一只小松吸鱼

2026-07-05 20:51来自 iPhone客户端

立志做一个肩强的女人！再练一年能成为薄肌吗 ​

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一只小松吸鱼

2026-07-05 10:53来自 iPhone客户端

买错了，以为是新品云朵美式，结果就是果茶[裂开][裂开] ​

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一只小松吸鱼

2026-07-04 21:58来自 iPhone客户端

肩膀头子圆鼓鼓的[不愧是你] ​

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一只小松吸鱼

2026-07-03 09:46来自 iPhone客户端

这个小棕杯是真不错[不愧是你] ​

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一只小松吸鱼

2026-07-02 22:09来自 iPhone客户端

很好看的天空 ​

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一只小松吸鱼

2026-07-01 21:32来自 iPhone客户端

七月第一天，起码累着了 ​

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一只小松吸鱼

2026-06-30 22:06来自 iPhone客户端

#一条plog告别六月#2023-2026，6月运动情况汇总。 ​

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一只小松吸鱼

2026-06-29 16:25来自 iPhone客户端

已经开始想念培训的生活了[捂嘴哭][捂嘴哭] ​

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一只小松吸鱼

2026-06-28 10:05来自 iPhone客户端

早上起来猛猛练了一小时，神清气爽 ​

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一只小松吸鱼

2026-06-27 18:04来自 iPhone 14 Pro

今天知道了有一个肩部训练动作叫周游世界！！！做完是真的让我到另一个世界[捂嘴哭][捂嘴哭][捂嘴哭] ​

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一只小松吸鱼

2026-06-26 21:16来自 iPhone 14 Pro

马上来实践了，行动力拉满 ​

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一只小松吸鱼

2026-06-26 19:49来自 iPhone 14 Pro

现在刷到教学的视频就停下来开始学，之认真 ​

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一只小松吸鱼

2026-06-26 07:49来自 iPhone 14 Pro

今日早间全身力量已练完[打call][打call] ​

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一只小松吸鱼

2026-06-23 22:38来自 iPhone 14 Pro

“人类为何总爱看天空” ​

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一只小松吸鱼

2026-06-23 22:00来自 iPhone 14 Pro

被自己卷到了，早上起来走了四公里，中午去健身房瞎练了一个半小时，晚上娱乐羽毛球半小时[不愧是你] ​

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一只小松吸鱼

2026-06-18 22:57来自 iPhone 14 Pro

喵的烦恼 ​

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一只小松吸鱼

2026-06-17 19:50来自 iPhone 14 Pro

彩的时候像彩虹，一黑就黑得彻底 ​

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一只小松吸鱼

2026-06-15 12:45来自 iPhone 14 Pro

同事们又来校门口给我送水果，然后吐苦水[捂嘴哭][捂嘴哭][捂嘴哭][捂嘴哭]为啥我培训期间工作上的事就那么多，可怜娃们，再坚持两周我就回去了[心] ​

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一只小松吸鱼

2026-06-13 22:39来自 iPhone 14 Pro

萤火虫不敢往上飞，因为飞起来就有人用网去捕！！！！兜一直喊为什么要抓它们？？不能抓[捂嘴哭][捂嘴哭][捂嘴哭] ​

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一只小松吸鱼

2026-06-08 20:44来自 iPhone 14 Pro

鞋都跳烂了[苦涩][苦涩][苦涩][苦涩]让本就不富裕的家庭雪上加霜 ​

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一只小松吸鱼

2026-06-07 16:40来自 iPhone 14 Pro

我这一身的颜色是有点挑战哦 ​

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一只小松吸鱼

2026-06-06 08:18来自 iPhone 14 Pro

跳完本周第5个5000 ​

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一只小松吸鱼

2026-06-02 09:10来自 iPhone 14 Pro

最近有很多很巧的小事，前两天听播客“半拿铁”把特朗普家族和伊朗往事听完，昨天上课老师讲外交思想恰好就是讲了这些。昨晚和今早才把滴滴的发展史听完，刚点了杯库迪咖啡竟然是和滴滴联名[哈哈]，就有点巧妙的感觉 ​

