反裤衩阵地

2026-07-03 16:08来自 iPhone 17 Pro

畅游&畅饮 ​

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2026-07-03 11:22来自 iPhone 17 Pro

无论在哪里，该练还得练[加油] http://t.cn/AXof4Fvf ​

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2026-06-29 14:18来自 iPhone 17 Pro

为猫狗工作，为自己健身。 ​

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2026-06-28 10:17来自 iPhone 17 Pro

和我妈闲聊，发现她现在在家跟着视频跳帕梅拉，馋了上网订小龙虾和奶皮子酸奶，开口管亲戚叫“家人们”。果然，每个女的，无论年纪多大，只要没有老公和孩子（或者不用管老公和孩子），渐渐都会活成精致女生。[允悲] ​

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2026-06-25 20:23来自 iPhone 17 Pro

说真的，除了特别重要的工作关系值得你去沟通和争取，其他任何人际关系，一旦让你感到冒犯与算计，都不要解释，不要报复，也不告别，而是直接远离或消失。 不是觉得自己重要，也不是时间宝贵，而是活到这份上，心里已经装着太多技能、回忆和事情，不应该再装任何多余的挂念、怨恨和情绪。 ​

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反裤衩阵地

2026-06-24 19:31来自 iPhone 17 Pro

既然做了糟卤，那就开瓶酒吧。 此刻的生活，平安且自足😌 ​

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反裤衩阵地

2026-06-24 16:02来自 iPhone 17 Pro

由我的长篇小说《不理想的妻子》改编大剧《此刻的生活》释出第二支预告。真的很久没有这样的剧了：直面这时代里我们每个人最真实的欲望，以及被欲望驱使的我们，到底能走到远？无比期待每一位不认命、不听话、也不理想的妻子们。

#鹅厂2026大剧片单# #此刻的生活碧宫围城版预告# 一腔热念奔赴理想居所，爱恨纠葛绝不将错就错！ 围城之中，感悟盛满悲欢的此刻生活。 导演/总编剧：@胡坤821 导演：温若寒 导演/摄影指导：于小忱 编剧：@编剧孟婕 、徐达克 #此刻的生活# 由@腾讯视频 @新丽电视 出品，根据王欣（@反裤衩阵地 ）作品《 ​

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反裤衩阵地

2026-06-23 10:11来自 iPhone 17 Pro

今天终于有人误以为我是教练问我一节课多少钱了。[微笑] ​

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反裤衩阵地

2026-06-22 20:18来自 iPhone 17 Pro

朋友00后的孩子大学毕业进了大厂干不到一年就辞职了，也不和父母商量，朋友实在想知道孩子未来有啥打算，就拜托我和她孩子聊聊。结果这孩子告诉我：他觉得他老板是NPD，总想PUA他，他整顿职场失败，被老板做局，就只能辞职了，但没关系，现在还是他的奥德赛时期。 我也不好说什么，只能说：嗯，你年纪 ​

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反裤衩阵地

2026-06-20 16:08来自 iPhone 17 Pro

北京起了风，就是吃火锅的好日子。[春游家族] ​

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反裤衩阵地

2026-06-19 15:31来自 iPhone 17 Pro

不知道有没有人和我一样，特别喜欢绵绵下雨下得天都黑了的下午？这样子的天气呆在家里无所事事半躺床上刷剧刷手机玩游戏，特别放松、特别心安理得。 ​

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反裤衩阵地

2026-06-17 16:07来自 iPhone 17 Pro

你会喜欢哪一张呢？🤔 ​

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反裤衩阵地

2026-06-16 17:01来自 iPhone 17 Pro

关于我渐渐练成体育生这件事，终于有运动品牌注意到了。[允悲] 今天作为嘉宾受邀出席了安踏折纸科技大会，分享我的运动经验。 我可以成为我从前无法想像的样子，你也可以。 ​

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反裤衩阵地

2026-06-16 09:34来自 iPhone 17 Pro

分享一个反复验证有效的经验：如果头一天吃了重盐重油或者喝了酒，第二天早上起来脸特别浮肿，请立即带一杯美式咖啡边喝边做40分钟空腹爬坡，肉眼可见给大脸放气。[微笑] ​

