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2026-07-05 15:05来自 Xiaomi 14

【#杭州村医50载行18万公里守护村民健康#】杭州淳安大墅镇大墅村退休乡村医生，75岁的余元贵退休了，但他的“门诊”从未关门。50年，18万公里，一个褪色的药箱，一双磨穿鞋底的脚，从青丝走到白发。为了山沟里的老人，他拿老虎钳拔过牙，为凑不齐药费的乡亲垫过5万多块。有人问他攒下了什么？他说：“

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2026-07-05 14:51来自 Xiaomi 14

近日，上塘街道八丈井社区“共赴睦邻之约·乐享井畔烟火”民星大舞台专场暨首届小区“睦邻节”活动在胜滨府小广场温情启幕。进一步拉近邻里距离，深耕睦邻友好的社区文化，丰富辖区居民精神文化生活，营造温馨和谐、守望相助的社区氛围。（来源：上塘街道） http://t.cn/AXoCfqq0

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2026-07-05 13:06来自 Xiaomi 14

【转发提醒！#靠着电梯门能有多危险#[话筒]】#一个视频告诉你电梯门为何靠不得# 电梯门不是“靠背”，一道门外就是电梯井。消防提醒：候梯时不要倚靠电梯门。（人民网微博） http://t.cn/AXo90Dvl

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2026-07-05 11:08来自 Xiaomi 14

【#王马社区爱心凉茶摊第12年如约而至#】7月至9月高温季，凉茶摊将每日坚守，为过往市民、户外工作者免费送上消暑饮品。（来源：长庆街道） http://t.cn/AXo9JyGA

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2026-07-05 09:07来自 Xiaomi 14

#早安,拱墅# 又有新展可以打卡啦！“大道匠行——浙江工艺美术的历史经典与时代价值展”正在杭州工艺美术博物馆火热进行中。展览汇聚400余件/套浙江工艺美术精品力作与档案文献。系统梳理浙派工美从濒危技艺抢救、制度建立、产业复兴到当代生活美学的演进脉络，展现传统工艺“历史经典”与“时代新声”

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2026-07-04 21:40来自 Xiaomi 14

【#1个视频了解人社部12个新职业#[话筒]】#人社部公示的12个新职业#，藏着未来赛道，一个视频了解↓↓（人民网） http://t.cn/AXoXYQcg

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2026-07-04 19:52来自 Xiaomi 14

【一起缅怀！#99年前29岁的陈延年牺牲#】1927年7月4日，陈延年被敌人秘密押赴刑场。他拖着沉重的脚镣，走出了一条血路。刽子手喝令他跪下，他高声回应：革命者光明磊落、视死如归，只有站着死，决不下跪！#陈延年牺牲时只有29岁#。缅怀，致敬！（央视国家记忆） http://t.cn/AXoX0GNY

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2026-07-04 17:31来自 Xiaomi 14

【@ 爱吃菌子的你！#收好这份野生菌安全食用指南#[话筒]】眼下正值野生菌上市季节，因误食见手青等致幻野生菌看到“小人儿”的事情时有发生。#野生菌怎么吃才安全#：①识别毒菌：记住“头上戴帽、腰间系裙、脚上穿靴”；②拒绝陌生菌：不认识的不采不食；③正规渠道购买、彻底做熟；④中毒立即就医：保

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2026-07-04 16:00来自 Xiaomi 14

【诚意满满！#大学生被杭州人才福利圈粉了#】#杭州为毕业生准备补贴大礼包#7月3日，杭州西湖景区政务夜市正式开张。现场工作人员详细解读杭州青年人才福利：面向应届毕业生推出多重补贴礼包，包含生活补贴、租房补贴、青荷礼包等多重福利。全日制本科生来杭州可领取1万元，硕士3万元，博士高达10万元。

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2026-07-04 15:38来自 Xiaomi 14

【#杭州为外卖小哥留了一份热饭#】每当到了饭点，你会习惯性地打开外卖软件，但你是否想过，为你送餐的外卖小哥几点能吃上饭呢？杭州滨江宝龙商圈里460多家商铺，日均外卖订单超4万单，800多名外卖骑手在这里奔波送餐。在社区的带动下，40多家餐饮商户主动让利，推出“骑手专属折扣”，小哥们花十

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2026-07-04 15:09来自 Xiaomi 14

【#企业负责人点赞杭州贴心高效助企#】#杭州政府催着企业落地太拼了# 杭州萧山北干街坊食堂是杭州首家推出定制控糖套餐的社区食堂，因居民就餐减重走红，日均客流五六百。运营方计划打造 “北干样板” 向外推广模式。企业负责人覃辉跃称赞北干街道办事高效，还提供装修完备场地，企业可拎包入驻。社区

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2026-07-04 14:33来自 Xiaomi 14

【#刷短视频会越刷越笨吗#？】#长时间刷短视频如何影响大脑#长时间刷短视频，会不会越刷越笨？研究显示，长期沉浸于碎片化、即时反馈的信息环境，可能会影响大脑的认知功能、注意控制和执行控制功能↓↓ http://t.cn/AXo6RwNy

