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2026-07-03 19:23来自 微博网页版

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【#嗓子发紧可能是心脏在求救#】#4种咽喉不适是心肌缺血的信号#有些人在走路或爬楼梯时，会突感嗓子发紧，休息一会儿又自行缓解。首都医科大学附属北京胸科医院心血管内科主治医师王冠男提醒，这种看似普通的咽喉不适，可能是心脏发出的缺血警报。 心脏的感觉神经与咽喉部的神经支配存在重叠区域。当 ​

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2026-07-03 19:23来自 微博网页版

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【#控糖人群夏季吃水果首选这7种# 】糖尿病患者注意！夏季吃水果，首选草莓、樱桃、西柚、硬桃子、番茄、苹果和猕猴桃，这些水果升糖指数相对较低，每天总量别超200克，建议分2~3次在上午十点和下午三点左右吃。补水时，应小口慢饮，1~2小时补充约100~200毫升，全天1500~2000毫升。转发提醒这些控糖细 ​

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2026-07-03 19:18来自 微博网页版

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#应急医课堂#【孩子被咬伤，做对这几步能救命！】如今，宠物已经成为很多家庭的重要成员，它们给予我们温暖的陪伴。然而，在与宠物亲密接触的过程中，不慎被抓伤、咬伤的情况时有发生，尤其是儿童。今天，我们将通过小明的故事，为大家介绍儿童被动物咬伤的危害及应急处理办法。 http://t.cn/AXoVrjKA ​

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2026-07-03 19:18来自 微博网页版

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#健康发布# 直播：国家卫生健康委7月3日召开新闻发布会，介绍“基层卫生健康综合试验区改革创新经验”有关情况。 http://t.cn/AXoVrq61 ​

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2026-07-02 15:26来自 微博网页版

【省卫生健康委集中收看庆祝中国共产党成立105周年大会】7月1日上午，庆祝中国共产党成立105周年大会在北京人民大会堂隆重举行。习近平总书记向“七一勋章”获得者颁授勋章并发表重要讲话，大会还对全国优秀共产党员、全国优秀党务工作者和全国先进基层党组织进行表彰。省卫生健康委机关及直属单位广大 ​

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2026-07-01 15:29来自 微博网页版

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【#夏天最伤脾胃的10个习惯#】#脾胃差的人夏天有多难# 一到夏天，整个人就像被“抽干了”——早上闹钟响三遍都起不来，下午刚坐下就犯迷糊，到饭点没胃口，吃点凉的立马跑厕所，空调风一吹胃先疼……这些“夏日常规操作”，其实很可能是脾胃在“求救”。今天，一次性把夏天悄悄伤害脾胃的10个习惯全揪 ​

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2026-07-01 15:29来自 微博网页版

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#健康素养加油站# #科学用药护健康#【如何科学管理家庭常用药物】在日常生活中，面对突如其来的小伤、小病，科学管理家庭常用药物显得尤为重要。本文将从家庭急救物品的准备、基本药物的储备、药物的购买与存放、过期药物的处理，以及误服药物的应对措施等方面，为大家解析如何科学管理、使用家庭常用 ​

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2026-07-01 15:28来自 微博网页版

【托育服务，“赛”出风采】6月29日，第八届江苏技能状元大赛在苏州圆满收官。本届大赛首次增设职工组保育赛项,经过层层选拔，全省托育领域14名优秀选手会师省级决赛。来自省级机关实验幼儿园的于典脱颖而出，荣获保育赛项金牌，成为全省首位保育“江苏技能状元”；常州市红溪龙贝贝托育园的张妍、苏州 ​

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2026-07-01 15:28来自 微博网页版

【AI“下沉”，健康“上行” 江苏基层医疗迎来崭新“智慧模样”】从东台的“数智医共体”到苏州的“AI全科医生”，从无锡的癌症早筛到南京的“智慧家医”……人工智能正悄然改变基层医疗卫生服务的面貌。6月26日，江苏省“人工智能赋能基层医疗卫生”路演推进会在南京举行。江苏多地先行先试的基层“A ​

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2026-07-01 14:18来自 微博网页版

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【#105年不断铸就辉煌的关键密码#】这些优秀特质，是中国共产党为什么能的关键密码。#中国共产党6个无可比拟的优秀特质# ​​​​

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2026-07-01 14:18来自 微博网页版

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【拾光纪·今天，#总书记向他们授勋#！】#习近平颁授七一勋章现场视频#“七一勋章”是党内最高荣誉。2026年7月1日，习近平向“七一勋章”获得者颁授勋章。一支视频，致敬“最闪亮的星”！ http://t.cn/AXoAMRRw ​

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2026-07-01 14:17来自 微博网页版

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【习近平为“七一勋章”获得者颁授勋章】http://t.cn/AXowgGEm ​

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2026-07-01 14:17来自 微博网页版

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【庆祝中国共产党成立105周年大会将举行】http://t.cn/AXow2UbT ​

