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2026-07-07 07:30

#早安,这里是科大# 一日之始，心怀期许，自在从容。 早安[太阳] ​

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2026-07-06 22:30

#夜读# 【夜读：#前额叶友好的14件小事#】我们大脑前端的前额叶皮层，是掌管自我的核心中枢。前额叶的调控能力越强，人越不容易被情绪裹挟，日子条理清晰，内心也少有慌乱内耗。http://t.cn/AXoSN6YQ ​

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2026-07-06 12:00

#拾味科大# 食堂的碳水快乐能治愈所有疲惫呀~🍜 ​

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2026-07-06 10:00

#慧流向海#[心]#河小科课堂# 专升本英语写作必备的200句，大学英语考点复习知识点[努力][努力][努力] (via:@专升本锦鲤i ) ​

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2026-07-06 07:30

#早安,这里是科大# 走在科大的林荫道上，阳光透过树叶洒下来，空气里都是青草香~ 早安[太阳] ​

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2026-07-05 22:30

#夜读# 【#人民日报夜读#：#精神内耗的时候试试这样做#】生活中，很多内耗并不是因为事情太多，而是想得太多。别人一句无心的话，会反复揣摩；一次小小的失误，会一直责怪自己；一件还没发生的事，就已经在脑海里预演了无数种结果。学会简化冗余情绪，心里腾出一点空间，纵使生活有再多烦扰，你也能从 ​

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2026-07-05 18:00

#最美科大# 青砖伴林荫，书香配美景，这便是最美的校园模样。 （图片来源于计算机2504班） ​

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2026-07-05 10:00

#慧流向海#[心]#河小科课堂# 英语“情态动词”重点难点解析。 （via:@学点英语口语 ) ​

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2026-07-05 07:30

#早安,这里是科大# 把烦恼留在昨夜，带着温柔奔赴今日。 早安[太阳] ​

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2026-07-04 22:30

#夜读# 【夜读：#长久的关系都离不开这一点#】真正舒服且长久的关系，靠的从来不是不分你我，而是恰到好处的分寸感与边界感。有人担心，#保持边界会不会让关系变淡#。其实，边界感不是冷漠，而是清楚地知道“我是我，你是你”。当我们既能保护好自己的能量场，又能给予对方足够的空间，关系才能在平等 ​

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2026-07-04 20:14

#科宝报道# http://t.cn/AXoa9nJh ​

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2026-07-04 16:30

#和苑回音壁# 先听听王俊凯的《生长》，伴随着歌声与期待，静待好事发生～ http://t.cn/A6TCZDiG ​

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2026-07-04 07:30

#早安,这里是科大# 云卷云舒之间，晨起岁岁安然。 早安[太阳] ​​​

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2026-07-03 22:30

#夜读# 【#人民日报夜读#：#分清人生优先级很多事就顺了#】有时候，你觉得脚步有些慢、走得有些累，可能只是处理生活课题的顺序错了。当你分清“人生优先级”，知道什么是当下更重要的，许多烦恼自会迎刃而解。 ​http://t.cn/AXoz51iy ​

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2026-07-03 10:00

#慧流向海#[心]#河小科课堂# 九张图掌握整个英语语法体系！学好语法so easy！！！ （via:@BEC商务英语学习 ） ​

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2026-07-03 07:30

#早安,这里是科大# 晨光穿过梧桐枝叶，新的一天慢慢开启～ 早安[太阳] ​

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2026-07-02 22:30

#夜读# 【#人民日报夜读#：#做一个内心有光的人#】内心有光的人，总是心怀善意。他们真诚善良、有人情味，能够尽己所能帮助他人。当一个人的内心充盈着希望和暖意，才会有力量去给予别人温暖，也才能得到这个世界温情的回馈。 ​​​http://t.cn/AXoyFd4K ​

