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2026-07-06 17:22来自微博网页版

【转存！#4个动作帮助疏通肩颈#】每天四个动作，帮你有效改善体态，疏通肩颈：①合掌扩胸；②向下摆臂；③抱头扩胸；④左右牵拉。#周末在家一起跟练改善体态##青岛青年有话说# （健康杭州、人民日报） http://t.cn/AXoCfhaY

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2026-07-06 16:13来自微博网页版

#青岛夏日限定清凉派送中# 盛夏暑期来临，青岛中山路客流持续攀升，打卡、购物、休闲的年轻身影遍布街区里院，历史城区文旅消费热度即将迎来全年峰值。#夏日玩转青岛# #团聚青春之岛# （观海新闻、青岛发布）

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2026-07-06 15:17来自微博网页版

【#天问二号抵达目标小行星#开展科学探测】#天问二号与小行星2016HO3成功交会# 记者从国家航天局获悉，天问二号探测器历经约400天、行程约10亿千米的“追星”之旅，于近日与小行星2016HO3成功交会，到达距离小行星20千米处开始科学探测。在抵近小行星过程中，探测器获得小行星影像数据。同时，任务团

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2026-07-06 14:45来自微博网页版

【#青团小调查# ：#你睡觉前会刷多久手机#？】不少网友有睡前刷手机的习惯，但是医生表示睡前刷手机可能会影响睡眠质量，建议大家不要睡前刷手机。你平时睡觉前有刷手机的习惯吗？你一般会刷多久？#睡前刷手机有哪些危害##熬夜玩手机大脑到底经历了什么# http://t.cn/AXolSW9O

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2026-07-06 14:26来自微博网页版

#台风巴威越来越近#【出门带伞！#南方北方一起开了多雨模式#[话筒]】本周我国雨水依然不少：周初，北方受冷涡影响，东北华北雨水频繁；在南方，周初的降雨主要是受台风“美莎克”残留云系影响，本周后半段，随着今年第9号台风“巴威”的靠近，南方将再度出现风雨天气。其中，广西强降雨持续时间长、累

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2026-07-06 13:20来自微博网页版

【#青岛崂山流清湾成冲浪热门地#🏄‍♂️】#青岛夏日限定清凉派送中# 暑期来青岛，解锁冲浪新技能🌊碧海蓝天作伴，浪花里尽情驰骋，这个夏天，来流清湾乘风破浪吧~#暑期来青岛学冲浪解锁新技能##团聚青春之岛# （青岛早报、青岛发布） http://t.cn/AXob9FG7

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2026-07-06 12:18来自微博网页版

【#这首山海旋律圈粉无数##青岛城市单曲唱出别样浪漫# 】#青岛夏日限定清凉派送中# 当外地音乐人为青岛创作城市单曲，跨越地域的音乐灵感在此交融碰撞！婉转悠扬的旋律搭配温润治愈的歌声，勾勒出青岛独一无二的海滨浪漫风情。#团聚青春之岛# （青岛日报、青岛发布） http://t.cn/AXoMvKAD

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2026-07-06 11:25来自微博网页版

【#长时间刷短视频会不会越刷越笨#？】#长期刷短视频会导致专注力下降#长期沉浸于碎片化、及时反馈的信息环境，可能会影响大脑的注意控制和执行控制功能，进而导致专注力下降，自我控制能力减弱。你每天刷多久短视频？#青岛青年有话说# （央视网、人民网） http://t.cn/AXof87TU

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2026-07-06 10:22来自微博网页版

【#空调病的元凶# 不是寒气是空气？】#原来一直开错了空调模式# “空调病”并不是某种具体的疾病名称，它是指那些长时间待在空调房间里出现的头晕、乏力、嗜睡、眼睛干涩、呼吸道感染等不适症状。专家表示，三伏天又热又潮湿，如果室内初始温度较高，可以先开制冷模式，待房间温度下降后，再改为除湿模

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2026-07-06 07:28来自微博网页版

#早安[超话]# #早安青岛# 【#懂得留白也是一种丰盈#】总以为把时间填满才算充实，可弦一直紧绷，心也难免跟着焦灼。不如主动给自己松松绑，随心赏一朵花、好好吃一顿饭，给心灵留一点舒展的空间，才能走得更远、更自在。新的一天，愿你不慌不忙，张弛有度，在自己的节奏里，遇见生活中更多的惊喜。早

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2026-07-05 17:14来自微博网页版

【转发收藏！#2个动作紧致大腿内侧赘肉#】#好身体计划#大腿内侧赘肉多怎么办？教你两个瘦腿动作，坚持练习，不仅能让大腿内侧线条变得紧致，走路也会轻快许多~#青岛青年有话说# （人民网）http://t.cn/AXovrCUm

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2026-07-05 16:20来自微博网页版

#你最想尝试的新职业#【转需！#12个新职业22个新工种要来了#[话筒]】近日，人力资源社会保障部发布公示公告，拟发布12个新职业，22个新工种，并征集公众意见建议。 [打call]拟新增12个新职业：船舶岸基管理工程技术人员、动物实验工程技术人员、数字孪生工程技术人员、具身智能机器人应用技术员、工业