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一只小松吸鱼

2026-05-29 19:38来自 iPhone 14 Pro

放假了！！！！接娃了！！！！ ​

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一只小松吸鱼

2026-05-28 21:52来自 iPhone 14 Pro

一天在外舟车劳顿现场参观学习，回来吃了饭就开始去搞活动主持，两小时下来嗓子冒烟了，主要是班上气氛过于热烈，控场全靠嗓子吼，也是笑到眼泪都出来，非常好玩！也是体验了策划和主持这两项工作！这下是能体会到老师连堂课讲下来有多恼火！ ​

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一只小松吸鱼

2026-05-27 21:03来自 iPhone 14 Pro

也是又过上规律生活了，早上力量，晚上爬坡，练后补充维生素！明晚还主持[捂嘴哭] ​

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一只小松吸鱼

2026-05-26 12:50来自 iPhone 14 Pro

封闭式培训一个月，中午同事带了健康蔬果来探视。问是不是送来了我的最爱，我疯狂点头！笑死我了！ ​

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一只小松吸鱼

2026-05-23 18:35来自 iPhone 14 Pro

简简单单，又是两餐 ​

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一只小松吸鱼

2026-05-23 12:04来自 iPhone 14 Pro

健康得不行 ​

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一只小松吸鱼

2026-05-21 18:35来自 iPhone 14 Pro

[捂嘴哭][捂嘴哭]又让办公室姐姐受委屈了，哎 ​

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一只小松吸鱼

2026-05-20 15:34来自 iPhone 14 Pro

好久没有如此心烦的感觉了！ ​

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一只小松吸鱼

2026-05-19 21:56来自 iPhone 14 Pro

我拍的月亮和我的视力一样，模糊不清 ​

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一只小松吸鱼

2026-05-19 11:34来自 iPhone 14 Pro

多喝几口已经有点想吐了，还是得听劝[捂嘴哭][捂嘴哭][捂嘴哭]