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反裤衩阵地

2026-06-11 10:46来自 iPhone 17 Pro

遛狗被热心读者拍到。[允悲] ​

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反裤衩阵地

2026-06-08 20:20来自 iPhone 17 Pro

活了这么大岁数，我可以肯定地说，无论你是谁，一生之中必然会有许多个上行期和下行期。上行期无论你做任何事、随便选择，都不会有大问题。但在人生的下行期，一定要谨记：保持健康，保持做事，保持寡言。减少不必要开支和社交。心里始终有目标，但不预设结果。就这样默默耕耘，等到上行，必会收获。 ​

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反裤衩阵地

2026-06-06 11:00来自 iPhone 17 Pro

没有夜生活的中年人就这样早起空腹蹦迪⬇️ http://t.cn/AXXpKDDb ​

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反裤衩阵地

2026-06-04 16:43来自 iPhone 17 Pro

晴天下雨，万物生辉。 http://t.cn/AXXJenhe ​

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反裤衩阵地

2026-06-01 21:14来自 iPhone 17 Pro

可能在这个时代，最舒服的事，就是忙完工作回家，找个地方一躺，看个感兴趣的长视频（剧、电影、纪录片），偶尔在朋友群里闲扯一两句，如果手边还有小猫小狗能撸，就是无上幸福了。 ​

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反裤衩阵地

2026-05-31 11:43来自 iPhone 17 Pro

孩子哭着吵着要买，做家长的能有啥办法？🤷🏻‍♂️ ​

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反裤衩阵地

2026-05-30 20:09来自 iPhone 17 Pro

想吃寿司，朋友发来一堆餐厅让选，所以你猜猜我为何选了这家？⬇️[春游家族] ​

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反裤衩阵地

2026-05-29 11:30来自 iPhone 17 Pro

人到中年的旅行： 1，证明自我，超越自我，长跑潜水爬珠峰。 2，换一个地儿，买、醉，继续躺平。 ​

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2026-05-28 15:06来自 iPhone 17 Pro

每次都是因为想喝这一杯玉露茶马天尼，就来了。 ​

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反裤衩阵地

2026-05-28 07:50来自 iPhone 17 Pro

很多人可能不知道首都机场T3国际出发有一个餐厅早餐供应韭菜盒子，而且热辣滚烫贼好吃！我今天刚点完结果就登机了，导致我只能打包盒带走。结果等飞机供应早餐的时候，我就掏出打包盒一口香槟一口盒子，真的不夸张，空姐馋哭了，说想尝一个。[允悲] ​

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2026-05-27 13:56来自 iPhone 17 Pro

健身的人来说说，你教练对你说得最多的话是不是就两个字：沉肩。 真的，我听这俩字儿都快条件反射了，现在拉屎都会下意识沉肩。[微笑] ​

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2026-05-27 11:02来自 iPhone 17 Pro

说真的，天天力量训练卧推100公斤的人在现实里真实力量远远比不上保洁阿姨。我家一个30多公斤重的躺椅，我家阿姨不动声色自己默默扛着上两层楼。简直让我想起《我爱我家》里的李明启！😱 ​

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反裤衩阵地

2026-05-26 20:22来自 iPhone 17 Pro

半个月前我在我的同名公众号推送了一篇文章《这个行业快完了，但我们还没完》，大抵是说在AI与短视频的夹击下，写长文章是当下最吃力不讨好的事。就在推送当天，这篇文章收到上千条留言，有鼓励，有安慰，有感同身受。 而今天下午，当我坐在国贸某咖啡店，不多长的时间内，竟然前后有三位读者上前对我 ​

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反裤衩阵地

2026-05-25 20:53来自 iPhone 17 Pro

饿了，把你相册里最舍不得删的食物照发我看看。 ​

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反裤衩阵地

2026-05-25 16:52来自 iPhone 17 Pro

优雅美狗和任性坏狗，你的pick是？ ​

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反裤衩阵地

2026-05-24 17:31来自 iPhone 17 Pro

对了，想问你们（主要是问80后）：你们小时候肯定听过苏有朋有一首歌：“不管他们怎么说，我只要你爱我，当阳光照耀大地，哦，朋友那么多”。然后那个MV就是两个男的一直互相看又欲言又止。我今天听歌随机播放到这一首，细品了这个歌词和MV——妈呀，人到中年我才听懂当年这首歌唱的是个啥吗？！😳 ​

