老皮大叔

2026-03-22 10:53来自 一本正经的iPhone 15 Pro Max

在岭南两地厮混了五天，期间收到莫名其妙的奖金激励，嗯，虽然很不想，但也差不多可以回去拉磨了；今天尝试了下10公里跑，感觉经过这一冬天稀稀拉拉了的锻炼，核心力量明显减弱，看看这一个春夏秋能不能加强回来吧。 ​

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老皮大叔

2026-03-15 14:48来自 一本正经的iPhone 15 Pro Max

天气终于暖和的可以跑步了 http://t.cn/z8yq0Jx ​

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老皮大叔

2026-02-27 08:57来自 一本正经的iPhone 15 Pro Max

还是冬天，继续室内#晨练# 。 ​

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老皮大叔

2026-02-21 10:08来自 一本正经的iPhone 15 Pro Max

#晨练# 凛冽的风，冰冷的海，粗粝的沙，急切的鸥。 ——《北海》 ​

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老皮大叔

2026-02-18 16:44来自 一本正经的iPhone 15 Pro Max

风和日丽[酷] ​

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老皮大叔

2026-02-17 12:17来自 一本正经的iPhone 15 Pro Max

#晨练# 心理层面上的抵抗更多些[偷笑] ​

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老皮大叔

2026-02-16 23:48来自 一本正经的iPhone 15 Pro Max

新春快乐！[乾杯] ​

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老皮大叔

2026-02-04 07:45来自 一本正经的iPhone 15 Pro Max

#醒酒# 年前差不多这样吧，还有些零零碎碎的短途。 http://t.cn/AigyPqLc ​

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老皮大叔

2026-02-02 19:44来自 一本正经的iPhone 15 Pro Max

还是岭南的生活舒服啊[笑而不語] http://t.cn/RJ2YvLy ​

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老皮大叔

2026-01-17 16:10来自 一本正经的iPhone 15 Pro Max

前两天回去和我爸聊会儿天，我和他说了点AI的事，他说：你可别让邪教给骗了，加小心。[嘻嘻] ​

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老皮大叔

2026-01-08 14:53来自 一本正经的iPhone 15 Pro Max

再好的办公室，也没有煦暖阳光+清凉微风笼罩着的海岸舒服：这里是自在湾，想明天还来这里上班。 http://t.cn/A60mxBqv ​

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老皮大叔

2026-01-08 10:09来自 一本正经的iPhone 15 Pro Max

俺们这种乡镇企业，在岛上还有办公室呢，真高级。 身为乡镇企业业务员，没来过高尔夫球场密布的更高等级地块，所以早上跑步迷路了，浪了8公里才找回酒店，以后可不敢再来了，害怕。 http://t.cn/Rx1gNvs ​

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老皮大叔

2026-01-06 17:32来自 一本正经的iPhone 15 Pro Max

讲真，还是退休生活好哇！ http://t.cn/Rx1gNvs ​

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老皮大叔

2026-01-06 07:07来自 一本正经的iPhone 15 Pro Max

#醒酒# 这个季节的室外泳池，看一眼，酒就醒了。 http://t.cn/Rp78rBh ​

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老皮大叔

2026-01-04 20:40来自 一本正经的iPhone 15 Pro Max

物质精神双无忧。 http://t.cn/z8ypjWa ​

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老皮大叔

2026-01-04 15:53来自 一本正经的iPhone 15 Pro Max

准备开始拉磨，#暑假#暂时中断一下。[挖鼻] http://t.cn/z8ypjWa ​

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老皮大叔

2026-01-03 09:59来自 一本正经的iPhone 15 Pro Max

#晨练##暑假# 沙滩很平整，开心的跑起来～～～ http://t.cn/z8AMgo0 ​

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老皮大叔

2026-01-01 18:11来自 一本正经的iPhone 15 Pro Max

新年爬个山：步步登高～～[酷] http://t.cn/AigLDjX3 ​

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老皮大叔

2025-12-31 20:11来自 一本正经的iPhone 15 Pro Max

新年快乐～～～～[乾杯] http://t.cn/z8AbMqs ​

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老皮大叔

2025-12-30 18:22来自 一本正经的iPhone 15 Pro Max

有闲读会儿书，茶馆老板说不卖咖啡，但是有自己做来喝的，可以给我一杯：好的好的，谢谢老板～～那我送给你两个橘子吧[笑而不語]。 http://t.cn/zQdozm2 ​

