晓悦萝萝

2026-06-25 18:39来自 iPhone客户端

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#建议所有女性多做力量训练# 我觉得我们女性做力量训练 不需要太复杂的动作。 居家就可以简单练练下边这几个： 直角肩做哑铃推肩， 圆肩溜肩做哑铃飞鸟， 含胸驼背做俯身划船， 大腿松垮做弓箭步， 臀部扁平做硬拉和后踢， 每个动作20次，每天4 - 5组。 跟着陈陈运动起来吧。 还有一个以前平常出门买 ​

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晓悦萝萝

2026-06-23 07:09来自 iPhone客户端

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30岁以后一定要做抗阻训练，国际公认抗衰动作 #居家锻炼# http://t.cn/AX63rj3R ​

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晓悦萝萝

2026-06-23 07:00来自 iPhone客户端

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腿没有劲就做这两个动作。 #一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXSyB6V5 ​

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晓悦萝萝

2026-06-17 22:51来自 iPhone客户端

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今天做一道牙签牛肉，麻辣鲜香，下酒吃了耍都香得很，做法也很简单#微博视频号迎新计划##我的宝藏食谱# http://t.cn/R2Wxu3V http://t.cn/AXaTbAA0 ​

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晓悦萝萝

2026-06-10 23:09来自 iPhone客户端

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富贵包的问题出在胸椎，练颈椎=无效！#体态矫正# http://t.cn/AXavCG39 ​

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晓悦萝萝

2026-06-09 21:53来自 iPhone客户端

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网上超火的懒人上半身实用体态矫正包 富贵包 头前倾 和驼背。 各一个简单动作就能完美解决。#富贵包##体态改善# http://t.cn/AXXoHvtq ​

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晓悦萝萝

2026-06-09 12:38来自 iPhone客户端

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不愧是人民日报认证，14天有效改善骨盆前倾 每天4分钟 ！#体态矫正# http://t.cn/AXirn4mX ​

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晓悦萝萝

2026-06-09 12:38来自 iPhone客户端

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想要拯救骨盆前倾造成的肚子大，一定要跟练这3个简单高效的动作。每个动作15秒或者5-8个呼吸，抽碎片时间坚持练习都会有收获。#体态矫正##一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXMF3Qn1 ​

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晓悦萝萝

2026-06-07 09:00来自 iPhone客户端

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#改善骨盆前倾不伤腰动作# 央视手把手教你改善骨盆前倾 #专业视频创作季# http://t.cn/AXXOmw6B ​

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晓悦萝萝

2026-06-06 07:21来自 iPhone客户端

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骨盆没有回正的时候，腰都是痛的，很多动作根本不敢做！这是一个死循环！所以我选择花钱骨盆回正 http://t.cn/AXXoYL3s ​

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晓悦萝萝

2026-05-28 07:18来自 iPhone客户端

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#微博跨域计划# 带上两只爱犬，驱车130公里到雅安市上里古镇，号称四川最美古镇，四周被农田和水渠环绕。森林茂密，绿树成荫。尤其是雨后的古镇，站在稍远处，云烟袅袅，如诗如歌。 有一句话：上里古镇，四川的柔情与古韵，雅安的风光与雅致，走过，便难以忘怀。 自己通过网络寻找民宿，去了评分最 ​

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晓悦萝萝

2026-05-27 04:12来自 iPhone客户端

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凯格尔运动，每天十分钟，效果真的绝！ http://t.cn/AX6oovIf ​

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晓悦萝萝

2026-05-26 09:44来自 iPhone客户端

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这是我见过的最好的骨盆前倾修复教学！记得收藏！ http://t.cn/AXinBjBM ​

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晓悦萝萝

2026-05-06 23:02来自 iPhone客户端

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给大家分享一个万能肉酱的做法，平时拿来拌个粉煮个清汤面蒸鸡蛋羹的时候都可以盖上去#微博vlog大赛##一条vlog回顾4月##一分钟精品视频扶持计划# http://t.cn/AXJyX4Vi ​