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反裤衩阵地

2026-05-24 12:55来自 iPhone 17 Pro

每一个认真健身的人最后都会走向在家自制卤去皮鸡胸肉顿顿吃的不归路。[裂开] ​

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反裤衩阵地

2026-05-23 16:09来自 iPhone 17 Pro

周末了，记得晒晒太阳，喝喝东西，不做任何事。 ​

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反裤衩阵地

2026-05-22 20:45来自 iPhone 17 Pro

真诚推荐大家去看电影《世界的主人》。你并不需要某一种特定的创伤才能共情，而是看完电影之后，你一定会从整个故事乃至片名本身得到这样一种信念：作为人，这一生我注定会遭遇许多，但任何遭遇我都会努力放下，不被悲伤淹没，然后头也不回地向前，去过我的人生，遇见我曾经相信并始终相信的一切美好。 ​

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2026-05-22 11:11来自 iPhone 17 Pro

如今每次晒一些身体照，评论总会有“这是我们能免费看的吗？”，我都会这样回复⬇️ 嗯，我，公益擦边第一人。[春游家族] ​

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2026-05-21 20:11来自 iPhone 17 Pro

当你家中猫多狗也多，用餐高峰时段就会这样⬇️ http://t.cn/AX6AaOVx ​

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反裤衩阵地

2026-05-21 10:05来自 iPhone 17 Pro

有读者问我健身以后的饮食，翻了翻相册，这两年多以来我基本上就是这12种食物一日三餐翻来覆去换着吃。[裂开]⬇️ ​

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反裤衩阵地

2026-05-20 09:41来自 iPhone 17 Pro

如今任何时候，谈爱人、爱己，都太过老生常谈。 只愿你我懂得：不要通过任何人、任何消费定义自己。 这一生，我们必须通过不断地学习、锻炼与创造，找到我们自己的主体性。 然后你就会发现：人生海海，但心中光明。 祝，你已是你。 ​

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反裤衩阵地

2026-05-19 16:47来自 iPhone 17 Pro

想看你手机相册里最新的一张照片。 ​

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反裤衩阵地

2026-05-19 14:01来自 iPhone 17 Pro

黑鸭子组合与叶蓓在《同一首歌走进后沙峪》同台献唱《B小调雨后》。 ​

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2026-05-16 17:37来自 iPhone 17 Pro

任静与付笛生 ​

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2026-05-15 15:55来自 iPhone 17 Pro

我妈说我当年读书要是有如今健身的刻苦程度，就上清北了。🤷🏻‍♂️ ​

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反裤衩阵地

2026-05-14 16:19来自 iPhone 17 Pro

一个好奇：猫条对于猫，相当于啥食物对于人？有啥东西能香成这样是个人都爱吃呢？ http://t.cn/AXi68E9F ​

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反裤衩阵地

2026-05-13 16:55来自 iPhone 17 Pro

我的花园怎么样？ ​

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反裤衩阵地

2026-05-12 16:31来自 iPhone 17 Pro

“你说你的反正我不听。” ​

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反裤衩阵地

2026-05-11 16:13来自 iPhone 17 Pro

去看《给阿嬷的情书》，毫不意外在影院里泪流不止。在机器人被发明出来扭秧歌跑马拉松、资本叫嚣着AI即将接管一切首先就将取代真人影视剧的时代，还能看到这样一部充满人的思考、人的情感、人的温度的电影，是特别让人动容与感动的。 当电影中那些温婉隽永的家书被书写、被阅读、被敝帚自珍，作为活生 ​

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反裤衩阵地

2026-05-11 11:22来自 iPhone 17 Pro

十分抱歉上周六的抽奖被平台判定不合规给直接取消了，只能单独再抽一次了。[允悲] 还是转发此条微博抽20人每人送199元现金提前请大家看《此刻的生活》。平台5月12日中午12点开奖，来支持不理想的妻子们～[春游家族] http://t.cn/AXi2SP2j ​ http://t.cn/AXi2SHjb ​

