陈谢堂前

2026-07-07 05:44来自 iPhone 15 Pro

没错

前两天刷到一个视频，就是讲周冬雨演技的，里面有一个观点我很认同，就是电影里的演技很多时候可以靠视听语言，镜头剪辑“伪造”出来的，所以我以前一直有个想不明白的点，就是为什么电影演员被捧的特别高，好像电视剧演员就不上档次，之前章子怡演电视剧，很多媒体还管这叫下凡。 可是，我在看上世纪 ​

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陈谢堂前

2026-07-06 15:46来自 iPhone 15 Pro

存

#迪丽热巴[超话]# 我说 姐姐@Dear-迪丽热巴 这组花絮照片就应该中午看啊，因为早晚会被美晕(///▽///)～ ​

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陈谢堂前

2026-07-06 15:13来自 iPhone 15 Pro

体育生加油👏//@Kirschwasser_sj:我家体育生好帅啊[流鼻血]

迪丽热巴，你是最棒的演员！@Dear-迪丽热巴 #迪丽热巴 白皮体育生# http://t.cn/AXollFjy ​

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陈谢堂前

2026-07-06 14:59来自 iPhone 15 Pro

#功夫女足##功夫女足[超话]# 嘿嘿 来了，期待这个迪丽热巴～ ​

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陈谢堂前

2026-07-06 14:41来自 iPhone 15 Pro

这太期待了吧[太开心][心]

#周星驰功夫女足预售开启##功夫女足预告纯正周星驰味# 踢出一声巨响，女足闪亮登场！ #电影功夫女足#7月11日，全国上映！ 周星驰，回来了！神级功夫碰撞足球，“足”够好笑，“癫”覆想象！19.9元起特惠购票戳⬇️ 猫眼：http://t.cn/AXSfoyUh 中影：http://t.cn/AXola4rv 导演/编剧：周星驰 总制片 ​

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陈谢堂前

2026-07-06 13:28来自 iPhone 15 Pro

今天00后同事还在电梯里讲李慧珍演得就是她，论热巴电视剧的先进性～

聊下这次金鹰奖出席率偏低的原因，同时盘点历届金鹰视后，迪丽热巴当年拿奖的作品价值放到现在依旧能打，实力派永远经得起时间考验。#金鹰奖出席率少的原因 ##迪丽热巴金鹰视后价值# ​

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陈谢堂前

2026-07-06 13:24来自 iPhone 15 Pro

对，冷暴力黑热搜放大正面声音，答应我好吗热巴散粉剧粉们？好的。

电影窝瓜来来来 喊迪丽热巴迪神也不为过！ 昨天晚上空降的东西在我看来就是无能者的无能狂怒哈 也正好说一下后面还有好多东西要来 电影上映之后肯定也是很多黑子 谨记不回黑不回黑 我们要做高贵的巴粉好嘛 放大一切有利于我们的声量 专注迪丽热巴个人！ ​

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陈谢堂前

2026-07-06 13:20来自 iPhone 15 Pro

是不是，现在这个热搜一撅屁股一抬腿我都知道它要干什么，昨天造黄谣今天就星爷电影就定档，哎拜托那些阴暗小人你们就是这么没创意所以才八百年都火不起来啊[二哈] ​

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陈谢堂前

2026-07-06 13:08来自 iPhone 15 Pro

期待迪丽热巴！

#周星驰功夫女足定档##功夫女足燃起来了# 足球燃到发烫，功力强到没边！心中这团火永不熄灭！ #电影功夫女足# 7月11日，全国上映！ 导演/编剧：周星驰 总制片人：周星驰 @任小逸sean 贾晓林@Jocelyn-sz 高山 领衔主演：@张小斐0110 @Dear-迪丽热巴 @张艺兴 特别出演：@劉嘉玲 @佐藤健 特别介绍： ​

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陈谢堂前

2026-07-06 12:28来自 iPhone 15 Pro

好的心肝我来了//@Dear-迪丽热巴:#周星驰功夫女足定档# 练的是功夫，踢的是本事！#功夫女足燃起来了# 7月11日，全国上映！#电影功夫女足# 

#周星驰功夫女足定档# 喜剧电影《功夫女足》发布定档海报，正式定档7月11日上映。画面中女足队员凌空起脚，踢起燃烧的巨型足球，燃烧心中热血⚽️ #电影功夫女足# 由周星驰导演、编剧，张小斐、迪丽热巴、张艺兴领衔主演，刘嘉玲、佐藤健特别出演，艾米、雪野、蔡思贝、胡予安、倪好特别介绍，赵丽娜 ​

