小皮爱跑步

2018-02-20 17:26来自 HUAWEI Mate 9

我跑过的马拉松。。。 每一步都算数！[心] ​

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小皮爱跑步

2026-07-05 19:03来自 iPhone 16

傍晚出门湖边慢跑， #跑步[超话]#8公里慢跑，一气呵成，真舒服。 #马年跑个马##运动就是坚持##即刻开跑# 今天穿的是NB的顶缓，舒服，喜欢的脚感。[手指比心] 今天大家跑步了吗？加油👏 没带手机，图是旧图。[哈哈] 运动打卡Day33 ​

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2026-07-05 08:17来自 iPhone 16

#早餐# 下大雨的天气，做一份早餐🍳 生活其实还是很惬意的。[手指比心][微风] ​

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2026-07-05 07:06来自 iPhone 16

#加拿大0比3摩洛哥# 第一个被淘汰的东道主。[微风] ​

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2026-07-05 06:56来自 iPhone 16

周日， #咖啡[超话]##热美式# 喝了， #早上好# 下大雨☔️ #生活手记# 一半留人间理智自持，一半赠灵魂放任松弛。 今天的音乐推送的是《宽容》[手指比心] #世界杯##巴拉圭🇵🇾vs法国🇫🇷# 姆巴佩进球了，法国队领先。 大家早安[咖啡][微风] ​

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2026-07-04 20:56来自 iPhone 16

本打算夜跑，结果下起了大雨。 #健身打卡# 室内拉测功仪，5000米，一气呵成，爽得很。[赞啊][微风] 没开空调，汗出得透透的。[赞啊] #马年跑个马##运动就是坚持##即刻开跑# 今天大家运动了吗？加油👏 #跑步[超话]# 意犹未尽，加了一组1000米节奏划，拉高心率，爽[赞啊] 运动打卡Day32 ​

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2026-07-04 12:17来自 iPhone 16

#佛得角门将的世界杯童话# 热泪盈眶！[赞啊] ​

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2026-07-04 12:16来自 iPhone 16

#世界杯# 16强对阵图！ ​

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2026-07-04 08:46来自 iPhone 16

#阿根廷vs佛得角# 佛得角🇨🇻虽败犹荣呀[赞啊] ​

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2026-07-04 07:27来自 iPhone 16

#阿根廷vs佛得角# 1:1了。 佛得角队🇨🇻这一届#世界杯#神了。 ​

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2026-07-04 07:01来自 iPhone 16

周六， #咖啡[超话]##热美式# 喝了， #早上好# 雨后，清晨推开窗户，清新怡人。[微风] #生活手记# 生活中独立处理问题的时候不要给自己叠加委屈感。很多事情一步一步去处理就好了，不要情绪先介入。[手指比心] 今天的音乐推送的是张雨生的《口是心非》，老歌经典[赞啊] 图三雨后的庐山云雾升起来了， ​

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2026-07-04 06:49来自 iPhone 16

#阿根廷vs佛得角# 阿根廷队🇦🇷1：0暂时领先！ 梅西进球了。[赞啊] ​

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2026-07-04 06:48来自 iPhone 16

#克洛普接任德国队主帅# 罗马诺：克洛普已经接受出任德国主帅，即将here we go！！ ​

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2026-07-03 16:10来自 iPhone 16

#莫德里奇炮轰裁判# 咋说呢？ 不好说，只能说：这就是足球⚽️ ​

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2026-07-03 15:30来自 iPhone 16

#FIFA官方证实克罗地亚绝平球无效# 确实是精确了！ ​

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2026-07-03 09:08来自 iPhone 16

#葡萄牙vs克罗地亚# 精彩！ ​

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2026-07-03 06:52来自 iPhone 16

周五，明天就是周末了， #咖啡[超话]##热美式# 喝了， #早上好# 多云🌤️ #生活手记# 今天早晨有点恍惚呀！ 热美式加的温水水温设置错了，有点低了，以为是50度，一喝明显低了。[无聊] 今天的音乐推送的是《英雄赞歌》，系统知道我最近磁场有点低。[手指比心] #世界杯# 焦点之战#葡萄牙vs克罗地亚# ​

