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2026-05-26 10:11来自 微博网页版

檀健次！我的男神，我的神！随便一个路透都能帅成这样，我直接尖叫了好吧。每次常服都能帅我一大跳...怎么连这种搭配都能帅出新高度啊，我忍不住了，已经在搜同款了，别管我了，穿不上他的脸，至少能穿上他的鞋... http://t.cn/AX6C3V7K ​

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2026-04-20 17:34来自 微博网页版

#檀健次##洞门永存##檀健次洞门名场面##步步皆自在# 我真的很少追星🤩，檀健次例外～不迎合，不将就，就像檀健次意义自在做自己。 http://t.cn/AXx5UURB ​

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2026-01-05 16:34来自 微博网页版

昨晚和三五好友一起聚了一下子 ～我们喝了不少8➕1，各自说了下最近的状态 其中有一点大家的观点出奇的一致，哈哈哈哈！[酷] 年纪大了，没有跟任何人逢场作戏的兴趣，舒服我们就相交，不舒服我们就撤，而且生命当中其实你最重要的人也就那么几个～我永远会遵从我自己内心的想法，我不喜欢你 那微信就 ​

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2025-09-25 15:57来自 微博网页版

今天很多感慨！！！❤️❤️❤️ 好久没有发微博了，今天早上参加了一位同学的葬礼，三十出头，大学寝室里动过手，当天就和好 ！一起逃课，一起偷着在寝室吃火锅🍲。结婚三年，孩子才满周岁！他妻子哭的撕心裂肺。我们总觉得来日方长，什么事情都还有机会，这人生是在做减法～ 很多事情错过一次， ​

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2025-08-26 17:10来自 微博网页版

歌手范晓萱身穿LESS 25AW秋季系列长款风衣，出镜《SoFigaro》魔女大片拍摄。沉醉当下，谱写内心灵感。爱了爱了～ ​

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2025-08-20 16:10来自 微博网页版

#爱自己比什么都重要# 擅长拍照的人，很少出现在好看的照片里，擅长做饭的人，身边总有擅长享受的朋友，擅长开导别人的人，往往是自己救了自己。 很多我们得不到的东西，就慢慢变成了自己擅长的，自己想要的都能轻松的给别人，但是在取悦自己的路上却绕了一大圈。爱自己不是拼命赚钱，逼着自己去变 ​

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2025-07-14 14:39来自 微博网页版

你身边的人，是风景，还是人生？ 躺在床上听着歌就在心里想一个问题，年纪越大，是不是朋友就越少了～？为什么有些人能陪你走到最后，而有些人只是匆匆一程？#朋友不在于多在于质# 你以为那是缘分不够？错！真正的原因，是你没搞懂“关系的本质”。你有没有发现，我们总是对那些注定要离开的人付出最 ​

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2025-07-01 11:44来自 微博网页版

你是什么牛🐮？我是什么马🐎？ 最近感觉很累，每天回到家，累得像一滩泥。你说怪了，工作本身好像也不是多累得要命的活儿啊，可就是身心疲惫。后来才发现，累人的不是工作，而是工作里遇到的那些人，天天得处理各种人际关系，就跟打一场没完没了的公关战似的。真正让人心力交瘁的“大魔王”是那些 ​

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2025-06-19 10:10来自 微博网页版

失业七个月，如何呢？ 又能怎？ 昨晚和几个好朋友一起喝了点小酒，趁着酒劲，他讲起了他的故事，38岁，失业7个月，他是去年11月份被裁员的，刚开始兴致勃勃的每天内耗在各种的求职软件上，留言无数，但是么有一个有下文的企业去联系他。 好在他被裁员时拿了些补偿，但是有房有车有贷款的日子叫他有点 ​

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2025-06-10 00:14来自 生日动态

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2025-06-05 14:13来自 微博网页版

聊聊高考！它真的不是人生的唯一出路[烟花]#致高考# 又到一年高考季，感觉空气中都弥漫着紧张的气息! 今天咱就来唠唠高考，这个几乎贯穿了我们整个青春的大事件，它真的像大家说的那样，是人生的唯一出路吗？ 高考的重要性，这点毋庸置疑。对很多普通家庭的孩子来说，高考是一次最公平的竞争机会 ， ​

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2025-05-29 17:40来自 微博网页版

别用自己的嘴👄，指点别人的人生[酷] 在我的生活中呢，有不少人打着 “为你好” 的旗号，来指点你的人生，心理学上把这种现象称之为 “情感勒索” 每个人的心头都有自己的一盏灯火🔥，发自己的光就好，无需强行为别人点灯。#人生就是一场修行# 每个人的处境不同，立场不同，强行干涉别人的生活， ​

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2025-05-21 09:09来自 微博网页版

朋友的建议，不要拧巴[思考] 昨晚的时候 和我们快一年没有见的朋友围着火锅🍲开始了家常里短，一起和朋友渡过的520[666]～ 因为是多年的朋友嘛，大家都放下了防备，有什么就很直白的说出来，毫无顾忌 ！ 大部分的朋友觉得生活压力成本大，在陷入自我的损耗中，无疑雪上加霜，不管自己 还是枕边人， ​

