韩玖诺

2024-05-22 11:35来自 iPhone 15 Pro

还在努力，从没放弃，去排练，演话剧，做一个热爱生活，活力无限的人。 ​

97

1094

7421

韩玖诺

2026-07-04 03:08来自 iPhone 17 Pro

有人看过守护解放西吗？我来长沙最想来的地方——坡子街派出所。一进院儿吓一跳，好多人好热闹。起初以为这些人都是犯事儿的，后来才明白大家只是有秩序的排队跟门口牌匾合影，有的人还双手抱头，有的人用手机亮出那句台词：“整个长沙，我是老大。”民警也都笑眯眯的，偶尔说一句，大家别堵门，往两边 ​

0

2

2

韩玖诺

2026-07-03 15:31来自 iPhone 17 Pro

热热热热热热热热热化了，得到了29个蚊子包[融化]但见朋友好开心，还见到了出太阳的长沙。 http://t.cn/R2Wx8nc ​

3

24

57

韩玖诺

2026-07-02 00:55来自 iPhone 17 Pro

刚果金6分钟进一球是真的猛 ​

0

16

24

韩玖诺

2026-06-28 02:39来自 iPhone 17 Pro

最近的生活里充斥着太多不确定性，而我还是想在这不确定里攥紧拳头再拼一把。 ​

0

27

57

韩玖诺

2026-06-26 01:13来自 iPhone 17 Pro

今天想早点睡，太累了 ​

0

18

26

韩玖诺

2026-06-24 02:00来自 iPhone 17 Pro

没睡 ​

0

22

26

韩玖诺

2026-06-19 03:06来自 iPhone 17 Pro

今天不是睡不着，是根本没得睡。 ​

2

36

59

韩玖诺

2026-06-18 02:42来自 iPhone 17 Pro

刚躺下，心脏直突突 ​

0

16

23

韩玖诺

2026-06-17 01:11来自 iPhone 17 Pro

困了吗[卡皮巴拉] ​

0

26

32

韩玖诺

2026-06-16 01:01来自 iPhone 17 Pro

今晚打算几点睡？（图文无关） http://t.cn/AXa956CS ​

1

37

74

韩玖诺

2026-06-14 02:34来自 iPhone 17 Pro

想成立一个晚睡俱乐部，把早睡叛徒都叉出去。 ​

0

44

76

韩玖诺

2026-06-13 01:26来自 iPhone 17 Pro

游走在“加油鹿小葵人生有无限可能今天又是新的一天”和“真的累了都毁灭吧行吗宇宙大爆炸能在今晚发生吗”中间反复横跳。 ​

0

9

32

韩玖诺

2026-06-12 00:51来自 iPhone 17 Pro

今天能睡着吗？ ​

0

43

37

韩玖诺

2026-06-11 02:13来自 iPhone 17 Pro

睡了么？我没睡。晚上清醒，白天混沌。 ​

0

45

41

韩玖诺

2026-06-10 03:24来自 iPhone 17 Pro

失眠怎么办啊 ​

0

38

27

韩玖诺

2026-06-09 00:09来自 iPhone 17 Pro

？//@爆笑哈逗:不觉得公厕很有宿命感吗，来自天南地北的人相聚于此坦诚相见，一个人正在捂着肚子飞奔而来另一个人提起裤子露出满意笑容准备离开

你们不觉得高考特别有宿命感吗？天南海北的四个女孩正在考场奋笔疾书，未来她们会一起走进某个大学的宿舍里，而在这个宿舍里，四个女孩正收拾着行李准备离开。 ​

1

7

24

韩玖诺

2026-06-07 19:55来自 iPhone 17 Pro

晚霞真好看 http://t.cn/AXXH7WwI ​

0

16

50

韩玖诺

2026-06-04 22:08来自 iPhone 17 Pro

和好朋友压马路，像是回到了艺考那年，那年我们讨论报考哪所大学，电影学院肯定都是人上人，担忧自己分数不够，复读了两年还是考不上怎么办，怎么办，那我就跑的远远儿的，找个海岛像个野人一样生活。现在我们讨论中国电影的未来走向，失业演员还能做什么，做什么，实在不行就找个海岛，自己种点地，够 ​

