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2025-07-26 12:58来自 iPhone客户端

打铁专用博～ 大家留言点赞，写5字哈 互相成铁粉[鲜花][鲜花][鲜花] 3天成铁粉（少一天则成废铁） 铁粉100，阅读量30万，可加橙V 大家一起来打铁[爱你][爱你] #自由和远方##陈楚生# 「远方是危险的，也是温柔的。 像无人认领的星光，像鞋底沾着的泥土香。 不必问终点——孤独会遗忘，自由会作响 ​

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2026-07-04 09:26来自 iPhone 13

一早听🎵《寂寞的季节》，有些情绪该随风去了。 “多想和过去告别”——暴风雨结束后，你不会记得自己是怎样活下来的，甚至不确定它真的结束了。但有一件事是确定的：当你穿过了暴风雨，你早已不再是原来那个人。 七月，接住我。☀️ 图1:早晨七点 图2:中午13点 #七月接满格好运##生活手记# ​

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2026-07-01 10:57来自 iPhone 13

收藏！生活必备！ #衣物上的不同污渍如何处理#

【收藏！#1个视频教会你衣服该咋洗#】#衣物上的不同污渍如何处理#？戳视频↓↓学起来！（北京卫视） http://t.cn/AXS4agT2 ​

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2026-06-30 16:55来自 iPhone 13

尘埃落定，静待佳音。 本科提前批，我们冲了！ 第一关已过✌️ 愿所有努力都不被辜负，好运加成，稳稳接住！🍀 #高考志愿填报##本科提前批# ​

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2026-06-30 15:29来自 iPhone 13

#戒掉咖啡后我的身体变化# 这个话题与我无瓜！ 我只想大声说#喝咖啡的好处# 提神、消肿、快乐！三连了[挤眼][挤眼][挤眼] #一条plog告别六月# ​

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2026-06-29 07:47来自 iPhone 13

梅雨季，又是风又是雨的🌧️，好几天没跑了。 今日阴天☁️，终于复跑！ 吃力😰，心率飙升‼️ 闷得喘不上气，跑完一身汗💦 能出门就是胜利✌️ 路上摘了香橼～ #跑步[超话]##运动##运动打卡##生活手记# ​

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2026-06-28 23:00来自 iPhone 13

[允悲][允悲][允悲]有气 有血 就是没有气血～～～ #上班必带的东西# #上班# #生活手记# #我不想再上班[超话]# ​

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2026-06-28 18:25来自 iPhone 13

#微博崩了# 再发一遍 此刻，牛马暂停⏸️ 翻出即将过期的旺仔！ #咖啡续命# 失败，今日改喝「红色快乐水」🥛 （咬吸管声）上班饿到灵魂出窍时，此刻我不挑了… 📍 工位废墟 · 第3次觅食行动 #生活手记# ​​​ http://t.cn/AXSuuwoR

抱歉，此微博已被作者删除。查看帮助：http://t.cn/Rfd3rQV

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2026-06-28 18:14来自 iPhone 13

#微博崩了#我在发个试试！ 看到好的文案，分享一下[哈哈] #生活手记# ​

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2026-06-26 13:14来自 iPhone 13

真好！ #沐光而行# #国际禁毒日# #陈楚生演唱国际禁毒日专题歌曲光#

微光汇聚，照亮前行方向。愿每一份青春，都能坚定奔赴属于自己的未来。@公安文化 国际禁毒日专题歌曲《光》正式上线。 #沐光而行##国际禁毒日##陈楚生演唱国际禁毒日专题歌曲光# QQ音乐：http://t.cn/AXSC37Hx 酷狗音乐：http://t.cn/AXSKCTCS 酷我音乐：http://t.cn/AXSC37HI ​

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2026-06-24 13:21来自 iPhone 13

雨打莲叶，睡意正浓。 独缺一只红蜻蜓，来梦里轻轻点破。🪷🌧️ #雨中睡莲# 此刻心情 #还原自然之美# #生活手记# ​

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2026-06-24 10:35来自 iPhone 13

早上刚五点，电话和微信就接二连三地响了……老头子没忍住，第一句就问外孙考了多少分。😴（[泪奔]江苏出分为啥这么晚？） 我只好迷糊着回：“晚上查了分再统一汇报，您红包备好就行。” 挂掉电话彻底睡不着了，突然就懂了当年我高考时，爸妈在考场外是啥心情。养儿方知父母恩，这句话真不假。 ? ​

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2026-06-23 15:01来自 iPhone 13

等高考成绩，我要喝口冰饮料压压惊！[哈哈][哈哈][哈哈] [挤眼][挤眼][挤眼]祝成绩，像烧开的水一样——咕嘟咕嘟往上冒！ #只喝水不喝饮料的朋友# ​

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2026-06-23 14:34来自 iPhone 13

三年像翻书，最后这十几天像数秒。 …… 继续等！ #高考成绩# ​

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2026-06-20 23:35来自 iPhone 13

