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2026-07-06 14:30来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#跑步打卡[超话]#摄氧量昨天降到48，今天仍是48。 ​

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2026-07-05 14:59来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#跑步打卡[超话]#遇昨天崇礼跑山的晨跑，就一起放松一下。 ​

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2026-07-04 15:01来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#跑步打卡[超话]#如是。 ​

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2026-07-02 12:15来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#跑步打卡[超话]#一切归于平凡。 ​

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2026-07-01 12:58来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#跑步打卡[超话]#“七一”伊始，新月伊始，下半年开始。中国共产党105周年，更是一个新时代的开始。 ​

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2026-06-30 11:50来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#月跑卡# 2026年6月跑步21次，月计290公里。 2012年6月8日至今累计跑3247次39585公里。 其中： 2012年198次1580公里； 2013年235次2375公里； 2014年237次2703公里； 2015年238次2835公里； 2016年233次2664公里； 2017年256次3239公里； 2018年22 ​

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2026-06-28 15:52来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#跑步打卡[超话]#星期天的优点是早上出门路上车少，今天晨间云多。 英语的单词现在为止，以前自学过的多。 ​

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2026-06-27 11:58来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#跑步打卡[超话]#早上的气温20来度，行。 今天我在#百词斩#学了5个单词，已坚持45天。 ​

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2026-06-25 12:32来自 百词斩图背单词

#跑步打卡[超话]#凑够250km。 AI话题摘抄，什么是最后的人？福山援引尼采的观点说，在历史终结的阶段，人类将生活在一个和平富足的社会里。然而，这也是一个无法提供更高精神目标的社会，这样的社会并不能给人们带来真正的幸福。因为在当生活中不再有任何值得为之奋斗、甚至为之牺牲的目标时，虚无感就 ​

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2026-06-24 14:43来自 百词斩图背单词

#跑步打卡[超话]#摄氧量又回来一个。 AI时代将会出现的空前的贫富差距。说贫富差距其实都有点轻描淡写，实际是在很多人被排除在财富创造过程之外，甚至成为所谓无用的人。 今天我在#百词斩#学了5个单词，已坚持42天。 ​

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2026-06-22 14:55来自 百词斩图背单词

#跑步打卡[超话]#天气舒适，有氧无恙。摄氧量掉了一个。 汉荣达K605迷你收音机灵敏度不错。 今天我在#百词斩#学了5个单词，已坚持40天。你也来背单词吧 >>> 下载百词斩: http://t.cn/EPHIRea ​

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2026-06-21 11:35来自 百词斩图背单词

#跑步打卡[超话]#夏至日，今天的太阳从东北角升起到西南角落下，如是矩形它走的是对角线。地球运行到公转轨道的‌远日点附近‌，此时日地距离约为 1.52 亿公里 。而在冬至，日地距离估计为1.471亿公里。今天温度14—29℃，舒爽。 今天我在#百词斩#学了5个单词，已坚持39天。 ​

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2026-06-19 15:29来自 百词斩图背单词

端午节，阴雨天气，也就没有了午时日头的毒。一缕艾香传千年，端午安康！今天我在#百词斩#学了5个单词，已坚持37天。你也来背单词吧 >>> 下载百词斩: http://t.cn/EPHIRea ​

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2026-06-18 11:53来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#跑步打卡[超话]#遇到慢跑的多了一个来回 ​

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2026-06-15 12:51来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#跑步打卡[超话]#今天阴天，库存没有阴天的照片。跑了一个21.21，那就给一束花呗。 ​

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2026-06-14 11:08来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#跑步打卡[超话]#今天赛场多，就像朝鲜战争，家里只剩阿妈妮，碰到跑步的女的居多。 ​

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2026-06-13 17:34来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#跑步打卡[超话]#以前不知晓的书涉探。 ​

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2026-06-11 13:24来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#跑步打卡[超话]#小时候儿童是放牛娃，现在牛不养了，年轻人遛起了狗。 ​

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2026-06-10 12:41来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#跑步打卡[超话]#观云。古人有十大雅事，包括听雨、观云、侯月、焚香、品茗、莳花、赏画、抚琴、酌酒、探幽，观云位列其中 。 ​

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2026-06-09 11:18来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#跑步打卡[超话]#晴朗天气，晴就晴加一个朗，就多了爽朗的味道。 ​

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2026-06-08 13:27来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#跑步打卡[超话]#摄氧量又上升一位 ​