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2026-07-03 06:04来自 iPhone 16

#葡萄牙vs克罗地亚# 快要开始了。 传奇谢幕[赞啊][不愧是你] ​

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2026-07-03 06:03来自 iPhone 16

#解说把亚马尔说成内马尔# [嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻][不愧是你][不愧是你][不愧是你] 罚钱。 ​

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2026-07-03 05:59来自 iPhone 16

#西班牙3比0奥地利# 拿下！ 亚马尔全场最佳。[赞啊][good] ​

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2026-07-02 21:39来自 iPhone 16

#葡萄牙VS克罗地亚前瞻# 我想，这会是一场精彩的比赛。 ​

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2026-07-02 13:08来自 iPhone 16

#美国vs波黑# 东道主都进了吧。[赞啊][赞啊][赞啊] ​

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2026-07-02 08:59来自 iPhone 16

#比利时vs塞内加尔# 这场比赛真是精彩啊。 ​

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2026-07-02 08:08来自 iPhone 16

周四， #咖啡[超话]##热美式# 喝了， #早上好# 下雨🌧️ #生活手记# 出差在外！大家早安[咖啡] ​

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2026-07-02 04:48来自 iPhone 16

#凯恩梅开二度##凯恩世界杯进球数超越贝利# 还不错[嘻嘻] ​

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2026-07-01 15:44来自 iPhone 16

#哈兰德说淘汰巴西可能性很小# 高手过招，保持冷静！ ​

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2026-07-01 06:40来自 iPhone 16

周三，#香港回归祖国29年了##咖啡[超话]##热美式# 喝了， #早上好# 阴天多云☁️ #生活手记# 29年前的今天你在干嘛？[手指比心] 今天的音乐推送的是《想和你去吹吹风》，时隔多年又听到这首歌了。好听[微风] #世界杯# 德国🇩🇪和荷兰🇳🇱都被淘汰了，接下来，我可能就不会再完整的看比赛了。 ​

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2026-07-01 06:15来自 iPhone 16

#科特迪瓦vs挪威# 哈兰德绝杀！#世界杯# ​

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2026-06-30 19:17来自 iPhone 16

#德国队已原地解散# 2030再来！ 作为德国队球迷，这几届世界杯，有点低落[无聊] ​

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2026-06-30 18:33来自 iPhone 16

#晚餐# 优质蛋白质！ ​

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2026-06-30 17:41来自 iPhone 16

又下大雨了☔️ #健身打卡# 继续室内撸铁。 今天没有硬拉，练上肢和深蹲。 35分钟，暴汗如雨，通透[赞啊] #运动就是坚持##即刻开跑##马年跑个马# 大家今天运动了吗？加油👏 #跑步[超话]# 运动打卡Day31 ​

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2026-06-30 15:53来自 iPhone 16

#午后时光# 有点困倦的下午。 来一杯热美式吧[咖啡] #咖啡[超话]# ​

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2026-06-30 12:12来自 iPhone 16

#荷兰vs摩洛哥##摩洛哥点球大战淘汰荷兰# 这！ 真是没想到的。 荷兰队点球大战简直就是梦魇呀。[手指比心] ​

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2026-06-30 12:10来自 iPhone 16

#一条plog告别六月# 所有的运动都在这里了。 基本每天都运动一下！[手指比心] #跑步[超话]##运动就是坚持##健身打卡# ​

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2026-06-30 11:07来自 iPhone 16

#5人在刺刀峡谷遇险身亡# 我一直认为，君子不立于危墙之下。此类活动还是慎重啊！ 逝者安息吧！🕯️ ​

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2026-06-30 11:04来自 iPhone 16

#荷兰vs摩洛哥# 又是一场加时！#世界杯# ​

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2026-06-30 08:04来自 iPhone 16

#德国巴拉圭 折磨# 太折磨人了。 德国🇩🇪队，最近几届世界杯的表现。 ​

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2026-06-30 07:45来自 iPhone 16