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2026-07-04 13:10来自 Xiaomi 14

【#1分钟养心操缓解夏季烦躁# 】天热爱出汗、心烦睡不好？试试养心养血操！提膝击掌、收背转臂，动作简单，跟着视频练起来吧～ http://t.cn/AXSOlKYq

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2026-07-04 11:32来自 Xiaomi 14

【#熊猫妈妈花式带娃日常#】有的熊猫妈妈躺平不动随便崽怎么造，还有的熊猫妈妈搂紧宝宝反复贴贴亲亲……无论是哪种带娃方式，#熊猫妈妈浓浓爱意不打折#！（iPanda熊猫频道） http://t.cn/AXoxYth8

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2026-07-04 09:56来自 Xiaomi 14

【快收藏！#大蒜变身软萌小鹿手工教程#】#零基础手工课#只用大蒜、狗尾巴草就能做小鹿，简单零难度，陪孩子动手超有乐趣！（小红花手工） http://t.cn/AXoxZtZU

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2026-07-04 08:26来自 Xiaomi 14

#早安,拱墅# 【时光宝贵，#把精力留给值得的人和事#】时间从不为谁停留，但我们可以选择它的流向。别在无谓的争执、琐碎的烦恼里反复消耗，把宝贵的精力，留给真正重要的目标。专注自己、持续深耕，时间自会给你答案。新的一天，在自己的节奏里，稳步向前。早安。#追光的你#

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2026-07-03 23:10来自 Xiaomi 14

#晚安,拱墅# 学会欣赏自己的努力，也包容自己的不完美[月亮][心]

【#人民日报夜读#：#精神内耗的时候试试这样做#】生活中，很多内耗并不是因为事情太多，而是想得太多。别人一句无心的话，会反复揣摩；一次小小的失误，会一直责怪自己；一件还没发生的事，就已经在脑海里预演了无数种结果。学会简化冗余情绪，心里腾出一点空间，纵使生活有再多烦扰，你也能从容不迫地

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2026-07-03 19:45来自 Xiaomi 14

【收藏！#6个动作为身体排湿减负#】#好身体计划#夏天气温升高，是不是总觉得心绪烦躁，睡醒了也提不起精神？这多半是暑湿交织，体内湿气积滞了。戳视频↓↓夏日排湿养生操，每天抽出几分钟跟着做，舒缓暑季不适。（人民网）http://t.cn/AXoI52Op http://t.cn/AXoIMmhf

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2026-07-03 18:28来自 Xiaomi 14

【转发提醒！#千万不要把电梯门当靠背#】#等电梯靠着电梯门有多危险# 电梯门不是“靠背”，一道门外就是电梯井。消防提醒：候梯时不要倚靠电梯门。 http://t.cn/AXoIWGYW

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2026-07-03 17:21来自微博网页版

拱墅第38例捐献者！从研发救命试剂到捐献造血干细胞，他用九年兑现善意。 http://t.cn/AXoISdmg

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2026-07-03 15:45来自微博网页版

#一碗牛肉暖了一颗赶路人的心# 近日，在浙江杭千高速安仁收费站，一位青海司机因车辆故障滞留，女站长默默帮他摆好警示锥筒，顶着烈日替他警戒。看他错过饭点只吃泡面，女站长去食堂舀来满满一大碗牛肉。常吃青海耗牛肉的他哽咽着说：“那碗肉真的很好吃，让我想起我疲惫回家的时候，妈妈给我做的面条

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2026-07-03 15:25来自微博网页版

【#杭州师傅雨中徒手清淤让道路快速畅通#】“师傅，水深，别硬闯，我们在抢排！”“大姐，放心，箅子通了，水马上退！”🌧 7月1日，杭州淳安暴雨黄色预警。积水漫路，行人踌躇，但街头这几句对话，让人瞬间心安。📸 最动人的，还是那个“弯腰动作”。积水浑浊，看不见底，他们徒手伸进雨水箅子，一

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2026-07-03 15:02来自微博网页版

#网约车司机向作家狂赞杭州服务型政府# 姚永嘉是一名科普AI博主，也是一名儿童科普作家。他向橙柿互动记者讲述了最近来杭州遇到的一段经历。 6月25日，姚老师在杭州东站打了一辆网约车，和网约车司机分享了在东站看到智慧大屏的故事，结果司机师傅直接说了一句“我们杭州就是一个服务型政府。”姚老师

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2026-07-03 14:08来自 Xiaomi 14

【转发收藏！#减肥也能吃的炒菜#】青椒炒牛肉、木耳炒肉、杏鲍菇炒肉......#这些炒菜帮你掉秤#↓↓好吃又低脂！（减重外科刘国栋） http://t.cn/AXofKi1X

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2026-07-03 10:46来自微博网页版

【收藏！#教你用一条毛巾练全身#】#好身体计划#一条毛巾练全身，颈肩、腰背、膝腿都练到位。赶紧练起来！（浙大邵逸夫医院骨科徐文斌）http://t.cn/AXo53A6W

