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2026-06-22 08:17来自 微博网页版

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【高温天气，如何科学补水？】 原则：定时定量，拒绝冰镇。 1.建议每小时主动补充500mL凉白开或淡盐水（可在1L水中加约半勺盐）。 2.若长时间户外活动，建议备好无糖或低糖运动饮料补充电解质。 特别提示： 不建议一次性喝下大量冰水、啤酒或高糖饮料，以免加重身体负担。 （来源：北京大学第一医院） ​

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2026-06-22 08:03来自 微博搜索

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花粉过敏患者应在花粉播散前开始预防性治疗，根据播散时间和症状调整疗程。出现花粉过敏症状时，可在医生指导下使用多种药物，或进行脱敏治疗，同时避免过度用药。 对花粉过敏的患者，推荐在致敏花粉播散前进行预防性治疗，有利于症状控制，并根据花粉播散时间以及对症状产生的影响而决定疗程。当出现 ​

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2026-06-22 08:02来自 微博网页版

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【外出防晒应注意什么？】 1.尽量避免每天上午10点至下午2点之间带宝宝外出；若需要外出，应给宝宝佩戴宽檐帽、穿透气性好的长袖衫、打防晒伞等进行物理遮盖，必要时还可以使用针对婴幼儿皮肤特质设计的防晒霜。 2.如何为宝宝挑选防晒霜？ 建议优先涂抹物理防晒霜，其副作用更小；六个月以上的宝宝，可 ​

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2026-06-22 08:01来自 微博网页版

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【#夏至#顺时养生】#二十四节气话养生# 1.护阳防暑 避免烈日暴晒，及时补水，可适当食用绿豆、西瓜等清热解暑之品，但不宜过度贪凉。 2.健脾祛湿 湿热气候易伤脾胃，脾主运化，湿邪困脾需健运中焦。饮食宜清淡，少食肥甘厚腻之品，可搭配茯苓、山药、白扁豆、薏米、赤小豆等利湿食材。 3.养心宁神 夏属 ​

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2026-06-05 10:29来自 微博网页版

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【To考生，从#高考#前到高考时的心理调节方法，全部打包告诉你】 1.考前一天心理调节 此时重在舒缓压力、收拢心神，营造熟悉安稳的状态。建议考生不再强行学习新知识，以轻度复习、整理为主；提前备齐准考证、文具等考试用品，睡前定好次日闹钟；简单练习呼吸调节与短时正念冥想，放平心态安然入睡。 ​

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2026-06-05 10:29来自 微博网页版

//@北京12320在聆听:从#芒种#到夏至，跟着节气换菜单，身体清爽不油腻

从#芒种#到夏至，跟着节气换菜单，身体清爽不油腻 http://t.cn/AXXakeTD ​

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2026-06-05 10:29来自 微博网页版

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【经期撞上#高考#，如何稳妥调整？】 每年的高考前夕，都会有女生在问，经期撞上高考了怎么办？想通过稳妥的手段去调整经期，该怎么做呢？#健康素养提升V计划# #2026高考安检新变化# http://t.cn/AXXxjuIw ​

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2026-06-04 15:23来自 微博网页版

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【运动量越大，减肥效果就越好吗？】 事实上，运动量并非越大越好。过度运动易损伤身体，还会抑制免疫功能。每周可将运动总量控制在150分钟中等强度有氧运动，例如快走、骑行，或75分钟高强度有氧运动，如跑步、游泳，再搭配适度力量训练。 养成运动习惯需要时间与耐心，切勿急于求成。减肥并非短期行 ​

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2026-06-04 15:23来自 微博网页版

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【年纪越大，减重速度越慢，这是怎么回事儿？】 年轻时少吃一顿饭，体重马上就会有所下降。但随着年龄增长，即便每天少吃一顿饭，体重也不会出现明显波动，这种情况大多与身体代谢改变有关。 1.代谢率下降 肌肉是人体耗能的主要组织。30岁以后每10年肌肉量会减少3%～8%，基础代谢率也会随之降低。生长 ​

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2026-06-02 08:20来自 微博网页版

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接种HPV疫苗，保护女性健康 http://t.cn/AXXwkwxj ​

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2026-06-02 08:12来自 微博网页版

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【以下方法可以帮助青少年戒烟】#北京12320控烟在行动# #世界无烟日# 1.认知宣教 青少年接触烟草的时间相对较短，成瘾程度较轻，通过积极的健康教育、行为指导帮助青少年戒烟，比如健康讲座、观看烟草危害教育片等，可以帮助其树立烟草危害意识，教导青少年如何拒绝第一口烟。 2.专业戒烟干预 戒烟有困 ​

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2026-06-02 08:12来自 微博网页版

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【#二手烟中有害物质超250种#】#世界无烟日# 专家介绍，二手烟中含有多种有害物和致癌物，二手烟中60%～80%致癌物质会黏附在房间内，这些存留的物质也被称为三手烟，空气清新剂、消毒剂无法清除，此类三手烟对家中孩子的生长发育也会造成影响。@央视频 http://t.cn/AXxHVw2k ​

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2026-06-02 08:12来自 微博网页版

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【戒烟20分钟后，好处就来了！】#北京12320控烟在行动# 今天是#世界无烟日#。停止吸烟后，身体会怎样？仅仅20分钟就会有变化，让人称奇！(*^▽^*)让我们一起来看看吧！#健康素养提升V计划# http://t.cn/AXXvfmxU ​