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陈谢堂前

2026-07-06 12:10来自 iPhone 15 Pro

#周星驰功夫女足定档#好期待，我将带上全家人冲向影院～ ​

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陈谢堂前

2026-07-06 11:58来自 iPhone 15 Pro

冲冲冲

#周星驰功夫女足定档# 喜剧电影《功夫女足》发布定档海报，正式定档7月11日上映。画面中女足队员凌空起脚，踢起燃烧的巨型足球，燃烧心中热血⚽️ #电影功夫女足# 由周星驰导演、编剧，张小斐、迪丽热巴、张艺兴领衔主演，刘嘉玲、佐藤健特别出演，艾米、雪野、蔡思贝、胡予安、倪好特别介绍，赵丽娜 ​

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陈谢堂前

2026-07-06 11:26来自 iPhone 15 Pro

我身边路人同事对热巴黑热搜的态度：1.好无聊，月经都比陈词滥调有意思；2.又给谁挡灾呢；3.怎么这个世界上有那么多人不愿意做人喜欢披着别人的皮呢，哦原来是畜生；4.路人缘太好的美女真是遭人嫉妒啊；5.大眼本月kpi又没完成吧。 ​

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陈谢堂前

2026-07-06 10:42来自 iPhone 15 Pro

期待😚

电影《功夫女足》盘已经到了，确认片长106分钟 ​

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陈谢堂前

2026-07-06 10:17来自 iPhone 15 Pro

转发微博

玫瑰花[鲜花]的画法 http://t.cn/AXoXO9L3 ​

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陈谢堂前

2026-07-06 10:01来自 iPhone 15 Pro

确实 一走进地铁迎面就是一张超有冲击性的高级脸的感觉可太爽了

太爱德佑了，这种随时随地偶遇热巴的感觉很美妙 ​

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陈谢堂前

2026-07-05 23:15来自 iPhone 15 Pro

这个真的强//@辛能能RR:哇//@Cookiie8:审美无敌了真的

海上钢琴师 - 迪丽热巴 ​

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陈谢堂前

2026-07-05 20:28来自 iPhone 15 Pro

生图的神～

投稿 一组迪丽热巴生图🤲🏻💙 ​

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陈谢堂前

2026-07-05 19:29来自 iPhone 15 Pro

费雯丽和奥黛丽赫本的结合体[心]

转载了@也亿盐 的微博图片 ​

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陈谢堂前

2026-07-05 19:24来自 iPhone 15 Pro

我的公主们都值得拥有波澜壮阔的人生[心]

#霉霉世纪婚礼# 霉霉是真把纽约麦迪逊广场花园当家了啊，据说直接在体育馆里搭了一座大城堡，说是要复刻她《Love Story》MV里那个场景，当初很多人在她的演唱会上求婚[心] http://t.cn/AXoxOCwB ​

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陈谢堂前

2026-07-05 19:10来自 iPhone 15 Pro

#迪丽热巴深V开到腰了#是木偶奇遇记里的蓝仙子🧚‍♀️吗？ ​

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陈谢堂前

2026-07-05 18:26来自 iPhone 15 Pro

下一步我也要装饰我的迪丽热巴痛包～

走咯[鼓掌] ​

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陈谢堂前

2026-07-05 17:43来自 iPhone 15 Pro

存存存

迪迪公主@Dear-迪丽热巴 #迪丽热巴蓝裙公主# #迪丽热巴线下人气# #迪丽热巴下次活动请直接租体育场# http://t.cn/AXaO2Fw3 ​

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陈谢堂前

2026-07-05 17:14来自 iPhone 15 Pro

[舔屏]

卧槽…. cr：🍠Dear-大花有只猫 ​

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陈谢堂前

2026-07-05 17:13来自 iPhone 15 Pro

再来一个转圈圈❤️

是从小到大最喜欢看的热巴转圈圈🥺 #闵塔鲨回应迪丽热巴妆造# http://t.cn/AXoClTSb ​

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陈谢堂前

2026-07-05 17:12来自 iPhone 15 Pro

我家公主❤️👸

迪丽热巴完全公主殿下啊啊啊啊‼️ ​

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陈谢堂前

2026-07-05 17:11来自 iPhone 15 Pro

发//@辛能能RR:天资是个很残忍的东西，发一百条

我想不到有什么词能比天资更适合形容此女。 ​

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陈谢堂前

2026-07-05 17:11来自 iPhone 15 Pro

就算是剧粉也要说：美貌真的是第一生产力[舔屏]//@辛能能RR:谁看了不满脸笑容//@不灭幽灵:真的是公主[期待]