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晓悦萝萝

2026-05-02 14:22来自 iPhone客户端

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#普通家庭对孩子最好的托举就这11点# 那些爹妈不会也没教的知识 我属于学历最高的80后之一。亲爹妈是暴发户，养父母是高中教师，都没什么文化底蕴，都是短视而暴躁的父母。我的童年和青年时期在懵懂浑噩中渡过，少有前辈指导，跌撞成长。 人到中年，不断反刍复盘，意识到了很多人生弯 ​

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晓悦萝萝

2026-03-19 22:27来自 iPhone客户端

妹妹说，妈妈，世界上有兔子警官吗？ 我说，宝贝，没有的，那个是动画片里面有的。妹妹说，妈妈，森林是什么样子的？我还没有看到过森林，只在电视超级飞侠里面看到过，好心酸🍋[笑cry]。这个周末就去看大森林🤣 ​

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晓悦萝萝

2026-02-05 13:51来自 iPhone客户端

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作为一个需要无数次在昆明住宿的人，我可以给你讲讲以过境和交通方便为第一取向，只呆1-3天的人，在昆明住哪里。 我首选六号线终点站塘子巷。机场乘坐地铁到这里只要30多分钟，6元钱，去火车昆明站只需要两个地铁站，昆明南站也直达。从这里可以步行逛逛去南屏街，昆明老街，金马碧鸡，东西寺塔总之所 ​

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晓悦萝萝

2026-01-28 07:37来自 微博品牌活动

#微博抓马#福了！今年#微博开新年#真的有点东西，我收到一张@郭艾伦 送出的【星光马】，快来集齐5种福马，除夕中午12点开最高2026元>>http://t.cn/AXGRe0xU ​

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晓悦萝萝

2026-01-06 10:17来自 iPhone客户端

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女生下半身胖怎么减 http://t.cn/AXbVteMV ​

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晓悦萝萝

2025-12-31 23:38来自 iPhone客户端

2025年最后一天啦 ​

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晓悦萝萝

2025-12-29 10:02来自 iPhone客户端

网络装大款、装大佬，贪恋网友的追捧，饮鸩止渴就要付出血的代价。 孔孟把我们压抑太久了，从小要反省，人均不自信，每一天大脑都在攀比和自我批评。 他人的肯定，像是精神毒品。一旦成瘾就会失去理智，深陷取悦他人、牺牲自己的泥潭。很多女人成为恋爱脑、扶弟魔。 ​

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晓悦萝萝

2025-12-29 10:01来自 iPhone客户端

很喜欢这段话，共勉！ 我不再研究原生家庭，亲密关系，别人的任何事情都与我无关，那是别人的课题，我的眼睛要看向自己的路。 我不再把自己放在受害者的位置，不会复盘烂人烂事，什么事情都不能影响我的生活节奏。 谁影响我，我就放弃谁，我要把所有的热情与资源，毫无保留地投资给自己， 投入能带来 ​

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晓悦萝萝

2025-12-25 18:44来自 iPhone客户端

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【#全球公认的长寿运动配方#，#这样运动的人更加长寿#】生活中很多人以为，“散步就是锻炼”“每天走一万步就能长寿”，但最新国际共识告诉你——只散步远远不够！近日，全球专家联合给出“长寿运动配方”：并不是某一种运动，而是3种运动的科学组合。想知道具体是哪3种、该怎么练？看完这篇文章，让你 ​

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晓悦萝萝

2025-12-02 11:57来自 iPhone客户端

送完货，拍两张。最近又懒了，好久没有发过微博啦。好舒服的天气，当下的每一天都是最好的一天😊 ​

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晓悦萝萝

2025-11-06 10:49来自 iPhone客户端

小老妹早上不想去上幼儿园[笑cry]毕竟已经休息一个星期了。 还是在家好玩，嚎啕大哭，不要去。铁石心肠老母亲还是弄着起来了，赶快各种安抚弄去幼儿园了。还是幼儿园好玩。 到了幼儿园门口还是高高兴兴进去了，心里也得到安慰。幸好没有哭了，外婆也是担心的心放下去了。害怕把姥 ​

