现在你满意了吗[可怜]” “不满意。 ​

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冷冷-z

2025-12-27 18:47来自 iPhone 16 Pro

大概是今年的最后一场实践了 最后打哭了小贝～圆满收官 http://t.cn/A6ySzMcE ​ http://t.cn/AXqHh7Jo ​

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冷冷-z

2025-12-25 21:23来自 iPhone 16 Pro

本期【冷冷说】，通过案例完整拆解PUA的操控链路。 包括： “间歇性强化” 如何制造情感依赖与期待 “归因理论” 如何让你把问题全部归咎于自己 “情感勒索”与“互惠陷阱” 如何一步步瓦解你的边界 “煤气灯效应” 如何扭曲现实，让你怀疑自己的感受 视频还将回答： 如何识别自己是否正处于被操控的关 ​

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冷冷-z

2025-12-24 19:23来自 iPhone 16 Pro

#微博年度报告# 最爱和我互动的，就是我最爱互动的那三位！@故里在这li @又皮又怂的鱼丸丸 @明月星程 感谢！[太开心] ​

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冷冷-z

2025-12-22 19:52来自 iPhone 16 Pro

#明年起向好友发淫秽信息违法#法条本身没有太大改动啊，只是去掉了“计算机”三个字，后面修改了罚款数额 所以这个热搜是真的吗[疑问] ​

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冷冷-z

2025-12-21 14:23来自 iPhone 16 Pro

这周没有营业，就发点之前拍的美食吧 大家冬至快乐～ http://t.cn/A6uHn034 ​ http://t.cn/AXqHh7Jo ​

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冷冷-z

2025-12-17 19:55来自 iPhone 16 Pro

#当地税务局回应凳子被指形似刑具#这凳子真的可以当成刑具[污] ​

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冷冷-z

2025-12-17 19:41来自 iPhone 16 Pro

#书珩的故事屋[超话]# 某天和小贝约饭，点完菜后服务员放了个沙漏在桌上，说三十分钟内没上齐会有补偿。 我看着沙漏对她说：“这三十分钟感觉好漫长啊……要是换成挨打三十分钟……” 她瞬间脸红到耳根[笑cry] ​

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冷冷-z

2025-12-14 22:38来自 iPhone 16 Pro

这个点就不发美食啦，就发一张和饭搭子的合影～ 结束之后一聊天，发现她是我的校友，我毕业那年她刚好入学，所以今天是学长“管教”学妹咯 ​ http://t.cn/AXqnpFLZ ​

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冷冷-z

2025-12-12 21:16来自 iPhone 16 Pro

#书珩的故事屋[超话]# 美食博主来营业一下～ （好像周围省份都下雪了就天津没下[笑cry]，所以只能发美食啦） ​

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冷冷-z

2025-12-10 21:50来自 iPhone 16 Pro

在圈里找主动，一定要远离那种对你「忽冷忽热」的人。 明明起初热情洋溢，天天对你嘘寒问暖；可你刚觉得亲近一点，对方就突然冷淡下来。等你习惯了疏离，他又回头示好——没过多久，却又再次冷落你。 他总在你沉默时追问“怎么不找我”，却在你分享生活时爱搭不理。有些人甚至动不动删好友、拉黑，过 ​

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冷冷-z

2025-12-09 22:02来自 iPhone 16 Pro

纯血ENFP小贝的最乖时刻📸 ​ http://t.cn/AXqnpFLZ ​

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冷冷-z

2025-12-07 21:46来自 iPhone 16 Pro

昨天办入住的时候，因为房间爆满，在酒店大厅等了半个小时才进去，等待的时候我把装工具的箱子放在了前台的桌子上。 等待的时候，前台两个工作人员讨论起那个箱子里面是什么东西。 “我猜是钓鱼竿。” “不，我猜是乐器。” 小贝笑着和我说“要是他们把这个箱子打开，那一会咱俩……” ​ ​

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冷冷-z

2025-12-06 21:59来自 iPhone 16 Pro

i人男主与e人小贝的合影 ​ http://t.cn/AXqnpFLZ ​

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冷冷-z

2025-12-03 20:51来自 iPhone 16 Pro

上周的小贝，在中场休息的时候，看我一转身，就偷偷策划藏工具。把某个木拍和另一个工具，一点点往枕头底下塞，还以为我没发现。 结果刚塞进去一半，我回头一看… “干嘛呢～是不是在偷偷藏工具呀？” “我没有……” “那你在玩什么？” “我没藏～”（战术微笑） 我就转身喝个水，回头发现她又改往 ​

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冷冷-z

2025-12-01 19:43来自 iPhone 16 Pro

好漂亮的工具

金钩拜～金钩拜～ 12月啦，答应各位的圣诞礼物第一弹来了！ 不要199不要99，只要29.9-39.9， 把你们惦记的小可爱都带走！ 所有现货，多一个没有，少一个不留～ 另外翻出来一些圣诞限定款，通通五折😎 错过再也没有啦！ 转评赞，分别抽三个小可爱，一人送一个！ 🍑同名，聪明的小可爱已经去了！ 找 ​