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2026-05-29 09:33来自 微博网页版

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【[拜托] 姐妹们来看！简单方法自查月经量是否正常】 今天是#国际月经日#。估算月经量最简单的方法，是通过卫生巾的血染面积和使用片数来判断，以普通日用卫生巾为例： 完全浸透：大约20mL血量 只有中心部分血染：大约5mL 一次月经从来潮到干净，若完全浸透的卫生巾超过20片，说明经量偏多。 需要提醒 ​

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2026-05-29 09:33来自 微博网页版

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【这些习惯会加速骨质流失：吸烟、饮酒、喝碳酸饮料】 1.长期吸烟会引起骨吸收加快，导致骨量丢失加速，同时会引起肠钙吸收下降和女性过早绝经。 预防建议：远离烟草，包括二手烟等。 2.经常饮酒、喝碳酸饮料：乙醇含量越高的酒越容易造成钙流失，生活中常见酒类乙醇含量排序：白酒＞啤酒＞红酒。长期 ​

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2026-05-25 07:48来自 微博网页版

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【家长们要知晓：手足口病日常这样预防】 目前唯一用于预防手足口病的疫苗为EV-71灭活疫苗，该疫苗可预防EV-71导致的手足口病，有效防止重症和死亡的发生，推荐6月龄～5岁儿童尽早接种。 但请注意，接种疫苗后并非万事大吉。有20余种肠道病毒可诱发手足口病，如柯萨奇病毒A组（CVA）等。因此在积极接种 ​

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2026-05-25 07:47来自 微博网页版

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【孩子一喝奶就腹泻，属于哪一种乳糖不耐受？】 乳糖不耐受是婴儿期非感染性腹泻的常见原因之一。根据乳糖酶缺乏的成因，可将其分为三种类型：先天性乳糖酶缺乏、继发性乳糖酶缺乏，以及原发性乳糖酶缺乏。 不少家长会担心自己的孩子属于先天性乳糖酶缺乏，但实际上，这是一种极为罕见的疾病。先天性乳 ​

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2026-05-20 08:20来自 微博网页版

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【#5个方法改掉胡思乱想的习惯#】#睡前千万不要陷入思维反刍#心理学研究显示，过度思考会激活大脑的默认模式网络，导致注意力涣散，增加焦虑和抑郁风险。更重要的是，它会让人模糊可控与不可控的界限，陷入精神内耗的恶性循环。要想改善胡思乱想，有5个简单方法： ①识别思维循环：当注意到自己反复思 ​

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2026-05-20 08:08来自 微博网页版

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母亲、女儿、同胞姐妹得过卵巢癌、乳腺癌的，要提高警惕主动筛查！ （来源：健康中国）http://t.cn/AXJyJ5YR ​

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2026-05-20 08:08来自 微博网页版

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【保护牙齿，日常生活中这些细节你注意到了吗？】#一生两口牙真不够用# 1.清理到位 使用小头软毛牙刷，每天至少刷两次牙，饭后漱口，配合使用牙线或牙缝刷，充分清洁牙齿缝隙，清除牙菌斑。 2.避免用力 尽量不要用牙齿撕咬食物以外的物品，如胶带、瓶盖等，避免损伤牙齿。 3.分担压力 咀嚼时，双侧牙齿 ​

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2026-05-19 08:25来自 微博网页版

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【#海鱼淡水鱼哪种更有营养#？】#全民营养周# 医生表示：#海鱼淡水鱼总体营养相差不大#，只是各有侧重！部分海鱼通常富含EPA、DHA这类不饱和脂肪酸，可以调节血脂、保护心脑血管、促进大脑发育；部分淡水鱼高蛋白低脂肪，适合控体重控血脂人群，日常建议交替食用。戳视频↓get泡菜无刺鲫鱼做法～ ​

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2026-05-19 08:12来自 微博网页版

//@北京12320在聆听:卒中人群的饮食：吃对助康复，吃错是阻碍，这份超全饮食指南请收 #全民营养周# ​​​

卒中人群的饮食：吃对助康复，吃错是阻碍，这份超全饮食指南请收 #全民营养周# http://t.cn/AXinBS0H ​

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2026-05-19 08:12来自 微博网页版

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【宝宝出生后24小时，这几件事一个都不能少】 1.新生儿体检 医护人员会温柔地为宝宝测量身长、体重，并做一次全面的体格检查，评估呼吸、肌张力、皮肤颜色、脐带外观等是否正常，排查是否存在产伤和先天畸形问题。 2.体温监测 宝宝正常腋下体温是36.5℃～37.5℃。由于新生儿的体温调节能力较弱，所以要 ​

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2026-05-18 10:17来自 微博网页版

//@北京健康教育:中高考考前焦虑？家长3招科学做好心理疏导

中高考考前焦虑？家长3招科学做好心理疏导 @北京安定医院 http://t.cn/AXizUq4Z ​

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2026-05-18 10:17来自 微博网页版

//@北京健康教育:适合1～2岁孩子的精细动作小游戏

【适合1～2岁孩子的精细动作小游戏】 1.搭积木 准备一些大小、形状不同的积木，引导孩子搭不同的造型，如竖着搭成高楼，横着排成火车等。 2.捡豆豆 准备一个敞口的小瓶或者小碗，以及葡萄干大小、安全可食用的零食，让孩子用拇指和食指练习捏取，将小零食放进瓶子或碗中。 3.玩瓶盖 准备一些不同大小的 ​

