Jeny-yi

2026-06-30 13:41来自 iPhone 13 Pro Max

出门的路餐剩下不少巧克力和每日坚果包，每次整理都有点发愁。 买打球时补能量的香蕉时，突然想做香蕉布朗尼蛋糕了，烘焙已经荒废几年，冰箱里东拼西凑一下，材料也够，那就开烤吧，闻着浓郁的巧克力香味，一边清洁一边听播客，是得过且过，但也可以过得好的感觉。 ​

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Jeny-yi

2026-06-30 13:01来自 iPhone 13 Pro Max

雨停了。临时起意拉上女生去逛了荷花市集，古城区市中心车难停，转了两圈才把车安顿好。市集地盘小，但人多喧闹，挤得摩肩接踵。我早有心理准备，倒也不恼；但女生尤其不爱这种场面，早早跑出口处等我。 荷花价格很亲民。挑了一小束，匆匆抽身而归。回家插瓶，清水素枝，顿时满室清雅，窗明几净间，忽 ​

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Jeny-yi

2026-06-26 23:15来自 iPhone 13 Pro Max

梅雨季的雨水，把院子里的花木都喂得饱足。 风雨兰、蓝雪花、五色梅、栀子花和玉兰花正开得热闹，绣球褪成浅浅的青粉色，生出一种清雅的好看。 每日摘几朵白兰花带进屋，玄观桌上搁几朵，车里放雨朵，让清馥的香丝丝缕缕地在身边漫开来，温柔的恩赐[心] ​

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Jeny-yi

2026-06-20 22:51来自 iPhone 13 Pro Max

十多年前跑步伤了膝盖和髋关节，康复期间接触到了普拉提和瑜伽。没想到一练就停不下来了，练习和学习早已成了生活里的一部分。 后来误打误撞开始教课，算下来，从第一次上课到现在，已经近8年了。 2019年12月开了这间工作室——说是小生意，其实更是兴趣和成长的落脚点。在这里认识了不少志同道合的 ​

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Jeny-yi

2026-06-15 15:34来自 iPhone 13 Pro Max

每天忙于琐事。早上醒来，赏完窗前花，开启晨练。将一天中最初、最重要的时光交还给自己，安静地感受天地与瑜伽的滋养🌿 ​

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2026-06-10 13:36来自 iPhone 13 Pro Max

每次给在狮城的学员上视频课，必有“助教”陪伴，今天一转头看到小蜜的表情，噗嗤一声笑出来，赶紧和学员解释一下。 ​

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Jeny-yi

2026-06-09 10:20来自 iPhone 13 Pro Max

昨天在老邻居的西山老家，跟田螺姑娘一般的她学包大肉棕，在土灶上烧小龙虾，和她排排站，烧出各自的拿手菜。 等棕子出锅的时间，跟在老人身后进果园，上树采李子，吃榴莲掼蛋，出炉后分装带回家，到家后趁棕子温热开吃。 生活中免不了有一些不知如何是好的时候，也有一些如此尽兴的日子在滋养着。 ​

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2026-06-05 12:09来自 iPhone 13 Pro Max

剪了一半百合放室外，香味正好🌿 ​

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Jeny-yi

2026-06-03 18:07来自 iPhone 13 Pro Max

我有枙子花，还种了白兰花。 院子内外树太多，光照时间不够充足；今年把遮阳伞收了，多开出不少，但是朵朵如兰花指。 ​

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2026-06-02 20:58来自 iPhone 13 Pro Max

上午打了羽毛球比赛，连打了十几局，赛后整个人很亢奋，也有点疲劳。 下午课后大练了一场，又回归轻盈和稳定的状态。 #瑜伽带给我最好的疗愈# #瑜伽[超话]# ​

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2026-06-01 16:54来自 iPhone 13 Pro Max

今年过节的仪式再简单不过了🍭 ​

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2026-06-01 08:52来自 iPhone 13 Pro Max

百合年年开，祝节日快乐🎈 ​

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2026-05-31 21:41来自 iPhone 13 Pro Max

今天下班早，走进夕阳光里。 ​

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2026-05-30 21:00来自 iPhone 13 Pro Max

种花来赏，也种点菜玩，吃不吃的无所谓，但也会期待它们丰收。 ​

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2026-05-29 12:10来自 iPhone 13 Pro Max

图一是年初开在工作室里的朱顶红，开完花后剥腊埋入地；图二是它现在开在院子里的模样。 表象上我是复花小能手，本质上是花的生命力旺盛，土壤阳光水合适了，就绽放起来～ #植物是好老师# ​