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2025-05-09 12:10来自 微博网页版

今儿，我们聊聊人[偷笑] 都说人与人交往最开始那阵儿，简直就像戴着超级夸张的社交“面具”，从早到晚聊得那叫一个热乎，跟失散多年的亲兄弟姐妹似的，可这真就都是虚情假意吗？且听我慢慢扒一扒。 咱先说说人际交往刚开始那会，人们跟被社交礼仪这根无形的线牵着的木偶似的，一个个礼貌热情得能冒火 ​

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2025-05-06 11:23来自 微博网页版

走不进的世界不要硬挤，难为别人！[我走了] 可真是至理名言呐！就跟你非要把一只优雅的茶杯硬塞进满是铁疙瘩的工具箱里一样，那不是给自己找不痛快嘛。 这道理搁社交里，简直就是大型“社死”现场的预警。社交圈子就像一场盛大的派对，每个人都有自己的舞池。有的人在户外运动的热舞区蹦跶得欢，而 ​

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2025-04-24 21:03来自 iPhone客户端

分享一篇心理学家写给二十多岁自己的信✉️ 教你建立心理韧性的方法。 这是我写给曾经22岁的自己的，在信中我写了我希望自己能够更早学会的，关于【心理韧性】和【情感弹性】的道理。我认为这些道理不仅可以帮助到年轻人，也对全部年龄段的读者有所裨益。 亲爱的尼克： 也许你不会相信，最终你成为 ​

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2025-04-23 23:55来自 iPhone客户端

希望你遇到很好的朋友，从此孤单时也有陪伴； 希望你喜欢上一个很好的人，从此难过时也有动力； 希望你对自己的生活有信心，不管前路是否模糊。 希望你即使被伤害过依旧有去爱这个世界的能力，变得坚定又温柔。 ​​​​[心] ——卢思浩 ​​​​

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2025-04-22 23:58来自 iPhone客户端

接纳恐惧，内心才会变强大。 恐惧，是一种主观的情绪体验，不管外界是否真的危险，我们体验到的情绪都是真实发生的。 当恐惧发生的时候，想象它就是你的内在小孩。你不再像以前那般批评他，推开他，只是允许他在你身边，他的感受就会比从前好很多。 是的，你可以恐惧，恐惧完全是可以的，尊重恐惧的 ​

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2025-04-16 23:58来自 iPhone客户端

你只要能做到情绪稳定，在任何的关系里都是赢家。 你看那些高段位的女人也不是很好看吧，但是就能拿下比自己优秀好几百倍的男人，为什么？因为他们都有一个非常明显的共同特点，就是她们的情绪极其稳定。所以如果你能做到情绪稳定，躺着都能赢。 那么怎么样才能情绪稳定呢？给大家三个小技巧。 第一 ​

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2025-04-13 23:11来自 iPhone客户端

只要你把自己居于主动中心地位，只要你的心是狠的，拎得清的，那么无论你的嘴有多甜，无论主动找话题多少次，无论表面看起来有多被动，其实本质上都是自己受益的。 相反，如果你自己经常给自己灌输这种思想：一直主动找话题会掉价，发多了朋友圈别人会觉得自己不成熟……当你试图从对方的角度内耗自己 ​

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2025-04-09 23:52来自 iPhone客户端

内向是一种积极健康的方式，尽管经常被误解。内向的人不喜欢肤浅的闲聊，他们喜欢有深度和有意义的谈话。所以他们对自己交往的人有充分的理解和高度的默契。 内向者的性格优势是对内心世界的强烈投入，这让他们能专注于某一个学科，并且具有创造性优势。 内向是一种基本的性格类型，其特征是对内心 ​

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2025-04-08 10:17来自 iPhone客户端

TED演讲：怎样提升自制力、戒掉坏习惯，重塑一个更强大的自己？[打call]http://t.cn/A6ViMQF3 ​​​

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2025-04-07 22:02来自 iPhone客户端

投资家吉姆·罗杰斯在《给女儿的礼物》里写的给女儿的16条建议： 1、永远买高质量的商品，它们不但耐用，而且残存价值高。 2、去采购食品之前，记得要吃饱。如果你饿着肚子，将会买回一大堆超出所需的食物。 3、任何贴着“必看”、“必读”、“必须试试”标签的东西，都要避开，尤其是流行的，更要退 ​

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2025-04-05 23:35来自 iPhone客户端

《断舍离 你需要扔掉的100样东西》 第一步：首先，让我们从衣柜开始 1、只剩一只的袜子、有洞的和没松紧的袜子。 2、干洗店和买衣服时送的廉价衣架。​ 3、不戴了的眼镜和太阳镜。不戴了的廉价首饰。 4、不戴的围巾、和帽子。​ 5、松松垮垮的旧内裤和BRA。​ 6、发黄的t恤衫。 7、那件因为起球就没穿 ​

