格桑花carol

2026-03-04 13:44来自 iPhone 14 Pro

你好呀，我的姐妹们，欢迎来到我的小世界。 好好介绍一下我自己。 我是一个在内蒙古生活和工作的90年出生的蒙古族姑娘，格桑花[手指比心] 同时也是一个新手妈妈，家里有一个女儿，小名满宝，25年1月份出生，目前一周岁零一个月多，家里我和奶奶是育儿合伙人。 我不追求“满分妈妈”，始终在带娃路上 ​

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格桑花carol

2026-07-03 22:50来自 iPhone 17 Pro

不要在工作中找情绪附加值，你真的会发现一下子轻松很多！ 很多人在职场过得疲惫内耗，根源就是总想着在工作里寻找情绪价值，放下这份期待，就能拥有松弛舒服的工作状态。 前几天我朋友还和我吐槽职场烦心事，我发现很多人都有同样的执念：总希望同事体谅自己的难处，期盼领导包容自身情绪，下意识在 ​

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格桑花carol

2026-07-03 22:45来自 iPhone 17 Pro

#买超回应没有离婚只有丧偶# 以前我真的特别磕张嘉倪和买超这一对，因为一直很喜欢张嘉倪，然后也就爱屋及乌，那时候总觉得他俩就是现实里的王子配公主。 张嘉倪在我心里太美了，还是那种自带骄傲，长相精致又漂亮，优雅的白天鹅的感觉！ 买超呢，外形清爽，看着像温柔王子，当初真心觉得他俩天造地设 ​

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格桑花carol

2026-07-03 18:13来自 iPhone 17 Pro

满宝出生后，这应该是爸爸第一次独立全天带娃～ 表现超出预期啊👍 一大早汇报给安排了刷牙洗脸 早餐做的鸡蛋黄瓜胡萝卜饼 趁满宝午睡还要抽空开会处理工作 下午又给焖了三文鱼胡萝卜饭 靠谱的窦老师[doge] #带娃日常##育儿分享# ​

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格桑花carol

2026-07-03 07:10来自 iPhone 17 Pro

小朋友发烧反反复复真的很让人揪心😕 昨天满宝11点多醒了，醒了测体温还好，又哄睡了，1点又醒了开始爆哭，测体温又38.1度了，我和窦老师赶紧起来给喂药，喂完药哼哼唧唧哄睡了。 我查了下豆包，幼儿急疹、普通病毒性感冒最典型表现就是：间断高烧3天，精神尚可，药效一过复烧，烧退之后出疹子痊愈 ​

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格桑花carol

2026-07-02 22:05来自 iPhone 17 Pro

#孩子沉迷手机反而是好事# 真别被毒鸡汤骗了！孩子沉迷手机怎么能是好事么？可以玩手机，但沉迷真不是好事！这个说法我真的不认同！ 说实话，现在这个时代，完全不让孩子碰手机根本不现实。 适当玩一会、放松一下、查个资料、看个短视频解解压，我觉得完全没问题，很正常。 可以玩，但是千万不能沉迷 ​

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格桑花carol

2026-07-02 21:58来自 iPhone 17 Pro

#94岁母亲被儿子儿媳长期家暴# 看这个新闻真的太窒息、太愤怒了！ 94岁的老人，风烛残年、百岁将临，一辈子辛苦操劳、生儿育女。 本应该是被孝顺、被善待、被好好养老的年纪，却被自己亲生的儿子、朝夕相处的儿媳，因为一套房子，彻底撕破脸皮、泯灭良知。 为了钱，为了房产，什么养育之恩、什么骨肉 ​

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格桑花carol

2026-07-02 21:53来自 iPhone 17 Pro

#保剑锋黄慧颐已达成和解# 纠缠许久的舆论风波终于迎来收尾，保剑锋与黄慧颐正式达成和解 这一场牵扯过往旧事、闹上诉讼的纠葛也落下帷幕了。 保剑锋的《十八岁天空》，可是我的青春回忆！ 回顾他和黄慧颐整件事的来龙去脉：二人早年相恋、曾缔结过婚姻，后续自愿协议离婚，此后各自开启人生轨迹，保 ​

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格桑花carol

2026-07-02 21:39来自 iPhone 17 Pro

#田曦薇虞书欣白鹿陈都灵打戏对比# 谁说内娱女演员打戏都是慢镜头摆拍？ 最近真的是被田曦薇、虞书欣、白鹿、陈都灵打戏刷屏啦！她们四个真的是各美其美、各有锋芒！ 田曦薇，就是我心里的甜妹，太有反差感了，力量感打戏，长相清甜软萌，打戏却柔中带刚、爆发力超强。 拍戏极其能吃苦，寒冬穿重甲实 ​

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格桑花carol

2026-07-02 16:23来自 iPhone 17 Pro

我的救星回来了～ 睡醒一觉满宝又热起来了 窦老师回家了 我终于松了口气！ #带娃日常##带娃随手拍# ​

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格桑花carol

2026-07-02 13:50来自 iPhone 17 Pro

什么是文科能力？ 很多人一辈子都有一个误区：觉得文科就是死记硬背、就是咬文嚼字、就是没什么实际用处。 大家追捧理科的逻辑、科技的硬核、数据的精准，却习惯性低估文科的力量。 但越长大、越深耕生活和职场你就越会发现：AI可以替代算法、替代文案、替代基础工作，唯独替代不了真正的文科能力。 ​

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格桑花carol

2026-07-02 13:29来自 iPhone 17 Pro

真的拴Q~ 妈妈需要赶紧学习了！学习儿歌，学习故事！ 小蝌蚪找妈妈的故事从出生讲到现在[泪奔][泪奔][泪奔] 这一上午真的是累了，一言不合就哭唧唧，喂饭也给我推开，嘴里说不吃不吃[苦涩] #生活的模样##寻找生活中的光##带娃日常# ​

