巨蟹座的筱沫的爹

2026-07-04 11:35来自 iPhone客户端

最近…体重掉的有点厉害 蛋白粉喝起来[允悲]#健身房[超话]# http://t.cn/z8x89ZT ​

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巨蟹座的筱沫的爹

2026-06-24 13:06来自 iPhone客户端

凶卡～ http://t.cn/AigL1Den ​

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118

巨蟹座的筱沫的爹

2026-06-21 14:23来自 iPhone客户端

上班～ http://t.cn/RJyXUah ​

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巨蟹座的筱沫的爹

2026-06-16 11:49来自 iPhone客户端

难得练个手臂 +30分钟有氧[流汗]#健身[超话]# http://t.cn/z8x89ZT ​

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巨蟹座的筱沫的爹

2026-06-14 11:47来自 iPhone客户端

练了肩～ http://t.cn/AigL1Den http://t.cn/AXaMzO62 ​

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1

22

巨蟹座的筱沫的爹

2026-06-05 15:32来自 iPhone客户端

#每日健身日记[超话]# 工作日 有氧日…一周三次有氧，壶铃、跳绳、爬坡～ http://t.cn/RJyTPHD ​

6

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巨蟹座的筱沫的爹

2026-05-29 11:53来自 iPhone客户端

#健身打卡# 收工啦 http://t.cn/AigL1Den ​

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542

巨蟹座的筱沫的爹

2026-05-27 11:21来自 iPhone客户端

早练已结束 http://t.cn/AigL1Den http://t.cn/AX6lB6zr ​

1

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巨蟹座的筱沫的爹

2026-05-21 11:45来自 iPhone客户端

早间养老组 已结束…[流汗] http://t.cn/RCAMq4U http://t.cn/AX6ZXoB0 ​

0

2

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巨蟹座的筱沫的爹

2026-05-12 15:14来自 iPhone客户端

没有滤镜…太白[允悲] http://t.cn/RJws6am ​

7

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97

巨蟹座的筱沫的爹

2026-05-01 11:30来自 iPhone客户端

五一快乐#健身打卡# http://t.cn/AigL1Den ​

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52

巨蟹座的筱沫的爹

2026-04-26 16:13来自 iPhone客户端

有个氧 http://t.cn/RxBsCFp ​

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巨蟹座的筱沫的爹

2026-04-02 15:00来自 iPhone客户端

四月…换铃了[嘻嘻] ​

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125

巨蟹座的筱沫的爹

2026-03-24 11:37来自 iPhone客户端

认真锻炼～ http://t.cn/AigL1Den http://t.cn/AXfRSBAh ​

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巨蟹座的筱沫的爹

2026-03-22 11:46来自 iPhone客户端

最近～#每日健身日记[超话]# http://t.cn/AigL1Den ​

1

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66

巨蟹座的筱沫的爹

2026-03-13 15:57来自 iPhone客户端

上班 壶铃耍起来[嘻嘻]#健身[超话]# http://t.cn/RxecRYP ​

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59

巨蟹座的筱沫的爹

2026-02-28 12:10来自 iPhone客户端

#每日健身日记[超话]# 再见二月[拜拜] http://t.cn/AigL1Den ​

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巨蟹座的筱沫的爹

2026-02-22 12:01来自 iPhone客户端

讨厌走亲访友 出去人挤人，年里练一休一，喝点酒 蛮好！ ​

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巨蟹座的筱沫的爹

2026-02-14 12:43来自 iPhone客户端

马年见咯[haha] http://t.cn/AigL1Den http://t.cn/AXttbMTT ​

0

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巨蟹座的筱沫的爹

2026-02-08 12:01来自 iPhone客户端

第一次胸练完后带的肩中前束～上肢要爆炸[嘻嘻] http://t.cn/AigL1Den http://t.cn/AX5WXnCy ​

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29

巨蟹座的筱沫的爹

2026-02-05 14:19来自 iPhone客户端

单位练个肩中后束、二头，3000个跳绳～后四张是十年前 也是在单位，那时绝对的新手福利期[可爱] http://t.cn/Ew6R6sF ​

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巨蟹座的筱沫的爹

2026-01-31 18:12来自 iPhone客户端

