一口阿瑶啊

2026-06-28 12:49来自 iPhone客户端

普拉提之后的碳水补充 板面太好吃了！ ​

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一口阿瑶啊

2026-05-30 12:42来自 iPhone客户端

原来是这样，我还时常怀疑自己身体素质不好or脑子笨

当你运动时 身体会感到疲惫虚弱 但实际上你正在变得更强壮 当你学习新知识时 你会觉得自己笨拙生疏 但其实你正在变得更聪明 所以 每次变好的过程 往往都要先经历一个脆弱的阶段 而这段看似脆弱 无力的时刻 恰恰是你真正在进步的瞬间 ​

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一口阿瑶啊

2026-05-18 21:55来自 iPhone客户端

羽毛球馆奇妙夜[打call] ​

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一口阿瑶啊

2026-05-18 17:56来自 iPhone客户端

今天就很适合听http://t.cn/AXiuYlZY ​

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一口阿瑶啊

2026-05-18 00:54来自 iPhone客户端

#晃晃大王的日记# 时间真是可怕的东西，记忆会随着时间流逝消散，好的坏的，细枝末节通通消失，最终会存留的只是一种情感的余韵。就像陈奕迅的『粤语残片』“今天看这段历史，像褪色午夜残片，笑话情节此刻变窝心故事，现时大了那种心跳难重演，极灿烂时光，一去难再遇上一次”。 如果在未来的某天， ​

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一口阿瑶啊

2026-05-05 17:53来自 iPhone客户端

隔壁的小伙伴还在含苞待放 它一个美成这样[捂嘴哭] ​

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一口阿瑶啊

2026-04-21 14:31来自 iPhone客户端

两眼一黑

3338 压力大的时候可以看看拼多多的法务部[比心] #上班压力大的时候可以看看拼多多的法务部# ​

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一口阿瑶啊

2026-04-19 20:38来自 iPhone客户端

今天重返校园 虽然返的是别人的校园 ​

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一口阿瑶啊

2026-04-16 08:57来自 iPhone客户端

肉蛋奶➕补剂➕坚持运动 2026一定拥有一个强健的体魄[打call] ​

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一口阿瑶啊

2026-03-24 08:55来自 iPhone客户端

昨天练球➕体能真是练到位了[二哈] ​

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一口阿瑶啊

2026-03-22 21:19来自 iPhone客户端

我支持短裤干倒长剧 前提是以爱为家这种质量 ​

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一口阿瑶啊

2026-01-01 23:07来自 iPhone客户端

2026，拥有无惧挑战的勇气。 http://t.cn/AX4FpQAI ​

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一口阿瑶啊

2025-12-28 11:35来自 iPhone客户端

今年，真的很感谢毛毛球 让我度过了健康，快乐，充实，又有所得的一年 明年我会继续努力学习，运动，充实自己 拥有健康的体魄和坚定的意志 ​

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一口阿瑶啊

2025-12-19 23:15来自 iPhone客户端

拍的什么耶😀如此难看 ​

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一口阿瑶啊

2025-11-29 09:21来自 iPhone客户端

#晃来晃去# 未来的某一天如果重新看到，告诉你，29岁的我，呼吸到那天的气温是零下29度。 http://t.cn/AXLrRP1L ​

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一口阿瑶啊

2025-11-07 16:55来自 iPhone客户端

[干饭人]