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格桑花carol

2026-07-02 08:54来自 iPhone 17 Pro

半夜12点多满宝又发烧，起床喂药陪玩一直折腾到凌晨四点才又哄睡着。 早上七点多醒了体温又升上去了。 小家伙蔫蔫地哼哼唧唧着只喝了点奶，做的小松饼也没吃多少，鼻涕一把泪一把。 窦老师送奶奶去机场了，完事直接去上班 我开启了带娃的一天[傻眼] #带娃日常##带娃随手拍##育儿日常# ​

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格桑花carol

2026-07-01 22:21来自 iPhone 17 Pro

下午接窦老师信息说满宝突然发烧了。 奶奶给打电话，窦老师匆忙放下手头的工作就回家了，量体温38.6度，连忙给喂了美林，又贴上退热贴。 等我下班到家时，我看小家伙还是有点蔫了，奶奶说下午一直哼哼唧唧，就是不舒服。 明天一早奶奶就要回老家了，我请一天假哄孩子，之后的几天就交由窦老师主力带娃 ​

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格桑花carol

2026-07-01 19:01来自 iPhone 17 Pro

此刻，在站台等地铁，我环顾四周放眼望去，几乎所有人都保持着同一个姿势：低头看手机。 有人刷着短视频，有人聊着微信消息，还有人忙着处理工作，视线都锁在手机屏幕上，真的很少有人抬头闲聊，环顾周遭。 也说不清究竟是好事还是坏事。 现在社会，都被手机填满了日常，随时随地能获取资讯、联络亲 ​

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格桑花carol

2026-07-01 13:35来自 iPhone 17 Pro

竟然看到了一颗石榴树！ 南方真是处处藏着新鲜景致 不知道还有多少我没见过的惊喜[doge] #生活的模样##寻找生活中的光# ​

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格桑花carol

2026-07-01 07:39来自 iPhone 17 Pro

伴着哗哗大雨踏入七月～ #7月第一天# 早上吃完饭来阳台听会儿雨，也算是繁忙里难得的治愈。 收拾下匆匆又出门了，即将又是忙碌的一天，上半年画上句号，各类年中总结数据又陆续要来了。 #生活的模样##寻找生活中的光# http://t.cn/AXoZuHBB ​

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格桑花carol

2026-06-30 13:22来自 iPhone 17 Pro

来分享下奶奶的穿搭～ 奶奶身形条件其实本来就挺好，个子比我略高，有167差不多，常年练瑜伽体态挺拔舒展，我们俩的衣服有时候也都能互穿。 身上穿的这一身是新买的。 上衣是我给挑选的，还搭配了小披肩，裤子是在绍兴逛优衣库入手的，脚下搭了双德训鞋，一身浅色系看起来清爽干净。 窦老师在家告 ​

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格桑花carol

2026-06-30 12:08来自 iPhone 17 Pro

和同事一起在食堂吃饭 我的男同事清淡吃素，而且吃的也很少 再一看我拿的全是肉，还炫了一盘子 对比过于鲜明，我都有点不好意思了😂 #生活的模样##寻找生活中的光# ​

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格桑花carol

2026-06-30 08:04来自 iPhone 17 Pro

周末去了一趟绍兴，游了东湖，没有赶行程一家人慢悠悠的逛完～ 东湖主要是水乡崖壁+乌篷船，随手整理了游玩的日常路线。 • 门票：成人50元，老人半价，1米2以下的孩子不收费。 • 乌篷船全价37元，满宝半价票，一船坐3人到4人，船夫用脚划桨很有特色； • 交通：如果坐地铁坐到东湖站步行十来分钟， ​

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格桑花carol

2026-06-29 22:52来自 iPhone 17 Pro

#恋与深空回应争议# 作为中国人！ 我绝不接受《恋与深空》 对731历史的轻慢与亵渎！ 绝不！！！ 看完恋与深空针对争议的官方回应！ 只觉得满心失望！ 731不是一串普通数字，它背后是侵华日军犯下的活体实验、细菌战等反人类罪行，是整个民族刻骨铭心的伤痛，是绝对不能拿来做剧情编号、随意消遣的红线 ​

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格桑花carol

2026-06-29 17:46来自 iPhone 17 Pro

2026年的第一天，马伯庸的一篇文章《一个中年人决定写日记》掀起了一轮写日记热潮。 同时有很多人犹豫：日子太平淡了，有什么好写的？ 潇洒姐说，这恰恰是一种限制性信念。 胡适的日记写 "下午打牌"，卡夫卡写 "上午世界大战宣战，下午去游泳"—— 平凡甚至无聊的碎片，才是日记最真实的样子。 流水 ​

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格桑花carol

2026-06-29 12:24来自 iPhone 17 Pro

微博弹出那年今日的回忆，去年的今天刚从呼伦贝尔返程，带着满宝住在酒店（图七八九） 时间过的太快了！ 真的是带着小家伙走南闯北了，一转眼就满地跑了，也能跟着我们去各个地方。 时光悄悄赶路，一路走走停停，见证你一点点长大。 #带娃随手拍##育儿日常# ​

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格桑花carol

2026-06-29 07:53来自 iPhone 17 Pro

昨天全家去吃了个川菜～ 是我喜欢的口味，而且我觉得道道都好吃，完全没踩雷，辣度也刚刚好！ 结账的时候奶奶说：今晚我来买单昂，你们都别抢！！哈哈哈，好嘞！不抢不抢！ 现在吃饭基本都是大众点评收藏打卡送一些小吃， 奶奶说，给我也下载一个，我学习下怎么收藏打卡，服务员请多来一份西米露 ​

