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2026-07-04 01:41来自 vivo X90s

瘦肚子四种方法

瘦肚子最快的方法，不是跑步，而是这四种动作！ http://t.cn/AXoVdKJb ​

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2026-07-03 23:58来自 vivo X90s

四不原则

南京大学社会学教授朱虹：新一轮社会周期来临，普通家庭想要避险一定守住四不原则 不辞职、不创业、不离婚、不买房。 #微博视频号续航计划# http://t.cn/AXoIgx5R ​

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2026-07-02 21:41来自 vivo X90s

清肠配方

行走的开塞露： 方法很土，却是清肠高手，又润又通便，每天一杯，喝完一拉一大堆#便秘怎么办# http://t.cn/AXaS1jU5 ​

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2026-06-29 09:26来自 vivo X90s

拉伸

最伟大的拉伸！绝了!超适合久坐不动的姐妹🧘 ​

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2026-06-27 07:42来自 vivo X90s

2026.6.26 海港城 摩天轮 太平山 落卡成功，好日子(30年)[给力][威武][男孩儿][女孩儿][鲜花][鲜花] ​

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2026-06-27 06:02来自 vivo X90s

转发微博

！！！ 提醒大家不要练着林黛玉的量，操着施瓦辛格的心了。 http://t.cn/AXSx18OU ​

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2026-06-25 15:58来自 vivo X90s

开卡打卡点[园丁][园丁][围观][微风] ​

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2026-06-23 21:33来自 vivo X90s

02834---只买不卖–质押消费

# 02834：港股版“QQQ”长期投资的新选择 对于长期看好美国科技创新、又希望兼顾税务效率和资产运用灵活性的投资者来说，港股市场发行的02834，正在成为越来越多人关注的纳斯达克100指数投资工具。 很多投资者熟悉美国市场的QQQ。作为跟踪纳斯达克100指数的代表性ETF，QQQ汇聚了全球最优秀的科技企业 ​

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2026-06-23 14:42来自 vivo X90s

转错申请退款流程

微信转账转错人了，对方不还，不用报警，这样做基本上可以追回来 ​先说清楚，转错账是自己失误，报警一般以民事纠纷不受理，别慌。 第一步：马上在微信账单里找到那笔转账记录，点进去点“对订单有疑问”。 第二步：选“转错账”，详细描述情况。微信客服会介入，冻结这笔钱，不能让对方提走。 第三步 ​

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2026-06-22 17:50来自 vivo X90s

队友陪伴过父亲节 ​

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2026-06-20 20:01来自 vivo X90s

端午粽香 ​

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2026-06-20 04:06来自 vivo X90s

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【付鹏】为什么中产开始崩塌？这才是背后真实原因！你以为在赚钱，其实是在被收割！ http://t.cn/AXaRqfFY ​

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2026-06-13 22:29来自 vivo X90s

工具百宝箱

一个在线工具百宝箱：pudone.com 打开就能用！内置上百款办公、开发、设计、生活、趣味小工具，比如屏幕时钟、格式转换、文件查看、图片处理、设计编辑、视频转换、屏幕录制等。 ​

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2026-06-13 14:34来自 微博网页版

电影下载网站

18 个神仙影视网站，全都是免费又好用的！有需要的可以收藏一下 ​

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2026-06-12 22:38来自 vivo X90s

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人民日报推荐的五个抗阻运动。 http://t.cn/AXaL8vOn ​

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2026-06-12 22:24来自 vivo X90s

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遇到高速飞来一块铁击碎了前风挡玻璃该怎么办？ http://t.cn/AX6kjdc9 ​

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2026-06-11 07:22来自 vivo X90s

手臂肌肉💪锻炼

练肌肉，是对骨骼最好的保护！院士推荐一组动作，越老越该练肌肉！ . http://t.cn/AXXdm8LM ​

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2026-06-10 18:12来自 vivo X90s

外汇储备资金的作用–听听专家的意见

【翟东升】手握巨额外汇储备，究竟是在加固堤坝，还是在为风暴蓄水？ #翟东升# #外汇# #汇率# http://t.cn/AXXlitmQ ​

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2026-06-05 23:25来自 vivo X90s

