克雷泰伊的夏天

2025-07-09 18:09来自 iPhone 16 Pro

今日打卡～ ​

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克雷泰伊的夏天

2025-05-23 23:40来自 iPhone 16 Pro

晒下人鱼线，有点短[笑cry] ​

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克雷泰伊的夏天

2026-07-04 19:54来自 iPhone 16 Pro

今天的分享的有点多，下午去咖啡馆，用猫棒逗了半天，终于和小猫合上影了，完了去健身房，今天的肩很有感觉。回家路上看到了彩虹，晚霞，打视频看到镜头里的自己忍不住截了几张图，哈哈哈哈哈#健身[超话]##我的日常plog##随手拍##腹肌##彩虹##晚霞# ​

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克雷泰伊的夏天

2026-07-02 17:37来自 iPhone 16 Pro

今天休息，上午健身房打了卡，回家吃了红薯，下午去咖啡馆坐着玩手机[允悲]晚上再去超市买点菜，充实[doge][doge]#健身[超话]##我的日常plog##随手拍##健身打卡# ​

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克雷泰伊的夏天

2026-07-01 13:49来自 iPhone 16 Pro

承蒙厚爱，突破4000粉丝[挤眼][挤眼][挤眼][努力][努力][努力] ​

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克雷泰伊的夏天

2026-06-27 17:47来自 iPhone 16 Pro

我的假期结束，昨天去放所逛了下，本来想找本书看，结果逛了一圈没有什么吸引我的书。今天依旧是家附近的咖啡馆坐着安静地喝咖啡。穿黑色裤子一定要小心手上的防晒[无聊][无聊]蹭的一片片的[泪奔][泪奔] （刚回家，看到今天的夕阳有点粉，拍了两张臭美一下[挤眼]） ​

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克雷泰伊的夏天

2026-06-26 12:50来自 iPhone 16 Pro

周五上午的健身房一如既往的人少[点赞][点赞]，安逸，打卡打卡～#plog[超话]##健身打卡##健身[超话]##我的日常plog##腹肌##健身房打卡# ​

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克雷泰伊的夏天

2026-06-25 17:46来自 iPhone 16 Pro

今天调休，这周也休三天[挤眼]下午放晴，出去喝了咖啡回家再沙发躺着耍视频，真的不要太舒服[捂嘴哭][捂嘴哭][捂嘴哭] ​

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克雷泰伊的夏天

2026-06-24 21:50来自 iPhone 16 Pro

滴～今天是胸卡～ ​

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克雷泰伊的夏天

2026-06-22 18:56来自 iPhone 16 Pro

南京入梅了，浑身难受，得来按按[doge][doge] ​

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克雷泰伊的夏天

2026-06-20 17:21来自 iPhone 16 Pro

昨天看了玩具总动员5，完了参加了南京艺术节闭幕式，今天去了健身房，回家打扫完卫生，换了小裤衩躺着，我的端午就快结束～#晒身材大赛[超话]##型男##健身打卡##我的日常plog##运动就是坚持# ​

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克雷泰伊的夏天

2026-06-18 19:53来自 iPhone 16 Pro

今天开始放端午节了，虽然上午去馆里开了个线上会议，完了就快速闪人🏃‍➡️💨下午在家自己做了拿铁，完了去健身房，回家。南京进入梅雨季了，今天明显感觉空气里都是水[泪奔][泪奔]嘴巴上老是因为刮胡子起痘痘，又起一个[泪奔][泪奔]有点烦#plog[超话]##健身[超话]##我的日常plog##随手拍# ​

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克雷泰伊的夏天

2026-06-14 21:48来自 iPhone 16 Pro

体脂低如我，健完身我的晚饭也只能吃这些，因为我健身一个观念就是：瘦总比胖好！朋友同事都说我太卷了，我有吗[doge]#晒身材大赛[超话]##健身[超话]##我的日常plog##健身打卡##腹肌##每日健身日记[超话]# ​

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克雷泰伊的夏天

2026-06-12 19:20来自 iPhone 16 Pro

健完身回家，休息日都尽量白天去健身房，人少就是好，猜猜今天练的哪里～[嘻嘻][嘻嘻]#健身打卡##健身[超话]##运动就是坚持##我的日常plog##健身打卡##腹肌# ​