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2026-07-02 16:30

#和苑回音壁# 青春常驻BGM，蝉鸣热浪搭配温柔旋律，燥热瞬间被许嵩的《有何不可》抚平，还是当年那份清甜心动🌞http://t.cn/A6nGvn9c ​

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2026-07-02 07:30

#早安,这里是科大# 晨光携云而至，前路自有清风。 早安[太阳] ​

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2026-07-01 22:30

#夜读# 【#人民日报夜读#：#能扛事的人往往做对了这三个字#】①稳：能扛得住事、稳得住自己，是一种耐力、一种追求，更是一种格局。②拆：把大事拆成小事、把长远的目标落实成当下的行动，学会有条不紊地应对生活中的考验。 ③舍：情绪简单了，精神松弛下来了，我们的脚步自然轻快许多。纵使生活有再 ​

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2026-07-01 10:00

#慧流向海#[心]#河小科课堂# 英语写作52种高分题型 ​​​。 （via：@四六级 ） ​

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2026-07-01 07:30

#早安,这里是科大# 收起昨夜烦恼，带着温柔奔赴今日晨光。 早安[太阳] ​

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2026-06-30 22:30

#夜读# 【#人民日报夜读#：今晚，#这几首歌唱给毕业季的你#】又是一年毕业季，提起青春，你的脑海里会浮现出哪些画面？是校园里青葱的树，是教室里青涩的面孔，还是夏夜傍晚的草坪音乐会？今天的夜读，我们想把这几首歌唱给你听，一起重温那个属于毕业的夏天。愿每一位毕业生，都能乘风破浪、逐光而行 ​

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2026-06-30 16:30

#和苑回音壁#[心]#河小科放映厅# 午后适合用苗音混搭唱跳舞台震撼一下，这一波真的有被刘雨昕安利到！“非遗”的声音很“曼妙”[憧憬]。http://t.cn/A6HhBwMZ ​​​

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2026-06-30 07:30

#早安,这里是科大# 晴空万里，微风正好，新的一天万事顺遂。 早安[太阳] ​

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2026-06-29 22:30

#夜读# 【#人民日报夜读#：#人生中很多事情不要等#】有人说，人生最大的遗憾，从来不是“我做不到”，而是“我本可以”。等有空、等下次、等以后，我们总以为来日方长，可岁月不等人，很多机会就这么失去，很多缘分就这么错过。人生最好的时刻不是未来，而是当下。很多事情，真的别等。 ​

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2026-06-29 12:00

#拾味科大# 不必奔赴远方寻风味，科大食堂藏着人间小确幸。酸甜咸鲜轮番登场，把想家的情绪、备考的焦虑，全都温柔抚平。 ​

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2026-06-29 10:00

#慧流向海#[心]#河小科课堂# 英语写作教育类话题必背素材 ​ （via：@四六级 ） ​

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2026-06-29 07:30

#早安,这里是科大# 以热忱开启新天，全力以赴，静待收获。 早安[太阳] ​

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2026-06-28 22:30

#夜读# 【人民日报夜读：#生气时最能看清一个人#】#别让坏脾气阻挡好运气# 发脾气谁都会，收得住脾气才是真本事。一个真正成熟的人不是不会生气，而是能够在“上头”的时候，用积极的行动让自己脱离情绪的支配，把注意力放在解决问题上。别让“坏脾气”，阻挡了“好运气”。共勉！ ​

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2026-06-28 19:28

#最美科大# 阳光穿过枝叶缝隙，铺满求学小路，岁岁年年皆是好风景。 （图片来源于应物2501班） ​

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2026-06-28 10:00

#慧流向海#❤️#河小科课堂# 整个英语语法体系[太开心][太开心] （via：@小贝的挖宝手册 ） ​

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2026-06-28 07:30

#早安,这里是科大# 揣着热爱出发，所有美好都会如期而至。 早安[太阳] ​

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2026-06-27 22:30

#夜读# 【#人民日报夜读#：#3种能力塑造善于解决问题的人#】①穿透表象，发现问题的洞察力；②落地执行，突破困境的行动力；③沉淀自省，持续成长的复盘力。提升这三种能力，就能从容扛住人生的风雨，在平凡的日常里，慢慢成为更好的自己。 ​​​​http://t.cn/AXSCR4lt ​