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晓悦萝萝

2025-11-05 22:59来自 iPhone客户端

这两个星期的心情，感觉此时此刻才缓过来。上个星期姐姐发烧，大晚上跑了两次到儿童医院，医生确认甲流，但是不给测[微笑]。说的测了学校要被停课，一晚上高烧不退。吃美林也没有效果一样。烧的哼哼唧唧的躺在床上。急得火急火燎的啊！！跑儿童医院也不给打针，说的正常现象，有这样一个过程。吃了国产 ​

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晓悦萝萝

2025-11-01 20:18来自 微博名人堂

#我的成长纪念# 我达成了100铁粉成就，离不开你对我的支持，愿未来仍与你相伴，一起循梦而行，向阳而生！http://t.cn/A6eTSWEi ​

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晓悦萝萝

2025-11-01 20:08来自 微博名人堂

#我的成长纪念# 我在微博达成了100天创作成就，获得了专属「云程发轫 培风图南」勋章！http://t.cn/A6KsaTIw ​

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晓悦萝萝

2025-11-01 19:47来自 iPhone客户端

好朋友家的小兔子，悦悦喜欢的很。有一个不争气的妈，过敏性鼻炎，什么都不敢养。把人养好就不错了[笑cry][笑cry] http://t.cn/AXAiLZF9 ​

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晓悦萝萝

2025-10-26 17:28来自 iPhone客户端

周末又是连轴转的一天了，老是不自觉不知道经营微博，带孩子带疯了！！！七彩云南溜孩子的一天！！#萌娃养成记[超话]# ​

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晓悦萝萝

2025-10-25 14:20来自 微博名人堂

#我的成长纪念# 我达成了50铁粉成就，离不开你对我的支持，愿未来仍与你相伴，一起循梦而行，向阳而生！http://t.cn/A6eTSWEA ​

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晓悦萝萝

2025-10-24 21:00来自 iPhone客户端

出门逛街还看了一场演出，唱的真好听啊！！最好的姐姐也是内蒙人，赤诚相待，对人热心肠。单位上一直照顾我好几年，年纪小的时候真的不懂事。也不知道感恩或者回报。年纪大了想起来都是满满的感动[拜托][拜托]#时尚幸运门[超话]# http://t.cn/AXwQOOxk ​

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晓悦萝萝

2025-10-24 10:35来自 iPhone客户端

跑厂的一天，这个客户大厅好大气，一看就是业务#时尚幸运门[超话]# [可爱][可爱] ​

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晓悦萝萝

2025-10-24 08:52来自 iPhone客户端

早早早。还是没忍住饵丝的蛊惑，送完孩子吃一碗，我不胖谁胖啊啊啊啊！！！！吃完又后悔系列[笑cry][笑cry]#千铁计划[超话]# ​

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晓悦萝萝

2025-10-23 12:12来自 iPhone客户端

之前在西双版纳这个什么江边吃饭拍的照片，感觉好漂亮#千铁计划[超话]# ​

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晓悦萝萝

2025-10-22 08:26来自 iPhone客户端

早餐从一碗热气腾腾的饵丝开始，这家牛肉饵丝真的是良心价了，8块一碗，肉都被我吃光了才想到拍照[允悲] ​

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晓悦萝萝

2025-10-21 18:45来自 iPhone客户端

心情低落的时候，看看这组照片，治愈心情😄😄加油呀！#千铁计划[超话]# ​

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晓悦萝萝

2025-10-20 17:39来自 iPhone客户端

下班接着妹妹放学，必看着棉花糖就走不了路了，要不然就要吃冰淇淋，叫我二选一，没法了[晕][晕] http://t.cn/AXwIW80Y ​

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晓悦萝萝

2025-10-20 08:48来自 iPhone客户端

早早早，送完孩子感觉轻松一大口气[嘻嘻]小区里走两圈，早饭吃啥都可以了😊 ​

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晓悦萝萝

2025-10-19 15:32来自 iPhone客户端

周末被拖来消费一下，本来是不想喝的，看着小朋友吃冰淇淋没忍住，该我胖😾😾😾#千铁计划[超话]# ​

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晓悦萝萝

2025-10-18 21:05来自 iPhone客户端

小孩姐也不容易，周末也是连轴转，上完练字课回来，马上练钢琴。说是答应老师还课。明天又是全天课的一天[晕][晕]#千铁计划[超话]# http://t.cn/AXwUFHaS ​

