很多时候，大家容易陷入一个误区，觉得“健康食物”就可以毫无顾忌地敞开吃。 但实际上，无论是绿豆汤、粗粮还是水果，一旦脱离了“适量”这个前提，不仅起不到养生保健的作用，反而可能给身体带来沉重的负担，甚至像新闻里那样引发危险。 真正的健康饮食，要保持食物多样性，控制好分量。
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