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2026-07-04 20:02来自 nova 13 Pro 不拘一格

#读书##每天一首古诗词# 《金缕衣》唐·杜秋娘 劝君莫惜金缕衣，劝君惜取少年时。 花开堪折直须折，莫待无花空折枝。 今天天气闷热，好好读书，把诺奖百部的解读继续做，继续做好。领读者微课也在紧锣密鼓中，今天推送了十一位领读者，每一篇文章，靠一本书，解决一个心理问题，真的很棒。 ​

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2026-07-03 20:06来自 nova 13 Pro 不拘一格

#读书##每天一首古诗词# 《卜算子·五月八日夜凤凰亭纳凉》宋·叶梦得 新月挂林梢，暗水鸣枯沼。 时见疏星落画檐，几点流萤小。 归意已无多，故作连环绕。 欲寄新声问采菱，水阔烟波渺。 酷热还有成效，心静自然凉，录制更新博客内容。总台云听开设了新专辑阅读疗愈指南，领读者都在积极做准备，一个会接 ​

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2026-07-02 20:57来自 nova 13 Pro 不拘一格

#读书##记录变老每一天# 《题龙阳县青草湖》元·唐珙 西风吹老洞庭波，一夜湘君白发多。 醉后不知天在水，满船清梦压星河。 中午在北京台老年之友和老年朋友分享《百年大党面对面》，这本书是当年在昆明参加第三届全民阅读大会淘来的，书的第一页是南湖红船，多年前，带着《书生赶考飞花令》剧组来到嘉 ​

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2026-07-01 19:57来自 nova 13 Pro 不拘一格

#读书##记录变老每一天# 《行台杂咏·其十五》明· 薛瑄 耿耿江湖意不忘，频年草疏奏明光。 行台夏日看时物，最爱葵花向太阳。 天气好，心情好，效率也高，更新了四部诺贝尔文学奖作品的分享，原定明天去那么远的医院去拿药，今天把号退了，不去了，大热天的吃中药真的很上火不舒服，那就不吃了，想吃什 ​

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2026-06-30 20:50来自 nova 13 Pro 不拘一格

#读书##记录变老每一天# 小雨【宋・杨万里】 雨来细细复疏疏，纵不能多不肯无。 似妒诗人山入眼，千峰故隔一帘珠。 读书的目的没有了功利也没有了为什么？就是年轻时读过的书，老了还想再重温，年轻时没读过的书，还想尽快的多读。读那些经典，经典最能给老年人力量。 ​

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2026-06-29 20:52来自 nova 13 Pro 不拘一格

#记录变老每一天##读书# 《醉睡者》宋·苏轼 有道难行不如醉，有口难言不如睡。 先生醉卧此石间，万古无人知此意。 人老了就要多睡觉，其他的闲事少管，今天状态非常好，银龄领读者培训百集公益微课，做了很好的梳理与调整，思路清晰，脉络很好，也开了相应的会议，领读者们开始做准备了。加油。 ​

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2026-06-28 19:54来自 nova 13 Pro 不拘一格

#读书##记录变老每一天# 《忆王孙·夏词》 宋·李重元 风蒲猎猎小池塘，过雨荷花满院香。 沉李浮瓜冰雪凉。竹方床，针线慵拈午梦长。 读书的好，越老越知道。读书驱散孤独，读书让人心静身安。年轻时就喜欢诺贝尔文学奖作品把它视作文学的金字塔，幸好多次在养老机构为不同老年人解读诺奖作品一百多部， ​

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2026-06-27 21:09来自 nova 13 Pro 不拘一格

#记录变老每一天##每天一首古诗词# 《行香子·述怀》北宋·苏轼 清夜无尘，月色如银。酒斟时、须满十分。 浮名浮利，虚苦劳神。 叹隙中驹，石中火，梦中身。 虽抱文章，开口谁亲。且陶陶、乐尽天真。 几时归去，作个闲人。对一张琴，一壶酒，一溪云。 又有点不舒服，但还是坚持着更新了三个播客，对诺贝 ​

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2026-06-26 20:51来自 nova 13 Pro 不拘一格

#记录变老每一天##每天一首古诗词# 营州歌 【作者】高适   【朝代】唐 营州少年厌原野，狐裘蒙茸猎城下。  虏酒千钟不醉人，胡儿十岁能骑马。  换个环境在山下看世界杯，吃烧烤，撸着串儿，咬着煮毛豆花生，烤馒头片，太好吃了。关键是早上又吃到了炸油饼。 ​

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2026-06-26 06:26来自 nova 13 Pro 不拘一格

#记录变老每一天##每天一首古诗词# 《阮郎归·寒来暑往几时休》宋·张抡 寒来暑往几时休。光阴逐水流。 浮云身世两悠悠。何劳身外求。 天上月，水边楼。须将一醉酬。 陶然无喜亦无忧。人生且自由。 老了不一定有财富自由，但一定有时间自由，说走就走的旅行，那就是想走就走。夜宿香山脚下，吃着串儿，看 ​

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2026-06-24 18:24来自 nova 13 Pro 不拘一格

#记录变老每一天##每天一首古诗词# 对雨独酌【唐・韦庄】 榴花新酿绿于苔，对雨闲倾满满杯。 荷锸醉翁真达者，卧云逋客竟悠哉。 能诗岂是经时策，爱酒原非命世才。 门外绿萝连洞口，马嘶应是步兵来。 今天感觉真好，所以我有个经验，也许是谬论。老人有时候一过性的疾病不用去看，不用慌张，它会自愈的 ​

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2026-06-23 21:05来自 nova 13 Pro 不拘一格

#记录变老每一天##每天一首古诗词# 《题鹤林寺僧舍》唐·李涉 终日昏昏醉梦间，忽闻春尽强登山。 因过竹院逢僧话，偷得浮生半日闲。 几十年前的老同事一起午餐，原来我们就聊得来，几十年情谊没断，经常聚餐，也能吃到一块，挺开心。可惜的是他们两个都有各式各样的疼痛病症，有的需要做手术。我听了挺 ​

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2026-06-22 19:01来自 nova 13 Pro 不拘一格