转发微博

美股QQQ、SMH和现金三者怎么资产配置 如果只考虑 QQQ（纳指100）+ SMH（半导体ETF）+ 现金 这三个资产，那么配置的核心问题其实是： 你愿意承受多大的波动，来换取更高的长期收益。 方案一：进攻型（适合年轻、投资周期20年以上） * QQQ：80% * SMH：20% * 现金：0~5% 特点： * 几乎全部押注美国科技 ​

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2026-06-05 23:23来自 vivo X90s

吕良伟三个动作

吕良伟全网首次公开，练了40年的3个动作！ http://t.cn/AXXXsZk8 ​

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2026-06-05 22:49来自 vivo X90s

70%QQQ+30%SMH

美股资产配置，以QQQ为主，另外配QLD好，还是配SMH好 这个问题本质上是在三种不同“进攻方式”之间做选择：杠杆（QLD） vs 行业集中（SMH） vs 宽基成长（QQQ）。核心区别不在收益上限，而在波动结构和长期持有难度。 先把三个标的讲清楚： * QQQ：纳斯达克100，科技+成长核心资产（微软、苹果、英伟 ​

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2026-06-04 09:07来自 vivo X90s

免费下载CAD

软仓：www.ruancang.net 大家存下这个网站，可以免费下载专业软件，如PS、AE、CAD、Matlab等。 ​

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2026-06-03 22:25来自 vivo X90s

先选个行当入门

中年男人沉迷爱好排行榜，你最沉迷哪一项？ ​

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2026-05-31 16:11来自 微博网页版

第一性原理推理： 赚钱的第一性原理---创造价值； 创造价值的第一性原理---解决问题； 解决问题的第一性原理---识别真需求； 识别真需求的第一性原理---实践反馈； 实践反馈的第一性原理---快速迭代； 快速迭代的第一性原理---验证模型； 验证模型的第一性原理---系统复制； 系统复制的第一性原理--- ​

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2026-05-31 15:10来自 vivo X90s

标准深蹲解锁

一天解锁一个健身动作，今天解锁标准深蹲，臀腿力量训练的基石#上微博涨知识# #冷知识百科# http://t.cn/AXXPS3I4 ​

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2026-05-31 10:13来自 vivo X90s

睡前玩腿

如果你能在睡前把双腿打开，然后左右摇晃 60 次，你会感觉到下背部有很大的放松。 如果你抬起脚跟，用脚尖保持平衡，然后左右摇晃 60 次，腰部的酸痛不适会明显减轻很多。 如果你把一条腿搭在另一条腿上，然后左右摇晃 60 次，你的下背部会感谢你。 如果你把双腿弯曲成 90 度，然后左右摇晃 60 次， ​

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2026-05-29 07:36来自 vivo X90s

61.6kg 有成效[微风][微风][笑cry][笑cry][good][good] ​

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2026-05-21 20:01来自 vivo X90s

财富密码 ​

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2026-05-19 22:10来自 vivo X90s

抗炎食物

全球抗炎食物Top20清单，附促炎食物避雷 抗炎不是吃药，而是养成吃饭的“底层逻辑”！跟着清单吃3周，皮肤透亮、身体轻盈感绝了！赶紧收藏这张抗炎食物金字塔，买菜前翻出来抄作业！ ​

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2026-05-18 12:19来自 vivo X90s

哀鸿遍野，心在滴血，2027年底再看[泪][泪][泪] ​

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2026-05-15 21:20来自 vivo X90s

只收藏不学习。excel技巧

【Excel 教程】 1. Excel从小白到高手：http://t.cn/A6xAH4bP 2. Excel 常用操作技巧：http://t.cn/A64DyiRT 3. Excel 数据透视表：http://t.cn/RHE6JFR 4. Excel 公式与函数：http://t.cn/RTJVaDh 5. Excel 表格高级教程：http://t.cn/A64DyiRW 6. Excel 程序设计：http://t.cn/A64DyiRj 以上内容来 ​

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2026-05-15 19:18来自 vivo X90s

起床10min拉伸 ​

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2026-05-09 07:06来自 vivo X90s

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4分钟抗阻运动(完整版)，逆龄抗衰，控糖减脂，适合新手！ http://t.cn/AXJ3MvRV ​

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2026-05-08 17:20来自 vivo X90s

外省医保社保转入办理，26.05.08 ​

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2026-05-06 22:03来自 vivo X90s

