十一的自律生活

2026-07-03 14:15

慢慢感受夏天🌳 鲜活的 热烈的 张扬的 自由的 就好像在这个季节 内心也变得炽热起来 终于周五啦 周末愉快！ ​

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十一的自律生活

2026-06-19 15:15来自 微博 weibo.com

大家端午安康~球赛追到上头，嘴也跟着馋起来了，真的会特别想炫一些碳水美食比如牛肉汉堡！ 更关键的是，现在上淘宝闪购🔎【夏日拼团】，限时抽牛约堡🍔满20元减20元免单红包🧧~ 凌晨三点，肚子开始咕咕叫，熬最深的夜，吃香香的手作汉堡开心一通宵！#端午红包##淘宝闪购夏日拼团季# ​

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十一的自律生活

2026-06-12 17:16

真的要和每个人分享今天 脱离私教练肩背越来越熟练了 划船上了重量也找到了发力点！ 没有因为赶时间就不做有氧～ ​

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十一的自律生活

2026-05-26 16:03

独处、运动、读书，自律的人会拥有更多自由 自律不是简单的运动和读书 而是在自己的节奏里坚定地做自己想要做的事情 是具有自我规划和约束的能力 也有不轻易为外界所动的定力 ​

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十一的自律生活

2026-05-10 11:22

母亲节快乐[心][心]

母亲节手工花束💐 幼儿园母亲节手工来啦～ 五颜六色的花，装满甜甜的爱～ 祝所有妈妈母亲节快乐呀❤️ #母亲节礼物##不被定义的妈妈##是妈妈也是她# ​

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十一的自律生活

2026-04-22 20:02

当我开始 早起 运动 做饭 读书 我可以接受自己的不完美 专注于当下的自己 珍惜并享受当前的一切 同时减少对自我的苛求和不必要的内心斗争 不要后悔过去 焦虑未来 ​

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十一的自律生活

2026-03-30 13:01

今天是感受大自然的一天 跟小动物相处心情也放松多了 ​

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十一的自律生活

2026-03-20 16:00来自 微博 weibo.com

新学期要绩点拉满，也要健康在线！HPV预防也可以加入新学期健康清单了。最近刷到了@苏翊鸣 科普视频，才知道大学生正值HPV感染高峰年龄段，一项回顾性研究显示，中国男性HPV感染率第一个高峰出现在18~24岁。跟医生咨询预防方式，包括是否接种疫苗#预防HPV男大健康上场##苏翊鸣呼吁男生预防HPV#

开学季，也是蓄力新出发的季节。作为运动员，我深知每一次“起跳”前，都需要坚实的健康基础。这个新学期，我选择把这份对健康的认真，传递给每个正在启程的你。让我们带着这份力量，一起迎接属于自己的健康表现！👊 一起预防HPV，掌控健康主场！ #苏翊鸣呼吁男生预防HPV##预防HPV男大健康上场# ​

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十一的自律生活

2026-03-13 17:06

高质量女性一天的喝水量3000m 哈哈，标题党一下 我也在朝着高质量女性的路上前行着 2026继续保持多喝水这个好习惯！ ​

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十一的自律生活

2026-02-11 17:58

看看书，喝咖啡，独自发呆 被压力裹挟 无法喘息的时候，要学会出走 哪怕只是散步，吹风，看看日落 成全自己短暂的逃离世界的决心 ​

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十一的自律生活

2026-01-23 15:04

不用质疑每一个能在冬天坚持的人 见过很多优秀自律的人 都是默默在背后付出了很多的人 不用去质疑每一个你看得到的星星 能被你看到都是有原因的 ​

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十一的自律生活

2026-01-18 19:40来自 微博 weibo.com

#别再叫她们公主请叫她们总裁#如果商业世界是一部剧，那么黄渝湘、明月、徐颖璐拿到拿到的初始剧本可真够呛：一个是“被嫌弃的厂长女儿”，一个是“不被看好的西南鸡婆”，一个是“夹心饼式长姐”。但厉害就厉害在，她们统统撕了剧本，自己重写！把老爸的偏见、老公的漠视、合伙人的空谈、家族的拖累， ​