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2026-05-27 17:06来自 iPhone 13 Pro Max

又一次，打球忘了带羽毛球袜；又一次，袜子破了洞。 上次脚趾顶出的那个带血的小紫点还在呢。 出远门我有时会带些寿命将尽的贴身衣物和袜子，穿完就扔，给行李和衣橱减负。 上次飞喀什，从浦东出发前走了很多路。上飞机后，乘务员递拖鞋要帮我换，我抽脚时发现袜子也破了个洞，赶紧眼明脚快地藏了一下 ​

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Jeny-yi

2026-05-25 22:55来自 iPhone客户端

接女生那晚，我问她最想吃什么菜，好提前准备食材。她说酸辣土豆丝[允悲]，原因有两个：家里好几年没做过这道菜了；在NY点一份要30美元，她觉得不值。 第二天我炒了一盘很“立体辣”的酸辣土豆丝——加了红辣椒、青辣椒、干辣椒、剁辣椒和花椒。我尝了下，味道还可，被她光盘。 前两天让她看看想吃点 ​

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Jeny-yi

2026-05-24 18:35来自 iPhone客户端

苏州已经进入雨季，当季的石榴花和错乱的茶梅都在开～ ​

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2026-05-21 14:51来自 iPhone客户端

昨天又休息半天。 晚上接女儿，白天和女朋友聚会，享受一起吃吃喝喝聊天看展览互送小礼物的美时光🥂🌿 ​

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2026-05-18 21:51来自 iPhone客户端

今天聚会前，我还匆忙烧了一大锅小龙虾。一小时内洗好烧好，空隙时间里安排自己洗漱、吹头发、收拾利索。时间卡得太紧，没来得及收拾厨房就出了门。 晚上回来，端着锅子进厨房，听见水槽里有异响，找了一阵，竟然从厨余粉碎机的入口处掏出一只还活着的小龙虾。难怪我进屋时两只猫都没来门口迎接——赶 ​

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Jeny-yi

2026-05-18 21:23来自 iPhone客户端

今天迎来了回苏州后的第一天休息，上午打球，下午赴友人的户外聚会，吃了不少各自准备的美食，吹了一下午五月的风，幸福🌿 ​

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2026-05-16 16:42来自 iPhone客户端

工作室的蝴蝶兰又集体复花了，都是学员朋友们2023年或之前送的，她们看见跟我一样欣喜：花一年一年复开，我们的练习一年比一年好💪🌿 ​

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2026-05-15 20:20来自 iPhone客户端

夕阳下的江南🌿 ​

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2026-05-15 07:59来自 iPhone客户端

网上买菜的时候顺手买的芍药也美极了。🌿 ​

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2026-05-13 21:59来自 iPhone客户端

自产花真好看🎈 ​

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2026-05-13 18:19来自 iPhone客户端

🐈“你回来啦？！” ​

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2026-05-13 13:19来自 iPhone客户端

院子里的花开得恣意张扬，错过了月季的盛花期，也迎来了鸢尾和朱顶红的绽放。朱顶红是工作室的蜡包球，开完花后剥去蜡层埋进土里，马上又开了花。鸢尾被来不及修剪的鹅毛枫遮住了，今年花量少了许多～ 这两天的空余时间大都花在院子里了，大大小小的各种修剪，感觉只完成了一小半。每天剪两把花进屋继 ​

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Jeny-yi

2026-05-12 17:35来自 iPhone客户端

4.16—5.8，共22天。除了冈仁波齐转山的两天，和喀什两天彻底放空发呆，其余日子，都在路上：喀什—帕米尔高原—莎车—新藏线—阿里地区—日喀则—羌塘无人区—民丰—喀什。7000+公里，车轮碾过雪山、荒漠、湖泊与荒原，也碾过一些自己的浮躁与执念。 转山那两天，风雪与阳光交替着拍在脸上，走到最后 ​

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Jeny-yi

2026-05-12 17:32来自 iPhone客户端

另一种“风景”。 在南疆的公路两旁，常常能看到防沙治沙工程。 塔克拉玛干沙漠的治沙工作已持续了四十多年，如今正进入二次锁边工程阶段。 从民丰、和田开往喀什的公路旁，种满了防沙带和防沙林。尽管正是风沙肆虐的季节，但比起从前，已经好太多了。 用太阳能发电，然后再用发的电带动浇灌防沙林 ​

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2026-05-11 17:26来自 iPhone客户端