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2026-05-09 11:03来自 iPhone 17 Pro

来了，来了，不理想的妻子们来了。转发此条微博预约观剧，抽20人每人199元现金请你看剧，平台5.11日上午11点开奖～[春游家族] http://t.cn/AXJk5jq8（抱歉此条抽奖被平台判定不合规直接取消了，请看最新一条微博重新抽，麻烦大家了[苦涩]）

#此刻的生活首支预告##此刻的生活杀青# 推开欲望之门，历经世事浮沉。 一场关于生活的修行，一段关于自我的找寻。 导演/总编剧：@胡坤821 导演：温若寒 导演/摄影指导：于小忱 编剧：@编剧孟婕 、徐达克 领衔主演：@唐嫣 领衔主演：俞飞鸿@俞飞鸿工作室 特邀领衔：@我是娜扎 领衔主演： ​

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反裤衩阵地

2026-05-09 10:27来自 iPhone 17 Pro

由《不理想的妻子》改编大剧《此刻的生活》正式杀青！历时五个多月，汇聚最强阵容，作为作者，我真的感觉是把自己的孩子交给了一群好人。[允悲] 以及，这是我“女性三部曲”的第一部，接下来两部书与剧也将陆续上市与开机。 愿我们都不负此刻的生活。😚 ​

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反裤衩阵地

2026-05-08 15:19来自 iPhone 17 Pro

路过一片花田，中国人出片的DNA又动了。[允悲] ​

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反裤衩阵地

2026-05-08 13:40来自 iPhone 17 Pro

天气一好，练后餐就放飞了。 ​

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2026-05-07 20:22来自 iPhone 17 Pro

当北京有夕阳。 ​

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反裤衩阵地

2026-05-07 09:15来自 iPhone 17 Pro

早，咖啡喝了吗？有氧做了吗？[春游家族] ​

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反裤衩阵地

2026-05-03 13:12来自 iPhone 17 Pro

节日快乐[春游家族] ​

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反裤衩阵地

2026-04-30 13:53来自 iPhone 17 Pro

五一假期，朋友约我去旅行，我不去；朋友约我去露营，我不去；朋友约我去蹦迪，我不去。朋友问我那我一天天的到底在干啥，我说我在备战奥运。[微笑] ​

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反裤衩阵地

2026-04-29 14:59来自 iPhone 17 Pro

又要放假了，想请和我一样宅的姐妹在家追剧。 识别海报二维码，今晚19:30开始可领取腾讯视频月卡，先到先得。⬇️ （提前为陈岩打call～[春游家族] ） ​

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反裤衩阵地

2026-04-29 10:17来自 iPhone 17 Pro

雷打不动一周六练（还不算有氧和拉伸）第三年，身体开始进入质的变化。 ​

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反裤衩阵地

2026-04-28 15:45来自 iPhone 17 Pro

出门遇到这么好的天气，就很庆幸我可以掀开车顶。 ​

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反裤衩阵地

2026-04-27 11:31来自 iPhone 17 Pro

我每天健完身都会去一个西式简餐店吃饭，平时中午这里全是附近各个国际学校的年轻妈妈们喝着果汁high聊，坐她们旁边都能被动加入话题。但无论哪一桌这些妈妈们聊的话题就这几个：“你觉得那个男的是不是对我有意思？”“我老公是不是还行？”“我给我孩子这样铺路”“那个女的是不是煞笔？” ​