3

28

146

韩玖诺

2026-06-01 14:03来自 iPhone 17 Pro

只要我还爱看动画片，我就还过儿童节。 http://t.cn/AXXAW9tj

儿童快乐！ ​

2

13

57

韩玖诺

2026-05-28 18:37来自 iPhone 17 Pro

《我化完妆很像泰国人这件事》 ​

1

18

56

韩玖诺

2026-05-25 19:03来自 iPhone 17 Pro

本人化妆水平有两次飞跃式的提升，第一次是连续两年每周五场话剧演出的时候，另一次就是现在一周三次直播的时候。这说明了什么，勤能补拙。 ​

1

24

69

韩玖诺

2026-05-19 22:10来自 iPhone 17 Pro

#给阿嬷的情书# 很久没有看过这么纯粹的电影了，真好。 ​

0

12

67

韩玖诺

2026-05-13 16:38来自 iPhone 17 Pro

我可能真要组乐队了，朋友们 ​

0

70

137

韩玖诺

2026-05-12 14:28来自 iPhone 17 Pro

#5月12日14时28分##汶川地震18周年# 十八年了 ​

1

4

28

韩玖诺

2026-05-11 00:27来自 iPhone 17 Pro

这一周，感觉吸进肺里的杨树毛能絮一床被子了。 ​

0

16

54

韩玖诺

2026-05-07 17:07来自 iPhone 17 Pro

谢谢你，童年的好伙伴[心]

关于星空卫视暂停卫星传输服务的公告 亲爱的观众朋友： 自2002年开播以来，星空卫视深耕华语市场二十余载，非常感谢您一路的陪伴与支持！ 星空卫视因运营困难，卫星公司通知五月八日将暂停卫星传输服务，对此我们深表歉意！星空卫视的品牌价值、内容制作能力与频道资源依然宝贵，我们正在积极寻求 ​

2

6

25

韩玖诺

2026-05-07 16:20来自 iPhone 17 Pro

十七天没健身[融化]今天刚蹲完一组腿，汗就顺着脖子流下来，夏天健身的好处在于，使不了多大力气，就感觉自己多刻苦似的，脸红脖子粗的，吭哧吭哧的。 ​

0

16

34

韩玖诺

2026-05-05 13:03来自 iPhone 17 Pro

北京这个天气如果没有杨树毛子的话该有多好。 ​

1

16

77

韩玖诺

2026-05-03 16:45来自 iPhone 17 Pro

//@会健康暴富的夜游神:。//@辣屁破忒头://@月亮果子酒://@-是青青鴨-:是的，在目前还没有正式法律出台前，为减少无序繁殖我们普通人能做的只有这一点了//@不打代码只打哈欠:呼吁真正喜爱动物、关心自然、关爱生命的人，领养收养代替购买，你多花一分钱去买这些品种狗宠物狗，就是给这个利益链和无良商

二编： 5月4日晚，在线下志愿者和江门新会社区工作人员的协调下，繁殖犬小博美包包（仅包包一只）已经转交到线下志愿者手上，目前在医院检查寄养中，待包包养好身体绝育后，热度下降了再开放领养，届时欢迎各位爱心人士投送申请。繁殖场里剩余小狗已被转移不知所踪。 能走到这一步，非 ​

1

4

14

韩玖诺

2026-05-02 14:02来自 iPhone 17 Pro

这次我真的有点喜欢上海了。 ​

1

22

81

韩玖诺

2026-04-26 16:40来自 iPhone 17 Pro

最近总感觉吃啥都不过瘾，我的馋好像在另一个维度。 ​

3

16

43

韩玖诺

2026-04-24 20:52来自 iPhone 17 Pro

江湖最高礼仪 ​

0

12

32

韩玖诺

2026-04-23 17:26来自 iPhone 17 Pro

#支持反虐待动物立法#

【河南一#男子疑受金主打赏虐杀上千只猫# 为掩盖惨叫声调大电视音量】#警方对疑受打赏虐猫男子行政立案# 4月23日，河南平顶山的张女士向@百姓关注 反映，其小区周边一男子疑似受金主打赏长期虐杀猫。经她多日排查，最终确认37岁的马某自2022年起以领养方式获取猫，在家中常调大电视音量掩盖猫的惨叫声 ​