#哈弗茨点球罚失##德国vs巴拉圭# 德国队呀！下届再来啊。#世界杯# ​

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2026-06-30 07:15来自 iPhone 16

#德国vs巴拉圭# 进入点球大战了！我的大心脏啊。[偷笑] #世界杯# ​

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2026-06-30 07:02来自 iPhone 16

周二，六月最后一天， #咖啡[超话]##热美式# 喝了， #早上好# 天气不错🌤️ #生活手记# 教育具有滞后性，就像我们小时候只觉得古文枯燥无味，但等长大后再回首，儿时学习的古文确实教会了我们很多道理，学习是给孩子们种一个心理锚点，让飘散的思想有一个环绕的中心。 今天的音乐推送的是《The cup ​

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2026-06-30 06:18来自 iPhone 16

#德国vs巴拉圭# 德国队稳住啊！#世界杯# ​

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2026-06-30 04:11来自 iPhone 16

#巴西2比1日本##马丁内利绝杀日本# 日本队踢得不错的。#世界杯# ​

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2026-06-29 21:58来自 iPhone 16

#巴西10号球衣是天才传承史# 2030年会是谁呢？ ​

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2026-06-29 18:46来自 iPhone 16

下雨天☔️ #健身打卡# 室内力量训练🏋️ 今天跟杠铃杠上了！通透[赞啊][微风] #马年跑个马##运动就是坚持##即刻开跑# 今天大家运动了吗？加油👏 #世界杯# 淘汰赛开始了，正菜上桌。 #跑步[超话]# 运动打卡Day30 ​

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2026-06-29 06:50来自 iPhone 16

周一，新的一周开启🔛 #咖啡[超话]##热美式# 喝了， #早上好# 阴天多云☁️有点热， #生活手记# 最后一周了，要放暑假了。想着把暑假的计划排好，抓紧休息一段时间。[微风] 今天的音乐推送的是《笑红尘》，好听的老歌，舒服的早晨。 #世界杯# 淘汰赛开始了，加拿大🇨🇦绝杀，率先进入16强。 ​

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2026-06-29 06:08来自 iPhone 16

#阿根廷任意球梅开二度# 梅西世界杯进球来到20。 #约旦vs阿根廷##世界杯# 阿根廷🇦🇷进球进疯了。 ​

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2026-06-29 06:05来自 iPhone 16

#南非vs加拿大##世界杯# 第92分钟绝杀！ 加拿大🇨🇦首次杀进世界杯16强！ ​

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2026-06-28 21:32来自 iPhone 16

忙到很晚结束，室内运动一下吧。 #健身打卡# 力量训练🏋️‍♀️ 35分钟，没开空调，汗出透了，真爽！ #运动就是坚持##即刻开跑##马年跑个马# 今天大家运动了吗？加油👏 #跑步[超话]# 运动打卡Day29 #世界杯# 伊朗被淘汰了，有点意难平。[作揖] ​

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2026-06-28 18:20来自 iPhone 16

#世界杯32强全名单# 这才是#世界杯# 正餐！[手指比心] ​

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2026-06-28 16:24来自 iPhone 16

#咖啡[超话]# 冰美式，消暑解乏！ ​

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2026-06-28 10:43来自 iPhone 16

#韩国淘汰# 踢得不好！ 命运早早的不被自己掌握了。 ​

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2026-06-28 08:37来自 iPhone 16

#哥伦比亚vs葡萄牙##哥伦比亚半场0比0葡萄牙# 看下半场⚽️#世界杯# ​

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2026-06-28 07:10来自 iPhone 16

周日， #咖啡[超话]##热美式# 喝了， #早上好# 天气很好☀️ #生活手记# 昨晚喝了几个啤酒就有点晕晕乎乎，酒量是大不如从前了。[笑cry] 今天的音乐推送的是《渔舟唱晚》，好听[手指比心] #世界杯##巴拿马VS英格兰# 英格兰队🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿两球拿下。 大家早安[咖啡][微风] ​

