生态密云

2026-07-03 22:02来自 微博网页版

世界再大，也不过一个安稳的梦。闭上眼，把温柔留给自己，把期待留给明天。晚安。#晚安密云# ​

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生态密云

2026-07-03 19:55来自 iPhone 16 Pro

我分享了 @全国网络辟谣 的头条文章#联合辟谣##微博辟谣#【#今日辟谣#（2026年7月3日）】应急管理部回应：网传“南宁邕江主航道开放水上运动”系曲解误读[并不简单]“湖南耒阳一纹身男子身着警服、手持大量现金”系AI合成虚假图片[并不简单]#一次讲清真假“汽油知识”#[话筒]中央网信办开展为期2个月的 ​

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生态密云

2026-07-03 14:41来自 iPhone 16 Pro

我分享了 @北京日报 的头条文章【#京通App中考查分功能上线#​ 】#北京中考成绩可预约推送# 7月9日12时，本市将公布中考成绩及分数段人数统计。为帮助全市考生及家长第一时间查询到中考成绩，京通APP对接北京教育考试院官方数据，全新推出中考成绩预约查分服务——考前一键预约，出分自动推送，让查分 ​

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生态密云

2026-07-03 14:40来自 iPhone 16 Pro

【养老在北京｜#不少老人被所谓手机屏幕病缠上#】#医生提醒老人不宜长时间刷手机# 数字眼疲劳找上老年人！过度刷手机眼累耳伤要当心！不少长辈长时间刷手机，正悄悄被“手机屏幕病”缠上！北京老年医院医生提醒：过度刷手机伤眼，久戴耳机易听力下降，及时就医、科学用耳用眼才靠谱。 @北京日报 记者 ​

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生态密云

2026-07-03 14:39来自 iPhone 16 Pro

【#原来常吃西瓜还能护血管#】#西瓜是一种血管友好型水果#西瓜不仅是夏日解暑佳品，还是保护血管的“天然帮手”。瑞士《营养素》杂志刊登的一项研究发现，经常吃西瓜的人往往整体饮食更健康，且心脏和血管功能可以得到改善。 研究显示，连续两周饮用西瓜汁，可在血糖波动时有效保护血管功能。进一步分 ​

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生态密云

2026-07-03 12:22来自 iPhone 16 Pro

#教你用一条毛巾练全身#一条毛巾练全身，颈肩、腰背、膝腿都练到位。赶紧练起来！#北京卫视涨姿势# http://t.cn/AXofwCcD ​​​ http://t.cn/AXofXbyB ​

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生态密云

2026-07-03 12:20来自 iPhone 16 Pro

【总书记走进百姓家｜#让老区人民过上幸福生活#】#总书记走进红军烈士后代家的故事# 2019年5月20日，习近平总书记来到江西省赣州市于都县梓山镇潭头村，走进红军烈士后代、退伍军人孙观发家。厨房、卧室、客厅、卫生间……总书记看得认真，问得仔细。让我们一起走进孙观发家，重温总书记走进他家的故事 ​

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生态密云

2026-07-03 12:20来自 iPhone 16 Pro

【教育部：#严禁提前开学延迟放假集体上课补课#】#教育部要求严禁跨区域掐尖招生# 记者3日从教育部获悉，《关于做好2026年中小学、幼儿园暑期安全工作的通知》于近日印发，要求各地各校严控暑期作业总量，坚决杜绝用手机布置作业、要求学生利用手机完成作业或要求家长检查批改作业等现象，严禁在暑期及 ​

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生态密云

2026-07-03 12:18来自 iPhone 16 Pro

#一城夏色万般京彩# 【#来北京治愈一夏#】绿树葱茏，碧水荡漾。你的治愈系首站是哪里，会是这个盛夏的北京吗？ http://t.cn/AXoqtdFI ​​​ http://t.cn/AXof6Mbg ​

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生态密云

2026-07-03 12:16来自 iPhone 16 Pro

【央视：#厄尔尼诺快速增强#】#强厄尔尼诺事件来了# 当地时间3日，世界气象组织发布报告指出，热带太平洋已出现厄尔尼诺现象，预计未来几个月将快速增强，导致全球多地可能出现热浪、干旱、强降雨等极端天气事件。世界气象组织预计2026年7月至9月期间厄尔尼诺现象将发展为强厄尔尼诺事件，多模型集合预 ​

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生态密云

2026-07-03 12:16来自 iPhone 16 Pro

【#哪些老人上网更容易被骗#？】#50到59岁群体更易遭遇网络欺诈# 中国互联网络信息中心数据显示，截至2025年6月，我国60岁及以上银发网民规模达1.61亿人，老年群体互联网普及率达52.0%。中国人民大学人口与发展研究中心经过调研，用几组数据勾勒出易受骗老人的典型画像。 年龄偏小的准老年群体（50-59 ​

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2026-07-03 12:15来自 iPhone 16 Pro