0

8

13

韩玖诺

2026-04-23 16:09来自 iPhone 17 Pro

#4.23世界读书日##好书推荐##自律# http://t.cn/AXx9iiOM ​

0

18

43

韩玖诺

2026-04-13 18:32来自 iPhone 17 Pro

最近 ​

0

20

89

韩玖诺

2026-04-09 20:23来自 iPhone 17 Pro

一次坦诚的对话，也重新梳理了这几年的心态变化。祝朋友们都过得舒坦，活得自由。

等待爱情不是浪费时间，进入错误的关系才是。#爱情##演员##娱乐圈##壹次访谈录# http://t.cn/AXMqfMPK ​

2

16

48

韩玖诺

2026-04-06 17:06来自 iPhone 17 Pro

春季是_____高发期，多出去走走，祝大家平稳度过。

春天来了，请呆在没有天花板的地方吧。 ​

0

12

47

韩玖诺

2026-04-05 17:07来自 iPhone 17 Pro

转发微博

多希望这宇宙真的有平行世界存在， 于是朝阳和夕阳被赋予相同的意义。 于是在另一边， 我长大而你仍未老去。 有大把时间四处走走， 有大把时间无所事事。 带你到处旅行，尝遍各地美食。 给你买一顶有好看花纹的遮阳帽， 戴上它我们笑嘻嘻的一起拍照。 或者， 偶尔下厨做一顿并不好吃的饭菜， 看着 ​

0

6

22

韩玖诺

2026-03-27 14:49来自 iPhone 17 Pro

纪念一下终于敢穿吊带出门了，并不是瘦了，是彻底治好了拜拜肉羞耻症。 ​

2

29

105

韩玖诺

2026-03-23 22:50来自 iPhone 17 Pro

[干饭人]我发现我真的一天只能干一件事儿。那天采访结束，和好朋友约了酒，小店很隐蔽，食材很新鲜，酒的选择也非常多，可就是没吨动，两杯就回家了，被朋友翻了白眼hhh[卡皮巴拉]现在贼馋那口拉面🍜[泪] ​

3

30

86

韩玖诺

2026-03-22 18:11来自 iPhone 17 Pro

好……好执着 ​

0

10

34

韩玖诺

2026-03-21 13:26来自 iPhone 17 Pro

低能量人怎么保持全天候精力旺盛活泼外向啊🥲我醒一会儿就得眯一会儿，动弹动弹就觉得这一天可以结束了[流汗] ​

2

16

82

韩玖诺

2026-03-20 14:40来自 iPhone 17 Pro

今天打算挑战做锅包肉[微笑]晚上在哆嗦音直播 ​

0

26

33

韩玖诺

2026-03-18 15:39来自 iPhone 17 Pro

有花先开了，拍花了吗都 ​

0

58

44

韩玖诺

2026-03-17 18:31来自 iPhone 17 Pro

我有一个坏毛病，叫做：无论提前多久准备最终都会卡着时间屁滚尿流出门一路小跑上车跟久等的司机师傅道歉之后就坐在后座一边大喘气一边慌乱反思自己是不是忘带什么东西了综合症。 ​