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2026-07-05 15:26来自微博网页版

#户外徒步不要穿白色#【暴晒后，#不同颜色的衣服温差20摄氏度#】炎炎夏日，咋穿更凉快？户外徒步、野外活动时，怎么穿？前往花草茂密、蚊虫多的地方，怎么穿？一句话先总结：日常通勤选浅色降温防晒，户外出行选亮色保障安全，深色规避蚊虫。转存看原因↓↓#青岛青年有话说# （央视新闻、青岛发布）

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2026-07-05 14:24来自微博网页版

#青岛夏日限定清凉派送中# 【#崂山百年凌霄迎来最佳观赏期#】盛夏时节，青岛崂山太清游览区太清宫内，百年凌霄古树竞相盛放，橙红繁花攀附千年古柏、缀满苍劲枝梢，红绿相映、层叠烂漫，构成山海古观独有的绝美盛景，吸引大批游客驻足打卡、观赏留念。#一路生花青岛春日追花攻略# #团聚青春之岛#

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2026-07-05 13:44来自微博网页版

#慢放看东风快递#【难得一见！#东风快递送达画面曝光#[威武]】东风快递，使命必达！今年是中国战略导弹部队组建60周年，央视专题片《砺剑壮歌》披露独家现场，感受扑面而来的压迫感和震撼力↓↓#青岛青年有话说# （央视新闻） http://t.cn/AXo9o8tb

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2026-07-05 13:30来自微博网页版

【#青岛莱西乡间田野的夏日松弛感#】#青岛夏日限定清凉派送中# 麦收过后，漫步青岛莱西乡间田野。这般安静松弛，一下拉回小时候的夏日，慢悠悠的乡野时光，仿佛一回头，就能看见当年无忧无虑的自己。#团聚青春之岛# （青岛日报、青岛发布）http://t.cn/AXofP8lW

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2026-07-05 11:20来自微博网页版

#青岛夏日限定清凉派送中# 黄发垂髫，怡然自乐！凌霄花开的时候，幸福在青岛这里“具象化”。#荷花摇曳青岛夏日氛围感拉满# #团聚青春之岛# （观海新闻、青岛发布） http://t.cn/AXoIRGKV

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2026-07-05 10:34来自微博网页版

【#为什么一饿就容易发脾气#转给你身边“饿怒症”的朋友】#一饿就暴躁的人要关注血糖#如果你“没吃饭前看谁都是仇人，吃完饭发现全世界都挺可爱”，那你可能有“饿怒症”。严格来说，这不是病，但饿确实会让你大脑降频、情绪失控，胰岛素抵抗的人更容易出现这类状况。尽量保持血糖稳定，避免“纯糖单

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2026-07-05 07:28来自微博网页版

#早安[超话]# #早安青岛# 【敬过往，爱当下，向未来】上半年已经过去，回头看看，有过欢喜，有过挑战，也有过跌撞。此刻，请给自己一个大大的拥抱，感谢一路坚持的自己。别让昨天的阴霾，遮挡住今天的太阳；告别了过往的方寸天地，才有机会遇见未来的星辰大海。时光一路向前，祝你我万事可期。早安

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2026-07-04 17:14来自微博网页版

【收藏！#新版八段锦来了#】近期，八段锦团体标准正式发布。标准严格对标国家官方功法范式，对八段锦站桩定式、动作细节、呼吸节奏、意念要领、功理功用进行全维度、体系化、权威性规范。#跟着练身体会感谢你#！#青岛青年有话说# （CCTV生活圈、人民日报） http://t.cn/AXoGuS1G

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2026-07-04 16:27来自微博网页版

【邂逅夏日限定浪漫！青岛中山公园荷花初绽】#青岛夏日限定清凉派送中# 夏意渐浓，青岛中山公园的荷花已进入观赏期，为岛城市民送来一份夏日限定的诗意与清凉。放眼望去，层层叠叠的碧绿荷叶宛如连绵绿浪，扑面而来；粉白相间的荷花亭亭玉立于其间，有的含苞待放，有的已然舒展，在微风中轻曳生姿。

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2026-07-04 15:19来自微博网页版

【再忍几天！#台风巴威北上就把高温赶走了#】#这次要热多久# 很多人关心“本次北方今年最大规模的高温过程持续多久？北方干热“烘烤”、南方闷热“蒸笼”，两种高温体感差异大，成因又分别是什么？戳↓↓#青岛青年有话说# （央视网） http://t.cn/AXo6cO3T

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2026-07-04 14:28来自微博网页版

#怎么这么热还要热多久#【#北方迎今年以来最热几天#】近日，北方多地正经历今年以来最大范围的高温天气过程。其中，在新疆、甘肃西部、内蒙古西部、河北中南部、河南北部等地，最高气温可达38℃以上。预计6日、7日前后，华北一带的降雨增多，高温会短暂缩减，8日至9日又会再度发展起来。预计到10日以后

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2026-07-04 13:19来自微博网页版

#提醒# 【这份“洗海澡”安全提醒，请收好】#来青岛洗海澡了# 7月1日起，青岛市9处海水浴场全面开放游泳服务，市民游客可以畅享蔚蓝海岸，体验“洗海澡”的夏日魅力。当您在海边游玩、戏水，享受清凉、惬意的同时，也请时刻牢记“安全第一”。#青岛青年有话说# （青岛城管公众号、青岛发布）