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2025-04-02 23:56来自 iPhone客户端

一些缓解焦虑的办法： 1.睡眠很重要。 2.不要过度自省。 3.多晒太阳，简单却很管用。 4.散步，都不要带耳机。去公园，菜市场，花市逛逛。去看广场舞，去看小朋友轮滑，吸收人气儿，有特别生活气的治愈。 5.在家看电影看书等，看历史纪录片。章节短且分集的，效果跟登山顶感觉类似，啥啥都渺小。对当下 ​

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2025-03-31 23:49来自 iPhone客户端

TED分享：如何管理情绪？ 值得一看。[抱一抱]http://t.cn/A6NglDLx ​ ​​​

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2025-03-30 23:58来自 iPhone客户端

卡尔·荣格（Carl Gustav Jung）瑞士心理学家。1907年开始与弗洛伊德合作，发展及推广精神分析学说长达6年之久，之后与弗洛伊德理念不和，分道扬镳，创立了荣格人格分析心理学理论。 他的理论和思想至今仍对心理学研究产生深远影响。 1 一个人毕其一生的努力，就是在整合他自童年时代起就已形成的性格 ​

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2025-03-27 22:51来自 iPhone客户端

不带压力的关心，不含逼迫的信任，是人与人之间很舒适，也很高级的情感。 而唠叨的潜台词并不是“我关心你”，其实是“我不信任你”。没有人喜欢和不信任自己的人在一起。 此外，在别人关闭能量场，需要和自己独处时，哪怕出于好心去打扰、去关心，也是一种极度的没分寸。 所有的关心、爱、为你好… ​

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2025-03-25 23:14来自 iPhone客户端

在低调中修炼自己： 人的一生中，能够立自身根基的事不外乎两件：一件是做人，一件是做事。的确，做人之难，难于从躁动的情绪和欲望中稳定心态；成事之难，难于从纷乱的矛盾和利益的交织中理出头绪。而最能促进自己、发展自己和成就自己的人生之道就是：“低调做人，高调做事。” 在低调中修炼自己： ​

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2025-03-24 23:37来自 iPhone客户端

“如果世上有什么奇迹，一定是尽力理解某个人，并与之同甘共苦。” ​ ——《爱在黎明破晓前》 ​

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2025-03-23 00:01来自 iPhone客户端

有哪些潜规则细思恐极[思考] 1.向别人证明自己是好人，等于自动放下武器，任人宰割。 2.关系越近，越觉得对方没什么了不起，距离才能产生神秘感和崇拜感。 3.当有人突然从你的生命中消失，不用问为什么，只是ta到了该走的时候了，你只需要接受就好。所谓成熟，就是知道有些事情终究是无能为力的。 ​

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2025-03-21 23:49来自 iPhone客户端

1.人们倾向于记住最先发生的事情和最后发生的事情。 中间的事情记不清楚。所以，如果你要做自我介绍的话，最好做第一个或者最后一个。面试的时候，也是一样的。 2.如果你在酒吧或者前台工作，在你身后放一面镜子。 这样的话，当顾客发脾气的时候，就能从镜子里看到自己的丑恶嘴脸。一面镜子可以显著降 ​

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2025-03-18 23:55来自 iPhone客户端

心理学家马斯洛说过：“一个自我接纳的人能接受自己和他人，不会为自己或他人的缺点所困扰，他们能坦然地接受自己的现状。” 希望我们都能明白，那些让我们自卑的短处，也是自己隐藏的天赋。你以为的缺点，可能在某天突然发挥作用，带给你意想不到的惊喜。 不过前提是，我们要接纳平凡普通的自己，不 ​

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2025-03-17 23:49来自 iPhone客户端

之所以会焦虑，是因为你想控制发生或不发生什么。一时想控制，就会一时焦虑；一直想控制，就会一直焦虑。 小一点的控制，比如现在我要去倒一杯热水，我得确保饮水机里有热水； 大一点的控制，比如一个月之后我要出国度假，那么我得确保能拿到签证，确保那段时间没有要紧急处理的事情。 还有更大的事 ​

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2025-03-16 23:52来自 iPhone客户端

心理学上，有个词叫“晕轮效应”。 人和人的交往中，容易把一个人的优点当成他的全部，尤其是在恋爱的时候。 就像有了一个光环，掩盖了对方的所有不足。 控制欲太强，太抠门，对他人缺乏同情心等等表现，都会被美化成霸道总裁，勤俭持家，眼里只有你。 海伦·费舍尔在《我们为何结婚，又为何不 ​

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2025-03-14 23:59来自 iPhone客户端

哈佛学生纪录片《学习的人》分享，值得一看！ http://t.cn/A6qB6CI3 ​​​

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2025-03-11 21:06来自 iPhone客户端

“同学们，你们必须努力寻找自己的声音。因为你越迟开始找，找到的可能性就越小。梭罗说，大多数人都生活在平静的绝望中。别陷入这种境地，冲出来。” ​

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2025-03-07 23:56来自 iPhone客户端

