今起画船听雨眠

2026-07-03 22:57来自 iPhone客户端

手头上明明还有剧没看，甚至是大家都在推的剧。还有3集存货呢。 但宁愿无目的的刷手机也舍不得看完，也不知道是不是那种心态：最好吃的东西只留在最后吃。[泪] 听说这样的心态不好[泪] ​

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今起画船听雨眠

2026-07-03 21:18来自 iPhone客户端

天啊，坐上高铁家里的老铁们就追不上你。出走的决心call back。大胆的往前走，别回头//@反射弧超长星人影九://@阿顾不吃羊肉:[期待]还是这个味儿

本来以为房主任的过去翻篇了，结果翻番了[捂嘴哭]而且还有好多手术还在排着，希望她坚持 “今年过年回村我上桌了，主位，鱼头都冲着着我了” “我也是火了之后才知道我家有那么多亲戚” “我跟他们唠半天嗑，现在倒欠他们一百多万” “你说你一个卖化肥卖农药的，我们给你引什么流啊” “脱口秀观众 ​

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2026-07-02 13:50来自 iPhone客户端

好多人说自己医疗回本了，害我也去看了看。 以为最低的时候，还能创新低[good] 躺平挺好～ 以及那些说因为各种原因拿了一只股票10年以上，打开一看财富自由了的故事大家别看，致幻剂罢了。[柯基] ​

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2026-06-30 23:31来自 iPhone客户端

刚刚下班不久回到家，叠加最近睡眠7小时不到，心跳有些不太对劲，看的这个也不知道什么时候自己有勇气跳出来//@帝王蟹的腿里好多肉呀:吃饱喝足。知足//@唐不闻:不久前我和珠珠老师聊播客时还说到，我们好像生来就被纳入了一个竞争体系，不是谁都有勇气和能力跳出来//@蒋胜男://

在这个繁荣而美好的时代，只要自己不为难自己，就没人能为难自己 ​

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2026-06-30 11:43来自 iPhone客户端

我有时候真的觉得我们应该学习孩子说话，就像艺术家们画到最后是在学习孩子的笔触一样。 小朋友跟我说，他现在跟爸爸睡觉（分床睡的过渡期），得意洋洋的说已经一段时间了。 我就肯定夸他很厉害。还说我在你这么大的时候，还在跟我奶奶睡呢。我初中甚至都还在跟奶奶睡（后来发现记错了，初中的时候， ​

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2026-06-28 18:28来自 iPhone客户端

哇塞，终于完成了，且每个保护地的动物都解锁了。 ​

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2026-06-28 17:36来自 iPhone客户端

太好了，我终于要看腻泰腐了。 那些借着CP造势，毫无剧情的剧，我终于在看完第一集以后就可以下定决心删掉了。 许愿下个周期，吃点好的。 ​

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2026-06-28 11:36来自 iPhone客户端

建议有些剧一次性释出。 以免七天之后又七天，让人度日如年。 [泪] ​

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2026-06-27 15:46来自 iPhone客户端

天啊，她到底经历了什么//@反射弧超长星人影九://@楚惜刀:先码//@烫金真爱册:“终将穿过你的山洞” http://t.cn/AXSHXPV9

陈晓靖骂前司笑果文化已经骂得不知天地为何物了也没当自己在上节目了啊啊啊。。 “我发微博吐槽公司 公司居然要罚我” “一家搞吐槽的公司 居然不让员工吐槽” “人一定要勇于离开伤害自己的环境” “等它改造好了再回来看看” “也可以去对面看看” “我知道我总是自不量力” “但我愿意精卫填海 夸 ​

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2026-06-25 20:44来自 iPhone客户端

前几天查了一下账本，发现今年上半年花的钱，已经是去年一年花的钱了。 当然，去年又比前年多很多。 极度震惊以后，准备让自己省着点花。 这个月实在是过于放纵自己了，给自己定的目标里，现在就剩下500块钱，要花到下个月10号。 肯定不可能做得到。 所以又要开始做假帐了…… 所以说，有钱有有钱的 ​

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2026-06-24 00:22来自 iPhone客户端

不是说铁拳教育好看吗？我第一集就看不下去啊。[笑cry] 要不然咱还是来点儿逻辑呢？ ​

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2026-06-23 10:21来自 iPhone客户端

今晚睡前听//@独自凭阑春江花月夜:码一个

我在武汉学院1小时演讲《做具体的人》回放，讲了在AI泛滥时，普通应届生和职场人如何应对，也是我这几年思考的综合。全稿1.3万字。 也是我给我老婆电话预讲，把我老婆讲睡的内容，可见催眠一流，可以当成睡前播客听。 请忽视死亡打光下的眼袋，前一晚只睡2-3小时是这样的。 欢迎先转再听！ ​

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2026-06-18 19:59来自 iPhone客户端