你们快看呐喜欢死了 http://t.cn/AXoCl8X4 ​

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陈谢堂前

2026-07-05 16:05来自 iPhone 15 Pro

完全梦中情咪❤️

迪丽热巴安慕希线下活动 我的天呐蓝裙仙女飘飘啊 看得出迪丽热巴是公主 http://t.cn/AXoCocjM ​

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陈谢堂前

2026-07-05 09:20来自 iPhone 15 Pro

梦里什么都有[舔屏] ​

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陈谢堂前

2026-07-04 21:21来自 iPhone 15 Pro

李慧珍真的演得很好。小时候不喜欢周星驰，长大才懂，没上班的时候也不懂李慧珍，打工人了才懂。 很多事情都需要时间去证明。

迪丽热巴漂亮的李慧珍幕后 好的表演，从来都不是只靠天赋，而是要用心 http://t.cn/AXoaGAjC ​

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陈谢堂前

2026-07-04 20:20来自 iPhone 15 Pro

#迪丽热巴不畏惧顶光的女人#迪丽热巴就是路人姐妹们的素材库 ​

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陈谢堂前

2026-07-04 17:45来自 iPhone 15 Pro

打羽毛球🏸用德佑冰感真不戳，谢谢热巴的推荐～ ​

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陈谢堂前

2026-07-04 15:53来自 iPhone 15 Pro

旷野白玫瑰

#迪丽热巴[超话]# 🚘#路虎卫士全驭代言人迪丽热巴# 穿梭营地空间沉浸式体验路虎卫士车型的魅力，@Dear-迪丽热巴 探索其中，带大家直抵规则之外，解锁全驭新冒险[酷] ​

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陈谢堂前

2026-07-04 13:19来自 iPhone 15 Pro

有些居心不良的人不要在我这里回一些“没有恶意”的回复，我就奇怪了为什么前几天每一条都有你的倒油回复，本着大家都是爱巴的善意我没说什么，但心里已经起疑了，果然今天直接在我这里攻击巴了，还说什么“没有恶意”，我之前就看过你主页，没有明确关注8的信息，是润九粉，cp粉果然是最容易对8起奇奇 ​

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陈谢堂前

2026-07-04 08:59来自 iPhone 15 Pro

脱口秀3看到闫妮，突然想看这姐姐的好笑剪辑，然后镜头突然出现一张绝美脸蛋。 ​

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陈谢堂前

2026-07-04 05:52来自 iPhone 15 Pro

#迪丽热巴 路虎卫士#支持这个迪丽热巴收购全世界。ps：巴巴下一部演大律（开始造谣）[舔屏] ​

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陈谢堂前

2026-07-03 20:57来自 iPhone 15 Pro

#迪丽热巴黑长直女总裁#姐你下一部搞商战吧，完全女强人来的～ ​

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陈谢堂前

2026-07-03 20:54来自 iPhone 15 Pro

#法国高定协会为迪丽热巴定制高定#完全女帝风味 http://t.cn/AXoMnvhp ​

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陈谢堂前

2026-07-03 14:33来自 iPhone 15 Pro

许愿热巴下一部不管是剧还是电影都和优秀的女演员合作，比如蒋欣、闫妮、马丽、刘琳、吴越老师们～（讲真，内娱大多数电视剧在表演层面都是被优秀女演员带飞，至于电影的话语权还基本掌握在男导演手里，但是近几年例如邵艺辉等女导演也开始开拓出完全崭新的电影新风，希望和优秀女导演们合作！） ​