上次准备点，店员不让我点，说难喝。今天偏要和他反着来，也不难喝，就是换了燕麦奶有点腻是真的 ​

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一只小松吸鱼

2026-05-19 11:21来自 iPhone 14 Pro

上次准备点，店员不让我点，说难喝。今天偏要和他反着来，也不难喝，就是换了燕麦奶有点腻是真的 ​

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一只小松吸鱼

2026-05-18 18:32来自 iPhone 14 Pro

今天一天感觉灵魂都被掏空了……才反应过来这是周一[捂嘴哭] ​

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一只小松吸鱼

2026-05-17 13:28来自 iPhone 14 Pro

好喝，看了下配料表应该还算健康，忽略瓶身的猫毛吧！加班都来踩我键盘的团[无聊] ​

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一只小松吸鱼

2026-05-15 15:04来自 iPhone 14 Pro

#特朗普结束访华# 访华两天，我也是随了个礼，把工资给随进去了 ​

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一只小松吸鱼

2026-05-15 13:26来自 iPhone 14 Pro

趁着午休时间，在办公室练了五组臀腿[收到] ​

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一只小松吸鱼

2026-05-14 19:32来自 iPhone 14 Pro

太好吃了！！！！！我将回购到吃厌倦为止！！！冷冷的，超级无敌美味！！！ ​

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一只小松吸鱼

2026-05-13 20:40来自 iPhone 14 Pro

芍药真的绝美！！！我将夸无数次！！ ​

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一只小松吸鱼

2026-05-13 12:58来自 iPhone 14 Pro

爆炸开，带着两朵去对面五楼看望骑自行车摔倒的同事[哈哈][哈哈] ​

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一只小松吸鱼

2026-05-12 13:48来自 iPhone 14 Pro

漂亮的芍药[心] ​

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一只小松吸鱼

2026-05-10 18:05来自 iPhone 14 Pro

简简单单又是一餐，兜的，我的[嘻嘻] ​

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一只小松吸鱼

2026-05-09 21:41来自 iPhone 14 Pro

晚上又去买了一杯热门的罗马人美式，早说是气泡我绝对不买 ​

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一只小松吸鱼

2026-05-09 13:10来自 iPhone 14 Pro

更舒服了 ​

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一只小松吸鱼

2026-05-09 10:51来自 iPhone 14 Pro

喝上了喝上了，舒服了 ​

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一只小松吸鱼

2026-05-09 10:33来自 iPhone 14 Pro

这几天舌头感觉都是麻木的，吃火锅烫的[跪了][跪了][跪了]现在只想立刻喝一杯冰咖啡 ​

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一只小松吸鱼

2026-05-04 15:54来自 iPhone 14 Pro

终于买到了超热门的红嘴鸥发声玩偶 ​

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一只小松吸鱼

2026-05-03 11:33来自 iPhone 14 Pro

每次回来都会感慨，我们泥宾太大方了，每次小长假都会有各种免费的晚会，现在发展到各个火爆点位都有免费大巴车接送！至于大家又爱又恨的李庄那是地理条件限制，路窄车多堵车是真的没办法，现在李庄一大半的地都平整成停车场让游客停车，真的很努力在改善了，还有一点我没想通，为啥不开放水路啊，游船 ​

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一只小松吸鱼

2026-05-02 16:25来自 iPhone 14 Pro

又是被感动的一天，小汤汤自己主持自己的婚礼太棒了，写的主持词温暖且真诚[心][心]花朵戒指也是超特别。 ​

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一只小松吸鱼

2026-05-01 18:48来自 iPhone 14 Pro

牛肉胀翻 ​

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一只小松吸鱼

2026-05-01 14:24来自 iPhone 14 Pro

在家收拾了一上午我兜存的各种盒子玩具，丢了一大堆，把我给累惨了，没力气给她煮饭，而且她明确表示要吃汉堡，就如她愿吧！丢完垃圾给自己煮一碗健康餐，饿晕了 ​

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一只小松吸鱼

2026-04-30 21:43来自 iPhone 14 Pro

拍了背才知道自己体态有多差，高低肩，厚厚的斜方肌[捂嘴哭][捂嘴哭][捂嘴哭][捂嘴哭]手臂放下来更是没眼看，原来我的背影那么浑厚那么斜，脖子短是天生这个没啥可说的，但是高低肩必须得改正才行啊 ​

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一只小松吸鱼

2026-04-30 18:58来自 iPhone 14 Pro

本来准备点一个轻食当晚餐，突然想起来还买了一袋蔬菜，那么就翻出了冰箱现有的一些食材，迅速给自己做了一碗[不愧是你] ​

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一只小松吸鱼

2026-04-29 22:09来自 iPhone 14 Pro

今晚又把绳跳断了[无聊] ​

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一只小松吸鱼

2026-04-28 19:40来自 iPhone 14 Pro

今晚吃的赛百味的照烧鸡肉全麦三明治，加的麻辣双椒酱，也太好吃了吧！！！！也可能是非常饿了，吃得超满足[收到][收到][收到] ​

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一只小松吸鱼

2026-04-27 21:36来自 iPhone 14 Pro

完全习惯了彩椒味，而且汁水真的好丰富。 ​

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一只小松吸鱼

2026-04-26 21:47来自 iPhone 14 Pro

和好友现在住楼上楼下的好处[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]还是吃得健康，鸡胸肉拌黄瓜啦 ​