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2026-07-04 12:23来自微博网页版

【多种水果扎堆上市，#西瓜丢失夏日C位#？】#高温催熟大批西瓜集中上市#全网都在说西瓜跌到几毛钱一斤，可去超市一看，怎么还是五六块，超市西瓜怎么没降价？今年西瓜确实便宜了，五月初到六月，全国西瓜批发均价跌幅近三成。原因就三条：①主产区气温偏高，西瓜集体早熟，多省西瓜上市大撞车。②冰雹

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2026-07-04 11:25来自微博网页版

【#青岛大学毕业典礼青春感爆棚#】青岛大学毕业典礼全场齐喊“LOVE”，网友：仪式感满满，青春感爆棚，大学生就该这样。#毕业季至但青春永不散场##团聚青春之岛#（新华网） http://t.cn/AXoG1l3M

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2026-07-04 10:17来自微博网页版

【#高空解锁青岛老城硬核浪漫# 】长焦镜头穿透城市天际线，将青岛老城错落有致的建筑群与远处海面尽收画中。两栋高层建筑自然形成前景框架，营造出强烈的纵深感。火车站人潮往来、路面车辆川流不息，火车缓缓驶入站台的瞬间亦被同步定格。动静之间，呈现出青岛独有的城市肌理与视觉张力。

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2026-07-04 07:28来自微博网页版

#早安[超话]# #早安青岛# 【步履不停，终会抵达心之所向】所谓理想，从来不是凭空幻想出来的，而是靠日复一日脚踏实地奔赴。追梦的路上，保持心态、稳住节奏，把大远景拆解成小目标，一点点完成、一步步攻克。请相信，你流过的汗、熬过的夜，和坚持的每一个当下，都在铺垫你未来的坦途。愿所有全力以

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2026-07-03 17:12来自微博网页版

【转发！#4个动作锻炼腰椎缓解肩颈疲劳#】#好身体计划# 久坐不动，你的小肚腩出来了吗？这套办公拉伸操，收藏起来吧↓↓#青岛青年有话说# （健康杭州、人民网） http://t.cn/AXSkhBeT

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2026-07-03 16:46来自微博网页版

【警惕！#公安机关曝光网恋诈骗常用APP#】#网恋相亲别轻易开屏幕共享#近期婚恋交友类诈骗持续高发，诈骗分子虚构“退役军人、公职人员、企业高管”等身份人设，以隐私保护、专属加密沟通为幌子，诱导受害人下载第三方APP进行私下联络，借机实施诈骗。近期被诈骗分子高频利用的APP清单如下↓↓ 提醒：

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2026-07-03 16:13来自微博网页版

【接！#2026下半场继续好运拉满#】随心流淌的色彩肌理，正如生活中不期而遇的美好。2026下半场已开启，愿你享受每一种精彩！#2026下半场美好出发#！#青岛青年有话说# （故宫博物院、新华社）

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2026-07-03 15:45来自微博网页版

【#中国共产党人的初心#[心]】时代是出卷人，我们是答卷人，人民是阅卷人。中国共产党人的初心和使命，就是为中国人民谋幸福，为中华民族谋复兴。#庆祝建党105周年#，砥砺前行，共同书写时代答卷！#行程万里不忘初心# #青岛青年有话说# （央视新闻）http://t.cn/AXoGcIgw

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2026-07-03 15:17来自微博网页版

#青岛夏日限定清凉派送中# 【暮染栈桥，人潮共赴夏日海风之约】 #来青岛开启嗨啤时光# 傍晚的青岛栈桥迎来盛夏最温柔的时刻。夕阳缓缓沉向海面，将百年栈桥染上一层柔和的橘金，游人如织，笑语与海浪交织成动人的海滨交响。#团聚青春之岛# （观海新闻、青岛发布）

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2026-07-03 14:19来自微博网页版

【#夏季建议常喝3种水#】#不要等渴了才喝水#夏季炎热，建议多喝这三种水： ①凉白开。建议男性每天喝水1700毫升，女性每天喝水1500毫升。 ②茶水。茶水对人体有抗炎提神、帮助调脂等诸多好处。 ③绿豆汤。绿豆汤利水消肿、清热解暑，但绿豆性寒，不要空腹饮用。脾胃功能较弱的人尽量少喝绿豆汤。

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2026-07-03 13:44来自微博网页版

【#第36届青岛国际啤酒节#西海岸会场：2000余场活动“嗨一夏”】#青岛夏日限定清凉派送中# 第36届青岛国际啤酒节将于7月17日启幕，西海岸会场的各项筹备工作正在紧张开展。2300款全球佳酿、2000余场特色活动、30天的超长狂欢……从舌尖风味到视听盛宴，从潮玩科技到全域欢腾，这场体感超强的世界级啤

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2026-07-03 13:17来自微博网页版

【#一大批暑期特色专列来了##坐着特色专列奔赴夏日山海#】为适应暑期旅游市场旺盛需求，国铁集团将安排开行亲子游、研学游、红色游、康养游等各具特色的旅游列车，持续开好“津旅时光号”“熊猫专列”“长三角之星”“大美上饶”“伊春号”等旅游专列。#青岛夏日限定清凉派送中# （央视财经、青岛发布