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老皮大叔

2025-12-30 10:08来自 iPhone SE

#晨练# 今天恢复五公里了 http://t.cn/Ryh0cGm ​

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老皮大叔

2025-12-29 21:32来自 一本正经的iPhone 15 Pro Max

还有三天就到新的一年了 http://t.cn/A6zlxpK3 ​

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老皮大叔

2025-12-29 09:59来自 iPhone SE

#晨练# 很久没跑步了，跑起来皮有点痒。 http://t.cn/A67IckWm ​

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老皮大叔

2025-12-18 23:23来自 一本正经的iPhone 15 Pro Max

一天的无厘头任务，虽然内化了，还是有点不开心。 停车费这么便宜，要不要订阅个fitness+开心一下呢？ ​

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老皮大叔

2025-12-14 10:23来自 一本正经的iPhone 15 Pro Max

在家“中转”一下，继续向北出发了；早上找出一双很久没穿的防滑高帮鞋穿上，刚出门，鞋底就掉了：仿佛是被冷落了好多年之后，忽然找到了情绪发泄的出口，怨恨地撕扯着自己，一片片，一块块，不规则的黑色碎块，气呼呼的洒在冰雪覆盖的小路上，被冬天不确切的阳光瞥到，竟然还闪出些暗淡的，嘲讽一般的 ​