逛本地人含量99%以上的夜市。热闹如繁华商场，线下生活很丰富～ 想试试没吃过的熟牛蹄，20元/公斤，不分开来卖。 那就只好一只，2.5公斤共50元，很努力地吃了约40元的牛蹄，以及一些凉拌羊肚和两个酸奶棕子。 苜蓿苗馄饨这次又没胃安排了，也不敢马上喝很多水…… #我的旅行日记##带着微博去旅行# ​

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2026-05-11 15:11来自 iPhone客户端

我们眼里不大平常的日常小物。 ​

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2026-05-11 15:09来自 iPhone客户端

一些好看的小物🎈 ​

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2026-05-11 15:07来自 iPhone客户端

路上好多好看的人儿～[心] （图9学生步态真好[good][good][good]） ​

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2026-05-11 12:56来自 iPhone客户端

临时决定不去阿图什了，把剩下的一天半时间留给没玩够的喀什古城。喝咖啡、发呆、闲逛……把没逛过的小巷和店再逛一遍，把想吃的美食再吃一遍。 4月17日来的时候，街上桑葚刚刚结果，三周过去已经熟了。 ​

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2026-05-10 21:23来自 iPhone客户端

在参观各地博物馆时，特别爱看以前人用的织物和饰品。 图一的同款真丝珠链去年买过；这次带的钱包是多年前自制的，塞了一张卡和一些备用现金，款式和近两千前的几乎一样。 ​

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2026-05-10 20:55来自 iPhone客户端

[祈祷] ​

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2026-05-10 20:52来自 iPhone客户端

和田，曾经是西域三十六国之于阗。这里也是丝绸之路南道重镇，东西方文化、宗教、贸易在这里交流与融合， 和田博物馆的藏品很丰富，非常推荐。 （南疆的博物馆里干shi多，介意的勿进）。 ​

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2026-05-10 20:50来自 iPhone客户端

在和田团城闲逛着，遇到一场本地乐队“沙洲乐队”的演出。 路上遇见一位身材曼妙的妈妈，好美！走到她身后看到连体衣的挂牌在外，纠结怎么友好提醒一下的时候，她自己发觉后掖进去了，释然。 主唱问：在座的观众有没有游客朋友？我举手大声回答：有！ 以为只是分子之一，结果发现我是独一个[允悲]，周 ​

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Jeny-yi

2026-05-10 20:40来自 iPhone客户端

“团城人家”是典型的维吾尔族阿以旺式民居。老板很年轻又帅，在江浙沪做过一些年的模特，近两年回来继承家业的，房子是自家祖业，他亲自管理，在当地算服务理念比较领先的餐厅。 点了个2-3人的大盘鸡套餐，是真大盘！30+ cm的深盘吃完还剩约2/3，另外三个菜也是心有余而胃不足，只吃了一少半。 在新 ​

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2026-05-09 23:57来自 iPhone客户端

和田，和阗，于阗…… 五一假期的末尾，这里的游客真稀少啊！ ​

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2026-05-09 23:26来自 iPhone客户端

经过和田，必须体验一下捡石头[偷笑] 就路边的工地上看到当地人在捡，就停车加入其中。 当我拿着好看的石头问旁边专业拣籽料的大哥时，他摇头：这个！石头！ 他拿了两个他看不上但尚有含玉量的给我，嘴里道谢，但心里觉得这不大好看呀。 又问他拿口袋里的籽料给我看，果然油润。 （路边有很多兜售玉 ​

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2026-05-09 23:24来自 iPhone客户端

穿越线的终点是民丰县，这里曾是西域三十六国之一——精绝国，博物馆值得一看。 尼雅博物馆内的布展出乎意料地细致，计划只参观一小时，结果看了一整个上午。 精绝古国的消失至今仍是个未解之谜，尼雅河畔的文明印迹，引发研究者和参观者的沉思。尼雅遗址上发现的好多文物在大英博物馆，“五星出东方 ​

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2026-05-09 19:00来自 iPhone客户端

穿越旅程结束，从“天上”落入人间。 尚在恍惚中，先吃好洗漱好休息好。 把用过的油桶，未用的钢瓶氧气和备用的氧气罐留在酒店前台，让她们转送给反穿的旅人。 G216羌塘无人区穿越路段共820公里，平均每拔5000米，穿越羌塘高原、昆仑山脉和塔克拉玛干沙漠边缘。最后2小时路程从海拔5000米的昆仑山脉 ​

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2026-05-09 19:00来自 iPhone客户端