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2026-07-03 13:16来自微博网页版

【#长时间刷短视频大脑的变化#[思考]】#短视频为啥一刷就停不下来#？这与大脑对“即时奖励”的天然偏好有关。正常情况下，多巴胺也就是愉悦的“奖赏信号”往往出现在完成目标之后；但在社交媒体中，这种“奖赏信号”会在高强度的信息刺激下被频繁触发，让人持续产生“再看一个”的期待。当大脑逐渐习惯

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2026-07-03 12:42来自微博网页版

#青岛夏日限定清凉派送中# 【#1290万考生第一站奔赴青岛#】十年寒窗终落幕，1290万考生的第一站，为什么选择了青岛？年轻人口中的“定居地”，用松弛感治愈每一个刚走出考场的你。#青岛的松弛感好治愈# #团聚青春之岛# （蓝睛、青岛发布）http://t.cn/AXowFXoR

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2026-07-03 12:37来自微博网页版

【#北方迎今年以来最大范围高温过程# “今天的热是那种不讲武德的热”】#北方人的空调都吹累了#从昨天起至明天（4日），西北、华北、黄淮高温天气发展增多，北方迎来今年以来范围最大的一轮高温过程。其中，新疆、甘肃西部、内蒙古西部、河北中南部、河南北部最高气温或将突破38℃，部分地区可达40℃及

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2026-07-03 10:39来自微博网页版

【#登太平山尽揽青岛好风光# 】#青岛夏日限定清凉派送中# 这个夏天，赴一场太平山中央公园的约会吧！在榉林公园沿湖岸慢行，澄澈水面倒映成片榉树，清风裹挟草木清香扑面而来，林间鸟鸣婉转相伴；中山公园内处处皆是绝佳取景地，樱花大道、孙文莲池、小西湖、欧式花园……景致清雅治愈；青岛植物园是

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2026-07-03 07:28来自微博网页版

#早安[超话]# #早安青岛# 【做一个长期主义者，#时间会给你答案#】相信时间的力量，循序渐进、稳扎稳打，厚积薄发。别害怕前路漫长，也别担心步伐太小，只要你愿意坚持，脚下的每一步都会算数。那些走过的路，定会以惊艳的答案，回应你长久的坚持。早安，#追光的你#。 [心] #团聚青春之岛#

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2026-07-02 17:24来自微博网页版

#青岛市南藏着一片橘子海# 每天的落日晚霞都以橘子色为基调，且各有模样，氛围感美得如同电影镜头。每天，总有人奔赴至此，或静坐阶梯之上，或迎风而立，任由海风拂面，慢慢等候一抹夕阳沉入海中，静静独享一段温柔慵懒的“橋子海时光”。#青岛夏日限定清凉派送中##团聚青春之岛#（观海新闻、青岛市市

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2026-07-02 17:23来自微博网页版

【#今年夏天全球持续异常高温# 到底咋回事？】#全球极端高温的幕后推手找到了# 今年入夏以来，北半球极端高温呈现多地联动爆发的态势。气象数据统计显示，今年入夏以来，全球持续异常高温。中国气象局专家介绍，目前，我国北方多地以及欧美等国家的高温天气背后，离不开“热穹顶”效应。什么是“热穹顶

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2026-07-02 16:23来自微博网页版

#不要轻易开启手机无障碍权限#【如果手机打开这个权限你的钱可能被瞬间转走】#遇到索要无障碍权限的软件要提高警惕# 如果你的手机打开了这个权限，你的钱可能会被瞬间转走。它就是无障碍权限。它是手机的最高操控权，更是诈骗分子远程盗刷的关键入口。遇到索要这类无障碍权限的软件，要立即提高警惕，

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2026-07-02 15:23来自微博网页版

#七一勋章全解读#【热点追踪｜#致敬功勋模范党员#——“七一勋章”全解读】一枚勋章，镌刻着中国共产党人的百年信仰。从战火硝烟到乡村沃土，从科研实验室到社区街巷，每一位“七一勋章”获得者都以平凡之躯扛起不凡的担当。‌（新华网） http://t.cn/AXobBJRp

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2026-07-02 14:23来自微博网页版

【祝贺！#我国成功发射海洋二号E卫星#】今天，我国在酒泉卫星发射中心使用长征四号乙运载火箭，成功将海洋二号E卫星发射升空，卫星顺利进入预定轨道，发射任务取得圆满成功。#为中国航天点赞##青岛青年有话说#（央视新闻） http://t.cn/AXobybw3

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2026-07-02 13:24来自微博网页版

#12省区市有35摄氏度高温#【注意防范！#台风暴雨在路上了#】今早，中央气象台继续发布台风蓝色预警，预计南海热带低压将在12小时内发展为台风，并将于3日下午至晚上在海南岛东部沿海登陆，4日下午至晚上在广西沿海到越南北部沿海再次登陆。 [下雨]今早至明早，安徽、江苏、河南、湖北、湖南、江西、重

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2026-07-02 12:28来自微博网页版

【#长期喝白粥当心胃越来越弱#】#养胃的真正做法# 不少人都觉得，如果胃不舒服可以多喝点白粥，认为喝粥比吃白饭更养胃。这其实是一个深入人心的生活误区。长期只喝白粥，肠胃不用费力消化，会让胃感觉很舒服，不过这会让胃的蠕动能力慢慢退化，反而让胃越养越弱。很多人不知道的是，白粥的升糖速度比