田鸡鸭舌煲、生炒仔鸡、咸肉蒸鳝鱼、猪油烧青菜～爱撸铁 爱烧菜 爱喝酒 ，有点矛盾 但这就是生活[haha][嘻嘻] ​

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巨蟹座的筱沫的爹

2026-01-31 12:01来自 iPhone客户端

好好推把胸 http://t.cn/AigL1Den http://t.cn/AXqmbR3B ​

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29

巨蟹座的筱沫的爹

2026-01-25 12:04来自 iPhone客户端

#健身[超话]# 杠铃140、哑铃50 做组，胸爆炸了[嘻嘻] http://t.cn/AigL1Den ​

2

7

81

巨蟹座的筱沫的爹

2026-01-16 16:26来自 iPhone客户端

在单位做的最多的就是侧平举和弯举，有氧项目就是跳绳和壶铃[haha] http://t.cn/Rxu4wjC ​

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巨蟹座的筱沫的爹

2026-01-09 12:09来自 iPhone客户端

吃了面 练了胸 回家喝一杯…45岁了 好好活 好好练！ http://t.cn/AigL1Den ​

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312

巨蟹座的筱沫的爹

2026-01-05 12:08来自 iPhone客户端

第13年！ http://t.cn/AigL1Den ​

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22

巨蟹座的筱沫的爹

2025-12-31 14:40来自 iPhone客户端

上班 打个卡，明年再练！ http://t.cn/RxgXZJ0 ​

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巨蟹座的筱沫的爹

2025-12-14 11:55来自 iPhone客户端

肌肥大锻炼12年 即将结束[haha] http://t.cn/AigL1Den ​

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283

巨蟹座的筱沫的爹

2025-12-06 12:29来自 iPhone客户端

练个背 http://t.cn/AigL1Den http://t.cn/AXyo8k1z ​

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巨蟹座的筱沫的爹

2025-11-29 15:41来自 iPhone客户端

上班 打卡 http://t.cn/z8LeghY ​

1

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巨蟹座的筱沫的爹

2025-11-22 12:06来自 iPhone客户端

打完收工 http://t.cn/AigL1Den ​

6

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巨蟹座的筱沫的爹

2025-11-02 12:08来自 iPhone客户端

又是一周结束 http://t.cn/AigL1Den http://t.cn/AXAXgJvN ​

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巨蟹座的筱沫的爹

2025-10-31 12:04来自 iPhone客户端

已练 http://t.cn/AigL1Den ​

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巨蟹座的筱沫的爹

2025-10-21 12:08来自 iPhone客户端

出汗快活！ http://t.cn/AigL1Den ​

3

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巨蟹座的筱沫的爹

2025-10-12 15:00来自 iPhone客户端

上班，打卡～ http://t.cn/RJZdLEe ​

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巨蟹座的筱沫的爹

2025-10-04 15:18来自 iPhone客户端

长假 有练 http://t.cn/z8LeghY ​

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巨蟹座的筱沫的爹

2025-09-29 11:39来自 iPhone客户端

#随手拍#周一轮胸。100杠铃热身 冲击上斜60！ http://t.cn/AigL1Den http://t.cn/AX7i4Fyt ​

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巨蟹座的筱沫的爹

2025-09-26 15:18来自 iPhone客户端

上班，撸一下～ http://t.cn/z8LeghY ​

2

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巨蟹座的筱沫的爹

2025-09-15 12:12来自 iPhone客户端

腿卡 http://t.cn/AigL1Den ​

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巨蟹座的筱沫的爹

2025-09-07 11:58来自 iPhone客户端

打卡 http://t.cn/z8x89ZT http://t.cn/AXP0X5zX ​

2

0

26

巨蟹座的筱沫的爹

2025-09-01 12:12来自 iPhone客户端

打完收工 http://t.cn/A6m4Ggq2 ​

3

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66

巨蟹座的筱沫的爹

2025-08-26 12:10来自 iPhone客户端

练了个腿～ http://t.cn/A6m4Ggq2 ​

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巨蟹座的筱沫的爹

2025-08-22 11:47来自 iPhone客户端

打卡 http://t.cn/A6m4Ggq2 ​

1

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32