1

22

57

韩玖诺

2026-03-16 01:07来自 iPhone 17 Pro

我总是感到害怕，可我也说不清我究竟在怕什么。 ​

2

39

72

韩玖诺

2026-03-15 09:46来自 iPhone 17 Pro

前几天第一次去长沙，真是一座让人心里发软的城市。回北京那晚偷偷哭了一鼻子——不只为和好朋友分开，更因为又要从那个故意踩水坑的小孩，变回独当一面的大人了。 ​

1

20

92

韩玖诺

2026-03-15 02:55来自 iPhone 17 Pro

六年前甜到齁，我现在是宝娟宝娟我的嗓子怎么了

呛首歌，说晚安。 http://t.cn/A6zXCc6i ​

0

6

31

韩玖诺

2026-03-14 14:45来自 iPhone 17 Pro

好了，充完电了，接下来的几个月里，努力干活儿吧！ ​

9

32

268

韩玖诺

2026-03-10 15:04来自 iPhone 17 Pro

晒太阳，晒得干干巴巴酥酥脆脆。 http://t.cn/R2Wxmku ​

3

22

118

韩玖诺

2026-03-09 12:08来自 iPhone 17 Pro

每年来一下海边，感觉旧年的事情就都能够彻底过去了。大海帮我格式化，朋友帮我充电。友谊的第24年，她是我的充电桩，快充那种。大海真好，朋友真好。 ​

2

26

77

韩玖诺

2026-03-03 18:45来自 iPhone 17 Pro

像汤圆一样，万事圆圆满满吧 ​

1

26

91

韩玖诺

2026-02-28 00:23来自 iPhone 17 Pro

有时候太难过了不知道该跟谁说，发朋友圈显得太矫情，跟朋友说又不想得到理所当然的安慰，微博是唯一出口。 ​

1

58

109

韩玖诺

2026-02-24 19:33来自 iPhone 17 Pro

伊布哒 http://t.cn/AXcqAzlg ​

3

22

74

韩玖诺

2026-02-21 18:21来自 iPhone 17 Pro

#初五迎财神# 祝大家丙午年咔咔就是发[马上有福] ​

3

18

83

韩玖诺

2026-02-19 00:01来自 生日动态

http://t.cn/AXtEZn1y ​

3

26

35

韩玖诺

2026-02-18 01:57来自 iPhone 17 Pro

马年第一天，有点恍惚，日子怎么过的这么快。祝咱们都能安稳帅气的度过2026吧。 ​

2

28

98

韩玖诺

2026-02-16 13:57来自 iPhone 17 Pro

马年了，我祝大家三羊开泰 http://t.cn/AXtKxfci ​

2

38

106

韩玖诺

2026-02-13 17:23来自 iPhone 17 Pro

#不发猫证明你有猫# ​

0

10

63

韩玖诺

2026-02-11 17:59来自 iPhone 17 Pro

#唐宫奇案# 翻相册看见了崔曼姝和周贺兰杀青那天，短短几日，成为一幅漫长卷轴里的一处印记#唐宫奇案之青雾风鸣[超话]# ​

1

16

90

韩玖诺

2026-02-07 16:02来自 iPhone 17 Pro

看了吗？#唐宫奇案# 恶女崔曼姝 ​

3

38

183

韩玖诺

2026-02-02 23:25来自 iPhone 17 Pro

//@马家坳第一村花://@安定郝姥爷:六年了//@蘸盐:六年前为了省两会顺利召开而下令抓你堵嘴捂盖子的那个周先旺，官宣落马了[点赞][点赞][点赞]其本人在今年1月4日被中央纪委国家监委官宣双开，家人也被带走，家中被彻底查抄[点赞][点赞][点赞] http://t.cn/AXqnsMvr 不是不报，时辰未到，时辰一到，一切

大家好，我是武汉市中心医院眼科医生李文亮。12月30日，我看到一份病人的检测报告，检出SARS冠状病毒高置信度阳性指标，出于提醒同学注意防护的角度，因为我同学也都是临床医生，所以在群里发布了消息说“确诊了7例SARS”。消息发出后，1月3日，公安局找到我并签了训诫书。之后我一直正常工作，在接诊 ​

