#如何度过人生至暗时刻# 至暗不是永久,只是人生一段下坡隧道,核心思路:先保命、再止损、慢修复、不硬扛。 一、当下立刻能做的:稳住情绪,别自我摧毁 1. 允许自己崩溃,不用强迫坚强 难过、痛哭、无力、麻木都是正常反应,不必指责自己脆弱。黑暗里硬撑只会透支,短暂宣泄是解压出口,限定时间难
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