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2026-06-30 15:55来自 微博网页版

【白衣外交官，“苏”写新篇章：跨越集训驻地的生命驰援】6月的南京，暑气渐浓。第36批援桑给巴尔中国（江苏）医疗队的驻地里，行囊已半数打包，墙上倒计时的日历一页页翻过。就在临行前最紧张的集训关头，一通来自盐城的电话，让这支整装待发的队伍暂缓了脚步。这不是一次演习，而是一场跨越数百公里 ​

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2026-06-30 15:54来自 微博网页版

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一次朋友聚会时，小周（化名）说起自己最近看到的一张健康宣传海报。海报上同时出现了艾滋病、梅毒、乙肝和丙肝。在他的印象里，这明明是四种完全不同的疾病。为什么疾控部门在开展健康宣传时，经常把它们放在一起？为什么医院在提供相关健康服务时，也越来越强调综合筛查和综合干预？一起来看看： ​

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2026-06-30 15:52来自 微博网页版

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#健康素养加油站# 【夏季血压“正常”了，可以暂停降压药吗？】夏季天气炎热，气温较高，人体的血管扩张，外周血管阻力下降，从而导致血压下降；而高温下人体出汗较多，饮水相对减少，血容量减少，心输出量下降，导致血压下降。因此，高血压患者的血压看起来“正常”了。患者切记不能擅自停用降压药， ​

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2026-06-30 15:52来自 微博网页版

【梅雨季来临，这份健康防护指南请收好】 ​

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2026-06-30 15:51来自 微博网页版

【第八届江苏技能状元大赛圆满落幕 全省首位保育“江苏技能状元”诞生】6月29日，第八届江苏技能状元大赛圆满落幕。本届大赛首次将保育纳入职工组赛项，经过市级选拔、行业遴选，全省托育领域14名优秀选手会师省级决赛。来自江苏省省级机关实验幼儿园的于典脱颖而出，荣获保育赛项金牌，成为全省首位保 ​

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2026-06-30 10:19来自 微博网页版

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#国务院常务会#【李强主持召开国务院常务会议 听取人工智能发展情况汇报 研究当前外贸形势和贸易强国建设有关工作 审议通过《“十五五”碳达峰行动方案》和《国民健康“十五五”规划》】http://t.cn/AXSD3cd2 ​

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2026-06-30 10:19来自 微博网页版

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#谣言终结站# 【测量血压没那么多讲究……是真是假？】测血压看似简单，实则有很多讲究。有些患者刚刚活动完立刻就测量血压，也有些人在测量时会与家人聊天，实际上，这些做法都不正确。 根据不同的测量环境，血压可以分为诊室血压、家庭血压和动态血压。很多患者认为，在医院测量的血压更准。事实并非 ​

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2026-06-29 17:28来自 微博网页版

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【#久用的吸管到底有多脏# 】#水杯一个部位可能正悄悄长霉菌##尽量少用玻璃吸管# 近期，一位网友分享了自己的发现：用了两年的吸管杯，某天心血来潮剪开吸管，结果内壁竟附着厚厚一层黑色黏稠物，看起来像极了黑芝麻糊。 这些黑色黏稠物在微生物学上称为“生物膜”。生物膜不是简单的污垢，而是细菌、 ​

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2026-06-29 17:28来自 微博网页版

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【#咖啡因需要8小时才能代谢完#】#戒掉咖啡后我的身体变化#中国注册营养师刘萍萍介绍，一般来说，早上（10点左右）来杯咖啡可以达到很好的提神效果。咖啡因需要8小时左右才能代谢出去，因此别太晚喝，以免晚上失眠。咖啡因会刺激胃酸分泌，因此不建议空腹饮用，最好是吃完早饭后再喝。有多项研究表明， ​

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2026-06-29 17:27来自 微博网页版

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【#三个动作把胃养回来# 】胃胀、泛酸、吃一点就饱？每天3个动作，每个3分钟，把胃慢慢养回来——第一个动作：按揉足三里，健脾和胃，增强消化；第二个动作：按揉中脘穴，专门对付胃胀、胃痛，让胃气顺下去；第三个动作：按揉公孙穴，调理脾胃，止胃酸，改善消化不良。每个穴位具体怎么找怎么按？点击 ​

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2026-06-29 17:26来自 微博网页版

【蹚出医共体建设新模式！新华社《瞭望》新闻周刊聚焦东台】近年来，东台市借助数字赋能弥合城乡医疗服务差距、创设实体化运营的医共体管理平台、医保打包付费等举措，着力破解基层能力弱、患者往外跑、医保基金亏损等情况，蹚出县域医共体建设新模式。新华社主管主办的大型时政新闻周刊《瞭望》第25期 ​

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2026-06-29 17:25来自 微博网页版

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【中小学生暑期健康提示】#疾控科普# 盛夏将至，暑假是孩子们放松身心、探索成长的黄金时期。但高温高湿环境、作息饮食失衡、长时间居家、户外风险增多等多重因素叠加，肠道传染病、肥胖、维生素D缺乏、近视加深、心理情绪问题、意外伤害六大健康隐患容易集中出现。本文结合相关领域监测数据与权威指南 ​