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克雷泰伊的夏天

2026-06-10 21:07来自 iPhone 16 Pro

健完身就想撕衣服，哈哈，最近减脂，终于看到点腹肌了[doge][doge][doge]～#我的日常plog##每日健身日记[超话]##健身打卡##健身[超话]##腹肌# #腹肌# #运动就是坚持# #随手拍# #健身[超话]# #晒身材大赛[超话]# ​

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克雷泰伊的夏天

2026-06-07 23:34来自 iPhone 16 Pro

零零散散，发一下，迎接新的一周～#我的日常plog##夕阳[超话]##云朵[超话]# ​

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克雷泰伊的夏天

2026-06-06 19:41来自 iPhone 16 Pro

周六下午的健身房很安逸～打个卡#我的日常plog##每日健身日记[超话]##健身房##健身[超话]##健身打卡# ​

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克雷泰伊的夏天

2026-06-04 21:31来自 iPhone 16 Pro

日常健身，打个卡～#健身[超话]##每日健身日记[超话]##健身房[超话]##我的日常plog##健身房# ​

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克雷泰伊的夏天

2026-05-31 21:26来自 iPhone 16 Pro

周末晚上健身房人就是少，打个卡～#我的日常plog##健身房# ​

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克雷泰伊的夏天

2026-05-30 09:07来自 iPhone 16 Pro

哈哈哈，像不像美国电影里丈夫回家脱掉外套的画面[泪奔][泪奔]想起了，金刚狼是不是有个画面是这个装扮，有人给我找一下嘛[doge]#健身打卡##漫威# #我的日常plog# ​

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克雷泰伊的夏天

2026-05-29 12:29来自 iPhone 16 Pro

今日打卡～#我的日常plog##健身房打卡# ​

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克雷泰伊的夏天

2026-05-27 22:11来自 iPhone 16 Pro

洗完澡，忍不住，想打个卡[害羞][害羞] ​

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克雷泰伊的夏天

2026-05-23 14:37来自 iPhone 16 Pro

打卡打卡，卫生间的光线比健身房里更好[奥特曼][奥特曼][奥特曼][奥特曼] #健身打卡# #男生健身穿搭# ​

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克雷泰伊的夏天

2026-05-20 20:04来自 iPhone 16 Pro

今天这房间的光线不错哦～ ​

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克雷泰伊的夏天

2026-05-17 21:24来自 iPhone 16 Pro

本来今天休息的，不知道哪里来的劲，下班又去了健身房～我都觉得我好努力💪[害羞] ​

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克雷泰伊的夏天

2026-05-16 19:53来自 iPhone 16 Pro

惊喜的语言～我的天～通通应验～ ​

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克雷泰伊的夏天

2026-05-15 18:04来自 iPhone 16 Pro

南京热起来了，而且是好热🥵 ​

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克雷泰伊的夏天

2026-05-13 21:37来自 iPhone 16 Pro

把我的喜欢～每一天～复习两遍[害羞][害羞] ​

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克雷泰伊的夏天

2026-05-09 18:31来自 iPhone 16 Pro

休息日打个卡～☕️☕️☀️☀️🪴🪴 ​

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克雷泰伊的夏天

2026-05-07 21:48来自 iPhone 16 Pro

清理照片[柯基][柯基] ​

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克雷泰伊的夏天

2026-05-05 17:15来自 iPhone 16 Pro

立夏🍃🍃 ​

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克雷泰伊的夏天

2026-05-02 16:11来自 iPhone 16 Pro

虎丘下面，偶遇了一片紫色花海💜💜💜 ​

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克雷泰伊的夏天

2026-05-02 09:41来自 iPhone 16 Pro

瑞光塔｜第三层发现珍珠舍利宝塔的那个塔（国三） ​

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克雷泰伊的夏天

2026-05-02 09:11来自 iPhone 16 Pro

云岩寺石塔 ​

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克雷泰伊的夏天

2026-05-01 22:54来自 iPhone 16 Pro

罗汉院正殿遗址及双塔 ​

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克雷泰伊的夏天

2026-05-01 20:35来自 iPhone 16 Pro

玄妙观三清殿，江南地区最大宋代木构 ​

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克雷泰伊的夏天

2026-04-30 15:27来自 iPhone 16 Pro

今天终于不下雨了 ​

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克雷泰伊的夏天

2026-04-29 19:23来自 iPhone 16 Pro

今天逛了苏州文庙（国五）、里面的宋代四大石碑（国一），本来打算去玄妙观，但是雨太大，留到明天吧～ http://t.cn/z8yBhsU ​

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克雷泰伊的夏天

2026-04-29 10:15来自 iPhone 16 Pro

外面的雨下的哗啦啦[泪奔][泪奔][泪奔][泪奔] ​

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克雷泰伊的夏天

2026-04-28 18:14来自 iPhone 16 Pro

到酒店才发现这里有健身房，早知道就到一身运动的衣服了[笑cry]这两天苏州都有雨啊，下午找了家咖啡店坐着，虽说烟雨江南有韵味，但是我一点都不想在雨中走[泪奔][泪奔] http://t.cn/A6uCMZUm ​