#记录变老每一天##每天一首古诗词# 江楼对雨寄杜书记【唐・王建】 竹烟花雨细相和，看著闲书睡更多。 好是主人无事日，应持小酒按新歌。 人老了说来事儿就来事儿，您千万别往心里去，有时候这儿疼那儿痒啊，那都是一过性的，昨天有点不舒服，今天没事儿了，精神爽，吃得香，喝得香，睡得香。 和物业一 ​

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2026-06-21 19:27来自 nova 13 Pro 不拘一格

#记录变老每一天##每天一首古诗词# 《咏廿四气诗·夏至五月中》唐·元稹 处处闻蝉响，须知五月中。 龙潜淥水穴，火助太阳宫。 过雨频飞电，行云屡带虹。 蕤宾移去后，二气各西东。 今天夏至，天气还有些微凉挺舒服的，可是不知为什么一过性的不舒服，是累了。不停歇的整理诺奖一百二十二部作品的解读，还 ​

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2026-06-20 21:05来自 nova 13 Pro 不拘一格

#记录变老每一天##每天一首古诗词# 清平乐·朱颜渐老【元・白朴】 朱颜渐老，白发添多少？ 桃李春风浑过了，留得桑榆残照。 今天不太舒服，歇了会，好一些，抓紧时间把诺奖讲稿整理了一下。明天继续，打起精神。傍晚收到洪记者的电话，也很受鼓舞。加油。 ​

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2026-06-19 20:23来自 nova 13 Pro 不拘一格

#记录变老每一天##每天一首古诗词# 《端午日》唐·殷尧藩  少年佳节倍多情，老去谁知感慨生。 不效艾符趋习俗，但祈蒲酒话升平。 鬓丝日日添头白，榴锦年年照眼明。 千载贤愚同瞬息，几人湮没几垂名。 包粽子吃粽子，其实吃一个足矣。就是一个应景儿，就是一个节日的氛围。吃了粽子好好备课。 ​

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2026-06-18 20:13来自 nova 13 Pro 不拘一格

#记录变老每一天##每天一首古诗词# 《答微之》唐·白居易 君写我诗盈寺壁，我题君句满屏风。 与君相遇知何处，两叶浮萍大海中。 一路向北，天气闷热。有点小不舒服，还好一过性。回来赶快给自己补充能先祛暑捧个西瓜狼吞虎咽，再来一顿晚餐，高蛋白高能量，然后又更新了两集播客。还收到了这份礼物，还 ​

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2026-06-17 20:09来自 nova 13 Pro 不拘一格

#记录变老每一天##每天一首古诗词# 《和黄鲁直烧香二首·其一》宋·苏轼 万卷明窗小字，眼花只有斓斑。 一炷烟消火冷，半生身老心闲。 今天感动了一把，水龙头出了点小问题，也买了新的，正想着哪天有空再找工人来安，刚好雨后物业来询问，然后就帮我全部安好了，还有一个花洒也捎带全给整好妥妥的。中午 ​

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2026-06-16 21:08来自 nova 13 Pro 不拘一格

#记录变老每一天##每天一首古诗词# 东林寺酬韦丹刺史【唐・灵澈】 年老心闲无外事，麻衣草座亦容身。 相逢尽道休官好，林下何曾见一人。 今天没有完成任务，原定的计划并没有实现，为什么？因为一直在闲聊。不想干活，那就聊呗，聊着聊着开心大乐。当然也有读书了。 ​

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2026-06-15 20:03来自 nova 13 Pro 不拘一格

#记录变老每一天##每天一首古诗词# 放鱼 【唐・李群玉】 早觅为龙去，江湖莫漫游。 须知香饵下，触口是铦钩。 今天做保洁，清洗被褥，窗帘，干得不亦乐乎，看着清洗过的床单，平平整整挂在那儿，真的很想为自己点赞。无论做什么，都要平平整整，做人不要皱皱巴巴，里里外外要平平整整，干干净净。 ​

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2026-06-14 21:05来自 nova 13 Pro 不拘一格

#记录变老每一天##每天一首古诗词# 鹭鸶 【唐・来鹄】 袅丝翘足傍澄澜，消尽年光伫思间。 若使见鱼无羡意，向人姿态更应闲。 天气凉爽，整理家务，成效很大，然后更新播客内容，继续读书，准备周三的课北京台解读《漂亮朋友》与现代诈骗套路解析。 ​

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2026-06-13 19:28来自 nova 13 Pro 不拘一格

#记录变老每一天##每天一首古诗词# 《荷花》清·石涛 荷叶五寸荷花娇，贴波不碍画船摇。 相到熏风四五月，也能遮却美人腰。 看见荷花就会想起出污泥而不染，今天的拍摄总结会，大家都谈了自己的想法，确实有些貌似文化人在公共场合表现的真的让人不屑。提醒以后竟然说，反正也没人看见。真的很无语，读 ​

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2026-06-12 19:56来自 nova 13 Pro 不拘一格

#记录变老每一天##每天一首古诗词# 浮世【宋・陆游】 浮世如流水，滔滔日夜东。 百年均梦寐，万古一虚空。 青鸟来云外，铜驼卧棘中。 相逢惟痛饮，令我忆无功。 今天天气凉爽微风习习绿草茵茵，二十部防诈一语道破微短剧，上午开机，拍摄还算顺利。下午杀青。 ​

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2026-06-11 20:04来自 nova 13 Pro 不拘一格

#记录变老每一天##每天一首古诗词# 曲池荷 【唐・卢照邻】 浮香绕曲岸，圆影覆华池。 常恐秋风早，飘零君不知。 好天气不一定有好心情，心情谁决定，自己决定。小院儿前后两棵杏树，一棵黄杏一棵白杏，年年挂果，年年舍不得吃。 ​

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2026-06-10 20:13来自 nova 13 Pro 不拘一格

#记录变老每一天##每天一首古诗词# 亦山亭前梅子【宋・杨万里】 道傍小树复低枝，摘尽青梅肯更遗。 偶尔叶间留一个，且看漏眼几多时。 今天录制非常顺利，总台云听同步上线。播客更新顺利。进门小院树上的大白杏，滑下来一颗，白白胖胖的好喜欢。 ​