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格桑花carol

2026-06-29 07:37来自 iPhone 17 Pro

周末有多潇洒自在，周一就有多萎靡不振[苦涩] 早上强行爬起来洗漱，昨天行程排得满满当当，下午回杭后安顿孩子先睡觉，睡醒又出门去吃了个饭，饭后在楼下遛一会娃，又去山姆去买了点东西，回家都9点多了。 玩的时候浑然不觉疲惫，到家收拾完又用了二十分钟哄睡孩子，已经将近十点。 往床上一躺，感觉 ​

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格桑花carol

2026-06-28 15:59来自 iPhone 17 Pro

来东湖了 这地方值得来一趟～ 带着奶奶和满宝坐了乌篷船 小船穿梭在石洞里 水波荡荡，乌篷悠悠 感受水墨画中 轻舟已过万重山 这里是86版西游记女儿国的取景地 🐒八戒：“师傅，您看到了哪儿了，真好看。这水真清嘞……”哈哈哈，西游记的台词瞬间涌现 “到了西梁女国了”！ #生活的模样# ​

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格桑花carol

2026-06-28 09:22来自 iPhone 17 Pro

满宝睡到8点 真棒！ 奶奶来接走 洗漱完在酒店吃个早饭 开启新的一天！ #生活的模样##寻找生活中的光# ​

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格桑花carol

2026-06-28 06:19来自 iPhone 17 Pro

夜游柯桥古镇～ 走过江南大大小小不少古镇，这次初次打卡柯桥。 古镇其实白天没有感觉，夜游才是它的正确打开方式。 河面飘着轻纱般的薄雾，灯火光影浮在水面随水波摇曳，石桥、屋檐、流水掩映在雾气里，仙气氛围感十足。 满宝踩在青石板路上满是新奇，一路东张西望玩的挺好，窦老师穿梭各个机位拍照， ​

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格桑花carol

2026-06-28 05:46来自 iPhone 17 Pro

打卡绍兴网红店寻宝记～ 整体口味确实不错，酱板鸭、经典臭豆腐吃着很入味，地道绍兴风味。 但对带宝宝不算太友好，专门给满宝点了虾仁蒸蛋，提前叮嘱少盐甚至不放盐，店员坚持说不放盐蛋会散，我们表示无所谓清淡就好，结果端上来咸到没法给孩子吃，后面又沟通才重新又换了一份。 菜品味道都没问题， ​

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格桑花carol

2026-06-27 17:29来自 iPhone 17 Pro

带着满宝入住柯桥的酒店～ 这是小家伙出生后的第三次住酒店，第一次还是刚满三个多月的时候，一晃日子过得太快。 这家酒店周末亲子房和大床房都订满了，到酒店窦老师第一件事就是手动挪床和沙发，还好有个沙发床，琢磨着拼好别让孩子睡觉翻滚到地上。 折腾半天，喝完奶我总算又把她哄睡了，出来玩生物 ​

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格桑花carol

2026-06-27 14:49来自 iPhone 17 Pro

从杭州出发，先去打卡了龙井村，又转去钱塘江兜了一圈。 在江边窦老师随手给我拍了几张照片，边拍边指导我，让我开怀大笑，好好好，也是出片了！ 兜一圈后到了饭点，就地解决午饭，吃饱喝足终于要出发去绍兴啦！ 满宝超乖，早上六点起床，车上睡了一觉，醒来专心干饭，很给力！以后满宝也是可以带出来 ​

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格桑花carol

2026-06-27 09:49来自 iPhone 17 Pro

临时决定去绍兴过个周末～ 带着满宝和爷爷奶奶全家自驾游 收拾东西不知不觉就收拾满车了 感觉啥也要带上的节奏 收拾了一个皮箱➕五六个大包 哈哈哈哈哈 出发！！ #生活的模样##寻找生活中的光# ​

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格桑花carol

2026-06-27 02:01来自 iPhone 17 Pro

#微信朋友圈互删清空对方全部痕迹# http://t.cn/AXSjDmDj 很多人都不清楚微信单删和互删的区别，有时候悄悄被删了还浑然不知，今天我把这个隐藏功能讲清楚，顺便教你一招分辨对方有没有偷偷删掉你。 先科普微信的规则： 如果只是单方面删除好友，不管是你删对方，还是对方删你，过往朋友圈里的点赞、 ​

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格桑花carol

2026-06-27 01:52来自 iPhone 17 Pro

#众星祝贺杨紫#http://t.cn/AXSjgFhC 圈内众星接连给杨紫送上祝福，古灵精怪的紫妹有谁不喜欢！！这就是人缘最好的证明！ 合作过的搭档、相伴多年的老友、业内同行纷纷发来祝贺，文字里满是真心的喜悦与认可，看得出来紫妹这性格太讨喜，平日里待人真诚、性格随和通透，才会收获这么多真挚情谊。 所 ​

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格桑花carol

2026-06-27 01:45来自 iPhone 17 Pro

真的越来越喜欢蒋欣了，完全是被她的性格圈粉。 看采访这一段，主持人李川顺势挖坑，想要套取颁奖信息，一边要守晚会保密规则不能泄密，一边又不能冷脸尴尬，这要是换很多人都会生硬回避、客套打圆场，看看咱华妃！随性又机敏，笑着反手调侃，直接把“最佳现实CP奖”颁给李川与锤娜丽莎，哈哈哈，情商 ​

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格桑花carol

2026-06-27 01:31来自 iPhone 17 Pro

这也太好磕了！ #杨紫肖战台下低声聊天#http://t.cn/AXSjBL9C 盛典现场两个人同框真的是让人一眼惊艳，帅哥美女同场画面太好看！ 杨紫状态清爽灵动，神态松弛自然，肖战身姿挺拔气质出众，颜值身形都十分出众。 他们俩在一起的画面和谐舒服！两个人真的是各自发光又默契自在， 让人养眼又治愈！！多看 ​