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晓悦萝萝

2025-10-18 09:06来自 iPhone客户端

早上心情低落，这个10岁的小朋友，眼睛常规检查，医生说眼轴涨的多，度数倒是没有，再这样下去控制不好，两个月就要戴眼镜了。就是平时用笔姿势不对，还有用眼过度。。虽然觉得是早晚的事情，还是巴不得她能不戴就不戴了。。 ​

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晓悦萝萝

2025-10-17 12:45来自 iPhone客户端

两个人的午餐，这个猪脚是特色，每次走到这里都是必须打卡他家，道道菜都好吃😋，我不胖谁胖😾😾 ​

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晓悦萝萝

2025-10-17 10:28来自 iPhone客户端

#时尚幸运门[超话]# 每天骂骂咧咧，忙忙碌碌的也好，送完大的送小的，送完孩子买菜吃早饭。马不停蹄的跑客户😄😄 ​

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晓悦萝萝

2025-10-17 09:46来自 iPhone客户端

每个周四的英语课，做人心态还是很重要，要有一颗学习的心❤️ ​

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晓悦萝萝

2025-10-17 08:47来自 iPhone客户端

早早早，早上送完孩子，买了一把折耳根炖骨头吃，骨头就选便宜的脊骨了😄。听着像是黑暗料理，但是味道还是美味的。四川魂的爱好[笑cry][笑cry] ​

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晓悦萝萝

2025-10-16 20:51来自 iPhone客户端

贵州万峰林，一个小众宝藏地方，吃的好吃，玩的孩子喜欢，呆个两三天不成问题，这里的大米也好吃，正赶上下新米的时候。就是上次在元阳买的米太难吃了，这次不敢买多，回家就老后悔(°᷄д°᷅)💔网上卖的万峰林大米好贵啊。这个蜂蜜好有蜂蜜味。 ​

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晓悦萝萝

2025-10-16 20:29来自 iPhone客户端

#千铁计划[超话]# 姐妹们！晚上好，互关互赞啊[拜托][拜托] ​

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晓悦萝萝

2025-10-16 20:00来自 iPhone客户端

前两天打的旅游卡，这个乳饼花生，是越吃越上头，太香了，，就是不利于控制体重！！ ​

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晓悦萝萝

2025-10-13 15:04来自 iPhone客户端

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晓悦萝萝

2025-10-05 06:52来自 iPhone客户端

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#运动减肥和少吃减肥的区别# 节食减肥的本质是用脂肪替代珍贵的肌肉。 节食必遭反弹！科学减肥，不是剧烈运动，而是吃干净的饭！ 刚开始减肥，不需要马上剧烈运动，通常坚持不下来，打击自信心。先改变生活习惯： 1. 多吃蛋白质！不容易饿！ 早上先吃2个水煮蛋，维持血 ​

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晓悦萝萝

2025-09-11 22:16来自 iPhone客户端

我的宝贝第二天上幼儿园，中午睡觉尿湿了裤子，跟老师说，老师没有听见。就湿了一下午[泪]回来都已经干掉了。晚上回家抱着我睡觉，说不想去幼儿园，老师叫睡不着也躺在床上。想回小区找妈妈[泪]爆哭(ಡ᎔ಡ) ​

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晓悦萝萝

2025-09-04 09:55来自 iPhone客户端

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#90岁钟南山院士佩戴共和国勋章观礼#钟南山分享健康秘诀，这些饮食误区你一定要知道。#广西卫生健康小科普# http://t.cn/AXPVnGfK ​

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晓悦萝萝

2025-08-23 22:23来自 iPhone客户端

家里的一角，是女孩子们的家啊 ​

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2025-08-05 16:40来自 iPhone客户端

