V妮滴山海记

2026-07-05 07:18来自 iPhone客户端

#巴拉圭法国冲突# 我不是法鸡球迷 但是FIFA 保某个球队的做法也不要太明显了哈 ​

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V妮滴山海记

2026-07-04 21:50来自 iPhone客户端

Mo好可爱

埃及晋级之后，全员在马路上热舞，MoMo领舞[送花花] #埃及球迷俱乐部[超话]##埃及队##萨拉赫[超话]##萨拉赫##世界杯##澳大利亚vs埃及##优质视频创作激励# http://t.cn/AXo6n7Bi ​

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V妮滴山海记

2026-07-04 09:22来自 iPhone客户端

不想看世界杯就是不想看某些球员的大营销[二哈][二哈] ​

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V妮滴山海记

2026-07-03 17:30来自 微博网页版

被一生挚爱震撼来考古考到这里，太太真预言家。

呵呵百年之内无人能懂此节点突然大大方方走两步的意味，鉴定为要么不选了彻底开摆要么这就是愿意开讲partner support。有预感26年将是很疯狂的一年。 ​

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V妮滴山海记

2026-07-03 13:12来自 iPhone客户端

在亚庇吃了好多

这种长毛的“荔枝”，你吃过吗？#全民营养提升计划# #健闻登顶计划# 这种长毛的“荔枝”，就是红毛丹。 红毛丹(Nephelium lappaceum L.)又名毛荔枝、韶子、红毛果，它与荔枝、龙眼是近亲，都属于无患子科的“甜蜜家族”。[1] ====== 【外表奇特，内里甜蜜】 红毛丹原产于马来群岛，如马来西亚、 ​

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V妮滴山海记

2026-07-03 13:08来自 iPhone客户端

#私教日记# 周三练背➕爬坡 周四练胸轻松卧推20kg ​

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V妮滴山海记

2026-07-01 19:08来自 iPhone客户端

出道5周年快乐@此沙是个小演员

#此沙[超话]# 祝沙沙出道3周年快乐！看完#金庸武侠世界# 铁血丹心，再次无比确信@此沙是个小演员 是一个很好很好很好的演员！ 上半年最开心的事情就是在上海见到了你～ 继续加油往前冲吧！ 会继续支持你其他作品的！ ​​​

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V妮滴山海记

2026-07-01 19:05来自 iPhone客户端

教练问我今年火把节去不去玩 蛮想去的 但上次在布拖沉浸式体验太开心 很难超越了 ​

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2026-06-30 23:02来自 iPhone客户端

#私教日记# 臀腿一节 爬坡走半小时 ​

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2026-06-30 12:34来自 iPhone客户端

也没对荷兰队的成绩抱什么期待 每次都以这种方式被淘汰[怒骂][怒骂] 这可能就是V老头的大赛命运吧 这把年纪了 健康平安就好吧 ​

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V妮滴山海记

2026-06-30 12:09来自 iPhone客户端

气晕了 ​

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V妮滴山海记

2026-06-30 11:01来自 iPhone客户端

我的小心脏啊，还要看加时赛[怒骂][怒骂]不许让我看点球//@V妮滴山海记:加克波太棒啦//@V妮滴山海记:踢得很烂，但还是给我看紧张了。尼德兰给我争口气[怒骂][怒骂]

老公加油[加油] ​

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V妮滴山海记

2026-06-30 10:37来自 iPhone客户端

加克波太棒啦//@V妮滴山海记:踢得很烂，但还是给我看紧张了。尼德兰给我争口气[怒骂][怒骂]

老公加油[加油] ​

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V妮滴山海记

2026-06-30 09:55来自 iPhone客户端

踢得很烂，但还是给我看紧张了。尼德兰给我争口气[怒骂][怒骂]

老公加油[加油] ​

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V妮滴山海记

2026-06-30 09:17来自 iPhone客户端

老公加油[加油] ​

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2026-06-29 05:55来自 iPhone客户端

#四川宜宾地震# 服了自己的睡眠质量 睡着了根本啥也不知道 ​

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2026-06-28 23:27来自 iPhone客户端