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2026-06-29 17:25来自 微博网页版

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【#夏天出汗多的人吃点高钾食物#】#建议出汗多时吃点高钾食物#高温高湿的环境下，人体出汗量大增，其中流失的不只是水分，还有对心脏、肌肉、神经都至关重要的钾离子。夏天出汗多的人机体更容易缺钾，进而可引发以下症状，甚至给健康造成严重威胁↓↓ ① 倦怠无力，出现精力、体力下降； ② 心肌功能 ​

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2026-06-29 17:09来自 微博网页版

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#护苗加油站#【明明在减重，他却想吃零食？这个方法真能帮到娃！｜五健“童”行向未来】“妈妈，我不想吃水煮菜！”“爸爸，为什么你喝可乐却让我喝白开水？”孩子是否跟您说过这些话？很多家长发现，越是盯着孩子“少吃多动”，孩子越想吃零食、抗拒运动。其实，儿童减重的关键，不在于家长监督，而在 ​

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2026-06-29 17:09来自 微博网页版

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#应急医课堂#【猫狗咬伤——离狂犬病只有“一咬之隔”】所有哺乳动物理论上都可能有罹患及传播狂犬病的风险，但风险高低差别很大。 高风险动物主要有三类：一是犬和猫，二是野生食肉哺乳动物（狼、熊、浣熊、臭鼬等），三是蝙蝠。 日常接触中，犬猫抓咬伤是人狂犬病最主要的暴露来源。 ​

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2026-06-29 17:03来自 微博网页版

【江苏省人工智能赋能基层医疗卫生路演推进会在南京举行】6月26日，江苏省人工智能赋能基层医疗卫生路演推进会在南京举行。省卫生健康委主任谭颖出席会议并讲话。活动现场，来自基层医疗机构、卫生健康部门及企业的代表，围绕数智医共体、智慧家医、慢病筛防、AI全科医生、癌症早筛等主题，分享实践成 ​

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2026-06-26 16:26来自 微博网页版

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【#脑雾的8个典型表现# 】#脑雾时身体可能已经累到极限# 当一个人长时间处于“高消耗、低补充”的状态时，即使大脑意识不到疲劳感，身体可能已经累到了临界值。很多人往往将此归因为自己没睡好、精力不济、年纪大了，而其作为一种焦虑症状常被忽视，脑雾甚至是许多精神障碍的常见症状。 ​

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2026-06-26 16:25来自 微博网页版

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【不是毒品似毒品，青少年一定要警惕这种东西！】#疾控科普# 6月26日是#国际禁毒日#，提醒大家，一定要珍爱生命，远离毒品。在校园周边的奶茶店、KTV、派对中，你可能见过这样一种东西：一个被吹得鼓鼓的彩色气球，有人吸完后便开始失控地手舞足蹈—这就是被称为“快乐气”的笑气。有人会告诉你，它能 ​

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2026-06-26 16:24来自 微博网页版

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#健康发布# 直播：国家卫生健康委6月26日召开新闻发布会，介绍“促进生育健康”有关情况。 http://t.cn/AXSOX9q4 ​

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2026-06-26 16:24来自 微博网页版

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#健康大家谈#【入睡难、睡不醒、睡眠浅，你的睡眠究竟哪里出了问题？】年龄、身心、屏幕光线等因素会干扰睡眠，科学调整睡前习惯可提升睡眠质量。 人体睡眠状态受多重因素共同作用，可划分为外部环境、躯体内在状态与年龄三大维度。 从年龄层面来看，孩童群体睡眠状态普遍更佳，而老年人群普遍存在睡眠 ​

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2026-06-26 16:23来自 微博网页版

【2026年江苏省老年健康宣传周主题活动在南京举办】6月24日上午，以“用药有方，银龄安康”为主题的2026年江苏省老年健康宣传周主题活动在南京市鼓楼区宁海路街道党群服务中心举办。http://t.cn/AXSOuheT ​

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2026-06-25 11:34来自 微博网页版

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【#苏州医生远赴新疆让面点师重见光明#】日前，苏州眼科专家远赴4000多公里外的新疆主刀，在新疆生产建设兵团第四师医院上演“光明接力”。患者丁江萍接受角膜移植手术，有望告别多年视力阴霾。她曾是霍城县职业技术学校面点师，巧手做出各式糕点，却因虹膜角膜内皮综合征致右眼失明5年，高昂费用让复 ​

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2026-06-25 11:34来自 微博网页版

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【#吃感冒药前要注意6个字#】#感冒药中的美敏苯麻酚氨有哪些禁忌# 感冒药通常多为复方合剂的剂型，而感冒的症状有很多，单纯只看药品名，不了解具体成分，盲目用药，有时不但起不到治疗作用，还会增加安全隐患。对症治疗的感冒药主要分4类，患者可根据自身症状，看清感冒药成分，合理选择用药。 应急 ​

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2026-06-25 11:34来自 微博网页版

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【每年都有孩子因此受伤！这些乘车习惯一定要改】#疾控科普# 我国公安交管部门的数据显示，我国每年死于道路交通伤害的儿童，其中约有40%为乘车出行所致。儿童乘车安全一直是被重点关注的儿童道路安全主题。下面就让我们一起来学习同学们平时接触最多的几种乘车方式，在出行时要注意的各类安全问题。 ​