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十一的自律生活

2026-01-05 11:28来自 微博 weibo.com

冬训肯吃苦，开春猛如虎 但没人告诉我冬天训练受伤几率这么大呀！原来寒冷会让人体系统保护性收缩，不做好准备更容易受伤！ 除了做好热身训练之外，万一遇到真的受伤的情况，一定！一定不要咬牙坚持！及时处理才能恢复得更快！现在买药也方便，上淘宝闪购搜【扶他林守护】，运动守护有扶他林，送药上门 ​

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十一的自律生活

2026-01-03 14:53

元旦节的小众打卡点：健身房 新年第一天练了臀今年的臀一定差不了！！ ​

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十一的自律生活

2025-12-23 17:20来自 微博 weibo.com

谁懂啊家人们！今年一整年的打工槽点攒起来能绕公司三圈！刷到@王勉__ 和@乐堡啤酒 的年终讲视频， #乐堡年终讲王勉向boss反向述职# 直接演我年末精神状态！反向述职怼老板那段，我能循环八百遍！憋了这么久的心里话，终于有人替我喊出声了！更炸的是 12.23-12.30期间线下脱口秀四地巡演四场，现场组 ​

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十一的自律生活

2025-12-16 21:56

当我开始早起 运动 做饭 读书 我就永远有改变自己的能力 只有当我想做的 我相信任何时候都来得及 ​​​

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十一的自律生活

2025-11-28 20:23

好美的黄昏🌆

记录我的下班路🌇 一天中最chill的时刻 大概就是下班慢悠悠 回家听着歌追日落 一天疲惫一扫而空 ​

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十一的自律生活

2025-11-22 10:00来自 微博 weibo.com

天气多云，阳光时隐时现，人也容易变得懒洋洋，#上海降温跟宋轶上淘宝闪购吃好的#淘宝闪购和@宋轶songyi 的温柔提醒大家都收到了吗，别让朦胧的天，模糊了好好吃饭的心，上#淘宝闪购#搜【爆火好店】必得25元超大红包，享加速配送，超时20分钟可免单，天天吃点好的！一份湘式小炒或者金汤肥牛，都是唤醒 ​

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十一的自律生活

2025-11-09 20:11

干净是最好的风水 今天喝玫瑰桑葚茶 玫瑰、桑葚、红枣、桂圆、枸杞、陈皮 这一杯不仅补气血，补肝肾，还能疏肝解郁 对身体、皮肤都超好 长期熬夜、气色差、易焦虑 经期不适的姐妹都去喝 ​

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十一的自律生活

2025-10-27 20:56

我的生活方式 早起 运动 做饭 看书 每天告诉自己 “我就是那种每回都讲着完蛋了，事实上不管什么情况，都会生活得很幸福的小女孩！ 没办法天生的好命！会发财的命、享福的命、身体健康的命、吃喝不愁的命、只有开心没烦恼的命！ ” 顺其自然的允许一切发生 ​

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十一的自律生活

2025-10-14 12:16

一个不上班的下午用骑行感受自由 那天风和日丽 剪去了浮躁的长发 轻装上阵 一脚一脚蹬出来的风吹在脸上 #小动一下好有意思# ​

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十一的自律生活

2025-10-05 21:32

去爬山吧 风会给你答案 天空此刻也微醺了… 国庆爬的广州白云山 看到了超美的日落景观 感受近距离落日🌄 ​

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十一的自律生活

2025-10-01 21:18

健身day *咖啡+运动=快乐(^-^ 国庆第一天回归健身生活咯 💪🏻 感觉还是要动起来 不然就懒懒的 运动起来整个人状态真的会很不一样(＞人＜;) ​

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十一的自律生活

2025-09-25 21:00来自 微博网页版

许光汉成为加拿大鹅代言人，这是一场气质相投的相遇。他自带的高级时尚感与加拿大鹅的专业高端形象不谋而合，彼此诠释了什么是默契与质感。 之前穿过加拿大鹅，最深的感受是保暖而不显厚重，版型利落，搭配起来也很轻松。不管是日常通勤还是周末出行，一件就能应对多变天气。 如果冬天计划出门旅行， ​