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2026-06-09 20:17来自 nova 13 Pro 不拘一格

#记录变老每一天##每天一首古诗词# 观游鱼 【唐・白居易】 绕池闲步看鱼游，正值儿童弄钓舟。 一种爱鱼心各异，我来施食尔垂钩。 心情好，看什么都好，看鱼儿游，看花儿开，更新播客，编导新剧，录制新剧。 下午突然看见北京日报的一个报道，众多ai霸总诈骗老年女人，真不是个滋味，一气之下，将这些案 ​

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2026-06-08 19:38来自 nova 13 Pro 不拘一格

#记录变老每一天##每天一首古诗词# 喜韩少府见访【作者】胡令能   【朝代】唐 忽闻梅福来相访，笑着荷衣出草堂。  儿童不惯见车马，走入芦花深处藏。  高考第二天又是一个凉爽日，老天真好，谢谢老天。整理诺奖作品解读，效率不太高，零食买太多了，总想着吃。剧组在排练，一有剧组上来就想听听。明天 ​

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2026-06-07 20:15来自 nova 13 Pro 不拘一格

#记录变老每一天##每天一首古诗词# 《豁然阁》宋·程俱 云霞堕西山，飞帆拂天镜。 谁开一窗明，纳此千顷静。 寒蟾发淡白，一雨破孤迥。 时邀竹林交，或尽剡溪兴。 扁舟还北城，隐隐闻钟磬。 又是一个高考日。天公真作美，真替考生们高兴，看到了全国语文试卷作文题，真的又是一个重大信号全民阅读真的已 ​

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2026-06-06 21:30来自 nova 13 Pro 不拘一格

#记录变老每一天##每天一首古诗词# 《墨萱图》其一 元 · 王冕 灿灿萱草花，罗生北堂下。 南风吹其心，摇摇为谁吐？ 慈母倚门情，游子行路苦。 甘旨日以疏，音问日以阻。 举头望云林，愧听慧鸟语。 又到高考时，又是萱草花开日，孩子越优秀，当妈的越孤独。今天可出活，编了十个防诈情景剧。已经发到 ​

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2026-06-05 19:41来自 nova 13 Pro 不拘一格

#记录变老每一天##每天一首古诗词# 吴兴杂诗【清・阮元】 交流四水抱城斜，散作千溪遍万家。 深处种菱浅种稻，不深不浅种荷花。 今日芒种诵读陈忠实《初夏时节》，仿佛看到了田间地头一派忙种的景象，很是令人神往。可真的有谁又能够脸朝黄土背朝天那样的劳作呢？说着好听做着难。干什么都要吃苦，今天 ​

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2026-06-04 20:01来自 nova 13 Pro 不拘一格

#记录变老每一天##每天一首古诗词# 成都曲 【唐・张籍】 锦江近西烟水绿，新雨山头荔枝熟。 万里桥边多酒家，游人爱向谁家宿。 一路向北，好友也已退休，真没想到。今天中午正在北京台解读《主角》，边听边笑笑问，我这公益之路，路在何方，我说走哪儿算哪儿，走着瞧呗。 ​

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2026-06-03 19:06来自 nova 13 Pro 不拘一格

#记录变老每一天##每天一首古诗词# 《谢亭送别 》 唐. 许浑   劳歌一曲解行舟，红叶青山水急流。  日暮酒醒人已远，满天风雨下西楼。  人越到老，越经不住送别，所以就只迎不送，只聚不散。昨天荟聚聚挺开心，今天好好休整，发了公众号文章，芒种诵读，写了建议书，申报表样本，做了不少事，明天还有 ​

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2026-06-02 18:31来自 nova 13 Pro 不拘一格

#记录变老每一天##每天一首古诗词# 《观刈麦》节选【唐·白居易】 足蒸暑土气，背灼炎天光。 力尽不知热，但惜夏日长。 只是初夏就已经高温酷暑的感觉，真的很热，出门热辣辣的聚会四道菜，商谈了一件大事儿，喜欢做的就是好事。 ​

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2026-06-01 20:11来自 nova 13 Pro 不拘一格

#记录变老每一天##每天一首古诗词# 《宿新市徐公店》宋·杨万里 篱落疏疏一径深，树头花落未成阴。 儿童急走追黄蝶，飞入菜花无处寻。 特殊的日子，老小孩小小孩都开心，谁没有过童年呢？无论是贫穷还是富有，小时候都会有自己的快乐，那些快乐跟钱没关系，可老了。老了，变得复杂了，一会儿说谁谁谁住 ​

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2026-05-31 19:49来自 nova 13 Pro 不拘一格

#带着微博去旅行[超话]##记录变老每一天# 三衢道中【宋・曾几】 梅子黄时日日晴，小溪泛尽却山行。 绿阴不减来时路，添得黄鹂四五声。 周末闲，闲着生事儿，那天在养老机构，被那个撒药的呛的咳嗽，到医院查了一通没事儿，开了两瓶强力枇杷，吃了一盒儿枇杷，本来我就爱吃枇杷，院里好几都是枇杷核落地 ​

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2026-05-30 21:53来自 nova 13 Pro 不拘一格

#记录变老每一天##每天一首古诗词# 夏日田园杂兴【宋・范成大】 昼出耘田夜绩麻，村庄儿女各当家。 童孙未解供耕织，也傍桑阴学种瓜。 昨天的高温真够呛，好在拍完了，今天总结提高继续准备，下周好事多多。 ​

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2026-05-29 19:58来自 nova 13 Pro 不拘一格

#记录变老每一天##每天一首古诗词# 《卜算子·片石小横滩》清·袁枚 片石小横滩，流水鸣琴筑。 柳线青裙一道斜，野径无人绿。 幽意不须多，一勺亦江湖。 莫道微躯无壮志，曾踏千山万壑来。 特早就出门，那还将近两小时车程才到了目的地，某部团委读书会分享，和年轻人在一起真的很开心。下午拍摄宣传片， ​

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2026-05-28 20:13来自 nova 13 Pro 不拘一格