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老皮大叔

2025-12-12 12:49来自 一本正经的iPhone 15 Pro Max

再待会儿，就走了，回去寒冷的北方，处理应急项目管理的后续，希望这个冬天还能有机会再来。 http://t.cn/R2Wxmre ​

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老皮大叔

2025-12-11 09:54来自 一本正经的iPhone 15 Pro Max

#晨练# 年会的例行项目：醒酒。 http://t.cn/R2Wxmre ​

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老皮大叔

2025-12-07 15:36来自 一本正经的iPhone 15 Pro Max

#暑假# 补上了环岛旅游公路陵水到三亚这一段，环岛一周凑齐了。 http://t.cn/A6YkwGba ​

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老皮大叔

2025-12-05 09:13来自 一本正经的iPhone 15 Pro Max

#暑假# 可以开始写作业了。 http://t.cn/A6nVJFXm ​

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老皮大叔

2025-11-27 10:57来自 一本正经的iPhone 15 Pro Max

下雪啦，跟进一下应急项目管理成果。[嘻嘻] http://t.cn/A63LJpqn ​

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老皮大叔

2025-11-26 09:33来自 一本正经的iPhone 15 Pro Max

昨晚吃撑了，走路也没能解决问题； 完成例行打卡，再见，下次见。 http://t.cn/RxkVVYQ ​

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老皮大叔

2025-11-24 23:18来自 一本正经的iPhone 15 Pro Max

才暖和了一天两夜，就前往极寒之地了。 http://t.cn/A6DpGIIv ​

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老皮大叔

2025-11-24 09:24来自 一本正经的iPhone 15 Pro Max

#晨练# 珍惜温暖湿润的好时光 http://t.cn/A6m9khNM ​

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老皮大叔

2025-11-23 13:48来自 一本正经的iPhone 15 Pro Max

“回家”看看。 http://t.cn/Rxewehq ​

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老皮大叔

2025-11-21 19:34来自 一本正经的iPhone 15 Pro Max

祈福🙏 http://t.cn/A6gjDpbp ​

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老皮大叔

2025-11-20 08:03来自 一本正经的iPhone 15 Pro Max

#晨练# 会前充电，从摩诃小径到天主教堂。 ​

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老皮大叔

2025-11-18 08:11来自 iPhone SE

#晨练# 时差一小时，晨跑搞得像夜跑一样。 http://t.cn/ROh8KBG ​

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老皮大叔

2025-11-17 07:42来自 一本正经的iPhone 15 Pro Max

早起出门，晒晒太阳，改善深层心理状态。 http://t.cn/Rx1ZIYT ​

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老皮大叔

2025-11-12 10:36来自 一本正经的iPhone 15 Pro Max

应急项目管理基本结束了，从1999年离开这个小城市开始，这是逗留时间最长的一次。 http://t.cn/z8A9Y4w ​

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老皮大叔

2025-11-02 12:32来自 一本正经的iPhone 15 Pro Max

撒花🎉～～