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晓悦萝萝

2025-07-08 18:07来自 iPhone客户端

一日三餐，不见不散 ​

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晓悦萝萝

2025-07-05 12:46来自 iPhone客户端

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2025-06-06 15:45来自 iPhone客户端

武定午餐打卡 ​

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2025-06-02 13:23来自 iPhone客户端

昨晚晚餐时间 ​

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2025-05-29 08:38来自 iPhone客户端

早餐时间，感谢阿姨的粽子 ​

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2025-05-28 17:28来自 iPhone客户端

#plog纪念册# 可爱的每日一餐 ​

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2025-05-27 18:55来自 iPhone客户端

#plog纪念册# 晚饭一晒 ​

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2025-05-26 13:07来自 iPhone客户端

#肖战解析藏海传细节#肖战最帅 ​

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2025-05-12 23:23来自 iPhone客户端

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#知情人称成都一家三口河边游玩溺水#【#派出所回应成都一家三口溺水事故#：有人员伤亡】5月11日，有网民在社交媒体发文称在成都市新津区羊马河发生一起溺水事故。 知情人士向大皖新闻记者透露，溺水的是一家三口，“是我亲戚的亲戚，据说是去游玩的，结果下水后溺水了，有一个在河边钓鱼的人从河对面 ​

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晓悦萝萝

2025-04-25 13:57来自 iPhone客户端

中午将就凑合一口 ​

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晓悦萝萝

2025-03-24 19:22来自 iPhone客户端

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#好好的牙为什么突然就裂了# 做了根管治疗的牙齿，一定要做牙冠，否则会崩裂！ 向我学习！为了85岁还能用自己的牙，我每天都很努力： 1. 随身带牙线 你们看，我的钱包（图1）：有牙线、血糖仪、玻璃酸钠滴眼液、湿疹膏…… 三餐后，先用牙线，再测血糖，已经养成习惯 ​

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2025-03-16 13:54来自 iPhone客户端

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2025-03-15 17:36来自 iPhone客户端

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#儿童眼睛健康# 如何科学省钱地预防近视？划重点！ http://t.cn/A6OIAilL ​

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2025-02-16 19:51来自 iPhone客户端

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2025-02-11 09:42来自 iPhone客户端

我分享了文章 http://t.cn/A61hM9r6 ​

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2025-01-19 05:32来自 iPhone客户端

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2025-01-10 08:19来自 iPhone客户端

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2024-12-28 22:21来自 iPhone客户端

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#儿童眼睛健康# 近视在21世纪出现井喷，全球一半人口会近视。截至2015年，80%东亚儿童已经近视。为什么东亚人种容易近视？哪些环境因素导致了近视井喷？我国儿童近视的患病率有多严峻？哪种治疗可以有效抑制儿童近视进展？中国阿托品抑制儿童近视的临床试验逐渐开展了！角膜塑形镜安全吗？中国角膜塑形 ​

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2024-12-28 22:20来自 iPhone客户端

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#儿童眼睛健康# 孩子近视了，还没到戴角膜塑形镜的年龄，怎么办？看着孩子们的近视度数持续加速增长吗？答案当然是不！我们可以选择0.01%阿托品滴眼液！用药之前，先看看有哪些副作用。 http://t.cn/RVYnM0i ​

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2024-12-13 19:03来自 iPhone客户端

生活的美好[打call][打call] ​

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2024-11-21 09:32来自 iPhone客户端

昆明蓝 http://t.cn/A6mvVGKi ​

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2024-11-14 22:30来自 iPhone客户端

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2024-11-14 22:27来自 iPhone客户端

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【超一半人不知道自己得了糖尿病！身体有这6种现象要小心】今天是世界糖尿病日（每年的 11 月 14 日）。你知道吗？世界上每 10 个人就有 1 人患糖尿病，每 5 秒就有 1 人死于糖尿病。我国的糖尿病患病人数最多，而且超过半数未确诊。#世界糖尿病日##健闻登顶计划# #原来下肢是人体的血糖仪# 🔖精华 ​

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2024-10-14 04:48来自 iPhone客户端