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格桑花carol

2026-06-27 01:20来自 iPhone 17 Pro

谁能不说一句，任素汐也太美了！ 白玉兰提名，她真的是不靠热搜博眼球，悄无声息凭实力突围，越了解越觉得她浑身藏着才气，真的太让人喜欢了。 #任素汐好美#http://t.cn/AXSj15NZ 私下里的她格外低调松弛，不刻意包装人设，不上赶着凑热闹，走红之后依旧安安静静扎根拍戏。没有女明星的架子，谈吐随性 ​

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格桑花carol

2026-06-27 01:11来自 iPhone 17 Pro

于和伟那句“英雄的名字应该被知晓”狠狠戳到我了，真心越来越喜欢他了。 #于和伟 英雄的名字应该被知晓# http://t.cn/AXSjXVXP 我一直觉得于和伟身上自带沉淀下来的味道，不张扬低调，自带成熟稳重的气质，沉静又有风骨，越品越有魅力的男人！不是靠外表出圈，是阅历、修养叠加出来的那种独特气场， ​

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格桑花carol

2026-06-27 01:10来自 iPhone 17 Pro

俄罗斯记者专门在活动现场力挺杨幂，还认认真真追完了她的剧，真心觉得杨幂的影响力早就不局限在国内了，隔着国界照样圈粉，太厉害👍 #俄罗斯记者力挺杨幂# http://t.cn/AXSjIsS3 这位外国记者不只是觉得颜值好看，是真的追了剧，被《生万物》里的角色打动，还认同杨幂一直坚持的态度——不被外界的 ​

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格桑花carol

2026-06-27 01:10来自 iPhone 17 Pro

最近谢娜巡演引来不少讨论，官媒也针对当下跨界开演唱会的现象做了点评，网上看法两极分化挺严重的。说说我的想法吧，艺人有资源、想圆自己唱歌的梦想、开办巡演本身是个人选择，不喜欢的人可以选择不购票、不关注，没必要恶语相向。 我本身一直挺喜欢谢娜的，这么多年在荧幕上带来了无数轻松的欢声笑 ​

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格桑花carol

2026-06-27 01:09来自 iPhone 17 Pro

恭喜演员杨紫凭借《生命树》里的白菊，斩获白玉兰最佳女主角！ #杨紫白玉兰视后#http://t.cn/AXSjctO0 我觉得这座奖杯，是对极致演技的嘉奖，更是对沉下心打磨角色的最好回馈。 为了演好高原巡山守护者白菊，她放下光鲜，扎根实景，褪去演员滤镜，把风沙刻进眉眼，把隐忍、倔强、温柔与坚守融进 ​

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格桑花carol

2026-06-27 01:09来自 iPhone 17 Pro

歌手万妮达拿下第一名真的太服气了， 她拿榜首完全是理所应当，一点都不意外。 #歌手排名#http://t.cn/AXSjfyFd 听她唱歌真的很有记忆点，跟别的说唱歌手完全不是一个路子。最戳人的就是时不时冒出来的福州方言，不是随便插两句凑热闹，是完完全全融进节奏里的。 说唱快起来的时候口齿利落、节奏踩得 ​

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格桑花carol

2026-06-26 18:23来自 iPhone 17 Pro

这一天上班上的戾气太重了[苦涩] 我们财务都要拧别人头了 终于下班了！ 走出单位 整个人都舒服了[笑哈哈][笑哈哈][笑哈哈] 这周终于可以休两天了 快乐的迎接我的周末！ #生活的模样##寻找生活中的光# ​

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格桑花carol

2026-06-26 13:09来自 iPhone 17 Pro

昨天奶奶说 你们上班的时候中午不回来 我们午饭都是简单对付吃一口 窦老师说那不行 每天必须三菜一汤 他现在真的是平平无奇做饭小能手 我从怀孕到现在已经有两年多没做过饭了 看他现在厨艺已经落我一大截了啊！！！ #妈妈的理想生活##生活的模样##寻找生活中的光# ​

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格桑花carol

2026-06-26 07:52来自 iPhone 17 Pro

近期碎碎念购物分享～ 零食、日用、小玩具都安排上，大多是我和满宝的东西！ 近期可能气候不太适应，我后背冒出了潮湿疙瘩，先涂点润肤乳舒缓修护下，观察看能不能好转，实在不行再考虑用药。 有了孩子后，感觉要买的东西更多了，日复一日在买买买里细碎的过日子。 #618巅峰优惠清单##超会买指南# ​

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格桑花carol

2026-06-25 12:21来自 iPhone 17 Pro

奶奶下周要回老家一趟，最近我工作比较忙没法请假，所以这次交给窦老师，他计划休息几天在家带娃。 昨天和他聊天，我鼓励他：我相信你一定可以照顾好满宝，他也很有信心，说做饭打理家务这些都没问题。 我说你记不记得我之前在包头独自带娃一周，那一周可是我成长最快的时候，我还拍了好几个带娃Vlog， ​

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格桑花carol

2026-06-25 07:08来自 iPhone 17 Pro

早！ 又一天开始了！ #生活的模样##寻找生活中的光# ​​​

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格桑花carol

2026-06-24 20:57来自 iPhone 17 Pro

开饭咯！ 本来正要下锅煮饺子，窦老师说今天是他的运动日，先出门跑会儿步 一家人等着他跑完回来才开餐[傻眼] #生活的模样##寻找生活中的光# ​

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格桑花carol

2026-06-24 19:28来自 iPhone 17 Pro

满宝又准时来接爸爸妈妈下班啦～ 奶奶还特意给小家伙换上了小新鞋，又精心搭配了一身穿搭[哈哈] 奶奶说早早在家剁好肉馅、揉好面团，就等着我们回家包饺子吃了！ #生活的模样##寻找生活中的光# ​