检查下

银行卡授权到底怎么解绑 #微博二创视频创作季# http://t.cn/AXJLFEqi ​

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2026-05-04 13:35来自 vivo X90s

ppt模版选择

重新整理一下 PPT 模板下载网站，大多免费，个别需要付费，请大家按需选择！ 1、优品ppt：www.ypppt.com 2、第一PPT：www.1ppt.com 3、爱PPT：www.2ppt.com 4、51PPT：51pptmoban.com 5、比格PPT：www.tretars.com 6、PPT Fans：www.pptfans.cn 7、Slidemodel：slidemodel.com 8、Slidesgo： ​

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2026-05-04 11:51来自 vivo X90s

介桥打卡 ​

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2026-05-02 07:09来自 vivo X90s

X下载

X/推特视频终于能随便下了 以前想保存推特视频？要么装插件要么找破解，麻烦死了。现在有个网站直接搞定： ① 粘贴视频链接 ② 点下载 ③ MP4到手 不注册不登录，手机电脑通吃，完全免费。 🔗 http://t.cn/AXxN8lJG ​

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2026-05-02 07:08来自 vivo X90s

牙膏的妙用

转个视频！牙膏的万能用处！ http://t.cn/AXM6vUTY ​

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2026-05-02 06:35来自 vivo X90s

如何登录两个微信？

短视频圈心照不宣的真相浮出水面：#微信隐藏功能# #微信电脑版# #AI# 杨咩咩 http://t.cn/AXM3dK7j ​

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2026-05-02 05:59来自 vivo X90s

学习了

Excel公式生成器：http://t.cn/A61JaNYT Excel图表生成器：http://t.cn/A61JaEZG 自动处理Excel数据：http://t.cn/A61JSUJx VBA代码生成器：http://t.cn/AXJG3yGr 思维导图生成器：http://t.cn/AXJG3ybk SQL查询生成器：http://t.cn/AXJG3yGv 正则表达式生成器：http://t.cn/AXJG3ybs ​

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2026-04-28 22:33来自 vivo X90s

生命的奇迹

这棵树不仅生长了，它还适应了、弯曲了，并成为了塑造它的风的活生生的记忆。 http://t.cn/AXJvCppE ​

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2026-04-28 19:47来自 vivo X90s

电脑加速

家里的旧电脑千万不要扔，两个指令让它秒变新电脑！！#生活百科# #生活技巧# #冷知识百科# http://t.cn/AXxpNjw3 ​

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2026-04-28 17:03来自 vivo X90s

ETC今天办好，傻傻的走了三趟高速，浪费时间又浪费金钱[笑cry] ​

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2026-04-28 06:52来自 vivo X90s

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世界公认减肥最快的运动：4分钟Tabata燃脂训练，快速瘦身，一起练一练吧！ #河北网友半月减3斤中黄金小马#http://t.cn/AXV2AQDK ​

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2026-04-27 16:11来自 vivo X90s

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公园健身器材的正确打开方式。0成本健身！#冷知识百科##生活技巧##健身# http://t.cn/AXIh6jKH ​

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2026-04-27 16:07来自 vivo X90s

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介绍4个健康的散步方式，对腿脚很好哦。 http://t.cn/AXxrY5ZP ​

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2026-04-27 15:09来自 vivo X90s

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颈椎病十级患者强烈推荐！做完真的很舒服，完整跟练版，有肩颈烦恼的赶紧点赞收藏练习吧！ http://t.cn/AXxRQ5hR ​

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2026-04-27 06:02来自 vivo X90s

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新手刚开始锻炼 ，不要上来就想做俯卧撑、引体向上。不要办健身卡，不要买器械，不用出门。在家把5个最基础的徒手自重训练练好，身体就会有质的变化！#居家锻炼##一分钟精选视频扶持计划##专业视频创作季# http://t.cn/AXxKBIt4 ​

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2026-04-27 00:14来自 vivo X90s

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有氧还是无氧？ 杜克大学一项研究比较了有氧训练、阻力训练和两者的结合。结果很明确： 🔸与力量训练相比，有氧训练能显著减少脂肪，并大幅减少内脏脂肪。 🔸阻力训练对于增加瘦体重非常有效，但单独使用时对减少脂肪量或总体重没有任何显著影响。 🔸内脏脂肪：跑步者体内的内脏脂肪含量通常较 ​

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2026-04-24 21:59来自 vivo X90s