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2026-06-28 06:15来自 iPhone 16

#克罗地亚vs加纳# 克罗地亚🇭🇷半场领先一球！#世界杯# ​

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2026-06-28 06:12来自 iPhone 16

#巴拿马VS英格兰# 半场0:0。 下雨还暂停补水了。[不愧是你] #世界杯# ​

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2026-06-27 20:00来自 iPhone 16

#生活手记# 跑步的朋友聚聚！#跑步[超话]# 喝一杯🍺 ​

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2026-06-27 11:45来自 iPhone 16

#杨紫白玉兰最佳女主角# 从《家有儿女》中的小雪到《生命树》中的警官白菊。白玉兰最佳女主角[赞啊][good] ​

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2026-06-27 10:14来自 iPhone 16

#佛得角又踢平了##佛得角vs沙特# 佛得角🇨🇻出线了吧！恭喜呀。#世界杯# ​

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2026-06-27 08:57来自 iPhone 16

#佛得角vs沙特# 半场比分0:0，佛得角🇨🇻暂时排小组第二。 看下半场。[赞啊] ​

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2026-06-27 08:46来自 iPhone 16

#塞内加尔5比0伊拉克# 又是大比分！ #韩国队被全世界针对# 韩国队在被淘汰的边缘了。⚽️ ​

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2026-06-27 07:01来自 iPhone 16

周六， #咖啡[超话]##热美式# 喝了， #早上好# 天气不错🌞 #生活手记# 足球季，作息难免有点混乱，好在控制住没有暴饮暴食。 今天的音乐推送的是Eason Chan的《一生中最爱》，老歌总是充满着力量。[手指比心] #世界杯##挪威🇳🇴vs法国# 挪威1:4不敌法国，法国队三战全胜小组第一出线。 ​

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2026-06-26 19:59来自 iPhone 16

忙一天，室内运动一下。 #concept2# 拉测功仪5000米，一气呵成，舒坦，没开空调，汗也出透了。[赞啊] #马年跑个马##运动就是坚持##即刻开跑# 今天大家运动了吗？ #世界杯# 日本🇯🇵队将在淘汰赛遭遇巴西🇧🇷队。 多年后，梦想照进现实。 #跑步[超话]# 运动打卡Day28 ​

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2026-06-26 08:26来自 iPhone 16

周五，明天就是周末了， #咖啡[超话]##热美式# 喝了， #早上好# 天气真好呀🌞 #生活手记# 今天起晚了[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻] 音乐推送的是《沉默是金》，好听[手指比心] #厄瓜多尔2比1德国##厄瓜多尔晋级世界杯32强# 德国队这是在做什么呀？#世界杯# 大家早安[咖啡][微风] ​

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2026-06-25 21:17来自 iPhone 16

夜跑6公里。 湖边真凉快，跑起来舒服。 #马年跑个马##运动就是坚持##即刻开跑# 今天没带手机，跑得也清静。 穿的是幽灵17 #跑步[超话]# 今天大家跑步了吗？加油 运动打卡Day27 ​

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2026-06-25 17:04来自 iPhone 16

#厄瓜多尔vs德国# 只能说：德国队，加油！ 要全胜出线呀[赞啊][手指比心] ​

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2026-06-25 16:45来自 iPhone 16

#生活手记# 百事可乐，喝一个！ ​

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2026-06-25 08:35来自 iPhone 16

#苏格兰vs巴西# 干净利落3：0#巴西小组第一出线# 内马尔替补出场，完成本届世界杯首秀！[赞啊][手指比心] ​

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2026-06-25 06:56来自 iPhone 16

周四， #咖啡[超话]##热美式# 喝了， #早上好# 阴天☁️ #生活手记# 最近看球，熬不住啊，疲惫啊[笑cry][笑cry][笑cry] #世界杯##摩洛哥🇲🇦vs海地🇭🇹# 海地先进一球，这是海地第一个世界杯进球[赞啊] #苏格兰🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿vs巴西🇧🇷# 内马尔进入比赛名单，将会替补出场 ​