[心]🦙🐐🦬🐺 http://t.cn/AXJFTHyV ​

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2026-05-09 18:53来自 iPhone客户端

昆仑山脉近了，西藏慢慢退到身后。 既着急赶路，要趁天黑前穿越昆仑山脉，又对身后的一切不舍…… 前面这位骑行穿越者，是真勇士！ ​

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Jeny-yi

2026-05-09 18:51来自 iPhone客户端

G216上正在赶路的时候，感觉左侧沙漠上有东西在平行移动，仔细一看，又是一头狼。它不怕人，一看我们停车，就朝着车子飞奔过来讨吃的了[允悲] ​

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Jeny-yi

2026-05-09 13:06来自 iPhone客户端

我到改则才准确区分开藏原羚和藏羚羊，顺手记录一下区分方式。 藏原羚（左）：臀部白色心形斑中间有一小块黑斑，角短，体型小，面部颜色淡；活动海拔范围大，在4000米以上常见。 藏羚羊（右）：雄性角长，如戏曲中武生盔上的雉尾，体型更大更高，面部颜色深；活动于更高海拔，通常在5000米左右见到。 ​

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2026-05-08 13:48来自 iPhone客户端

这广阔的天地～如何安放我 我如何安放～这广阔天地 http://t.cn/ELOwNjm ​

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Jeny-yi

2026-05-08 11:53来自 iPhone客户端

即将离开高原，眼前的一切格外珍贵[心] 羌塘自然保护区里，美马措前再次撒欢🦅 ​

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Jeny-yi

2026-05-07 18:27来自 iPhone客户端

沿着G216从措勤开到改则，伴游APP上说改则是羌塘腹地“被人遗忘的地方”，其实不然——这里是穿越羌塘无人区的起止点，也有不少像我们这样的游客；而且海拔比4600米的措勤县低不少，更适合居住和放牧，本地牧民和居民也更多一些。 措勤才是名副其实“被人遗忘的地方”：整个县城都很破旧，好多房子废 ​

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2026-05-07 18:15来自 iPhone客户端

风雪掠过山坡 耳边风声呼啸 四周又很寂静 冰雪消融 流水淌过山野 来到脚边 心流向四方 也慢慢归于自我。 （ 拉孜-措勤-改则，S349转G216） #我的旅行日记##g216国道# http://t.cn/AXJm3fO5 ​

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Jeny-yi

2026-05-07 14:07来自 iPhone客户端

开过扎日南木错的北岸，望见山崖脚下有座牧民的房子，猜想是夏季放牧时的居所。 东侧崖壁上刻有石刻，与日土的摩崖石刻不同——这一面崖壁又宽又高，最高处的刻字看起来约有五六米高。除了六字真言，其余的我都不认识。走到尽头，发现一块措勤县立的文物公示牌，除了年份和落款单位，只找到一个有效信 ​

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Jeny-yi

2026-05-07 14:05来自 iPhone客户端

措勤县附近的扎日南木措，直线距离仅十几公里，开车要1.5小时，大部分路段是通向湖边及沿湖而行的“搓衣板路”。 扎日南木措是西藏第三大湖泊，湖面海拔高达4613米，总面积约1023平方公里。 不同时间、不同位置看到的风景各不相同。专程前来的游客，不妨去南岸看看美人尖和草帽山；我们因为要赶路，便 ​

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2026-05-07 13:23来自 iPhone客户端

在天黑的时候， 等着你，到天明 在拂晓的时候， 等着你，到天黑 在深秋，寒冬里， 隔山望海，水长路遥， 等着你，等着你～～～ （由于一些网上资料的误导，以及自己不够认真，一路都把藏原羚当成了藏羚羊，直到看到长角的藏羚羊时，才弄明白；这一路遇上了上千只藏原羚，它们不大怕了，歪着头看人和 ​

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2026-05-06 20:26来自 iPhone客户端

从珠峰大本营出来，开过无数个发夹湾的盘山公路后，终于从喜马拉雅山脉腹地穿出来了。 拉孜的路边有很多卖化石的藏民，个人感觉这儿是一路上化石性价比最高的地方。 继续朝着阿里中线的措勤继续开，在雨雪中和太阳雪的数次交替中斜穿冈底斯山脉，一路车少，无人；路旁太多太多壮丽的山和湖，太多太多 ​