天呐，人怎么能说出这么震撼的话 ​

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一口阿瑶啊

2025-11-05 19:14来自 iPhone客户端

自古逢秋悲寂寥，等车时无聊在想，以我现在的心态和状态再年轻3岁的话我应该会过的更好，当然现在的目标是更珍惜当下，每时每刻，如此刻。 ​

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一口阿瑶啊

2025-10-31 21:37来自 iPhone客户端

纸醉金迷的上海好没有归属感 我还是最爱青岛 ​

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一口阿瑶啊

2025-10-30 17:34来自 iPhone客户端

#晃来晃去# 常年坐班的我人生第一次出差ing http://t.cn/RJyvSCk ​

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一口阿瑶啊

2025-10-29 18:40来自 iPhone客户端

天冷了，本意是做一锅泡菜汤 东西越加越多就变成了 部队火锅 ​

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一口阿瑶啊

2025-10-28 00:10来自 iPhone客户端

长大了就不要问别人为什么离开 只需要跟留下的人说声谢谢 ​

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一口阿瑶啊

2025-10-24 19:31来自 iPhone客户端

夏天团建抽中的养生壶，在今天终于用上了 ​

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一口阿瑶啊

2025-10-22 08:41来自 iPhone客户端

生日快乐@BI_131 ​

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一口阿瑶啊

2025-10-19 22:05来自 iPhone客户端

#晃来晃去# 我的个人话题已经要长毛了，赶紧拿出来晾晾😆 突然的降温真的猝不及防，平时穿的够多的我差点要冻死了10月的淄博，无奈只能把带的睡衣当秋衣秋裤穿在里面保暖，结果发现同事都是如此操作哈哈😄机智的我们 第一次去淄博，本人总是傻傻分不清楚淄博和潍坊，这次总算能分清了，果然“绝知 ​

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一口阿瑶啊

2025-09-27 21:56来自 iPhone客户端

打的也不好，练的也不好 emo 了 ​

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一口阿瑶啊

2025-09-27 16:15来自 iPhone客户端

盛夏芬德拉真的好看！ ​

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一口阿瑶啊

2025-09-25 17:15来自 iPhone客户端

同意

任何人对你好，只有两种方式。第一是给你打钱，第二是亲自下场帮你解决问题。其他的，全是表演。这不是冷漠，而是成年人世界的本质。 ​

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一口阿瑶啊

2025-09-19 15:53来自 iPhone客户端

哇，去年今日，想念香格里拉

#晃来晃去# 我爱香格里拉 ​

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一口阿瑶啊

2025-09-09 13:40来自 iPhone客户端

昨天晚上打了一局精彩无比的混双 到现在都还在回味 真痛快啊[期待] ​

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一口阿瑶啊

2025-09-07 23:00来自 iPhone客户端

#练球小记# 何谓手忙脚乱 何谓脑子和身体对不上号 一个晃晃倾情演示 http://t.cn/AXPjvaZp ​

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一口阿瑶啊

2025-09-06 22:18来自 iPhone客户端

依旧是想爱，想吃，想在一瞬间变成天上忽明忽暗的云～

二十一岁的我，feat夕阳。photo by @木木夕-FM ​​​

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一口阿瑶啊

2025-08-31 22:31来自 iPhone客户端

我的雷霆60真的很貌美，现在不打杆了以后发现她巨好用！ ​

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一口阿瑶啊

2025-08-30 12:54来自 iPhone客户端

我同意广智是冠军🏆

#何广智脱口秀七年述职报告# 本季节目我的最后一段表演，感谢朋友们的陪伴，收工啦。 #脱友2决赛笑着笑着就哭了##脱口秀和Ta的朋友们# http://t.cn/AXvgnBQI ​