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格桑花carol

2026-06-24 13:01来自 iPhone 17 Pro

前天是我和窦老师结婚十周年。 俩人居然都没有记起这个纪念日，还是事后才反应过来的，哈哈哈。 日子早就被柴米油盐、琐碎日常填得满满当当，虽然没有仪式感，细品现在的生活，却也算安稳美满。 细数身边队友，优点确实不少，既下厨做饭、也有十足耐心哄娃、在外还能赚钱养家，家里大大小小事情都扛得 ​

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格桑花carol

2026-06-24 12:46来自 iPhone 17 Pro

千万不要买路边切好的西瓜，看着清甜解渴，价格也实惠，但真心不建议随便购买，因为让你意想不到的细菌太多了！ #千万不要买路边切好的半个西瓜# 首先，露天常温摆放，就非常容易滋生细菌。 西瓜糖分足、水分大，切开之后果肉完全暴露在空气里，路边灰尘、蚊虫乱飞，在高温环境下细菌会快速繁殖，放置 ​

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格桑花carol

2026-06-24 12:16来自 iPhone 17 Pro

#夫妻同吃见手青丈夫以为妻子是蛇# 哈哈哈，我真的笑死😂 看到夫妻同吃没做熟的见手青，丈夫产生幻觉，把自己妻子当成蛇，场面有点荒诞！ 这是真的现实版的许仙和白娘子嘛[泪奔] 真心提醒大家，不管是海鲜还是野生菌，千万一定要彻底做熟了再吃啊，可别图鲜生吃、乱采食。 我看了好多这种菌类中毒 ​

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格桑花carol

2026-06-24 07:45来自 iPhone 17 Pro

满宝的晚间日常~ 现在看书念书的时候变少了 大部分时间都在不停蹦跳、到处探索 一刻不停地玩耍好动！ #一分钟精选视频扶持计划##微博vlog大赛##带娃随手拍# http://t.cn/AXSMHXzm ​

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格桑花carol

2026-06-24 07:43来自 iPhone 17 Pro

这款小动物喂食玩具真的挺有意思～ 窦老师充当小兔子陪着满宝喂了一大堆胡萝卜，后面实在吃不动了[泪奔]，终于轮到小家伙独立上手。 这个玩具挺好，既能沉浸式过家家，还能很好锻炼宝宝的手部精细动作，专注力也跟着提升👍 #一分钟精选视频扶持计划##微博vlog大赛##微博超有用视频大赛# ​

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格桑花carol

2026-06-24 07:42来自 iPhone 17 Pro

分享一首最近很火的歌《我最怕有人突然问我》 旋律温柔又扎心，最怕旁人随口一句：这些年过得快不快乐。 太多心事藏在心底，万般滋味，也只有自己懂得。 #一分钟精选视频扶持计划##微博二创视频创作季##微博超有用视频大赛##微博兴趣创作计划# http://t.cn/AXSMYkS5 ​

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格桑花carol

2026-06-24 07:39来自 iPhone 17 Pro

偶然刷到韩RZ的蒙古舞，一下子就被打动了。 蒙古族舞蹈自带洒脱辽阔的风骨，抬手转身间满是苍茫大气的氛围感，舒展又有力量，一颦一动都极具气势，越看越有韵味，分享给大家。 一首鸿雁和安和桥。 #一分钟精选视频扶持计划##微博二创视频创作季##微博超有用视频大赛# http://t.cn/AXSMjLw3 ​

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格桑花carol

2026-06-24 07:38来自 iPhone 17 Pro

看到13岁女孩遭人欺负，警方却不予立案的新闻，心里实在难以平复，满心气愤。 十三岁还是未成年，心智尚未成熟，被他人言语威胁恐吓，本身就已经极度恐惧。这件事长久压在孩子心里，日夜担惊受怕，会留下难以磨灭的心理阴影，长期焦虑、失眠、缺乏安全感，我觉得对她的身心健康、成长都会造成巨大伤害 ​

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格桑花carol

2026-06-24 07:36来自 iPhone 17 Pro

#这段话彻底杀死了我的精神内耗# 有的时候我们很容易在意旁人的评价，纠结无关紧要的琐事，为还没发生的事焦虑，为已经过去的遗憾反复复盘。 常常盯着外界拥有的东西暗自对比，羡慕别人稳定的机遇、顺遂的生活，继而否定自己当下的节奏，心思杂乱，身心俱疲。 后来才慢慢想明白，所有焦虑与胡思乱想的 ​

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格桑花carol

2026-06-24 06:32来自 iPhone 17 Pro

葡萄牙5-0横扫乌兹别克斯坦 C罗真的太牛了，足坛再也不会出现第二个这样的传奇。 赛前还有不少人拿首轮平局说事，质疑41岁的他跟不上节奏、配不上首发，可今天他用两粒进球狠狠击碎所有杂音。开场仅仅6分钟，坎塞洛边路送出传中，C罗精准前点抢射破门，这一球直接写入足坛历史——他成为全世界唯一连 ​

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格桑花carol

2026-06-24 00:50来自 iPhone 17 Pro

聊聊近期金价行情，今年黄金堪称大起大落过山车。 年初一路冲高创下历史新高，无数人跟风囤金、疯狂抄底，可进入3月后风向彻底反转，金价持续阴跌，短短数月从高点回撤超两成，直接走入技术性熊市。 核心下跌原因很清晰：美国就业、通胀数据持续走强，美联储释放强硬鹰派信号，市场普遍预判年内不降息 ​

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格桑花carol

2026-06-24 00:43来自 iPhone 17 Pro

现在女装退货率真的太高了！居高不下真的不是顾客挑剔！ 为啥退火率能这么高呢？ 我觉得有以下几点原因： 第一，网红店铺氛围感滤镜诈骗太严重。直播间精修灯光、专业造型加持，模特上身氛围感拉满，收到手实物色差、版型走样，面料廉价感扑面而来，网图和现实完全两码事，落差感直接劝退，只能退。 ​

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2026-06-24 00:40来自 iPhone 17 Pro