【#新疆火焰山地表温度突破80℃#，游客称“热浪”扑面而来，该地地表温度最高曾测出89℃，景区工作人员：过几天或还将升高】#新疆火焰山地表温度最高测出89℃# 近日，#新疆多地开启烘烤模式#，气象台发布高温橙色预警。社交平台上，不少游客发文称，6月30日，吐鲁番火焰山景区的地表温度高达78℃。 7 ​

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2026-07-03 09:48来自 iPhone 16 Pro

【有医说医|#北京迟到的高温天来袭#，#中医提醒突然高温天中暑风险更大#】7月1日，北京发布高温黄色预警：7月2日至4日，每日12时至18时，北京平原地区最高气温可达35℃以上。值得注意的是，与往年不同，刚刚过去的6月，北京未出现一个高温日。对此，北京中医医院呼吸科主任医师祝勇表示，“迟到”的高 ​

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2026-07-03 08:48来自 iPhone 16 Pro

#北京您好#【#夏季建议常喝3种水#】今天周五，车辆限行5和0。今天白天晴转多云，午后有分散性雷阵雨；北转南风2～3级；平原地区最高气温36℃，山区最高气温33～35℃；最小相对湿度50%。#不要等渴了才喝水# 夏季炎热，建议多喝这三种水： ①凉白开。建议男性每天喝水1700毫升，女性每天喝水1500毫升。 ​

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2026-07-03 07:02来自 微博网页版

心怀暖阳，无惧风霜，美好终将与你不期而遇。#早安密云# ​

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2026-07-02 22:06来自 微博网页版

所有遗憾都是明天的铺垫，所有疲惫都是成长的注脚。今夜好眠，明天继续向光而行。晚安。#晚安密云# ​

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2026-07-02 18:28来自 iPhone 16 Pro

我分享了 @全国网络辟谣 的头条文章#联合辟谣##微博辟谣#【#今日辟谣#（2026年7月2日）】“深圳将全域开放无人驾驶”系误读[并不简单]“新疆大石峡水利枢纽工程坍塌”不实#中外合作办学不是低分上名校的捷径#用AI编造散布“东鹏特饮创始人不喝自家饮料”谣言，罗某某被刑拘[围观]详戳↓↓↓ ​

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2026-07-02 16:04来自 iPhone 16 Pro

#创建文明城市 共筑首善北京# 【这个夏天，北京以“水棋”布局，解锁城市度夏新方式】夏日的热浪席卷京城时，北京人的朋友圈却正被一抹抹清凉的“水色”刷屏。从亮马河上桨板穿梭，到通州大运河上金龙巡游、龙舟竞渡；从曾经绕着走的“臭水沟”到如今市民家门口的生态公园……这个夏天，北京正以其独特 ​

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2026-07-02 15:52来自 iPhone 16 Pro

【#这些食物生吃抗炎效果更好#】#营养专家推荐的抗炎食物清单#中国注册营养师谷传玲表示，食物里有很多对抗慢性炎症的成分，生吃的话抗炎效果更好： [星星]卷心菜、白菜心、萝卜。它们都富含硫代葡萄糖苷，有助抗氧化和抗炎。 [星星]紫甘蓝。富含花青素，这种植物色素在60℃以上稳定性较差。 [星星] ​

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2026-07-02 12:26来自 iPhone 16 Pro

第38届#大众电影百花奖  光影流转 百花奖重回北京#百花奖大众投票正在进行 距离投票截止仅剩14小时 投票指路http://t.cn/A6HMEUzA http://t.cn/AXoGzEbC ​

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2026-07-02 10:09来自 iPhone 16 Pro

#北京月季也要期末考试吗# ？【#北京月季第二波爆花来了#​ 】#北京月季再爆花至7月中旬#最近，北京环路的月季又上线了。这是月季第二波“爆花”，将持续至最炎热的日子来临前。 在四惠、国贸等桥区，粉色的“仙境”“约定”月季又开放了。市园林绿化科研院植物所首席专家冯慧介绍，这一波“爆花”会 ​

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2026-07-02 09:28来自 iPhone 16 Pro

我分享了 @北京网络举报 的头条文章#北京网络辟谣##北京启动辟谣优秀作品征集活动#【#智启京彩 •E路消谣# 2026年北京市网络辟谣优秀作品征集活动公告】为持续深化网络辟谣联动工作、鼓励社会各界参与网络辟谣、提升全民识谣辨谣防谣能力，即日起，北京市委网信办联动机制各单位组织开展2026年度北京市 ​

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2026-07-02 09:23来自 iPhone 16 Pro

#京城消夏好去处#【好美~#北京顺义天光鹭影一池清韵#】#把家乡装进四季调色盘#夏日里，行至北京市顺义区南彩镇桥头村，便可欣赏到碧水云天、鹭影翩跹的自然景观。举目所及，远村近水、风动莲香、白鹭振翅，绘就出一幅清雅恬淡的生态田园画卷。@新华社 http://t.cn/AXoyFp8y ​​​ ​