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陈谢堂前

2026-07-03 12:06来自 iPhone 15 Pro

转发微博

真正聪明的人，不一定很会争，但一定很擅长躲： 躲麻烦，躲是非，躲烂人烂事。躲不是因为怕，而是因为自己的精力，时间，情绪都很珍贵。 ​

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陈谢堂前

2026-07-03 11:22来自 iPhone 15 Pro

转发微博

迪丽热巴一出场，全场焦点自动聚焦——她所在之处，即是光芒中心！ #迪丽热巴# #时尚# #人物故事# http://t.cn/AXoqGKVY ​

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陈谢堂前

2026-07-03 09:28来自 iPhone 15 Pro

转发微博

我太喜欢那种大格局，霸气凛然，正气十足的磁场了，遇到各种阴暗狡诈的人和事都不挂心上，绝不内耗，因为她有更重要的事去做，不担心任何人的厌恶，因为她生来不是讨好他人的，只管昂首挺胸的向前走吧，上天会将所有的路都给她铺好。 ​

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陈谢堂前

2026-07-02 22:46来自 哔哩哔哩移动客户端

原来这么多人嗑她俩，吓坏我了[允悲]小白7788white的视频http://t.cn/AXotM6EV ​

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陈谢堂前

2026-07-02 16:45来自 iPhone 15 Pro

又看了一遍与君的三人直播，感觉与君的同事相处是真的真的很愉快，热巴好爱晓婷的感觉，而且那场直播热巴完全是氛围担当，悄咪咪说我个人觉得与君、公诉和玫瑰应该完全是热巴自己对接的剧（开始造谣），巴本人应该和纪云禾的共鸣是很大的，白日里的灵主其实和她本人反差应该是挺大的（但她演的真的很好 ​

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陈谢堂前

2026-07-02 10:23来自 iPhone 15 Pro

哈哈哈哈哈 反之也一样，先爱自己的含金量还在上升

没有一个男人娶你是为了让你过上好日子，它是为了让他自己过上好日子 ​

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陈谢堂前

2026-07-02 10:03来自 iPhone 15 Pro

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“拼命的时代已经过去了，现在是保命的时代。很多事你不做就是赢，不贪吃，不熬夜，不生气，彻底远离消耗你的人和事，健康的活下去，就是吃这个时代的红利，这才是最高级的胜利。” ​

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陈谢堂前

2026-07-01 20:45来自 iPhone 15 Pro

哈哈哈哈哈哈哈哈😂

你们都显老到什么程度了，我已经进公园就开始很自然的前后拍手了。 ​

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陈谢堂前

2026-07-01 19:50来自 iPhone 15 Pro

迪丽热巴🟰贵

#众星为迪丽热巴庆生# 内娱红毯定海神针，热巴造型次次惊艳出圈 http://t.cn/AXXVc82R ​

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陈谢堂前

2026-07-01 19:46来自 iPhone 15 Pro

偶像就是要有很多可以学习的地方，所以很难不对热巴星星眼🤩

曹曦文聊起《利剑玫瑰》里和迪丽热巴的对手戏，直言：“她是个极富主见的演员，片场常与导演深入探讨。” #曹曦文# #利剑玫瑰# #迪丽热巴# http://t.cn/AX6BKIsB ​

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陈谢堂前

2026-07-01 19:40来自 iPhone 15 Pro

天 小巴巴[泪]怎么这么清纯这么美

《阿娜尔罕》片场直击：迪丽热巴沉浸式体验角色日常，这是她荧屏初绽的珍贵印记电视剧阿娜尔罕的拍摄花絮 #迪丽热巴体验生活# #迪丽热巴第一个作品# http://t.cn/AX6BwMdS ​

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陈谢堂前

2026-07-01 14:56来自 iPhone 15 Pro

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清华鬼才水哥王昱珩，述言自己为何学东西特别快，真的太有用了 #一分钟精选视频扶持计划##微博视频号续航计划# http://t.cn/AXSFlOea ​

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陈谢堂前

2026-07-01 11:12来自 iPhone 15 Pro

🚶路人：热巴披个麻袋也好看[笑cry] ​

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陈谢堂前

2026-07-01 06:10来自 iPhone 15 Pro

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谁想控制你，谁就需要你；谁想拿捏你，谁就离不开你；你期待谁，就被谁奴役；你可怜谁，就背负谁的命运；你思考谁，就承担谁的因果 ​

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陈谢堂前

2026-06-30 14:22来自 iPhone 15 Pro

终于要发了，从四月等到快七月，下个孩子可太难了[笑cry] ​

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陈谢堂前

2026-06-30 09:44来自 iPhone 15 Pro

应该全面整顿才对//@小生洛格:看来在处理了[流鼻血][流鼻血][流鼻血]