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一口阿瑶啊

2025-08-29 16:45来自 iPhone客户端

帅的 宇子

👣🌊 #七夕快乐# ​

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一口阿瑶啊

2025-08-15 16:12来自 iPhone客户端

4点下班确实爽 ​

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一口阿瑶啊

2025-08-12 11:21来自 iPhone客户端

周末的愉快可以再支撑我过一个周， 然后期待下个周 ​

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一口阿瑶啊

2025-08-10 10:53来自 iPhone客户端

享受现在，别一开怀就怕受伤害 http://t.cn/A6syNgTO ​

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一口阿瑶啊

2025-08-04 22:31来自 iPhone客户端

腿真不短，谁再说我腿短我得和他急[哈哈] ​

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一口阿瑶啊

2025-07-30 22:19来自 iPhone客户端

转发微博

恨与怨太重，皆是自辱。 ​

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一口阿瑶啊

2025-07-30 07:27来自 iPhone客户端

做梦去鬼屋，因为太害怕唱起孤勇者[捂嘴哭]这像是我能干出来的事儿 ​

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一口阿瑶啊

2025-07-16 11:07来自 iPhone客户端

帅啊帅啊帅 我心里好焦急

杨瀚森上来就命中三分+封盖米西。 防守其实做的挺好，三分投进之后和队友还有一个庆祝动作互动。 ​​​

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一口阿瑶啊

2025-07-03 18:37来自 iPhone客户端

下班后脸上的笑容突然就增多了[嘻嘻] ​

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一口阿瑶啊

2025-06-28 21:52来自 iPhone客户端

因为打不好高远球而埋头痛哭（假的） ​

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一口阿瑶啊

2025-06-27 09:19来自 iPhone客户端

我的快乐时代 http://t.cn/A6DIS0rt ​

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一口阿瑶啊

2025-06-20 15:55来自 iPhone客户端

发了双薪，房租交了，物业费交了，信用卡还了，无债一身轻了，是的，钱也都没了[微笑] ​

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一口阿瑶啊

2025-06-12 18:46来自 iPhone客户端

小胖子忒可爱😍

体操小王子灵岩卷腹上杠！ 看看这臂力，这八块腹肌，啧啧啧 #熊猫表演体操# http://t.cn/A6e07ezV ​

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一口阿瑶啊

2025-06-07 22:59来自 iPhone客户端

打球不大行，拍教练马屁第一名哈哈哈哈 http://t.cn/A6eJwJoM ​

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一口阿瑶啊

2025-06-04 20:44来自 iPhone客户端

蒜鸟 蒜鸟 都不涌衣

抱歉，根据作者设置的微博可见时间范围，此微博已不可见。 ​

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一口阿瑶啊

2025-06-03 00:03来自 iPhone客户端

#plog# 三天也太短了吧…… ​

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一口阿瑶啊

2025-05-31 22:41来自 iPhone客户端

多少年没收过儿童节礼物了🎁 离开了球馆谁还把我当小孩[色] ​

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一口阿瑶啊

2025-05-31 21:57来自 iPhone客户端

小🐑加油，做自己的光

#青岛男篮[超话]##杨瀚森赴美日记# 初心不改，追梦不止！回看@楊瀚森-Hans 的成长之路，他一直在努力向前，越来越好！继续加油，瀚森！[拳头] PS：家人们，因瀚森下一阶段工作主要是受邀参加NBA球队试训，因相关俱乐部要求保密，所以不能做到每日更新，一旦有最新信息，俱乐部会第一时间向关心和支持瀚 ​

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一口阿瑶啊

2025-05-30 09:10来自 iPhone客户端

我一想到他在打这段话的时候还要一直切换输入法我就想笑[思考] ​

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一口阿瑶啊

2025-05-29 19:14来自 iPhone客户端

第5张，简直邱泽本泽，当然多情的眼神还差那么一点

90s成像 ​

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一口阿瑶啊

2025-05-23 17:33来自 iPhone客户端

额滴娘嘞 真zun呐[打call]

戴簪花的萨摩耶，五颜六色的可爱[我想开了] http://t.cn/A6gObKjQ ​

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一口阿瑶啊

2025-05-17 15:17来自 iPhone客户端

在五月听五月天 http://t.cn/A6gxAlaC ​

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一口阿瑶啊

2025-05-12 23:08来自 iPhone客户端

随手一截 架拍还可以 ​

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一口阿瑶啊

2025-05-08 22:31来自 iPhone客户端

心情会好的照片

可爱小狗头像 ​

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一口阿瑶啊

2025-05-03 22:46来自 iPhone客户端

这么多人拍照？ 那咱也来两张⚡️ ​

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一口阿瑶啊

2025-04-26 15:57来自 iPhone客户端

怎么不算家门口的“大海”呢！ 准备给自己买个垫子了 ​

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一口阿瑶啊

2025-04-26 13:12来自 iPhone客户端

“杨”帆起航 小🐑冲！

在经过一个跌宕起伏、刻骨铭心的赛季后，青岛国信海天篮球俱乐部队员杨瀚森也即将迎来新的征程。 目前瀚森已经完成2025年NBA选秀报名，顺利获得参选资格，并将于5月3日赴美进行特训和选秀前的准备工作。后续奥世达国际体育将与美方合作伙伴Klutch Sports Group（克拉驰体育集团） 一起，全力保障瀚森的 ​