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2026-07-02 09:19来自 iPhone 16 Pro

#气象科普# 不小心在户外遇见雷电怎么办？一分钟学会科学避雷，关键时刻能救命！http://t.cn/AXStbcE1 ​​​ http://t.cn/AXobX9yM ​

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2026-07-02 09:12来自 iPhone 16 Pro

#一城夏色万般京彩#【#跟着体验线路走进北京老字号# 】传承、创新、发展，一条首都国企老字号体验线路，带你走进北京老字号的“前世今生” http://t.cn/AXoL9zez ​​​ http://t.cn/RIvjQcd http://t.cn/AXobxsUd ​

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2026-07-02 09:10来自 iPhone 16 Pro

#北京城市服务台#【《北京市养老服务条例》7月1日起实施】7月1日起《北京市养老服务条例》正式实施。《条例》明确，养老机构应当建立入院评估制度，对老年人身心状况进行评估，制定分级照护服务计划，并以此作为服务及收费的依据。本市养老机构包括政府投资兴办的公办养老机构，享受政府建设补助和运营 ​

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2026-07-02 09:09来自 iPhone 16 Pro

#关注交通安全# 车内空间小，密闭良好，孩子容易出现血压上升、心跳加快等不良反应，所以开车千万要注意不要把孩子独自留在车内！孩子被锁车内怎么办？一定教会孩子这样做！ http://t.cn/AXobweVp ​​​ http://t.cn/AXobMwMW ​

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2026-07-02 08:46来自 微博网页版

【#5个伤害眼睛的习惯性动作#】#真的不建议经常揉眼睛#对大多数人而言，偷偷伤害眼睛的元凶，往往是日常不经意的小习惯，比如以下5种： [许愿星]1. 经常眯眼或揉眼 北京儿童医院眼科主任医师蔺琪介绍，眯眼时，眼轮匝肌收缩会使角膜变形，虽然短暂地提升了视觉敏锐度，但长期眯眼易导致角膜散光加重。 ​

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2026-07-02 07:02来自 iPhone 16 Pro

早安。 最慢的步伐不是跬步，而是徘徊；最快的脚步不是冲刺，而是坚持。新的一天，脚踏实地，行稳致远。 早安。共勉。🌅 ​

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2026-07-01 22:09来自 微博网页版

不必带着焦虑入睡，你今天的努力，时间都记得。好好休息，明天才能更有力量地奔跑。晚安。#晚安密云# ​

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2026-07-01 19:25来自 iPhone 16 Pro

我分享了 @全国网络辟谣 的头条文章#联合辟谣##微博辟谣#【#今日辟谣#（2026年7月1日）】“中考作文阅卷30秒快速打分”不实[并不简单]#西湖网红打卡地神舟基地全面封禁不实#[并不简单]量子通信能实现超光速传输信息？[并不简单]助农樱桃集会现场直播造谣，网红李雨禅被行拘[围观]详戳↓↓↓ ​

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2026-07-01 16:52来自 iPhone 16 Pro

夏季溺水高发地，防溺水安全小知识！[话筒][话筒][话筒] #一分钟精选视频扶持计划##珍爱生命严防溺水##暑期防溺水安全指南##防溺# http://t.cn/AXo2p1Gi ​

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生态密云

2026-07-01 16:05来自 iPhone 16 Pro

【百年追问：共产党员，是谁？】 有一个问题穿过百年时光，被我们反复追问：共产党员，到底是谁？ 答案藏在一次次具体的选择中。风雨如晦时，他们以热血撕开沉沉长夜，为后人照亮前路；百废待兴时，他们隐姓埋名深耕攻坚，筑牢民族发展的底气；山河安稳时，他们逆行冲锋、扎根基层，默默守护万家烟火 ​

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生态密云

2026-07-01 16:01来自 iPhone 16 Pro

【#北京新发地蔬菜每天1200吨冰伺候着#】#北京新发地蔬菜为保鲜日用1200吨冰# 又是羡慕新发地蔬菜的一天！每天1200吨冰块“伺候”着！近期天气高温高湿，再加上蔬菜供应量稳定在高位，催高了首都“菜篮子”新发地的用冰量。7月1日，记者探访新发地“冰工厂”，发现今年用冰量已创新高，日产冰块达到120 ​

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2026-07-01 14:13来自 iPhone 16 Pro

今天，一起重温#入党誓词#！#中国共产党成立105周年# ​​​

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2026-07-01 14:11来自 iPhone 16 Pro

#一城夏色万般京彩# 【#地铁周边推荐#——北海白塔脚下是广寒宫旧址】 北海白塔的所在地竟是元代广寒殿原址！元朝人在大都城巅建造广寒殿，希望能连通天上的月宫仙境，体现了世人对长生和星空的无限向往。沧海桑田，八百年前仰望明月的心愿，如今化作了游人漫步北海的岁岁平安。想要前往北海公园的小 ​