【TED演讲：语言如何形塑出我们的思考方式？】 全世界大约有七千种语言──它们都有不同的发音、字汇、结构。但它们会形塑我们思考的方式吗？认知科学家莱菈·布洛狄斯基分享了语言的例子，暗示答案就是“是”。布洛狄斯基说：“语言多样性之美在于它能向我们揭示人类心智是多么巧妙和有弹性。”“人类 ​

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2025-03-06 23:56来自 iPhone客户端

马克•安德鲁斯曾说：“好运只是个副产品，只有当你不带任何私心杂念，单纯地去做事情时，它才会降临 。” 不要有怀才不遇，生不逢时的想法。只要你是锥子，哪怕是放在口袋里，年长日久，也会冒出尖来。 我们总是抱怨命运不公，空有一腔热血，却总是轻易屈服于现实，没有想过反抗。 一味追求机遇， ​

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2025-03-05 23:48来自 iPhone客户端

“ 对于可控的事情要保持谨慎，对于不可控的事情要保持乐观，人只能做自己能力范围内的事情，更要接受这个事实，并且以乐观的心去应对这一切。” ​ 罗翔老师这段话送给迷茫的你[给你小心心] ​ http://t.cn/R0Q9OBV ​

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2025-03-02 23:55来自 iPhone客户端

每个人都有其独特的、与众不同的美好品质。 你羞涩内向，你也可以是个很好的倾听者，可以拥有更好的独处时光，更独立也更沉稳； 你直接又鲁莽，但你可能执行力很强，做事果断不拖泥带水，直率坦诚的性格让人感到与你相处非常舒适； 你可能在世俗成功的判定上并没有绝对优势，却在你喜欢的领域内叱咤风 ​

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2025-02-28 23:59来自 iPhone客户端

1、能够控制住情绪的人，很厉害；不善于控制情绪的人，较安全。你需要成为前者，而相处交往却要选择后者。 2、人们都不喜欢别人告诉他们该做什么，包括我们自己，尤其是对方没有做到他所说的地步或者他根本没接触过这些事情的时候，人们更需要的是倾听和鼓励。 3、不要太快和别人熟悉起来，维持表面 ​

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2025-02-27 23:32来自 iPhone客户端

一个社会真相：“越是底层家庭的出身人，对于真实的人性洞悉的就越晚，成熟的越晚。 穷人的孩子生存本领很强，很小的年纪就能在较差的环境下掌握了一些谋生技能，但很可惜，这只是跟活着有关系，跟翻身没关系。 家庭教育的正向引导，成长环境的耳濡目染，信息获取渠道的单一等因素，造成了他们“短视 ​

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2025-02-25 23:57来自 iPhone客户端

在你拍月亮或者日落的时候，你会发现拍出来的并没有真实看到的美，但你不会认为是天空不好看，因为你知道相机不能真正捕捉天空的美。 你应该以同样的方式去看待自己。事实是，你和晚霞一样耀眼。 ​

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2025-02-24 23:42来自 iPhone客户端

哈佛大学心理学导师TalBen Shahar提出：影射能帮人建立积极情绪。 TalBen认为，影射可以从意识及潜意识两个层面进行，是指在我们的意识或潜意识中植入一粒种子，一种信念，一个词或一幅画面，看它如何对我们的行为产生影响。 找一些你爱的人或地方的照片，即使你不看它们，潜意识中还是会感觉到它们的 ​

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2025-02-23 22:49来自 iPhone客户端

TED：心理暗示是真的会从实际上改变一些东西的。 http://t.cn/A6cQeQG2 ​ ​​​

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2025-02-22 23:54来自 iPhone客户端

7条说话技巧，永不过时。 1、跟穷的人打交道，直接谈钱就好了。 不富裕的人，往往最看重的就是利益得失，所以跟他聊成长、聊未来、聊理想都是扯淡，直接告诉他办成这件事，你能给他多少钱就行了。 2、跟弱的人打交道，要格外的尊重他。 自卑的人，地位低下的人，往往受惯了冷眼旁观，所以尊重是他们 ​

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2025-02-21 23:59来自 iPhone客户端

8条黄金定律，改变自己穷忙的人生： 01 凡事提前10分钟，成功至少早10年 拿破仑曾说：“在每一次危机中，一些细节往往决定着全局。” 早晨提前10分钟起床，让你的每一个清晨从容有度。 工作提前10分钟安排，让你有充裕的时间应对突发情况。 凡事提前10分钟的人，大多有着极强的时间观以及原则性， ​

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2025-02-20 23:30来自 iPhone客户端

工作五年后关于朋友的3个道理，非常现实 1.你的圈子会越来越小 工作后，你微信通讯录里的人会愈来愈多，但真正有密切关系的圈子却会越来越小。 高中时关系最好的闺蜜，大学宿舍睡你下铺的兄弟，以及曾经一起点过外卖、吐槽过工作的同事…… 分开之后，大多数人可能很少再有相见的机会，每个人的生 ​