提起李金铭，刻在心底最深的印象永远是古灵精怪的陈美嘉，没想到一场综艺旧事，反反复复被翻炒了整整十二年，如今又被拉出来热议。 #李金铭回应#http://t.cn/AXSfkB9j 李金铭终于正面回应多年争议，温柔到让人心疼。 没有指责，没有控诉，只澄清自己从未起诉、从未受过伤害。 长久停更不过是想寻一份安 ​

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2026-06-24 00:30来自 iPhone 17 Pro

高考分数陆续揭晓，几家欢喜几家愁。 #高考成绩#http://t.cn/AXSfey07 有人如愿交出满意答卷，满心奔赴心仪院校；也有人看着分数满心失落，陷入短暂的迷茫与自我怀疑。 但请一定记得，一张试卷从来定义不了你的人生。寒窗苦读的日夜、挑灯刷题的坚持、咬牙坚持的自己，都不会因为一个数字被轻易抹去 ​

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2026-06-23 19:00来自 iPhone 17 Pro

打卡魏斯理汉堡 这家店排队也好夸张！ 我们到得还算早，店里就已经坐满了，等快要吃完抬头一看，门口早就排起了长长的队伍。 听窦老师说，这家店每次来都是这么火爆。 我还是第一次吃，汉堡的量也很大料很足，口味确实还不错！ #生活的模样##寻找生活中的光# ​

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2026-06-23 07:48来自 iPhone 17 Pro

一大早蜘蛛大战[泪奔] 早上我正洗漱时，猛然看见卫生间墙上趴着一只超大蜘蛛，作为北方人第一次见这么大的蜘蛛，真的震惊了！ 我小心翼翼赶紧洗漱化妆，一转眼它开始爬，离我越来越近，吓得我赶紧喊窦老师起来。 没想到窦老师男子汉竟然也有怕的东西，哈哈哈，也是无从下手，最后几经周旋它自己掉进了 ​

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2026-06-22 18:35来自 iPhone 17 Pro

杭州地铁真温暖。 车厢里播放着：青春没有终章，世界等你亮相，杭州地铁祝你毕业快乐！未来可期！ 啊，真的是又一年毕业季！ 一转眼我都毕业14年了，时间都去哪了！ #生活的模样##寻找生活中的光# ​

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2026-06-22 12:21来自 iPhone 17 Pro

记录我们家高精力奶奶的带娃日常👵 一大早我和奶奶带着满宝出门，我跳了一会儿就累的不行，奶奶越跳越起劲，体力也是相当可以！ #带娃随手拍##你好我的小孩##一分钟精选视频扶持计划##微博vlog大赛# http://t.cn/AXSUUhVa ​

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2026-06-22 07:49来自 iPhone 17 Pro

昨天下午带满宝出去玩，在天空藤集的草地上，窦老师抓拍的，我好喜欢这一组照片！ 随手定格的一些瞬间，记录满宝和妈妈的快乐日常✌️ #带娃随手拍##你好我的小孩##妈妈的理想生活# ​

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2026-06-22 07:45来自 iPhone 17 Pro

满宝第一次穿上她的小雨靴 人类幼崽的快乐就是踩水坑🌊 踩得不亦乐乎 看着爷俩玩得这么尽兴 我也准备安排一双溯溪鞋了 下次我也加入！ #一分钟精选视频扶持计划##微博vlog大赛##带娃随手拍# http://t.cn/AXSL1EMa ​

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2026-06-22 07:33来自 iPhone 17 Pro

李现太帅了！ #李现开球#http://t.cn/AXSLT9pH 绿茵场上李现登场开球，身姿挺拔从容，一举一动尽显绅士风度。 一直很喜欢李现，不止是出众的外形、干净清爽的少年感，更是他身上难能可贵的正能量。 褪去荧幕角色的光环，私下里自律踏实、低调谦逊，热爱运动、积极向上，始终传递着正向的价值观。 此次 ​

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2026-06-22 07:13来自 iPhone 17 Pro

火车上女子突发生理期，备用卫生巾用完，无处购买，不小心弄脏卧铺床单，陷入无比尴尬的境地，还被要求清洗或是赔偿床单费用，这件事看完心里五味杂陈。 #月经弄脏火车床单女子再发声#http://t.cn/AXSLipzZ 我觉得谁都有可能遇到突发情况，尤其月经是女性正常的生理现象，长途奔波、作息打乱，经期很 ​

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2026-06-22 06:37来自 iPhone 17 Pro

杨天真：人生选择不用一次做对，先做才有正反馈 所以，与其停留在搜索层面 而不如真正地去行动 让外界真实的反馈给你一些信心和方向！ #一分钟精选视频扶持计划##微博超有用视频大赛##微博vlog大赛##微博二创视频创作季##女性成长# http://t.cn/AXSLcIHO ​

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2026-06-22 06:34来自 iPhone 17 Pro

职场上，可以听听杨老板的建议 如果你最近在找工作而且不如意，一直被拒，那么你该做的不只是投简历，可以来听一听，也许对你很有帮助。 #一分钟精选视频扶持计划##微博超有用视频大赛##微博vlog大赛##微博二创视频创作季##职场那些事儿# http://t.cn/AXSLtVv3 ​

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2026-06-22 06:34来自 iPhone 17 Pro

🎵音乐分享｜《一路踏风向前走》 人生长路，步履不停， 带上热爱与勇气，奔赴前路山海。 不畏风雨，一路踏风，向阳前行。 #一分钟精选视频扶持计划##微博二创视频创作季##微博超有用视频大赛##音乐分享##微博兴趣创作计划# http://t.cn/AXSLt2cO ​

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2026-06-22 06:33来自 iPhone 17 Pro

分享一首新歌《花开为序》。 四季轮回，花开花落， 来人来人往，缘起缘灭，皆是常态。 接纳所有遇见与别离，好好生活，慢慢释怀。 #一分钟精选视频扶持计划##微博二创视频创作季##微博超有用视频大赛##音乐分享##微博兴趣创作计划# http://t.cn/AXSL5YTD ​