？//@猴子不愿上班:感谢告知，我已经走失很久了[允悲]今晚我就去再找找//@阿里斯底波-Aristippus:Z站//@煎鱼室义清_offical:笑死

雖然可能人人都知道了，不過萬一首頁有人不知道呢？的小知識：記不住zlib 老在變的域名的話，可以用fuckfbi點ru ​

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2026-06-15 09:43来自 iPhone客户端

回去看//@来颗酒心啵啵糖:转发微博

早醒的原因及解决办法……[淡淡的] ​

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2026-06-14 00:32来自 iPhone客户端

#假装在北京旅行 这次去的是天坛。果然我还是最喜欢蓝色的琉璃瓦。 在祈年殿的时候，大家都挤着拍殿内的照片，有人问，拍什么啊。前面在拍的人也懵懵的回答：不知道啊，黑黢黢的。 哈哈哈，都是本着“来都来了”，拍一张再说。以及，这么多人排队，一定有东西。 晚饭吃的糟粕醋火锅。可能是饿过头了 ​

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2026-06-14 00:01来自 iPhone客户端

白天出门前还数了数，说这次竟然有7个花苞。 想不到晚上就被一阵花香“侵袭”，以为就开了一朵两朵的，陆续着开。 想不到一夜全开了。 没打过这么富裕的仗。 也没闻过这么熏的香气[允悲] ​

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2026-06-11 05:25来自 iPhone客户端

又一次熬大夜，还是经期熬大夜。腰都坐到疼的不行了…… 准备睡觉，9点来钟还要起床工作…… 30多岁的年纪还要这么熬，突然怀疑了自己的价值和工作意义。 ​

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2026-06-08 21:24来自 iPhone客户端

//@赵敏喜儿:啊啊啊啊啊我在这里（挥动）感觉不一定能找回来了[苦涩]只能等等能否转生[苦涩]

该微博因违反《微博社区公约》的相关规定，已被限制查看。查看帮助：https://service.account.weibo.com/roles/gongyue?is_redirected=1 ​

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2026-06-01 21:00来自 iPhone客户端

今年也在建立这种秩序感和意义感//@维克多的月光瓜田:转发微博

读《布鲁克林有棵树》，写到弗兰茜贫穷的少女时代。 那时她最大的乐趣就是去图书馆，小小的女孩以为全世界的书都在那个图书馆里，于是她准备把全世界的书都读一遍。 继而弗兰茜给自己制定了一个规则，按照字母表顺序从A到Z每天读一本书，哪怕是再枯燥再乏味的书也不敢漏掉。 这个规则唯独不包括星期 ​

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2026-05-31 20:18来自 iPhone客户端

#假装在北京旅行# 第二波 这次终于吸取教训，国博约的1点半以后的场次，并且9点多就醒了，顺便把工作做完了一部分，恰好2点左右赶到。 闹蛾金钗比想象中小很多，终于有了李小孩才9岁的实感。 玻璃瓶一打光可真好看啊。 还看到了传说中的金缕玉衣，竟然真的是玉[允悲] 看到了多民族融合，甚至是多文 ​

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2026-05-30 09:37来自 iPhone客户端

听说最近又火了个男色经济的公狗剧社。 我同事问，为什么Lisa 去疯马秀大家都diss ，但是大家去公狗剧社没人diss ​​​

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2026-05-29 13:17来自 iPhone客户端

我去，我以前真是用24小时PUA自己的，因为回答不了为什么不能实时待命的问题

一个高效能牛马有很多隐形成本，累了要休息，烦了需要情绪安抚，有对家人的照顾义务，需要亲密的家人朋友师长支持，但这些亲密关系本身是需要TA花时间去维护的。没有一个人是赤条条来去无牵挂还能当好牛马，但有些公司觉得TA应该像献身无产阶级革命事业一样，一天24小时除了吃饭睡觉都属于公司。 ​

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2026-05-29 13:15来自 iPhone客户端

啊？那就太好了//@不是你干嘛呢说你呢://@LAOSHENNN:[哆啦A梦吃惊][哆啦A梦吃惊]

一个热知识：如果微信文件过期了可以打开wps选微信导入文件然后就能打开了 ​

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2026-05-24 19:31来自 iPhone客户端

我记得在成都看到的好大一块璋？//@想冬眠的十万://@不会笑的柴郡猫:哇好有趣//@小靶子变锦鲤:涨知识。。。原来这几个字都是玉的意思啊，难怪很多人取名字都用这些字~~

用一块面团分清各种玉器，学到了！ http://t.cn/AX6M1Duh ​

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2026-05-24 00:39来自 iPhone客户端

好在好在，是因为听到说特别推荐才看的《世界的主人》，所以才没在开头那一个小时左右里点关闭。 要不然就错过了这么好的一部片子了。 真的是举重若轻，好喜欢洗车那一段的处理，以及最后念纸条那一段的处理。 伤害已经造成，日子要继续过啊。 那句话怎么说的来着，感谢自己一次次救自己于水火。 ​

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2026-05-23 19:30来自 iPhone客户端