#记录变老每一天##每天一首古诗词# 《渔父》南唐·李煜 浪花有意千里雪，桃花无言一队春。 一壶酒，一竿纶，快活如侬有几人？ 今天真够忙的，好好排练，明天就要正式开拍了，参加老基会的座谈会，回娘家好事多多，很是振奋。加油。会议当中，突然接到老龄委电话，明天上午要给民政部团委做读书分享，好 ​

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2026-05-27 19:20来自 nova 13 Pro 不拘一格

#记录变老每一天##每天一首古诗词# 千叶石榴花【唐・子兰】 一朵花开千叶红，开时又不藉春风。 若教移在香闺畔，定与佳人艳态同。 种过几棵石榴，对石榴花不是特别喜欢，因为太红了，太耀眼了，太张扬了。等它一开，还真是五月榴花照眼明，红彤彤的一片，还就是喜庆，养眼，那就留着吧。中午在北京台解 ​

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2026-05-26 20:24来自 nova 13 Pro 不拘一格

#记录变老每一天##每天一首古诗词# 吴门道中【宋・孙觌(dí)】 数间茅屋水边村，杨柳依依绿映门。 渡口唤船人独立，一蓑烟雨湿黄昏。 一天淅淅沥沥的小雨，弄得心情都不爽，拍摄的日子没定下来，大家就只有线上排练了。大家很认真，练了很长时间，效果真的很好，功夫不负有心人，一定会出彩的。看着演员 ​

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2026-05-25 22:17来自 nova 13 Pro 不拘一格

#记录变老每一天##每天一首古诗词# 《杂诗》宋·黄庭坚 此身天地一蘧庐，世事消磨绿鬓疏。 毕竟几人真得鹿，不知终日梦为鱼。 一天淅淅沥沥的小雨，中午民族饭店聚餐，小姑娘很认真很守时，我们俩在南昌全民阅读大会上一见如故，相约今日聚会，看着年轻的脸庞，看着那个神态，真的很开心。更开心的是昨 ​

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2026-05-24 19:47来自 nova 13 Pro 不拘一格

#记录变老每一天##每天一首古诗词#《 山亭夏日》唐·高骈 绿树阴浓夏日长，楼台倒影入池塘。 水晶帘动微风起，满架蔷薇一院香。 二十多年前种下几棵蔷薇，年年岁岁花开，春光无限。最难受的是每年需要为它剪枝，那真是舍不得。 ​

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2026-05-23 22:36来自 nova 13 Pro 不拘一格

#记录变老每一天##每天一首古诗词# 《咏荷包牡丹》清·陈维崧 谁剪红绡作小囊，枝头摇曳散天香。 莫言此物无筋骨，曾系离人九曲肠。 上午写完剧本打印出来，下午两点钟拿到拍摄现场，而老师们竟然都拍摄完成。老年人真有毅力，真有耐力，做自己喜欢的事，看来是真的很高兴。 ​

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2026-05-22 19:13来自 nova 13 Pro 不拘一格

#记录变老每一天##每天一首古诗词# 《春夜洛阳城闻笛》唐·李白 谁家玉笛暗飞声，散入春风满洛城。 此夜曲中闻折柳，何人不起故园情。 都说不养儿不知父母恩，还说有孙方知隔辈亲滋味。那是命根啊，用我爸的话说，我是爸的打心锤，宝贝儿也是我的打心锤。 小院种下的第一株花就是牡丹，因为妈喜欢。此时 ​

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2026-05-21 20:19来自 nova 13 Pro 不拘一格

#记录变老每一天##每天一首古诗词# 无题 【佚名】 花未全开月未圆，半山微醉尽余欢。 何须多虑盈亏事，终归小满胜万全。 小满节气，心里很知足，有吃有喝，有花有树，有天有地行了呗。拍的宣传片，被某领导看见，偏喜欢，偏要我们继续，那就接着编呗，编剧也上瘾唉。 ​

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2026-05-20 21:24来自 nova 13 Pro 不拘一格

#记录变老每一天##每天一首古诗词# 《闲居初夏午睡起》宋·杨万里 梅子留酸软齿牙，芭蕉分绿与窗纱。 日长睡起无情思，闲看儿童捉柳花。 今天排练第5届全国反诈宣传大会宣传片，演员们非常用心，还赶上老年报社长带队来拍采访，聊了很多，聊了很长时间，晚上我们又在排练，很辛苦，大家都积极性很高，很 ​

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2026-05-19 20:54来自 nova 13 Pro 不拘一格

#记录变老每一天##每天一首古诗词# 小满日口号【明・李昌祺】 久晴泥路足风沙，杏子生仁楝谢花。 长是江南逢此日，满林烟雨熟枇杷。 多年前，吃枇杷将枇杷核种在了地上，不久就发芽了，而且现在已经长到二层楼高了，不怕风不怕雨，不怕冻不怕晒，老是那样郁郁葱葱，不知何时能摘得枇杷一树金呢。今天去 ​

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2026-05-18 20:26来自 nova 13 Pro 不拘一格

#记录变老每一天##每天一首古诗词# 乡村四月【宋・翁卷】 绿遍山原白满川，子规声里雨如烟。 乡村四月闲人少，才了蚕桑又插田。 雨过天晴心情好，干什么都高兴，查个视力都让人欢喜，又没黄斑又没白内障眼压正常眼底正常一切正常，近视。哈哈，这就是看书换来的代价。 ​

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2026-05-17 20:35来自 nova 13 Pro 不拘一格

#记录变老每一天##每天一首古诗词# 夏初湖村杂题【宋・陆游】 寒泉自换菖蒲水，活火闲煎橄榄茶。 自是闲人足闲趣，本无心学野僧家。 今天这雨下了一天，唉呀，看着小院儿的树，花，草，都像渴极了的孩子，张着嘴咕咚咕咚的喝，我也是心花怒放啊，今天20部微短剧录制基本完成，真好啊。 ​

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2026-05-17 07:28来自 nova 13 Pro 不拘一格