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生态密云

2026-07-01 11:11来自 iPhone 16 Pro

#一城夏色万般京彩# 【#夏日出片少不了荷花#】时值夏日，正是赏荷花的好时节！北京昌平新城滨河森林公园（沙河）白荷已悄然盛放！你相册里的夏日C位是谁？评论区晒图，一起收集这份滚烫又清凉的浪漫吧！#打卡夏天里的大美中国# （@北京昌平 摄影：@李洪建的微博 ） ​​​

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2026-07-01 10:01来自 iPhone 16 Pro

#一城夏色万般京彩# 【惊艳！#圆明园睡莲盛开氛围感拉满了#】近日，圆明园的一池睡莲悄然盛开，色彩缤纷艳丽，如同一幅幅动人的油画。网友：#随便一拍就是油画的夏日睡莲#，真的好美！（人民号：爱摄影CH）http://t.cn/AXSDlvKT人民日报的微博视频 ​​​ http://t.cn/AXow18to ​

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2026-07-01 10:00来自 iPhone 16 Pro

#今天我们在天安门为党庆生#【#天安门升国旗庆祝建党105周年#】7月1日清晨，天安门广场举行升国旗仪式，庆祝中国共产党成立105周年。来自五湖四海的群众在天安门广场看升旗，为党庆生。#建党105周年庆祝大会# @北京新闻 http://t.cn/AXoZNVcL ​​​ http://t.cn/AXow1iWj ​

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2026-07-01 08:40来自 iPhone 16 Pro

#北京您好#【#105年初心滚烫#】今天周三，车辆限行3和8。今天白天多云间阴，西部北部有雷阵雨；北转南风2~3级；平原地区最高气温30℃，山区最高气温28～30℃；最小相对湿度60%。 百年前，他诞生在一个满目疮痍的国家。他的目标很宏伟，也很朴素，归根到底就是让百姓过上好日子。今天，让我们一起聆听 ​

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2026-07-01 08:33来自 iPhone 16 Pro

我分享了 @人民日报 的头条文章【#人民日报任仲平#：把握历史主动 实现伟大复兴】一个十多亿人口的大国，在“几十年走完几百年”的时空压缩中创造出举世瞩目的“两大奇迹”，这是前无古人的伟大创举。#中国共产党是如何做到的#？百年大党砥柱中流、风华正茂，初心使命矢志不渝、历久弥坚。 ​

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2026-07-01 08:32来自 iPhone 16 Pro

【#中国共产党成立105周年#，此刻，传递祝福！】105载风雨兼程，105载波澜壮阔。行程万里，不忘初心；新征程上，向着新目标，奋楫再出发。转发点赞，#今天祝福党祝福祖国#！ http://t.cn/AXoz6g0z ​​​ http://t.cn/AXowtiqG ​

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2026-07-01 07:08来自 微博网页版

不负晨曦，不惧风浪，在奋斗中遇见更好的自己。早安。#早安密云# ​

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2026-07-01 07:03来自 iPhone 16 Pro

我分享了 @全国网络辟谣 的头条文章#联合辟谣##微博辟谣#【#今日辟谣#（2026年6月30日）】“四川绵阳考生高考估分715查分299”系谣言[并不简单]#克孜尔千佛洞壁画禁止拍照并非为掩盖损毁#，禁止游客携带手机说法不实[并不简单]夏季警惕食物中毒[并不简单]上海市卫健委等五部门发文加强健康科普，加大健 ​

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2026-06-30 22:02来自 微博网页版

世界再大，也不过一个安稳的梦。闭上眼，把温柔留给自己，把期待留给明天。#晚安密云# ​

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2026-06-30 18:38来自 iPhone 16 Pro

【#吃到这些发苦的瓜立刻吐掉#】#为什么发苦的瓜不能吃# 瓠子、丝瓜、西葫芦、葫芦、黄瓜、南瓜、冬瓜、甜瓜等，均属于葫芦科植物。正常的葫芦科植物味道清甜，如果吃到苦的，立刻吐掉！ “瓜”味道越苦，葫芦素含量越高（苦瓜除外），食用后会出现中毒症状：头晕、恶心、乏力、低血压、剧烈呕吐、腹 ​

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2026-06-30 15:11来自 iPhone 16 Pro

【#建议成年人每周至少做2次抗阻运动#】#抗阻运动真的会让皮肤重返年轻#美国运动医学会发布的2026版抗阻运动处方（新指南），明确提出渐进式抗阻运动（力量训练）是预防慢性病的核心方式。这份新指南的核心建议：健康成人每周至少进行2次抗阻运动，覆盖胸、背、腿等主要肌群，就能收到明显的强身防病效 ​

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2026-06-30 15:11来自 iPhone 16 Pro