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2026-07-02 11:38来自微博网页版

#青岛夏日限定清凉派送中# 当车流与动车“同框”，高空俯瞰勾勒出青岛别样城市肌理。#青岛·城事# #团聚青春之岛#（观海新闻、青岛发布） http://t.cn/AXoPmXc5

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2026-07-02 10:28来自微博网页版

#拍照不会摆姿势看这条就够了##青岛夏日限定清凉派送中# 快来一起跟着明星打卡青岛！收藏这条，旅行拍照再也不尴尬！#夏日玩转青岛# #团聚青春之岛# （青岛日报、青岛发布）http://t.cn/AXSgDFSr

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2026-07-02 07:28来自微博网页版

#早安[超话]# #早安青岛# 【心怀热忱，与每一天的美好生活双向奔赴】生活处处藏着不期而遇的光亮，用心感受，日日皆有小惊喜。早上起床伸个懒腰，用美食治愈心情，用自在独处放松身心，去努力发现生活里的每个闪光点。愿你轻松明朗，与快乐和希望相伴，与更多的温柔并肩前行。早安！[yeah]

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2026-07-01 17:10来自微博网页版

【105年，#这是中国共产党给世界的回答#】#外交部人民日报联合发布重磅视频# “14亿多人口，你为什么赢得人民拥护?”“140万亿元经济体，你带领的中国会给世界带来什么?”“105年，你如何让一个大国从苦难走向辉煌？”今天，一起来看中国共产党给世界的回答。#中国共产党成立105周年#（人民日报）

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2026-07-01 16:40来自微博网页版

【#七一勋章的含金量#[并不简单]】#一条视频看懂七一勋章#“七一勋章”由党中央设立，是党内最高荣誉。“七一勋章”通径65毫米，章体由党徽、五角星、旗帜、丰碑与光芒、向日葵、山河、祥云经典元素组成。党徽在中心，突出党的领导；五角星，象征着共产主义的崇高理想和薪火相传；旗帜，寓意在党的领导

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2026-07-01 16:12来自微博网页版

#七一勋章颁授主题视频#【#你们共同的名字我们知道#】有些故事，不一定惊天动地；有些人，不一定常被提起。但他们共同的名字，我们知道——共产党员。不同人生，同一份信仰；万千岗位，共同的初心。“七一勋章”今日颁授，致敬每一位平凡英雄！#中国共产党成立105周年# （人民日报）

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2026-07-01 15:20来自微博网页版

【#香港回归祖国29年了#[心]】#1997年7月1日0时0分0秒#，《义勇军进行曲》准时奏响，五星红旗升起，香港重回祖国怀抱。今天，发条微博，祝福香港，祝福祖国，明天会更好！ #青岛青年有话说# （人民日报）

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2026-07-01 14:47来自微博网页版

【#庆祝党的105岁生日#】创造无愧于历史和人民的伟大成就！热烈庆祝中国共产党成立105周年！#一人一句庆祝中国共产党成立105周年#（新华社） http://t.cn/AXoz6rXJ

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2026-07-01 14:21来自微博网页版

今天，一起重温#入党誓词#！#中国共产党成立105周年# （人民日报）

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2026-07-01 13:23来自微博网页版

#七一勋章#【致敬！#他们是七一勋章获得者#】8名共产党员获党内最高荣誉“七一勋章”。致敬！#建党105周年庆祝大会# （央视新闻）

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2026-07-01 12:25来自微博网页版

【今天，#党的生日#[心]转发微博，传递祝福！】105年，走过峥嵘岁月，历经风雨洗礼，中国共产党初心不改；新征程上，10128.6万名党员向着新目标，奋楫再出发，笃行不怠。薪火永相传，吾辈当奋进！祝福党，祝福中国！#建党105周年庆祝大会##行程万里不忘初心# （央视新闻）http://t.cn/AXoz6rMG

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2026-07-01 11:24来自微博网页版

#青岛夏日限定清凉派送中# #团聚青春之岛# 离开青岛前遇见一场“橘色浪漫” 胶东机场的落日美得像电影画面##夏日玩转青岛# （蓝睛、青岛发布）http://t.cn/AXSTmwHG

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2026-07-01 10:23来自微博网页版

#今天祝福党祝福祖国#青春铸信仰，奋进新征程！#中国共产党成立105周年#

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2026-07-01 10:22来自微博网页版

【#高考特别版不要慌太阳下山有月光#[心]】2026年高考成绩已出，曾在考场上拼尽全力的你，将迎来新的人生旅途。“不要彷徨，不要沮丧”，相信“成长是场青春飞扬，有努力就能迎来光芒万丈”。#一首歌送给为高考拼尽全力的你#↓↓愿你怀抱热爱，勇敢奔赴下一程山海。下一站，继续加油！#青岛青年有话说#

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2026-07-01 07:28来自微博网页版

#早安[超话]# #早安青岛# 【专注走好脚下的每一步，你的人生终将别开生面】#专注力是人的隐形资产#。守好专注力，就是守住竞争力。缩减无意义的信息消耗，别总被零碎信息牵着走，扎根当下，认真行动，才能更好地持之以恒、稳步进阶。那些默默吸取的养分，终会在前进路上绽放出应有的光芒。早安，