#记录变老每一天##每天一首古诗词# 《已落牡丹》宋.宋祁 世间最有不胜妍，愁对韶华欲暮天。 已被风开又风落，要为人羡即人怜。 5.16今天真的有点忙，编写了十几部《主角》系列图书情景微短剧，老年人都喜欢看这部戏，那就自己来演演呗，大家兴致很高，我一边写，一边和大家修改，很开心。 ​

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2026-05-15 19:01来自 nova 13 Pro 不拘一格

#记录变老每一天##每天一首古诗词# 初夏 【宋・朱淑真】 竹摇清影罩幽窗，两两时禽噪夕阳。 谢却海棠飞尽絮，困人天气日初长。 朱淑真真说实话，困人天气日初长，还真是那样。但是呢人要高兴，有精气神儿，就没那么多困觉了，中午连午觉都没睡，为什么呀？总台云听新开播客频道应邀入驻。三个专辑今天 ​

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2026-05-14 18:44来自 nova 13 Pro 不拘一格

#记录变老每一天##每天一首古诗词# 点绛唇·闲倚胡床【宋・苏轼】 闲倚胡床，庾公楼外峰千朵。 与谁同坐，明月清风我。 别乘一来，有唱应须和。 还知么，自从添个。风月平分破。 很多老年人都喜欢苏轼，越老越喜欢他的诗词，因为他大度，因为他豁达，因为他乐观，这都是我们越老越缺乏的。每天早上读一 ​

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2026-05-13 20:33来自 nova 13 Pro 不拘一格

#记录变老每一天##每天一首古诗词# 《鄂州南楼书事》宋·黄庭坚 四顾山光接水光，凭栏十里芰荷香。 清风明月无人管，并作南楼一味凉。 今天好热呀，心里头也热呀，一个大会要拍个宣传片，早上4:30到9点完成了剧本，中午就开始线上练习，晚上录制，大家热火朝天哪，高兴。中午又在北京台讲黄鹤楼，讲的那 ​

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2026-05-12 20:19来自 nova 13 Pro 不拘一格

#记录变老每一天##每天一首古诗词# 初夏【宋・戴复古】 等闲过了一年春，雨后风光夏景新。 试把樱桃荐杯酒，欲将芍药赠何人。 18年前，做了一件自己喜欢做的事，出版了一本小书《汶川情歌》。当年汶川大地震之后。文章，诗词、散文，层出不穷，自己这本能留下来，真的很幸运。感恩。 ​

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2026-05-11 19:13来自 nova 13 Pro 不拘一格

#记录变老每一天##每天一首古诗词# 渔父·渔父饮【宋・苏轼】 渔父饮，谁家去。鱼蟹一时分付。 酒无多少醉为期，彼此不论钱数。 几次在海边和渔民出海打鱼，真是体验了渔民的不易和渔民的豪爽大气。昨天看乒乓球比赛又看《主角》，今天静下心翻出多年以前的读书笔记，很是感慨，人生如戏。不要做主角， ​

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2026-05-10 17:29来自 nova 13 Pro 不拘一格

#记录变老每一天##每天一首古诗词# 《游子吟》唐·孟郊 慈母手中线，游子身上衣。 临行密密缝，意恐迟迟归。 谁言寸草心，报得三春晖。 母亲节，很多母亲都收到了鲜花，朋友圈晒鲜花，晒酒席，晒礼物。其实人不尽相同，不用攀比不用晒，哪怕只是一句问候也是幸福的。 ​

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2026-05-09 21:16来自 nova 13 Pro 不拘一格

#记录变老每一天##每天一首古诗词# 天津感事【宋・邵雍】 水流任急境常静，花落虽频意自闲。 不似世人忙里老，生平未始得开颜。 今天收获真多，10部解读莫言新书《人呐》微短剧录制完成，总台云听播出。晚上的公益直播课，收获了很多点赞，很开心。 ​

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2026-05-08 20:15来自 nova 13 Pro 不拘一格

#记录变老每一天##每天一首古诗词# 庆东原·次马致远先辈韵【元・张可久】 诗情放，剑气豪。英雄不把穷通较。 江中斩蛟，云间射雕，席上挥毫。 他得志笑闲人，他失脚闲人笑。 今天真出货，写出了10个一语道破剧本，10个剧组已经开练，今天晚上还学习了心理学课一小时，明天是我的公益讲座。加油，越干越 ​

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2026-05-07 20:07来自 nova 13 Pro 不拘一格

#记录变老每一天##每天一首古诗词# 《终南别业》唐·王维 中岁颇好道，晚家南山陲。 兴来每独往，胜事空自知。 行到水穷处，坐看云起时。 偶然值林叟，谈笑无还期。在北京台老年之友每周解读一本书，第八九个年头了。 ​

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2026-05-06 20:52来自 nova 13 Pro 不拘一格

#记录变老每一天##每天一首古诗词# 春残 【宋・李清照】 春残何事苦思乡，病里梳头恨最长。 梁燕语多终日在，蔷薇风细一帘香。 昨天和闺蜜去这家吃饭，今天和同事也想去这家，结果到那一看，人家关门了，怎么可能呢？不到24小时，一点痕迹都找不到呢。中午吃完饭，下午去草桥，接着谈事儿，晚上吃的快 ​

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2026-05-05 18:10来自 nova 13 Pro 不拘一格

#记录变老每一天##每天一首古诗词# 初夏即事【宋・杨万里】 从教节序暗相催，历日尘生懒看来。 却是石榴知立夏，年年此日一花开。 立夏是夏天的第1个节气，蔷薇花，石榴花竞相开放，石榴花尤为热烈，真是像夏天一样火热火热的。立夏闺蜜照常聚会，吃吃喝喝，玩玩乐乐，这夏天就算立起来了。 ​

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2026-05-04 20:04来自 nova 13 Pro 不拘一格

#记录变老每一天##每天一首古诗词# 《少年行》唐·李白 击筑饮美酒，剑歌易水湄。 经过燕太子，结托并州儿。 少年负壮气，奋烈自有时。 因击鲁勾践，争博勿相欺。 变老的日子真奇妙，昨天不舒服，躺了几个小时，今天早上就好多了，下午到医院一查，血压，血脂，血糖，心脏什么什么都正常，各方面都是正 ​