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2025-02-17 23:53来自 iPhone客户端

我们太看重了白昼，又太忽视着黑夜。生命，至少有一半是在黑夜中呀——夜深人静，心神仍在奔突和浪游。更因为，一个明确走在晴天朗照中的人，很可能正在心魂的黑暗与迷茫中挣扎，黑夜与白昼之比因而更其悬殊。 ——史铁生 ​

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2025-02-15 23:42来自 iPhone客户端

思维哲理故事分享： 1、瞎子打灯笼 一个盲人到亲戚家做客，天黑后，他的亲戚好心为他点了个灯笼，说：“天晚了，路黑，你打个灯笼回家吧！”盲人火冒三丈地说：“你明明知道我是瞎子，还给我打个灯笼照路，不是嘲笑我吗?”他的亲戚说：“你犯了局限思考的错误了。你在路上走，许多人也在路上走，你打 ​

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2025-02-14 23:58来自 iPhone客户端

心理学冷知识： 只要你把自己居于主动中心地位，只要你的心是狠的，拎得清的，那么无论你的嘴有多甜，无论主动找话题多少次，无论表面看起来有多被动，其实本质上都是自己受益的。 相反，如果你自己经常给自己灌输这种思想：一直主动找话题会掉价，发多了朋友圈别人会觉得自己不成熟……当你试图从对 ​

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2025-02-12 23:36来自 iPhone客户端

心理学家马斯洛说：“一个自我接纳的人能接受自己和他人，不会为自己或他人的缺点所困扰，他们能坦然地接受自己的现状。” 希望我们都能明白，那些让我们自卑的短处，也是自己隐藏的天赋。你以为的缺点，可能在某天突然发挥作用，带给你意想不到的惊喜。 不过前提是，我们要接纳平凡普通的自己，不要 ​

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2025-02-10 20:44来自 iPhone客户端

TED演讲：你是不是还是狠不下心早睡？ http://t.cn/A6jkKAgn ​​​

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2025-02-08 23:36来自 iPhone客户端

你是在想明白哪些道理之后一下子豁然开朗的？ 1.和自己最喜欢的人在一起这件事是很难的，做不到正常。（华中区可爱代表） 2.接受自己是一个平凡的人，来自平凡的家庭，有一份稳定平凡的工作，以后要过平凡的一生。（洋葱洋葱阿） 3.生命中的朋友来来往往，亲近疏远都是正常的。（夜礼服假面 ） 4. ​

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2025-02-05 23:39来自 iPhone客户端

人只有知道自己无知后，才能从骨子里谦和起来，不再恃才傲物，不再咄咄逼人。所以说人总是越活越平和，我们称之为成长，成长就是慢慢的像尊重自己一样尊重他人，承认自己的无知不等于否定自己，而是为了改善自己。 ——《晚熟的人》 ​

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2025-02-04 23:41来自 iPhone客户端

马克•安德鲁斯曾说：“好运只是个副产品，只有当你不带任何私心杂念，单纯地去做事情时，它才会降临 。” 不要有怀才不遇，生不逢时的想法。只要你是锥子，哪怕是放在口袋里，年长日久，也会冒出尖来。 我们总是抱怨命运不公，空有一腔热血，却总是轻易屈服于现实，没有想过反抗。 一味追求机遇， ​

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2025-02-03 23:55来自 iPhone客户端

我们的恢复能力和适应能力，比自己想象中的要强得多。 而我们总是在事件发生的时候，高估情绪反应的持久性，认为自己“可能一辈子都好不了了”。在心理学上，这种现象被称为“免疫忽视现象”。 其实不是的，我们总是比自己想象中的更坚强，挺得过去更多困难，挨得了更多痛苦。 放松下来，你的快乐，会 ​

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2025-02-02 23:47来自 iPhone客户端

TED:如果幸福可以衡量，你的幸福得分是多少？ 一起看看吧~ http://t.cn/A6fpTi7M ​​​

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2025-02-01 22:14来自 iPhone客户端

在心理学概念里，有一个重要的概念，叫做“强迫性重复”，它是指个体不断重复一种创伤性的事件或境遇，包括不断重新制造类似的事件，或者不断地重复某些似乎毫无意义但把自己置身于某些痛苦经历和体验的活动中。 强迫性重复是一种在潜意识运作的防御过程。它不但出现在同一个人身上，而且也经常在家庭 ​

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2025-01-30 20:57来自 iPhone客户端

几个思维哲理故事： 1、瞎子打灯笼 一个盲人到亲戚家做客，天黑后，他的亲戚好心为他点了个灯笼，说：“天晚了，路黑，你打个灯笼回家吧！”盲人火冒三丈地说：“你明明知道我是瞎子，还给我打个灯笼照路，不是嘲笑我吗?”他的亲戚说：“你犯了局限思考的错误了。你在路上走，许多人也在路上走，你打 ​