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2026-05-18 07:57来自 微博网页版

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“碘”亮健康 普惠民生｜防治碘缺乏病日#健康生活从预防开始# ​​​​#科学就医我行动# @北京发布 @首都健康 @北京12320在聆听 ​​​

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2026-05-18 07:57来自 微博网页版

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2026年北京市全民营养周“营养餐桌 家庭健康 一起行动”启动会成功举办#健康生活从预防开始# ​​​​#科学就医我行动# @北京发布 @首都健康 @北京12320在聆听 ​​​

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2026-05-18 07:57来自 微博网页版

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营养餐桌 家庭健康 一起行动#健康生活从预防开始# ​​​​#科学就医我行动# @北京发布 @首都健康 @北京12320在聆听 ​​​ http://t.cn/AXi9XIYK ​

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2026-05-15 08:11来自 微博搜索

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北京市举办“全国防治碘缺乏病日”主题宣传活动，普及碘缺乏病防治知识#健康生活从预防开始# ​​​​#科学就医我行动# @北京发布 @首都健康 @北京12320在聆听 ​​​

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2026-05-15 08:10来自 微博搜索

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【#碘缺乏会导致的疾病#】碘缺乏会导致甲状腺肿、儿童智力低下、孕妇和胎儿可能出现异常等。#怎么判断是否缺碘#？补碘的最佳方法是什么？哪些人群不宜补碘？今天是“全国防治碘缺乏病日”，收好这份“宝碘”！ http://t.cn/AXioxGOj ​

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2026-05-13 08:05来自 微博网页版

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【孩子乳牙龋坏，这些危害真的不容小觑！】 1.影响恒牙的发育和生长 乳牙是恒牙萌出的向导，如果乳牙严重龋坏，引发了恒牙胚周围组织的发炎、肿胀、化脓，可能产生两种后果： 一是恒牙表面的牙釉质发育不全，牙齿少了这层最坚硬“外壳”的保护，寿命也会缩短。 二是乳牙龋坏严重，不能为后来萌出的恒牙 ​

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2026-05-13 08:05来自 微博网页版

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【超重及肥胖的人群该如何锻炼？】 #Deepseek分析145斤怎么瘦到100斤# 你会计算自己的体重指数BMI吗？用体重（kg）除以身高（m）的平方，结果大于等于24为超重，大于等于28为肥胖。对于超重或肥胖的朋友，想运动减肥，可要制定好计划！戳视频，跟随运动专家一起学习吧！ http://t.cn/AXibkS8b ​

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2026-05-12 08:45来自 微博网页版

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【2026年5月健康防护提示】#疾控科普# 中国疾病预防控制中心温馨提示：5月份需关注手足口病、登革热、基孔肯雅热、寨卡病毒病、人感染禽流感、猴痘、发热伴血小板减少综合征、流行性脑脊髓膜炎。 一、手足口病 手足口病是由多种肠道病毒引起的5岁及以下儿童常见急性传染性疾病，临床以发热和手、口腔 ​

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2026-05-12 08:43来自 微博网页版

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HPV疫苗可预防约80%的宫颈癌，打完疫苗也要定期筛查。（来源：健康中国）http://t.cn/AXxFpwDx ​

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2026-05-12 08:43来自 微博网页版

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【科学照护新生儿：抓住早期学习机会】 早期学习并非“提前教育”，而是通过生活化场景与游戏激发宝宝的探索欲和学习能力。 对新生儿期的宝宝，可用黑白卡片刺激视觉发育，用不同材质玩具（如毛绒玩具、软质积木）促进触觉感知； 宝宝3个月后，可开展亲子阅读，用色彩鲜艳的图画书引导观察认知； 宝宝6 ​

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2026-05-12 08:42来自 微博网页版

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【早上好】今天是国际#护士节#。不负初心，平凡坚守，致敬每一位白衣天使！ ​

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2026-05-11 07:55来自 微博网页版

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【科学照护新生儿：抓住早期学习机会】 早期学习并非“提前教育”，而是通过生活化场景与游戏激发宝宝的探索欲和学习能力。 对新生儿期的宝宝，可用黑白卡片刺激视觉发育，用不同材质玩具（如毛绒玩具、软质积木）促进触觉感知； 宝宝3个月后，可开展亲子阅读，用色彩鲜艳的图画书引导观察认知； 宝宝6 ​

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2026-05-11 07:55来自 微博网页版

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【如何判断自己是不是过敏性咳嗽？】#科学就医我行动# #过敏防护全攻略# 如果持续咳嗽超过两个月，且符合以下大多数特征，就很可能是过敏性咳嗽，建议及时就诊： 1.季节性发作 每年都在某个特定时间段发作。 2.特定环境或时间加重 比如运动后、睡觉时、夜间或晨起时，雨后或潮湿环境中咳嗽得更厉害 ​