#私教日记# HIIT 一节 爬坡一小时 ​

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2026-06-27 20:46来自 iPhone客户端

#私教日记# 补上周中没练的背一节 爬坡5公里 ​

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V妮滴山海记

2026-06-27 20:14来自 iPhone客户端

这个肌肉[舔屏][舔屏]

#分享点沙# 最近运动量已达标🏋️💪🥊✅ ​

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V妮滴山海记

2026-06-26 14:10来自 iPhone客户端

#苹果店员也被涨价整懵了# 我去看了眼订单也懵了 ​

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2026-06-26 09:43来自 iPhone客户端

#私教日记# 周四练胸一节 走地鸡努力把圆环合上了 ​

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V妮滴山海记

2026-06-25 10:07来自 iPhone客户端

我怎么又在发誓，我就说我好像发过誓啊

我发誓 在张嘴吃下每一口食物前先问问自己肠胃的意见 上吐下泻➕胃痛一整夜这种情况 我的大脑我的心肝脾肺都不想再经历了 ​

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V妮滴山海记

2026-06-23 19:31来自 iPhone客户端

#私教日记# 练腿一节终于上200打卡了 保加利亚深蹲负重20公斤单侧12次两侧一组做完4组心率蹦到156 ​

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V妮滴山海记

2026-06-23 19:14来自 iPhone客户端

从正规渠道在公开活动追此沙的线下体验感拉满//@管管狐狐:野人节报名早，估计很多新粉还不知道，通过此沙粉丝团报名的沙粒，报名费是此沙包了的，结束了退回报名费，就是那么离谱……

包报名费，送护腕，还取消休息时间，直接给大家签名，vlog里自己都说了“其实还能跑得更快”，但是“希望大家尽兴而归”“希望大家玩儿的开心”……太多太多的事情都足以证明他是足够好的人，他值得！[泪] ​​​​

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V妮滴山海记

2026-06-21 17:13来自 iPhone客户端

#私教日记# HIIT 一节 爬坡5公里 忘记带手表 ​

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2026-06-20 12:47来自 iPhone客户端

#私教日记# 核心训练一节 有氧走70分钟 边爬坡边刷野人节的物料 看到沙尽力和大家互动、收粉丝们的参赛号码牌去签名 感叹这个娃一如既往地真诚 在这类活动追他的线下绝对体验感拉满 ​

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V妮滴山海记

2026-06-19 11:00来自 iPhone客户端

#私教日记# 周三练背一节 周四练胸一节 周五端午单位值班前跑了10公里 ​

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2026-06-17 11:12来自 iPhone客户端

股市就不说了。签证这我真的有点破防了。其他努力向韩女看齐

抱歉，此微博已被作者删除。查看帮助：http://t.cn/Rfd3rQV

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2026-06-16 18:59来自 iPhone客户端

#私教日记# 臀腿日 做完史密斯深蹲才开手表 一节课白练了 ​

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V妮滴山海记

2026-06-16 11:47来自 iPhone客户端

#此沙双角色入围百花奖最佳男配初评名单# 这就是实力派

#此沙[超话]# · #向全世界安利此沙# ‼️重要投票‼️沙粒们速来做 🟠直达👉 http://t.cn/A6HMmgZG 🟠步骤： ①点击前往投票-填写基本信息 ②选择最佳男配角模块-选择此沙和伊玄/此沙熙旺熙蒙（同时选择两个） ③选择最佳影片模块-选择捕风追影 ④以上三项选择完点击提交投票即为完成 ⚠️具 ​

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V妮滴山海记

2026-06-16 11:12来自 iPhone客户端

老渣这个面膜哈哈哈

达拉斯重聚 ​​​​

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V妮滴山海记

2026-06-16 11:09来自 iPhone客户端

我现在确实有点不舒服了 ​

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2026-06-16 08:58来自 iPhone客户端

#朝起六时 步履不停# 爬坡时速6坡度15 跑步机记录5公里 手表只有4.2[无聊] ​

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2026-06-15 14:56来自 iPhone客户端