【道奇两连冠 MLB本世纪卫冕魔咒终被破】第七场战至延长局，洛杉矶道奇总比分4:3击败多伦多蓝鸟，在获得2025年MLB世界大赛冠军的同时，成为继2000年的纽约扬基之后第一支成功卫冕的球队。扬基于1998/1999/2000实现三连冠，而在扬基之前能完成卫冕大业的球队正是1992/1993的多伦多蓝鸟。这更是道奇队史 ​

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老皮大叔

2025-11-01 12:57来自 iPhone SE

为期两周的应急项目管理进展到60%，出来走走，散散心。 http://t.cn/A6Aa8ZLw ​

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老皮大叔

2025-10-26 07:32来自 iPhone SE

天气越来越冷了，珍惜可以#晨练#的时光。 http://t.cn/A6h4yLrb ​

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老皮大叔

2025-10-24 07:28来自 一本正经的iPhone 15 Pro Max

早上好，大会之后，可以有个清醒的早上真好。 http://t.cn/z8AUC6j ​

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老皮大叔

2025-10-23 08:24来自 一本正经的iPhone 15 Pro Max

三日#晨练#集锦，三个多季度也很快就过完了。 http://t.cn/A64wimwr ​

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老皮大叔

2025-10-07 18:19来自 一本正经的iPhone 15 Pro Max

八月十六 ​

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老皮大叔

2025-09-30 08:36来自 一本正经的iPhone 15 Pro Max

#晨练##暑假#的尾巴了，把这个月跑步的剂量补齐，顺便消耗一下昨晚的河蟹。 http://t.cn/A6Aa8ZLw ​

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老皮大叔

2025-09-29 10:13来自 一本正经的iPhone 15 Pro Max

#暑假# 长达两个星期的携老访亲活动结束了，以绿皮火车卧铺刷夜的方式。 http://t.cn/R2WxKD0 ​

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老皮大叔

2025-09-28 08:02来自 一本正经的iPhone 15 Pro Max

#暑假##晨练# 年岁大到“喝酒影响睡眠”的阶段了。 http://t.cn/RJw53wz ​

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老皮大叔

2025-09-25 08:13来自 一本正经的iPhone 15 Pro Max

#暑假##晨练# 睡不着 起来看日出 http://t.cn/AX77snXS ​

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老皮大叔

2025-09-24 22:45来自 一本正经的iPhone 15 Pro Max

#暑假# 缓慢松散随意的县城一日游 http://t.cn/R2WxT3C ​

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老皮大叔

2025-09-24 08:37来自 一本正经的iPhone 15 Pro Max

#暑假##晨练# 浪了这么多地方，第一次遇到这样的主题广场。 http://t.cn/A64VXJDf ​

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老皮大叔

2025-09-23 16:08来自 一本正经的iPhone 15 Pro Max

这酒店的名字这么有来历[無聊]，屋里还真的摆了那本看不懂的书[挖鼻]。 http://t.cn/R2WxT3C ​

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老皮大叔

2025-09-22 20:48来自 一本正经的iPhone 15 Pro Max

暂时放空一下，复习一下我自己的生活，连续一个星期的密集活动，都快要忘了什么是安静。 http://t.cn/E6SlEoE ​

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老皮大叔

2025-09-22 14:16来自 一本正经的iPhone 15 Pro Max

在黄岛老家连续吃了一个星期的海鲜，终于可以做到挑挑拣拣了：我是克苏鲁的敌人，我最爱吃的是各种头足纲的怪物，其他的什么鱼虾蟹蛤螺的……以后放过他们了。 http://t.cn/AieaEIIM ​