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2026-07-03 09:26来自微博网页版

盛夏的半山国家森林公园满目浓绿，虎山水库静卧群山之间，澄澈湖水映着层层叠叠的林木，清风驱散暑气。湖畔步道游人来来往往，不少游客驻足观景、漫步纳凉。满眼鲜活绿意裹着粼粼碧波，山水相映，清凉治愈，是城市里难得的天然避暑好去处。 http://t.cn/AXoVr8Hq

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2026-07-03 08:37来自 Xiaomi 14

#早安,拱墅# 【#把我不行换成我试试#】是不是总有那么一个瞬间，被“我不行”的声音困住脚步？别因胆怯，错失向上的良机。多一些自我鼓励，坚定地告诉自己“我可以”。无论结果如何，当你勇敢迈出第一步，就已经完成了一次突破。2026年下半年已经开启，为梦想，继续全力以赴！早安。#追光的你#

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2026-07-02 23:17来自 Xiaomi 14

#晚安,拱墅# 建立长久的关系，需要双向的努力[月亮][心]

【夜读：#长久的关系都离不开这一点#】真正舒服且长久的关系，靠的从来不是不分你我，而是恰到好处的分寸感与边界感。有人担心，#保持边界会不会让关系变淡#。其实，边界感不是冷漠，而是清楚地知道“我是我，你是你”。当我们既能保护好自己的能量场，又能给予对方足够的空间，关系才能在平等和自由中

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2026-07-02 21:31来自 Xiaomi 14

【#爽口开胃的酸辣柠檬虾做法#】酸辣柠檬虾这样做，酸辣爽口又开胃。戳视频↓学起来！#天热就想吃凉拌的#（来源：叶食记（家常菜）） http://t.cn/AXoqLRd2

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2026-07-02 18:26来自 Xiaomi 14

【来感受！#中国的对称构图真真是大气#】#今天是2026年的对称轴# 2025已经过去182天，还有182天余额。这一年的中点，也可以是新的起点。站在一年的中点，感受中华大地上的“平分”之美↓↓

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2026-07-02 17:08来自微博网页版

【收藏！#新版八段锦来了#】近期，八段锦团体标准正式发布。标准严格对标国家官方功法范式，对八段锦站桩定式、动作细节、呼吸节奏、意念要领、功理功用进行全维度、体系化、权威性规范。#跟着练身体会感谢你#！（CCTV生活圈）http://t.cn/AXoGuS1G

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2026-07-02 16:10来自微博网页版

【#杭州82岁奶奶的爱心凉茶摊第24年回归#】#24 年凉茶摊化身党群微驿站# 7月1日清晨，杭州濮家新村24年爱心凉茶摊如期开摊，82岁发起人王惠玲照常值守。这支平均75岁的银发志愿队共14人，半数为党员，今年迎来65岁新党员志愿者陈钢补充新鲜力量。凉茶原料由邻里捐赠，往年夏季可送出七万余杯。今年增设

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2026-07-02 15:55来自微博网页版

【#杭州智造摩托护卫七一勋章获得者# 】7月1日上午，护卫“七一勋章”获得者前往人民大会堂的国宾摩托车队，坐骑是杭州临平企业春风动力自主研发的国产大排量机车！本次服役的车型基于春风650TR-G改造，比民用版多了警用设备、车对车音视频互通功能，保障高规格任务调度顺畅。外观还藏着中式巧思：前脸

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2026-07-02 15:33来自微博网页版

#追光的你# “最美浙江人・浙江骄傲”，八旬民间文物保护专家、老党员丁云川，六十余年走遍杭州的湖山街巷，寻访文物、守护古迹、传承文脉，以毕生坚守扛起了守护杭城历史文脉的重任#把文物带回公众视野是最大的价值# http://t.cn/AXowgcJF

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2026-07-02 14:20来自微博网页版

【#今年杭州市区各类高中招生控制分数线公布#】[话筒]

【#今年杭州市区各类高中招生控制分数线公布#】今天，2026年杭州市区（指上城区、拱墅区、西湖区、滨江区、钱塘区和西湖风景名胜区，下同）各类高中招生有关控制分数线划定。一起来看。（来源：市教育局）

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2026-07-02 10:47来自微博网页版

【#夏季建议常喝3种水#】#不要等渴了才喝水#夏季炎热，建议多喝这三种水： ①凉白开。建议男性每天喝水1700毫升，女性每天喝水1500毫升。 ②茶水。茶水对人体有抗炎提神、帮助调脂等诸多好处。 ③绿豆汤。绿豆汤利水消肿、清热解暑，但绿豆性寒，不要空腹饮用。脾胃功能较弱的人尽量少喝绿豆汤。（国家

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2026-07-02 09:32来自微博网页版

【#被低估的拱墅闹市墅园#】每逢落雨，亭台水榭薄雾轻笼，夏雨轻敲荷叶滚落满池清露，青石板浸润在温润绿意里，晕开一幅静谧雅致的江南水墨画卷。 http://t.cn/AXob9PSu