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2026-06-27 16:30

#和苑回音壁#[心]#河小科放映厅# 一曲《将进酒》，笔笔沉稳、弘凡清亮，唱出李白万丈胸怀！http://t.cn/AXS6RSoT ​

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2026-06-27 07:30

#早安,这里是科大# 沐清晨暖阳，携满心热忱，认真对待每一日。 早安[太阳] ​

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2026-06-26 22:30

#夜读# 【#这是一个人进步最快的方式#：先完成，再完美】#允许自己先粗糙地开始# 有些人总想等到准备得十全十美再出发，迟迟无法开始行动。其实，你不需要一开始就做得完美无瑕。先“粗糙”地开始吧！成功从不是预先规划好的笔直坦途，而是不断微调和迭代、一步步走出来的曲折上升轨迹。共勉！ ​

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2026-06-26 17:01

#小科知多少# http://t.cn/AXSOewqF ​

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2026-06-26 11:00

#高校互推日# 河北科大，化工制药国家级特色专业，环境工程国家级特色专业。今天推荐一个搞安全的——@河南理工大学。化工和安全，一个做产品，一个保安全。河南理工的安全科学与工程A类学科，全国顶尖。化工厂的设计、生产、应急，需要化工+安全工程。河北科大做化工，河南理工保安全。怎么选？想学化 ​

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2026-06-26 10:00

#慧流向海#[心]#河小科课堂# 教资考试经验分享～[努力] （via：@大学笔记墙 ） ​

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2026-06-26 07:30

#早安,这里是科大# 晨光启程，不负努力，今日全力以赴。 早安[太阳] ​

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2026-06-25 22:30

#夜读# 【#人民日报夜读#：#你住的房间藏着你的生活态度#】房间无论大小，都反映了一个人的精气神。那些总是能把房间打扫干净的人，在日复一日的生活中积累了面对难题的底气。房间收拾得整洁明亮，生活也会变得有滋有味。慢慢地你就会发现，整理好了房间，也就整理好了自己。共勉！ ​

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2026-06-25 16:30

#和苑回音壁#[心]#河小科放映厅# 长夜漫漫，你是照亮我的孤灯一盏。纵历经人世纠缠，亦愿此生为你不变，白首不分不厌。周深《此生惟你》 http://t.cn/AXaHrnlG ​

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2026-06-25 07:30

#早安,这里是科大# 晨光落满书楼，绿树又伴清风。 早安[太阳] ​

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2026-06-24 22:30

#夜读# 真正的智慧，是懂得为人生留存“缺口”。这处“缺口”，不是妥协认输，而是生活缓冲的余地。亲近的人无法完全懂你的心思，试着包容彼此的差异；面对得失时，不必执着所有努力都要立刻开花结果；对待自己时，允许能力有上限。原谅生活的不完美，本质上是放过自己。http://t.cn/AXSGjxUn ​

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2026-06-24 20:30

#牧星荧屏# 咔嚓一“夏”，定格学士服；光影一瞬，留存朝夕情谊。把校园里所有欢笑与陪伴妥帖收藏，毕业快乐！ http://t.cn/AXS6Shy0 ​

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2026-06-24 10:00

#慧流向海#[心]#河小科课堂# 107句英语作文万能句型。 （via:@四六级 ） ​

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2026-06-24 07:30

#早安,这里是科大# 新的一日，不慌不忙，向阳而行。 早安[太阳] ​

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2026-06-23 22:30

#夜读# 【#人民日报夜读#：#早起早睡真的可以改变人生#】这种改变首先会发生在你的身体和精神状态上。每天晚上按时休息，没什么要紧的事情就不熬夜，这不仅是给身体积蓄能量，还能让你拥有一个神清气爽的早晨，更好开启新的一天。就从今天开始，让早睡早起成为习惯，愿你在规律的作息中慢慢活成自己喜 ​

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2026-06-23 16:30

#和苑回音壁#[心]#河小科放映厅# 夏日慵懒周一午后，整个人被黄子弘凡的《Sillage》温柔包裹。细碎温柔的歌声随风漫溢，氛围感拉满，安安静静放空片刻再好不过。 http://t.cn/A6eWPSos ​​​

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2026-06-23 07:30

#早安,这里是科大# 迎着朝阳蓄力前行，所有努力终有回响！ 早安[太阳] ​

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2026-06-22 22:30

#夜读# 【夜读：深交靠谱的人，珍惜懂你的人】守规矩的人：懂得尊重别人，也懂得约束自己；有担当的人：能扛事儿、有能力，事事有回应，件件有着落；懂得欣赏你的人：不是盲目奉承你，而是真心看见你，看得到你的努力，也接住你的不完美。有这3种特质的人，请深交。#人民日报夜读# ​​​ ​