4

6

25

韩玖诺

2026-01-30 18:55来自 iPhone 17 Pro

今晚九点半，微博第一次直播，来唠嗑不[卡皮巴拉] ​

5

22

75

韩玖诺

2026-01-27 01:04来自 iPhone 17 Pro

我饿了，肚子叽里咕噜的。人家都说，带着饥饿感入睡，会瘦的。可是我真的很心疼自己，好想给自己煮一碗三鲜伊面加个糖心蛋啊。 ​

0

28

51

韩玖诺

2026-01-26 14:19来自 iPhone 17 Pro

独创腋下拍照法 ​

0

14

47

韩玖诺

2026-01-24 19:51来自 iPhone 17 Pro

最近的状态是：夜里睡不着，白天睡不醒。 咋整啊可 ​

1

22

70

韩玖诺

2026-01-18 02:13来自 iPhone 15 Pro

七年前了。这件T恤已经洗染色丢掉了，短裤也被断舍离淘汰了，那时候那么瘦还天天吵着减肥，真想跟那时候的自己说：你快乐就好，其他不重要。

阳光☀️ 沙滩🏖️ 海浪🌊 仙人掌🌵 还有一位 _____ ？ ​

1

14

65

韩玖诺

2026-01-15 13:22来自 iPhone 15 Pro

棋圣一路走好

惊闻@聂卫平 老师离世的消息，心里非常难过。眼前浮现的，还是拍摄《舍我其谁》时您指导我们的样子。您曾说，棋手坐在棋盘前，内心便如上战场一般波澜，您的指导和教诲，让我从对围棋一无所知，到能感受到方寸之间的万千气象。而您当年在擂台赛上身着“中国”战袍，以十一连胜振奋了一个时代，这份精神 ​

1

4

24

韩玖诺

2026-01-07 14:46来自 iPhone 15 Pro

终于鼓起勇气 出门写生 http://t.cn/AXbK9gWo ​

1

36

89

韩玖诺

2026-01-06 21:39来自 iPhone 15 Pro

一整天的通告，冻麻了，只有夜戏在车里是最暖和的几分钟。太心疼江苏朋友了，冬天湿冷湿冷的，怎么抗啊……为啥南方没有供暖啊到底 ​

2

41

79

韩玖诺

2026-01-04 23:33来自 iPhone 15 Pro

想入职剧照师这个岗位[坏笑]#剧组日常##韩玖诺[超话]# ​

3

15

49

韩玖诺

2026-01-03 12:46来自 iPhone 15 Pro

把冰美式里的冰块儿全挑出来了 在阳光下，好好看Ꙩ_Ꙩ ​

2

11

48

韩玖诺

2026-01-02 17:24来自 iPhone 15 Pro

细想一下，好像就是从前年这部戏开始，就莫名被拎进了疯批赛道，各种本子里的精神病全找来了，咱也不敢问，就演吧就。反正确实挺爽的。 ​

2

30

118

韩玖诺

2026-01-02 17:21来自 iPhone 15 Pro

新年快乐尚导儿[心]我们都爱您[心]爱武林外传[心]爱同福客栈[心]

大家新年快乐[烟花]剧中说：关门，放小郭！今天说：开门，放小郭！亲爱的《武林外传》朋友们，未来20年，你福海无边。恭祝国泰民安，太阳每天照常升起，希望永远种在心里[太阳] http://t.cn/AXbvnLdu ​

1

3

27

韩玖诺

2026-01-01 14:57来自 iPhone 15 Pro

新年第一天，整个剧组的人都好像还没从昨晚跨年的氛围走出来，开工见面第一句“新年快乐”，脸上挂着笑容，温暖极了。早上的时候，常州下雪了，风很大，那雪几乎是横着下的，落地就变成一处处小水洼了。瑞雪兆丰年，希望各位新年好，所愿之事，皆有转机。 ​

2

21

70

韩玖诺

2025-12-31 13:16来自 iPhone 15 Pro

今天都怎么过 ​

1

22

27

韩玖诺

2025-12-29 12:27来自 iPhone 15 Pro

短暂的“无所事事”是幸福。一旦漫长的话，就变成痛苦了。 ​

2

10

61

韩玖诺

2025-12-25 12:23来自 iPhone 15 Pro

圣诞节是小时候的我最期待的节日，因为爸爸妈妈会偷偷把提前买好的礼物放到枕头旁边，等我醒来，再告诉我说是圣诞老人送给乖孩子的奖励。现在我长大了，没有礼物了，主要是我也不那么听话了。 ​