巨蟹座的筱沫的爹

2025-08-18 11:55来自 iPhone客户端

周一 背！ http://t.cn/A6m4Ggq2 http://t.cn/A6sBcToS ​

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0

11

巨蟹座的筱沫的爹

2025-08-17 16:58来自 iPhone客户端

室内手臂 室外跳绳～ http://t.cn/R6fAn3Q ​

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42

巨蟹座的筱沫的爹

2025-08-04 12:58来自 iPhone客户端

新的一周 http://t.cn/A6m4Ggq2 ​

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巨蟹座的筱沫的爹

2025-07-27 12:49来自 iPhone客户端

50上斜 100慢推 http://t.cn/AigL1Den http://t.cn/A6FU74qz ​

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巨蟹座的筱沫的爹

2025-07-23 12:02来自 iPhone客户端

分享图片 http://t.cn/A6m4Ggq2 ​

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39

巨蟹座的筱沫的爹

2025-07-04 18:16来自 iPhone客户端

上班 上班 http://t.cn/Rxr0OHU ​

3

1

51

巨蟹座的筱沫的爹

2025-07-03 12:56来自 iPhone客户端

蹲+推 http://t.cn/A6m4Ggq2 http://t.cn/A6D8whyO ​

0

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14

巨蟹座的筱沫的爹

2025-06-29 01:11来自 iPhone客户端

出来玩 不少喝 也没忘了练！ http://t.cn/RyhH8aQ ​

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巨蟹座的筱沫的爹

2025-06-15 11:54来自 iPhone客户端

黄梅天 快活啊[允悲] http://t.cn/AigL1Den http://t.cn/A6eRYeGE ​

0

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33

巨蟹座的筱沫的爹

2025-06-02 14:41来自 iPhone客户端

上班 锻炼！ http://t.cn/R6fAn3Q ​

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52

巨蟹座的筱沫的爹

2025-05-30 12:03来自 iPhone客户端

无背老汉[允悲] http://t.cn/A6m4Ggq2 http://t.cn/A6evYJjy ​

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巨蟹座的筱沫的爹

2025-05-22 14:59来自 iPhone客户端

热🔥 ​

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巨蟹座的筱沫的爹

2025-05-02 12:57来自 iPhone客户端

继续…孩子补课 我练背 http://t.cn/A6m4Ggq2 ​

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巨蟹座的筱沫的爹

2025-05-01 14:21来自 iPhone客户端

加个班 锻个炼[haha] http://t.cn/RxHHZSq ​

2

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46

巨蟹座的筱沫的爹

2025-04-16 18:44来自 iPhone客户端

干 http://t.cn/A6rrNxoF ​

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巨蟹座的筱沫的爹

2025-04-11 14:27来自 iPhone客户端

闷热… http://t.cn/RxHHZSq ​

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巨蟹座的筱沫的爹

2025-04-08 11:57来自 iPhone客户端

最近 http://t.cn/z8x89ZT ​

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37

巨蟹座的筱沫的爹

2025-03-23 20:26来自 iPhone 11

练个背 http://t.cn/AigL1Den http://t.cn/A6BEynb7 ​

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巨蟹座的筱沫的爹

2025-03-18 09:18来自 微博会员中心

我刚刚在“会员抽抽乐”活动中抽中了【5天微博SVIP】！官方福利，100%中奖，快来试手气！！>>http://t.cn/A6WPIG8T ​

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巨蟹座的筱沫的爹

2025-03-15 11:46来自 iPhone客户端

最近 ​

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57

巨蟹座的筱沫的爹

2025-02-28 20:43来自 iPhone客户端

歇几天不练了…“别动我的狗”！ ​

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巨蟹座的筱沫的爹

2025-02-22 14:03来自 iPhone客户端

上班卡 http://t.cn/R6fAn3Q ​

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巨蟹座的筱沫的爹

2025-02-13 11:30来自 iPhone客户端

最近 http://t.cn/A6m4Ggq2 ​

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巨蟹座的筱沫的爹

2025-02-01 13:38来自 iPhone客户端