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Jeny-yi

2026-05-06 17:22来自 iPhone客户端

高原十秒换景，每次看景的心情都是“一期一会”，珍惜此刻。 再次经过佩枯错时，此时它与远山完成了一幅水墨画。 在G219上又看到希夏邦马峰，洁白的山尖从面前的高山草甸后探出来，默默在心中许下一个心愿。 （希夏邦马峰海拔8027米，在世界14座8000米级高峰中排名第14位。也是唯一一座完全在中国境内 ​

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2026-05-06 17:20来自 iPhone客户端

大风吹～是我在晃，还是拍的人手机拿不稳[允悲][允悲] http://t.cn/RyhWbdt http://t.cn/AXJQwD0N ​

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2026-05-06 17:19来自 iPhone客户端

世界之巅的日落时刻☁️☁️ （延时拍摄32分钟） http://t.cn/RyhWbdt http://t.cn/AXJQwHtu ​

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2026-05-06 10:22来自 iPhone客户端

从冈仁波齐的5648 m卓玛拉垭口下来后，就基本没有过高反轻症了——去过更高的海拔后，身体的血红细胞制造效率高了。 （重症一定要及时、立刻、马上求医/求救！！！） 这次从珠峰大本营营地往上走时，感觉很轻松了。 可寒冷还是照旧，站在零下15度的大风中等日落，可太冷了！队友猫在石头后躲风——又 ​

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2026-05-05 20:39来自 iPhone客户端

来到珠峰山脚下，又一次看到日照金山[心] ​

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2026-05-05 19:31来自 iPhone客户端

在珠峰大本营附近能住上这样的酒店，多么幸福啊！ （早两年来过的人一定懂这感受） 放下行李，离上山还有100分钟左右，那就先练习90分钟吧🙃 #我的旅行日记##带着微博去旅行##瑜伽[超话]# ​

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2026-05-05 18:44来自 iPhone客户端

从乃村下来，开过吉隆村边防检查站时，一个小伙手上提了个红色的无纺布袋子在拦车，前面好几辆车都没车停下来载他。（男性比女性更难搭到顺路车） 问他要去哪儿 他回问：你们去哪儿？ 我：吉隆镇方向 他：那我去吉隆镇嘛～ 我：我们去吉隆县方向，要上G219 他：我也去吉隆县，吉隆县，可以。219，也可 ​

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2026-05-05 10:45来自 iPhone客户端

到达乃村时还是云雾裹雨的天气，一个长觉醒来，又晴天了。 眼睛跟着雪山转圈圈：曲姆古拉雪山、神女峰、日吾班巴雪山、佩枯岗日冰川、尼泊尔境内的“鱼尾峰”格鲁尼峰……连希夏邦马峰也露出了山尖尖。 心情雀跃，先让我在这“雪山顶上的人间天堂”沉醉一会儿～👻 #我的旅行日记##带着微博去旅行# ​

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2026-05-05 08:40来自 iPhone客户端

早安～乃村的早上，日照金山☁️ （在民宿楼顶拍的，民宿是回村大学生创业的项目） #我的旅行日记##带着微博去旅行# http://t.cn/AXJ01XFH ​

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2026-05-04 23:05来自 iPhone客户端

好东西。 ​

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2026-05-04 22:15来自 iPhone客户端

徒步回程遇到一个八九岁的孩子，准备扛起一袋大米和一大袋草料，问他需要帮忙吗？ “不用，谢谢！” 右肩一包，左肩一袋，义无反顾地走了雨中。 ​

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2026-05-04 17:49来自 iPhone客户端

来到“喜马拉雅后花园”的吉隆，听从路上偶遇的几个旅友建议，夜宿半山腰的乃村。开过陡峭的盘山公路，绕过无数个发夹弯后，上到山顶的大平台——乃村到了。 看着满山腰的高山杜鹃，临时改变行程：不去吉隆口岸，也取消了莲花生大师修行洞，继续徒步上山看花。 小雨中，没有徒步路，就走牧道——牦牛 ​

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2026-05-04 12:18来自 iPhone客户端

从萨嘎驶向吉隆，途中经过佩枯错，被戏称为“屁股错”的日喀则“大湖”。远远望去，希夏邦马峰躲在云里。 穿过大峡谷，两侧岩层几乎直立，那是地壳运动留下的近90度褶皱，视觉和心理上都有强烈的冲击感 一路云雾缭绕，在风雪和太阳雪的交替中前行，海拔渐渐下降，植物多了起来，山上开始有了树影。到了 ​

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2026-05-04 10:03来自 iPhone客户端

晨练一场。吃早餐，磨豆冲一杯，喝完继续出发～[太阳] ​

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2026-05-03 18:54来自 iPhone客户端