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2025-01-28 21:31来自 iPhone客户端

要在低调中修炼自己： 人的一生中，能够立自身根基的事不外乎两件：一件是做人，一件是做事。的确，做人之难，难于从躁动的情绪和欲望中稳定心态；成事之难，难于从纷乱的矛盾和利益的交织中理出头绪。而最能促进自己、发展自己和成就自己的人生之道就是：“低调做人，高调做事。” 在低调中修炼自己 ​

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2025-01-24 22:29来自 iPhone客户端

14种心理操纵的迹象！[思考]看看。 via. http://t.cn/A6JZJFmj ​​​

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2025-01-21 23:01来自 iPhone客户端

更好是好的敌人 ；放下内卷，让自己懒一点 大家晚安啦！ ​

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2025-01-19 23:28来自 iPhone客户端

【TED演讲：迷茫的时候，如何修正自己的人生？】人生道路上，我们不可避免的会面临种种选择，很多时候都恐惧于做出巨大的转变。 那么我们如何才能鼓起勇气卖出那一步，大胆向前，去创造积极的改变呢？ http://t.cn/A6V46sN0 ​

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2025-01-17 15:53来自 iPhone客户端

如何辨别身边聪明的人 1、你看不透的人，他必定是个聪明人，起码在你之上。 2、那些没醉过的人，90%都是聪明人。因为他们永远是十分酒量7分醉，超强自控力和应变力。永远保持清醒。 3、城府巨深，行事沉稳，心思细腻，很难深交。 4、聪明人会不断和未来的自己签订契约，实现过去的我，现在的我，末来的 ​

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2025-01-16 13:26来自 iPhone客户端

一个道理：不要看不起别人的烦恼。 以前爱和一个年纪大一点的朋友诉苦，每次她都会说，你那有什么大不了的？ 比如读书的时候，我害怕考试。 她说不就几个公式吗，你出了社会就知道比这难的事多了去了。 后来我跟她说找工作好辛苦。 她说才找个工作你就受不了啦？以后你加班、站队、给客户低头哈腰 ​

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2025-01-15 23:51来自 iPhone客户端

自卑有时候并不是一件私人的事。 自卑的人并非全部是温和的，而那些用激烈的方式表达出的自卑会伤害到别人。 当一个人想用利刺来掩饰自己的脆弱和劣势时，不可避免地会误伤到周围的人，而这些利刺并不能真正地保护TA，只能让TA在“自卑-防御-伤人-遭到疏离-更加自卑”的恶性循环里难以自救。 对自卑的 ​

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2025-01-12 22:19来自 iPhone客户端

TED：人际关系的潜在影响。[思考] http://t.cn/A6ffCFzk ​​​

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2025-01-11 22:03来自 iPhone客户端

之所以会焦虑，是因为你想控制发生或不发生什么。一时想控制，就会一时焦虑；一直想控制，就会一直焦虑。 小一点的控制，比如现在我要去倒一杯热水，我得确保饮水机里有热水； 大一点的控制，比如一个月之后我要出国度假，那么我得确保能拿到签证，确保那段时间没有要紧急处理的事情。 还有更大的事 ​

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2025-01-09 19:13来自 iPhone客户端

马克•安德鲁斯曾说：“好运只是个副产品，只有当你不带任何私心杂念，单纯地去做事情时，它才会降临 。” 不要有怀才不遇，生不逢时的想法。只要你是锥子，哪怕是放在口袋里，年长日久，也会冒出尖来。 我们总是抱怨命运不公，空有一腔热血，却总是轻易屈服于现实，没有想过反抗。 一味追求机遇， ​

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2025-01-07 13:03来自 iPhone客户端

缓解焦虑小tips： 1.睡眠很重要。 2.不要过度自省。 3.多晒太阳，简单却很管用。 4.散步，都不要带耳机。 去公园，菜市场，花市逛逛。去看广场舞，去看小朋友轮滑，吸收人气儿，有特别生活气的治愈。 5.在家看电影看书等，看历史纪录片。 章节短且分集的，效果跟登山顶感觉类似，啥啥都渺小。对当 ​

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2025-01-05 23:28来自 iPhone客户端

人要在低调中修炼自己 人的一生中，能够立自身根基的事不外乎两件：一件是做人，一件是做事。的确，做人之难，难于从躁动的情绪和欲望中稳定心态；成事之难，难于从纷乱的矛盾和利益的交织中理出头绪。而最能促进自己、发展自己和成就自己的人生之道就是：“低调做人，高调做事。” 在低调中修炼自己 ​

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2025-01-03 22:36来自 iPhone客户端

TED:如果幸福可以衡量，你的幸福得分是多少？ 一起看看吧~ http://t.cn/A6fpTi7M ​​​

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2025-01-02 22:13来自 iPhone客户端