“从无人像你，爱我这么多。” 单曲循环《父亲写的散文诗》一整天。🎵 歌词一出来，还是没忍住。 父亲节快乐，我的超人。🦸‍♂️ #父亲节快乐# #2026父亲节# #父亲节# ​

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2026-06-20 21:29来自 iPhone 13

烤鱼自由的一天！🐟 黑鱼太霸气，烤盘装不下，直接分两半安排！配菜拉满，麻辣上头，最后必须光盘致敬～ 昨天还在值班，今天才是我的端午节假期！这顿烤鱼，就是假期最好的开场白！ #今天也是被美食治愈的一天#🔥🍲 #原来这才是真正的端午##端午节假期# ​

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2026-06-19 16:32来自 iPhone 13

端午节值班🔚 大雨磅礴～开启🔛趟河的一个月[泪奔][泪奔][泪奔] #端午节安康# #生活手记# ​

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2026-06-15 10:02来自 iPhone 13

安慰小姐妹的最高境界：嘴上发着“哈哈😂”，手里递着好吃的。 考试没过怕啥，肉长身上才是真的。 哈哈😂，我就是这么安慰人的！ #生活手记##主管护师成绩2026# ​

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2026-06-09 10:51来自 iPhone 13

高考第3天，孩儿们在考场奋战。 老母亲在家收拾清理书籍——这一摞摞卷子、一本本笔记，书山题海，都是这三年的脚印。（照片为冰山一角） 码好，急着扔[哈哈][哈哈][哈哈]。小秦同学说了，床以南的位置上所有的书全清理🧹，其他地方不许动哦！ 📚🍃 #对话高考那年的我##我的高考回忆#记不得了 ​

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2026-06-08 10:52来自 iPhone 13

历史考完！⏳ 战场从职场换到厨房，老母亲无缝衔接。 糖醋排骨上线——又到了考验火候的时候（光盘是目标🎯）。没什么大道理，酸甜开胃，孩子多吃半碗饭。 下午英语，继续稳稳的。🍖✍️ 祝孩儿们下午英语下笔有神，听力一字不落！ 高考第2天 #高考历史# #生活手记# ​

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2026-06-07 12:14来自 iPhone 13

上午语文顺利收工，#高考作文# 题目是啥？没问！只顾着烧菜了！🍳 此刻，老母亲厨艺火线上岗。没什么大道理，就是荤素搭配、热汤一碗。 孩子们吃得好，下午数学才能写得稳。后勤到位，就是最好的加油。🍚✍️ 高考第1天 #高考日记##生活记录# ​

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2026-06-06 07:50来自 iPhone 13

值班早餐：来自单位食堂🍳 小米粥温润 + 水煮蛋扎实 再偷偷配一包尖尖笋✨ ——解锁零食新角色👌 吃好喝好，今日不垮 💪💪💪 进入续航模式🔋 #生活手记# ​

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2026-06-05 23:48来自 iPhone 13

今天就是突然，突然有点想念菲菲了 #想念##生活手记# ​

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2026-06-04 21:06来自 iPhone 13

小秦同学#高考加油# 没有朝夕相伴的倒计时，假妈妈的“高考”也要温柔谢幕了。 工作完美满勤，陪考时光经常缺勤。 不是满分妈妈，但爱，是真的。 💯➡️💖 #高考倒计时# ​

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2026-06-04 18:43来自 iPhone 13

毛毛虫仙人指开花 论“放弃治疗”的意外收获👇 毛毛虫仙人指断了，扔到盆里，一个月没正眼瞧。 结果？长势凶猛还开了花！移盆成功✌️ 唯一美中不足：单身贵族，单株花花😂 #生活手记##多肉##日常[超话]##佛系养花# ​

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2026-06-04 15:21来自 iPhone 13

马厩里的牛马累了会歇，办公室里的牛马累了会点杯咖啡——然后继续抽自己鞭子。🚬☕️ #生活手记# #咖啡# ​

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2026-06-03 19:07来自 iPhone 13

暴晒七天，三角梅蔫得像被生活抽干了力气🥀 下午一场大雨突然浇下来—— 刚才去看，每片叶子都支棱起来了。🌿💪🏻 看来世间很多萎靡，不过是因为缺水。 淋一场透雨，就又能挺直腰杆。 #生活手记##日常[超话]# ​

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2026-06-02 14:54来自 iPhone 13

说到底，我们对一个人的“魅”，最终迷恋的是那个灵魂的丰富度。

#因为一个人没文化而祛魅# 外貌决定能不能初识，学识决定能不能深交。气场相合、灵魂相交离不开认知同频，见识匮乏之人，再优越的外在，终抵不过相处后的层层祛魅。 http://t.cn/AXX4F7Ai ​

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2026-06-02 07:20来自 iPhone 13