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2026-06-30 17:18来自微博网页版

【转发收藏！#2个动作练出清晰下颌线#】#手把手教你练出下颌线#↓↓快试试吧！#青岛青年有话说# （人民网）http://t.cn/AXSQ5uiE网页链接 http://t.cn/AXSQ9Yu7

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2026-06-30 16:14来自微博网页版

【#2026进度条已过半#[心]】春风踏过山野，夏风拂过湖畔。今天，6月最后一天，也是#2026上半年最后1天#。祝准大学生们享受青春，前程似锦；愿你珍惜时光，心怀期许，在新的旅程中自在振翅，美好如“七”而至！#青岛青年有话说#（央视新闻）http://t.cn/AXSFHN2z

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2026-06-30 15:15来自微博网页版

【#105年依然是少年#】今年是#中国共产党成立105周年#。行程万里，不忘初心；105年，依然是少年。 #青岛青年有话说#（人民日报）http://t.cn/AXovwrfU

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2026-06-30 14:18来自微博网页版

【7月天象】7月“天象剧场”节目单抢先看↓↓网友：#7月宜抬头看天空#。 [星星]7月7日年度最小太阳 #小暑年度最小太阳# 2时左右，地球运行至远日点，这是一年中地球离太阳最远的时刻 [星星]7月9日金星与轩辕十四“结伴游” 发出银白色光芒的金星和散出蓝白色光芒的轩辕十四将近距离接触 [星星]7月1

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2026-06-30 13:49来自微博网页版

#党员总数10128.6万名# 【#中国共产党党员总数10128.6万名#】截至2025年12月31日，中国共产党党员总数为10128.6万名，比2024年底净增101.5万名，增幅为1.0%。中国共产党现有基层组织543.1万个，比2024年底净增18.1万个，增幅为3.4%。其中，基层党委31.4万个，总支部33.3万个，支部478.3万个。

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2026-06-30 12:26来自微博网页版

【好运“莲莲”！#延时看10种睡莲绽放#】#夏日浪漫少不了睡莲绽放#↓↓#青岛青年有话说# （央视频、人民日报） http://t.cn/AXSdQfHY

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2026-06-30 11:24来自微博网页版

【#湿气重的三大身体信号#】#浑身发沉原来是湿气超标#怀疑体内湿气偏重？对照舌象、二便、全身状态三点自查。一看舌头：湿气重的人舌体胖大、舌苔厚腻，湿热多见黄腻苔，寒湿多见白腻苔。二看大小便：湿气重易大便黏腻；湿热人群小便黄赤、异味浓烈，寒湿人群时常频繁有尿意。三看全身状态：晨起头脑昏

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2026-06-30 10:22来自微博网页版

【#青岛大学毕业典礼一如既往的好听#】近日，@青岛大学 2026届学生毕业典礼，学生演唱《晴天》↓↓一开口就惊艳全场！#青岛大学毕业典礼演唱会既视感##团聚青春之岛# （人民网微博） http://t.cn/AXSdsUNA

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2026-06-30 07:28来自微博网页版

#早安[超话]# #早安青岛# 【不如试着给生活做做减法】减去些他人的评价、不必要的社交、消耗心神的焦虑，把有限的精力用来滋养自己：读一本搁置已久的书，学一项新技能，陪家人吃一顿饭……心若轻盈，日子也会变轻。当你为生活做减法，成长便会悄然做加法。新的一天，愿你减一分迷茫、加一些自信，减

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2026-06-29 17:16来自微博网页版

【转存！#每天5分钟离心训练留住肌肉#】#4个在家就能练的增肌动作# 今天，分享一套“懒人增肌法”——离心运动。每天仅需5分钟，循序渐进强健肌肉。椅子深蹲、椅子后仰、墙壁俯卧撑、提踵下落……下放慢控5秒、起身快起1秒，每组10次。臀腿、核心、胸肩、小腿全覆盖，戳视频，试试吧↓↓↓

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2026-06-29 16:21来自微博网页版

【#2026进度条将过半#，辛苦了！和自己相处得还好吗？】一路走来，或许有遗憾、有不甘，但生活本就是一场不断成长的旅程。不妨静下来#同自己说说心里话#，陪伴自己，接纳自己，感谢自己，抱抱自己。真正的成长，是允许一切发生，并在不同的体验中沉淀出直面生活的底气。下半年，我们也要一起加油~

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2026-06-29 15:25来自微博网页版

【#105年初心滚烫#】百年前，他诞生在一个满目疮痍的国家。他的目标很宏伟，也很朴素，归根到底就是让百姓过上好日子。今天，让我们一起聆听他跨越百年的青春独白。7月1日是他的105岁生日，让我们#一人一句祝党生日快乐#，在评论区写下你的美好祝愿吧！#庆祝党的105岁生日##青岛青年有话说# （新华社）

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2026-06-29 14:43来自微博网页版

【#衣服洗完没立刻晾晒相当于白洗#？】#洗好的衣服30分钟内要晾#很多上班族喜欢早上把衣服往洗衣机里一丢就出门，等晚上回来再晾晒。潮湿的衣物长时间放在洗衣机内，很容易滋生细菌。最好是洗好后，30分钟内取出晾晒，超过1个小时就要重洗了。另外，晾晒衣物时也要注意通风换气，避免潮湿滋生霉菌。