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克雷泰伊的夏天

2026-04-27 20:58来自 iPhone 16 Pro

这几天基本每天都去健身房，因为明天起我要开始提前休五一啦，没空健身啦，啦啦啦啦～ ​

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克雷泰伊的夏天

2026-04-25 22:08来自 iPhone 16 Pro

天气热了，回家进门第一件事是脱衣服，第二件事就是拍照📷[笑cry][笑cry] ​

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克雷泰伊的夏天

2026-04-24 15:45来自 iPhone 16 Pro

这个季节美术馆门口的蔷薇全开了，全是来拍照的人，早上去馆里这个路都差点没挤过去[笑cry]馆长来看到直接让清场[偷笑]。本来今天休息，上午去馆里和艺术家蒋志老师讨论展览方案，完了找了家日料店吃拉面，完了回家附近的咖啡馆喝了杯咖啡。想想五一去哪里玩[无聊][无聊] ​

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克雷泰伊的夏天

2026-04-22 19:56来自 iPhone 16 Pro

终于缓解了前段时间的劳损～今天给我按的小哥哥说前台那个小姐姐说我清秀[害羞][害羞] ​

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克雷泰伊的夏天

2026-04-21 21:34来自 iPhone 16 Pro

随便打个卡 ​

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克雷泰伊的夏天

2026-04-18 18:54来自 iPhone 16 Pro

最近想把夏天的香水换了，换回TF的橙花。从大学毕业到法国留学之前，都用的橙花，当时还是因为上田大辅用的这款，才知道的。后来在法国换成了MEMO的法兰西诗人，很浪漫的玫瑰皮革，我很喜欢，但是回国后，国内的空气比较潮，再加上饮食习惯，觉得不是很搭，试过几次放弃了，换成了TF的灰色香根草，用到 ​

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克雷泰伊的夏天

2026-04-18 13:06来自 iPhone 16 Pro

昨晚熬夜，今天上午10点起床，没洗头没洗脸就直接来健身房了[doge][doge] ​

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克雷泰伊的夏天

2026-04-15 17:40来自 iPhone 16 Pro

每次新展开幕后，马上就有大学的团体要接待，我都要跟他们做导览，都成规律了～ ​

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克雷泰伊的夏天

2026-04-14 21:01来自 iPhone 16 Pro

胸！胸！胸！ ​

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克雷泰伊的夏天

2026-04-12 21:25来自 iPhone 16 Pro

陆陆续续忙了半个月的展览，今天终于布展结束，昨晚凌晨3点回家[泪奔][泪奔]，还说今天下班要去健身房，结果还是加了会儿班做收尾工作，明天吧～[努力][努力] ​

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克雷泰伊的夏天

2026-04-11 09:07来自 iPhone 16 Pro

昨天被投诉了，重新发[无聊][无聊] ​

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克雷泰伊的夏天

2026-04-07 18:07来自 iPhone 16 Pro

可还行？ ​

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克雷泰伊的夏天

2026-04-06 16:17来自 iPhone 16 Pro

猜猜今天练的哪里（回家发现热水器走之前忘了打开，命好苦[泪奔] ​

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克雷泰伊的夏天

2026-04-05 10:04来自 iPhone 16 Pro

昨天一个人去看了lalaland的重映，最近布展好不容易休息一天，而且南京天气还挺好这几天，一定要出一趟门，就找了个电影看，到之前买了个咖啡，然后说我这个月生，送我一个甜品，让我自己选，老夫的少女心突然涌上来，选了个粉的🌸[偷笑][偷笑][偷笑] ​

