iceyashin

2026-07-03 04:53来自 iPhone客户端

22点：减肥界最严厉的母亲就是我 4am: 吃俩鸡蛋吧，吃个鸡肉卷再把红薯烤了，明天起来吃咖喱鸡肉丸～ ​

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iceyashin

2026-07-01 07:48来自 iPhone客户端

rk的起床流程会产生很多白噪音，有脚步声、流水声、碗筷碰撞的声音～开关冰箱、冲咖啡，还有他轻轻咳嗽的声音～ 偶尔也夹杂着他非本意制造出来的噪音～我会被吵醒，再迷迷瞪瞪的听着这些声音入睡，我喜欢这些声音，我昨天也是这么想的！ ​

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iceyashin

2026-06-26 15:14来自 iPhone客户端

今年逐渐接受了平凡的人设，也感受到了很多普通又值得回忆的幸福，偶尔还是想拯救世界～但是更想在家做饭给猫狗和rk，比如回家第一顿饭我已经策划好了[憧憬][憧憬][憧憬] ​

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iceyashin

2026-06-26 01:28来自 iPhone客户端

phoebe太时髦了 ​

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iceyashin

2026-06-20 03:21来自 iPhone客户端

转发微博

感受多少就回馈多少，不要过分探究他人的内心和本意 ​

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iceyashin

2026-06-20 03:01来自 iPhone客户端

带着rk出门唯一担心的就是他精力太旺盛，没玩够的时候自己会去楼下gym再做点cardio消耗体力[融化]让他自己出门转转也不去，就在你附近待着 ​

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iceyashin

2026-06-10 19:40来自 iPhone客户端

我发现CF去多了会暴食[怒]和我一开始希望的目的完全相反，哈哈哈哈哈哈哈 ​

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iceyashin

2026-06-08 00:06来自 iPhone客户端

四大车队一个队折一个，我潘子一秒下班，好好好，谁也别好受啊#F1[超话]# ​

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iceyashin

2026-06-03 00:04来自 iPhone客户端

我准备下次放纵餐的时候做一个火鸡面大量芝士pizza ​

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iceyashin

2026-05-24 23:23来自 iPhone客户端

双鱼座小蝴蝶可谓是赛级了吧，内耗buff叠满了 ​

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iceyashin

2026-05-20 23:25来自 iPhone客户端

自从青岛回来我的食欲仿佛收不回去了～ 每天至少有一顿外卖，今日一上秤呵呵4斤膘，脂肪你别惹我我跟你说[怒] ​

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iceyashin

2026-05-11 23:45来自 iPhone客户端

带小狗偷偷逃离夏天 ​

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iceyashin

2026-05-10 14:09来自 iPhone客户端

[捂嘴哭]