没闲着 http://t.cn/A63QeB9W http://t.cn/A63QeBdy ​

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巨蟹座的筱沫的爹

2025-01-26 07:34来自 微博品牌活动

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巨蟹座的筱沫的爹

2025-01-26 07:34来自 微博品牌活动

#金蛇添福迎新年# 福运至！我收到了@微博开新年 送我的#添福气#卡[比耶]集齐6种添福卡，除夕夜20:25准点开红包，最高2025元！速戳>>http://t.cn/A6uCRbjK 加入集卡，喜迎蛇年开门红！[憧憬] ​

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巨蟹座的筱沫的爹

2025-01-26 07:34来自 微博品牌活动

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巨蟹座的筱沫的爹

2025-01-26 07:34来自 微博品牌活动

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2025-01-26 07:34来自 微博品牌活动

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2025-01-26 07:34来自 微博品牌活动

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2025-01-26 07:34来自 微博品牌活动

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2025-01-26 07:34来自 微博品牌活动

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2025-01-26 07:34来自 微博品牌活动

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2025-01-26 07:34来自 微博品牌活动

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巨蟹座的筱沫的爹

2025-01-26 07:34来自 微博品牌活动

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巨蟹座的筱沫的爹

2025-01-26 07:34来自 微博品牌活动

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巨蟹座的筱沫的爹

2025-01-26 07:33来自 微博品牌活动

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巨蟹座的筱沫的爹

2025-01-26 07:33来自 微博品牌活动

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巨蟹座的筱沫的爹

2025-01-23 00:21来自 微博品牌活动

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巨蟹座的筱沫的爹

2025-01-23 00:21来自 微博品牌活动

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巨蟹座的筱沫的爹

2025-01-18 12:18来自 iPhone客户端

一发胸 http://t.cn/A6m4Ggq2 http://t.cn/A6us4Ym0 ​

0

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8

巨蟹座的筱沫的爹

2024-12-31 11:33来自 iPhone客户端

背卡～2024再见 http://t.cn/A6m4Ggq2 ​

2

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巨蟹座的筱沫的爹

2024-12-29 11:40来自 iPhone客户端

一发肩膀 http://t.cn/A6mKb6kv http://t.cn/A6uVXbNC ​

0

0

9

巨蟹座的筱沫的爹

2024-12-04 14:09来自 iPhone客户端

业余玩家不存在什么减脂 增肌期…长期保持呗[haha] ​

5

7

61

巨蟹座的筱沫的爹

2024-11-27 12:35来自 iPhone客户端

上肢 http://t.cn/A6m4Ggq2 http://t.cn/A6m4GDUi ​

0

2

8

巨蟹座的筱沫的爹

2024-11-11 14:53来自 iPhone客户端

推的一天 http://t.cn/A6o11OU0 http://t.cn/A6nH0y5z ​

0

1

12

巨蟹座的筱沫的爹

2024-10-12 12:51来自 iPhone客户端

胸背日 http://t.cn/A6o11OU0 ​

4

2

51

巨蟹座的筱沫的爹

2024-10-02 16:51来自 iPhone客户端

过节 没闲 ​

2

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37

巨蟹座的筱沫的爹

2024-09-15 15:19来自 iPhone客户端

上班 锻炼！ http://t.cn/Ew6R6sF ​

2

4

38

巨蟹座的筱沫的爹

2024-08-21 13:36来自 iPhone客户端

上班…随便玩玩 ​

3

9

74

巨蟹座的筱沫的爹

2024-08-21 11:16来自 iPhone客户端

傻B ​

0

7

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巨蟹座的筱沫的爹

2024-08-19 12:40来自 iPhone客户端

背卡…练了11年 终于用科技了[允悲] 以后满世界全是肌肉男和大胸大屁股女人了… ​

8

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64

巨蟹座的筱沫的爹

2024-08-11 12:02来自 iPhone客户端

因为热 所以推的相当他妈的吃力[笑cry] http://t.cn/A6o11OU0 http://t.cn/A681TLKi ​

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