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克雷泰伊的夏天

2026-04-04 23:19来自 iPhone 16 Pro

今天练得是胸[偷笑] ​

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克雷泰伊的夏天

2026-04-02 21:32来自 iPhone 16 Pro

打卡，今天练的其实是腿，练得我想直接躺在健身房的地上[doge][doge] ​

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克雷泰伊的夏天

2026-04-02 01:38来自 生日动态

http://t.cn/AXINll47 ​

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克雷泰伊的夏天

2026-03-30 23:54来自 iPhone 16 Pro

这个天洗完澡躺床上，不盖被子也不会冷了～ #一条plog告别三月# ​

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克雷泰伊的夏天

2026-03-29 14:24来自 iPhone 16 Pro

凌晨4点起床，5点到鸡鸣寺樱花大道看了蓝调夜樱，说实话，跟我之前在别的地方看的品种不一样，颜色很淡，有点不习惯，不过天空的蓝调确实很美～看完了吃过早饭就来上班了～[无聊] ​

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克雷泰伊的夏天

2026-03-28 13:01来自 iPhone 16 Pro

准备下午活动的设备，第一次来这个平台，挺安逸的，适合晒太阳，还能远眺我们美术馆～🌿🌿🌿 ​

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克雷泰伊的夏天

2026-03-26 20:57来自 iPhone 16 Pro

滴～今日是胸卡～ ​

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克雷泰伊的夏天

2026-03-22 16:43来自 iPhone 16 Pro

今日工作给南艺的学生做导览，顺利结束～ ​

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克雷泰伊的夏天

2026-03-21 21:33来自 iPhone 16 Pro

今晚终于按时下班，两周就休息了一天，浑身酸痛，终于来按按了～[偷笑] ​

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克雷泰伊的夏天

2026-03-21 17:24来自 iPhone 16 Pro

上午风大，美术馆头顶的气膜被吹倒了，和师傅一起上去修复。既然上来了，就拍几张照吧，哈哈～ ​

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克雷泰伊的夏天

2026-03-20 15:46来自 iPhone 16 Pro

哗啦艺术家2.0展览开幕，从上周天开始布展到今天开幕，直到开幕前还在调灯[笑cry][笑cry]我现在只想躺着，然后来几个师傅帮我按按全身[泪奔][泪奔][泪奔] ​