【提醒：个税汇算今天截止】2025年度个税汇算清缴将于6月30日‌截止，需补税者务必在此前完成申报缴纳。‌#拖着不补税会怎样# ​​​？按规定，从7月1日当天起，按日加收滞纳税款万分之五的滞纳金。比如需补1万块钱税，拖一个月就要多交150块滞纳金。#滞纳税款会有滞纳金# ​​​（图/国家税务总局） ​

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2026-06-30 15:10来自 iPhone 16 Pro

【依旧泪目！重温#1997年7月1日0时0分0秒#】1997年7月1日0时0分0秒，中华人民共和国国旗与香港特别行政区区旗准时升起。#香港回归祖国29年了#，铭记这一历史时刻。祝福香港，祝福祖国！http://t.cn/A6Dp3LyV ​​​ http://t.cn/AXoPNn7V ​

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2026-06-30 11:58来自 iPhone 16 Pro

【#北京公园暑期近200项活动# 】#北京真好玩# 昨天，一场艺术与自然交融的夏日盛宴在国家植物园万生苑广场上演。第三届北京公园艺术季，将于6月下旬至8月底在全市各大公园精彩启幕，为市民游客带来一场别开生面的艺术盛宴。 艺术季由北京市园林绿化局、北京市公园管理中心、中国文化艺术发展促进会、 ​

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2026-06-30 11:53来自 iPhone 16 Pro

【“全体中国共产党员！党中央号召你们”】在#中国共产党成立105周年#之际，重温习近平#总书记对全体中国共产党员的号召#，继续为实现人民对美好生活的向往不懈努力，努力为党和人民争取更大光荣！ http://t.cn/AXSsnt5R ​​​@共青团中央 ​​​ http://t.cn/AXovNu5f ​

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2026-06-30 11:51来自 iPhone 16 Pro

【#太庙的古柏有仪树海树之分#】#太庙柏树栽种规制都是承袭的# 太庙里古柏参天、浓荫蔽日，种植时很有讲究。《明太祖实录》记载：南京太庙初建，四隅植柏，象征四时、长青、江山永固。永乐帝迁都北京后，太庙的柏树栽种规制承袭南京太庙，有“仪树”“海树”之分。 所谓“仪树”的“仪”，取的是“仪 ​

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2026-06-30 11:50来自 iPhone 16 Pro

【#北京地铁6号线通运门站开通#】#北京6号线通运门站为何等了近12年# 等了将近12年，地铁6号线通运门站终于开通了！自今天首班车起，这座坐落于城市副中心运河商务区核心的地铁车站正式投入运营，开通首日，通运门站便迎来不少市民乘车。据车站统计，截至上午9点半，车站进出站人数超1400人次。 【车 ​

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2026-06-30 11:49来自 iPhone 16 Pro

【#馒头其实是很干净的碳水#】#馒头是更适合中国胃的碳水# 五谷丰登馒头、茯苓山药馒头、五黑馒头……近两年，传统馒头凭借“干净碳水”的标签，重新成为健康饮食的主流选择，各类花式馒头也随之走红。不少人意识到，与其为配料、价格不稳定的西式面包买单，不如选择更适合“中国胃”的馒头。 ​

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2026-06-30 09:40来自 iPhone 16 Pro

我分享了 @京津冀之声FM1006 的头条文章#文旅时讯# 【#这场数字盛宴本周在北京启幕#】#来北京隆福寺感受数字经济的现实成果#2026全球数字经济大会将于7月2号到5号期间在北京国家会议中心举行，全球数字经济大会经国务院批准已经成功举办五届。五年来，大会从“建设全球数字经济标杆城市”到“建设数字 ​

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2026-06-30 07:07来自 微博网页版

步履坚实，心向远方，每一天都是向上的力量。早安。#早安密云# ​

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2026-06-29 22:01来自 微博网页版

放下一天的疲惫，把烦恼清零。月光会为你铺好安眠的路，明天醒来，又是崭新的开始。晚安。#晚安密云# ​

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2026-06-29 21:02来自 iPhone 16 Pro

【#致敬总书记点赞的优秀共产党员#】#理想之光不灭信念之光不灭#在中国革命、建设和改革开放的各个历史时期，都铭刻着一代又一代中国共产党人的顽强拼搏与不懈奋斗。他们用埋头苦干、真抓实干的模范带头行动，践行着初心使命，诠释着对党的忠诚、对人民的深情、对事业的执着。 “理想之光不灭，信念之 ​

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2026-06-29 21:00来自 iPhone 16 Pro

#文旅君出行提示# 本市发布暴雨蓝色、地质灾害气象风险蓝色预警，山区局部易出现崩塌、滑坡险情，全市帐篷露营地暂停营业，部分地质灾害风险较高的景区已关闭。北京市文化和旅游局提示市民、来京游客：请提前规划出行，尽量减少前往山区、河谷、野山、河滩等危险区域；确需进山出行的，实时关注景区关 ​