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2026-06-29 14:28来自微博网页版

【即将截止！#抓紧去个税App确认#】#个税退税不到账的两大原因#退税没到账？别急！先看看是不是卡在这两个环节……2025年度个税综合所得汇算办理将于6月30日结束，还没办理的纳税人抓紧啦！国家税务总局发布的最新数据显示，截至5月底，已有超1.6亿人完成个税汇算申报，超过1.1亿人办理了退税，退税金

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2026-06-29 13:29来自微博网页版

【扩散提醒！#警方发布志愿填报反诈提醒#】近日，多地高考志愿填报正在进行。志愿填报期间，部分机构打着AI智能填报、精准投档、分数零浪费、低分高录的旗号，收取高昂服务费。#这些付费志愿填报服务均为骗局# [话筒]事实上，民间机构无法获取官方实时投档数据，所谓AI算法，只是简单套用历年公开分数

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2026-06-29 13:25来自微博网页版

#来青岛赴一场沉浸式海上丝路之约##青岛夏日限定清凉派送中# 丝路千古情景区正式开园一小时史诗大戏演绎胶州湾陆海丝路文脉#夏日玩转青岛# #团聚青春之岛# （蓝睛、青岛发布） http://t.cn/AXSlB2FK

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2026-06-29 12:39来自微博网页版

【#我们的名字叫中国共产党#】危难之际不畏牺牲，重任面前勇于担当，奋斗路上创新求索，平凡岗位辛勤奉献……105载风雨兼程，105载波澜壮阔。一代代中国共产党人践行初心和使命，顽强拼搏、牺牲奉献，铸就闪亮的精神坐标。历史川流不息，精神代代相传。#青岛青年有话说# （央视新闻）

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2026-06-29 10:24来自微博网页版

【西瓜品种多到惊到吃瓜人！#最夯西瓜向你招手#】#吃瓜秘籍来了# 中国人一年吃掉全球七成西瓜，每人每年干掉的瓜超过100斤。哪个才是你的“梦中情瓜”？一条视频盘点15种常见西瓜品种，快收好这份“吃瓜避坑指南”↓#青岛青年有话说# （央视网）http://t.cn/AXSYn1St

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2026-06-29 07:28来自微博网页版

#早安[超话]# #早安青岛# 【做好眼前的事，走好脚下的路】前行路上，与其过度担忧未来，或是困于一时的得失，不如把时间和精力放在“看得见”的当下。请相信，只要用心做好眼前事，时光自会给你应有的回应。新的一天，愿你惜时奋进、努力前行，你所期待的美好，定会如期而至。早安，#追光的你#。

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2026-06-28 19:29来自微博网页版

【#戒不掉的校园情结总在夏天偷袭我#】又是一年毕业季。青春是一场盛大的相遇，蝉鸣的季节，又一批学子将作别彼此、作别校园时代的自己。大胆向前走吧，带着一整个夏天的祝福，我们未来见。#你毕业多少年了##2026年毕业季##青岛青年有话说# （人民日报） http://t.cn/AXST1ztH

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2026-06-28 19:29来自微博网页版

【今天，缅怀！#申纪兰逝世6周年#】#6年前的今天申纪兰逝世# 2020年6月28日，第一届至第十三届全国人大代表、“共和国勋章”获得者申纪兰逝世。申纪兰曾积极维护新中国妇女劳动权利，倡导推动“男女同工同酬”写入宪法。#70秒回顾申纪兰的人民声音#↓↓#青岛青年有话说# （人民日报）

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2026-06-28 19:28来自微博网页版

【#青岛大学毕业典礼一路生花好听#】青岛大学2026届学生毕业典礼现场，唱响歌曲《一路生花》，网友：#合唱版一路生花氛围感拉满#！祝福同学们，毕业快乐，未来可期！#团聚青春之岛# （人民日报） http://t.cn/AXSRNrjK

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2026-06-28 19:10来自微博网页版

【骄傲转发！#南昌舰下水9周年#[威武]】2017年6月28日，我国首艘055型驱逐舰——南昌舰下水。9年来，从101舰南昌舰劈波斩浪，到110舰安庆舰驰骋东海，中国万吨大驱已达10艘，实现三大战区全域覆盖。一起看万吨大驱劈波斩浪↓↓向海图强，逐梦深蓝，致敬人民海军！#青岛青年有话说# （央视新闻、青岛发

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2026-06-28 14:49来自微博网页版

【#神23乘组太空出差满月#】#天宫烧烤菜单上新# 神二十三乘组在轨已满一个月，在稳步推进各项空间科学实试验的同时，乘组也解锁了许多“太空出差”的新体验，一起来看看↓↓#青岛青年有话说# （中国载人航天、人民日报） http://t.cn/AXSmix84

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2026-06-28 14:30来自微博网页版

【#青团小调查# ：你晚上一般睡几个小时？】关于睡眠质量的相关话题被大家热议，你平时睡眠质量如何？晚上一般能睡几个小时？评论区分享一些有助提升睡眠质量的小妙招给大家吧。#每周早醒超过3次建议及时就医##人一旦染上了早睡才知道有多爽# http://t.cn/AXSuzEvX