1

12

52

韩玖诺

2025-12-24 18:08来自 iPhone 15 Pro

今天平安夜，祝大家中秋快乐。 ​

4

16

65

韩玖诺

2025-12-24 13:27来自 iPhone 15 Pro

这界面到底谁整出来的啊，好几次半夜起来被吓到[裂开] ​

1

7

27

韩玖诺

2025-12-21 15:35来自 iPhone 15 Pro

冬至吃好喝好！ http://t.cn/AXU1rIgq ​

3

18

82

韩玖诺

2025-12-17 19:21来自 iPhone 15 Pro

第一次来常州，从秃秃的北方来到这里，体感依然冷，但满眼绿色，树木草丛好像永不衰败，有点神奇。 ​

0

28

41

韩玖诺

2025-12-17 19:05来自 iPhone 15 Pro

你就说这玩意儿可不可爱吧 http://t.cn/R2WxpeZ ​

3

19

67

韩玖诺

2025-12-17 02:55来自 iPhone 15 Pro

现在还没睡，明天八点又要起来，怎么办 ​

0

14

34

韩玖诺

2025-12-14 21:12来自 iPhone 15 Pro

分享图片 ​

2

19

78

韩玖诺

2025-12-12 19:12来自 iPhone 15 Pro

2002年的第一场雪 ​

1

27

89

韩玖诺

2025-12-10 18:35来自 iPhone 15 Pro

杀青快乐 今年素颜了三个戏 终于在年末 我涂上了粉底液 耶 ​

3

34

106

韩玖诺

2025-12-09 16:04来自 iPhone 15 Pro

最近很喜欢这个画幅 ​

0

9

44

韩玖诺

2025-12-08 15:46来自 iPhone 15 Pro

今天该作点儿啥幺蛾子呢 ​

1

20

59

韩玖诺

2025-12-06 09:35来自 iPhone 15 Pro

早上好 ​

2

13

58

韩玖诺

2025-12-04 16:15来自 iPhone 15 Pro

🥶回学校搞闯~作 ​

1

26

80

韩玖诺

2025-12-01 16:51来自 iPhone 15 Pro

一年当中我最喜欢12月份，好像只要一步入了12月，就有圣诞节和新年的气息，大家可以像礼拜五一样期待着闲暇。天气预报里说某一天会下雪，裹着毛茸茸的毯子，有冒着热气的热可可，也有冒着热气的铁锅炖。 冬天真好。 ​

3

14

80

韩玖诺

2025-11-25 15:39来自 iPhone 15 Pro

不知道你们怎么看这件事，我前天发了个抖音，被评论区震惊了，后台数据显示脱了88个粉，挺好，取关就取关吧，这件事上我坚决不中立，虽然很艰难，但总要有人持续发声的不是么。【今天截止，动动手指】 ​

0

18

88

韩玖诺

2025-11-24 17:26来自 iPhone 15 Pro

来到了马大帅研究会沈阳分会，咖啡很好喝，豆角刺身没有。（我十分想见 #范德彪# ） http://t.cn/AiDiVG1K ​

2

27

74

韩玖诺

2025-11-16 21:00来自 iPhone 15 Pro

昨晚睡前听了一个播客，里面说：“不要聚焦感受，过去即注销。”不知道几人能做到。 ​

1

18

87

韩玖诺

2025-11-14 21:17来自 iPhone 15 Pro

也妹人儿告诉我喝看朋不用真喝啊[吃惊]

《喝看朋》第5期来啦！ 本期嘉宾：@韩玖诺 希望喜欢。 http://t.cn/R34ZtK1 http://t.cn/AX2YAukd ​

1

12

41

韩玖诺

2025-11-12 20:52来自 iPhone 15 Pro

卷毛儿小韩来喝酒[馋嘴]

《喝看朋》第5期这两天儿即将上线 本期嘉宾：演员@韩玖诺 http://t.cn/R34ZtK1 ​

2

18

38

韩玖诺

2025-11-11 00:34来自 iPhone 15 Pro

在这儿看这个，IP（差一点）正确⭕ http://t.cn/RxRVHIh http://t.cn/AX2tSosS ​

1

10

43

韩玖诺

2025-11-10 17:03来自 iPhone 15 Pro

喜欢的九个瞬间 ​

0

31

69