惊心动魄的车辆故障：好低级的问题——风雪中车子突然晃头甩尾，右后下摆臂螺丝掉了[汗][汗]，三轮车呢？！ 一人跟程序复杂且甩锅的租车公司周旋，一人找十几公里外的镇上修车小店来维修，等维修救援的时候，趴窗口看草地上鼠兔蹦来蹦去。 耽误2小时，改晚上住宿点，开车上路，大风雪也停了，又开始风 ​

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2026-05-03 17:58来自 iPhone客户端

再见，神湖玛旁雍错 谢谢你和拉昂错，在我离开的时候，展现最美的景色 再见，湖边的藏野驴、水鸟和野兔们 打扰你们了！ 谢谢送我奶疙瘩的尼泊尔老板娘 谢谢深夜为我们做可口饭菜的尼泊尔大哥 Namaste[祈祷]💙 #我的旅行日记##带着微博去旅行# http://t.cn/R0kQm9Z ​

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2026-05-03 17:56来自 iPhone客户端

再见，雪山环绕的普兰 再见，纳木那尼神女峰 再见，酷酷的拉昂错 再见，热闹的海鸥们 …… 💙💙💙 http://t.cn/R0kQm9Z ​

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2026-05-03 15:58来自 iPhone客户端

天上的风呀 你轻点吹～ 我爱的人呀 你要平安。 http://t.cn/R0kQm9Z http://t.cn/AXJ6kXuO ​

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Jeny-yi

2026-05-03 15:52来自 iPhone客户端

高原天气一日四季，说变就变是常态。自从学会了观察风力风向、气流、气压这些数据后，我也慢慢摸到了它的几分脾性。 这一天，从艳阳高照到大风雪，算是全赶上了。傍晚临近八点，还刮着九级大风，天空昏黄，乌云翻滚，但根据气象信息推测，日落时分很可能会迎来一片金灿灿的景象。 果然！ 一场轰轰烈烈 ​

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2026-05-03 15:49来自 iPhone客户端

到了冈仁波齐，不远处的拉昂错和玛旁雍错是必定要去看的，这两个湖也是一咸一淡，被简称为鬼湖和圣湖。我觉得这对拉昂错不公开，不就是咸湖吗？奶茶还分甜茶和咸茶呢～ 第一次见是傍晚，正是大雪中之后，九级大风吹得人站不稳，像图三一样才能稳一点，不敢太靠近湖，怕被刮进去了，好在体重过百，最终 ​

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2026-05-03 14:12来自 iPhone客户端

藏在喜马拉雅怀抱中的科迦寺，是顺道参观的。没做功课便走进殿内，惊讶不已：比日土宗更丰富的经书、精美的唐卡、古老的壁画、克什米尔风格的木雕，以及保存完好的银佛像……殿内不允许拍照，从网上找了图7，8，9，与大家共赏[祈祷] 墙上贴着一则贴心提示：“禁止拍照，小心扒手”[doge] ​

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2026-05-03 12:35来自 iPhone客户端

从冈仁波齐下山后遇到一点小波折，最终晚上11点才到停车场。想好好洗漱休整，于是开夜车赶到住宿条件略好点的普兰县城，吃了晚饭回酒店洗头洗澡，睡了个长觉（头发已经被三天室外的风沙吹得包浆了😸）。 开启了原以为休闲的一天。先开到普兰口岸，结果不让进也不让拍照，只见到朴实无比的8号界碑， ​

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2026-05-02 23:06来自 iPhone客户端

今天冈仁波齐大雪临时封山，景区工作人员和消防官兵组织了游客下撤。 当时在路上走的时候，看着身边朝圣嗑长头的人，拄着拐杖前行的人，背着孩子的人，牵着爱狗的人，吸着氧气的人，背着制氧机插着鼻管的人（ICU即视感[捂脸]），骑着马的人，被转运车送下来的人，被救助抬下山的人，又想放弃又想继续 ​

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2026-05-02 22:50来自 iPhone客户端

冈仁波齐转山记 原本没有转山的计划。4月25日冈仁波齐开山，当天早上感觉还不错，就朝塔钦方向开，夜宿海拔4600 m的塔钦，晚上高原反应明显，一走出室外感觉又好多了，那就先出发吧～ 26日很轻松，15:00就走到止热寺了，在茶馆喝茶聊天欣赏日照金山，顺便也看到不少人被医疗救援和坐车下车，夜宿止热寺 ​

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2026-05-02 22:39来自 iPhone客户端