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2026-07-02 08:26来自 Xiaomi 14

#早安,拱墅# 【此刻就启程，出发！】青春，本就是向光赶路的年纪。别被犹豫困住脚步，别被胆怯消磨热情，从此刻启程吧，你走的每一步，都在向理想之光靠近。“用青春铺路、让理想闪光”。新的一天，动身追光！早安，#追光的你#！

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2026-07-01 23:04来自 Xiaomi 14

#晚安,拱墅# 生活，从不会亏待心怀热爱的人[月亮][心]

【#人民日报夜读#：#做一个内心有光的人#】内心有光的人，总是心怀善意。他们真诚善良、有人情味，能够尽己所能帮助他人。当一个人的内心充盈着希望和暖意，才会有力量去给予别人温暖，也才能得到这个世界温情的回馈。 http://t.cn/AXoyFO0N

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2026-07-01 21:53来自 Xiaomi 14

【转发！#4个动作改善体态疏通肩颈#】#好身体计划#肩颈发紧、富贵包、圆肩驼背，每天花几分钟练好这4个动作，轻松改善体态，人也更精神。赶快收藏起来吧↓↓@健康杭州 http://t.cn/AXoLrOHl

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2026-07-01 20:15来自 Xiaomi 14

【学起来~#低卡版地三鲜教程#】不要厨艺，也能轻松复刻出低卡版地三鲜，土豆和茄子软烂入味，真的太下饭了↓↓快试试吧！#学一道快手菜很有必要#（琼妈小厨房） http://t.cn/AXoLIsBS

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2026-07-01 18:45来自 Xiaomi 14

【转发提醒！#岸边和浅水区易出现离岸流#】#被卷入离岸流如何脱险#不管是成年人还是小朋友，一旦被卷入离岸流，瞬间就会被拖拽向深海。@中国海警安全提醒：陷入离岸流后，不要向岸边猛游，保持冷静，顺着水流游到安全的位置，再向两边游。在海上遇到险情请及时拨打95110。 http://t.cn/AXo2tGo7

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2026-07-01 17:00来自微博网页版

【#此行间#·100秒看庆祝中国共产党成立105周年大会温暖瞬间】#庆祝建党105周年大会温暖瞬间#http://t.cn/AXo2I60i

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2026-07-01 16:10来自微博网页版

#当较真书记遇上野生早市#【人民日报点赞 [赞]#杭州较真书记缘何赢得人心# ？】浙江杭州钱塘区义蓬街道农贸路上，有个具有30多年历史的“野生”早市，每天从凌晨闹腾到上午，让周边居民苦不堪言，疏导与规范势在必行，但让扎根多年的摊贩换地方谈何容易。发挥基层党组织的战斗堡垒作用，头蓬社区党总支

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2026-07-01 15:50来自微博网页版

【#杭州骑手驿站的免费水越喝越多#】6月30日，杭州滨江信诚社区宝龙小哥驿站前，一台贴有“免费取用”标识的“共享冰柜”正式上岗。这是由滨江区浦沿街道信诚社区发起的夏日关爱户外工作者公益行动，为快递小哥、环卫工人、外卖骑手等高温下的劳动者提供一份随手可及的清凉。#跑单英雄##听我说谢谢你#

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2026-07-01 15:36来自微博网页版

【#杭州抢修队看到网友视频快速出动#】雨天的杭州淳安农村某公交站，一边是掉落的瓦片让人捏把汗，一边是网友的警示筒和公路段抢修队的“神同步”响应——这大概就是雨天里最安心的“双向奔赴”！[心] 从揪心到放心，全程无缝衔接。感谢@印象江南乡村的随手一拍和善意守护，更点赞相关部门的“秒级”

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2026-07-01 14:38来自微博网页版

【#AI解锁浙BA拱墅队球员#】AI创意打造球员专属短片，复刻每一次拼搏与闪耀，来看2026浙BA杭州拱墅区队“AI球星卡”14号球员钱进。 http://t.cn/AXoAkFAz

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2026-07-01 13:01来自 Xiaomi 14

【#七一勋章的含金量#[并不简单]】#一条视频看懂七一勋章#“七一勋章”由党中央设立，是党内最高荣誉。“七一勋章”通径65毫米，章体由党徽、五角星、旗帜、丰碑与光芒、向日葵、山河、祥云经典元素组成。党徽在中心，突出党的领导；五角星，象征着共产主义的崇高理想和薪火相传；旗帜，寓意在党的领导

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2026-07-01 10:49来自微博网页版

#七一勋章颁授主题视频#【#你们共同的名字我们知道#】有些故事，不一定惊天动地；有些人，不一定常被提起。但他们共同的名字，我们知道——共产党员。不同人生，同一份信仰；万千岗位，共同的初心。“七一勋章”今日颁授，致敬每一位平凡英雄！#中国共产党成立105周年#http://t.cn/AXowgC6B