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2026-05-03 19:21来自 nova 13 Pro 不拘一格

#记录变老每一天##每天一首古诗词# 少年游·江南三月听莺天【清・吴锡麒】 江南三月听莺天，买酒莫论钱。 晚笋余花，绿阴青子，春老夕阳前。 欲寻旧梦前溪去，过了柳三眠。 桑径人稀，吴蚕才动，寒倚一梯烟。 好端端的艳阳天，突然间电闪雷鸣黑云压城，来得快去得快。人老了，有时候那些病说来就来，但 ​

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2026-05-02 18:44来自 nova 13 Pro 不拘一格

#记录变老每一天##每天一首古诗词# 蝶恋花·送春【宋・朱淑真】 楼外垂杨千万缕。欲系青春，少住春还去。 犹自风前飘柳絮，随春且看归何处。 绿满山川闻杜宇。便作无情，莫也愁人苦。 把酒送春春不语，黄昏却下潇潇雨。 朱淑真这小姑娘真是说的对，你看今天好端端的艳阳高照，黄昏就下起了潇潇细雨。今 ​

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2026-05-01 20:25来自 nova 13 Pro 不拘一格

#记录变老每一天##每天一首古诗词# 山中送别【唐・王维】 山中相送罢，日暮掩柴扉。 春草明年绿，王孙归不归？ 劳动节就应该劳动，今天可真干了不少活。五一阅读陪伴，陪伴空巢家庭陪伴养老机构长者。制作了宅聊五大楼阁课件，有音频，有视频，有诵读，有公众号，有广播剧。还有6位领读者纪实写出了自 ​

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2026-04-30 21:12来自 nova 13 Pro 不拘一格

#记录变老每一天##每天一首古诗词# 鹅赠鹤 【唐・白居易】 君因风送入青云，我被人驱向鸭群。 雪颈霜毛红网掌，请看何处不如君？ 4月快快乐乐的度过了，5月来了，5月1日至5日，陪伴空巢长者，宅聊中国五大名楼很有意思，有音频，有视频，有解读，有诵读，还有广播剧，您说有趣儿吧。 ​

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2026-04-29 21:17来自 nova 13 Pro 不拘一格

#每天一首古诗词##记录变老每一天# 《黄鹤楼》（唐）崔颢 昔人已乘黄鹤去，此地空余黄鹤楼。 黄鹤一去不复返，白云千载空悠悠。 晴川历历汉阳树，芳草萋萋鹦鹉洲。 日暮乡关何处是？烟波江上使人愁。 今天依然在北京台解读《如何阅读一本小说》，五一小长假陪伴空巢长者和居住在养老机构的长者，一起宅 ​

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2026-04-28 21:13来自 nova 13 Pro 不拘一格

#带着微博去旅行[超话]##每天一首古诗词# 暮春感怀 【宋・强至】 雨声日夜催春老，不顾愁人鬓欲华。 堂上自来相熟燕，树间犹有未飞花。 诗篇闲里曾无数，酒盏生前亦有涯。 传语东风且从款，苍颜更畏数年加。 去研究院开会，下车就碰到两个老朋友，一直帮我拎着包，拎到会议室，那包好沉呢，真幸福，谢 ​

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2026-04-27 20:02来自 nova 13 Pro 不拘一格

#记录变老每一天##每天一首古诗词# 杨柳枝词【唐・白居易】 一树春风千万枝，嫩于金色软于丝。 永丰西角荒园里，尽日无人属阿谁？ 大风起，经不住风的花瓣纷纷落下，扛不住风的杏儿，簌簌落地。扛得住就向前走，大风吹不倒车子，想起了莫言的《大风》。 ​

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2026-04-26 19:10来自 nova 13 Pro 不拘一格

#记录变老每一天##每天一首古诗词# 《江畔独步寻花七首·其五》唐·杜甫 黄师塔前江水东，春光懒困倚微风。 桃花一簇开无主，可爱深红爱浅红？ 深深浅浅，那才是春光，所以不管人家怎么问，咱都会说，万紫千红总是春。初夏，春天依旧不舍，到处都是春光灿烂。借着春光，好好读读书，好好做点自己喜欢做的 ​

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2026-04-25 19:01来自 nova 13 Pro 不拘一格

#记录变老每一天##每天一首古诗词# 落花【唐・严恽】 春光冉冉归何处，更向花前把一杯。 尽日问花花不语，为谁零落为谁开。外面的世界很喧嚣热热闹闹，老年人不太喜欢，那就静静的读吧，喜欢读的就读，喜欢唱的就唱，喜欢跳的就跳，想干什么干什么，反正时间自由。什么文债，剧债，通通不管，按自己的 ​

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2026-04-24 19:22来自 nova 13 Pro 不拘一格

#每天一首古诗词##记录变老每一天# 《农家》明·钟芳 牛放平芜绿满郊，小池储水灌新苗。 夜归醉共妻孥乐，不与陶朱斗富饶。 参加第5届全民阅读大会结束后返京途中，夜宿庐山感慨万千，回到北京就一个想法，哪儿都不如家好。 ​

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2026-04-23 20:08来自 nova 13 Pro 不拘一格

#带着微博去旅行[超话]##每天一首古诗词# 《随园诗话·补遗》清·袁枚 读书不知味，不如束高阁。 蠹鱼尔何如，终日食糟粕。 世界读书日，大家都在读书，轰轰烈烈，万人诵读，千人诵读，真的很好。但老年人把读书当作一种陪伴，喜欢静静的从书中找到自己的精神慰藉。所以我们还是静静的读书吧。 ​

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2026-04-22 17:50来自 nova 13 Pro 不拘一格

#带着微博去旅行[超话]##每天一首古诗词# 蝶恋花·画阁归来春又晚【宋・欧阳修】 画阁归来春又晚。燕子双飞，柳软桃花浅。 细雨满天风满院，愁眉敛尽无人见。 第5届全民阅读大会圆满结束，收获满满。回京途中，在庐山停了一下。 ​

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2026-04-21 19:43来自 nova 13 Pro 不拘一格