做不喜欢的事，憋屈； 其实，看别人做不喜欢的事，也憋屈。但同时，居然还有点莫名的爽感是怎么回事？ 在这种憋屈感中，我们同时得到了一种被允许的舒适感：你看，“做不喜欢的事”也并非十恶不赦，还有很多人在坚持做着啊。 【致郁系】的内容是如何给人带来治愈感的？很多人没有找到好的答案，但我 ​

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2024-12-29 23:41来自 iPhone客户端

TED演讲：解决焦虑的关键：在于控制情绪，了解情感是如何产生的，帮助我们学会控制自己的情绪。http://t.cn/RecSADm ​​​

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2024-12-27 23:58来自 iPhone客户端

【有效率的四个学习方法，你可能用得上！】 1、费曼学习法 曾经有一个农民让自己的孩子从学校回来之后，把在学校学到的知识讲给自己听。这样他也可以学到知识了。可没想到，他孩子的学习成绩从此特别优异，最终考上了清华。 这个农民无意中采用的就是费曼学习法。 这个学习方法是诺奖获得者费曼提出 ​

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2024-12-25 23:32来自 iPhone客户端

据哈佛大学的一项长期跟踪研究数据：列举出了9个最可能影响你一生的因素。 1)、犹豫不决 13% (Hesitation); 遇事忧虑不决，瞻前顾后，前怕狼后怕虎，有此习惯，会白白浪费很多时间和精力，也是自我精神内耗的主要原因。 在生活、工作、事业之中我们需敢于决定，虽然很多时候我们的决定是错误或者荒唐 ​

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2024-12-24 22:28来自 iPhone客户端

成为一个狠人[酷] 1、告诉你一个残酷的事实：人际交往中，如果你表现得紧张，胆怯，卑微，谄媚，那你将会遭受到这世间最深的恶意。所以你面对他人时要有着强硬的态度、强悍的实力！ 2、说话声音要洪亮，尤其是在嘈杂的环境下说话更是要大声一点，小声只会被视为胆怯 3、别人口头上攻击你得罪你，一定 ​

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2024-12-23 23:52来自 iPhone客户端

著名大学心态理念： 1.要无条件自信，即使在做错的时候。 2.不要想太多，定时清除消极思想。 3.学会忘记痛苦，为阳光记忆腾出空间。 4.敢于尝试，敢于丢脸。 5.每天都是新的，烦恼痛苦不过夜。 6.面对别人的优秀时，发自内心地赞美。 7.做人最高境界不是一味低调，也不是一味张扬，而是始终如一的不卑 ​

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2024-12-22 22:41来自 iPhone客户端

一些缓解焦虑的小方法： 1.很多时候人的焦虑都来自于对时间的虚度，每天躺在床上，觉得又浪费了一天，但也改变不了什么了，所以才格外难受。这种时刻就可以拿出手机，把第二天要做的事情列下来，每次睡觉前复盘一下前一天做了什么，能很大程度上缓解这种焦虑。 2.阅读。我一般心情不好就会去读书！真 ​

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2024-12-20 22:09来自 iPhone客户端

心理学家Jordan Peterson教授演讲《人生十二法则》，分享给大家！[并不简单] http://t.cn/A6o4hvJQ ​​​

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2024-12-19 22:48来自 iPhone客户端

有效沟通的八个纲要问题： 1.我想要什么？ 2.有没有什么误会要先澄清的 3.在这次冲突中，我所表达的情绪，有哪些是绝对真实的？ 4.我或我伴侣的情绪，是不是似曾相识？ 5.这种情绪是怎么来的？ 6.我该怎么回应这种情绪？ 7.情绪背后有哪些感受？ 8.我能不能用爱来回应这种感觉？ 想明白这些问题，再进 ​

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2024-12-17 23:35来自 iPhone客户端

焦虑的人都有一个共同特征，那就是没有尊重客观规律。比如说： 没有持续锻炼，却期待拥有健康。没有好好经营关系，却期待别人都喜欢自己。没有在一个领域长期积累，却期待有影响力。没有经常做赚钱相关的事，却期待赚到钱。没有响应的付出，却期待超额的回报。 出来混这么多年，发现一个真相:优秀的 ​

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2024-12-15 23:10来自 iPhone客户端

很多女性在面临婚恋市场的抉择中，总是会有很多声音告诉你：就这样可以了，你还想要什么呢，女孩子能遇到一个好人还不够吗，天天折腾。 外界环境向我们灌输的认知理念，似乎总是在说明一件事：不管在事业上有怎样成就的女性，在婚姻中只配得到稳定普通的伴侣和生活。 而很多人经历这种洗脑式的建议 ​

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2024-12-13 23:43来自 iPhone客户端

人缘好拥有的10个能力： 1、给予别人关注，而非索要别人的关注 2、强心脏，不因别人的冷淡而脆弱 3、乐观，能看到事件走向中好的一面 4、大格局，不计较一时得失 5、不叨唠啰嗦，喜欢说开心轻松的事 6、敢拒绝，不怕得罪别人 7、共情，能够体会到别人的不易 8、不敏感，不忧虑彼此关系 9、有价值，能 ​