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2026-06-07 15:04来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#爬山[超话]#八大处后面的山 http://t.cn/R2L8eJH ​

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2026-06-05 15:51来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#生活手记#北大口腔办理左上大牙退休手续，这颗牙是三度松动，近二年退居二线。最近右上大牙也闹着要退位，就先把左上大牙光荣退休了。 http://t.cn/z85AJbI ​

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2026-06-04 11:18来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#跑步打卡[超话]#无事有字。 ​

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2026-06-03 11:55来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#跑步打卡[超话]#今天不晒，气温还低了几度。 ​

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2026-06-02 11:19来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#跑步打卡[超话]#起早了大半是避开太晒的夏日 ​

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2026-06-02 11:16来自 百词斩图背单词

今天我在#百词斩#学了5个单词，已坚持20天。你也来背单词吧 >>> 下载百词斩: http://t.cn/EPHIRea ​

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2026-06-01 12:08来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#跑步打卡[超话]#人生第68个六一儿童节。 http://t.cn/ELT0hke ​

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2026-06-01 12:00来自 百词斩图背单词

今天我在#百词斩#学了5个单词，已坚持19天。你也来背单词吧 >>> 下载百词斩: http://t.cn/EPHIRea ​

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2026-05-31 11:48来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#月跑卡# 2026年5月跑步20次，月计274公里。 2012年6月8日至今累计跑3226次39295公里。 其中： 2012年198次1580公里； 2013年235次2375公里； 2014年237次2703公里； 2015年238次2835公里； 2016年233次2664公里； 2017年256次3239公里； 2018年22 ​

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2026-05-31 11:39来自 百词斩图背单词

今天我在#百词斩#学了10个单词，已坚持18天。你也来背单词吧 >>> 下载百词斩: http://t.cn/EPHIRea ​

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2026-05-30 16:00来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#跑步打卡[超话]#扬子在《解嘲》一文说：“大味必淡。”最好的味道肯定是淡味的。 ​

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2026-05-30 15:37来自 百词斩图背单词

今天我在#百词斩#学了5个单词，已坚持17天。你也来背单词吧 >>> 下载百词斩: http://t.cn/EPHIRea ​

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2026-05-29 11:49来自 百词斩图背单词

今天我在#百词斩#学了10个单词，已坚持16天。你也来背单词吧 >>> 下载百词斩: http://t.cn/EPHIRea ​

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2026-05-28 18:18来自 百词斩图背单词

今天我在#百词斩#学了9个单词，已坚持15天。你也来背单词吧 >>> 下载百词斩: http://t.cn/EPHIRea ​

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2026-05-27 16:24来自 百词斩图背单词

今天我在#百词斩#学了10个单词，已坚持14天。你也来背单词吧 >>> 下载百词斩: http://t.cn/EPHIRea ​

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2026-05-27 13:03来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#跑步打卡[超话]#一早人们开始忙碌，自行车电瓶车汽车不要谁说都奔向各自的工作地，满街是为社会和生活创造财富的人。载着孙子携手孙女的后盾们在送学路上，与红绿灯一起一切都按步就班，井井然然。 ​

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2026-05-26 14:33来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#跑步打卡[超话]#日气温16∽24℃的早上跑步是再好不过了。不凉不热，穿着长短兼宜。 ​

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2026-05-26 14:28来自 百词斩图背单词

今天我在#百词斩#学了5个单词，已坚持13天。你也来背单词吧 >>> 下载百词斩: http://t.cn/EPHIRea ​

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2026-05-25 16:11来自 百词斩图背单词

下雨☔，跑休。今天我在#百词斩#学了10个单词，已坚持12天。你也来背单词吧 >>> 下载百词斩: http://t.cn/EPHIRea ​

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2026-05-24 14:36来自 百词斩图背单词

今天我在#百词斩#学了5个单词，已坚持11天。你也来背单词吧 >>> 下载百词斩: http://t.cn/EPHIRea ​

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2026-05-24 12:46来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#跑步打卡[超话]#周末路上相对来说汔车电瓶车少点，慢跑摄氧。 ​

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2026-05-23 15:36来自 百词斩图背单词

今天我在#百词斩#学了10个单词，已坚持10天。你也来背单词吧 >>> 下载百词斩: http://t.cn/EPHIRea ​

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2026-05-23 14:01来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#跑步打卡[超话]#天时，昨天下雨跑休，今天温度适中。地利，一路顺利只停留一个红绿灯🚥。人和，路上车少人少，都在家度周末。就这样跑了个很奢侈的半马。 ​