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2026-06-25 05:06来自 iPhone 16

#瑞士vs加拿大# 瑞士🇨🇭小组第一出线！ ​

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2026-06-24 18:49来自 iPhone 16

#生活手记##考试周# 吃了一碗𰻞𰻞面！ ​

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2026-06-24 06:28来自 iPhone 16

周三， #咖啡[超话]##热美式# 喝了， #早上好# 阴天☁️ #生活手记# 学期末了，#考试周# 轻松愉快。 今早的音乐是蓝调的《Where the Shadow Stays》是一首深情放松的蓝调音乐，音乐声线清和细腻，旋律舒缓静谧！[微风] #世界杯##英格兰🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿vs加纳🇬🇭# 一场闷平，很符合 ​

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2026-06-24 05:46来自 iPhone 16

#C罗骗过全世界# 戏做得真足！[good][嘻嘻] ​

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2026-06-24 05:44来自 iPhone 16

#C罗成为葡萄牙世界杯射手王# C罗启动了！[赞啊] ​

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2026-06-23 21:32来自 iPhone 16

#开屏广告没了# 如果是真的！ 那真是太好了。 ​

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2026-06-23 14:47来自 iPhone 16

#生活手记# 还在下雨🌧️ 中午就着雨声，睡了一个好觉！ 做一杯#拿铁# ，真是舒服[微风] #咖啡[超话]# ​

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2026-06-23 10:48来自 iPhone 16

#世界杯32强已确定5席# 墨西哥🇲🇽、美国🇺🇸、德国🇩🇪、阿根廷🇦🇷、法国🇫🇷。 ​

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2026-06-23 10:27来自 iPhone 16

#哈兰德梅开二度# 这三个大碗，同一天梅开二度！[赞啊][good] ​

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2026-06-23 07:16来自 iPhone 16

周二， #咖啡[超话]##热美式# 喝了， #早上好# 下大雨🌧️ #生活手记# 昨晚为了等梅西的第17粒世界杯进球，熬夜看球了[赞啊] 今天音乐推送的是《随遇而安》，这首歌上一次听估计得有30年前了。[手指比心] #世界杯##法国🇫🇷vs伊拉克🇮🇶#也遭遇雷暴大雨天气。法国队暂时领先，姆巴佩进球了 ​

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2026-06-23 01:49来自 iPhone 16

#梅西登顶世界杯历史射手榜# 第17球来了！[赞啊][good] ​

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2026-06-23 01:32来自 iPhone 16

#阿根廷vs奥地利# 梅西踢偏点球。 第17球还得等等[不愧是你] ​

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2026-06-22 21:42来自 iPhone 16

下大雨的天气。 #健身打卡# 力量练习。 12KG壶铃➕5KG哑铃，40分钟，汗出透了，爽快[赞啊] #运动就是坚持##马年跑个马##即刻开跑# 今天大家运动了吗？加油👏 #跑步[超话]# 运动打卡Day26 ​

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2026-06-22 20:30来自 iPhone 16

#梅雨模式全面开启# 闷闷的，运动一下就汗透了🤷 ​

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2026-06-22 10:29来自 iPhone 16

#佛得角逼平两个世界冠军# 争取小组出线呀[赞啊][good][good][good] ​

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2026-06-22 06:43来自 iPhone 16

周一，新的一周开启🔛 #咖啡[超话]##热美式# 喝了， #早上好# 阴天有雨🌧️ #生活手记# 马上要开始#考试周# 了，整体轻松了许多，实验室忙一忙就行了。[赞啊][微风] 今天推送的音乐是《爱江山更爱美人》，这首1994年的歌，因为《倚天屠龙记》而火。经典[手指比心] #世界杯# 佛得角🇨🇻对阵乌 ​

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2026-06-22 05:49来自 iPhone 16

#比利时vs伊朗# 伊朗🇮🇷有机会小组出线！ ​

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2026-06-22 05:48来自 iPhone 16