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2026-06-25 11:33来自 微博网页版

【心梗从来不“嫌”你年轻！记住这些，关键时刻能救命！】上一秒还说说笑笑，下一秒却突然倒下！生活中我们时常能看到有人突发心梗的新闻，自己身边或许也有人因突发心梗紧急送医甚至猝然离世......如今，心梗正在悄悄年轻化。《中国心血管健康与疾病报告2023》显示，我国35-54岁人群心梗发病率十年间 ​

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2026-06-25 11:24来自 微博网页版

【辨症状、识风险，用药有方才安全丨全国老年健康宣传周】

#健康素养加油站#【辨症状、识风险，用药有方才安全丨全国老年健康宣传周】随着年龄增长，人体代谢药物的能力会发生显著变化，这是老年人用药风险升高的重要原因。同时，老年人常需要服用多种药物，增加了药物不良反应的发生风险。因此，科学用药、安全用药是老年人的“必修课”。常见的用药不良反应， ​

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2026-06-24 17:50来自 微博网页版

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【#让你越来越累的6个习惯# 】#消耗气血的6种行为# 有些人长久休息后仍然疲累，可能是一些生活习惯让你易疲劳。 [抱一抱]主食吃太少 碳水化合物是大脑、神经最主要的供能物质，大脑、神经缺乏能量会让人容易疲劳。 [抱一抱]不吃红肉 猪牛羊等红肉含铁量丰富，长期不吃易发生缺铁性贫血，感觉疲劳乏力 ​

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2026-06-24 14:36来自 微博网页版

【白衣外交官：生命危在旦夕，无影灯应声亮起】6月11日，78岁的圭亚那老人Albert Jams拨通了第21批援圭亚那中国医疗队副队长、徐州市第一人民医院普外科·胃肠外科副主任医师付瑞标的电话，向中国医生表达自己的感激之情。http://t.cn/AXSJY0IR ​

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2026-06-24 14:35来自 微博网页版

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【注意安全！#多地开启暴雨模式#如何应对？】入汛以来，多地开启“暴雨模式”，短时强降雨、雷暴大风等强对流天气集中多发。 雨天行车有哪些危险要注意？暴雨过后回屋有什么安全隐患？发现山体滑坡或泥石流的征兆该如何撤离？这份#暴雨模式避险指南#请收好↓↓ http://t.cn/AXSxVRvz ​

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2026-06-24 14:33来自 微博网页版

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【#这3种健康水真的不健康# 】①无糖饮料：0糖0卡看着健康，但是里面添加了代糖，可能导致激素分泌紊乱。②鲜榨果汁：水果榨成汁后，膳食纤维会被过滤掉，并且糖分过多，不利于健康。③乳制品、乳酸饮料：添加了各种添加剂，牛乳成分少。如果想补充钙和蛋白质，建议喝纯牛奶。转发+收藏～ ​

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2026-06-24 14:33来自 微博网页版

【你们乘风破浪，我们保驾护航！】中考，是万千学子人生路上的重要驿站。当青春奔赴考场，总有一群“健康守门人”在后方默默护航。2026年中考期间，江苏多地卫生健康系统提前部署、精准施策，从争分夺秒的急救绿色通道，到扎根考点的驻点医疗站，从严谨细致的防疫督导，到润物无声的心理关怀，卫生健康 ​

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2026-06-24 14:32来自 微博网页版

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不良反应需警惕，不适症状早咨询。#中国健康教育中心# #健康# #健康科普# http://t.cn/AXSMfP1K ​

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2026-06-24 11:07来自 微博网页版

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#健康素养加油站#【发生洪涝灾害，科学应对能避险】洪涝灾害包括洪水灾害和雨涝灾害两类，多指由大雨、暴雨引发水道急流、山洪暴发、河水泛滥、淹没农田，进而毁坏环境及各种设施等现象。严重的洪涝灾害会诱发山崩、滑坡、泥石流等次生灾害。洪涝灾害属于重大、频发、面广的自然灾害。 ​

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2026-06-23 12:12来自 微博网页版

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#汗疱疹和手癣怎么区分#【#手上冒出密密麻麻小水疱怎么办#】汗疱疹，换季时容易发作，不分年龄都可能中招；仅发作于手足部位，集中出现在手指、脚趾侧缘，对称生长细小水疱，伴随剧烈瘙痒。医生介绍，这是由免疫紊乱、金属或洗涤剂过敏、精神压力等多种因素诱发的炎症性皮肤病，不存在传染性。 [话筒] ​

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2026-06-23 12:02来自 微博网页版

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南京人夏天最伤胃的往往不是辣，而是太冰#南京##胃##辣##妇幼健康科普# http://t.cn/AXS4aBkV ​

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2026-06-23 12:01来自 微博网页版

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【#你以为这样减肥实际上都错了# 】①出汗不等于燃脂，关键要看运动时的心率和时长。②体重下降不等于瘦，要关注腰围和体脂率。③不要用水果代替正餐减肥，水果果糖含量高，饱腹感差，当饭吃热量容易超标。④不要喝无糖饮料，坚持多喝白开水。⑤不要熬夜，每天要睡够 7～9 小时。转发+收藏～ ​