卧槽发生啥了好多营销号炸号了 ​

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陈谢堂前

2026-06-30 09:07来自 iPhone 15 Pro

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鲜虾瘦肉汤米粉，营养又美味，巨好吃！ http://t.cn/AXSKMgom ​

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陈谢堂前

2026-06-29 19:18来自 iPhone 15 Pro

支持//@淡定老姐234:支持

支持严查！！公布出来！！ 那几个YXH基本都在我黑名单！！ [加油][加油][加油] ​

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陈谢堂前

2026-06-29 12:34来自 iPhone 15 Pro

查，建议严查

这个说的特别对，你们知道语言的艺术了吗[doge][doge] ​

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陈谢堂前

2026-06-28 18:27来自 iPhone 15 Pro

真的好喜欢

浦江的水，万物流经[音乐] ​

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陈谢堂前

2026-06-28 18:25来自 iPhone 15 Pro

就这样人人喊打

你们到抖音上搜“赵丽颖飞天奖” 捆绑的让人两眼发黑[流汗] ​

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陈谢堂前

2026-06-28 13:09来自 iPhone 15 Pro

好可爱[心]

收信了，姐姐起落平安 http://t.cn/z8AUpH2 http://t.cn/AXSmrsDA ​

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陈谢堂前

2026-06-27 22:54来自 iPhone 15 Pro

以前的热巴美得神性，现在的热巴总觉得美得有惊心动魄之感，美得很危险~ ​

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陈谢堂前

2026-06-27 22:27来自 iPhone 15 Pro

恭喜迪丽热巴

【#2026CMG年度推荐# 名单揭晓！】由中央广播电视总台上海总站、文艺节目中心、央视频联合主办的上海国际电影节官方活动#2026中国影视之夜# 正在进行中！打破符号化的角色形象，以全新姿态挑战多元题材，展现无限潜力与过硬实力。导演金韬与“2026中国影视观察团”@陈数 共同揭晓：2026CMG年度推荐电视 ​

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陈谢堂前

2026-06-27 22:08来自 iPhone 15 Pro

#迪丽热巴吻樱桃#心动💓好想化身成为她嘴边那颗樱桃🍒[心][舔屏] ​

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陈谢堂前

2026-06-27 22:07来自 iPhone 15 Pro

#CMG中国影视之夜#总台的规格果然不一样，整台颁奖礼的推荐都很有分量，实至名归，每次镜头切到热巴都觉得是美颜暴击，但她最厉害的还是得到了总台认可的最佳电视剧女演员～同时也要恭喜吴越老师～两位都是优秀杰出的女演员～值得大家学习[心]（随手截图，她俩获奖我看得太专心都没截到） ​

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陈谢堂前

2026-06-27 18:38来自 iPhone 15 Pro

#迪丽热巴 水蜜桃成精了#人间妖姬 ​

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陈谢堂前

2026-06-27 17:17来自 iPhone 15 Pro

咪的下一个角色是不是bitch，祸国妖姬，害圣僧变罪人的坏咪要来了对不对[舔屏] ​

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陈谢堂前

2026-06-27 17:10来自 iPhone 15 Pro

嗯……//@旺仔软糖妹:吃//@一只萌猫猫-:心情//@名字已丢失ing:心情//@乌拉巴巴巴巴-biu:心情//@循枫日:今日心情//@循枫日:心情//@上天入地迪迪坨:心情

我只想说 ​

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陈谢堂前

2026-06-27 17:10来自 iPhone 15 Pro

太美了[舔屏]想到一些不该想的… ​

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陈谢堂前

2026-06-27 17:02来自 iPhone 15 Pro

还是看水蜜桃🍑舒心[舔屏][心]

丘比特把我扎成刺猬 （还是生的） http://t.cn/AXSQtgdK ​

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陈谢堂前

2026-06-27 09:50来自 iPhone 15 Pro

#任素汐 我怕我没机会再上台说话#其实演员们都知道这是一道叫做白预兰的菜～ ​

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陈谢堂前

2026-06-27 09:17来自 iPhone 15 Pro

喜欢的人都会一起玩❤️ ​

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陈谢堂前

2026-06-27 08:57来自 iPhone 15 Pro

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良知这种东西，就和天赋一样，有就有，没有就没有，不存在唤醒。 一一陈佩斯 ​​​​

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陈谢堂前

2026-06-26 17:53来自 iPhone 15 Pro

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做好小事，熬过难事，静成大事。 ——曾国藩 ​​​

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陈谢堂前

2026-06-25 09:55来自 iPhone 15 Pro

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#十三邀# #蔡皋# #儿童漫画# http://t.cn/AXatg0xa ​