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2026-07-01 09:18来自微博网页版

#庆祝建党105周年大会直播#【共同关注！庆祝#中国共产党成立105周年#大会】

#庆祝建党105周年大会直播#【共同关注！庆祝#中国共产党成立105周年#大会】今天上午10时，庆祝中国共产党成立105周年大会将在人民大会堂隆重举行。中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平将向“七一勋章”获得者颁授勋章并发表重要讲话。 #七一勋章颁授# http://t.cn/AXow5oLd

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2026-07-01 08:56来自 Xiaomi 14

【#中国共产党成立105周年#，此刻，传递祝福！】105载风雨兼程，105载波澜壮阔。行程万里，不忘初心；新征程上，向着新目标，奋楫再出发。转发点赞，#今天祝福党祝福祖国#！ http://t.cn/AXoz6g0z

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2026-06-30 23:07来自 Xiaomi 14

【依旧泪目！重温#1997年7月1日0时0分0秒#】1997年7月1日0时0分0秒，中华人民共和国国旗与香港特别行政区区旗准时升起。#香港回归祖国29年了#，铭记这一历史时刻。祝福香港，祝福祖国！http://t.cn/A6Dp3LyV

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2026-06-30 20:50来自 Xiaomi 14

【转发收藏！#教你用A4纸编收纳筐#】#零基础手工课#教你用A4纸编一个好看的收纳筐，非常实用，快来试试↓↓（小熊熊手工） http://t.cn/AXohT0hT

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2026-06-30 18:00来自微博网页版

【#AI解锁浙BA拱墅队球员#】AI创意打造球员专属短片，复刻每一次拼搏与闪耀，来看2026浙BA杭州拱墅区队“AI球星卡”77号球员董一迪。 http://t.cn/AXoh2Or5

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2026-06-30 17:00来自微博网页版

【困难群众优先免费领取#浙江省首个余量食物公益项目正式启动#】#余量公益让剩食变善食#近日，杭州上城区南星街道南星菜市场一楼，多了一台外形特别的智能柜，被周边市民叫作“余粮盲盒”。辖区爱心企业每天捐赠余量食物，包括主食、蔬菜、水果、预包装食品等，免费向经民政、残联等部门认定的低保对象

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2026-06-30 16:35来自微博网页版

【#杭州街头骑手这份出脚相助又暖又默契#】#杭州正能量##向阳富春# 近日，杭州富阳民康街和金苑路交叉路口，一辆小货车突然罢工。正当司机下车艰难推车时，两名路过的骑手一左一右，双双出脚帮忙推车。路口很短，暖意很长。（视频：且行且唔徐敏） http://t.cn/AXSetx7a

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2026-06-30 16:13来自微博网页版

#女子22年免费为500位老人拍照# 杭州西湖区有一家开了20多年的照相馆。店长方婷婷是安徽人，18岁就跑到杭州“闯荡”了，一闯就是22年。20多年来，她免费为近500位老人拍肖像照，上门为行动不便的老人拍照，帮退役军人夫妻拍金婚婚纱照。不少街坊从小就在这里拍证件照，现在自己有了小孩，又带到店里

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2026-06-30 15:45来自微博网页版

【#AI解锁浙BA拱墅队球员#】AI创意打造球员专属短片，复刻每一次拼搏与闪耀，来看2026浙BA杭州拱墅区队“AI球星卡”3号球员杜浩天。 http://t.cn/AXoPjsWf

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2026-06-30 14:25来自微博网页版

【7月新规】明天起，这些新规将影响你我的生活↓↓#快递包装瘦身##中成药不良反应禁标尚不明确#

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2026-06-30 12:23来自 Xiaomi 14

【#105年依然是少年#】今年是#中国共产党成立105周年#。行程万里，不忘初心；105年，依然是少年。 http://t.cn/AXovwrfU

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2026-06-30 10:19来自微博网页版

【#杭州中考成绩6月30日中午公布#[话筒]】

【#杭州中考成绩6月30日中午公布#[话筒]】根据省教育厅要求6月30日公布中考成绩的工作部署，2026年我市中考成绩定于明天中午统一发布。其中，市区（指上城区、拱墅区、西湖区、滨江区、钱塘区和西湖风景名胜区）由市教育考试院发布，五区三县（市）由各地招生考试部门发布。市区考生如何第一时间获取成

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2026-06-30 09:17来自微博网页版

【收藏！#7月这些新规影响你我#】①#增加最低生活保障边缘家庭#；②刚性支出困难家庭作为社会救助对象；③规定用人单位应当按照国家规定为超龄劳动者参加工伤保险；④明确电动汽车实现“一键断电”的装置为物理断电装置……7月起，这些新规施行，将影响你我生活↓↓（人民网）

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2026-06-30 08:20来自 Xiaomi 14

#早安,拱墅# 【#把每件小事干得漂亮就很了不起#】我们总渴望快速成长，期盼每一次付出都能立刻听见回响。可真正的蜕变，往往藏在那些不起眼的日常里。把大目标拆解成具体的行动，做好眼前每件小事，就是在让梦想渐渐落地。#上半年最后一天#，愿你用行动赢得蜕变，抵达想要的未来。早安。