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一只小松吸鱼

2026-04-26 13:58来自 iPhone 14 Pro

健康博主不要错过@睡衣帝 ​

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一只小松吸鱼

2026-04-26 13:07来自 iPhone 14 Pro

来吃这家纯粹是因为充的钱还没用完，以后真的不要再轻易充值了[跪了]一顿下来闷翻，烧鹅和叉烧都和第一次不一样了[无聊] ​

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一只小松吸鱼

2026-04-20 20:58来自 iPhone 14 Pro

以为买到铁蛋了，一周了才开，香喷喷 ​

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一只小松吸鱼

2026-04-18 15:07来自 iPhone 14 Pro

这次是真喝出甜瓜风味了，以前写的什么风味我是根本喝不出来！ ​

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一只小松吸鱼

2026-04-17 22:23来自 iPhone 14 Pro

今晚又跟了晶晶教练，心率直逼150，她和费教练比起来就是节奏快得多，费教练就是稳准狠加量大[哈哈]各有各的好 ​

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一只小松吸鱼

2026-04-14 21:44来自 iPhone 14 Pro

图一看起来还正常， 图二举起来拜拜肉就往下掉了，所以要想收肉，还得练几个月可能才会有效果！加油！ ​

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一只小松吸鱼

2026-04-12 21:29来自 iPhone 14 Pro

明天的午餐盒有两斤重[跪了][跪了] ​

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一只小松吸鱼

2026-04-11 21:09来自 iPhone 14 Pro

小区外面买的蓝莓16一斤，樱桃9块（没买，酸） ​

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一只小松吸鱼

2026-04-11 18:31来自 iPhone 14 Pro

晚上的cpb，c是炒的，好嫩 ​

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一只小松吸鱼

2026-04-11 13:10来自 iPhone 14 Pro

中午和兜外食，我当然是主攻沙拉和牛排，一整盘没加酱的沙拉被我消灭光，换做以前，绝对要加沙拉酱[不愧是你]还吃了两只虾，尝了一根薯条（实在不爱） ​

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一只小松吸鱼

2026-04-07 20:44来自 iPhone 14 Pro

练完力量才开始吃饭，在饿死边缘了 ​

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一只小松吸鱼

2026-04-07 11:58来自 iPhone 14 Pro

食堂都不吃了。自带饭 ​

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一只小松吸鱼

2026-04-06 13:06来自 iPhone 14 Pro

cpb吃法第二顿就已经吃得生无可恋了。兜昨晚吃的鳗鱼饭、中午意面[苦涩][苦涩] ​

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一只小松吸鱼

2026-04-05 16:48来自 iPhone 14 Pro

彩虹鞋的好处就是啥颜色的衬衣都能搭 ​

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一只小松吸鱼

2026-04-04 21:18来自 iPhone 14 Pro

要不是值机没成功，我是绝对不会发现证件号码填错了。关键是号码错了还出了票，虽然最关键的错误在我，但是，证件号码和姓名对不上的话怎么能出票？要是到机场才发现，那不是要把飞机赶掉啊？航空公司没责任？ ​