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2026-05-11 07:54来自 微博网页版

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【科学备孕，4招把握排卵期！】 1.基础体温法 每日清晨醒来后，在起床、进食、交谈等日常活动之前，立即测量体温并记录。排卵后，体温会上升0.3至0.5摄氏度，并持续至下次月经来潮前。 请注意，此方法需连续记录多个月经周期，才能准确判断。 2.排卵试纸法 利用尿液中的黄体生成素（LH）峰值来预测排 ​

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2026-05-06 17:10来自 iPhone客户端

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职业健康必修课：认清警示标识，看懂危害检测报告｜ 全国《职业病防治法》宣传周#健康生活从预防开始# ​​​​#科学就医我行动# @北京发布 @首都健康 @北京12320在聆听 ​​​ 职业健康素养是指劳动者获得职业健康基本知识，践行健康工作方式和生活方式，防范职业病和工作相关疾病发生风险，维护和促 ​

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2026-05-06 17:10来自 iPhone客户端

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【#不是所有焦虑都是坏的##胃口不好浑身疼警惕职场微笑抑郁症#】4月25日至5月1日是第24个全国《职业病防治法》宣传周，今年的主题是守护职业健康，共建健康中国。 [话筒]常见的职业人群心理健康问题包括：焦虑、抑郁、职业紧张、职业倦怠、人际关系紧张等，其中焦虑最为常见，但不是所有的焦虑都是“坏 ​

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2026-05-06 17:08来自 iPhone客户端

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【新手爸妈来看！这些新生儿护理误区别踩！】 误区一：包裹过紧，捂得越厚越安全 新生儿体温调节中枢尚未发育完善，散热能力远比成人弱，过度包裹会引发“捂热综合征”，症状表现为高热、出汗、脱水，严重时甚至会引发热性惊厥。 正确的做法是“比成人多穿一件”，以宝宝颈后皮肤温热干爽为标准，根据 ​

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2026-05-06 17:08来自 iPhone客户端

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【过敏季，如何应对过敏原？】#过敏防护全攻略# 1.过敏原检测 如果经常出现不明原因的过敏症状，建议去医院进行过敏原检测。这样可以确定具体的过敏原，从而更有针对性地进行预防。 2.避免接触过敏原 这是预防过敏最有效的方法。比如定期清洁房间、更换床单被罩，使用空气净化器和除螨仪来减少尘螨； ​

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2026-05-06 17:08来自 iPhone客户端

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#过敏防护全攻略#过敏性结膜炎能根治吗？ （来源：健康中国）http://t.cn/AXx0YMG8 ​

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2026-05-06 17:08来自 iPhone客户端

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【照护吞咽障碍患者，这些安全喂食技巧快记牢】 1.控制喂食节奏 要待患者前一口食物完全吞咽后，再喂下一口，避免因喂食过快导致食物残留。 2.精准放置食物 把食物放置在患者健侧舌中后部。因为健侧肌肉的感觉、运动功能更好，所以能更高效地推动食物并完成吞咽动作。 3.规范口头提示 喂食时，轻声给 ​

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2026-04-29 08:08来自 微博网页版

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【常见的过敏检测项目，是如何揪出过敏“真凶”的？】#过敏防护全攻略# 1.血常规检查 作为基础筛查项目，重点观察嗜酸性粒细胞。该指标计数与比例明显升高，提示机体可能存在过敏性疾病，可作为鉴别过敏与普通感冒的参考。 2.总IgE检测 IgE是人体的“过敏抗体”，总IgE数值升高，提示受检者可能为过敏 ​

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2026-04-29 08:07来自 微博网页版

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【科学备孕，4招把握排卵期！】 1.基础体温法 每日清晨醒来后，在起床、进食、交谈等日常活动之前，立即测量体温并记录。排卵后，体温会上升0.3至0.5摄氏度，并持续至下次月经来潮前。 请注意，此方法需连续记录多个月经周期，才能准确判断。 2.排卵试纸法 利用尿液中的黄体生成素（LH）峰值来预测排 ​

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2026-04-29 08:07来自 微博网页版

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【为什么说戒烟越早越好？】#北京12320控烟在行动# 1.烟草制品中的尼古丁可导致烟草依赖，这是一种慢性成瘾性疾病。 2.戒烟可以显著降低多种疾病的发病和死亡风险，包括肺癌、冠心病、慢性阻塞性肺疾病等，并可延缓疾病的进展和改善预后。 3. 减少吸烟量并不能降低上述发病和死亡风险。吸烟者应当积极 ​

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2026-04-27 08:32来自 微博网页版

【科学接种疫苗，守护儿童健康成长】 疫苗是预防、控制疾病和保护健康最经济、最有效的手段。接种疫苗，不仅能够保护个体健康，还能阻断传染病的传播和流行。 接种疫苗在保护人的全生命周期健康中发挥着重要作用，儿童出生后应按照国家免疫规划疫苗的免疫程序接种疫苗，青少年、成人、老年人也可以通过 ​

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2026-04-27 07:57来自 微博网页版

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【皮肤一到换季就“闹脾气”该怎么办？】 1.避诱因 换季期间，花粉、飞絮较多，尽量减少外出。室内做好清洁与通风，外出时佩戴口罩、帽子，做好物理遮挡。 2.护屏障 温和洁面，精简护肤。停用功效型产品。选择成分简单、主打保湿修复的护肤品，以修护皮肤屏障。避免含酒精、香精的产品刺激，避免过度去 ​