古格王朝遗址坐落在距离札达县城十几公里的一处山坡上，狮泉河从都城的山脚下缓缓流过。 顶上的主殿因安全维修暂不开放，只开放了下面的四座殿堂。建筑呈克什米尔风格，殿内的主柱和木材是从印度运来的。其中两座殿堂的主佛头顶，巧妙地借用了顶部的自然光。 圣母殿、红殿和白殿中的壁画，精美与完整程 ​

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2026-05-01 15:32来自 iPhone客户端

每天驾车+游玩/徒步时间超过十二小时，日土至札达的时间还算宽裕，决定一早去日土宗参观。 日土宗离现在县城十几公里，坐落在班公湖边的一处山顶上。 其历史颇为悠久。相传在象雄时期，阿里人便已在此筑屋；至公元七世纪，又开始陆续兴建宫殿与城堡。 如今的宗府和寺庙皆建于十七世纪，距今已有约四百 ​

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2026-05-01 12:06来自 iPhone客户端

流水是刀 风儿是砂纸 时间是雕刻大师 你历往数百万年 以两千多平方公里的壮阔 与渺小的我 相遇此刻。 #我的旅行日记##带着微博去旅行# http://t.cn/R2WxdnF http://t.cn/AXJGD9Yv ​

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2026-05-01 10:57来自 iPhone客户端

早安☁️ 千峰万壑尽收眼前，老祖宗的画面鲜活呈现～ http://t.cn/R2WxdEO ​

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2026-04-30 20:13来自 iPhone客户端

“恒星在东升西落 晚风在夏夜的湖泊 北极星 变换着柔波 要穿越多少宇宙的段落 我才能来到 今晚的灯火 看到你经过 百年长河 不过是你和我在经历着的一刻 我们从很远的时间就开始存在” 一个人从土林走下来的时候 巨大的孤独和满溢的幸福同时涌上来 内心的震撼强烈又持久。 http://t.cn/AXJUVX5D ​

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2026-04-30 10:46来自 iPhone客户端

班公湖距离阿里地区日土县仅十几公里，海拔4300米，藏语意为“长脖子天鹅湖”。 作为中印边境的界湖，湖东段位于我国境内，是淡水区，棕头鸥群在水上嘻戏，鱼群就在脚下悠闲游动。还有不少赤麻鸭、黑颈鹤等珍稀鸟类；而位于印度境内的湖西段，因蒸发量远超补给量，盐分较高，成为一片荒凉的不毛之地。 ​

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2026-04-30 09:33来自 iPhone客户端

早安☁️ http://t.cn/AXJL7HKP ​

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2026-04-29 16:44来自 iPhone客户端

🚗行至松木希错，喀喇昆仑山脉也到了尽头。到过红其拉甫口岸处的起点，也看到了山脉的终点。 海拔5300米以上的松木希错正在解冻，湖面上闪烁着冰雪与宝石般的湖水，眼前的颜色太奇妙了，一跃而起，想摘下一朵云☁️。 http://t.cn/A6gtmMti ​

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2026-04-29 11:08来自 iPhone客户端

“你们卷吧，我们去阿里浪了！”[呲牙] 在“死人沟”（现已改名“泉水湖”）遇到两个“南通大男孩”正在拍视频。巧的是，我们租的坦克都是苏A牌照。旷野之中，大家很自然地互相打起了招呼。听他们说，出发时是四个人，半路上有两人高反，提前飞回了江苏。他俩即将离开阿里，便把一路上用的氧气钢瓶送 ​

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2026-04-29 09:16来自 iPhone客户端

在此刻的广阔、荒芜和神秘面前 你是一块石头 是一棵树 你只是万物种毫不起眼的一个 你不重要 歌颂万物 万物却又低吟祈灵 #我的旅行日记##带着微博去旅行##阿里[地点]# http://t.cn/R2WxdEO http://t.cn/AXJ7MVO7 ​

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2026-04-29 00:31来自 iPhone客户端

G219新藏线，是世界上海拔最高的公路，平均海拔超过4500米，被誉为“蜿蜒在世界屋脊之上的天路”。 一过新藏交界，眼前的景象突然改变：干涸苍凉的戈壁荒漠留在了身后，眼前是湛蓝的天和层层叠叠的白云。一个个的圣湖静卧高原，湖水碧蓝。一路上遇见一群又一群的藏野驴，吃草的，悠然奔跑的，毛色在蓝 ​

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2026-04-28 16:43来自 iPhone客户端