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一只小松吸鱼

2026-04-04 15:22来自 iPhone 14 Pro

今天是彩色的[嘻嘻] ​

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一只小松吸鱼

2026-04-03 17:39来自 iPhone 14 Pro

天气舒服惨了，酒店的咖啡厅坐一下午都可以 ​

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一只小松吸鱼

2026-04-02 17:59来自 iPhone 14 Pro

春假挺好，人不多！ ​

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一只小松吸鱼

2026-03-30 21:22来自 iPhone 14 Pro

那天中午同事妹妹摘了一朵花非要给我戴上，还要配合她转身咔一张[哈哈][哈哈][哈哈]还有我那自娱自乐的小猫咪[嘻嘻] ​

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一只小松吸鱼

2026-03-28 00:01来自 iPhone 14 Pro

两天没见到，回来那叫一个粘人啊！恨不得你一直rua它，去洗澡它就一直喵喵叫，坐在厕所门口守着[允悲] ​

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一只小松吸鱼

2026-03-26 18:51来自 iPhone 14 Pro

Colorwalk，今天是蓝色 ​

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一只小松吸鱼

2026-03-24 21:47来自 iPhone 14 Pro

我也有粘人小咪啦！！！！ ​

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一只小松吸鱼

2026-03-21 20:13来自 iPhone 14 Pro

今天看了中医，说我湿热重到极限了，让我别吃辛辣，生冷，水果只能吃苹果，其他别想，配了泡水喝的中药，还有热敷和泡脚的[跪了][跪了] ​

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一只小松吸鱼

2026-03-21 10:31来自 iPhone 14 Pro

从下周开始每晚十点睡六点起，看看睡八小时整个人的状态会不会更好[不愧是你] ​

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一只小松吸鱼

2026-03-18 22:07来自 iPhone 14 Pro

第一次养小火人竟然是和同事妹妹，今天是小火人100天纪念日[哈哈][哈哈][哈哈] ​

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一只小松吸鱼

2026-03-17 08:19来自 iPhone 14 Pro

早上起来找了个安娜的全程站立腹部锻炼，害，咋就忘了她是安娜呢！是不怎么蹲了，但没有组间歇！！心率直接150+ ​

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一只小松吸鱼

2026-03-16 20:15来自 iPhone 14 Pro

今天一天都觉得巨困，眼睛都睁不开的那种。最近工作又有点费脑子，导致今天回家都不想运动了，直接躺沙发[二哈] ​

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一只小松吸鱼

2026-03-12 21:48来自 iPhone 14 Pro

昨天加班没有进行力量训练，但也是以步行完成了运动目标。今天就具体了，加班，完全没有运动时间[跪了]接娃前都在车里工作，这会儿终于歇口气了。（照片角度挺刁钻[不愧是你] ​

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一只小松吸鱼

2026-03-08 20:50来自 iPhone 14 Pro

耶，又是完美的一周！准备后面一直跟费教练！三个月之后看效果[不愧是你] ​

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一只小松吸鱼

2026-03-07 15:26来自 iPhone 14 Pro

练完来一杯[收到] ​

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一只小松吸鱼

2026-03-06 19:35来自 iPhone 14 Pro

第一个图是两个月前，2月基本没练过力量[捂嘴哭][捂嘴哭]这周又恢复费教练，二三图是今天练完！肚子脂肪又起来了[跪了] ​

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一只小松吸鱼

2026-03-03 21:40来自 iPhone 14 Pro

宜宾的红嘴鸥玩偶元宵晚会又现身咯！根本买不到，太可爱了！！！！希望五一回去能买到！ ​

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一只小松吸鱼

2026-03-02 20:22来自 iPhone 14 Pro

崽的水果碗。 ​

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一只小松吸鱼

2026-03-01 16:46来自 iPhone 14 Pro

天气太好了！！！狗狗也幸福呢 ​

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一只小松吸鱼

2026-02-28 19:52来自 iPhone 14 Pro

朋友圈看到之前加的护肤品销售说她差一单业绩，想着反正也要用，而且价格也挺划算，就帮她完成了那一单，刚刚去取货一个劲儿的感谢我，突然有一种当了榜一大哥的感觉。 ​

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一只小松吸鱼

2026-02-28 08:38来自 iPhone 14 Pro

由于昨天食堂剩的米饭太多，于是今早就给大家提供蛋炒饭[哈哈][哈哈][哈哈] ​

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一只小松吸鱼

2026-02-27 09:20来自 iPhone 14 Pro

这几天工作完全不在状态（其实就是不想主动工作）[捂嘴哭][捂嘴哭]然而事情堆满了 ​

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一只小松吸鱼

2026-02-26 20:04来自 iPhone 14 Pro

公园外的星星⭐灯 ​

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一只小松吸鱼

2026-02-24 22:04来自 iPhone 14 Pro

开工第一天，运气很不错嘛[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻] ​

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一只小松吸鱼

2026-02-24 01:06来自 iPhone 14 Pro

开工综合症，整个不想睡啊！！！ ​

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一只小松吸鱼

2026-02-23 23:50来自 iPhone 14 Pro

新的一年，全力以赴，向阳生长。

【明天，#大年初八重新出发#，万喜万般宜[心]】明天，#马年返工第一天#。好好和假期告别，好好给自己一份鼓励。愿我们带着温柔与力量，重新出发～从此刻开始，万事皆顺意，万喜万般宜！#央视新闻夜读# http://t.cn/AXcysHl4 ​

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一只小松吸鱼

2026-02-22 02:35来自 iPhone 14 Pro

晚上十点五十到宜宾，马上去吃了烧烤，进家门十二点半，又和朋友经济两小时[跪了]没苦硬吃的熬夜 ​

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