「今日份快乐是糯唧唧给的🧡」 奥利奥夹心雪媚娘—冷藏后冰糯冰糯，真滴好好吃🤤，豆包说得没错👍 沾沾小秦同学的光，也偷偷给自己弄个糯叽叽[偷笑]，⁶¹儿童节🎀，节日快乐哈[烟花] #豆包将正式付费# #生活手记# ​

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2026-05-30 19:49来自 iPhone 13

#神仙肉# 养绯花玉的终极奥义就是——往死里晒，偶尔控水，它就能美给你看。 今日份的灿烂，请查收。📸🌸 绯花玉仙人球，花比球大，美过晚霞。 #生活手记# ​

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2026-05-28 20:14来自 iPhone 13

一切与我无关 渺小如尘，却向上成光！ 渺小，也伟大。 名和利与她无关。只守心里那点信念。 一直向前。一直向前。 「向上者自有光」。 原来这光，不是外界给的。 是自己长出来的。 无论时代怎么变，总有人不为名利所动。 只循着心里的光，一直走。 致敬所有无名的向上者。 #主角# #主角34集# ​

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2026-05-27 23:32来自 iPhone 13

一周大雨的洗礼🌧➡️🌵 从上周灰扑扑的“自闭”小球，到今早迎着水汽炸开的惊艳！ 果然，能穿过风雨的，向来温柔又倔强。每一朵花都是迟到的晴天。✨ #生活手记# ​

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2026-05-20 19:30来自 iPhone 13

520·生活奇奇怪怪，花花可可爱爱 🌵🥒🍅 仙人球，浑身是刺却偷偷卖萌 盆栽黄瓜，小果子们悄悄挂上藤 番茄开花又结果，一串小灯笼倒挂着呢 植物不语，但每个小果实都在说：嘿，今天也要开心呀～ #生活手记# ​

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2026-05-20 14:24来自 iPhone 13

#520公司发的# 午休起来，办公桌上一支🌹，心意到！ 知道我喜欢上班的原因了嘛？ ——不用红包，不画大饼，一朵小花就能哄好打工人的一天🌱 （👀老板可以看到这条：520送礼，上淘宝更优惠） #生活手记##520送礼上淘宝更优惠# ​

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2026-05-20 12:50来自 iPhone 13

同事问我：520咋过？ 我：🙂‍↔️一笑而过吧！ 520红包没有，别问别说，一说来气！ 红包无，情绪有，老板和领导今天别招惹我。 我准点下班，从此🔛开启下班静音模式。 ——谁也别想让我回工作消息。不好意思，520于适已经和我过了 💫（老板看不到这条🙈） #不好意思520于适和我过了# ​

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2026-05-19 23:40来自 iPhone 13

🌧️ 雨天，重启跳绳。 绳子甩开潮湿的空气， 地板听得见我的节奏。 不能跑步的日子， 就用跳跃来对抗这黏糊糊的天气。 汗水和雨水， 总得有一个在路上。💦 #运动打卡##运动就是坚持##生活手记# ​

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2026-05-19 21:26来自 iPhone 13

来我们苏州吧！ 美哉美兮！ #apec嘉宾打卡苏州园林# #苏州进入apec时刻#

http://t.cn/z8AUYjh #旅行[超话]##apec嘉宾打卡苏州园林##苏州进入apec时刻##apec苏州准备好了##519中国旅游日##微博旅行家# 苏州园林确实是很好逛很好拍！25年去过两回，第一次是1月去的拙政园，那是一个阴天，树木光秃秃的，不过人还是不少；第二次是清明假期去的，天气晴朗，绿树红花生机勃勃，逛 ​

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2026-05-19 15:42来自 iPhone 13

喜悦·破茧成蝶-生石花 记录 Day 9：【等】7颗小石头等着长大✌️ 老皮经过太阳的洗礼，风吹日晒，自然干枯成一层薄薄的纸状。 很硬，很倔强地蜷曲在新芽周围。 新芽因为盆小、缺水，也挤着、皱巴巴地—— 两代生命，以同样的姿态，对峙着，也依偎着。 等雨天。☔️ 等换盆。 等那一场酣畅淋漓的、 ​

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2026-05-18 18:59来自 iPhone 13

#陈楚生荒芜之境演唱会#

#陈楚生荒芜之境演唱会# 荒芜之境幸遇热忱，醒狮花车点亮夜色。谢谢广州两晚陪伴，暂别于此，下一站，济南郑州继续相见。#陈楚生荒芜之境广州站# ​

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2026-05-17 21:44来自 iPhone 13

溱湖的“黑宝石”，优雅了时光。 #生活手记# ​

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2026-05-15 22:21来自 iPhone 13

#520# 咖啡因比多巴胺稳定。 低头喝咖啡，抬头发现520降至。 瑞幸连杯子都在说爱，而我只能对咖啡说一句：好苦，但好香。 今天的甜，全靠无糖美式撑着。 “愿所有的悲伤，都化成喜悦的力气。” 祝你我的520，苦香苦香的，但也稳稳的。 #日常[超话]##520表白日# ​