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2026-06-23 11:58来自 微博网页版

【万水千山苏医情：时隔一年，跨越千里的亲情再相聚】6月8日上午，来自新疆伊犁州伊宁市的阿布都热合曼·阿布力米提，再次走进江苏省肿瘤医院。这是他在2025年6月5日成功接受高难度双肺病变手术一年后，专程从新疆赶来进行的首次复查。http://t.cn/AXStlVlN ​

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2026-06-23 10:34来自 微博网页版

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#谣言终结站#【夏季多运动、多出汗能排毒？刮痧、拔罐能防脑梗？……是真是假？】养生保健讲究适度。 首先，人体出汗时排出的是水分和少量的盐分，并不能把血管里的斑块排出来。如果在高温下长时间进行高强度的运动，可能导致血液浓缩、血流变慢，引发血压波动，这对心脑血管病患者来说，风险会更高。 ​

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2026-06-23 10:34来自 微博网页版

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#烫伤后不能抹牙膏涂酱油# 【抹牙膏、涂酱油、敷冰块……这些烫伤“偏方”不靠谱】国家卫生健康委6月17日召开新闻发布会，介绍“#时令节气与健康#（芒种、夏至）”有关情况。专家提醒，不要盲目相信涂抹牙膏、酱油、香油等“偏方”。牙膏、酱油附着在创面表面，既可能刺激皮肤、增加感染风险，也会遮挡 ​

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2026-06-22 15:45来自 微博网页版

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【今日夏至，祝你拥有一个不一样的夏天！】 ​​​​

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2026-06-22 15:42来自 微博网页版

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【孩子嘴里长疱疹就是得了手足口病？不一定，别忽略它→】#疾控科普# 每到夏秋季，儿科门诊总会出现“高热+咽痛+口腔疱疹”的孩子。很多家长第一反应是：“是不是得了手足口病？” 其实，不少孩子得的是“疱疹性咽峡炎”。它和手足口病、幼儿急疹、麻疹等“出疹性疾病”虽然有相似之处，但在病原、皮 ​

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2026-06-22 15:40来自 微博网页版

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【#医生眼中的差睡姿和好睡姿# 】#睡姿不对当心引发腰痛# 睡姿不对，可能导致骨盆前倾、脊柱侧弯、腰椎或胸椎侧弯。侧睡正确睡姿：双腿并拢弯曲，在膝盖中间加一个小枕头，让腰椎、骨盆、膝关节保持在一条水平线上。平躺正确睡姿：在双膝盖后侧垫一个枕头，让腰椎贴住床，避免骨盆前倾，抬高腿部，还能 ​

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2026-06-22 15:40来自 微博网页版

【糖尿病患者可以吃粽子吗[疑问]】

#吃出健康来# 【糖尿病患者可以吃粽子吗[疑问]】可以吃，但要讲究方法，记住这4条食用规则。 1.控制总量：单次食用量不超过50克，约一个小粽子。 2.规避甜馅：不吃红枣粽、蜜枣粽、豆沙粽等甜馅粽子。 3.优选杂粮：五谷杂粮升糖慢，是最佳选择。 4.合理搭配：吃了粽子，米饭、馒头等主食就要少吃，同时 ​

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2026-06-22 15:40来自 微博网页版

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【#每天揉耳朵3分钟解压效果真的很好# 】#我的养生故事# 诸葛亮消化不良，是因为太操心、压力大、过度焦虑？北京中医医院主任医师李博表示，中医认为，“生病起于过用”，打工人要调整好心态，有责任心但不爆棚，认真工作但不超过自己的承受范围。打工人揉揉耳朵，主要是耳垂、对耳屏，3～5分钟，对缓 ​

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2026-06-22 15:37来自 微博网页版

【跟着节气管体重：夏至清心火 控重不贪凉】春生夏长，秋收冬藏，时节更迭中蕴藏着健康管理的智慧。明天我们将迎来夏至节气。此时阳气鼎盛、暑热蒸腾，人体阳气浮越于外。重在清心祛火、适度静养，在防暑护阳中实现轻盈控重。 ​

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2026-06-22 10:36来自 微博网页版

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【#拾光纪#·“得罪千百人、不负十四亿”】#始终保持永远在路上的清醒和坚定# “坚持全面从严治党”是新时代党的建设的战略方针。党的十八大以来，以习近平同志为核心的党中央，以“十年磨一剑”的定力推进全面从严治党，以“得罪千百人、不负十四亿”的使命担当推进史无前例的反腐败斗争。让我们跟着总 ​

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2026-06-22 10:36来自 微博网页版

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#健康素养加油站# 【这些指标与血脂升高密切相关】血脂升高会增加心肌梗死或脑梗死的发生风险，大家在看血脂报告时，不能只看有无向上的箭头，更要关注到底哪项指标升高，升高的幅度是多少。 血脂报告重点要看四项。第一项是总胆固醇，它反映血脂的总体情况，一般超过5.2毫摩尔/升就要引起注意。第二项 ​