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2026-06-29 22:50来自 Xiaomi 14

#晚安,拱墅# 舍弃那些无谓的焦虑，把精力留给真正能改变的部分[月亮][心]

【#人民日报夜读#：#能扛事的人往往做对了这三个字#】①稳：能扛得住事、稳得住自己，是一种耐力、一种追求，更是一种格局。②拆：把大事拆成小事、把长远的目标落实成当下的行动，学会有条不紊地应对生活中的考验。 ③舍：情绪简单了，精神松弛下来了，我们的脚步自然轻快许多。纵使生活有再多烦扰，

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2026-06-29 21:17来自 Xiaomi 14

【实用！#揉开三个穴位改善夜间失眠#】半夜总醒，醒了再也睡不着怎么办？不必焦虑，揉开这三个穴位，舒缓身心、安神助眠，帮助您改善失眠困扰。（健康杭州）http://t.cn/AXSgCAwe

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2026-06-29 19:47来自 Xiaomi 14

【提醒！#高考考研这些所谓捷径全是坑#】朋友圈刷到的“内部指标”、高考后的“体育特招”连环套、伪造的录取通知书……这类骗局精准击中了考生和家长的两个软肋：信息不对称带来的焦虑，和“走捷径”的侥幸心理。戳文章，#3步识破高考考研骗局#↓↓ http://t.cn/AXSgkrLR

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2026-06-29 17:50来自微博网页版

【收藏！#中医6个养生小动作#】6个日常养生动作，不用器械在家就能做，改善气血不足、体寒、爱生气！快来试试吧~#别只收藏一定要跟练#（人民网）http://t.cn/AXSgdwfa

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2026-06-29 16:40来自微博网页版

【一眼沦陷！#杭州富阳藏着台湾女生向往的生活#】#台湾女生被杭州圈粉选择移居# 初到杭州，江南中学台籍教师林海清直言：“和台北环境差别太大了，第一次踏上杭州，就觉得这边超级漂亮，被满满的绿意包围。”站在富春江畔，她彻底动了心，“后来决定，我们要在富阳定居，来到美丽的富春江畔。”一座城

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2026-06-29 16:20来自微博网页版

【#毕业后第一站就来杭州免费住#】#大学生来杭州找工作最多免费住27晚# 6月27日，杭州。最长免费住27晚，杭州“青荷驿站”服务又升级了！随着毕业季求职人流激增，各大驿站入住热度持续走高。按照最新政策，青年每年可享受7天6晚免费住宿，当年额度用完后，可提前支取后续年度住宿额度，若多年额度全部

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2026-06-29 15:56来自微博网页版

【凡人善举温暖杭城！#杭州司机救人后把奖金全数捐献# 】 6月27日中午，在上城区源聚桥上，女子意外落水，网约车司机章超强停车纵身跳入河中，第一时间把人救上岸。浑身湿透的他没有停留，默默接上乘客继续跑车，做好事不留名。面对滴滴平台颁发的正能量奖金，师傅做出暖心决定：收下这份荣誉，把3

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2026-06-29 15:45来自微博网页版

【#熊猫幼崽树上拉伸姿态优美# [彩虹屁]】睡得我脖子都僵啦，让我浅浅拉伸一下～[awsl]@iPanda熊猫频道 http://t.cn/AXS1J28S

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2026-06-29 14:04来自 Xiaomi 14

【好运“莲莲”！#延时看10种睡莲绽放#】#夏日浪漫少不了睡莲绽放#↓↓（央视频） http://t.cn/AXSdQfHY

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2026-06-29 10:35来自微博网页版

【转需！#日常吃发酵食物降低19种炎症指标#】一项重磅研究证实：日常饮食中适当增加发酵食物，就能让体内多达19种血浆炎症蛋白标志物显著下降，免疫状态也跟着变好。#食用发酵食物注意这5点#： [话筒]生吃或加热吃均可 [话筒]避免一边养菌一边毁菌 [话筒]注意糖和盐的摄入 [话筒]不迷信自制更健康

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2026-06-29 09:51来自微博网页版

【#杭州多地官宣暑期帮忙带娃#】[话筒]

【#杭州多地官宣暑期帮忙带娃#】暑期马上就到了，杭州上城区、拱墅区、西湖区、滨江区、钱塘区、临平区、桐庐县开办2026年中小学、幼儿园暑期托管班。费用如何？如何报名？一起了解↓↓（资料/上城发布、拱墅发布、美丽西湖、滨江发布、钱塘发布、临平发布、桐庐发布）

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2026-06-29 09:10来自 Xiaomi 14

#早安,拱墅# 【#2026进度条将过半#，早安】6月29日，星期一。荷风送香，清韵满塘。亭亭玉立，自在芬芳。新的一周，愿您心欢意悦，顺遂安康。

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2026-06-28 23:04来自 Xiaomi 14