我觉得最动人的，还是我们看完《给阿嬷的情书》以后，跟我一起去看的女性朋友说：她（南枝）那个年代都能靠自己硬气地活下来，我们也可以。 她这句话太有力量了，我对自己更有了一些信心。 ​

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2026-05-23 19:03来自 iPhone客户端

我觉得《给阿嬷的情书》好就好在它的克制。 故事慢慢流淌，你在这其中去一步步看见“人”。 ​

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2026-05-19 19:12来自 iPhone客户端

回家看//@帝王蟹的腿里好多肉呀://@安定郝姥爷:真厉害//@他们叫我冰箱:先码//@鹿有鳍:厉害了！//@开水族馆的生物男:码住//@我叫皮小徐:看一遍震撼一遍，再看一遍又震撼一遍，太牛了！

看到一哥们用 seedance 2.0 制作了一个近 2小时的人类进化史科普视频。 视频全网撸了上亿的流量，这token费用不爆炸？（酷哥看世界） http://t.cn/AXiREGA2 ​

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2026-05-17 20:51来自 iPhone客户端

这几天睡眠太差了，今天没定闹钟直接睡到了12点多，把国博约的时间错过了。就没进去成。 然后吃了想了很久的pancake 。之前在罗马转机的时候不经意间吃到了，开心果酱的，好吃到原地升天，念念不忘。 三里屯有一家有，但是淋的是枫糖浆，而且有点大，我吃烟熏三文鱼挞吃饱了，导致只有前面的几口吃得 ​

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2026-05-17 13:58来自 iPhone客户端

我还是有点儿不太能想象不是“变来的”是什么情况。是不是可以类比龙生九子？狻猊、饕餮、囚牛等等都有个共同的祖先是龙。但狻猊和饕餮的孩子们各自形态什么的都独立，是有各自的分支//@想冬眠的十万://@庄时利和:从小影响我和很多人的一个观念：人类是猴子变来的。实际上准确的说是人类、黑猩猩和大猩

原来一个错误可以流传这么久，看到一个科普说人类的那一张进化图原来当初的作者是把地球出现的各种人类画出来的，根本不是什么5个种类的进化图[泪奔] ​

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2026-05-16 21:36来自 iPhone客户端

今天想换个思路：不是住北京，而是来北京旅游的，我会怎么做？#生活手记# 然后我就开始预约了故宫，甚至预约到了明天的国博。 今天睡到不得不起床，去故宫逛了一圈，喝了奶茶，晚上吃了朋友推荐的超级好吃的泉州菜。姜母鸭和蛤蜊煎真不错，蛤蜊煎边缘脆脆的。芋泥也好吃。 本来准备故宫逛完以后顺路 ​

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2026-05-15 23:41来自 iPhone客户端

竟然有好多部我没看过的。等我找个晴朗的天看看

有没有反转反转再反转的电影… ​

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2026-05-14 13:41来自 iPhone客户端

先马回去看 http://t.cn/AXi6GuAi //@秃炮怪美剧集结站:帮扩//@文明的样子最美:木兰是一家专门服务进城流动女性的公益组织，今年是第十六个年头，现在面临艰难的经济压力。我从2020年开始在木兰做志愿者，深切体会到她们所做工作的扎实和温暖，欢迎大家阅读这篇文章了解她们的工作，一个月一杯奶茶钱就可以帮助她们活下去。

发布了头条文章：《是每一个你，让木兰有机会活下去》 http://t.cn/AXiGhCKK ​

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2026-05-12 21:58来自 iPhone客户端

合肥八中2016届高二26班蒋中懿 http://t.cn/AXi5gAS5 //@想冬眠的十万://@你老公是我星怒:甚至新闻媒体重心还是放在受害者身上对凶手避而不谈😆//@TeacherZzz:这不是很明显吗。国内的迷药过量事件。 http://t.cn/AXiGHO6h

帮扩散，德国🇩🇪事件 安徽的蒋中懿 名下有家很奇怪的宠物公司 有网友怀疑💊是通过兽💊的渠道出去的 ​

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2026-05-11 11:32来自 iPhone客户端

//@Mini橘_://@黄腿肠://@baixiaorourou://@Tiger公子:我很关心图中报道的说罪犯所用的麻醉剂是从国内走私去德国的这件事是真的吗//@比比攻举和七个小矮基://@说好的5872：徐超～http://t.cn/AXJW5PpN //@说好的5872:邹振豪～http://t.cn/AXJO8ANb

许徐开元，德国群组迷奸案罪犯之一，被拘捕后畏罪自杀。会弹吉他唱德语歌比赛获奖，其已自杀实际侵害多少人已无进一步披露。 素材综合：69E9761,xinklings,大案要案重案 #留德男子多次迷奸女友并记录传播# ​

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2026-05-10 17:04来自 iPhone客户端

国博的预约看来是一秒都不能犹豫。长记性了。 提前一个礼拜的17点。下周我必预约成功👊 ​

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2026-04-24 10:38来自 iPhone客户端