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格桑花carol

2026-06-22 00:30来自 iPhone 17 Pro

很多人都说经常熬夜，相当于给身体调休。 但我并不认同这个说法，在我看来，熬夜从来都不是给身体调休，而是在提前透支健康。 #长期熬夜相当于给人生调休了#http://t.cn/AXSAHUDf 人体的生物钟有固定的节律，白天我们为生活奔波忙碌，夜晚本就是五脏六腑修复代谢的时间。 如果一味拖延熬夜，强行挤占 ​

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2026-06-22 00:06来自 iPhone 17 Pro

单依纯前一阵子的风波我还印象深刻。 最近她在综艺《国乐无双》的舞台又引发热议。 #单依纯舞台疑似抄袭安室奈美惠#http://t.cn/AXSArwh0 不少网友对比发现，这场《好想谈恋爱》的舞美布景、灯光色调、伴舞队形、镜头运镜，都和安室奈美惠经典MV《Mint》高度重合。 很多人也在争论，到底是致敬、巧合 ​

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2026-06-21 14:43来自 iPhone 17 Pro

遛娃日，满宝回家的路上就睡着了 小家伙早上醒的太早了，6点不到就醒了 根本不给人睡懒觉的机会 今天出门的时候 窦老师说我能申请休一天嘛 我说No，走！一起带她出去玩！ 哈哈哈，爸爸休息的三天也是累坏了[嘻嘻] #带娃随手拍##你好我的小孩##妈妈的理想生活# ​

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2026-06-21 14:36来自 iPhone 17 Pro

关晓彤我一直都挺喜欢，脸小精致！ 我一直都觉得她就是我们眼里的别人家的孩子，天生丽质，别人卸妆是换头大变脸，关晓彤卸妆顶多就是擦去脸上一层浮尘。 #关晓彤卸妆完全就是卸掉了灰尘#http://t.cn/AXSZXXbb 大美女就是大美女，妆容只是锦上添花的点缀，原生的小脸就好看，五官精致舒展，皮肤干净透 ​

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2026-06-21 14:30来自 iPhone 17 Pro

美丽心情 | 原来爱曾给我美丽心情，像一面深邃的风景。 民谣真的很好听！ #一分钟精选视频扶持计划##微博二创视频创作季##微博超有用视频大赛# http://t.cn/AXSZStGT ​

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2026-06-21 14:02来自 iPhone 17 Pro

一直在关注Babycare纸尿裤甲酰胺事件，因为自己家孩子一直用的就是这款。 之前也一直很认可这个品牌，但这么大的风波爆出后，还是果断给孩子停用了，家里囤的好几包纸尿裤也暂时收了起来没再用。 整件事来回反转、各方检测结论不一，一会曝光检出有害物质，一会品牌公示报告报案澄清，各种消息掺杂在 ​

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2026-06-21 11:41来自 iPhone 17 Pro

逛街遛娃中！ 自来卷的头发在这个潮湿闷热的南方，已经没有顺的时候了！ 我每天都是炸毛状态！ #生活的模样##寻找生活中的光# ​

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2026-06-21 10:45来自 iPhone 17 Pro

给不爱跑步、畏惧剧烈运动的朋友，分享一项舒缓又治愈的运动—八段锦！ 不用大汗淋漓，不用高强度跳跃，动作柔和舒展，老少皆宜。 长期练习真的可以疏通经络、调理气血，舒缓肩颈腰背的僵硬，平复焦虑情绪，安神解压，晨起或者睡前练上一遍，浑身通透舒展，身心都慢慢放松下来。 ​

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2026-06-21 00:23来自 iPhone 17 Pro

#环境真的能迅速同化一个人# 我觉得，环境真的可以迅速同化一个人。 人处在什么样的圈子与氛围里，久而久之，心性、心态、眼界都会慢慢被潜移默化地改变。 我认为，环境塑造人，圈子影响人，身边的氛围是什么样子，人就容易活成什么样子。 身处懒散懈怠的环境，人很容易变得消极拖延；长期在内耗压抑 ​

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2026-06-21 00:11来自 iPhone 17 Pro

《背包》完整版🎵 喜欢的歌配喜欢的景，哈瓦那海湾日落随拍 海上日落晚霞太美了！ #一分钟精选视频扶持计划##微博二创视频创作季##微博兴趣创作计划# http://t.cn/AXSh7EvV ​

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格桑花carol

2026-06-21 00:10来自 iPhone 17 Pro

人，还是要学会好好穿搭，要学会把自身的优点全穿在身上。 越是身处低谷，越不能放任外表潦草。穿搭根本不是虚荣的攀比，而是最低成本的自我重塑。 合身剪裁的衣物，得体舒展的搭配，不仅修饰身形，更能撑起精气神。 破窗效应从来都不是玄学，外在形象就是一张社交名片。 #头一次见把优点全穿出来的# ​

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2026-06-21 00:07来自 iPhone 17 Pro

一首很解压惬意的旋律🎶 《Letter from rosie 》 #一分钟精选视频扶持计划##微博二创视频创作季##微博兴趣创作计划# http://t.cn/AXShhen0 ​

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格桑花carol

2026-06-21 00:06来自 iPhone 17 Pro

很多人发现，身边减肥成功瘦下来的人，性格好像慢慢变了，不再像从前那般热情随和，感觉变得高冷了！ #为啥瘦下来的人会变得高冷#http://t.cn/AXSPdGuX 我觉得其实并不是人变坏了，而是减肥本身，就是一场重塑自我的过程。 以前胖的时候，内心或多或少带着自卑，热衷于扎堆聚餐、迎合饭局，用热闹的社 ​

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2026-06-21 00:04来自 iPhone 17 Pro