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反裤衩阵地

2026-04-27 08:58来自 iPhone 17 Pro

所有养狗的人最害怕面对的就是一大早狗子憋着屎望向你的目光。 ​

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反裤衩阵地

2026-04-26 14:53来自 iPhone 17 Pro

我因为特别想看我们家狗翻白眼的样子，所以实在忍不住做了这个视频。⬇️[允悲] http://t.cn/AXxnKTFz ​

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反裤衩阵地

2026-04-26 10:39来自 iPhone 17 Pro

笑死，对着家里的电视机背景墙拍照，出来直接是油画效果。 ​

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反裤衩阵地

2026-04-25 18:32来自 iPhone 17 Pro

绝对是全成都（乃至全国）最牛逼的青椒肉丝！虽然是家家都会做的家常菜，但确实是任何妈妈都炒不出来的味道！ 这家店也是我眷念成都的原因之一。 ​

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反裤衩阵地

2026-04-25 12:55来自 iPhone 17 Pro

今天一上午有氧+力训+松解总计三小时，我可以去吃各种脏东西了～[春游家族] ​

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反裤衩阵地

2026-04-25 10:15来自 iPhone 17 Pro

怎么说呢，人生在世，最重要的是修炼自己，无论多孤独、多无趣。 ​

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反裤衩阵地

2026-04-24 11:43来自 iPhone 17 Pro

蓝蓝的夜，蓝蓝的梦 ​

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2026-04-23 13:26来自 iPhone 17 Pro

要说这两年我最爱的美剧，那必须是《匹兹堡医护前线》，尤其第一季我翻来覆去至少看了10遍，是我这两年当仁不让的下饭剧。 我认真想过为什么会迷上这么一个仿佛纪录片一样的高仿真医疗剧，不是我爱看各种疑难杂症和血淋淋的手术画面，而是在这个一天比一天更草台班子的时代，绝大多数行业和个人都靠糊 ​

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反裤衩阵地

2026-04-22 11:08来自 iPhone 17 Pro

宝贝，跟你约会，我该穿哪套？ ​

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2026-04-21 20:03来自 iPhone 17 Pro

想看你在这个春天拍到的花。🌸 ​

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2026-04-20 13:50来自 iPhone 17 Pro

假如生活欺骗了你，吃顿齐齐哈尔烤肉（肉片一定要拌过的那种）报复回去！ ​

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反裤衩阵地

2026-04-18 20:25来自 iPhone 17 Pro

大家来评评理，二狗这种占座行为贱不贱？ ​

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反裤衩阵地

2026-04-18 10:23来自 iPhone 17 Pro

每周3-4次空腹爬坡真的能有效刷脂。 ​

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2026-04-17 13:55来自 iPhone 17 Pro

救助之后带回家里养了5年，此咪如今看我仍然像看杀父仇人。 （怎么把成年流浪猫养熟啊？会不会同居一辈子永远撸不到？） ​

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2026-04-16 16:05来自 iPhone 17 Pro

家人们，谁懂啊，下雨天睡午觉的救赎感！ 就那种雨大到、关紧窗户还听得到雨点滴答的白噪音，天色阴沉、像天地为你拉上了厚纱窗帘，此时是深春，不凉不燥，盖床薄被子刚刚好。就这么吃完午饭后床上一躺，睡得好沉好透好香，醒来以后整个人像换了血似的清爽！[泪] ​

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2026-04-15 12:51来自 iPhone 17 Pro

遇到这种情况你会怎么办？ 搭电梯时你站在了按键面前，结果到了别的楼层有人上下、门还未自动关上，电梯里有个人就对你喊：关一下门！（指挥你按关门键） ​

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2026-04-14 20:32来自 iPhone 17 Pro

可以做你的daddy吗？ ​

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2026-04-12 20:39来自 iPhone 17 Pro

我现在完全不爱喝大酒的原因是：我越来越不喜欢喝醉后的各种自暴自弃行为。诸如变得狂热躁动情绪化、对不熟的人说蠢话、给断联的人发信息、狂吃垃圾食品等等。这些事情不是不能做，只是做了总会或多或少成为情绪负担。 而你迟早会明白：人在世间的各种心智修行，说白了都是让自己学会卸下情绪负担。 ​

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2026-04-12 10:06来自 iPhone 17 Pro

健身之后有了一种新尴尬：昨晚朋友生日去唱歌，几个女生喝多了以后直接扑上来要扒光我的衣服。逼得我蹲在地上抵住墙角死死抱住自己，并连忙点了一首歌为自己解围⬇️ ​

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2026-04-10 15:26来自 iPhone 17 Pro

请教：孩子不肯走出舒适圈，咋办？ http://t.cn/AXMI5kAH ​

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2026-04-10 11:03来自 iPhone 17 Pro