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2026-04-27 07:51来自 微博网页版

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春季过敏重在避开过敏原，皮肤红痒不要轻信“网红神药”。（来源：健康中国）#过敏防护全攻略#http://t.cn/AXMdbcL2 ​

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2026-04-22 09:50来自 微博网页版

全国疟疾日——防疟疾、防输入、早发现、早诊疗 2026年4月26日是第19个“全国疟疾日”，今年的宣传主题为“防疟疾、防输入、早发现、早诊疗”。为进一步增强全社会防治意识，严防疟疾输入再传播，持续巩固消除疟疾成果。 1.警惕疟疾感染风险：到非洲、东南亚等疟疾流行区旅行，须注意疟疾感染风 ​

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2026-04-22 08:52来自 微博网页版

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【孩子病好了咳嗽声却不断，如何做好家庭护理？】 1.多喝温水 温水被称为“最便宜且有效的祛痰药”，能从根本上稀释痰液。 2.增加空气湿度 使用加湿器（将室内湿度保持在50%～60%），可以湿润气道，减轻黏膜刺激。 3.回避刺激 严格避免接触二手烟、油烟、香水等刺激性气体。 尽管感染后咳嗽多为自限性 ​

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2026-04-22 08:52来自 微博网页版

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全国肿瘤防治宣传周：消化道肿瘤早预防，大便潜血检查做起来！（来源：健康中国）http://t.cn/AXMdJbng ​

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2026-04-21 09:54来自 微博网页版

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【别让腺样体肥大悄悄影响孩子的健康】 腺样体也叫“咽扁桃体”，位于鼻咽部，属淋巴组织，起免疫防御作用，在2～6岁增生旺盛，10岁以后逐渐萎缩。如果腺样体反复受到炎症刺激，就可能出现肥大。 肥大的腺样体会堵塞后鼻孔，压迫咽鼓管，可引起鼻部症状，如鼻塞、流涕、鼻音重；引起耳部症状，如中耳炎 ​

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2026-04-21 09:54来自 微博网页版

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【宝宝湿疹总反复？洗澡方式很关键！】 合理洗浴是干燥季节皮肤护理的关键一步！《儿童皮肤源性慢性瘙痒管理专家共识》和《特应性皮炎诊疗指南》都给出了明确建议： 1.频率与时长 建议每日或隔日1次，每次5～10分钟。过度清洁会洗掉皮肤天然油脂，加重干燥。 2.水温 控制在32～37℃，手感温热即可。水 ​

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2026-04-20 10:18来自 微博网页版

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【一日三餐里，到底藏着哪些“防癌密码”？】#全国肿瘤防治宣传周# [话筒]#防癌真的劝你多吃蔬菜#，蔬菜是餐桌上的“抗癌主力”。深绿色、红紫色蔬菜，比如菠菜、紫甘蓝、芥蓝，富含天然抗氧化物质，能帮助清除体内“坏分子”；葱蒜类蔬菜，像大蒜、洋葱，别看味道冲，它们含有的硫化物，有助于抑制异 ​

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2026-04-20 10:17来自 微博网页版

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【#40岁以上女性首选乳腺钼靶检查#】#全国肿瘤防治宣传周# 钼靶检查是目前国际上唯一被认为可以早期发现乳腺癌，并且降低乳腺癌死亡率的筛查方法。@CCTV10_健康之路 http://t.cn/AX5igRyX ​

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2026-04-17 08:15来自 微博网页版

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为什么过敏会让眼睛又红又痒？ （来源：健康中国）#过敏防护全攻略#http://t.cn/AXMIINit ​

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2026-04-17 08:14来自 微博网页版

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【不吸烟为什么还会得肺癌？女性肺癌诱因还有这些】#全国肿瘤防治宣传周# 1.二手烟暴露 大量研究表明，接触二手烟是女性罹患肺癌的一个显著风险因素。在家庭和公共场所，即使女性本人不吸烟，长期处于被动吸烟环境中，吸入含多种有害物质的二手烟，这些物质与直接吸烟一样能够导致肺癌发生。随着社会对 ​

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2026-04-16 14:10来自 微博搜索

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【#医生提醒眼部不适别乱滴#】#过敏性结膜炎用药攻略# 眼下正值春季花粉过敏高发期，一些患者在网上自行购买他克莫司滴眼液治疗过敏性结膜炎。专家认为，这种做法是“大材小用”，而且他克莫司滴眼液属于处方药，应在医生指导下使用。专家建议，春季是过敏性结膜炎高发季节，针对不同程度的眼部不适， ​

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2026-04-16 14:09来自 微博网页版

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【怀孕不能吃药、必须静养？别陷入这些误区！】 误区一：怀孕不能吃药，否则宝宝会畸形？ 真相： 孕期生病硬扛才危险！医生会根据患者病情，开具孕期相对安全的药物，孕妇需遵医嘱用药。 误区二：怀孕后必须多休息、少运动，否则容易流产或早产？ 真相： 缺乏运动甚至长期卧床，反而会增加患妊娠糖尿 ​

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2026-04-16 14:08来自 微博网页版

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【保护牙齿，日常生活中这些细节你注意到了吗？】 1.清理到位 使用小头软毛牙刷，每天至少刷两次牙，饭后漱口，配合使用牙线或牙缝刷，充分清洁牙齿缝隙，清除牙菌斑。 2.避免用力 尽量不要用牙齿撕咬食物以外的物品，如胶带、瓶盖等，避免损伤牙齿。 3.分担压力 咀嚼时，双侧牙齿应交替使用，以免偏侧 ​