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2026-05-15 11:01来自 iPhone 13

降出来一个☝️手机[流汗] #iPhone17Pro降价2000# ​

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2026-05-13 15:16来自 iPhone 13

荒芜之境 无关风雨 #陈楚生[超话]# #陈楚生荒芜之境演唱会#

#陈楚生荒芜之境演唱会# 天气有晴有雨，我们准备演出的过程也是这样，有顺利的时刻，也解决了不少突发的问题。但只要能让大家在现场更沉浸地享受每一个瞬间，所有的努力就都变得有意义。 “荒芜之境”从来不是一个人的跋涉，而是我们向彼此共同的靠近。谢谢你们给的限定浪漫。下一站广州见。 ​

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2026-05-12 19:39来自 iPhone 13

今日跑休，但仪式感不能休。🌞 夏天要对抗两样东西：防晒，和心率飙升。 第一步，先解决防晒——新入手的亮色遮阳帽。 （年龄大了，审美逐渐向彩虹看齐🌈） 配速留给明天，这顶帽子的颜色，留给今天的心情。 🌈🌈🌈 #原来健康的人身体是静音的# #生活手记# #跑步[超话]# ​

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2026-05-12 11:15来自 iPhone 13

#护士节# 512 又到一年护士节，祝各位并肩作战的同事们节日快乐！[心] 蹭着护理部的幸福度，大办公室的快乐谁懂啊～（小声炫耀：我收到花花和礼物了[耶]） 今日份幸福感已拉满！🎁 #生活手记# ​

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2026-05-11 23:08来自 iPhone 13

哎，最近脑袋几天不在线…跑了几天都这样，今天还是这样… 跑了一会，突然发现Keep没开、手表也没按。4.51公里，我的0.49呢？被空气吃掉啦？对数据还是有点执念的啊。 #跑步[超话]# #即刻开跑# #运动就是坚持# 运动打卡Day100 ​

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2026-05-11 14:00来自 iPhone 13

#OPPO母亲节文案事件问责通告# 不知道是不是蹭热度的翻了车？我觉得，母亲节还是要真诚。[挤眼][挤眼][挤眼] 我不凑那个热闹，在家安安静静看我的肉肉们—— 花花还是那花，只是长大了。豆包把背景调了一下，让多肉那不起眼却倔强的花剑更突出了。好看多了。 #生活手记##我的小确幸# ​

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2026-05-10 15:34来自 iPhone 13

翻了旧照片，看了很久以前的说说（[流汗]记不得出处了[委屈]） 身上的棱角被生活逐渐磨成所谓适合的样子，像齿轮一样严丝合缝，按部就班的转着一圈又一圈。 但偶尔齿轮也会生锈。 铁迹斑驳下，深埋心底的不甘叫嚣着，拒绝了万金油的润滑。被时间打磨后，分崩离析，露出内部发亮的青黑色。 那好像是 ​

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2026-05-09 21:48来自 iPhone 13

Lan拍了一组风中凌乱的蜘蛛网🕸️ 蜘蛛连夜织的诗，被风没收了，又被蓝老师的镜头放回来。 谢谢蓝老师替我们看见。 （注：图片都是Lan拍的，很美！） #生活手记##微博手机影像年##蜘蛛##日常[超话]# ​

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2026-05-07 23:04来自 iPhone 13

尝尝新品：牛油果羽衣酸奶昔🥑 喝了，挺清爽的，能喝，但不会再喝（比较贵了😅） 喜欢里面的燕麦爆爆珠～ 希望： 体重可控，情绪可控， 就做自己，安然且炙热🔥 #生活手记##瑞幸牛油果# ​

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2026-05-07 22:49来自 iPhone 13

#人是随时都会死的# 所以要好好的爱自己，随心随意就好。好几天不跑，今日复跑🏃‍♀️ 今天这风也太大了💨 顶风跑又吃力又费劲，人都被吹得歪着跑😵 咬咬牙坚持到最后……还差0.2😭 下次补上！ 拍照打卡很模糊，还以为手机镜头问题，到家一看是汗水糊了镜头💦 #即刻开跑##运动就是坚持# ​

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2026-05-05 19:37来自 iPhone 13

同一片睡莲池，藏着一整个下午的光影变化。 🌞 13:00：热烈明媚的“夏日油画” 🌆 18:00：温柔朦胧的“静谧诗篇” 都是夏天。 📷两张图，两种浪漫，你更喜欢哪一种？🌞/🌆 #微博手机影像年# #睡莲# #今天立夏# #立夏[超话]# ​

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2026-05-04 20:58来自 iPhone 13