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2026-06-22 12:00

#拾味科大# 科大食光，烟火寻常。 一碗热食，消解所有课业匆忙。 日子清浅，喜乐无忧。 ​

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2026-06-22 10:00

#慧流向海#[心]#河小科课堂# 傻傻找不到常考的英语单词，小新来帮帮你~快艾特你的好朋友来学。 (via：四六级好运小猫✨) ​

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2026-06-22 07:30

#早安,这里是科大# 漫观云卷，浅渡流年，心有清欢，万事皆安。 早安[太阳] ​

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2026-06-21 22:30

#夜读# 【#人民日报夜读#：越来越确定，#情绪稳定真的太重要#】你是否也曾有过这样的时刻：深陷消极情绪无法自拔，辗转难眠；本来想好好沟通，但总是忍不住发火，事后又后悔……有网友说：“越来越确定，情绪稳定真的太重要了！” [星星]情绪稳定不是没有情绪，而是能够适当地表达情绪； [星星]情绪稳 ​

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2026-06-21 18:00

#最美科大# 阳光穿过枝叶缝隙，把校园揉成温柔的盛夏画册。 (图片来源于影音部) ​

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2026-06-21 11:00

#小科微分享#[心]#夏至节气# 【二十四节气:今日#夏至# 】 夏至已至，白昼渐长，万物向阳而生。 http://t.cn/AXSz9hgn ​

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2026-06-21 10:00

#慧流向海#[心]#河小科课堂# 英语口语中的同化、连读、弱读、缩读技巧！ ​​​ （via：@学点英语口语 ） ​

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2026-06-21 07:30

#早安,这里是科大# 日出而起，温柔前行。 早安[太阳] ​

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2026-06-20 22:30

#夜读# 【夜读：#7个时间管理技巧#，总有1个能帮到你】#试试给每件事精准分配时长#常常因为做事拖延、总感觉时间不够用？这7个方法或许可以帮到你：①巧用空闲；②明确先后；③分配时长；④定好期限；⑤屏蔽干扰；⑥邀请监督；⑦拆解任务。详↓↓http://t.cn/AXa3qpAy ​

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2026-06-20 17:30

【@全体校友师生，一起为母校代言！】2026年高考志愿填报将至，微博发起#宝藏大学安利计划# 系列活动，配套 @微博智搜 答疑玩法，全方位打破择校信息差。@河北科技大学 现面向全国校友、在校师生发出邀约，邀大家从校园办学底蕴与城市发展优势双维度为母校代言，助力考生及家长明晰择校逻辑，从容做出 ​

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2026-06-20 16:30

#和苑回音壁#[心]#河小科放映厅# 长夜漫漫，你是照亮我的孤灯一盏。纵历经人世纠缠，亦愿此生为你不变，白首不分不厌。周深 《此生惟你》 。http://t.cn/AXaHrnlG ​

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2026-06-20 07:30

#早安,这里是科大# 晨光破晓，万物新生，把烦恼留在昨夜，用热忱迎接今日。 早安[太阳] ​

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2026-06-19 22:30

#夜读# 【夜读：#不会夸人进来学习#】#大大方方回应赞美#“赞美的本质是分享喜悦，会回应的人，能让一份喜悦长成两棵树。”愿你我都能欣然接纳每一句赞美，大方回馈每一份善意，在双向的肯定中收获更多真挚的情感，找到更多勇气和力量。 http://t.cn/AXaQODa2 ​

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2026-06-19 17:00

#小科知多少# http://t.cn/AXadxAE0 ​

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2026-06-19 14:00

#和苑联播# 端午至，粽香浓！愿大家端午安康，在科大的盛夏里，“粽”享美好！ http://t.cn/AXarEWmm ​

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2026-06-19 10:00

#慧流向海#[心]#河小科课堂# 【100句英语常用句型】 (via:@英语口语控 ) ​

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2026-06-19 07:30

#早安,这里是科大# 路过湖边发现亭子倒影好好看，风一吹柳条晃呀晃的。 早安[太阳] ​

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2026-06-18 22:30

#夜读# 【夜读：#不要小看一个经常运动的人#】经常运动的人，骨子里都藏着一股坚韧，并且能把这股韧劲儿融入日常生活当中。试着开始运动吧，在汗水中释放压力，在呼吸间找回平静，#在奔跑和跳跃间遇见更好的自己# http://t.cn/AXaOr7RR ​