【扩散提醒！#警方发布志愿填报反诈提醒#】近日，多地高考志愿填报正在进行。志愿填报期间，部分机构打着AI智能填报、精准投档、分数零浪费、低分高录的旗号，收取高昂服务费。#这些付费志愿填报服务均为骗局# [话筒]事实上，民间机构无法获取官方实时投档数据，所谓AI算法，只是简单套用历年公开分数

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2026-06-28 19:01来自 Xiaomi 14

【学起来~#教你做超美味干煸蒜香鸡翅#】外皮焦香酥脆，内里鸡肉鲜嫩多汁，蒜香浓郁，越啃越上头！戳视频↓快学起来~#美食时间#（新华网）http://t.cn/AXaHLU28

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2026-06-28 17:53来自 Xiaomi 14

【#三个护心穴降低心梗风险# 】心源性猝死多由隐匿性心脏问题在劳累、应激等诱因下突发，虽凶险，但日常通过调理可预警、缓解，关键时刻也能为急救争取时间。专家推荐3个护心穴位：内关、郄门、膻中穴，尤其是熬夜、加班、情绪波动、剧烈运动后，及时舒缓身体，避免心脏超负荷。这三个穴位具体在哪里？

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2026-06-28 15:47来自 Xiaomi 14

【收藏！#2个动作放松颈椎#】长时间低头玩手机，颈椎不舒服怎么办？医生服教你2个动作，放松颈椎，练起来！#好身体计划#（浙大邵逸夫医院骨科徐文斌） http://t.cn/AXSuKZ9D

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2026-06-28 14:00来自 Xiaomi 14

#他是二十三坊永远的街坊#【文化特派员潘守卫：南宋皇城根下，绣出两年“双面绣”】#这群杭州人接续把文化送到百姓身边# 南宋皇城根下的二十三坊，一面是杭州的千年文脉，一面是市井烟火，文化特派员，基层党员潘守卫用两年时间，把这两面“绣”在了一起。两年里，晓霞弄成了网红打卡点，十五奎巷变得

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2026-06-28 14:00来自 Xiaomi 14

【#小哥在杭州被贴心温暖呵护#🌟】外卖骑手、快递小哥们，你们值得被温柔以待！杭州淳安首家“小哥友好医院”来了！凭工作证明，就能享受挂号检查取药“三优先”、免费四季茶饮、心理疏导、中医推拿缓解劳损……全安排上了～💪甚至还有专项救助基金兜底。从“小病扛”到“终身健康管理”，这份礼物

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2026-06-28 13:40来自 Xiaomi 14

#8万歌迷演唱会散场上演杭州速度#【杭州首次 “四馆齐开”！8万歌迷赴约，散场全程上演 “杭州速度”】#杭州首次四馆同开8万歌迷有序散场# 6月27日的杭州，格外热闹。梁静茹、周传雄、王铮亮、袁娅维……四场演唱会同时在黄龙和奥体两大片区唱响。这也是杭州首次“四馆齐开”。据不完全统计，有超8万

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2026-06-28 13:20来自 Xiaomi 14

【#18年前汶川受助18年后杭州助人##汶川地震幸存者在杭州街头灭火#】 6月17日中午，临平南苑街道藕花苑小区门口，一辆电动车突然冒烟起火。危急时刻，一名正在送餐的外卖小哥冲进路边店铺借来灭火器，熟练操作后将明火扑灭，随后骑上车继续赶去送单。他叫李三三，1998年出生，四川人。这已不是他第一次

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2026-06-28 13:00来自 Xiaomi 14

【#货车自燃他们一路狂奔3分钟灭火#】#高速收费站上演教科书式救援#近日，杭州临安。一辆货车在高速上突发自燃，冲入青山湖收费站。交警和收费站工作人员拿着灭火器一路狂奔，相互配合下，不到3分钟，火势就得到了控制。所幸处置及时，未造成人员伤亡及更大的财产损失。#行业新风采#（视频编辑顾家铭

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2026-06-28 12:40来自 Xiaomi 14

【#杭州61位老师12年接力送教助女孩毕业##轮椅女孩迎来专属一人的毕业典礼#】2026年6月23日，杭州淳安浪川乡裕丰村，21岁的“脆骨症”女孩汪凌莹迎来专属毕业典礼。2014年，她坐轮椅求校长：“让我来读书吧，不读书，我爸妈老了就没人养他们了。”此后，61位老师接力送教12年，从小学教到职高，老教师

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2026-06-28 12:26来自 Xiaomi 14

一个视频带你揭秘2026浙BA杭州拱墅区队伴手礼，一起期待接下去的比赛! http://t.cn/AXSmmdHC

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2026-06-28 10:18来自 Xiaomi 14

【超治愈！#2只熊猫小可爱向你飞奔而来#】“成风”：镜头来啦，冲呀！“绩笑”：我脸大，让我来！#阳光下的大熊猫宝宝萌化了#@iPanda熊猫频道 http://t.cn/AXS8rjq2

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2026-06-28 08:35来自 Xiaomi 14