#厨房日记# 周末又在家煮饭招待朋友了 #小酥肉[超话]# 炸得很成功[挤眼] ​

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2026-06-15 11:17来自 iPhone客户端

端午节被排了单位值班 为了接下来中秋➕年假➕国庆和春节长假值班都与我无瓜 只能忍痛放弃原本的崇礼越野跑了 吉乌队长下次户外活动再见啦 ​

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2026-06-15 05:48来自 iPhone客户端

服了[怒]

#荷兰vs日本# 很漂亮的进球 ​

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2026-06-15 05:24来自 iPhone客户端

#荷兰vs日本# 很漂亮的进球 ​

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2026-06-14 20:14来自 iPhone客户端

可以睡觉了 得4点爬起来看老公的比赛 ​

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2026-06-14 11:11来自 iPhone客户端

#私教日记# 户外跑10公里 核心训练一节 ​

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2026-06-13 16:11来自 iPhone客户端

#私教日记# HIIT 一节 爬坡一小时 ​

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2026-06-11 21:31来自 iPhone客户端

#私教日记# 练胸一节 夹胸5片一组12次很容易了 ​

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2026-06-11 10:28来自 iPhone客户端

对的，我们女性可以只管女性的事。

如果很多男性反对调高性同意年龄，这部分民意确实需要考虑到。可以只调高女性的。 ​

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2026-06-11 07:04来自 iPhone客户端

#睡眠日记# 神一天鬼一天 ​

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2026-06-10 17:14来自 iPhone客户端

好喜欢槟城，下次还去

我们高精力人在槟城旅行的一天 五点半起床散步去海边看日出 走回酒店和朋友一起去打卡美食和涂鸦街 中午收拾行李换酒店 午休、吃午餐 走去车站坐公交去升旗山 徒步上山两个半小时 小火车下山再走去极乐寺 再坐公交回市区走回酒店 今日步数31425步 爽了 ​

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V妮滴山海记

2026-06-10 16:08来自 微博网页版

//@湖上的朋友们:上海长宁禁D公众号有关跨国下药迷奸团伙犯罪窝案的文章。 敲重点：👇 1、邵之霆是迷奸药品黑产供应链上的“技术总监”，处于黑产业链上游位置。 2、群组迷奸成员还将手伸向国内。 3、迷奸大群4500人成员依然逍遥法外，可能在国外，可能在国内，可能就在你我身边。

信息量不小啊 ​

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2026-06-10 10:52来自 iPhone客户端

#成都马拉松# 外地的马拉松不去折腾了 🙏给个机会刷全马pb ​

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2026-06-09 20:05来自 iPhone客户端

#私教日记# 轻松练背一节 ​

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2026-06-09 17:18来自 iPhone客户端

OK 嗑Gass最爱的两张图 ​

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2026-06-08 21:44来自 iPhone客户端

#私教日记# 练腿一节 爬坡一小时 ​

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2026-06-08 21:36来自 iPhone客户端

祝🍊军在世界杯好运

在经历了职业生涯中精神上最沉重的赛季之后，34岁的维吉尔-范戴克正迎来他代表#橙衣军团#参加的最后一届#世界杯#的前夕。这是一篇关于过去一年的痛苦、他对橙衣军团的乐观态度以及他巨大的责任感的采访。“我承担了太多责任。” 当他坐在一张有6名荷兰记者的桌子旁时，这是第一个问题。他如何看待阿尔 ​

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2026-06-08 21:09来自 iPhone客户端

我发现我无师自通了一些做饭理论

中餐里我们经常说“葱姜蒜”炝锅，并不意味着炝锅一定要同时加入这三种鲜辛料。在传统中餐里，“葱姜蒜”不是香料，它们属于鲜辛料；而干辣椒、花椒、八角、桂皮、草果、香叶等属于干香料，两者承担的是完全不同的任务。 日常烹饪中最大的误区，就是把所有香料都当作“增香”必须，于是形成了“葱姜蒜 ​

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2026-06-08 09:25来自 iPhone客户端