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2026-04-16 14:08来自 微博网页版

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【认识室内“头号”过敏原：尘螨】 尘螨是我国北方地区常年性过敏性鼻炎最主要的室内诱因，四季均可存在，在温暖、潮湿、通风不良的环境中繁殖最快。 尘螨以人体脱落的皮屑、毛发为食，主要藏匿于床垫、枕头、被褥、地毯、沙发、窗帘、空调滤网及毛绒玩具中。其排泄物、尸体及碎裂残体均为强致敏物质， ​

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2026-04-15 07:59来自 微博网页版

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【孕妇吸烟对胎儿有哪些影响？】#北京12320控烟在行动# 1.胎儿发育不良甚至死胎 香烟中含有大量尼古丁和一氧化碳，当它们随血液进入孕妇体内，尼古丁会引起胎盘血管收缩、减少血液供应，进而导致胎儿缺氧；一氧化碳也可导致胎儿缺氧，造成发育不良甚至死胎。 2.新生儿缺陷甚至畸形 有调查表明，大多数 ​

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2026-04-15 07:59来自 微博网页版

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眼红眼痒，小心过敏“作乱”（来源：健康中国）#过敏防护全攻略# http://t.cn/AXML8L6C ​

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2026-04-14 08:33来自 微博网页版

电子胶片便民服务已上线！具体操作请知晓 ​

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2026-04-14 08:24来自 微博搜索

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#47岁女子不吸烟无症状却是肺癌晚期##第32个全国肿瘤防治宣传周#【别侥幸！不吸烟无症状一查竟然已是晚期，晚期肺癌的隐蔽性远超你的想象】不吸烟、没症状，却突然查出肺癌晚期？47岁的朱女士就遭遇了这样的晴天霹雳！作为物业监控员的她，生活规律，无吸烟史，却因后背痛查出晚期肺腺癌，错过最佳手术 ​

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2026-04-14 08:16来自 微博网页版

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【孕妈妈有宫缩，还能散步、运动吗？】 当然能！ 散步、慢走这些温和的运动，对孕妈妈来说好处多多，能控制体重、缓解焦虑，还能为顺产“积攒”些腰腿部力量。如果因为怕宫缩就彻底“躺平”，反而是因噎废食。当然，运动也得讲究方法。如果走路时肚子又开始发紧，可以试试这几招： 1.别硬扛 不舒服就停 ​

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2026-04-14 08:16来自 微博网页版

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【春季过敏，怎么吃才对？】#过敏防护全攻略# 1.要少吃的食物（尤其是发作期） 生冷寒凉的食物，如冰淇淋、冰饮料、生鱼片、凉拌菜。从中医角度看，冷的东西直接伤脾胃阳气，脾胃是肺的“妈妈”，妈妈一受伤，儿子（肺）就更没人管了，若鼻部症状本就明显，再摄入寒凉食物，会进一步加重不适。 寒凉的 ​

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2026-04-14 08:16来自 微博网页版

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【孩子排便困难？可能是如厕姿势不对！】 便秘的孩子常会出现排便困难，而不正确的排便姿势会进一步加重症状。正确的姿势有助于顺利排便、预防便秘。 如果孩子可以使用马桶如厕了，那么坐姿应注意： 1.膝盖高于臀部，如果马桶比较高，可以在脚下放置一个小凳子或脚垫以垫高双脚，从而使膝盖高于臀部。 ​

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2026-04-10 09:05来自 微博网页版

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【#9位乳腺癌患者自述早期信号#】#月经后第10天是乳房自检好时机# 乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，BRCA基因突变携带者，是明确的高危群体。月经初潮早于12岁、绝经晚于55岁的女性，因雌激素暴露时间延长，乳腺癌风险也会增加。建议女性20岁起，每月做一次乳房自检，最佳时机是月经后第9~11天。此时 ​

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2026-04-10 07:54来自 微博网页版

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【警惕！别用冰箱养细菌】#35岁孕妇吃冰箱剩菜后去世# 你家的冰箱是不是塞得很满？凉菜拌好要放冰箱、吃不完的剩菜剩饭也要放进冰箱。可是小心哦，这样使用冰箱是有风险的！ ​​​​

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2026-04-10 07:54来自 微博网页版

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【孩子多动症，长大就能好了吗？】 多动症可不是长大就能自愈的“小毛病”，它会伴随孩子一路成长，影响学习、工作，甚至社交。 对于学龄孩子而言，多动症最为明显的影响是学习功能的损害。孩子因为注意力不足，上课走神，不能有效地吸收课堂知识。注意力不足还容易导致写作业拖拖拉拉，同时，受多动 ​

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2026-04-10 07:54来自 微博网页版

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花粉过敏别硬扛，鼻喷激素副作用不大！#过敏防护全攻略# （来源：健康中国）http://t.cn/AXf3Vbi7 ​