#带着微博去旅行[超话]##每天一首古诗词# 老圃堂 【唐・曹邺】 召平瓜地接吾庐，谷雨干时手自锄。 昨日春风欺不在，就床吹落读残书。 参加第五届全民阅读大会，今天是回娘家银龄阅读论坛，已经连续5年在这个论坛上学习，看到了央视拍的纪录片，有我们银龄书院那么多老人的形象，大家都很开心，在高教社 ​

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2026-04-20 18:11来自 nova 13 Pro 不拘一格

#带着微博去旅行[超话]##每天一首古诗词# 雨晴【唐・王驾】 雨前初见花间蕊，雨后全无叶底花。 蜂蝶纷纷过墙去，却疑春色在邻家。 今天是谷雨，也是第五届全民阅读开幕，更是银龄书院银龄领读者说直播课开播，明天后天继续。 ​

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2026-04-19 20:52来自 nova 13 Pro 不拘一格

#带着微博去旅行[超话]##每天一首古诗词# 卜算子·送鲍浩然之浙东【宋・王观】 水是眼波横，山是眉峰聚。 欲问行人去那边？ 眉眼盈盈处。 才始送春归，又送君归去。 若到江南赶上春， 千万和春住。 一路向西南，参加第五届全民阅读大会，沿途满眼青绿，真的是春来了。书香列车，书童送书，媒体采访，乘 ​

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2026-04-18 18:57来自 nova 13 Pro 不拘一格

#记录变老每一天##每天一首古诗词# 《寻南溪常山道人隐居》唐·刘长卿 一路经行处，莓苔见履痕。 白云依静渚，春草闭闲门。 过雨看松色，随山到水源。 溪花与禅意，相对亦忘言。 明天出发参加第五届全民阅读大会，想着会和许多新朋老友相聚，很是开心。特别开心。连续5届都有银龄书院受邀。感恩，感恩主 ​

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2026-04-17 20:51来自 nova 13 Pro 不拘一格

#记录变老每一天##每天一首古诗词# 《送春》宋·王令 三月残花落更开，小檐日日燕飞来。 子规夜半犹啼血，不信东风唤不回。 春夏秋冬交替轮回，趁此春光人还未老，好好的做自己想做的喜欢做的事情吧。 ​

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2026-04-16 20:51来自 nova 13 Pro 不拘一格

#记录变老每一天##每天一首古诗词# 《江南逢李龟年》唐·杜甫 岐王宅里寻常见，崔九堂前几度闻。 正是江南好风景，落花时节又逢君。 可以说今天春雨潇潇，好事连连。总台云听上线11部诺贝尔文学奖解读图书情景剧。北京台京津冀上线，解读《聪明的阅读者》几位领读者分享了自己的阅读体会，20号还在高教 ​

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2026-04-15 21:15来自 nova 13 Pro 不拘一格

#记录变老每一天##每天一首古诗词# 《少年游·算来好景只如斯》清・纳兰性德 算来好景只如斯，惟许有情知。 寻常风月，等闲谈笑，称意即相宜。 一个接一个的催稿件，催催催，真的应接不暇，人家也都是为老年人好，也是为了报道银龄书院啊。加油吧。 ​

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2026-04-14 19:58来自 nova 13 Pro 不拘一格

#记录变老每一天##每天一首古诗词# 《南乡子·秋暮村居》清·纳兰性德 红叶满寒溪，一路空山万木齐。 试上小楼极目望，高低。 一片烟笼十里陂。 吠犬杂鸣鸡，灯火荧荧归路迷。 乍逐横山时近远，东西。 家在寒林独掩扉。 结伴逛街，好像从小到大都喜欢，逛街逛了大商厦，却没有看到什么喜欢的，走到一个小 ​

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2026-04-13 20:03来自 nova 13 Pro 不拘一格

#记录变老每一天##每天一首古诗词# 元·仇远《浣溪沙》 红紫妆林绿满池，游丝飞絮两依依。 正当谷雨弄晴时。射鸭矮阑苍藓滑， 画眉小槛晚花迟。一年弹指又春归。 不是倒春寒，但是还真有点凉，这什么天儿啊 ，不管天好天坏，宅家好好做准备，参加第5届全民阅读大会去。 ​

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2026-04-12 20:18来自 nova 13 Pro 不拘一格

#记录变老每一天##每天一首古诗词# 《乌衣巷 》唐·刘禹锡 朱雀桥边野草花，乌衣巷口夕阳斜。 旧时王谢堂前燕，飞入寻常百姓家。 野花野草自有顽强的生命力，老年人对生命的不舍与坚强，时时感动着这个世界。 ​

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2026-04-11 19:27来自 nova 13 Pro 不拘一格

#记录变老每一天##每天一首古诗词# 《晚春》唐·韩愈 草树知春不久归，百般红紫斗芳菲。 杨花榆荚无才思，惟解漫天作雪飞。 春日的飞雪来了，那毛絮弄得人眼睛发痒，鼻子发酸，这滋味，比那飞雪差远了，想着凉飕飕的雪花，飘落在脸上就像冰激凌一样，冰冰凉凉多爽啊，可惜是瞎想。 ​

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2026-04-10 19:38来自 nova 13 Pro 不拘一格

#记录变老每一天##每天一首古诗词# 浣溪沙·一曲新词酒一杯【宋・晏殊】 一曲新词酒一杯，去年天气旧亭台。 夕阳西下几时回？ 无可奈何花落去，似曾相识燕归来。 小园香径独徘徊。 阳光灿烂，随手撒下的一把野花籽，如今都在绽放。 ​

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2026-04-09 19:37来自 nova 13 Pro 不拘一格

#记录变老每一天##每天一首古诗词# 《天净沙·春》元·白朴 春山暖日和风，阑干楼阁帘栊，杨柳秋千院中。 啼莺舞燕，小桥流水飞红。 春雨潇潇，行驶在二环路上，到处都见桃红柳绿，走进会场，也是一片姹紫嫣红。每个人的脸上都洋溢着春风，每个人的喜悦，都像花儿一样。一鼓作气，喜上加喜，注册新账号成 ​

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2026-04-08 19:19来自 nova 13 Pro 不拘一格