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老皮大叔

2025-09-21 17:21来自 一本正经的iPhone 15 Pro Max

#暑假# 大致的了解了一下这个北方高度第一的小岛，秋天，也就是现在这个季节，很舒适，岛上基础生活设施也很齐备，海景民宿的价格约等于不要钱，可以来短暂的躺平十天半个月的。 http://t.cn/z8tBE6B ​

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老皮大叔

2025-09-21 07:54来自 一本正经的iPhone 15 Pro Max

#暑假##晨练# 九月，100公里，打卡。 http://t.cn/R2Ljnhk ​

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老皮大叔

2025-09-20 17:45来自 一本正经的iPhone 15 Pro Max

#暑假# 酒是打开异世界大门的魔钥，啤酒也是，尤其是本地产的新鲜啤酒。 http://t.cn/z84jkU4 ​

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老皮大叔

2025-09-19 17:57来自 一本正经的iPhone 15 Pro Max

#暑假# 又下雨了，但是没耽误托老所的户外活动。 http://t.cn/R66p35Q ​

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老皮大叔

2025-09-18 16:07来自 一本正经的iPhone 15 Pro Max

集中精力串亲戚，很忙。 http://t.cn/R2WxYao ​

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老皮大叔

2025-09-17 13:39来自 一本正经的iPhone 15 Pro Max

下了两天雨，可算是晴天了，跑步去取车[太陽]。 http://t.cn/R2Ljnhk ​

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老皮大叔

2025-09-16 17:49来自 一本正经的iPhone 15 Pro Max

努力邪修了一个月之后，继续进行#暑假#相关活动：携老访亲。 http://t.cn/R2WiixX ​

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老皮大叔

2025-08-16 09:49来自 一本正经的iPhone 15 Pro Max

#晨练##暑假# 好大的一个园子，适合骑自行车逛。 http://t.cn/AimXAJNA ​

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老皮大叔

2025-08-14 09:32来自 一本正经的iPhone 15 Pro Max

#暑假##晨练# 悄悄的听了一会儿量子力学，散散汗。 http://t.cn/Ryh9741 ​

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老皮大叔

2025-08-13 12:46来自 一本正经的iPhone 15 Pro Max

#暑假# 继续浪～～软卧票比高铁票好买多了。 http://t.cn/RLO8c9d ​

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老皮大叔

2025-08-12 07:39来自 一本正经的iPhone 15 Pro Max

#晨练##暑假# 准备秋高气爽了 http://t.cn/z8A9Y4w ​

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老皮大叔

2025-08-10 20:02来自 一本正经的iPhone 15 Pro Max

立秋了，北方地区舒服多了。 ​

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老皮大叔

2025-08-06 07:48来自 一本正经的iPhone 15 Pro Max

#暑假##晨练# 晨曦透过彩虹，撒进大理古城。 http://t.cn/R2LHHzC ​

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老皮大叔

2025-08-05 16:49来自 一本正经的iPhone 15 Pro Max

#暑假# 非常闲散的一天[太陽] 打扑克 八段锦 喝咖啡 捞鱼啥也没捞到 瞎溜达 http://t.cn/R2LHHzC ​

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老皮大叔

2025-08-05 07:40来自 胡思乱想的iPhone 13 Pro Max

#暑假##晨练# 苍山云怠黛，洱海风轻清。 http://t.cn/ROAAIEX ​

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老皮大叔

2025-08-04 20:45来自 一本正经的iPhone 15 Pro Max

#暑假# 游荡到大理，心旷神怡～～ http://t.cn/ELmw1BT ​

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老皮大叔

2025-08-04 14:57来自 胡思乱想的iPhone 13 Pro Max

#暑假# 就看看，不带走什么。#孤陋寡闻# http://t.cn/A6tacKAN ​

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老皮大叔

2025-08-04 10:11来自 一本正经的iPhone 15 Pro Max

#暑假##晨练# 又遇到这个奇怪的市场 http://t.cn/EtaoX00 ​

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老皮大叔

2025-08-03 21:14来自 一本正经的iPhone 15 Pro Max

#暑假#出门的体验：真是人多到头痛。还好及时转了方向，下午轻松了许多。 http://t.cn/Ryhpwdq ​

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老皮大叔

2025-08-03 07:08来自 一本正经的iPhone 15 Pro Max

#晨练# 昆明真舒服 清晨十八度 河边阵阵桂香 隐隐不知来处 #暑假# http://t.cn/z8iXu7C ​

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老皮大叔

2025-08-02 06:13来自 一本正经的iPhone 15 Pro Max

#晨练##暑假# 上海这天气，上到甲板上就一身水，根本不用跑。 http://t.cn/A6GVmCUp ​

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老皮大叔

2025-08-01 14:04来自 一本正经的iPhone 15 Pro Max

[good]

【抽 Switch 2 主机】昨晚的任天堂直面会上，宣布推出 NS2 版本的《人中之龙 极2》，将于 11月13日 登陆 NS2，支持中文。《人中之龙 极》的 NS2 版本也将于同日推出。 转发+关注，抽送一台 NS2 多语言版主机～ http://t.cn/A6FKzcd4 ​ http://t.cn/A6FK4m3A ​

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老皮大叔

2025-08-01 07:24来自 一本正经的iPhone 15 Pro Max

#暑假##晨练# 旅行快要结束了，北太平洋的飞鱼像流星一样在浪花里穿梭。 ​

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老皮大叔

2025-07-30 21:39来自 一本正经的iPhone 15 Pro Max

晚安💤 #暑假# http://t.cn/RIhnXC5 ​

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老皮大叔

2025-07-30 17:15来自 胡思乱想的iPhone 13 Pro Max

返航～～#暑假# http://t.cn/RPxHEF4 ​

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老皮大叔

2025-07-30 16:37来自 一本正经的iPhone 15 Pro Max

OK，那就不上岸了，躺着，enjoy。#堪察加东岸远海地震震级修正为8.7级##暑假# 隔壁的大哥：Sea Working，还不能躺。 http://t.cn/RU14lZk ​

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老皮大叔

2025-07-30 12:30来自 一本正经的iPhone 15 Pro Max

港口暂时关闭了，船停在离港口八公里的海上。#堪察加东岸远海地震震级修正为8.7级##暑假# 今天傍晚有横滨湾星的主场比赛，大概是赶不上了，安心喝酒，纳凉吧。 http://t.cn/RU14lZk ​