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2026-04-09 14:20来自 微博网页版

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【分娩时的会阴撕裂和侧切是怎么回事？】 许多准妈妈都担心分娩时出现会阴撕裂。其实，会阴轻微裂伤很常见，I度裂伤仅为皮肤及阴道黏膜损伤，一般无需缝合，可自行愈合；II度裂伤经过简单缝合，可在短期内愈合，对产妇不会造成大的影响。 会阴侧切则是帮助胎儿顺利娩出的辅助手段，一般适用于以下情况 ​

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2026-04-09 14:20来自 微博网页版

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【家长来看！正确方法，预防孩子脊柱侧弯】 1.坐立姿势要正确 坐时应保持背部挺直，双脚平放在地面，避免长时间保持同一姿势。比如，写字看书时建议坐在椅面的前1/3或1/2处，尽量上半身坐直，不要保持屈背弯腰的姿势；听课和做功课时不要侧歪身体，同时应适当地变换姿势并休息。 2.定期运动 体育锻炼 ​

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2026-04-09 14:20来自 微博网页版

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【过敏星人的痛谁懂啊！这些缓解方法比crush给你递纸还管用☟】#过敏防护全攻略# 别人的春天是春暖花开，为什么你的春天就是鼻涕眼泪横流……[捂嘴哭] 缓解过敏性结膜炎的办法，戳图快收好[doge] #健康素养提升V计划# ​

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2026-04-08 09:06来自 微博网页版

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【孩子很怕看牙，可以做全麻的口腔治疗吗？】#科学就医我行动# 健康的牙齿对儿童咀嚼、发音、颌面部发育、心理健康都有着至关重要的作用，无论恒牙还是乳牙发生龋坏时，都应当及时、积极地治疗。但低龄儿童通常无法配合口腔治疗，治疗过程中的不适还可能使孩子产生牙科恐惧症，对日后的口腔诊疗造成明 ​

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2026-04-08 09:06来自 微博网页版

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【孩子有没有脊柱侧弯？家长来学5个自查方法】 1.看双眼：孩子在放松的站立状态下，目视前方，家长观察其双眼的高度是否在同一水平线上。 2.看双肩：孩子背对家长站立，家长观察其双肩是否对称。 3.看腰际线：孩子呈站立姿势，家长观察其腰际线是否对称。 4.看臀线：孩子站立时，家长观察其臀部和大腿 ​

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2026-04-07 08:16来自 微博网页版

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【春天孩子鼻塞流鼻涕，可不一定是感冒】#过敏防护全攻略# 每到春季，有些孩子就会出现频繁打喷嚏、鼻痒、鼻塞、流鼻涕，甚至眼睛红痒、咳嗽、喘息等症状。这大多是儿童过敏性鼻炎和哮喘。它们常常“结伴发病”，被称为“同一气道、同一疾病”，若忽视调理，容易反复发作，影响孩子生长发育。 1.如果孩 ​

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2026-04-07 08:14来自 微博搜索

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【以前好好的突然过敏了？#我国过敏性鼻炎患者数量攀升##鼻炎拖9年近一半成哮喘#】不少网友说，感觉身边过敏的人越来越多，原来不过敏的人突然就过敏了，专家表示，流行病学调查数据显示，我国过敏性鼻炎患者数量，确实呈现逐年攀升的趋势，还出现了低龄化趋势。医生指出：近几年门诊发现，一岁以下儿 ​

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2026-04-07 08:11来自 微博网页版

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已婚女性也应该接种HPV疫苗！（来源：健康中国）http://t.cn/AXfeq2bU ​

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2026-04-07 08:11来自 微博网页版

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【#常见野菜里一多半都有毒#】有人把臭椿误当香椿、毒芹错认水芹、葱莲当成野葱，误食轻则引发呕吐腹泻，重则可致器官衰竭、呼吸骤停。 ⚠️郑重提醒：不认识的野菜千万别乱采，食用前一定要分清，拿不准的不吃。别让春日尝鲜变成急诊一日游！@央视三农 http://t.cn/AXIoo5fW ​

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2026-04-03 07:56来自 微博网页版

//@北京12320在聆听:孕吐、便秘、腿抽筋？不用硬扛！营养师的“食疗锦囊”请收好

孕吐、便秘、腿抽筋？不用硬扛！营养师的“食疗锦囊”请收好 http://t.cn/AXI0x33C ​

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2026-04-03 07:56来自 微博网页版

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【孤独症患儿主要有哪些表现？】#点亮星星守护你##孤独症早期警惕3个征兆# 孤独症俗称“自闭症”，患儿通常有语言障碍、社会交往障碍、兴趣行为刻板单一以及智能障碍等几个方面的特异性表现。 社交交往方面： 1.情感互动中的缺陷，如不能分享兴趣、情绪等。 2.社交互动中使用非言语交流的缺陷，如难以 ​

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2026-04-01 08:03来自 微博网页版

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【二手烟对孕妇和儿童的危害有多大？】#北京12320控烟在行动# 吸烟者呼出的烟雾以及烟草燃烧时产生的烟雾，会弥漫在空气中形成一种混合物，这就是二手烟。 孕妇长期暴露在二手烟的环境中，极大可能会导致胎儿早产、出生体重低。婴儿猝死综合征、新生儿神经管畸形和唇腭裂等疾病的发生率也会增加。 儿童 ​