#早安,拱墅# 即日起，电影《大圣崛起》艺术快闪全国首店在杭州大厦新B座2楼正式开业，五米金身“大圣”雕塑、巨幅版画、系列坐像等艺术装置震撼登场，全球顶级手办QS同步首发。7月初还将解锁多款衍生周边，诚邀西游爱好者们，共赴这场国民IP与顶奢地标跨界碰撞的视觉盛宴吧！

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2026-06-27 23:33来自 Xiaomi 14

#晚安,拱墅# 人生最好的时刻不是未来，而是当下[心][月亮]

【#人民日报夜读#：#人生中很多事情不要等#】有人说，人生最大的遗憾，从来不是“我做不到”，而是“我本可以”。等有空、等下次、等以后，我们总以为来日方长，可岁月不等人，很多机会就这么失去，很多缘分就这么错过。人生最好的时刻不是未来，而是当下。很多事情，真的别等。 http://t.cn/AXSRt4fk

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2026-06-27 20:42来自 Xiaomi 14

“浙BA”杭州赛区首战开打，拱墅79比:85惜败桐庐队。赛场上拱墅小伙奋力拼搏，虽有遗憾，但也打出了自己的风采。 http://t.cn/AXS8l7Pu

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2026-06-27 18:37来自 Xiaomi 14

【转发收藏！#2个动作练出清晰下颌线#】#手把手教你练出下颌线#↓↓快试试吧！（人民网记者丁亦鑫）http://t.cn/AXSQ5uiE http://t.cn/AXSQ9Yu7

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2026-06-27 17:26来自 Xiaomi 14

【转存！#每天5分钟离心训练留住肌肉#】#4个在家就能练的增肌动作# 今天，分享一套“懒人增肌法”——离心运动。每天仅需5分钟，循序渐进强健肌肉。椅子深蹲、椅子后仰、墙壁俯卧撑、提踵下落……下放慢控5秒、起身快起1秒，每组10次。臀腿、核心、胸肩、小腿全覆盖，戳视频，试试吧↓↓↓（人民日报健

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2026-06-27 14:33来自 Xiaomi 14

今日开战!浙BA杭州赛区预选赛揭幕战正式打响，一起为拱墅加油! http://t.cn/AXSHdAnK

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2026-06-27 13:05来自 Xiaomi 14

【#被写进诗词里的夏日浪漫#】#不得不说中国人还是太懂夏天了# “晴日暖风生麦气”的特有清香、“接天莲叶无穷碧”的满眼翠绿、“夏莺千啭弄蔷薇”的婉转啼鸣……原来古诗词里的夏天，真的存在！盛夏已至，万物繁茂。一起看被写进诗里的夏日浪漫↓↓ http://t.cn/AXSHfuPl

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2026-06-27 11:02来自 Xiaomi 14

2026浙BA杭州拱墅队球员球龄大盘点!一起为比赛加油! http://t.cn/AXSHz3iv

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2026-06-27 08:42来自 Xiaomi 14

#早安,拱墅# 2026年浙江省城市篮球联赛杭州市预选赛拱墅区主场赛将于今日14:00正式开赛！本场比赛为杭州赛区揭幕战，拱墅队坐镇主场拱墅运河体育公园体育馆，迎战强劲对手桐庐队，巅峰对决即将打响！未能亲临现场的球迷朋友，可扫描海报二维码观看直播，记得先蹲“场外抢先看”热热身。准备好你们的呐

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2026-06-26 23:19来自 Xiaomi 14

#晚安,拱墅# 一切都会过去[月亮][心]

【人民日报夜读：#生气时最能看清一个人#】#别让坏脾气阻挡好运气# 发脾气谁都会，收得住脾气才是真本事。一个真正成熟的人不是不会生气，而是能够在“上头”的时候，用积极的行动让自己脱离情绪的支配，把注意力放在解决问题上。别让“坏脾气”，阻挡了“好运气”。共勉！#人民日报夜读#

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2026-06-26 20:52来自 Xiaomi 14

【收藏！#超好吃的薯骨鸡翅#】土豆和鸡翅的搭配简直绝了，快来试试吧~（小椰爱做菜） http://t.cn/AXSWM7uq

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2026-06-26 18:47来自 Xiaomi 14

【提醒！#这种喷雾用错当心爆炸或冻伤#】#降温喷雾遇明火易燃易爆# 炎炎夏日，能随身携带的降温喷雾便成为很多人的心头好。国家应急广播提醒： [话筒]把罐装降温喷雾长时间放在车内，受到外部挤压或高温炙烤，可能爆燃 [话筒]降温喷雾严禁直喷人体，且儿童、老年人、皮肤敏感等人群不建议使用此类产品

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2026-06-26 17:00来自 Xiaomi 14

【#杭州首家1平米面馆深夜免费专宠夜归人# 】6月25日，位于杭州余杭一处1㎡的“暖心面馆”正式开张。这家面馆由康师傅和余杭五常街道联合打造，24小时不打烊。每个月，康师傅都会捐赠150箱免费泡面。每晚9点至次日早上6点，所有路过的“打工人”，都可以根据一旁售卖机上的提示，自助领取一碗免费的面

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