每个人都会有能量低迷、心情忧郁的时刻。当负面情绪扑面而来的时候，最不该做的就是困在原地反复内耗、胡思乱想，我们可以主动寻找方法，慢慢治愈自己。 #情绪低落时的解压方式#http://t.cn/AXSPkrVC 我认为情绪低落的时候，不妨试试这几种解压方式： 第一，出门运动流汗，汗水可以消解大半焦虑； 第 ​

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2026-06-20 22:58来自 iPhone 17 Pro

窦老师今晚下厨做的椰子鸡。 刚进家门就被催促赶紧换衣服吃饭，我都没来得及拍下他下厨的Vlog[哈哈] 他说鸡肉是用的广东清远鸡，据说这种鸡用来做椰子鸡口感最合适。 快吃完的时候，窦老师问，你们怎么没人评价一下鸡肉好不好吃呀？ 奶奶连忙应声：好吃好吃！ 我也跟着附和好吃，他一本正经的提醒我 ​

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2026-06-20 21:47来自 iPhone 17 Pro

小时候追剧就很喜欢张庭，她是我心里名副其实的童年女神。 早年看她出演的古装剧，灵动俏皮，一双笑眼格外有辨识度，颜值放在当年一众女明星里都格外出彩，一直觉得她美得很有灵气。 #张庭儿子女儿颜值#http://t.cn/AXSPxUPL 时隔多年再刷到她的日常视频，看着她奔波生活、感悟人生，还是会感慨时光匆 ​

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2026-06-20 18:28来自 iPhone 17 Pro

窦老师拎回一箱荔枝，我问他哪来的 他说：“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人，这就是那个地道的岭南荔枝。” 我说其实我想问的是谁送的，哈哈哈 尝了下，果然名不虚传，好吃！ 不管谁送的，好吃就行了[泪奔] #生活的模样##寻找生活中的光# ​

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格桑花carol

2026-06-20 07:57来自 iPhone 17 Pro

玩具过家家升级真人版小兔子来了 提前切了一小碟胡萝卜，让满宝上手亲自喂食 一个人真喂，一个认真吃，哈哈哈哈 #一分钟精选视频扶持计划##微博vlog大赛##微博兴趣创作计划##带娃随手拍##给生活加点flow# http://t.cn/AXakSP9d ​

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2026-06-20 07:41来自 iPhone 17 Pro

昨天端午节，下班回到家，又吃现成的饭喽～ 窦老师烹制了红烧小黄鱼，还煮了粽子，本来以为有甜粽子和肉粽子，我们都不爱吃咸口味的，结果没想到都是甜粽子[嘻嘻] 小黄鱼做的真是相当不错，窦大厨的厨艺真是日渐精进啦！ #一分钟精选视频扶持计划##微博超有用视频大赛# http://t.cn/AXakfsU8 ​

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2026-06-20 07:38来自 iPhone 17 Pro

杨天真，知道活得通透的女人！ 我也经常听她的播客，很受用。 如果聊天不会接话❓4个高情商应对技巧，分享给大家聊天技巧 #一分钟精选视频扶持计划##微博超有用视频大赛##微博vlog大赛##微博二创视频创作季# http://t.cn/AXakVdWl ​

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格桑花carol

2026-06-20 07:37来自 iPhone 17 Pro

竹子分享的特别好，说娃4岁这年，她焦虑了。 一次跑酷体验课，把“我是不是一个好妈妈”的焦虑彻底点燃了。表面是兴趣班，背后是妈妈的FOMO（错失恐惧症）、时间成本、育儿投入和自我需求之间的冲突。 相信很多妈妈听完也会有共鸣。 #一分钟精选视频扶持计划##微博超有用视频大赛##微博vlog大赛# ​

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2026-06-20 07:35来自 iPhone 17 Pro

笑死，被竹子这期笑疯[嘻嘻] 竹子家两个混血宝贝很可爱！ 要说小孩子的语言能力有多强？根本没人教他爸那蹩脚的中文口音，也没人教国粹、口头禅…但他们就是模仿的出神入化，运用的炉火纯青。 小孩很多时候不是故意搞笑，而是太认真地模仿了大人的语言！ #一分钟精选视频扶持计划# ​

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2026-06-20 07:33来自 iPhone 17 Pro

育儿真的就是不断学习的过程。 看看崔玉涛老师讲解如何给女宝宝护理小屁屁？分泌物要不要及时清理？ 只有我们家长掌握正确的护理方法，才能好好的安稳陪伴宝宝长大。 #一分钟精选视频扶持计划##微博超有用视频大赛##微博二创视频创作季##育儿知识# http://t.cn/AXaktflG ​

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2026-06-20 07:31来自 iPhone 17 Pro

宝宝这样练核心力量，90%家长不知道！ 看看崔玉涛老师的讲解： 趴：小宝宝最好的运动是趴 坐：会坐的宝宝可以坐在瑜伽球上，在家长的保护下晃动瑜伽球 爬：会爬的宝宝可以通过爬斜坡的方式锻炼核心肌群力量 走：会走的宝宝可以通过走平衡木、跳跳床、在软垫上玩等方式锻炼核心力量！ ​

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格桑花carol

2026-06-20 07:29来自 iPhone 17 Pro

在普陀山普济禅寺，雨中漫步，聆听这首充满禅意的歌《空性如莲》。 禅悟人生！ #一分钟精选视频扶持计划##微博二创视频创作季##微博超有用视频大赛##音乐分享# http://t.cn/AXakqw41 ​

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格桑花carol

2026-06-20 07:28来自 iPhone 17 Pro

《甘心情愿》 你是否也这样爱过一个人，不计较付出与得失，不在乎结局是圆满或遗憾。只要她在身旁，平淡日子也泛着光！ #一分钟精选视频扶持计划##微博二创视频创作季##微博超有用视频大赛##音乐分享# http://t.cn/AXakGKxt ​

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