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2026-04-01 08:03来自 微博网页版

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【及时关注孩子发育情况，远离超重这样做】 评估孩子的体重和身高发育情况，可以参考利用“儿童生长曲线”。如果孩子处于第50百分位，那就是比较理想的状态；若超过第97百分位或低于第3百分位，就有可能存在异常。 当孩子的体重处于异常范围时，家长们需要及时关注，帮助孩子改善饮食、增加运动。如果 ​

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2026-03-31 09:15来自 微博网页版

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【春天孩子鼻塞流鼻涕，可不一定是感冒】#过敏防护全攻略# 每到春季，有些孩子就会出现频繁打喷嚏、鼻痒、鼻塞、流鼻涕，甚至眼睛红痒、咳嗽、喘息等症状。这大多是儿童过敏性鼻炎和哮喘。它们常常“结伴发病”，被称为“同一气道、同一疾病”，若忽视调理，容易反复发作，影响孩子生长发育。 1.如果孩 ​

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2026-03-31 07:53来自 微博网页版

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#睡不着别只会数羊了#【#常失眠快来试试478呼吸法#】躺在床上翻来覆去睡不着？专家教你“478呼吸法”：吸气4秒、屏息7秒、呼气8秒，重复5～10次，有助于放松身心，平稳入睡，简单有效易坚持。@央视一套 http://t.cn/AXVOBYOh ​

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2026-03-31 07:52来自 微博网页版

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【#双相情感障碍可能来源于遗传#】#双相情感障碍到底是种什么病# 世界卫生组织公布的数据显示，全球双相情感障碍患者占总人口的0.52%，约有4000万人。根据《中国精神卫生调查》及多项区域性研究，我国双相情感障碍终身患病率为0.6%。医生介绍，普通人的情绪波动往往在正常范围内，而双相情感障碍患者的 ​

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2026-03-31 07:52来自 微博网页版

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【#看过敏性鼻炎应该挂哪个科#？耳鼻喉科还是变态反应科？】#过敏防护全攻略# 很多朋友都有过敏性鼻炎的困扰，打喷嚏、流鼻涕，严重影响到个人生活。那如果想去医院看过敏性鼻炎，应该挂什么科呢？点开视频，为您答疑解惑↓#健康素养提升V计划# http://t.cn/AXIPwjvb ​

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2026-03-30 14:06来自 微博网页版

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如何观察孩子的听力是否有异常？#中国健康教育中心# http://t.cn/AXIb8mOd ​

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2026-03-30 14:06来自 微博网页版

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家庭如何科学管理体重？#中国健康教育中心# ​

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2026-03-27 07:55来自 微博网页版

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【孩子2岁后还总吃手？别只当成小毛病】 0～2岁是宝宝的“口欲期”，他们通过吸吮来探索周围环境，满足好奇心和心理需求，这是一种正常的生理反射，医学上称之为“非营养性吸吮”。除了手指，宝宝还可能吸吮安抚奶嘴、衣物边缘等。通常这种行为在2岁后逐渐消退。 如果孩子在2岁之后，依然有“过度吃手 ​

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2026-03-27 07:55来自 微博网页版

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【儿童花粉过敏，小心这种连锁反应】#过敏防护全攻略# 儿童是花粉过敏的特殊人群，需特别关注。 当儿童发生花粉过敏后，还可能会引发花粉-食物过敏综合征，其表现为在摄入一些水果或坚果后，口周或口腔内出现瘙痒、红肿等过敏反应。 应对花粉过敏季，家长应采取针对性防护措施： 帮助孩子养成良好的生 ​

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2026-03-27 07:55来自 微博网页版

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【预防二手烟，您试试这样做】#北京12320控烟在行动# 1.告诉身边吸烟的家人同事，自己不喜欢闻烟味，通过表达自己的态度获得理解与尊重。 2.远离吸烟人群、减少与吸烟者接触。 3.多开窗通风，有条件的家庭可以购买空气净化器，快速净化空气，减少吸收二手烟的机会。 4.如果无法远离吸烟的人群，可以做 ​

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2026-03-23 10:01来自 微博网页版

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【哺乳期的妈妈可不可以吃辣？】 理论上讲，辣椒素属于大分子物质，难以通过乳汁影响宝宝，但部分宝宝会对含辣味的乳汁较为排斥，可能是不适应这种味道。妈妈可通过观察宝宝反应，适当控制吃辣椒的量。 请注意，在部分特殊情况下，哺乳期妈妈就不宜吃辣椒了。比如处于便秘或腹泻期间，肠道功能本就较弱 ​

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2026-03-23 10:01来自 微博网页版

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【孩子的免疫力越强越健康？别陷入养娃误区！】 通俗地讲，免疫力好比我们身体中的“士兵”，专门识别对身体有伤害的“敌人”，并将其消灭和清除。免疫力低下的孩子，身体“兵力”不够，无法抵御病原体侵袭，比正常孩子更容易患病，所以预防疾病的关键就是增强免疫力。 但是，免疫力过高也会出现异常， ​

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2026-03-23 10:00来自 微博网页版

肺结核核心知识： 一、传播途径：飞沫是主要“元凶” 肺结核主要通过‌空气飞沫传播‌。当活动性肺结核患者咳嗽、打喷嚏或大声说话时，会将含有结核分枝杆菌的微小飞沫核排入空气中，健康人吸入后可能被感染 。 传染性最强的是‌痰涂片阳性的患者‌。 密切接触者（如家人、同事）在通风不良的密闭环境 ​

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