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2026-06-29 20:57来自 iPhone 16 Pro

我分享了 @全国网络辟谣 的头条文章#联合辟谣##微博辟谣#【#今日辟谣#（2026年6月29日）】湖北、云南的这些涉汛信息都是假的[并不简单]#为啥6月北方频繁降雨#[疑问]超200万粉丝网红诋毁袁隆平成果，被无限期封禁！ [话筒]新疆公安机关公布5起网络谣言典型案例[围观]详戳↓↓↓@全国网络举报 ​

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2026-06-29 20:05来自 iPhone 17 Pro Max

#来北京密云实现看海自由# 谁能想到不用远行，在北京就能邂逅一片治愈 “大海”！《乡约食光》第二季打卡北京密云，澄澈湖面一望无垠，专属于京城的浪漫海景就在这里。乡约好吃团临湖许愿氛围感拉满，张踩铃儿子拿铁更是现场直白表白妈妈，软萌真心话瞬间戳中温柔，看得人心头软软。每周二21:05锁定北 ​

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2026-06-29 16:33来自 iPhone 16 Pro

#一城夏色万般京彩#【朝阳奥森这条绿野仙踪火了！】#奥林西路骑行绿道正式开通#，快来享受夏日森系的治愈与自由吧#来北京朝阳享一夏# （北京朝阳） http://t.cn/AXSgdE8G ​

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2026-06-29 16:31来自 iPhone 16 Pro

【#夏天喝点热的反而更解暑# 】#冷饮和热饮哪个更解暑# 气温居高不下时，很多人习惯喝冰饮降温。但在环境湿度不太高的情况下，喝热饮反而能让身体真正凉快下来。热饮能降温听起来似乎违反直觉，但人类与所有恒温动物一样，会持续调节体内核心温度。热饮可激活人体神经中的名为“TRPV1”的受体，这一受 ​

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2026-06-29 15:56来自 iPhone 16 Pro

【#成年人的睡眠有两个底线#】#最佳睡眠到底是几个小时#对成年人而言，在睡眠方面，有两个重要的时间底线↓↓ ① 睡眠时长：不少于6小时 国际医学期刊 《行为医学年鉴》发表的一项研究表明，连续三晚睡眠不足6小时，身心健康就会受到显著影响，比如情绪变得焦躁、易怒，身体也可能出现呼吸道不适、胃 ​

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2026-06-29 12:23来自 iPhone 17 Pro Max

【#致敬总书记点赞的优秀共产党员#】#理想之光不灭信念之光不灭#在中国革命、建设和改革开放的各个历史时期，都铭刻着一代又一代中国共产党人的顽强拼搏与不懈奋斗。他们用埋头苦干、真抓实干的模范带头行动，践行着初心使命，诠释着对党的忠诚、对人民的深情、对事业的执着。#看图学习# “理想之光不 ​

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2026-06-29 07:04来自 微博网页版

晨光为序，实干作笔，写好新一天的答卷。#早安密云# ​

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2026-06-28 22:09来自 iPhone 17 Pro Max

留一段空白给晚风，给月色，给自己。休息不是懈怠，是为明天蓄满温柔的力量。#晚安密云# ​

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2026-06-28 10:58来自 iPhone 17 Pro Max

【#经常拉伸的人身体和血管都会变软# 】#女子跑步4年不拉伸小腿肌肉成硬块# 通过拉伸、扭转等动作，可以有效地刺激和按摩身体的经络和穴位，促进气血流通。经常拉伸的人，身体更柔软灵活，关节、肌肉、血管等都将受益。长期练习拉伸可能改善动脉弹性、心率变异性等指标，适合无法进行中高强度运动的心 ​

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2026-06-28 09:23来自 iPhone 17 Pro Max

【#高温天心脏最爱的红色菜单# 】#天气热运动过度警惕诱发心梗# 夏季高温天心跳加速、胸闷气短？高温天很容易伤“心”！别慌，“天然强心丸”就藏在家里的厨房里，夏天多吃这5种红色食物，对心脏好处不会少。 中医学认为，“五色”入通于人体五脏，即青入于肝，赤入于心，黄入于脾，白入于肺，黑入于 ​

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2026-06-28 08:38来自 iPhone 17 Pro Max

【#多所在京高校录取通知书回归1页纸#】#高校录取通知书1页纸藏惊喜#6月27日，北京高考志愿填报工作将启动。@北京日报 记者从多所在京高校获悉，录取通知书设计方案已出炉。今年，高校录取通知书设计轻形式、重内涵，集体回归“一页纸”。新生收到录取通知书仍能感到满满惊喜。 在中国政法大学开学典 ​

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2026-06-28 07:06来自 iPhone 17 Pro Max

看淡过往忧思远方，把握当下细碎欢喜。#早安密云# ​

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2026-06-27 22:07来自 iPhone 17 Pro Max