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克雷泰伊的夏天

2026-03-17 00:28来自 会员特权专用

http://t.cn/AXfzpYyK ​

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克雷泰伊的夏天

2026-03-15 15:45来自 iPhone 16 Pro

今天馆长给准备了个小玩具，第一视角拍摄布展过程～小东西还挺乖的。布展忙得飞起，赶紧下楼买杯咖啡续命～ ​

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克雷泰伊的夏天

2026-03-11 22:33来自 iPhone 16 Pro

好久没打卡了，打个卡～ ​

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克雷泰伊的夏天

2026-03-07 21:11来自 iPhone 16 Pro

今日打卡，乐刻更衣室的光不喜欢，还是回家拍[偷笑][偷笑] ​

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克雷泰伊的夏天

2026-02-26 20:02来自 iPhone 16 Pro

收假才上了几天班就浑身痛了[笑cry][笑cry][笑cry]得放松下～ ​

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克雷泰伊的夏天

2026-02-24 21:51来自 iPhone 16 Pro

开年第一练💪 ​

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克雷泰伊的夏天

2026-02-20 17:56来自 iPhone 16 Pro

看看掉肉了嘛[doge] ​

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克雷泰伊的夏天

2026-02-19 21:59来自 iPhone 16 Pro

今日下乡一日游，吸氧，吸柴火气，吸土气，各种吸～ ​

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克雷泰伊的夏天

2026-02-19 00:25来自 iPhone 16 Pro

下午买了烟花，晚上下雨了，我还是想放，表弟说走，我们就打着伞出来找地，冒雨耍火，[酷] ​

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克雷泰伊的夏天

2026-02-17 07:36来自 iPhone 16 Pro

祝大家新年快乐，丙午马年，平安顺遂，策马奔腾，万事可期！ ​

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克雷泰伊的夏天

2026-02-13 18:43来自 iPhone 16 Pro

成都双年展｜烟火指数 http://t.cn/A6xyYx2b ​

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克雷泰伊的夏天

2026-02-13 12:51来自 iPhone 16 Pro

素椒杂酱+海味汤一直是我最喜欢的搭配～吃完去看展咯～ ​

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克雷泰伊的夏天

2026-02-12 15:34来自 iPhone 16 Pro

成都15度了，吃完饭回家换薄衣服，找出了之前的一件我嫌弃有点大的衣服，现在拿出来穿刚好[二哈][二哈]这就是健身的去另一好处[泪奔][泪奔] ​

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克雷泰伊的夏天

2026-02-11 17:49来自 iPhone 16 Pro

在家健身，换衣服，这条是打卡前[嘻嘻][嘻嘻] ​

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克雷泰伊的夏天

2026-02-10 09:25来自 iPhone 16 Pro

回家了～居然认床，一大早就醒了[无聊][无聊] ​

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克雷泰伊的夏天

2026-02-08 12:13来自 iPhone 16 Pro

回成都前打个卡～ （左手腕受伤了，左侧平举疼，估计得养一养[泪奔][泪奔][泪奔]） ​

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克雷泰伊的夏天

2026-02-06 21:22来自 iPhone 16 Pro

已放假🏖️准备过年🧨 ​

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克雷泰伊的夏天

2026-02-04 22:07来自 iPhone 16 Pro

终于撤展结束，两天都是晚上12点过到家，今天终于能来放松下，有技师吗[偷笑][偷笑] ​

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克雷泰伊的夏天

2026-02-02 21:13来自 iPhone 16 Pro

今日打卡～年前使劲练，过几天就放假了，回成都张肥肉[泪奔][泪奔][泪奔] ​

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克雷泰伊的夏天

2026-01-31 15:55来自 iPhone 16 Pro

周六打个早卡～ 今天练的背～ ​

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克雷泰伊的夏天

2026-01-29 21:03来自 iPhone 16 Pro

今日打卡～ ​

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克雷泰伊的夏天

2026-01-27 21:22来自 iPhone 16 Pro

打卡，今晚练肱三的时候，一个小哥哥跑来给我指导，说我练得好，我说我很弱，他说咋看还不错。好吧，下次再有人来问，我就说我是健身男大[doge][doge] ​

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克雷泰伊的夏天

2026-01-26 17:24来自 iPhone 16 Pro

今天办公室集体和腊八粥～ ​

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克雷泰伊的夏天

2026-01-24 19:30来自 iPhone 16 Pro

这周～ ​

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克雷泰伊的夏天

2026-01-21 17:25来自 iPhone 16 Pro

冬日SPA～ ​

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克雷泰伊的夏天

2026-01-20 14:47来自 iPhone 16 Pro

南京下雪了，今天上班馆长给我们带来泡泡玛特马年特别款，一人一个，我抽到了开心马，馆长特意对我说要开心～谢谢馆长，感动🙏 ​

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克雷泰伊的夏天

2026-01-14 21:23来自 iPhone 16 Pro

自从第一次办卡那家健身房跑路后，楼下新开了家乐刻，重新办了卡今天终于开业了，希望这家能开久一点[泪奔] ​

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克雷泰伊的夏天

2026-01-11 10:29来自 iPhone 16 Pro

这周一点点难忘瞬间～ ​

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克雷泰伊的夏天

2026-01-05 21:38来自 iPhone 16 Pro

今日打卡～ ​

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克雷泰伊的夏天

2026-01-02 19:42来自 iPhone 16 Pro

下午找了家咖啡店坐坐，第一次遇到咖啡店还排号[笑cry]，门口走廊的座位就是给排号的坐的。我觉得靠角的位置还不错，就直接下单坐走廊上了～ ​

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克雷泰伊的夏天

2026-01-01 14:48来自 iPhone 16 Pro

2026年第一天，南京这天气，适合开着暖气，然后躺在被窝刷手机[doge] ​

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克雷泰伊的夏天

2026-01-01 00:00来自 iPhone 16 Pro

各位朋友新年快乐，2026依然有所期待，不负朝夕～ ​

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克雷泰伊的夏天

2025-12-29 08:04来自 iPhone 16 Pro

昨日中华门的晚霞🌄 http://t.cn/A6x1Sl95 ​

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克雷泰伊的夏天

2025-12-28 14:56来自 iPhone 16 Pro

周末早上健身房不开空调，冷～ ​

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克雷泰伊的夏天

2025-12-26 21:14来自 iPhone 16 Pro

今日打卡，开启周末～ ​

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克雷泰伊的夏天

2025-12-26 09:36来自 iPhone 16 Pro

这周休周六周天，今天是正儿八经我的周五了～ ​

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克雷泰伊的夏天

2025-12-25 18:32来自 iPhone 16 Pro

南京也有可以跳lalaland的平台[doge] ​

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