//@来颗酒心啵啵糖:转发微博

时至今日，我仍然非常佩服贾玲导演 ​

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2026-04-17 09:52来自 iPhone客户端

要不然我还是去学架子鼓吧//@阿丘不严肃://@电子核可樂://@耀夜药业:[捂嘴哭][捂嘴哭][捂嘴哭]跟画烂画的自己和解了

喜欢不一定要精通 ​

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2026-04-17 07:18来自 iPhone客户端

//@来颗酒心啵啵糖:转发微博

很早我就说过，这个时代迟早（其实已经）是食伤人的时代 这对夫妻，男的是摄影摄像，女的是编导（看评论的）这是他这个账号的第一个正经视频（一共2个），发了24小时不到，已经2万多个赞，近2千个评论了[good] 他老婆的那种生活态度非常值得压力大的现代人学习（但放心，学不会的） dy @ 大侠爱吃汉 ​

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2026-04-17 05:42来自 iPhone客户端

//@电影贩://@纪录片之家:【纪录片 波提切利的维纳斯 偶像之路 Botticelli's Venus - The Making of an Icon 1080p 双语特效字幕】双语字幕视频+英文字幕+原版视频 夸：http://t.cn/AXMrN1le 度：http://t.cn/AXMrN1jv

【纪录片 波提切利的维纳斯 偶像之路 Botticelli's Venus - The Making of an Icon 1080p 双语特效字幕 #纪录片品鉴团# 】 主持人将带您领略《维纳斯的诞生》的不朽魅力。它是一曲女性人体美的颂歌，它在问世后几经沉浮，最终成为世界级偶像。波提切利绘制的女体为何如此具有革命性？它对现当代艺术又 ​

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2026-04-13 13:12来自 iPhone客户端

//@反射弧超长星人影九://@famfamfam://@狸角兽:就是很欣赏这个追求并腿的女孩子，虽然分腿一样算满分不扣分，却为了追求美感和极致，不懈苦练。

全红婵，要付出多少努力才能做到水花消失术 http://t.cn/AXMyPIbB ​

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2026-04-12 16:46来自 微博轻享版

所以，有什么好用的洗碗机推荐吗[揣手]//@维克多的月光瓜田:转发微博

洗碗机：虽然这个污渍很顽强，但我也不是什么娇滴滴的女王哈哈哈哈哈哈哈哈哈 ​

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2026-04-07 00:14来自 微博轻享版

说到赞成做4休3，我想起来我固定的几个“食堂”。 一个是公司搬家前的杨国福，基本上20多个工作日，我能吃15天以上。因为里面会聘用年纪大的大姐，而且服务员、厨师主力都是这些大哥大姐们。 另外就是刚发现不久的新“食堂”：附近商场的一家贵州菜。本来去拿号的时候，说是前面有人等了90分钟了已经 ​

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2026-04-05 03:38来自 微博轻享版

虽然朋友们很好很好 认识新朋友也很好 但不想再闻二手烟了。一支一支基本没停，一盒一盒的消耗啊…… 到家嗓子难受。 ​

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2026-04-01 20:53来自 微博轻享版

//@想冬眠的十万://@惆怅客来在渌水:但是很有可能钱用不到她身上[苦涩]

我只资助小女孩 ​

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2026-03-30 21:28来自 微博轻享版

解锁了机场的紧急治疗。 吃完火锅不知道哪个环节出了问题，胃疼。 人生倒也不需要解锁这么多种类的体验…… ​

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2026-03-29 17:39来自 微博轻享版

马//@班叔://@那天路过的虚无僧:觉得这个视频说的很牛逼的，去看连淑能的《英汉对比研究》，这个是翻译专业的入门级别读本。对应的另一本是《中式英语之鉴》，也是翻译专业的入门级别读本。东西就那些东西，教你的是最初级的工具，但实际应用不是这么回事

修改后的台词通顺多了！ ​

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2026-03-29 09:41来自 微博轻享版

噩耗……//@维克多的月光瓜田://@滑雪的江鱼儿:回头我专门写篇短文说说这个北京特色的Z实指数，非常不公平，其实是严重的数学错误，像臭名昭著的“个税陷阱”一样，会造成缴纳更多年份、更多金额的人最后退休金反而大大少于其他人，只要他中途有过断缴，就可能如此。

为什么说社保断缴严重影响最后的退休金水平？ 从北京养老保险的“Z实指数”谈起 北京养老保险的“Z实指数”是计算养老金的核心参数，反映参保人历年缴费水平与社会平均工资的比例关系，直接影响基础养老金和过渡性养老金的数额。 一、Z实指数的定义与作用 Z实指数全称为实际缴费工资指数，是退休时核 ​