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2024-12-12 22:37来自 iPhone客户端

TED：如何提升自制力、戒掉坏习惯，重塑一个更强大的自己？ 一些启发 ！[打call] http://t.cn/A6ViMQF3 ​​​

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2024-12-11 22:58来自 iPhone客户端

生活的目的是成长，当基于这种认知时，我们就能接受生活馈赠给我们的所有，无论是好的、还是不好的，无论是你想要的、还是拒绝的，其实都是一份宝贵的礼物。 之所以是礼物，是因为每一份经历都隐藏着我们的人生必修课，或是学会感恩，或是学会放手，或是教我们勇敢，或是教我们悲伤。 我们遇到的每一 ​

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2024-12-10 16:27来自 iPhone客户端

你的身体，比你想象中更爱你。 1、你可能不知道，孕妇在即将生产的前几天，血液中的凝血指标会升高几十倍，那是防止生产过程中可能会出现的大出血。 2、你可能不知道，你每天都有5次得癌症的机会，每人每天会有1到5个细胞发生癌变，可每次都是你体内的其他细胞杀死了癌细胞，是你的身体拯救了你！ 3 ​

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2024-12-07 23:55来自 iPhone客户端

如何长期保持心理健康? 为了保持心理健康，我们应该做些什么？http://t.cn/A6VmpcVz ​

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2024-12-05 23:41来自 iPhone客户端

刻意练习未必会带来好的结果。 心理学家丹尼尔·卡尼曼研究发现，在某种情境下，人们通过不断地重复获得经验，并且总能得到较为精确的反馈，从而提高熟练度以及技术水平，比如国际象棋、桥牌或者消防员的训练，这种学习环境被称为友好型学习环境。 但对于竞赛规则不是很明晰或者不够完整，重复的模式 ​

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2024-12-03 23:26来自 iPhone客户端

如果你想获得思想的平静，则必须养成更好的用脑习惯。 作为一个心理学家，我常面对许多承受着长期压力，严重焦虑和持续担忧的人们。我发现，逐渐地进行微小的改变，尤其是改变他们的思想习惯，能很好帮助他们建立更加平静和镇定的思考方式。 1.练习正念 不，别误会！我不是说坐在枕头上，重复咒语， ​

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2024-12-02 23:18来自 iPhone客户端

TED：怎样可以成为想成为的人？[思考] http://t.cn/A6xcwuw8 ​​​

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2024-12-01 23:55来自 iPhone客户端

“允许一切发生。” 真正的强大不是对抗，而是允许与接受，接纳挫折，接纳世事无常，接纳眼下的情绪，当你允许一切发生之后，你就会变成一个特别柔和的人，佛语中有一段话叫境随心变，当我们的心态变强了，困难也就变弱了。 ​

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2024-11-30 23:57来自 iPhone客户端

知乎网友提问：成年人的崩溃是从哪一刻开始的？ 高赞回答：「成年人的崩溃是从成年的那一刻开始的」 那恋爱中的成年女孩崩溃是从哪一刻开始的呢？ 我和几个小姐妹讨论后一致得出的答案是：从男朋友开始变得冷淡的一刻起。 也许你们已经在一起很多年，又或者才几个月，当你还沉浸在当前和未来对爱情 ​

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2024-11-29 22:56来自 iPhone客户端

TED演讲：还是狠不下心早睡？[并不简单][并不简单] http://t.cn/A6jkKAgn ​​​

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2024-11-28 23:00来自 iPhone客户端

成长过程中经历的创伤性事件会在人心里留下痛苦的感觉，这些感觉不断累积，形成一个负能量场，持续影响着人的想法和行为，造成相似的情境在体验里重复发生。 比如一个人小时候遭受过霸凌，内在的屈辱、悲痛和无助没有化解，就可能导致之后遇到的很多事被赋予“欺负我”的意义，继而做出自动化反应，比 ​

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2024-11-27 22:46来自 iPhone客户端

如果你找不到活下去的理由，也许你会想看看《活下去的理由》。 这是我最近发现的最能给我光明和力量的书。 陷入抑郁症的马特·海格以文学手法剖白自身心理困境，他最终走出了绝望，战胜了抑郁这只黑狗，而他的经历和体悟在这本书中再现了。 马特·海格曾站在悬崖边企图自杀，离死亡只有一步之遥。在这 ​

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2024-11-26 21:24来自 iPhone客户端

生活中有很多人与人之间的误会和矛盾，一些是因为没有交流就猜测别人的想法，一些是因为交流了还不尊重或不相信对方的表达。 没有把别人的话，真正地按照字面的意思去理解，去接收，并且尊重对方的表达，可能是因为： 思维定势，被过去的经验束缚；主客观未分离。 我们可能习惯于朦胧的表达，我也理 ​

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2024-11-23 23:35来自 iPhone客户端

TED：如何用心理学把压力变成你的人生助力？[思考][思考]http://t.cn/A6fdDzAQ ​​​

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