刷到好多消息说这个五一是“史上最贵五一”💰✈️，机票、酒店、餐饮全都涨，国内游花出了国际游的肉疼感…… 我的假期嘛：公园溜达🌳、咖啡馆喝咖啡☕，没出远门。朋友圈看了一圈别人的旅行美照，也挺开心的～ 另外，因为献血停跑一周🩸，今日复跑🏃‍♀️，慢摇结束，出汗舒服，就是心率飙 ​

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2026-05-04 14:46来自 iPhone 13

🍎把5月好运一键AirDrop给我 找了一上午耳机，结果在裤袋里找到了……在洗衣机里泡了一整夜，又晒了一上午，刚试了下居然还能听😂 服了🍎有线耳机！这也是我一直没换蓝牙、还在用它的一大原因。（当然，蓝牙耳机太贵买不起也是真的） #我的小确幸# #贫穷使我理智# #生活手记# ​

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2026-05-04 09:27来自 iPhone 13

五四 青年正当燃 接纳情绪，奔赴热烈人生！ （图1、图2来自微信群的小伙伴们旅游打卡图） #五四青年节# #五一随手拍# #生活手记# ​

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2026-05-03 15:45来自 iPhone 13

谢谢姨妈惦记，一件耐克战袍。 全收下了，buff叠满。 考场上： Go for it, crush it, ace it. Just do it. ✅ #高考##高考加油##生活手记# ​

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2026-05-02 13:52来自 iPhone 13

前 几 天 的 我 也 是 这 样 ！ [挤眼] [哈哈]

前 几 天 的 我 ↓ ​

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2026-05-02 08:24来自 iPhone 13

真好，始于爱情！

宋莹与林工的情感令人倾慕——始于容颜的初见，敬于才情的共鸣，契于性情的相融，长于善意的滋养，终成岁月里的 steadfast 守护因为一个片段看了整部剧 #小巷人家# #宋莹和林工# http://t.cn/AXIuwfRH ​

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2026-05-01 07:20来自 iPhone 13

阳光穿过香橼树，斑驳地洒在上班的路上。 空气里浮动着清甜的花香，一簇簇白色小花缀满枝头，像细碎的星辰藏在深绿的叶间。 抬头看时，几片花瓣正随着晨风悄然飘落——原来最奢侈的通勤，不过是花开满路，一路芬芳。 祝大家也祝自己五一劳动节快乐🎉 #五一随手拍##五一劳动节##生活手记# ​

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2026-04-30 21:01来自 粉丝红包

#卡尔Peter的红包#哇！好运来袭！我抽中了@卡尔Peter 的现金红包，你也快来试试手气吧，比比谁抢得多！http://t.cn/AXJU8wKC ​

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2026-04-30 18:06来自 iPhone 13

每一刻都是崭新的 2026.4.30听歌随笔 下午偷得半日闲，去门口公园溜达了一圈。 远远看见香橼树开了满满一树的花，白瓣黄蕊，密密麻麻，像把整个春天都攒在了枝头。走近了，香气淡淡地缠上来，不浓烈，却很笃定。 此刻我才真正明白什么叫“一树繁花”。 不是照片里看到的，也不是书上读到的，是站在 ​

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2026-04-29 19:40来自 HUAWEI P30

只想转发[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻] 幸福就是有一件一辈子做不完的事，爱一个一辈子爱不完的人。 ​​​

幸福就是有一件一辈子做不完的事，爱一个一辈子爱不完的人。 ​

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2026-04-28 16:27来自 iPhone 13

今日库存已补🩸💪 晚上回家充电，多吃瘦肉、豆制品、绿叶菜，再喝一杯温水，很快满血复活。 下次献血车不见不散！❤️🩸 #无偿献血##生活手记# ​

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2026-04-27 18:53来自 iPhone 13

Lan 说：还没坐过过山车🎢 我：去坐一次过山车吧。去吧，喊完你会发现，大声嘶喊不是失控，是憋不住～ #头一回见这么正的负能量# （注：花花都是Lan拍的，很美！紫色铁线莲很高雅，月季花特别清透。） ​

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2026-04-27 16:38来自 iPhone 13

奇奇怪怪，可可爱爱[挤眼][挤眼][挤眼]。 //@是吾峠呼世晴厨: 转发微博

喜悦·破茧成蝶-生石花 记录 Day 8：【新生】4颗石头裂变成7颗了✌️（一颗没有分裂成俩宝🙂‍↔️） 发现新生 蜕皮期安然度过～ 那两半石头一样的叶子，渐渐变得皱巴巴的，瘪了下去，像在皱着眉、用力地缩着，形成坚硬的外壳，等待着保护小石头。 就在这片褶皱与紧缩之中，奇迹悄然发生——围绕着 ​

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2026-04-26 21:34来自 iPhone 13

#天山脚下# 强者脚下没有绝路，懦夫眼前尽是悬崖。

强者脚下没有绝路，懦夫眼前尽是悬崖。 http://t.cn/AXxupLAI ​

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2026-04-26 08:54来自 iPhone 13