抓紧时间打疫苗 ​

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2026-04-24 07:42来自 vivo X90s

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如果你能完成这些动作，你的身体将会越来越健康。 http://t.cn/AXxpSrkm ​

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2026-04-24 06:11来自 vivo X90s

力量训练

健身篇 - 我的力量训练 我是在接近退休年龄时开始力量训练的。其实我一生都在断断续续健身，踩过很多坑，都记录在下边两篇文章里了，但是力量训练对于老年人的影响还是最近才懂得的。 为什么要力量训练？ 为了能够延长健康寿命，到老了的时候还可以过独立,自由和有尊严的生活。具体来说：能够独立购 ​

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2026-04-23 19:43来自 vivo X90s

纪念下：2026.4.23 第一次0.000985 ​

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2026-04-22 14:26来自 vivo X90s

自学网站

这篇内容花了我两个多小时，整理了一批高质量自学网站，麻烦大家扩散～ 1.B站：http://t.cn/A6csJAAS，万能的B站就不用多说了吧，里有非常多的优质内容，不要只把它当成娱乐工具。 2.班叔课堂：http://t.cn/A6Sv19ph，必须得带着推一下自己的平台，专注技能提升的，有免费和付费内容。 3.中国高校外 ​

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2026-04-22 14:23来自 vivo X90s

教程网址

#相见恨晚的自学网站# 1：Oeasy Oeasy 是一个完全免费的综合视频教程网站，非常良心实用。 它提供的视频教程非常丰富并且质量很高，包括：PS 教程、手机摄影教程、Ai 做图教程、Excel 教程、Word 教程、PPT 教程、Pr 视频剪辑教程、Ae 视频特效教程、Au 音频教程教程、Flash 教程、做网页教程、css ​

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2026-04-21 13:13来自 vivo X90s

转蒂姆辞去CEO发言： 各位同事： 十五年前，我的朋友兼导师乔布斯请我出任CEO一职。那对我们苹果的每一个人来说，都是一个百感交集、充满挑战的时刻。我内心期盼着自己能够胜任这份沉甸甸的责任。 当时我就明白，如今依然深信不疑：有些价值观深深植根于苹果，超越我们任何一个人。那就是相信简约而 ​

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2026-04-21 07:57来自 vivo X90s

211财经大学给出的投资策略，年化15% ​

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2026-04-20 12:58来自 vivo X90s

长寿秘诀：B站倪海厦 练腿 深蹲+金鸡独立(闭眼)+泡脚(艾叶 姜 盐醋)+戒糖和牛奶 ​

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2026-04-19 17:08来自 vivo X90s

蓝莓 猕猴桃🥝 牛油果🥑苹果🍎 香蕉🍌，你吃的少的是哪种水果？

全球最有营养水果前五名，有你爱吃的吗？#上微博涨知识# #冷知识百科# http://t.cn/AXxLDsWW ​

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2026-04-18 05:51来自 vivo X90s

治疗腰椎

腰痛的自愈之路 http://t.cn/AXIQR8V8 ​

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2026-04-18 05:39来自 vivo X90s

锻炼颈椎

颈椎不舒服的进来，只需一个动作，颈椎回到C位 http://t.cn/AXfV6lQ8 ​

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2026-04-17 18:42来自 vivo X90s

夜幕下的奥莱 ​

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2026-04-15 22:59来自 vivo X90s

查下门口是否有标记？

小偷标识大全 ​

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2026-04-11 18:31来自 vivo X90s

剂泰科技（METiS）（北京中关村），创始人 赖才达（38岁左右，台湾籍，MIT博士）。公司核心是 AI+纳米递送 治疗肝癌（及肿瘤），技术非常前沿。 一、公司与创始人 - 公司：剂泰科技（北京）股份有限公司，2020年成立，AI驱动纳米药物递送，总部北京中关村 。 - 创始人：赖才达（CEO） - 台湾大学 ​

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2026-04-11 18:24来自 vivo X90s

北京中关村台湾创业人–Ai 纳米颗粒，治疗肝癌和心脏细胞回复

郑丽文参观中关村，遇台湾科技公司，秒变小迷妹~求合影！#一个视频搬运工[超话]# http://t.cn/AXM6V87l ​

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2026-04-11 07:06来自 vivo X90s