不必追赶什么，灯火可亲，茶温饭热，便是日子最好的答案。#晚安密云# ​

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2026-06-27 21:35来自 iPhone 17 Pro Max

密云二中校友寄语·AI复刻青春 ｜此间少年，奔赴山海 校友篇（三） http://t.cn/AXSRA7gY ​

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2026-06-27 19:27来自 iPhone 17 Pro Max

【习语丨“牢牢守住18亿亩耕地红线”】“#牢牢守住18亿亩耕地红线#，确保中国人的饭碗牢牢端在自己手中”。今天是第36个全国土地日，重温习近平总书记关于耕地保护的重要论述，感悟#总书记对土地的深情和重视#。 http://t.cn/AXSobLHw #跟随总书记到田间地头##总书记心系中国饭碗# ​

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2026-06-27 16:02来自 iPhone 17 Pro Max

密云二中校友寄语｜此间少年，奔赴山海 校友篇（二） #密云# http://t.cn/AXSQLyyc ​

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2026-06-27 15:48来自 iPhone 17 Pro Max

密云二中校友寄语｜此间少年，奔赴山海 校友篇（一） #密云# http://t.cn/AXSQwOOm ​

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2026-06-27 11:26来自 iPhone 17 Pro Max

【#北京周末两天连续雷雨来扰#闷热感增强】今天，京城气温迅速攀升，体感炎热，提醒大家傍晚山区有雷阵雨，后半夜延庆、怀柔、密云、门头沟会有分散性雷阵雨或阵雨，雨量不大。 目前来看，本周双休日两天，京城多分散雷雨，平均降水量为小雨量级，局地短时雨强较大，提醒大家及时关注临近预报，合理安 ​

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2026-06-27 08:33来自 iPhone 17 Pro Max

【#加拿大青年替父圆梦拉萨#】#两代人的赴藏之旅# 青藏铁路即将迎来开通二十周年！加拿大青年纪尧姆跨越山海，替40年前赴藏的父亲重走高原路。搭乘天路列车，邂逅可可西里藏羚羊，亲历西藏生态与民生巨变，一纸家书承载两代人对拉萨绵长的眷恋。#央视零点故事# http://t.cn/AXSjOg13 ​​​ ​

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2026-06-27 07:04来自 iPhone 17 Pro Max

心怀善意稳步向前，时光不会辜负努力#早安密云# ​

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2026-06-26 22:00来自 HUAWEI Mate 70 RS

所有烦恼止于黄昏，好梦治愈所有辛苦。#晚安密云# ​

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2026-06-26 19:57来自 HUAWEI Mate 70 RS

#联合辟谣##微博辟谣#【#今日辟谣#（2026年6月26日）】“四川绵阳爆红民俗村经营惨淡”“安徽马鞍山影视小镇停运”均为不实信息[话筒]#降温喷雾使用不当当心爆炸冻伤#[并不简单]关于防范假冒“阳光高考”“阳光志愿”APP或小程序的声明[话筒]贵州威宁3人因编造孩童失踪闹剧直播被查处[围观]详戳↓↓↓ ​

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2026-06-26 19:00来自 HUAWEI Mate 70 RS

【提醒！#这种喷雾用错当心爆炸或冻伤#】#降温喷雾遇明火易燃易爆# 炎炎夏日，能随身携带的降温喷雾便成为很多人的心头好。国家应急广播提醒： [话筒]把罐装降温喷雾长时间放在车内，受到外部挤压或高温炙烤，可能爆燃 [话筒]降温喷雾严禁直喷人体，且儿童、老年人、皮肤敏感等人群不建议使用此类产品 ​

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2026-06-26 19:00来自 HUAWEI Mate 70 RS

【#让腿型越来越好看的5个动作#】#可以让腿型变得好看的办法# 大腿内侧的肉松，脂肪多是其中一个原因，尤其女性体脂含量更高，更易在臀部和腿部堆积脂肪，肌肉不发达的大腿内侧往往会更松弛。再加上久坐不动，使用频率低，更易造成脂肪堆积。可通过一些训练有效锻炼大腿内侧的肌肉力量，戳图练习以下5 ​

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2026-06-26 18:00来自 HUAWEI Mate 70 RS

#美食# 百吃不厌的泡椒滑肉，麻辣鲜香。 http://t.cn/AXSW2l0S ​

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2026-06-26 17:00来自 HUAWEI Mate 70 RS

#崴脚后48小时内先冷敷# 崴脚后第一反应是热敷揉开？错啦！南京市中医院党委书记刘奇志介绍，崴脚后先立刻停动静养，48小时内冷敷患处，每次15-20分钟，收缩血管消肿胀。48小时后再热敷、涂活血药膏并轻柔推拿。若肿得厉害、站走困难，尽快就医排查骨折与韧带撕裂，勿自行处理。 http://t.cn/AXSOgOWF ​

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2026-06-26 16:30来自 HUAWEI Mate 70 RS