希望妈妈能陪我好久好久。 ​

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iceyashin

2026-05-09 15:59来自 iPhone 16 Pro

转发微博

在脆脆上看到的一句话很喜欢： 「你要活得像自己，不是像年纪」 나이답게 살지 말고, 나답게 살아. ​

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iceyashin

2026-05-06 10:42来自 会员特权专用

http://t.cn/AXJTWEms ​

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iceyashin

2026-05-06 10:41来自 微博会员中心

我刚刚在“会员抽抽乐”活动中抽中了【3天微博SVIP】！官方福利，100%中奖，快来试手气！！>>http://t.cn/A6WPIG8T ​

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iceyashin

2026-05-06 07:13来自 iPhone客户端

被土耳其蛋shock住了[羞嗒嗒] ​

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iceyashin

2026-05-04 04:04来自 iPhone客户端

18天没锻炼了[捂嘴哭]明天我将去面见最严厉的老师 ​

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iceyashin

2026-05-02 02:29来自 iPhone客户端

日子怎么能没有放纵时刻！！！！ ​

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iceyashin

2026-04-26 04:25来自 iPhone客户端

可是我再也不会在35岁的时候和妈妈在巴塞罗那的海边一起吃干脆面了～ ​

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iceyashin

2026-04-23 18:45来自 iPhone客户端

最近琢磨了盐焗风味的粽子叶卤蛋～低温四五个小时把蛋黄的油逼出来，吃起来糯糯的，像麻酱鸡蛋[哇][哇][哇][哇] ​

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iceyashin

2026-04-19 21:07来自 iPhone客户端

好的！

有些人精力很差，很容易累。 核心原因，是因为你小时候受到惊吓或无回应太多，导致你的杏仁核长期处于战或逃的应激反应中，然后就醒着累的不行，睡着老做梦也累的不行。 但是作为成年人，你其实已经没有多少客观上的危险，你之所以老是战战兢兢，本质上是因为你脑子里重复着一些顽固的负面信念。 比 ​

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iceyashin

2026-04-12 21:21来自 iPhone客户端

即将出去玩～给rk做了盐焗鸡、手撕牛肉和酱牛肉，还做了俩礼拜的拌饭冻起来[捂嘴哭]堆了一冰箱速冻食品，真怕他饿死.. ​

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iceyashin

2026-04-06 11:14来自 iPhone客户端

转发微博

第一个取消耳机孔的人我将取消你的鼻孔 这个有线耳机唯一的缺点就是线容易缠到一块 但是它不用充电 而且还不容易丢 最主要的是它和你的每一个穿搭都特别配 非常潮流 而且戴上去之后还有一种青春感 ​

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iceyashin

2026-04-04 23:07来自 iPhone客户端

沙漏型和扁身略冲突吧？？ ​

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iceyashin

2026-03-25 23:26来自 iPhone客户端

跳舞老师因为要去玩给我鸽了，结果姨妈刚好听话的到来！！！爽的我在家大歇特歇，还重新分配了衣柜，把rk的东西彻底赶出卧室～省的早上叮了咣啷吵我，直接全放到次卧，爱怎么捯饬怎么捯饬[春游家族] ​

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iceyashin

2026-03-22 17:53来自 iPhone客户端

嘿嘿摸到自己的肱二了，真实的 ​

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iceyashin

2026-03-19 12:48来自 iPhone客户端

看了一个俗套美高爱情片，给我莫名其妙看的热泪盈眶[捂嘴哭][捂嘴哭][捂嘴哭][捂嘴哭][捂嘴哭][捂嘴哭] ​

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iceyashin

2026-03-18 09:16来自 iPhone客户端

注册了运营营养师[哇]新的学习开始了 ​

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iceyashin

2026-03-16 23:02来自 iPhone客户端

最重要的祝福都收了 最重要的几个人也都送了我喜欢的礼物 祝我35岁生日快乐！ 祝炸酱5岁生日快乐 ​

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iceyashin

2026-03-16 09:12来自 iPhone客户端

过生日了，我也抽一个吧

【抽奖！这次不是帽子👀】 关注@法拉利F1车队，转评赞本条微博，下周六（3月21日）18:00，我们将抽取两位Tifosi，各送出夏尔和刘易斯共同签名的【法拉利F1中国大奖赛海报】一张🖼️ #F1[超话]##法拉利[超话]##F1中国大奖赛# ​ http://t.cn/AXV1nysZ ​

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iceyashin

2026-03-16 01:28来自 生日动态

http://t.cn/AXVFgzK8 ​

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iceyashin

2026-03-12 15:47来自 iPhone客户端

前排妹妹应当是在减肥，抱着一桶半斤的希腊酸奶混了蛋白粉在吃～又脏又肥，好想告诉她。 ​

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iceyashin

2026-03-09 19:38来自 iPhone客户端

今日动态消耗一千卡，进食了两碗大米饭，现在深深晕碳中 ​

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iceyashin

2026-03-01 18:19来自 iPhone客户端

昨晚上跳操显然rk过于开心了～又喊又蹦没五分钟下面邻居上来了[费解] ​

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iceyashin

2026-02-27 20:30来自 iPhone客户端

[羞嗒嗒] ​

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2026-02-26 15:26来自 iPhone客户端