喜悦·破茧成蝶-生石花 记录 Day 8：【新生】4颗石头裂变成7颗了✌️（一颗没有分裂成俩宝🙂‍↔️） 发现新生 蜕皮期安然度过～ 那两半石头一样的叶子，渐渐变得皱巴巴的，瘪了下去，像在皱着眉、用力地缩着，形成坚硬的外壳，等待着保护小石头。 就在这片褶皱与紧缩之中，奇迹悄然发生——围绕着 ​

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2026-04-25 21:02来自 iPhone 13

想当年，我和同学都是才女[哈哈][哈哈][哈哈] 她是整天写写写诗、画画画画，我就是太懒了，几十年就出手几篇，还不敢拿出来晒晒，怕大家说幼稚[偷笑][偷笑][偷笑] 分享一下同学的诗： 年过四十不青春，独来独往不合群。 非是生来性孤僻，厌倦江湖套路深。 我非孤独不合群，只恐人情未必真。 日思柴 ​

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2026-04-25 17:01来自 iPhone 13

小幺，lan 他们都在外面晃膀子，还一个劲的发图片给我……我干活～ 这样好吗？请注意我的感受[泪奔][泪奔][泪奔] #生活手记# ​

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2026-04-25 09:04来自 iPhone 13

我的未来不是梦——滑板车的记忆 张雨生 #音乐现场#

张雨生《我的未来不是梦》🎼 #音乐现场# http://t.cn/AXf9gosH ​

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2026-04-24 21:25来自 iPhone 13

我在#跑步[超话]#完成 #开春健康跑打卡挑战##即刻开跑# 挑战目标，发帖纪念一下~ ​

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2026-04-24 21:23来自 iPhone 13

昨天睡眠依然不好，大雨绵绵，夜里醒了好几次🌧️ 一大早就起床了，天总算晴了。 午休💤刚躺下，两个电话☎️……又没睡成。 整个下午头昏昏沉沉😵‍💫 晚上看天气暖和又清爽，还是出去跑了，慢摇结束✔️ 跑步路上，一路花香🌸马路两旁的香橼开花了，沁人心脾～ 跑完人缓过来了！ --- ​

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2026-04-23 21:48来自 iPhone 13

马穿山径菊初黄，信马悠悠野兴长。——王禹偁《村行》 #带着微博赴山海# 📍2018.8.22 内蒙古·赤峰·克什克腾旗 乌兰布统云上草原度假村 六年过去了，还记得那个夏天在乌兰布统骑马慢行的午后。任凭马儿沿着山径悠悠地走，风从草尖上吹过来，天地间只剩下辽阔和安静。 王禹偁写的是秋日，我遇到的却 ​

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2026-04-23 19:56来自 iPhone 13

昨天一夜大雨🌧️，潮湿得厉害，夜里3点多才睡着，六点准时醒，白天高强度迎检一整天😵 傍晚到家，吃完晚饭歇了半小时，看天放晴了，果断去跑步。 心里想跑，腿像灌了铅，速度慢摇，但总归是跑到了终点✨ 累归累，跑完就舒服了～ #跑步[超话]##开春健康跑打卡挑战##即刻开跑# Day9 ​

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2026-04-23 07:33来自 iPhone 13

深以为然。尤其是把“重复的痛苦”比作钥匙，给了咨询工作一个很美的意象——我们不是在砸开锁，而是在陪来访者找到自己口袋里那把早已存在的钥匙。 共勉。 #心理学#

心理咨询的真谛，是陪伴一个人走出“重复痛苦”的循环，走向“理解并转化痛苦”的旅程。 咨询师的工作重在“过程”，而非提供“答案”；姿态是“谦卑的陪伴”，而非“全能的拯救”。 我们无法消除痛苦，但能提供安全、共情、真诚与专业，作为理解的容器和转化的催化剂。我们深信，每位来访者内心都蕴 ​

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2026-04-22 20:46来自 iPhone 13

#常喝0糖饮料增加糖尿病风险#

#常喝0糖饮料增加糖尿病风险#大家先别太担心。关于“无糖饮料到底会不会增加糖尿病的风险”，目前还没有统一的结论。有的研究说会，有的研究说不会，说法不太一样。 但有一点是公认的，喝白开水，总比喝饮料强。 所以，平时喝水的选择顺序可以这样排， 第一选择白开水。最安全、最健康。 第二选择 ​

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2026-04-22 20:01来自 微博网页版

此刻的心情，真的想飞起来。🌤️ 早上在门诊遇见了二十几年未见的老领导（亦师亦友，虽然只有2年相处时间）。她在走廊那头听见我的声音，脱口而出我的名字。我们像年轻人一样飞奔过去，握着手，久久没有松开。 被一个人记住这么久，原来是这种感觉。 她说我什么都没变，除了体重😄。 她说她记 ​