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陈谢堂前

2026-06-24 08:30来自 iPhone 15 Pro

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就是这么邪 我一天做个两三遍 使劲做 现在已经一周多了 我感觉我的手臂真的变细了[赞] http://t.cn/AXSVAa5G ​

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陈谢堂前

2026-06-23 00:09来自 iPhone 15 Pro

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香辣鱼片:真的超级开胃又好吃 巨好吃 #一分钟精选视频扶持计划##专业视频创作季##微博vlog大赛##我的宝藏食谱# http://t.cn/AX6mPow0 ​

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陈谢堂前

2026-06-22 16:09来自 iPhone 15 Pro

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口蘑鸡翅的做法。 http://t.cn/AXJYOU17 ​

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陈谢堂前

2026-06-22 15:10来自 iPhone 15 Pro

#前锋钰珑#燥候钰珑！ ​

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陈谢堂前

2026-06-21 20:55来自 iPhone 15 Pro

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这个国宴级别的豆浆惊呆我了，原来豆浆这么好喝！ ​

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陈谢堂前

2026-06-21 17:09来自 iPhone 15 Pro

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近视600度最怕的5个动作（http://t.cn/AXMikydu） ​

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陈谢堂前

2026-06-21 13:00来自 iPhone 15 Pro

嗑死我了 http://t.cn/AXSZhkwo ​

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陈谢堂前

2026-06-21 11:03来自 iPhone 15 Pro

素

北大学生谈学霸共性：真正拉开差距的，往往是清醒的主体性和自洽的学习节奏。 http://t.cn/AXaF3sxn ​

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陈谢堂前

2026-06-21 09:03来自 iPhone 15 Pro

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你知道普通人做菜的秘方是酱汁吗 ​

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陈谢堂前

2026-06-21 09:00来自 iPhone 15 Pro

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几年前《十三邀》林小英这一期，节目快结束的时候，团队的摄影指导问了林小英一个问题：一个正常的社会孩子，他们需要一个什么样的教育？ 林小英的回答振聋发聩。一开始还有弹幕说林小英只提出问题，没说怎么解决。林小英在回答这个问题的时候，将解决方案全盘托出。 最后，大家短暂的沉默后，林小英 ​

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陈谢堂前

2026-06-21 06:32来自 iPhone 15 Pro

好美

[干杯] ​

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陈谢堂前

2026-06-21 00:02来自 iPhone 15 Pro

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夏天的丝瓜好新鲜，尤其搭配鸡蛋和鱼片一起炒，做一道丝瓜鸡蛋炒鱼片，真是又鲜又甜又好吃，老人孩子都喜欢。 http://t.cn/AXa1t50Y ​

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陈谢堂前

2026-06-21 00:01来自 iPhone 15 Pro

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中式沙拉最夯的吃法，你一定要和夏叔一起做起来呀~ #沙拉#蔬菜沙拉#美食#减脂餐# http://t.cn/AXaFIwms ​

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陈谢堂前

2026-06-20 13:17来自 iPhone 15 Pro

谁不是呢

路虎那个广告拍的我幻想跟老姐末日大逃亡。 ​

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陈谢堂前

2026-06-20 12:50来自 iPhone 15 Pro

#热巴开卫士#太帅了，公路文女主。人生下一个目标就是买路虎 ​

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陈谢堂前

2026-06-20 10:24来自 iPhone 15 Pro

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万能的站姿拍照姿势 ​

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陈谢堂前

2026-06-19 22:15来自 iPhone 15 Pro

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弱者选择复仇，强者选择原谅，智者选择忽略。 ——萧伯纳 ​

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陈谢堂前

2026-06-19 22:13来自 iPhone 15 Pro

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终于知道外面的素汤为什么这么鲜了 ​​​

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陈谢堂前

2026-06-19 22:12来自 iPhone 15 Pro

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瘦背的神！！！帕梅拉15分钟练背➕mizi15分钟瘦背➕欧阳春晓少女背！！超级无敌有效！坚持10天，整个人薄了一大圈！！！太神了！！体脂高就➕全身有氧，脸肿脸胖就➕mizi瘦脸 ，手臂粗就➕超模瘦手臂！！咱就说，这样练你不瘦谁瘦！！ ​

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