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2026-06-18 16:48来自 微博网页版

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【#最好的抗癌运动就是游泳#】2026年全国游泳冠军赛正在杭州奥体中心游泳馆举行。天气渐热，看完比赛后，想去游泳的兴致也更浓了。#坚持游泳身体会发生哪些变化#?在所有的锻炼项目中，游泳堪称最全面的运动，不仅对全身骨骼、关节、肌肉等起到作用，还能增强肺活量及身体免疫力。戳图，看看游泳如何从 ​

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2026-06-18 16:47来自 微博网页版

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2026-06-18 16:47来自 微博网页版

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【#正常人都会有点小肚子#】#真正需要减的肚子长这样#绝大多数人都无法拥有绝对平坦的小腹。因为在自然、放松的状态下，肚子原本就应该自带一点凸出曲线。当然，这也不意味着有小肚子就无所谓了。有几种真正应该注意↓ #惠利回应有小肚子# ​​​

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2026-06-18 16:46来自 微博网页版

【肿瘤患者夏季如何科学食养？】 ​

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2026-06-18 14:22来自 微博网页版

#诺如病毒居家护理全攻略#

【家长必看！#诺如病毒居家护理全攻略#】#疾控科普# 诺如病毒是引起儿童急性肠胃炎的主要原因之一，目前还没有特效药物，大多数孩子通过护理后，3-7天可以恢复，居家护理的关键是做好合理饮食、科学补液和家庭的防护。 第一，要合理安排饮食。患儿处于剧烈呕吐期时，要先暂停饮食1-2小时，期间可以小 ​

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2026-06-18 14:21来自 微博网页版

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【#多喝水是预防肾结石最好办法# 】#久坐党正在悄悄长肾结石# 久坐少动、出汗多、重油重糖重盐饮食，都会提升肾结石发病风险，上班族格外高发！ 网传喝醋、碳酸饮料、茶饮可溶石，专家辟谣：并不科学，仅能轻微促排尿，无法融化结石，轻信偏方易耽误病情。 日常预防记住两点核心： ✅ 坚持多喝水， ​

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2026-06-18 14:20来自 微博网页版

【白衣外交官，“苏”写新篇章：一根银针，一段跨越六十年的中坦情谊】一枚小小银针，牵起跨越六十载的中坦情谊。第35批中国援桑给巴尔医疗队以中医针灸疗法守护当地民众健康、培育本土医疗力量，让中医技术在当地落地生根。近日，新华社对此进行报道，一起来看——http://t.cn/AXanIUHW ​

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2026-06-18 14:19来自 微博网页版

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#健康发布# #时令节气与健康# 国家卫生健康委6月17日召开新闻发布会，介绍“时令节气与健康（芒种、夏至）”有关情况。 http://t.cn/AXajXDLw ​

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2026-06-17 15:33来自 微博网页版

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【#夏天最该警惕4种皮肤病#】#得了皮肤病一定不要自以为是# ①痱子：由于汗孔阻塞引起汗腺的轻度发炎，初期时皮肤发红，然后出现针头大小的红色丘疹或丘疱疹，密集成片。多出现在颈、胸背、肘窝、腘窝等部位，小孩可发生在头部、颈背部等多汗部位。常用干毛巾擦汗或用温水勤洗澡等方法可预防。 ②日光 ​

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2026-06-17 15:33来自 微博网页版

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【健康体重管理指南｜饮食运动睡眠全攻略】#疾控科普# 你上一次称体重是什么时候？很多人说我知道自己胖，却总逃避上秤称重。但体重真的值得我们认真对待，肥胖绝不止影响外形，更是多种慢性病的导火索。分享一套科学控重、温和减重的完整方法，好坚持不伤身↓↓ http://t.cn/AXajeQ4D ​

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2026-06-17 15:32来自 微博网页版

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【七张图，#速览中国政府重磅白皮书#】6月17日上午，中国国务院新闻办公室发布《构建更加公正合理的全球治理体系：中国的理念、倡议与行动》白皮书，一起来了解。#中国政府发布关于全球治理的白皮书# ​

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2026-06-17 15:26来自 微博网页版

【跨越万里的“江苏答卷”——江苏“组团式”援疆工作纪实】6月14日至15日，江苏省党政代表团赴新疆学习考察，深入伊宁县、阿图什市、克孜勒苏柯尔克孜自治州等地，实地调研“组团式”教育医疗帮扶、产业科技协作成效。近年来，江苏援疆工作加速从“输血帮扶”向“造血赋能”转型，一批产业项目落地生 ​

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2026-06-17 11:31来自 微博网页版

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#健康素养加油站# 【选择新鲜食材，保障存储安全】选择新鲜食材是保证饮食安全的关键。学会辨别和采购新鲜、卫生的食材，是从源头上把控饮食安全的第一关。 http://t.cn/AXajmlXy ​

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2026-06-17 09:27来自 微博网页版

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【照着抄就行！#逆转脂肪肝的黄金公式出炉#，#3件事坚持4周肝脏悄悄变好#】不少人拿到体检报告，看着“脂肪肝”三个字，这也不敢吃、那也不敢碰。其实这可能完全搞错了！研究发现，光靠饿肚子效果很一般。真正管用的是做好简简单单的这3件事，短短4周就能看到明显改善。想给肝脏“减减负”的人，这个逆 ​