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一口阿瑶啊

2025-04-19 22:32来自 iPhone客户端

不上班的我就是最开心的我[笑cry] ​

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一口阿瑶啊

2025-04-13 23:40来自 iPhone客户端

#练球小记# 今天是挑球晃！[笑cry] 我的动作也太丑了 http://t.cn/A6r8Nr5I ​

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一口阿瑶啊

2025-04-12 22:25来自 iPhone客户端

100昏的周六 100昏！ ​

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一口阿瑶啊

2025-04-11 20:18来自 iPhone客户端

去年种的海棠树今年开的更好了 害怕今晚的大风让她一夜回到解放前 所以趁着夜黑风高做了回“采花大盗” 虽不道德 但脑子里想的却是 “有花堪折直须折，莫待无花空折枝” ​

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一口阿瑶啊

2025-04-10 22:42来自 iPhone客户端

#练球小记# 今天的封网练习，表现也太棒了吧我！ 但是放网，我的手已不是我的手[苦涩] http://t.cn/A6rOvdDr ​

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一口阿瑶啊

2025-04-08 18:08来自 iPhone客户端

6次犯规4次错判，小🐑无语[抱抱]

服了丨浙江队打哭杨瀚森！6次犯规全解读#浙江男篮VS青岛男篮##杨瀚森哭了# http://t.cn/A6rS160X ​

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一口阿瑶啊

2025-04-03 18:59来自 iPhone客户端

出发@大于等于小于XY http://t.cn/RpT7hSP ​

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一口阿瑶啊

2025-04-01 17:55来自 iPhone客户端

今天的夕阳🌇 ​

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一口阿瑶啊

2025-03-30 10:07来自 iPhone客户端

#练球小记# 昨天的网前练习，自我感觉良好，看视频才发现自己多僵硬哈哈哈哈 http://t.cn/A6r7v3OF ​

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一口阿瑶啊

2025-03-22 23:37来自 iPhone客户端

#练球小记# 1.因为左手总是不习惯放下而被教练打手 2.定点高远总算有些起色，做不到球球出声但是能达到80% 3.网前步伐得到教练夸奖，继续练习 4.学习了新技能-封网，勤加练习！ ​

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一口阿瑶啊

2025-03-17 22:01来自 iPhone客户端

高远球从偶尔打出一个声 现在能打出好几个了 [泪]我感动我自己 ​

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一口阿瑶啊

2025-03-15 18:23来自 iPhone客户端

#晃的日常# 本人废话超多 ​

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一口阿瑶啊

2025-03-09 16:41来自 iPhone客户端

咔咔炫肉 框框打球 ​

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一口阿瑶啊

2025-03-08 22:51来自 iPhone客户端

转发微博

《成为简奥斯丁》里有一句话我很喜欢，“不要在任何东西面前失去自我，哪怕是教条，哪怕是别人的目光，哪怕是爱情。” 又是一年妇女节。把这句话送给大家。 ​

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一口阿瑶啊

2025-03-07 11:39来自 iPhone客户端

本中奖绝缘体从今年开始要改运了 ​

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一口阿瑶啊

2025-03-02 22:56来自 iPhone客户端

#日常碎片plog[超话]# 最近过的很开心 深深的感受到了多巴胺的魅力 但又不敢那么开心 乐极生悲 乐极生悲 人生小满胜万全！ ​

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一口阿瑶啊

2025-03-01 16:43来自 iPhone客户端

还没好好的感受 雪花绽放的气候[泪]

以积极的态度面对顽疾5年, @方大同 于2025 年 2 月 21日早晨，平静而安详地离开了这个世界，前往生命旅程的另外一个领域，继续他的使命与梦想。他所留下的音乐与图画小说是永恒的精神财富。 ​