#睡眠日记# 周天下雨徒步取消又没有家务可做 降温了很好睡 睡了一下午 竟然也没影响夜晚入睡 第一次睡出了99分 ​

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2026-06-07 20:06来自 iPhone客户端

这个是真想去玩玩 除了报名费贵 ​

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2026-06-07 09:54来自 iPhone客户端

“话也不说明白，上嘴就啃，没名没分的，占我便宜，流氓。” 原本的徒步计划被暴雨阻断 宅家看小说了 ​

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2026-06-06 20:06来自 iPhone客户端

看足球的时候要买喜欢的球员的印号球衣 怎么到了内娱了还要想办法买印号运动装备[跪了] 吉乌原来是运动员 ​

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2026-06-06 16:52来自 iPhone客户端

这个飘带是真的想要

#分享点沙# 刚从山里训练完回来🏃⛰️一会见🙌 ​

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2026-06-06 12:17来自 iPhone客户端

#私教日记# 健身房折腾了一上午 体能了一节 甩战绳已经很轻松了 ​

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2026-06-05 19:26来自 iPhone客户端

#私教日记# 练胸一节 喜欢这种下班后健完身天还没黑的感觉 ​

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2026-06-05 10:52来自 iPhone客户端

以后再喝含茶含咖啡的饮料我是🐶（虽然发誓了一百次了） 喝一杯直接影响三天睡眠 昨晚早早躺下想补觉还被强行唤醒[捂嘴哭] ​

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2026-06-04 07:33来自 iPhone客户端

两年前的今天。这个此沙从不让影迷失望

#此沙[超话]# 补完梅行cut，我算是理解了每次和同事（她不追星也不大关注演员只会看剧）偶尔聊到沙沙的时候，她第一反应都是：此沙我知道就是梅行啊，我印象可深了。 凭演技打动观众，不愧是我看好的演员[哇][哇] 不咋看国产电视剧，但此沙演的每一部我都会期待。 ​

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2026-06-04 07:28来自 iPhone客户端

#私教日记# 周三练背一节 课后轻度爬坡45分钟 ​

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2026-06-03 18:42来自 iPhone客户端

对一见钟情有了实感

在各种节目中逐渐修炼成豌豆射手：不管别人怎么打断我，我都要讲完[拳头] 这个时候也真是嫩的要命了，小twink 指路：【【Gabriel Attal】硬控我一整天-哔哩哔哩】 http://t.cn/AXXfMbQ0 虽然阿婆主退坑了但是她有发很多特别可爱的塔，请移步观看🥺 http://t.cn/AXXcoND9 ​

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2026-06-03 07:37来自 iPhone客户端

#朝起六时 步履不停# 我又可以了 ​

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2026-06-02 19:23来自 iPhone客户端

#私教日记# 练腿一节 教练说练腿不可能二百大卡都无 说我⌚️有问题[笑cry] ​

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2026-06-02 19:20来自 iPhone客户端

去哪找这么敬业的代言人啊。花三天时间踩线[跪了][跪了]

#分享点沙# 忙着感受～自然之气和生命体验中…🏃‍♂️🍃🥊#星IP共振计划# http://t.cn/AXXbjasH ​

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2026-06-01 16:04来自 iPhone客户端

这个视频里的此沙像儿童一样可爱

#分享点沙# 六一快乐👶🎊像大人一样工作，像小孩一样生活，保持积极向上，纯真好奇的态度😝✌️ http://t.cn/AXXAY11Z ​

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2026-06-01 14:39来自 iPhone客户端

#私教日记# 第一次中午上课 简单练个核心 平板支撑可以3分钟轻松完成了 ​

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2026-06-01 11:31来自 iPhone客户端

我们行动力强的人已经开始学法语了 工科生又如何 嗑西皮就是我拓宽自己世界的方式之一 ​​​

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2026-06-01 08:41来自 iPhone客户端

六月 你好 ​

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2026-05-31 14:35来自 iPad air

边吃饭边看完塔子第一次竞选集会演讲 一个多小时脱稿且激情澎湃 年少有为的人都有点子东西的 只是后面看着看着还有我们老中的戏份呢 存在感很强了 加油孝 孝上了给我一个理由去圣地巡礼一下 ​