翟东升最新研判：2035后美国大幅衰退，中国要避免“赶尽杀绝“（完整视频+全文） 翟东升最新研判，围绕中美长期体系竞争展开，核心观点与逻辑可以高度概括为4 层： 一、核心判断 当下是人类史上最大规模的大国竞争，胜负代价极大，中国面对的不是美国一国，而是美国主导的整个同盟体系。 竞争本质是 ​

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2026-04-10 07:30来自 vivo X90s

黄春–江西人；专业 执行力强，目标明确，眼光坚定

关于教育，这位校长的解读是我至今听过最通透的，格局和水平都太到位了。 http://t.cn/AXIrS2mU ​

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2026-04-09 17:07来自 vivo X90s

家里需要网速快的测试下

电脑网速卡顿 掉帧 延迟高？CPU占用高？原来这个设置没开！ 巨型帧 = 一次发更多数据，减少 “打包次数”，CPU 少干活，网络更顺畅。 用最直白的方式讲清楚#上微博涨知识# #冷知识百科# http://t.cn/AXM22aOM ​

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2026-04-09 13:48来自 vivo X90s

聪明[good][good]

#人怎么能聪明成这样#感觉现在的住酒店都成一种负担了 http://t.cn/AXI3lk94 ​

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2026-04-09 06:52来自 vivo X90s

厉害[good][good]

活该他火遍全网……听完之后，才懂什么叫通俗易懂！ http://t.cn/AXInaYHw ​

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2026-04-08 15:53来自 vivo X90s

绑号清理

手机号绑了多少平台?4 个方法查清楚 大部分人根本不知道自己的手机号被绑了多少平台。隐私泄露、骚扰电话的源头，很可能就藏在这些被遗忘的账号里。 最全面:一证通查 工信微报公众号 → 政务服务 → 一证通查。输入手机号和身份证后 6 位，48 小时内短信告知结果。能查支付宝、微信、抖音、京东、美 ​

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2026-04-07 22:33来自 vivo X90s

修马桶方法

马桶维修的4句口诀！ http://t.cn/AXIFReML ​

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2026-04-07 18:23来自 vivo X90s

一定要关闭

电脑刚开机，内存就爆满？原来是微软这个设置没关闭！ #上微博涨知识# #冷知识百科# http://t.cn/AXMzadOV ​

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2026-04-07 18:01来自 vivo X90s

手机解绑

转需:手机号不想用了，但是绑定了太多东西了怎么办呢？  关键时候用得上，收藏备用吧！ http://t.cn/AXMvTuim ​

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2026-04-07 10:46来自 vivo X90s

我发表了头条文章:《李录访谈》 http://t.cn/AXM7Qsd0 ​

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2026-04-07 07:45来自 vivo X90s

如果实用临床，颠覆性的医学发明[good][good][给力]

转载：中国90后女博士，造出清血栓机器人！ #血栓机器人#赵芮可#斯坦福#科技#黑科技 （来源：视频号“科技头条Pro”，视频版权归原作者所有，如有侵权，请联系删除） http://t.cn/AXMPJCa8 ​

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2026-04-05 16:39来自 vivo X90s

华为电脑试下，看看能否重新命名？

正在运行、被占用的文件不能删除？今天教你一招搞定！#冷知识百科##上微博涨知识# http://t.cn/AXIuGZdr ​

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2026-04-02 23:21来自 vivo X90s

测试下

央视推荐：能做到这3个动作，说明你的身体很强壮。 ​

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2026-04-01 19:06来自 vivo X90s

正确姿势

 引体向上总做错？正确做法一次讲清，建议收藏 http://t.cn/AXcyDiic ​

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2026-03-31 20:16来自 vivo X90s

投资是一个很长期的事情，短期的业绩其实一点用都没有。取得长期的业绩特别重要，而你要取得长期的业绩，身体首先得好。 2、第一个特别重要的事是长寿，想要长寿其实最主要的还是要干自己喜欢干的事。保持良好的生活习惯固然很重要，但更重要的是干自己喜欢干的事儿，而且要有颗平常心。 3、和同事之间 ​

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2026-03-31 14:45来自 vivo X90s

社保局绝对不会主动告诉你：转发 ​1.丧葬补助和抚恤金不会自动到账，必须拿着死亡证明去社保局办手续才能领到 ​2.养老金账户里没领完的钱能继承，但必须30天内办继承公证，超过时间钱就充公了 ​3.医保报销虽然停了，但交满15年医保的家属能申领一次性医疗补助，最高能拿3万 ​4.公积金账户里的钱家 ​