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2026-03-28 23:24来自 微博轻享版

真是少不入川，老不出蜀 ​

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2026-03-21 17:35来自 微博轻享版

尽量不要让自己散发出弱者气质。 这是对我自己说的。 ​

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2026-03-21 17:31来自 微博轻享版

//@想冬眠的十万://@桃月出惊山鸟__牛马版:不要进入自证漩涡 1法律明确规定，票价已包含卧具清洗与更换成本 2、180元索赔无法可依，属重复收费，已构成违规行为 3经期大出血属于特殊生理状况，非旅客过错，铁路方不仅未提供帮助，反而让乘客清洗、违规索赔、完全违背救助与服务义务 4本事件官方于法无

#官方通报月经弄脏卧铺事件详情#我是“女子月经弄脏火车卧铺被让赔180元，无奈选择冷水中手洗床单”新闻的当事女生。2026年3月20日，微博账号“兰州客运段”发布针对此事的情况说明，其中存在曲解和不实内容。相比于兰州铁路可以调取监控、调取我个人信息这些能力，我作为普通女生处于绝对举证弱势，也 ​

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2026-03-21 15:43来自 微博轻享版

明明有专门的清洗流程，却逼一个姑娘当场洗床单，本质只是满足自己的施虐欲罢了。//@想冬眠的十万://@湖上的朋友们:原博总结可以说精炼到位无可辩驳了。就这么一个简单的人性化举措问题，兰州客运段居然都做不到，居然还发通报甩锅，进而引导舆论网暴女乘客。（防杠：说两个事实，1.@兰州客运段 通报后

如果是一个老人不小心失禁了/失手洒东西了，要赔180吗，列车会附带温情服务吗？ 如果是婴幼儿吐了/大小便不小心溢出了，也要赔180吗，列车会附带温情服务吗？ 如果孕妇时间提前，突然要生了，紧急停站下车之前要把床单洗干净或者赔180吗，列车会附带温情服务吗，有应急预案吗？ 如果壮汉不小心割伤/撞 ​

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2026-03-21 13:26来自 微博轻享版

//@想冬眠的十万:先妥协求情然后反咬，跟肖公子家的操作一模一样啊

#官方通报月经弄脏卧铺事件详情#我是“女子月经弄脏火车卧铺被让赔180元，无奈选择冷水中手洗床单”新闻的当事女生。2026年3月20日，微博账号“兰州客运段”发布针对此事的情况说明，其中存在春秋笔法和不实内容。相比于兰州铁路可以调取监控、调取我个人信息这些能力，我作为普通女生处于绝对举证弱势 ​

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2026-03-20 23:43来自 微博轻享版

//@要说话呀要说话://@清於门下茶僮子:转发微博

#铁路通报女子月经弄脏卧铺事件#我是当事人，我看到这个通报了，有不实内容，我和律师们在梳理证据。因为怕发出录音和聊天记录，伤害到员工，结果被对面先下手为强了。兰州铁路还有个很卑劣的操作，我也会发出来。望记者朋友，和关心该事件的人周知。 ​

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2026-03-20 23:33来自 微博轻享版

//@罐头辰:🐎//@爱吃鱼腥草的主任:🐴//@传媒电视君:🐎//@小朋友冷静点:🐎//@格兰芬多公共休息室:🐎//@真十内:[哆啦A梦吃惊]//@宅宋喵://@栩安aaalililiiliiilia:wx小程序搜腾讯文档 点进去点wx图标导入文件 选择文件所在的聊天记录 只要聊天记录没删都能打开

已善用 请问微信过期文件怎么恢复 22728 ​

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2026-03-19 20:39来自 微博轻享版

[酸]//@kunamatata_翔:我在计划八九月去坦桑尼亚来着[苦涩]

最近第三世界国家都不要去旅游了，尤其不要去非洲。 因为霍尔木兹海峡的封锁，很多国家快断油了。非洲很多国家本来就局势不稳，一旦断油，安全就很难保证了。 ​

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2026-03-18 23:37来自 微博轻享版

//@碧城01:新课来了

刚开始接触 Claude Code 的朋友，强烈推荐你去看一个项目，叫 learn-claude-code。 这个课程教的不是怎么用 Claude Code，而是带你从零实现一个类似 Claude Code 的 AI 编码 Agent。整个项目分成 12 节课，每节只加一个机制，代码从几十行慢慢长到完整版，每节都有独立可运行的 Python 文件，学起来非 ​

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2026-03-18 21:15来自 微博轻享版

如果可以的话，希望博主不隐藏这条，当作送一程吧。看到一个真真切切以一颗赤子心帮助别人的姐妹过世了，真的觉得很难受。希望星火相传吧//@想冬眠的十万://@湖上的朋友们:赞落生，更要赞原博。[good][good][good]//@真-柳堡:转发微博

抱歉，由于作者设置，你暂时没有这条微博的查看权限哦。查看帮助：http://t.cn/RfdBWwP ​

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2026-03-18 21:03来自 微博轻享版

转发

惊闻@我是落生 离开的消息，到现在都没缓过来 虽然我们素未谋面，但从姐妹战疫安心行动，到推动某高校渲染受害者有罪论的“安全手册”整改，再到这些年里对予她同行日复一日的呼吁支持，在认识以来的这六年里，在同一个场域为女性权益奔走，早已经把落生当成了坚定的战友 印象里，在性侵、家暴、职场 ​