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一口阿瑶啊

2025-02-20 16:46来自 iPhone客户端

和娅子一起骑车车//@大于等于小于XY:骑单车[可爱][可爱][可爱][可爱]

春日幸福清单： 1. 换上单裤，单是衣服的轻减就让人愉快 2. 白昼时间越来越长，下班时天还亮着 3. 去饮水机接第一杯凉水的时候，宣布春天到了 4. 踩在松软的草地上 5. 包荠菜馄饨 6. 去花鸟市场买鲜切花 7. 下过雨后树和草明显变绿 8. 看樱花 9. 露营 10. 野餐 11. 垂钓 12. 在草地上晒太阳睡觉 13. ​

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一口阿瑶啊

2025-02-18 22:58来自 iPhone客户端

好生活化的哲理

抱歉，根据作者设置的微博可见时间范围，此微博已不可见。 ​

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一口阿瑶啊

2025-02-15 18:56来自 iPhone客户端

#哪吒2# 看之前：我倒要看看到底多好看 看之后：这……确实好看[色] ​

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一口阿瑶啊

2025-02-04 13:22来自 iPhone客户端

2025年的第一场球 ​

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一口阿瑶啊

2025-01-31 23:32来自 iPhone客户端

真心

过年回家待不过3天的原因 ​​​

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一口阿瑶啊

2025-01-27 20:30来自 iPhone客户端

吃我的嘴短 希望咱爹今年少啰嗦我两句 ​

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一口阿瑶啊

2025-01-27 17:17来自 iPhone客户端

转发微博

天气寒冷🥶小羊站在窗外渴望进屋取暖…# 小羊羔 # http://t.cn/A63JfjI5 ​

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一口阿瑶啊

2025-01-18 10:52来自 iPhone客户端

昨天晚上做梦自己拥有了一只小狗[泪]

抱歉，根据作者设置的微博可见时间范围，此微博已不可见。 ​

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一口阿瑶啊

2025-01-12 21:41来自 iPhone客户端

这个真的帅@CXR94

抱歉，根据作者设置的微博可见时间范围，此微博已不可见。 ​

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一口阿瑶啊

2025-01-01 22:48来自 iPhone客户端

今年是我的粤语歌之年 难过有时 焦虑有时 失眠有时 快乐有时 无聊有时 感谢永远有歌！ ​

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一口阿瑶啊

2024-12-30 14:59来自 iPhone客户端

灰扑扑的天气，一个个穿着亮色衣服的环卫工人像一个个的像素小人。 ​

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一口阿瑶啊

2024-12-27 18:37来自 iPhone客户端

即将要来的领导号称外汇事业部박보검 ​

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一口阿瑶啊

2024-12-25 23:10来自 iPhone客户端

圣诞快乐🎄 今天打球超开心 ​

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一口阿瑶啊

2024-12-20 08:44来自 iPhone客户端

亲爱的明年也要继续加油鸭！ ​

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一口阿瑶啊

2024-12-18 23:01来自 iPhone客户端

苍天啊 大地啊 又是根本碰不到球的一晚 我承认我菜的同时 深刻意识到今天的场去错了ㅠㅠ ​

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一口阿瑶啊

2024-12-16 21:40来自 iPhone客户端

今日最好笑 “亲恨的”[哈哈] ​

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一口阿瑶啊

2024-12-15 19:33来自 iPhone客户端

人又多又嘈杂🥵 下次还是得找个人少的球场 ​

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一口阿瑶啊

2024-12-12 21:34来自 iPhone客户端

今天打球碰上高手了 一问还是同行 大哥球技太好 关键是不嫌弃菜鸟 列入我的优秀球搭子名单！ ​

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一口阿瑶啊

2024-12-11 00:10来自 iPad mini

@九重紫官方 我也听清了 http://t.cn/A6mjFrxT ​

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一口阿瑶啊

2024-12-09 13:27来自 iPhone客户端

停球3个星期，沉淀一下发现自己又会打了 ​

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一口阿瑶啊

2024-12-07 20:38来自 iPhone客户端

真伤了 ​

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