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2026-05-31 10:01来自 iPhone客户端

5月最后一天健身房闭馆没上课，看了一下课程记录，就这样我也上了18节课。我可真牛。

当我续费一年的健身私教卡准备大干一场的五月： 第一周：五一休假一周没练✅ 第二周：骑车撞到膝盖一周没法练腿和跑步✅ 第三周：肩关节脱臼➕感冒一周多没练✅ 第四周：刚恢复上了一节臀腿月经来了也一周上不了强度✅ 老天奶可能知道我是急性子有意磨一下我 欲速则不达 顺应天意慢慢来吧 ​

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2026-05-31 10:00来自 iPhone客户端

同一个世界同一个梦想

我说我希望可以和你一样找到l’amour de ma vie 他说：我确信你一定可以，像我一样。 Je suis sûr que tu peux le faire, comme moi. ​

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2026-05-31 08:40来自 iPhone客户端

#朝起六时 步履不停# 毫无配速可言的户外跑 ​

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2026-05-30 13:03来自 iPhone客户端

#私教日记# HIIT 一组六个动作可以做6组了 基本恢复元气 ​

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2026-05-29 22:24来自 iPhone客户端

#此沙陈彦允# 收官 🫘子这个用来安利的🎺也记录一下收官 此沙下个角色见 ​

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2026-05-29 13:00来自 iPhone客户端

#此沙陈彦允# “这段旅程圆满无悔”辛苦了沙沙，总是这样真诚的沙沙，下个角色见。

#电视剧良陈美锦# 今天是正式与陈彦允告别的日子。小伙伴们整理了一些视频和花絮，一并分享给大家。 从第一次和制片人老师们和导演接触，然后翻开原著、通读剧本、为他写人物小传，点香、品茶、听曲、写字、练马练剑，到定妆、进组、杀青、播出、收官，是从一个夏天走到了另一个夏天，又好像真的和三爷 ​

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2026-05-28 22:53来自 iPhone客户端

#私教日记# 练胸一节 无有氧 ​

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2026-05-28 11:03来自 iPhone客户端

稻城亚丁最近被吐槽，景区门口确实是挺远的。上次去遇到好天气两天都很开心，下次再去就住在亚丁村了。

早安！ “特种兵已经起床” http://t.cn/RPZalHd ​

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2026-05-28 10:57来自 iPhone客户端

我们这种川渝女孩在闽南常被说太强势，我就是正常在当一个人而已[无聊]这个体系对女性实在是有点可怕

来自闽南女儿们的回音。 http://t.cn/AXisLYPn ​

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2026-05-28 09:20来自 iPhone客户端

#私教日记# 周三轻松练背一节 ​

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2026-05-27 14:45来自 iPhone客户端

当我续费一年的健身私教卡准备大干一场的五月： 第一周：五一休假一周没练✅ 第二周：骑车撞到膝盖一周没法练腿和跑步✅ 第三周：肩关节脱臼➕感冒一周多没练✅ 第四周：刚恢复上了一节臀腿月经来了也一周上不了强度✅ 老天奶可能知道我是急性子有意磨一下我 欲速则不达 顺应天意慢慢来吧 ​

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2026-05-27 12:49来自 iPhone客户端

#此沙# 希望行业能给此沙这样资质的好演员创造更多的好机会

在影视行业一片焦灼的迷雾里，一个在当下古偶市场中非典型的男演员——@此沙是个小演员 ，用每一帧镜头都被观众称赞堪比电影般的精品表演质感，让我们看到了古偶的全新可能性。 而当我们仔细探究这“希望感”的来源，会发现一个更惊喜的事实：#此沙#的出现，并非意味着过往古偶的爆款方法论迎来了一次 ​

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2026-05-27 12:39来自 iPhone客户端

http://t.cn/AX60VBkp 拜读完了 感叹关注此沙一千天的我夸此沙都夸不到这么面面俱到 从长相气质到性格、人格底色 从专业态度和能力到价值追求 写得太好了 沙粒以后夸此沙请按这个标准卷 ​