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2026-06-28 13:23来自微博网页版

#青岛人用沙复刻百年栈桥#网友在青岛海边看到用沙复刻百年栈桥。网友：这才是青岛限定款！#青岛夏日限定清凉派送中# #团聚青春之岛# （蓝睛、青岛发布）http://t.cn/AXSc6RTm

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2026-06-28 12:35来自微博网页版

【#青岛罕见双色睡莲惊艳亮相#】#青岛夏日限定清凉派送中# 莱西月湖公园罕见双色睡莲惊艳绽放，大自然随手调出的浪漫，温柔治愈整个夏天~#青岛夏日限定清凉派送中# #团聚青春之岛#（青岛早报、青岛发布）http://t.cn/AXStakVI

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2026-06-28 12:29来自微博网页版

【青岛中山公园：荷风送香天鹅舞，绿荫深处步履健】#夏日玩转青岛# 盛夏时节，青岛中山公园绿阴葱茏，清凉宜人。湖面上，黑天鹅悠然游弋，涟漪轻荡，引来不少游人驻足拍照。健身区内，市民于林荫氧吧中舒展筋骨，挥洒汗水。动静之间，碧水、花鸟与人影交织，晕染出岛城夏日生机盎然的生态写意。

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2026-06-28 11:24来自微博网页版

【#被写进诗词里的夏日浪漫#】#不得不说中国人还是太懂夏天了# “晴日暖风生麦气”的特有清香、“接天莲叶无穷碧”的满眼翠绿、“夏莺千啭弄蔷薇”的婉转啼鸣……原来古诗词里的夏天，真的存在！盛夏已至，万物繁茂。一起看被写进诗里的夏日浪漫↓↓ #青岛青年有话说# （人民日报）

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2026-06-28 10:28来自微博网页版

【#青岛夏日限定橘红花瀑上线# 】#青岛夏日限定清凉派送中# 夏日，在武胜关支路、鱼山路、莱阳路、福州路等多处街巷，橘红色的凌霄花攀墙而出，洋洋洒洒如瀑布般倾泻而下，为游人藏下了一份不期而遇的惊艳。凌霄花又名紫葳、五爪龙、倒挂金钟，因其能“附木而上高数丈”而得名，花期通常在5月至8月。

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2026-06-28 07:28来自微博网页版

#早安[超话]# #早安青岛# 【试着多关注身边人的“好”】对辛苦操劳的家人说一句“有你真好”，对并肩奋斗的朋友道一声“你真厉害”，对默默帮助我们的人说一句“谢谢你”。一句真诚的夸奖，既能照亮别人的世界，也能温暖彼此的心房。愿我们都能在彼此的陪伴中，收获稳稳的幸福，温暖地走过往后每一个

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2026-06-27 17:19来自微博网页版

【转发收藏！#20秒教你学会夏日排湿操#】#好身体计划#夏季湿气重，浑身黏腻没精神？一起跟跳夏日排湿操，4个动作帮你排出湿气、舒缓身体↓↓#青岛青年有话说# （健康杭州、人民网）http://t.cn/AXaQ6k31

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2026-06-27 16:45来自微博网页版

#来青岛看山看海看丝路千古情# 【青岛故事丨#青岛丝路千古情景区正式开园# 】6月26日，备受关注的青岛丝路千古情景区正式开园。作为青岛首个大型演艺公园，景区依托前沿舞台技术、全天候演艺体系与本土化的海丝文化叙事，构建了从“看景”到“入戏”的全新体验，为青岛文旅打开了新的叙事方式。

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2026-06-27 16:19来自微博网页版

【#嘿同学我们没有下学期了#】当夏天的风翻过书的最后一页，才恍然意识到，那些在图书馆靠窗复习的黄昏，在实验室对数据的深夜，和室友挤在阳台看雨、一碗泡面聊到手机没电的日子，就要过去了。珍藏回忆，继续向前，愿你成为你想成为的那个人。#戒不掉的校园情结总在夏天偷袭我##2026年毕业季#

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2026-06-27 15:42来自微博网页版

#青岛啤酒节这样玩#【#青岛啤酒节超级玩家手册#】收好这份2026青岛国际啤酒节“超级玩家手册” ！西海岸、崂山、老城三大限定副本下月开刷！来青岛，哈啤酒吧！#青岛夏日限定清凉派送中# #团聚青春之岛# （蓝睛、青岛发布）http://t.cn/AXSWg3C4

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2026-06-27 15:24来自微博网页版

【别上当！#所有涉高考重要通知短信都是诈骗#】#压根没有高考志愿规划师这种证书# 随着高考录取分数陆续发布，查分、志愿填报录取等环节成为考生和家长关注的焦点。近日，教育部发布提示和预警信息，防范相关诈骗。教育部提醒，涉及高考的重要通知都会通过中学、省级教育考试院、高校官网等正规渠道发

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2026-06-27 14:49来自微博网页版

【转给高考生！#一次性讲清高考报志愿异常情况#】#报志愿什么是断档滑档退档# 目前，#高考分数线全部公布#。在志愿填报时，区分这几个概念↓↓ [话筒]断档，是高校的生源状态问题，并非考生填报失误。出现断档后，高校常规投档无法招满计划人数，后续会通过征集志愿、降分投档等方式补录生源，完成招生

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