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老皮大叔

2025-07-30 08:59来自 胡思乱想的iPhone 13 Pro Max

堪察加半岛七点半地震。 http://t.cn/RZXT03L ​

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老皮大叔

2025-07-30 07:22来自 一本正经的iPhone 15 Pro Max

遥望富士山 #暑假# http://t.cn/A6UF33fH ​

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老皮大叔

2025-07-30 05:52来自 胡思乱想的iPhone 13 Pro Max

#暑假##晨练# 今早又“跑了个半马”[笑而不語]，测得船速大约38.6km/h。 http://t.cn/RIhnXC5 ​

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老皮大叔

2025-07-29 16:12来自 一本正经的iPhone 15 Pro Max

#暑假# 启航。 http://t.cn/RJ7nhaA ​

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老皮大叔

2025-07-29 14:03来自 一本正经的iPhone 15 Pro Max

#暑假# 在大阪2:45pm之前要上船，所以就漫游了，随便走走。 http://t.cn/zR98Ojb ​

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老皮大叔

2025-07-29 07:11来自 一本正经的iPhone 15 Pro Max

#暑假##晨练# 船上的跑步道满足了户外跑步，昨天在航程中，跑了个“半马”。[嘻嘻] http://t.cn/8sIUNby ​

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老皮大叔

2025-07-28 22:16来自 一本正经的iPhone 15 Pro Max

摩耶山这缆车+电车的组合还是很值得的，上来了还可以看到号称日本三大夜景之一的超大城市群。2015年/2017年分别看过函馆和长崎，规模和这里比，差的有点多。可能是这里长期有各种异教徒出没，有意大利面口味的拉面，绿酱的[挖鼻]，太邪恶了：不但绿酱汤很好喝，饺子竟然还是煮的，大逆不道！ ​

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老皮大叔

2025-07-28 21:55来自 一本正经的iPhone 15 Pro Max

靠岸3:00pm，下船4:30pm，人还是太多了，傍晚，又是周一，博物馆美术馆都休息，就随便逛逛异人馆。异人就是外国人，奇怪的人。[嘻嘻] http://t.cn/A61MVHzx ​

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老皮大叔

2025-07-28 12:46来自 一本正经的iPhone 15 Pro Max

#暑假# 邮轮需要两个整天，绕过九州/四国，才能从上海到达神户；海上的时光，对需要避世的老年人来说，真是太TM友好了：船上五千多人，你谁也不认识，也不需要认识，随便在甲板上找个躺椅，看海，喝酒，看书，听歌，刷剧，“冥想”，睡觉……不要买Wi-Fi，真的安静，因为不会有不远万里用微信吵你的人 ​

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老皮大叔

2025-07-26 16:17来自 一本正经的iPhone 15 Pro Max

#暑假# 出发～～～～🛳️ http://t.cn/z8AMsh0 ​

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老皮大叔

2025-07-26 15:04来自 一本正经的iPhone 15 Pro Max

#晨练# 上船了，躺平，喝酒，吹风……可能失联。 http://t.cn/z8AMsh0 ​

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老皮大叔

2025-07-26 07:59来自 胡思乱想的iPhone 13 Pro Max

#晨练# 虽然下雨，这院子还是值得跑一下。#暑假# http://t.cn/8ke3WJg ​

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老皮大叔

2025-07-24 00:11来自 生日动态

http://t.cn/A6kFkyqW ​

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老皮大叔

2025-07-23 12:49来自 一本正经的iPhone 15 Pro Max

回顾一下这几天乡下土菜馆的各种炖锅，安徽菜真是太下饭了。 ​

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老皮大叔

2025-07-23 12:03来自 一本正经的iPhone 15 Pro Max

“透彻”的跑完了枞阳县的全部乡镇卫生院，以及一小撮村医，生意真难做；顺路认识了两位新盆友：黑卷尾，teenager乌鸫。 http://t.cn/EX04WIe ​

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老皮大叔

2025-07-23 07:24来自 一本正经的iPhone 15 Pro Max

考虑到没时间处理跑步的衣服，就走走吧，结果：还是一身汗[允悲] #晨练# http://t.cn/EX04WIe ​

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老皮大叔

2025-07-22 18:43来自 一本正经的iPhone 15 Pro Max

今天环线，十家，有点上瘾。[酷] http://t.cn/EX04WIe ​

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老皮大叔

2025-07-21 17:56来自 一本正经的iPhone 15 Pro Max

今天轻松点，五家社区，两家乡镇，不“葱”了，“蒜”了。芜湖的面，鸭子，红豆醪糟很好吃（晓马鸭店）；一站式服务的“宜邻”中心做得也很有特色；安徽在东部地区算是“穷的”，但是比西部地区还是富裕了好几个台阶。 http://t.cn/RVONy6G ​

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