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2024-10-06 21:52来自 iPhone客户端

劳累的一天，小孩子高兴了[打call][打call] ​

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2024-08-29 07:10来自 iPhone客户端

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2024-08-26 08:00来自 iPhone客户端

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#步态模式# 【调整你的步态】走路膝盖脚踝疼？下雨天走路，鞋面总是溅了很多泥？袜子脚指头总破洞？来来来，今天教你重新学走路——如何着地，如何发力，如何向前[并不简单] 不过多说一句，没有绝对正确的姿势，要找到相对正确适合你的方式，才能真正摆脱疼痛和损伤[酷][酷]#微博健康公开课# ​

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2024-05-26 10:54来自 iPhone客户端

可可爱爱 ​

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2024-05-07 13:01来自 iPhone客户端

爱心的开心一家人 ​

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2024-05-07 11:11来自 iPhone客户端

日常 ​

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2024-04-29 09:24来自 iPhone客户端

#我是女生# 早餐时刻 ​

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2024-04-18 03:29来自 iPhone客户端

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现代女性得多囊卵巢综合症的很普遍。西医往往就开些避孕药，中医就是补气血。这些都是治标不治本。浅谈我的多囊自愈之路。现在这种健康饮食和每天运动的生活方式已融入我的日常。得病不可怕，战胜它就能成就新的自己。希望有多囊的姐妹共勉。 #多囊卵巢综合征# ​

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2024-04-13 07:52来自 iPhone客户端

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2024-02-28 18:47来自 iPhone客户端

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从重庆到黔江，距离294公里，驱车需要4小时32分钟。 一个边远山区的留守女童，要经历多少孤独和慌乱，才能独自长大？ 这个故事关于月经，也关于女孩和女孩之间流动的情谊和情义。 @奈丝公主｜@Purcotton全棉时代 联合中国妇女发展基金会发起「Nice For Her美好予她」经期女性友好行动，改编自真实原 ​

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2024-02-27 16:41来自 iPhone客户端

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晓悦萝萝

2024-02-25 00:20来自 iPhone客户端

元宵节的快乐 ​

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晓悦萝萝

2024-02-22 11:51来自 iPhone客户端

可爱的我的人儿 ​

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晓悦萝萝

2024-02-10 16:58来自 iPhone客户端

初一天的娱乐 ​

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晓悦萝萝

2024-01-30 23:49来自 iPhone客户端

惊心动魄的一天，差点就自己一个人跑到扶梯那里，带小孩真的不能走神干其他的去，什么时候都是孩子第一！！ ​

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晓悦萝萝

2024-01-28 07:51来自 iPhone客户端

开心的宝宝👶🏻👶🏻 http://t.cn/A6jK0mLu ​

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晓悦萝萝

2024-01-11 20:26来自 iPhone客户端

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陈奕迅演唱会安可曲《不要说话》live 冬天听陈奕迅的歌总是更有感觉 有点失落又有点怀念 Eason稳如cd的现场 总能让人安静地循环播放[心] #陈奕迅演唱会# http://t.cn/A6lLYkAH ​ http://t.cn/A6lyUHV7 ​

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晓悦萝萝

2024-01-11 20:04来自 iPhone客户端

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林宥嘉《突然想起你》live 我不允许还有人没看过yoga这个现场 唱得动人 扭得更动人 好shao 好嗨 这谁看了能不爱？ #林宥嘉idol世界巡回演唱会##我的年度金曲##微博音乐大赏# http://t.cn/A6lekRT8 ​

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晓悦萝萝

2024-01-03 14:39来自 iPhone客户端

标准早餐，无油版 ​

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晓悦萝萝

2023-12-29 19:51来自 iPhone客户端

#plog##今天也要开心##plog纪念册# 生活的美好٩(•̤̀ᵕ•̤́๑)ᵒᵏᵎᵎᵎᵎ ​

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晓悦萝萝

2023-12-22 22:42来自 渔场

没有椰林缀斜阳，只是一片海蓝蓝~这是我的#微博渔场#http://t.cn/A6OC70uY ​

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