#记录变老每一天##每天一首古诗词# 《子夜四时歌·春风动春心》 南北朝·佚名 春风动春心，流目瞩山林。 山林多奇采，阳鸟吐清音。 好主意好项目都是聊出来的，聊着聊着就出彩，吃着吃着更出彩，今天真是一个好日子，两大主题确定。中午在老年之友解读《书怎么读都有趣》。 ​

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2026-04-07 20:18来自 nova 13 Pro 不拘一格

#记录变老每一天##每天一首古诗词# 《红牡丹》唐·王维 绿艳闲且静，红衣浅复深。 花心愁欲断，春色岂知心。 今天总台云听，北京台老年之友，北京日报北京号同步播出银龄书院，我和我的阅读故事。真的，大家都很开心，也都知道花无百日红，趁此身未老，展示自己的美好吧。 ​

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2026-04-06 19:05来自 nova 13 Pro 不拘一格

#记录变老每一天##每天一首古诗词# 《惠州一绝》宋·苏轼 罗浮山下四时春，卢橘杨梅次第新。 日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。 又到荔枝上市时，酸酸甜甜的荔枝，千年前劳民伤财，只为博佳人一笑。年纪大了还依旧喜欢吃，那就多吃几颗，不做岭南人，也吃到了海南的荔枝。 ​

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2026-04-05 17:33来自 nova 13 Pro 不拘一格

#记录变老每一天##每天一首古诗词# 《江城子·乙卯正月二十日夜记梦》宋·苏轼 十年生死两茫茫，不思量，自难忘。 千里孤坟，无处话凄凉。 纵使相逢应不识，尘满面，鬓如霜。 夜来幽梦忽还乡，小轩窗，正梳妆。 相顾无言，惟有泪千行。 料得年年肠断处，明月夜，短松冈。 20年前的今天也是清明，妈走了， ​

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2026-04-04 20:23来自 nova 13 Pro 不拘一格

#记录变老每一天##每天一首古诗词# 《海棠》宋.苏轼 东风袅袅泛崇光，香雾空蒙月转廊。 只恐夜深花睡去，故烧高烛照红妆。 清明小长假，海棠花开，宅，做不完的事儿，课件，书稿，好好学习吧。 ​

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2026-04-03 20:20来自 nova 13 Pro 不拘一格

#记录变老每一天##每天一首古诗词# 《天净沙·春》元·白朴 春山暖日和风，阑干楼阁帘栊，杨柳秋千院中。啼莺舞燕，小桥流水飞红。 今天刮起了狂风，但这小野花二月兰依旧是亭亭玉立，并没有受到任何的伤害。这是去年已经快入冬了，撒下的花籽，早早的就来报春了。 ​

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2026-04-02 17:44来自 nova 13 Pro 不拘一格

#记录变老每一天##每天一首古诗词##清明节#《 采桑子·樱桃谢了梨花发》宋・晏殊 樱桃谢了梨花发，红白相催。 燕子归来。几处风帘绣户开。 人生乐事知多少，且酌金杯。 管咽弦哀。慢引萧娘舞袖回。 人生乐事知多少，十有八九不开心，不开心就得想开点儿，想想我们对着妈说的话，妈你放心吧，我好好的， ​

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2026-04-01 21:40来自 nova 13 Pro 不拘一格

#记录变老每一天##每天一首古诗词##清明节# 唯有长跪诉衷肠 《西上辞母坟》唐·陈去疾 高盖山头日影微，黄昏独立宿禽稀。 林间滴酒空垂泪，不见丁宁嘱早归。 再也没有人絮叨，再也没有人叮嘱， 再也没有人打骂，再也没有了爸妈。 ​

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2026-03-31 19:05来自 nova 13 Pro 不拘一格

#记录变老每一天##每天一首古诗词# 《谒金门》五代·冯延巳 风乍起，吹绉一池春水。 闲引鸳鸯香径里，手捋红杏蕊。  斗鸭阑干独倚，碧玉搔头斜坠。 终日望君君不至，举头闻鹊喜。 花好月圆的日子，北京台打开文化之门今天播放第3期直播间对话，要知道和咱对话的可是中国首届金声奖获得者米夏老师啊。好 ​

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2026-03-30 21:42来自 nova 13 Pro 不拘一格

#记录变老每一天##每天一首古诗词# 《登鹳雀楼》唐·畅当 迥临飞鸟上，高出世尘间。 天势围平野，河流入断山。 越老越恋家，一家人坐在一起高高兴兴吃饭，多开心，特别是小不点儿，一会儿给你夹个菜，一会儿考你个问题，其乐融融，这样的老法很幸福。 ​

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2026-03-29 18:01来自 nova 13 Pro 不拘一格

#记录变老每一天##每天一首古诗词# 《春闲戏书》宋・李新 几家桃李高低树，一望江山表里春。 寂寞无心看花去，悬知自有看花人。 随着清明节的来临，很多老年人出现了心理上的悲伤，其实我们都已经这么大岁数了，不要再为了扫墓而叨叨叨叨，让孩子请假，让家人陪同，别那样。有能力就去，身体不好或者 ​

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2026-03-28 17:49来自 nova 13 Pro 不拘一格

#记录变老每一天##每天一首古诗词# 《如梦令·常记溪亭日暮》宋.李清照 常记溪亭日暮，沉醉不知归路。 兴尽晚回舟，误入藕花深处。 争渡，争渡，惊起一滩鸥鹭。 春天就该这样，沉醉不知归路。其实也没有什么事儿，就是在外面不管多好的风景也待不时间长，就惦着回家，也是啊，家里还有牵挂呢。老老少 ​

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2026-03-27 20:38来自 nova 13 Pro 不拘一格

#记录变老每一天##每天一首古诗词# 《赏春》明・程通 负却韶光知几年，偶从村馆对尊前。 酒中春色归人面，风送花香入几筵。 俄觉三春过二月，休论一斗直千钱。 人生行乐应能几，醉后何妨伴月眠。 变老的日子，真的就是一个时间自由，写写画画累了，到小院弄弄花，弄弄草，看到蔷薇把玉兰挡住了，就去 ​

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