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冷冷-z

2025-11-30 23:06来自 iPhone 16 Pro

这个小贝看了之前的纪实，知道贿赂我吃的会更有劲，所以专门找了些吃完会犯困的零食。那我当然得等实践完再吃了[doge] ​

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冷冷-z

2025-11-29 21:40来自 iPhone 16 Pro

关于小⭕黑榜的事，很多人肯定还有印象。 作为榜上有名者，我今天来掀桌子了。 本期视频，我将用完整聊天记录，来证明编写黑榜的所谓“受害者”，实际上是擅长篡改聊天记录和编造故事的造谣者。 关于我“建后宫”、“泄露隐私”、“留永久疤痕”的谣言，在此一一粉碎。 这不仅是为自己澄清，更是让大家 ​

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冷冷-z

2025-11-28 21:25来自 iPhone 16 Pro

亲密视角下的自拍[馋嘴] ​ http://t.cn/AXqnpFLZ ​

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冷冷-z

2025-11-25 21:39来自 iPhone 16 Pro

#圈子日记[超话]# 粉色格裙，高马尾，小腿袜。 是精心打扮的礼物，是青春流动的序章。 ​ http://t.cn/AXqnpFLZ ​

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冷冷-z

2025-11-24 20:32来自 iPhone 16 Pro

#圈子日记[超话]# 在恰到好处的掌控感里，藏着最纯粹的照料 ​

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冷冷-z

2025-11-23 22:20来自 iPhone 16 Pro

#圈子日记[超话]# 这周的jk小贝巨漂亮[哇] 分享一下对镜拍照的技巧：要想显腿长镜头角度要向上稍微仰一点，用1倍焦段；不过大部分酒店镜子前面没有很大的空间，人离镜子比较近的时候更适合拍图2这种半身照，这时候我一般是用2倍焦段。 ​ http://t.cn/AXqnpFLZ ​

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冷冷-z

2025-11-20 22:29来自 iPhone 16 Pro

分享一段和圈里新手被动的聊天，感觉很多人刚进圈的时候都会有懵懂的阶段，不知道圈子该怎么玩，不知道圈里的一些关系该是怎么样。 其实对于这样的问题，按照自己的本心来就好。 （有一本书里有句话说的特别好：真正健康、道德的关系，重点不在一对一，而是尊重、界限，以及知情同意） ​

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冷冷-z

2025-11-17 20:02来自 iPhone 16 Pro

【冷冷说】哪条规矩最容易让小贝破防？ #小圈# 实践中的“规矩”应该怎么设？哪些是为了安全？哪些能营造氛围？管教局的规矩有何不同？视觉与听觉美感如何通过规矩塑造？哪些规矩又专为“加罚”而生？——本期冷冷说将分类讲清其背后的逻辑与适用场景。 http://t.cn/AX2dZELd ​ http://t.cn/AXtfytKQ ​

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冷冷-z

2025-11-16 18:23来自 iPhone 16 Pro

这周的美食来自布拉格餐厅～ http://t.cn/AX2u7htx ​ http://t.cn/AXqHh7Jo ​

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冷冷-z

2025-11-15 23:36来自 iPhone 16 Pro

#书珩的故事屋[超话]# 今天又收到了一个蛋糕～ 小贝亲手做的[憧憬] ​

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冷冷-z

2025-11-12 12:47来自 iPhone 16 Pro

上周的小贝和我一样比较社恐，刚见面的时候，看到一个穿jk的女孩走过来，我正要上去打招呼确认是不是她，而她走了过去，大概是余光扫到了我，之后脚步停了下来，犹豫了一下才转身打招呼 但我实践的时候就不社恐了，她颜值很高，实践到一半我从她身后探出头望向她的脸，她本意是想伸出手遮挡我的视线， ​

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冷冷-z

2025-11-09 18:45来自 iPhone 16 Pro

#圈子日记[超话]# 再甜的美食 也没有jk女孩甜～ ​ http://t.cn/AXqnpFLZ ​

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冷冷-z

2025-11-08 22:11来自 iPhone 16 Pro

#书珩的故事屋[超话]# 又到了美食分享环节了～ 炸鸡翅很好吃，外焦里嫩，而且很甜[馋嘴] http://t.cn/A6uVNWKT ​ http://t.cn/AXqHh7Jo ​

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冷冷-z

2025-11-07 20:35来自 iPhone 16 Pro

生日快乐🎂 我对自己说～ ​

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冷冷-z

2025-11-04 21:46来自 iPhone 16 Pro

【冷冷说】#小圈# 吃瓜系列：实践破皮留疤纠纷，责任到底在谁？ 本期聚焦一起圈内的真实纠纷，某主动与某被动在四次实践中三次破皮并留疤，双方因祛疤赔偿陷入僵局，最终事件被女贝朋友在社交媒体公开。 视频将完整梳理时间线，呈现双方说法与聊天记录，并针对几个核心争议进行客观分析： 被动是否明 ​

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冷冷-z

2025-11-02 20:28来自 iPhone 16 Pro

#书珩的故事屋[超话]# 寿司郎的寿司很好吃 穿制服的小贝很漂亮[馋嘴] ​ http://t.cn/AXqHh7Jo ​

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