#西班牙4比0沙特# 西班牙🇪🇸火力全开！ ​

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2026-06-21 19:42来自 iPhone 16

#建议父亲节放在母亲节的第二天# 这个建议太狠了，本来可以悄无声息地过去。 放母亲节第二天！咋的？吃剩菜啊[笑cry][笑cry][笑cry] ​

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2026-06-21 17:34来自 iPhone 16

下雨天☔️室内运动一下 #concept2# 拉测功仪8000米，一气呵成，没开空调，汗也出透了，爽得很[赞啊][微风] #运动就是坚持##健身打卡##马年跑个马##即刻开跑# 今天大家运动了吗？加油👏 #世界杯# 激战正酣，各强队渐入佳境，过瘾！ #跑步[超话]# 运动打卡Day25 ​

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2026-06-21 12:28来自 iPhone 16

#突尼斯vs日本# 日本🇯🇵踢的真可以的！ ​

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2026-06-21 10:41来自 iPhone 16

#马宁1分钟2黄# 卡牌大师！[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻][赞啊] ​

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2026-06-21 07:49来自 iPhone 16

#父亲节##夏至# 白昼至长，愿美好绵长！[微风] 父爱无声，却令人振奋！[手指比心] ​

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2026-06-21 07:45来自 iPhone 16

#荷兰连进4球# 又是一场大比分！ 这届世界杯传统的进攻型球队都杀疯了！ ​

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小皮爱跑步

2026-06-21 06:47来自 iPhone 16

周日，#端午节# 假期第三天， #咖啡[超话]##热美式# 喝了， #早上好# 天气不错，也不热[微风] #生活手记# 昨天和大哥一起读《福尔摩斯》，给他解读长难句阅读，任重道远呀[手指比心] 今天的音乐推送的是张雨生的《大海》，好久没听到这首歌了。你第一次听这首歌是什么时候呢？[微风] #世界杯# ​

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小皮爱跑步

2026-06-20 22:12来自 iPhone 16

力量练习半小时。没开表。 今天其实情绪不高。就这样吧。#运动就是坚持##健身打卡##跑步[超话]# 运动打卡Day24 ​

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小皮爱跑步

2026-06-20 18:34来自 iPhone 16

#明天将是中国球迷的主场# 加油！中国裁判。 ​

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小皮爱跑步

2026-06-20 14:59来自 iPhone 16

#土耳其球员急哭了# 这玩意，急哭了也没用啊！ [笑cry][笑cry][笑cry] ​

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小皮爱跑步

2026-06-20 11:22来自 iPhone 16

#生活手记# 大采购！ 把冰箱塞满吧。#拜托了冰箱# ​

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小皮爱跑步

2026-06-20 10:29来自 iPhone 16

#巴西vs海地# 海地🇭🇹这个节奏是想拿一个， 不管后防丢几个啊！[good][good][good][嘻嘻] #世界杯# ​

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小皮爱跑步

2026-06-20 07:05来自 iPhone 16

#3名中国裁判同场执法世界杯# 马宁，傅明，周飞，三名中国裁判同场执法世界杯比赛。 历史首次！[赞啊] ​

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小皮爱跑步

2026-06-20 06:53来自 iPhone 16

周六，#端午节# 假期第二天， #咖啡[超话]##热美式# 喝了， #早上好# 下雨🌧️ #生活手记# 踏踏实实的休了两天假，真是舒坦[微风] 今天的音乐推送的是《Always Remember Us This Way》，有些时间没听到这首歌了。 “哪怕关系走向离别、死亡、走散，主动选择记住彼此最好的模样，而非纠结遗憾伤痛！ ​

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小皮爱跑步

2026-06-19 20:58来自 iPhone 16

下大雨，室内运动一下。 #concept2# 拉测功仪5000米，今天全程提高了功率，通透啊，没开空调汗也出透了，舒坦[赞啊] #马年跑个马##运动就是坚持##即刻开跑##健身打卡# 今天大家运动了吗？加油👏 #端午节# 大家节日快乐[手指比心] #跑步[超话]# 运动打卡Day23 ​

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