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2026-06-18 16:30

#和苑回音壁#[心]#河小科放映厅# 夏日午后长，有点犯困？刘宇宁开嗓《恋语1910》，复古爵士唤醒你，燥起来！ http://t.cn/A6jJCb2W ​

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2026-06-18 07:30

#早安,这里是科大# 迎着朝阳，放下疲惫，新的一天万事顺心。 早安[太阳] ​

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2026-06-17 22:30

#夜读# 【#如何养一个有主见的孩子#，父母要常说这几句话】 ①你的想法很重要，你可以和爸爸妈妈分享； ②如果别人的行为让你感到不舒服，你可以拒绝； ③不要因为怕犯错就不敢尝试； ④你不用跑得比别人快，只要今天比昨天有进步； ⑤我爱你，是因为你是你……↓↓ http://t.cn/AXaKnVu3 ​

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2026-06-17 10:00

#慧流向海#[心]#河小科课堂# TED精读：人工智能是否可以真正理解人类？ ​​​ （via：@BEC商务英语学习 ） ​​​

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2026-06-17 07:30

#早安,这里是科大# 抬头遇见万里晴云，新的一天万事皆可期。 早安[太阳] ​​​

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2026-06-16 22:30

#夜读# 【#人民日报夜读#：#丢掉3样东西人生会越来越好#】①丢掉家里无用的杂物：腾出空间，装下真正重要的人和事；②丢掉消耗精力的他人评价：把精力还给自己，把时间留给热爱，很多烦恼都会随之变轻；③丢掉“将就”的生活方式：把时间留给真正喜欢的人和事，让平凡的日子也过得热气腾腾。 ​

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2026-06-16 16:30

#和苑回音壁#[心]#河小科放映厅# 【#在刘宇宁的歌声中逐梦绽放#】#和刘宇宁一起在热爱中发光#“我只愿朝着光，狂奔在旅途上。”刘宇宁的歌声盛满奔赴理想的勇气，纵使前路有风浪，心中自有一束不灭的光。愿我们都奔赴热爱，肆意发光！http://t.cn/AXaI7WcM ​

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2026-06-16 07:30

#早安,这里是科大# 新的一天，和蓝天一起，保持轻盈。 早安[太阳] ​

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2026-06-15 22:30

#夜读# 【#人民日报夜读#：#散步是世上最高级的浪漫#】人间朝暮，慢慢散步。① 散步，健康体魄，释放压力，在众多锻炼方式中，散步可能是最“温柔”的一种；②散步，理清思绪，疗愈心情，当你开始散步，世界就仿佛安静了下来； ③散步，交流互动，融洽感情，生活真正动人的瞬间，往往藏在那些不紧不慢 ​

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2026-06-15 14:30

#微博祝你毕业快乐# 解锁人生新副本，迎接灿烂的夏天~带#毕业季#发博或转发本条微博，就能点亮昵称后的毕业帽🎓，和@河北科技大学 一起收获独属于今夏的毕业仪式感！[毕业帽] ​

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2026-06-15 12:00

#拾味科大# 好好吃饭，是平凡日子里最踏实的浪漫。 ​

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2026-06-15 10:00

#慧流向海#[心]#河小科课堂# 【100句英语常用句型】 ​​​ (via:@英语口语控 ) ​

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2026-06-15 07:30

#早安,这里是科大# 借一缕晨光，祝你岁岁安康。 早安[太阳] ​

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2026-06-14 22:30

#夜读# 【#人民日报夜读#：#照顾好自己的30件小事#】亲爱的朋友，平日里你总是周到地照顾家人、照顾朋友，但千万别因此忽视自己。好好照顾自己，是最重要的事，把自己的生活照顾好，才有余力更好地去爱周围的人。照顾自己，可以从这份小事清单开始↓↓↓ ​http://t.cn/AXabUOWD ​