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2026-05-27 09:16来自 iPhone客户端

#朝起六时 步履不停# 恢复 ​

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2026-05-26 23:01来自 iPhone客户端

#私教日记# 久违的臀腿日 臀推50公斤能做4*12了 ​

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2026-05-25 21:26来自 iPad air

家猪的日常 ​

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2026-05-25 15:58来自 iPhone客户端

我现在是炖汤主理人 ​

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2026-05-25 13:46来自 iPhone客户端

光看数据已经累趴了

不被干死也得干死 ​​​​

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2026-05-25 13:42来自 iPhone客户端

看利物浦最多比赛的时期的首发们都走得差不多了[跪了]

在盛夏来临前，祝灿烂在明天🍃 萨拉赫、罗伯逊告别仪式记录📹 #利物浦# #英超联赛# #利物浦[超话]# http://t.cn/AX6aIHtK ​

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2026-05-24 14:26来自 iPhone客户端

8年前的今天在箱根

#带上闺蜜去旅行#泡得 爽爽哒～@薇薇小今天减肥了吗 还是有点害羞[doge] http://t.cn/RqxOput ​

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2026-05-24 13:45来自 iPhone客户端

#私教日记# 感冒还没好全 周六温和练背 周日HIIT做到第五组就干呕了 胃里空空把组间喝的水都吐了 吐完又好了 以最慢的速度爬了一小时坡 怎么一周了还没好全[怒][怒] ​

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2026-05-24 00:30来自 iPhone客户端

#此沙[超话]#今天是我关注超话的第1000天，希望能继续伴你一路前行～ ​

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2026-05-24 00:00来自 iPhone客户端

#王鹤棣沈月疑似互删# 一般是懒得点评明星之间的恩怨情仇的 刷到这张图 沈月这好友你还是删得太晚了 还我在这时候已经给他几个耳光当场删除拉黑一条龙了 ​

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V妮滴山海记

2026-05-23 20:20来自 iPhone客户端

我什么时候才能做到你这种境界[跪了][跪了]

#电视剧良陈美锦# 陈彦允在《良陈美锦》中是定海神针般的存在，为国为民、为家人、为朋友、为爱人…为很多人铺路、兜底还得保全自己✊这次饰演一个文臣也能上战场，让作为演员此沙的我很兴奋！ 40度的高温，厚重铠甲，一层一层穿在身上，有些闷热。可真正开拍的时候，反而会被那股劲儿带着往前冲——打 ​

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V妮滴山海记

2026-05-23 16:24来自 iPhone客户端

#此沙[超话]# 关注沙沙超话999天了诶 ​

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V妮滴山海记

2026-05-22 16:11来自 iPhone客户端

这剧全程除了和老师玄青几场戏不觉得在玩弄观众，其他不是过家家就是发癫，此沙的演技和努力用心程度浪费在这种创作环境我真是大写的心痛！想问良陈美锦的资方你们的心肝成功捧上去了嘛。🥺

这两天事儿闹的，搞得我还在慢慢啃结局… 我刚把男二战死和哭尸体这段看完了，由于早有心理准备，反而能来好好聊聊问题出在哪儿。 战场狙击手这就不吐槽了，毕竟前面就在铺垫这个，男二只会射，武不动，然后那段战死，动作缓慢其实也能过，但是这段哭尸体，问题太大太大，从导演到演员都没有理解好人 ​

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V妮滴山海记

2026-05-22 15:14来自 iPhone客户端

这剧能让大大搞点产出也是不容易

。 ​

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V妮滴山海记

2026-05-21 23:11来自 iPhone客户端

#私教日记# 脱臼的位置差不多恢复了 但是感冒还没好全 练个小肌群 ​

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V妮滴山海记

2026-05-21 17:22来自 iPhone客户端

中午下午抽空就用手机拉完了最后几集 就这么癫癫地播完了 ​

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V妮滴山海记

2026-05-20 13:51来自 iPhone客户端

#此沙陈彦允# 这两集戏份多了些 把午觉时间都耽误了 怎么看此沙演古偶也能爽到啊 ​

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