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2026-03-18 21:02来自 微博轻享版

//@想冬眠的十万:[蜡烛]//@_Reno_挚爱FF:再给世界留下个“落生善良”的记录//@补果君:她还向我咨询过有没有贫困女孩子需要资助。

[蜡烛] @我是落生 愿你化做星星 明亮、璀璨、自由、快乐、无忧无虑…… ​

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今起画船听雨眠

2026-03-18 21:02来自 微博轻享版

很难受//@橘清夏_Apatchofblue:唉

博主我是落生去世 ​

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2026-03-15 12:05来自 微博轻享版

//@维克多的月光瓜田://@自己为先://@第三人造天堂://@心盈2030:转发微博

常常有人问我有150万粉丝，一定赚很多钱吧？并没有，因为在整个健康领域，无论是饮食，睡眠，预防医学，都存在同一个矛盾：真正有效的方案，常常都简单到没法卖钱。 健身 多关节复合动作：杠铃、单边哑铃、自重训练，加上渐进式超负荷（Progressive overload)，加上每天每公斤体重 1.6 克以上的蛋白质 ​

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2026-03-14 22:34来自 微博轻享版

刷大冰的切片种草了卢旺达。 去小红书刷攻略直接种草了非洲。 现在已经在看非洲旅行多少钱了，我也是飘了…… ​

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2026-03-14 21:50来自 微博轻享版

啊？//@独自凭阑香雪压阑干://@XF_Lee://@玻璃糖16278:转发微博

除了马加爵案，全国闻名的“扶不扶”彭宇案，也是个巨大的舆论骗局。有的人甚至并不知道这个案子，也不知道彭宇，但早就已经被这个案子引发的舆论欺骗了。 基本案情：2006年，26岁的彭宇撞倒64岁的老太徐寿兰，彭宇把老太扶起来送到医院垫付了医药费200元。徐寿兰伤情严重，200块钱医药费根本不够。后 ​

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2026-03-14 00:21来自 微博轻享版

严宽的那个乘风游报看。 给大家试过了，2倍速我嫌慢，后来3倍速，再后来进度条拖着看的。 被骗好惨。但鉴于我经常在泰腐遨游，吃的也不算好，也就不说啥了，至少严宽脸在江山在。 剧情真不行啊不用试了[酸] ​

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2026-03-13 22:54来自 微博轻享版

我们做的一个周边终于走入线下了。是作为买东西的赠品。 我和同事正好出外勤，就说去买点然后拿赠品吧。 同事先到了，跟我说没有。 我赶紧翻政策，发现官方说售完即止。还说可惜了，没留着作为纪念。 然后我也到了，一通操作、询问以后，不仅没买东西，还直接拿到了完整的一整套……（人家的确可以 ​

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2026-03-13 22:22来自 微博轻享版

就这还有人假装外宾呢//@小隐于被窝://@奇想小鲤://@王十二好运来://@BruceBackAgain://@养鸡大王欧阳铁柱:啥意思？//@韦嗯Wayne://@卡卡mocha://@你不喜欢小狗吗:女人陈述男人做的事：你挑起性别对立[努力]

《老婆诊断冻结肩需手术，老公惊人问出“谁烧饭”》 复旦大学附属华山医院运动医学副主任医师戈大夫问诊了一位女士，肩膀冻结抬不起来，需要做手术开刀，前后也就三四天的样子，不开刀好不了。 然后陪她一起来的她的丈夫，不想开刀的理由是：“现在家里面就靠她烧饭。” 戈大夫把这个案例发出来，直 ​

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2026-03-13 11:18来自 微博轻享版

我真的很厉害。 我12天的意法旅行，就用了一个20寸的登机箱搞定，然后一个小的单肩包装证件和钱。 最主要的是12天每天都能换衣服、裤子、鞋子（除了棉服外套没换） 那边雨水多，所以雨伞也带了 甚至还带了长途飞机会用到的充气枕头、充气脚垫（充气脚垫没有用，只能花800块钱选座坐特定位置的时候好 ​

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2026-03-13 11:12来自 微博轻享版

我的天，所以如果是受害者的家长，那么穷困的家庭养出来的孩子被害了，还被泼污水说自己的孩子是因为逼了老实人活该，我不敢想象……//@梁钰stacey:🤯//@M大王叫我来巡山:真的被误导过很久…后面看片子才知道被害人也是贫困生。//@Joakima酱好味://@袭击兀://@狗奶直饮://

我今天才知道，马加爵当初杀人，根本不是因为他被同舍友霸凌。真正的杀人动机很大概率是他闝（piao二声）倡，被同学发现了，他恼羞成怒。 我真的被媒体骗了很久，估计很多人和我一样。 年轻的姐妹可能不知道马加爵杀人案，基本案情： 一个男大学生，叫马加爵，他杀了4个同学，手段极其残忍。 当时很 ​