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2026-06-14 18:00

#最美科大# 校园的每一处风景，都写满我们滚烫的青春。 (图片来源于影音部) ​

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2026-06-14 10:00

#慧流向海#[心]#河小科课堂# 六级写作模板[收到] （via：@粉笔四六级教育 ） ​

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2026-06-14 07:30

#早安,这里是科大# 全力以赴，不负每一个晨光。 早安[太阳] ​

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2026-06-13 22:30

#夜读# 【夜读：#坚持记录你自己#】记录的神奇在于，让不同时空的“你”，变成最懂彼此的知己。每一次记录，都是在说：“未来的我，希望你能读懂此刻的我。”每一次翻看，都是在回应：“现在的我，终于懂了曾经的你。”穿越时空的对话，是记录送给你最温柔的礼物。#人民日报夜读# ​

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2026-06-13 16:30

#和苑回音壁#[心]#河小科放映厅# 听歌时间到，幻视“张海沫”，陈都灵轻吟着《烟雨行舟》徐徐而来👇婉约柔美具象化了。http://t.cn/AXIKCljw ​

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2026-06-13 07:30

#早安,这里是科大# 风里都是草木的味道，连阳光都变得软乎乎的。 早安[太阳] ​

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2026-06-12 22:30

#夜读# 【#人民日报夜读#：#要开心要自信要好好睡觉#】你相信什么，就会看见什么，就会遇到什么。一个人能不能过得快乐，往往要看他是否能够用乐观的心创造未来。亲爱的朋友，只要你用心生活，每天都是限量版，愿你看完今晚的夜读能够睡个好觉。 ​http://t.cn/AXaPLU3l ​

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2026-06-12 17:00

#小科知多少# http://t.cn/AXaU7pd2 ​

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2026-06-12 10:00

#慧流向海#[心]#河小科课堂# 74组四六级高分搭配[收到] （via：@粉笔四六级教育 ） ​

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2026-06-12 07:30

#早安,这里是科大# 新的清晨，新的期待，一起向着美好出发吧。 早安[太阳] ​

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2026-06-11 22:30

#夜读# 【夜读：别低估一个#喜欢把家里打扫干净的人#】那些能把家收拾得清清爽爽的人，往往也能把自己的生活安排得妥妥帖帖。他们做事有条理，遇事不慌张。家的井然，也为他们内心的安定增加了底气。他们守护着内心对美好的追求，也因此让平凡的日子闪着细碎而温暖的光。 http://t.cn/AXXgNb8k ​

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2026-06-11 20:10

#科宝报道# http://t.cn/AXawh2Wc ​

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2026-06-11 16:30

#和苑回音壁#❤️#河小科放映厅# 汪苏泷「明日世界」主打《问你一个人类梦寐以求的深奥问题》旷野版MV上线，汪苏泷携手20位宝藏头部创作者，用自己镜头里拍过的世界，呈现MV中的画面，用更加开放的影像，向观众展示极地、山海、荒原，以及城市的旅途与生活。这一次，问题的答案由所有人共同揭晓，它藏 ​

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2026-06-11 07:30

#早安,这里是科大# 清晨有风，生活有光，新的一天，愿万事顺意。 早安[太阳] ​

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2026-06-10 11:00

#上淘宝毕业优惠加时享至9月#[心]#天猫无限派对# 26届河北科技大学毕业生驾到[努力]！ 四年科创逐梦，今朝蓄力启航。实验室的星光、校园路的晚风，都化作前行力量！愿2026届科大学子：以技立身，以梦为马，前程璀璨！ 6月10日起，淘宝搜【天猫毕业季】一起玩毕业BYTI，快来为母校打call吧[打call]！关 ​

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2026-06-09 22:30

#夜读# 【#人民日报夜读#：#好的人生可以慢慢来#】①把注意力拉回自己身上：感受当下的情绪，感知生活的温度，梳理内心的思绪；②和具体的生活产生共鸣：细微而真实的存在也会让你紧绷的心得到舒展；③大胆体验“无用”的时间：那些看似“无用”的空闲时光，恰恰是治愈自己、滋养内心的珍贵时刻。 ​

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