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2026-06-17 09:25来自 微博网页版

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全民健康素养宣传月丨健康素养66条科普长图【第22条】 ​

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2026-06-16 15:22来自 微博网页版

【民法典对依法保护医患双方合法权益的规定】2026年卫生健康领域“民法典宣传月”活动重点是“民法典宣传月，依法保护医患双方合法权益”，今天和大家学习民法典关于在诊疗活动中依法保护医患双方合法权益的规定。 ​

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2026-06-16 15:21来自 微博网页版

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【#这三类运动猝死风险更高#】明明平时看起来身体挺健康的人，怎么只是运动一下，就能造成如此严重后果？运动是良药，但不适当的运动也有危险。我国学者曾分析数据发现了最易出现“猝死”的3种运动↓#男子参加幼儿园亲子马拉松猝死# ​

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2026-06-16 15:20来自 微博网页版

【高考落幕，调整心态，奔赴下一程山海】“都考完了，孩子为何反而情绪低落？”每年高考季后都有一些家长会提出这样的疑问。在大众印象里，交卷离场就意味着彻底放松，可现实却并非如此：许多考生在考后反而陷入了失眠、焦虑、反复自责、空洞迷茫等心理困境。高考的笔放下了，藏在内心的情绪考验才刚刚 ​

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2026-06-16 15:16来自 微博网页版

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【这4种癌症早期筛查，真的有用！】#疾控科普# 针对无症状健康人群的主动检查，目的是发现早期癌或癌前病变。但筛查也有潜在风险（假阳性、过度诊疗等），所以不能盲目，要有针对性。这 4 种最常见的癌症筛查真的建议你重视：1.肺癌，2.乳腺癌，3.宫颈癌 ，4.结直肠癌。记住：筛查不是越贵越多越好，适 ​

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2026-06-16 15:16来自 微博网页版

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#疾控科普# 一图读懂 | 《中华人民共和国传染病防治法》（保障措施篇） ​

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2026-06-16 15:15来自 微博网页版

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【李强主持国务院第二十次专题学习】http://t.cn/AXaKu3y1 ​

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2026-06-16 15:14来自 微博网页版

【转存！#一图速览习近平党建思想#】

【转存！#一图速览习近平党建思想#】“十四个坚持”、#加强新时代党的建设的根本遵循#、一项重要政治任务，学习贯彻习近平党建思想，一图速览内涵要义↓↓#学习时间#http://t.cn/AXaKWH7N ​

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2026-06-16 15:13来自 微博网页版

【破除五大谣言，科学做好放射检查】

#谣言终结站#【破除五大谣言，科学做好放射检查】在临床诊疗中，X线、CT、磁共振成像（MRI）、造影等影像检查是疾病诊断与病情评估的核心手段，为疾病的早发现、早治疗提供了关键依据。然而，关于影像检查的一些谣言却广为流传，让不少患者及家属“谈辐射色变”，甚至盲目拒绝必要检查，延误病情。 放 ​

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2026-06-15 18:20来自 微博网页版

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【#这些药不能和牛奶一起吃#】不少人习惯用牛奶送服药物，其实暗藏隐患！这12类药物和牛奶 “犯冲”，不仅会降低药效，还可能加重身体不适，看完赶紧记牢。 ❌1. 抗生素：牛奶中的金属离子可与喹诺酮类、四环素类、土霉素、红霉素类、甲硝唑等抗生素结合形成不溶性螯合物，影响吸收，降低抗菌作用，甚 ​

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2026-06-15 18:20来自 微博网页版

【夏季脾胃脆弱？按三处、食三膳，调养妙招助改善！】中医道：脾胃为后天之本，脾胃伤则百病生。夏季湿热交织，易导致情绪波动大、贪凉、失眠等，正是脾胃一年中最脆弱的时节。日常生活中，哪些坏习惯最伤脾胃？居家调养有哪些妙招？一起来看—— ​

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2026-06-15 18:19来自 微博网页版

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【#别被影视剧的献血桥段带歪了#！#直系亲属间直接输血风险很高#】首先，直系亲属间直接输血有很高的风险，极易引发严重的输血不良反应。O型血也并不是可以随意使用的“通用血型”，而是特定情况下的应急选择。如果使用不当，同样可能带来严重风险。很多人认为献血前和体检前一样需要空腹，这样血液更 ​

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2026-06-15 18:19来自 微博网页版

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职场人必学的3个动作，重拾腰部轻松状态#健康跟练团#职场人#腰椎健康 http://t.cn/AXaSVjXm ​

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2026-06-15 16:04来自 微博网页版

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【#贫血时身体发出的7个信号#】#爱吃冰块粉笔可能是贫血的表现# 贫血的7个常见表现，婴幼儿、青少年、育龄女性、老年人以及节食人群更应提高警惕。怀疑自己贫血不要乱吃补剂，及时就医检查，明确贫血类型，对症治疗。#女孩重度贫血总说好累被家长当矫情# ①持续性疲劳：睡眠充足却依旧乏力，爬两层楼 ​