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2026-03-13 11:10来自 微博轻享版

等我换个app来看//@维克多的月光瓜田:马//@Tiger公子://@风小餮tie:好实用//@罗赛迩:这个真的很好，你看了记不住别的也请一定要记住①你必须有一些基本配饰，②你穿任何衣服都要注意腰线，其余的是添头比如衣服材质软硬暗光深浅//@AbbeyChry:充满智慧//@福禄寿喜吉祥茶:哇//@杨杨和夏季://

这才是普通身材的普通人穿搭 #我的幽默灵感片场##生活笑料撞满怀# ​

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2026-03-13 11:05来自 微博轻享版

我的确想看 http://t.cn/AXV8r34e //@有盐电影://@堪破三春景不长://@荷兰豆本豆豆荷://@浪味地三鲜://@1个消耗_://@保护我的肚脐眼://@remmqmdenaodong ://@如果人生没有复活我将死亡 ://@咖风带 ://@xvandzhanxvgun :扩

为众人抱薪者 不可使其冻毙于风雪 请大家点点大麦的想看小帕🙏 脱口秀演员http://t.cn/AXV9ip82 ​

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2026-03-08 20:18来自 微博轻享版

//@碧城01:存

所有在用 OpenClaw 的，或者刚开始接触 OpenClaw 的朋友，都可以收藏这个网站。它会一步步教你怎么把 AI 从一个简单的问答工具，变成真正能帮你处理日常事务的助手。 你会学到哪些事情最适合交给 AI 去做，比如设置提醒、总结文档、整理信息、监控数据、自动化那些重复性的工作。更重要的是，你会对 ​

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2026-03-08 17:41来自 微博轻享版

天啊，这个话题太好了//@_拨雪寻春_烧灯续昼_:[泪][泪][泪]

3.8这天最值得的事就是看到了这条帖子。 翻到评论区流泪止不住地流……下个百年会更好吗，每个女性会更自由快乐地生活吗 时间会成为见证者，希望若干年后我再翻出这篇帖子，会满意于女性向前迈出的每个脚印🤲🏻 再次㊗️大家3.8国际劳动妇女节快乐！ ​

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2026-03-08 16:01来自 iPhone客户端

在法国举行的时候，最喜欢的一幅画就是自由引导人民//@欧阳少恭的人魂://@和杏林君一起看虞翻逆流而上://@透明人間的蒸气://@是Apple也是爱泼://@涉过卢比孔河:妇女节快乐//@绝世美零子:💐//@零分共同富裕圣母://@焦安溥離了妳誰還把我當寶貝://@晋啊卿://@麦卡PU10P:“这一天表彰和赞颂的，不是女性

三八妇女节实际上是一个政治性的节日，不是一个民俗/娱乐性的节日。其中最原始的纪念意义，也是纪念女权先驱、纪念遭遇歧视与不公的人类奋起抗争的精神。 19世纪后期到20世纪初期，女性生存状况愈加恶劣，一方面明明女工数量庞大但薪水只有男工的六分之一，一方面女性知识分子被以“女性天生心智不成 ​

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2026-03-08 15:40来自 微博轻享版

//@龟一一一://@萝贝贝:亲爱的小帕，今天是我们的节日，节日本是用来纪念抗争。祝你开心。

泡了一杯茶 在海拔300毫升的地方 茉莉开花了 ​

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2026-03-05 01:23来自 微博轻享版

好几张都被唤起记忆了//@橘清夏_Apatchofblue://@麦卡PU10P:琳琅满目，转发给新来的朋友多留一点互联网记忆//@陀思拖鞋夫斯基://@胖子很可以:互联网又不是毫无记忆//@限量热恋季-:恶心//@是言昕呀·:真没招了 好恶心啊//@喀喀喀客喀秋莎:我这辈子都不能忘记油条带给我的阴影//

薛的编年史（图片版） ​

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2026-03-03 09:57来自 微博轻享版

周一喷的香水：冥府之路 （烂梗） ​

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2026-03-03 08:54来自 微博轻享版

//@来颗酒心啵啵糖:转发微博

今天刷到一个帖子好美妙好喜欢呀，lz说：我沉迷和陌生人之间五分钟的亲近，但真正的关系需要共度十年。 她在旅游的时候遇到很多短暂交集的人，发生5分钟的聊天，她形容：「这五分钟里，成长背景、社会角色、观念和性格的差异都被轻巧抹去，我们像在屋檐下共同躲雨的麻雀。 五分钟后，雨停，我们抖落翅 ​

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2026-03-01 15:27来自 微博轻享版

//@小隐于被窝://@高飞来叫爸爸://@和元龙一起看孟卓逆流而上://@别人休息你加班:当时就报案，绝不能心软//@比格犬受害者联盟://@Aaaaaaaa岁岁平安:转发复习//@_Reno_挚爱FF://@武啦啦-nana:…甚至要把一个在ICU躺了很多年的老人的死也栽赃到她头上简直倒反天罡//@一Buddy一://