十年前满足了自己的多年心愿为自己安排了一个《欲望都市》Carrie同款公寓，但在储物和实际居住需求方面欠了考虑。如今在这公寓附近开了我喜欢的健身房，所以决定将这房子改造成更宜居更现代更有力量感的健身男子一人公寓。 今日开工了～[春游家族] ​

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2026-04-10 09:05来自 iPhone 17 Pro

咪见小径，路上有花。🌸 ​

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反裤衩阵地

2026-04-09 15:47来自 iPhone 17 Pro

给我看看，你家里的蠢蠢小玩意。❤️ ​

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2026-04-08 17:14来自 iPhone 17 Pro

忙了好一阵终于有时间去看电影。先去7-11买两杯冰，用保温袋装好。再从家里选两瓶爱喝的酒装进包里。最后拎着移动吧台进IMAX厅看《挽救计划》的爽感，家人们谁懂啊！[泪] ​

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2026-04-08 11:00来自 iPhone 17 Pro

每个健身人士都应该拥有一条喜平链 ​

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2026-04-07 20:26来自 iPhone 17 Pro

当你不再对他人期待任何、不再执着于对错、不再下意识暗中比较和自我评价——总之，当你停止自我证明，世间所有的平静和自在便会顷刻朝你奔涌而来。 ​

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2026-04-07 15:54来自 iPhone 17 Pro

下午茶，在咖啡和奶茶之间，我选择了粉丝汤。 【反正我永远理解不了三层小糕点】 ​

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2026-04-06 10:52来自 iPhone 17 Pro

好喜欢淡蓝色，你喜欢什么色？ ​

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反裤衩阵地

2026-04-04 16:50来自 iPhone 17 Pro

来看姐妹和宝宝。一直感叹这么漂亮的妈妈和这么帅气的爸爸，以后这孩子得好看成啥样啊！ ​

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反裤衩阵地

2026-04-03 10:49来自 iPhone 17 Pro

好喜欢这个新箱子。 ​

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2026-04-01 20:55来自 iPhone 17 Pro

有个房子要重新装修，今天把那房子里的酒全搬回来才是真的发愁：以我现在喝酒的量，这些酒我真得喝到天荒地老了。[裂开] ​

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2026-04-01 14:55来自 iPhone 17 Pro

出门上班的女孩和在家啃老的女孩，是一眼就能看出分别的。 ​

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2026-04-01 11:26来自 iPhone 17 Pro

“嗯？这是啥？” ​

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2026-03-31 10:12来自 iPhone 17 Pro

就是这么个家庭情况。 ​

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2026-03-30 20:21来自 iPhone 17 Pro

前不久见到77岁的Vera Wang，关于她的人生有三点特别值得借鉴—— 1，保持工作，不要丧失主观能动性。所有的苦都不会白吃，都会成为养分，滋养灌溉你自己； 2，享受感情，但不要依附，更不要沉沦； 3，当你懂得失败不是用来否定自己、它只是又一次对人生方向的修正，失败就会成为你真正的底气。 ​

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2026-03-29 13:34来自 iPhone 17 Pro

北京最好的时候就是现在：有风、不热、无毛。 ​

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2026-03-28 20:03来自 iPhone 17 Pro

作为一个基本上没啥社交的人，我有一个纯纯的好奇：就是你们大家是不是一到周末都会主动约局张罗朋友一起吃喝玩乐唱歌蹦迪、或者打扮漂亮跟人date呀？就是周六晚上通常都不会在家里呆着？ ​

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2026-03-27 20:40来自 iPhone 17 Pro

来发一张你家毛孩子最抽象的照片。 （就是你家毛孩子如果会说话，会要求你必须立即马上从你手机里删掉的那一张） ​

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2026-03-26 21:12来自 iPhone 17 Pro

腾讯视频开通了一个专门给宠物看的频道，就是专门播放给狗以及给猫看的节目。今天给家里的狗子播了一下，狗也太爱看了吧！⬇️ http://t.cn/AXfFxxnf ​

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2026-03-25 15:02来自 iPhone 17 Pro

为了即将到来的夏天而奋斗💪 ​

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2026-03-24 20:45来自 iPhone 17 Pro

发一张你家毛孩子最灵动的照片 ​

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2026-03-23 09:21来自 iPhone 17 Pro

分享一个多咪架 ​

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