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十一的自律生活

2025-09-23 16:22

台风天宅家运动很不错 铺上防滑瑜伽垫做一些有氧运动缓解疲劳 生活在喜欢的氛围感里 每一秒都值得记录 ​

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十一的自律生活

2025-09-20 13:24

plog：“当然啦 幸福有很多种… 转眼好快 十一假期又要到了 好期待啊 就想休息 待在熟悉的环境里 做一日三餐 你们有没有这种感觉 闻到一些熟悉的气味 就会想起 感受到之前的某一天 这或许就是普鲁斯特 效应 ​

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十一的自律生活

2025-09-13 19:44

花时间运动是件快乐的事 循环在自己热爱的世界里 打磨 蜕变 让自己变得更好 更优秀 何尝不是一件有意义的事 ​

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十一的自律生活

2025-09-06 16:52

终于来尝试攀岩了！初体验好爽 好玩爱玩还玩，四肢还不是很熟悉 下次我一定要伸出手把该死的v2过了 #攀岩##我自律的一天# ​

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十一的自律生活

2025-08-28 17:23来自 iPhone 15 Pro

当我早起 运动 做饭 读书 独自一人生活 「你自己决定自己人生的模样 谁能保证永远都能像影子一样去保护另一个人呢？ 即使有这样一个人 即使可以 那也是因为你本身发出了光 要知道在黑暗中 连影子也不能活 ​

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十一的自律生活

2024-10-12 23:23来自 微博 weibo.com

#白车侠杜志军提到车了# #这次的正义及时到了# #广汽埃安为见义勇为车主送新车#“白车侠”退伍军人杜志军，真正诠释了军人退伍不褪色的优良作风，善良的人值得嘉奖鼓励，厂家@埃安AION 这次的确反应很快，已经把埃安霸王龙交付到了车主上手，社会就需要这样向善的企业，来激发更多向善的力量！

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十一的自律生活

2024-10-10 21:50来自 微博 weibo.com

你永远可以相信中国军人！看完视频很难不感动，危险时刻平凡人也是超级英雄；同时不得不点赞@埃安AION，埃安是有格局有社会责任的企业，埃安霸王龙作为英雄的新伙伴，绝对够大气！#每一次正义都不会被辜负##湖北救人车主后续来了##广汽埃安奖励闹市见义勇为车主一辆新车#

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十一的自律生活

2024-07-29 13:05来自 微博 weibo.com

#HPV感染早预防趁暑假就现在#几乎所有宫颈癌(99.7%)都与HPV感染有关,未成年也可能罹患宫颈癌。2023年中国子宫颈癌综合防控指南提出三级预防策略,第一步包括接种HPV疫苗。各地开通9-14岁便捷通道,凭学生证等免预约。趁暑假时间多提前预防!了解更多,请咨询社区卫生中心。#暑期健康这样抄作业##HPV早知晓#

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十一的自律生活

2023-11-12 13:03来自 微博 weibo.com

摁头安利，去小破站看小缸的视频，太快乐了，解锁了每个社牛人的海南旅行攻略。9.9元的随心卡，还能购买，大家冲啊~ #随心出行 逐风踏浪##神州租车#

每个人的心中都有一个南方，用来存放自己自由无度的灵魂。驾车一路向南，跟山海对谈，与飞鸟挥手，一头扎过了北回归线，找到了它。 冬季神州大地上的彩云之南与天涯海角，就是这6位理想中的南方。跟着@啊吗粽@小缸team@追风少女Mia@张饱饱baby@飞飞不无聊@陈海诺LEO 看看他们心中的“南方”，是否也装 ​

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