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2026-04-21 23:33来自 iPhone 13

今天这跑步是心血来潮的，淋雨是猝不及防的🌧️🏃‍♀️ 跑都跑了，淋都淋了，回家洗个热水澡就当排毒了😂 跑步课程居然选错了[泪奔][泪奔][泪奔] 鞋子废了～没眼看🤦‍♀️ #跑步[超话]##开春健康跑打卡挑战##即刻开跑# Day8 ​

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2026-04-21 09:03来自 网易云音乐

「许巍最不克制的一首歌：《在别处》 许巍的《在别处》，一改往日的克制与温柔。 没有“像风一样自由”的洒脱，没有“心中那自由的世界”的辽阔。只有—— “爱情像鲜花它总不开放，欲望像野草它疯狂地生长。” 躁动的、压抑的、无处安放的、想要逃离的。所有的情绪像被拧紧的弦，终于在副歌里炸开 ​

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2026-04-20 21:27来自 iPhone 13

今天一上班就接到通知，要迎接2个市级大检查，准备了一整天材料，头昏脑涨😵‍💫 看外面雨停了，果断去跑步🏃‍♀️ 结果跑了一半，风太大，顶风跑又吃力又费劲，吹得透心凉……怕感冒就赶紧撤回来了。 跑了总比没跑强吧😌 #跑步[超话]##开春健康跑打卡挑战##即刻开跑# Day7 ​

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2026-04-19 20:17来自 iPhone 13

偶发值班后异常兴奋状态😂 下夜班到家，躺了一个小时没睡着……那就听听歌、拾掇拾掇花花草草吧～ 中午困得不行躺了一小时，还是没睡着，起来喝了杯冰咖啡☕️，熬着吧[泪奔] 饭后出去跑了一趟回来，舒坦了！ 跑了真舒服😌 晚上能睡着就行！ #跑步[超话]##开春健康跑打卡挑战##即刻开跑# Day6 ​

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2026-04-19 15:08来自 iPhone 13

Lan发来深山的早晨。 群山在雾里，柚子花在溪边。 蚂蚁围着一株植物——搜了一下，它叫佛甲草。 竹林青翠茂密。 清砖瓦房，是山野人家。 覆盆子被小心地摆在绿叶上，点缀着黄色小花，放在斑驳的石面。 这是山野的礼物。 我说，万里之外有晴空。 ——他拍的照片真美呀。 其实柚子花、佛甲草、覆盆子 ​

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2026-04-19 11:31来自 iPhone 13

一周时间🌱 图1️⃣：上周下雨，刚冒头的零星小嫩芽 图2️⃣：今天阳光灿烂，蓝天白云下已经茂盛起来了 三角梅，静待花期～ …到时候再来交作业～ #生活手记##我的小确幸# ​

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2026-04-18 18:34来自 iPhone 13

Lan没有去#泼水节#泼水，是进山了，是和大自然谈恋爱去了。 他发了一张虫子。 苔藓上，细细长长，很多只脚。 我盯着看了很久，好奇😯。 然后去搜了一下—— 它叫马陆，也叫千足虫，喜欢湿润阴凉的地方。 原来它有名字。 他说：昂，这个虫子多少年没见了。 我想，久别重逢，不论是人，还是虫子， ​

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2026-04-18 17:12来自 iPhone 13

许巍《爱情》完整版by许巍无尽光芒巡回演唱会

许巍《爱情》完整版by许巍无尽光芒巡回演唱会#许巍##李延亮##机长李延亮[超话]##许巍无尽光芒巡回演唱会现场纪念黑胶礼盒##音乐现场##吉他[超话]##爱情[超话]# http://t.cn/AXc64fwO ​

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2026-04-18 15:16来自 iPhone 13

远方不止诗歌，还有虫子。真实得可爱。 （朋友进山采风，发来的照片～） #生活手记# ​

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2026-04-17 22:39来自 iPhone 13

没有文案，只有跑步。🧩 虽然今天上班很累，但想跑就跑了。 2026的200公里目标，进度条正式达成。⏳📅✅ #跑步[超话]##开春健康跑打卡挑战##即刻开跑# Day5 ​

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2026-04-17 15:02来自 iPhone 13

当许巍的《自由自在》在耳边响起，那种“登上高山、站在云端”的辽阔感涌上来。 “每一刻难过的时候，就独自看一看大海。” 此刻，我多想再来一次说走就走的旅行。 不为别的，只为站在一个能看见地平线的地方，让风吹一吹自己。🌊🎸 #许巍##摇滚##带着微博去旅行[超话]# ​

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2026-04-16 20:00来自 iPhone 13

酸橙辣椒多肉，户外自然光vs室内灯光下🍃 户外那张（图一、图三）：阳光一照，叶片透出冰边和果冻色，橙红调被自然光衬得特别清透。 室内那张（图二、图四、图五）：灯光下颜色更浓郁，红绿对比明显，有种低调的油润感。 你更喜欢哪一种状态？🤔 #生活手记# ​