我们rk真是一等一的好男儿 ​

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iceyashin

2026-02-26 00:31来自 iPhone客户端

一众非常火爆的运动服饰市场中，有一个很用心的国产牌子叫做粒子狂热，买了得有第七个年头了，依然特别喜欢～ ​

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iceyashin

2026-02-25 22:20来自 iPhone客户端

运动以后这姨妈真准的惊人！ ​

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iceyashin

2026-02-25 14:15来自 iPhone客户端

[哇]

我对你的祝福是：希望年前拖着的那些事儿，年后都不了了之，不用处理了。 ​

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iceyashin

2026-02-16 17:06来自 iPhone客户端

跟谁吃饭香，这人就旺你[羞嗒嗒] ​

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iceyashin

2026-02-15 16:42来自 iPhone客户端

可爱咪 ​

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iceyashin

2026-02-11 11:02来自 iPhone客户端

跟秋比去海宁颗粒无收回北京后左思右想，最终以又便宜800元的价格买回了那件马甲～跟她预估的最终价一模一样。 ​

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iceyashin

2026-02-09 19:27来自 iPhone客户端

悄咪咪来到了116斤[羞嗒嗒] ​

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iceyashin

2026-02-08 23:33来自 iPhone客户端

大晚上在家卤下礼拜的鸡牛蛋，现在满屋飘香饿的我[费解][费解][费解] ​

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iceyashin

2026-02-08 11:09来自 iPhone客户端

我是改毛衣小能手[哇] ​

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iceyashin

2026-02-05 00:13来自 iPhone客户端

真的买了一大堆年货，喜气洋洋 ​

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iceyashin

2026-02-03 22:24来自 iPhone客户端

干吃大米饭真的特别好吃，比拌饭还好吃谁明白啊 ​

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iceyashin

2026-02-01 13:34来自 iPhone客户端

哈哈哈哈哈哈哈哈哈

北京有一点特好，就是土[并不简单]土得人安心自在，没有丝毫外貌焦虑。现在在大街上很少看到有人化精致的妆容，穿高跟鞋，清一色的黑色羽绒服运动裤运动鞋✌ ​

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iceyashin

2026-01-29 17:21来自 iPhone客户端

瘦了之后除了朋友们真的为你开心以及能给点建设性的意见～其他令人咋舌的评论全部来自于前同事 “这是腹肌还是像素低啊？” “你能坚持多久？” “这是你？这么瘦了？” “你怎么瘦的，刺激到我了？” 怎么没给你刺激死啊这么多嘴 ​

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iceyashin

2026-01-25 14:53来自 iPhone客户端

最近搞了一些非常可爱的玩意 ​

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iceyashin

2026-01-23 20:17来自 iPhone客户端

瘦了20斤了tag一下吧～ ​

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iceyashin

2026-01-23 20:15来自 iPhone客户端

太好吃了这一天天的[哇] ​

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iceyashin

2026-01-22 12:10来自 iPhone客户端

大哥说自己买了个壶铃，结果晚上练的自己浑身发抖，哈哈哈哈哈哈哈哈 ​

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iceyashin

2026-01-20 21:34来自 iPhone客户端

泡泡你好，给你的信藏在姐姐的备忘录里一直没断～这几天特别冷，特别想你，你还好吧 ​

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iceyashin

2026-01-18 22:40来自 iPhone客户端

回家吃了两顿好饭，终于是见5的体重了[哇] ​

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2026-01-11 16:59来自 iPhone客户端