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2026-06-15 16:03来自 微博网页版

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【#为什么现代人湿气越来越重# 】#湿气重身体会发出这些信号##为什么湿气反反复复总不好# 如果你伸出自己的舌头，十有八九会发现自己：舌头边缘有齿痕类似锯齿状，舌苔黄腻，厚厚的舌苔铺满了整个舌头，舌头中间还可能有裂纹……湿气看不见摸不着，却在悄悄拖累你的健康，是现代人最常见的体质问题。为 ​

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2026-06-15 16:01来自 微博网页版

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#便民服务# 号源抢不到、就诊顺序搞不懂？看完这篇就明白 ​

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2026-06-15 15:58来自 微博网页版

【关注远视储备，科学守护“视力存款”】近年来，“小眼镜”越来越多，近视防控是永远绕不开的话题。而一个容易被家长忽视的指标——“远视储备”，其实是需要被反复提醒的“警戒线”。如何科学守护孩子的这个“视力存款”？江苏省第二中医院眼科副主任、副主任医师杨文，从中西医结合的角度，为大家带 ​

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2026-06-15 13:16来自 微博网页版

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【#拍打丰隆穴祛痰止咳#】丰隆穴是化痰要穴。脾为生痰之源，健好脾胃才能从根本上化痰，而丰隆穴是胃经的穴位，可沟通脾、胃两经，能祛除重浊黏腻的痰邪。#补药身上找# #健康之路# http://t.cn/AXaayWtL ​

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2026-06-15 13:15来自 微博网页版

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#健康素养加油站#【@女性朋友：别忽视月经这个健康“晴雨表”】女性从第一次来月经到计划怀孕，这中间可能相隔十几年甚至更久。很多女性直到备孕时才开始认真回顾自己的月经情况，发现的确存在月经不调、痛经严重、异常血块等问题。事实上，这些月经异常表现可能已持续存在很长时间。女性应更早关注自 ​

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2026-06-15 13:15来自 微博网页版

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【这些位置长了息肉，一定要当心！尤其这种几乎 100% 会癌变】#疾控科普# 息肉到底是什么？简单说就是长在黏膜表面的小疙瘩，像体内的“痣”。多数良性，但少数会变癌，关键看长在哪、长啥样。有一种肠道息肉几乎100%会癌变：家族性腺瘤性息肉病（FAP），未经治疗的患者多在 35~40 岁发展为癌症。如果 ​

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2026-06-15 11:41来自 微博网页版

【江苏省举行第23个世界献血者日主题宣讲暨“热血江苏·无偿献血志愿服务行”启动仪式】6月12日上午，由江苏省卫生健康委员会、江苏省红十字会主办，江苏省血液中心、宿迁市卫生健康委员会、宿迁市红十字会、宿迁学院、宿迁市中心血站承办的“6·14世界献血者日”主题宣讲暨“热血江苏·无偿献血志愿服务 ​

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2026-06-12 17:54来自 微博网页版

【干眼症你中招了吗？千万别让眼睛“干”着急】权威数据显示，我国每3人中就有1人正遭受不同程度的干眼困扰，干眼症患病率已达21%-52.4%。长期刷电子屏幕、不良用眼习惯，让越来越多年轻人、孩子纷纷中招。小小眼干暗藏视力隐患，这份护眼科普请收好—— ​

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2026-06-12 17:53来自 微博网页版

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【转到家族群！#2026版最新防电诈手册#】#公安部梳理电诈最新作案手法# 公安部刑侦局今日发布《2026版防范电信网络诈骗宣传手册》，《手册》在内容上进行了焕新升级： [话筒]10大高发类案板块对最新的作案手法进行了梳理归纳 [话筒]反诈利器板块新增了境外来电按需办理服务介绍，详解如何一键关闭或者 ​

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2026-06-12 17:52来自 微博网页版

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#肿瘤防治早知道#【体检发现甲状腺结节，离癌有多远？】看到体检报告出现了“甲状腺结节”，许多人第一反应是紧张甚至恐慌。结节到底是什么？哪些信号真正需要警惕？什么情况下随访即可、什么情况下需要治疗？为什么“发现结节≠立刻开刀”？大家一定有很多疑问。 但其实，甲状腺结节多数是良性，真正 ​

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2026-06-12 17:32来自 微博网页版

【白衣外交官，“苏”写新篇章：跨越山海 中国援外医疗队 “百队千村行”义诊送健康】跨越山海，医者仁心。“百队千村行”是国家卫生健康委部署的援外重点惠民专项行动，旨在推动医疗资源下沉基层。2026年以来，中国派出的多支援外医疗队远赴马耳他、圭亚那、桑给巴尔等国开展“百队千村行”义诊活动， ​

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2026-06-12 16:49来自 微博网页版

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【2026年6月健康防护提示】#疾控科普# 6月全国气温普遍升高，6月7日—10日全国高考之后逐渐迎来暑假出游高峰期。与此同时，夏季也是多种传染病、食物中毒以及气象次生健康风险的高发时段。中国疾病预防控制中心温馨提示：6月份需关注登革热、基孔肯雅热、寨卡病毒病、埃博拉病毒病、猴痘、发热伴血小板 ​

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