本视频以一审判决书与视频录音证据为基础，为你剖析武汉大学“诬告案”的诸多疑点，为你戳穿事件相关的诸多谣言。 本视频包含个人观点，请理性观看 本视频允许转载，如若认同，请帮忙传播真相 本人反对网暴，无论针对那一方 监控全程录音录像对齐浓缩25分钟版（包含完整录音）http://t.cn/AXvaXABF 素 ​

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2026-02-27 05:43来自 微博轻享版

膝盖弹响预备[酸]

谷爱凌超强腹肌锻炼教程！每天坚持的腹肌锻炼 http://t.cn/AXc2OG92 ​

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2026-02-26 21:19来自 微博轻享版

至尊点门人表示被背刺//@想冬眠的十万:转发微博

【#一点点资助男孩博文删细节图#，被网友质疑多次修改】2月26日，茶饮品牌1点点因一条公益宣传内容冲上微博热搜。事情的导火索，是1点点近期发布的一段公益记录图文，品牌方为一名男孩提供了居住环境改造服务——重新粉刷了墙面、添置了书桌，还送上了一整套《阿衰》漫画书。内容发出后，评论区的走向 ​

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2026-02-26 08:11来自 微博轻享版

本人回国第一件事： 点了两杯喝的，一杯果茶，一杯炖盅。 等到回京第一件事：火锅（如果不补觉的话） ​

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2026-02-25 13:51来自 微博轻享版

还在巴黎回米兰的飞机上 就已经在🍠上看27年春节去哪儿了[悲伤] ​

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2026-02-25 12:14来自 微博轻享版

做梦梦见第二天要负责一场特别重大的活动。 但是就剩一晚上的时间了，各种工作都因为别的工作的原因还没开始进行。 顶着巨大的压力一件件做。一边做一边绝望，因为肯定时间不够。 然后就被开门的声音吵醒了。 醒了以后庆幸是个梦。 ​

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2026-02-25 12:08来自 微博轻享版

广州吃的//@家有六月桔:@索隆迷路到我家

《朋友闪现广州两天我带她吃了点啥》 #🥜巡吃# ​

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2026-02-24 06:24来自 微博轻享版

Ok fine ​

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2026-02-24 00:36来自 微博轻享版

想过卢浮宫要暴走 不知道这么暴啊…… [揣手][揣手][揣手][揣手] ​

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2026-02-23 07:07来自 微博轻享版

我真的是一次次确信，我就是纯血I人[爱你][爱你][爱你][爱你] ​

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2026-02-23 02:30来自 微博轻享版

出来玩了将近10天了，终于喝上奶茶了。 巴黎，你对我太好了 我对自己的胃也是太好了。 明天火锅[赢牛奶][赢牛奶][赢牛奶][赢牛奶] ​

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2026-02-22 17:21来自 微博轻享版

意大利这几天是真的给我吃好了啊。 晚餐都是各种海鲜和意面。 早餐可以自己吃自己的，不是为了赶行程的时候，那可都是“这个这个这个都要” 钱包在哭，但胃在笑。 （18张图竟然都塞不下） ​

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2026-02-16 04:58来自 微博轻享版

威尼斯，我真的圆满了。 当年中二喜欢各种奇奇怪怪东西的时候，就被威尼斯面具吸引。想不到这么多年过去了，竟然能这么近距离接触。 以前看法罗朱音乐剧的时候，觉得罗密欧和朱丽叶在舞会上认识，有点奇怪：世仇之家怎么可能不认识呢？ 还原到意大利的面具，里面就提醒：戴上面具，就没有身份、阶级 ​

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2026-02-15 16:34来自 微博轻享版

早起胃还没开始工作的时候，就来了个巨无霸。 这就是不会点餐，盲目问best seller 的悲剧。 天啊，它将要跟随我整个行程了…… ​

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2026-02-15 07:11来自 微博轻享版

提前到了米兰大教堂，但工作人员说要按照买票的时间点进。这时间差……给我这一通溜达。好在最后及时赶回登顶了。 上顶上就是一顿拍人，拍完你的拍你的。 这种众神/先知站在建筑尖尖上俯视人间的感觉太奇妙了 我老是幻视火影忍者…… 可惜到的时候不凑巧，说是有celebration ，很多区域都不让过去了 ​

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2026-02-15 06:52来自 微博轻享版

来的时候就说米兰可能没什么逛的，所以只是把它当中转 可就这么一个被定义为“中转地”的地方，我也走了1万8千步，后面的几个城市我是要去拉练啊…… [黄玫瑰][黄玫瑰]解锁每去一个地方就和一个/一群中国人搭上话： 这次是请对方帮我拍周杰伦米兰的小铁匠同款机位照。 ​

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