这意味着我要下！平！台！了！ ​

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iceyashin

2026-01-10 12:58来自 iPhone客户端

可笑至极

抱歉，由于作者设置，你暂时没有这条微博的查看权限哦。查看帮助：http://t.cn/RfdBWwP ​

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iceyashin

2026-01-04 02:51来自 iPhone客户端

来着姨子也不能阻挡我收拾东西&计划完事了去跳什么舞[哇] ​

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iceyashin

2026-01-01 22:02来自 iPhone客户端

没错

抱歉，根据作者设置的微博可见时间范围，此微博已不可见。 ​

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iceyashin

2026-01-01 18:40来自 iPhone客户端

稳定的食欲&下降的体重 ​

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iceyashin

2025-12-27 00:52来自 iPhone客户端

7年前的我竟然这么有远见吗？时光机带我回到了过去[可爱]，你也试试？http://t.cn/A6IaKa3h

明年的一些小小flag - 每周做一顿饭 - 每周至少运动一次 - 每周至少读书半小时 - 不要喝太多碳酸饮料 - 尽量12点以前睡觉 - 每周掌握一项新的小知识\小技能 - 春节前完成下一条披肩的编织 [音乐][音乐][音乐] ​

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iceyashin

2025-12-27 00:50来自 iPhone客户端

平台期也没啥，咱们就小吃一顿火锅试试 ​

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2025-12-26 01:12来自 iPhone客户端

长大后的圣诞老人是朋友们🧑‍🎄 ​

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iceyashin

2025-12-24 23:12来自 iPhone客户端

虽然还有十五斤，但想想刚开始的路已经过半了，也挺欣慰的 ​

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2025-12-21 19:40来自 iPhone客户端

瘦了12斤tag一下吧 ​

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iceyashin

2025-12-20 18:41来自 iPhone客户端

单向历是我最喜欢的手撕日历，从出版就一直买到现在，结果刚才看2026年是最后一次了[融化]以后怎么办啊 ​

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iceyashin

2025-12-19 12:03来自 iPhone客户端

焦虑了一个礼拜的平台期，今天彻底没招了，先不称了，好好练吧[费解] ​

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iceyashin

2025-12-17 11:36来自 iPhone客户端

运动量上来之后我发现Oura开始不计算我走路消耗的热量了，它觉得只是我的日常[融化] ​

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iceyashin

2025-12-02 08:18来自 iPhone客户端

[费解]

【#女性生育3到4个子女死亡风险最低#】近期，一篇题为《基于50万中国男女的前瞻性队列研究：子嗣数量与全表型疾病及死亡风险的关联谱》的研究，由北京大学公共卫生学院孙点剑副研究员等学者完成。该研究基于中国慢性病前瞻性研究项目，对超过51万名中国成年人进行了长达12年的追踪调查。 研究发现，子 ​

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iceyashin

2025-11-28 09:12来自 iPhone客户端

是

有些人是接不住真诚这种频率的，一旦感受到真诚，就会把这份纯粹扭曲成“可随意拿捏”的信号，滋生出傲慢和贪婪。人无法接住他本身就没有的东西，只有同等能量的人才能互相识别、理解、珍惜。 ​ ​​​

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iceyashin

2025-11-26 01:36来自 iPhone客户端

最近爱上听佛教相关的东西了，为何如此啊？心经和释迦牟尼传伴随我入睡～ ​

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iceyashin

2025-11-26 01:28来自 iPhone客户端

人不愿意提起一段回忆不一定是因为它太糟糕，也可能是因为太幸福～姨姨club对我来说就是这样的回忆。 ​

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iceyashin

2025-11-25 02:13来自 iPhone客户端

最近爱好看F1 明年刚好生日上海有比赛 我冲！ ​

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2025-11-23 19:56来自 iPhone客户端

哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

我们有一则新闻…… 由于诺里斯和皮亚斯特里的成绩被取消，乔治在拉斯维加斯获得P2，Kimi则升至P3 ​

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iceyashin

2025-11-23 09:07来自 iPhone客户端

模具太小了变成了肉桂山，但依然好吃！！ ​

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iceyashin

2025-11-18 21:44来自 iPhone客户端

真的很喜欢搓手，苏苏麻麻的～按摩的时候也会让师傅多给搓搓，回家一晚上能求着rk给两三回[融化] ​

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2025-11-17 08:04来自 iPhone客户端