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明月山水画

2026-03-28 10:42来自 vivo X90s

转发 今年给自己定一个目标，存10万，瘦20斤，开拓一个小业务，去一个发达国家旅行。 把这些目标拆分到，每一天去完成，而不是天天靠想象，你一天是怎么过的，你一辈子就什么样，一天就是一辈子。你每天都在减肥，你就会变瘦，你每天都在存钱，你就能存下钱，你每天都让自己曝光度高一点点，你就能成 ​

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明月山水画

2026-03-28 06:38来自 vivo X90s

肌肉锻炼顺序

高效健身训练顺序！小伙伴们！直接抄作业！#上微博涨知识# #冷知识百科# http://t.cn/AXIv8TyC ​

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2026-03-27 22:45来自 vivo X90s

学习下

发布了头条文章：《伊朗战争、中东变局与中国战略机遇》 http://t.cn/AXIP4ovH ​

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2026-03-26 19:18来自 vivo X90s

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有点意思 ​

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2026-03-24 19:52来自 vivo X90s

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千万别大意，银行卡有闪付这俩字注意了，银行卡到期需要注意什么？ http://t.cn/AXfEdqu6 ​

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2026-03-23 19:10来自 vivo X90s

三年北漂终于结束了，回家的感觉真好！[微风][微风][微风][给力][园丁][园丁][威武] ​

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2026-03-23 09:14来自 vivo X90s

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以后和别人聊天时候，不要打字或手写了，学习这个新功能 http://t.cn/AXfj7lZv ​

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2026-03-23 06:58来自 vivo X90s

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怎么在烂透了的世界活下去？两千年前，庄子就说透了。 ​

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2026-03-22 21:22来自 vivo X90s

执行任务看看

卸载列表找不到软件？一行代码搞定！ #上微博涨知识##冷知识百科# http://t.cn/AXf0WQN4 ​

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2026-03-22 21:15来自 vivo X90s

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太多老板不会算毛利率 毛利率和损益平衡都怎么算？ http://t.cn/AXVt13Dx ​

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2026-03-21 19:08来自 vivo X90s

可以憋两次

憋气测试（用于检查肺功能） #微博超有用视频大赛# http://t.cn/AXc62REH ​

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2026-03-20 15:48来自 vivo X90s

解除手机解绑方法

手机号不想用了，但是绑定了太多东西了怎么办呢？ 关键时候用得上，收藏备用吧！ http://t.cn/AXVbMu0X ​

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2026-03-20 15:35来自 vivo X90s

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原来手机是需要解除限制，学会这招让你的网速快到起飞！ . http://t.cn/AXVaaEzO ​

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2026-03-20 15:07来自 vivo X90s

转发自：药学长plus 未来怎么让钱增值，还有什么机会，特别是对于工作几年的上班族，普通人，我想从国内和海外资产配置，个人就业，一人公司，健康习惯，人际关系，几个角度，通过开源和节流结合，来解释财富慢慢增长的逻辑。 1，海外资产配置，这里我要解释一下，我之前一系列操作的目的，比如为什 ​

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2026-03-19 14:51来自 vivo X90s

转发：朋局 大跌的原因找到了！一场关系到你我的史诗级世纪大变局即将到来。不仅是国际格局会发生剧烈的改变，就连我们每个普通人的利益也会受到巨大的冲击。而这场变局的推手就是高油价+美以伊战争。继斩首行动之后，今天以色列再次出手，他们袭击了世界上最大的气田： 伊朗的南帕尔斯气田。南帕尔 ​

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2026-03-18 15:05来自 vivo X90s

午日里的小栖，满园春意盎然[微风][微风][园丁][园丁] ​

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2026-03-18 06:37来自 vivo X90s

首要–肌肉锻炼

王陇德院士：肌肉丢失是衰老的首要原因。 老年人要加强力量方面的锻炼，仅靠散步无法预防部分疾病。 http://t.cn/AXfAWGHU ​

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2026-03-16 18:32来自 vivo X90s

无欲无求

创维集团老总黄宏生，花了整整十个亿，才戒掉的五个字 http://t.cn/AXfhyOtL ​

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