“全国防范青少年药物滥用宣传短视频和公益海报征集”作品展播：海报《悔恨》#你我共参与 无毒向未来##防范青少年药物滥用##全民禁毒宣传月# ​​​

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2026-06-26 13:00来自 HUAWEI Mate 70 RS

#关注交通安全# 开慢车肯定安全吗？ http://t.cn/AXSOzLz6 ​

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2026-06-26 12:00来自 HUAWEI Mate 70 RS

【#吃感冒药前要注意6个字#】#感冒药中的美敏苯麻酚氨有哪些禁忌# 感冒药通常多为复方合剂的剂型，而感冒的症状有很多，单纯只看药品名，不了解具体成分，盲目用药，有时不但起不到治疗作用，还会增加安全隐患。对症治疗的感冒药主要分4类，患者可根据自身症状，看清感冒药成分，合理选择用药。 应急 ​

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2026-06-26 11:30来自 HUAWEI Mate 70 RS

#关注交通安全#【乘坐电动车安全姿势】头盔戴牢不超载，慢行守法避意外；车辆勤检隐患少，文明骑行平安来！拒绝电动车违规骑行！ http://t.cn/AXS0QDqd ​

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2026-06-26 11:00来自 HUAWEI Mate 70 RS

#关注交通安全# 暑期来临，安全防溺不放松！ #警防溺水安全一夏# http://t.cn/AXS0OCAA ​

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2026-06-26 10:00来自 HUAWEI Mate 70 RS

【#感染沙门氏菌后会呕吐腹泻#】#被沙门氏菌污染的食物很难用肉眼分辨# 沙门氏菌广泛存在于家养和野生动物中，常通过受污染的食物感染人类，包括污染肉蛋奶及其制品，其中鸡肉、鸡蛋最易被污染。此外蔬菜水果也可能被其污染。 据中国疾病预防控制中心监测数据，我国由细菌引起的食源性疾病中，沙门氏 ​

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2026-06-26 09:30来自 HUAWEI Mate 70 RS

【#职场人的大平衡饮食原则#】#营养均衡可以按周算账# “吃饱”和“吃好”是两码事。营养均衡不光看吃了多少，更要看吃得全不全、比例对不对。上班族忙起来没空顿顿精致，不妨试试“大平衡”策略：今天晚餐凑合了，早餐和午餐就补回来；出差几天顾不上好好吃饭，就看这一周的整体搭配。平均每天吃够12 ​

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2026-06-26 09:06来自 微博直播平台

特邀密云区教委高招办主任李云振在线答疑，快来围观！ http://t.cn/AXS05QtQ ​

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2026-06-26 09:00来自 HUAWEI Mate 70 RS

【#职场人的大平衡饮食原则#】#营养均衡可以按周算账# “吃饱”和“吃好”是两码事。营养均衡不光看吃了多少，更要看吃得全不全、比例对不对。上班族忙起来没空顿顿精致，不妨试试“大平衡”策略：今天晚餐凑合了，早餐和午餐就补回来；出差几天顾不上好好吃饭，就看这一周的整体搭配。平均每天吃够12 ​

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2026-06-26 08:41来自 微博直播平台

特邀密云区教委高招办主任李云振在线答疑，一站式解决高考志愿填报问题，满满干货，快来围观！ http://t.cn/AXS0ACF5 ​

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2026-06-26 08:30来自 HUAWEI Mate 70 RS

#3个抗阻运动护好血管#久坐不运动，可以尝试这3个抗阻运动，护好血管↓↓ http://t.cn/AXS0PRuc ​

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生态密云

2026-06-26 08:00来自 HUAWEI Mate 70 RS

【实用！#5分钟办公室肩颈跟练# 】#一天一个健康小视频# 坚持练习疏通肩颈淤堵，有效改善头晕头痛，居家办公都能练。 http://t.cn/AXSpRGUe ​

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2026-06-26 06:00来自 HUAWEI Mate 70 RS

减少内心焦虑内耗，知足常乐日子温柔。#早安密云# ​

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2026-06-25 22:00来自 HUAWEI Mate 70 RS

心宽少思虑，夜色温柔，祝你一夜好眠。#晚安密云# ​

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2026-06-25 17:19来自 HUAWEI Mate 70 RS

#联合辟谣##微博辟谣#【#今日辟谣#（2026年6月25日）】“天津大港区域即将通地铁”不实[话筒]#关于菌子的消费提示#[并不简单]四川夹江一男子故意虚构事实被处罚 [话筒][围观]详戳↓↓↓@全国网络举报 ​​​

#联合辟谣##微博辟谣#【#今日辟谣#（2026年6月25日）】“天津大港区域即将通地铁”不实[话筒]#关于菌子的消费提示#[并不简单]四川夹江一男子故意虚构事实被处罚 [话筒][围观]详戳↓↓↓@全国网络举报 http://t.cn/AXSKV6iB ​

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