从瓦恰乡返回塔什库尔干县的路，开过《花儿为什么这么红》里的沼泽地，开过干水期的班迪尔蓝湖，卧在昆仑山脉的怀抱里。我们抵达的时候已是傍晚，湖面已经是灰蓝色，枯水期的岸边是一圈圈的土星环，风很大，无人机老被风刮跑，拍了几张迅速返航。 沿着“玄奘东归之路”的塔莎古道开回塔什库尔干县城， ​

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2026-04-28 11:19来自 iPhone客户端

从叶城进藏的新藏线G219国道海拔攀升极快，一个达坂接着另一个达坂。其中三座海拔5000米以上的高山已通了隧道，分别命名为昆仑1号、2号和3号隧道，通行方便了许多。这一带基本是戈壁沙漠，条件艰苦，路面养护由武警部队负责。南疆沿途安全检查较为频繁，每次检查后，常能听到他们叮嘱：“注意安全。” ​

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2026-04-26 11:01来自 iPhone客户端

进西藏之前，在莎车修整一天。 莎车是西域三十六国之一的古老城邦，曾是叶尔羌汗国的都城，也是丝绸之路南道的重要节点。 每一块砖石上镌刻着千年的故事，每一条街巷都流淌着多元文明的血液。从玄奘讲经的讲经台，到阿曼尼莎汗整理《十二木卡姆》的传奇，既古老又优雅。走在街头，吃刚出炉的烤包子，听 ​

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2026-04-26 00:15来自 iPhone客户端

从塔什库尔干县前往莎车的途中，特意绕道去了木吉火山口。 能抵达的火山口有四个，五号火山口便是传说中的“恶魔之眼”，需骑马才能抵达，照片是用无人机航拍的。那天天气极好，远方的十八罗汉峰清晰可见，列阵整齐，气势威武。 #我的旅行日记##带着微博去旅行# http://t.cn/A6Ng6Bmg ​

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2026-04-25 17:42来自 iPhone客户端

木吉火山口，在昆仑十八罗汉峰前的空中飞一秒🦅 ​

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2026-04-24 12:40来自 iPhone客户端

【盘龙古道】 戈壁滩上的红柳，难得的生命暖色； 高原在不在牧羊的狗都挺威武。 盘龙古道曾是玄奘取经东归的古老通道，也是塔吉克族等少数民族出行、贸易、放牧和迁徙的古道，见证了丝绸之路的繁荣与变迁。全长36公里，拥有608个弯道，海拔从3000米攀升至4216米，沿途雪山巍峨、沟壑纵横，如一条巨龙 ​

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2026-04-23 23:21来自 iPhone客户端

从塔什库尔干县城出发，沿着中巴友谊公路一路前行，迎着风雪驶向红其拉甫口岸。一边是巍峨的昆仑山脉，另一边是绵延的喀喇昆仑山脉，山的那边，便是巴基斯坦。 红其拉甫口岸海拔5100米，是世界上海拔最高的国门口岸。抵达时，风雪正急，我在裤子外面又套了一条裤子，才勉强扛住刀子般的寒风。国旗在风 ​

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2026-04-23 23:14来自 iPhone客户端

南疆条件艰苦一些，一路厕所比较少，很多厕所也有上下班制——到傍晚就锁住了。但一路上偏僻的和不偏僻的厕所都很干净。 经过克孜勒苏柯尔克孜自治州阿克陶的一个村时，遇到驿站厕所“下班”了，去村民家借用厕所，语言不通，和女主人指指点点借用了厕所，院子和厕所都很干净，旁边羊圈里的羊正在吃干 ​

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2026-04-23 23:12来自 iPhone客户端

开过白沙湖半小时，抵达海拔3600 m的喀拉库峻湖，慕士塔格峰映入眼帘，想起来用手机联系冰川向导，咨询上2号冰川的时间，。 沟通后的结果是马上行动。 在车里换好上冰川的装备，把高原备用物资包塞进徒步包，拿上登山杖，跟着向导出发～ 经过此生历经的最刺激的越野之路后，又爬升了1.5 km左右的陡坡 ​

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2026-04-23 16:18来自 iPhone客户端

虽然是第一天上高海拔，我们适应得还算好，上2号冰川的陡坡路上没有吸氧也没吃葡萄糖，就喝了两口可乐升糖；队友略吃力一点，我负责背包，走一段等一段，再安慰：慢慢来～不着急～ 队友还怪好的，帮我录相的时候，还负责配音（气喘吁吁……）[偷笑] http://t.cn/RVIGZ2p http://t.cn/AXx960RP ​

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