还没回家就又接到了出差的任务[哇] ​

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2025-11-12 07:03来自 iPhone客户端

日本第一天，睡出了罕见高分～ http://t.cn/RU1ykQe ​

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2025-11-09 01:45来自 iPhone客户端

[捂嘴哭]

眼睛尿尿了[泪]小狗什么都不知道，只想主人安全 ​

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2025-11-03 23:00来自 iPhone客户端

我竟真的旅游了半年[融化] ​

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2025-11-03 19:50来自 iPhone客户端

离职以后终于能大声的说不了，不吃海鲜，不喝酒，不帮你弄，不接你电话！ ​

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2025-10-29 03:22来自 iPhone客户端

rk各方面都有点像狗子，尤其睡觉的时候，摸他一下还哼哼唧唧的 ​

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2025-10-26 13:17来自 iPhone客户端

我们耳朵大抢镜！哈哈哈//@MILK23-:温暖的子路[心]

太温暖了[抱一抱]！ #小路和他的101位好朋狗# ​​​ http://t.cn/AXwl2nXA ​

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2025-10-25 01:55来自 iPhone客户端

吃完饭回妈妈家又哭了，因为一开门没有泡泡了 ​

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2025-10-23 01:33来自 iPhone客户端

余生有涯每一集都跟着掉眼泪[捂嘴哭]心疼两个互相救赎的人 ​

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2025-10-21 12:32来自 iPhone客户端

人既要被繁华震撼过，又要被质朴感动过，这两种体会之间丈量着生命能够拥有的宽度。 ​

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2025-10-21 00:07来自 iPhone客户端

大家都长大了，又好像都没长大 ​

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2025-10-18 02:45来自 iPhone客户端

现在看着不像好人了！时光机带我回到了过去[可爱]，你也试试？http://t.cn/A6IaKa3h

我看着特像好人是吧[喵喵] ​

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2025-10-14 01:39来自 iPhone客户端

真希望我未来的合伙人可以立马从天而降… ​

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2025-10-13 01:38来自 iPhone客户端

几乎每天rk睡着后我都自己跑回客厅再玩一会儿，哈哈哈哈哈 ​

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2025-10-11 03:56来自 iPhone客户端

冬天的小动物更香～在被我旁边热气腾腾的 ​

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2025-10-03 23:49来自 iPhone客户端

生日快乐泡泡，姐姐永远爱你[心] ​

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2025-10-02 08:13来自 iPhone客户端

本年度购入最成功可爱的产品即Oura！！一早醒来给我发季度健康报告还说我是Seal作息short and sweet～后台ai一看到我说搬家累了立马劝我好好休息别有压力，真的太人性化了[心]然而最近新出陶瓷版本了，我将把旧的赠予Ricky[哇] ​

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2025-09-25 19:01来自 iPhone 16 Pro

[心]

抱歉，根据作者设置的微博可见时间范围，此微博已不可见。 ​

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2025-09-24 03:24来自 iPhone 16 Pro

转发微博

抱歉，根据作者设置的微博可见时间范围，此微博已不可见。 ​

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iceyashin

2025-09-24 03:20来自 iPhone 16 Pro

很难想象的16岁

抱歉，根据作者设置的微博可见时间范围，此微博已不可见。 ​

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iceyashin

2025-09-18 02:21来自 iPhone 16 Pro

不知道怎么和别人提起hotpot的离开，也不知道怎么回答和描述他的离开 ​

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iceyashin

2025-09-16 04:02来自 iPhone 16 Pro

每个都棒！

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iceyashin

2025-09-16 00:40来自 iPhone 16 Pro

这三个月最宝贵的收获是姨姨club 四个姨姨和一个死小孩[心] 一把扯开了我的乌云密布 ​

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