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2026-04-16 19:18来自 iPhone 13

四月寂静的下午🌿 20260416随笔 “此刻多想和你在一起，与你分享春天的美丽。在这四月寂静的下午，想到你所给予我的爱。” ——许巍《道路》 听了。眼泪滚烫。 四月寂静的下午，思念是一件自己的事。 #许巍# #摇滚#

#许巍# -《道路》。老许演唱中有一刻情感难抑，还是强忍住了眼泪。春日之歌系列，“此刻多想和你在一起，与你分享春天的美丽，在这四月寂静的下午，想到你所给予我的爱。”#摇滚# http://t.cn/AXMumrsP ​

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2026-04-16 09:02来自 iPhone 13

第一刀：🤔，看来你属于那早发的10%，天赋异禀😂。 第二刀：可能有没有一种可能：你不是变老，是一直话多😏。 再补一🔪：嫂子嫌弃的不是你老，是你老了还话多。 //@慢腾腾的柯南:我老婆早就嫌弃我啰里八嗦[允悲]//@-板鸭-:学会闭嘴[笑cry]

人变衰老的表现之一就是，变得没法听完对方说话（听到一半就开始瞎猜，自作主张觉得他肯定是个在说这个吧，然后开始抢话回答），一般早的话会在40左右，晚的话9成的人会在50岁前发病 ​​​

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2026-04-15 22:18来自 iPhone 13

#每天喝2杯咖啡的好处#限定版桌垫到手喽✌️ 为了瑞幸这《剑来》限定桌垫，我哐哐买到预支了下个月的咖啡份额。 现在看见鹿头Logo就条件反射打嗝，咖啡因超标，钱包和睡眠双双阵亡…… 真没谁了，这波“修仙”的代价也太大了！ #咖啡# ​

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2026-04-15 21:47来自 iPhone 13

夜跑回来，偶遇炸爆米花的老伯。路灯下那团火苗、那声“嘭”的闷响，还有刚出炉的玉米花香，一下子把人拽回童年。 老式爆米花机，火一烧、脚一踩、“嘭”一声——白花花的玉米花就出来了。手机拍不出那个热气腾腾的香。🍿 买了一袋，边走边吃，晚风都是甜的。📽️🌽 #微博影像年##生活手记# ​

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2026-04-15 21:30来自 iPhone 13

天气转晴，温度飙升 🙂‍↔️没有文案，只有跑步🏃‍♀️ #跑步[超话]##开春健康跑打卡挑战##即刻开跑# Day4 ​

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2026-04-15 11:23来自 iPhone 13

生活就是偶尔致郁，偶尔治愈。日渐清醒，得失随意。 🎵 配曲：徐佳莹《寻人启事》 #咖啡[超话]##咖啡# ​

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2026-04-15 00:19来自 iPhone 13

世外桃源～ #许巍音乐朋友[超话]# #许巍音乐朋友#

许巍《世外桃源》现场纯享版，以旋律推弦、轻揉弦、自然泛音、分解和弦为主，少量滑音、制音点缀。行云流水、空灵通透，泛音如星光，旋律贴合“世外桃源”的开阔与宁静。从舒缓到渐强，再到温柔回落，像一场内心的山水漫游。绝美[心]#许巍音乐朋友[超话]##许巍音乐朋友# http://t.cn/AXVc9fVi ​

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2026-04-14 16:13来自 iPhone 13

沃尔沃汽车99岁生日快乐🎂 这个图片真的好看，能把脸转过来给俺瞅瞅么？🤔🤔🤔 #沃尔沃[超话]##沃尔沃汽车99周年# ​

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2026-04-14 07:30来自 iPhone 13

一早醒来，睡眼朦胧中打开音乐，许巍的《我的爱》缓缓飘荡在房间里。舒缓的旋律像晨光一样慢慢弥漫开来，整个人被温柔包裹。 这样的早晨、这样的音乐，允许我继续半梦半醒，允许我慢半拍。☁️🎸 #许巍##许巍[超话]# ​

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2026-04-14 00:33来自 iPhone 13

“字少，后劲大。”

“字少，后劲大。” ​

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2026-04-13 20:54来自 iPhone 13

周一雨停了，气温没有预报的高🌡️ 跑跑暖和，那就夜跑吧🏃💨 #跑步[超话]##开春健康跑打卡挑战##即刻开跑# Day3 ​

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2026-04-12 21:43来自 iPhone 13

沥沥拉拉一天雨🌧️，邻近傍晚停了。 夜跑正常进行🏃 听了一天的歌，都听emo了…… 跑步心情好好，连路上遇到了水汪子都是爱心的感觉❤️ 这不，5公里跑完，敞亮了！ #跑步[超话]##开春健康跑打卡挑战##即刻开跑# Day2 ​

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