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2026-05-22 21:32来自 百词斩图背单词

今天我在#百词斩#学了10个单词，已坚持9天。你也来背单词吧 >>> 下载百词斩: http://t.cn/EPHIRea ​

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2026-05-21 21:10来自 百词斩图背单词

今天我在#百词斩#学了10个单词，已坚持8天。你也来背单词吧 >>> 下载百词斩: http://t.cn/EPHIRea ​

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2026-05-21 09:01来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#跑步打卡[超话]#所谓的小满， 就是麦子开始小满于粒， 河流里的水开始小满于岸。 木叶尽绽，盈即是虚， 小就是满。 所以我才会爱上， 更小的人间。 ——大卫 ​

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2026-05-20 14:47来自 百词斩图背单词

今天我在#百词斩#学了10个单词，已坚持7天。你也来背单词吧 >>> 下载百词斩: http://t.cn/EPHIRea ​

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2026-05-20 13:08来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#跑步打卡[超话]#八杆子打不着边的外地电话不知道有多少人会去接，反正我是不会接听，那么老远肯定不是叫你吃饭。 ​

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2026-05-19 18:58来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#生活手记#小区一老一小65周岁以上免费体验，有量血压，按摩，调理船，护臀椅，细胞能量运动机。还有这个养生舱，20分钟躺的一身大汗。 ​

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2026-05-19 16:54来自 百词斩图背单词

今天我在#百词斩#学了10个单词，已坚持6天。你也来背单词吧 >>> 下载百词斩: http://t.cn/EPHIRea ​

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2026-05-18 14:47来自 百词斩图背单词

今天我在#百词斩#学了10个单词，已坚持5天。你也来背单词吧 >>> 下载百词斩: http://t.cn/EPHIRea ​

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2026-05-18 11:57来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#跑步打卡[超话]#老年人免费健康体检，除平均血小板体积和大血小板比率二个指标高了一点，其他的都好。 ​

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2026-05-17 16:07来自 百词斩图背单词

今天我在#百词斩#学了10个单词，已坚持4天。你也来背单词吧 >>> 下载百词斩: http://t.cn/EPHIRea ​

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2026-05-17 13:13来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#跑步打卡[超话]#毛毛雨，空气被粉雨过滤的再清新不过，草木的清香虽然藏着但掖不住，还是溢了出来并冲入身体将汗酸挤兑。 ​

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2026-05-16 14:39来自 百词斩图背单词

今天我在#百词斩#学了9个单词，已坚持3天。你也来背单词吧 >>> 下载百词斩: http://t.cn/EPHIRea ​

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2026-05-16 12:22来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#跑步打卡[超话]#凉快了很多 ​

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2026-05-15 14:07来自 百词斩图背单词

今天我在#百词斩#学了10个单词，已坚持2天。你也来背单词吧 >>> 下载百词斩: http://t.cn/EPHIRea ​

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2026-05-15 11:41来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#跑步打卡[超话]#这可不是肉苁蓉。 ​

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2026-05-13 13:07来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#跑步打卡[超话]#今天用上了扇子，34℃。 ​

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2026-05-12 13:05来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#跑步打卡[超话]#长毛毛的树，觉得今年飞毛毛的时间有点长。 ​

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2026-05-11 11:49来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#跑步打卡[超话]#拉伸的地方多了个吹萨克斯的，是星期八公园说他响声太大过来的，到这边问打扰不？打扰却不显得，应该说还多了一种元素，就是占用了那仰卧起坐的器材。看来这人细节不太注意。 ​

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2026-05-10 09:40来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#跑步打卡[超话]#微风会将毛絮滚大。发养老金了，这改的会不会有点尴尬，这两年退休的退前没有职务的都比我们高出一倍，达15000多。生活水平继续拉大。 ​

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2026-05-08 09:18来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#跑步打卡[超话]#蓝天白云，一切有序。事物静谧中俏俏地发生。 ​

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2026-05-07 09:14来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#跑步打卡[超话]#感谢@运动康复陈老师 ，中奖的科普书籍由于代发出版社流程出了问题，一直没有发出，@运动康复陈老师 从中协调从总部直接寄过来一本。体现出对博友认真负责的态度，他的微博也从不掩饰，将一些好的康复方式分享给博友，康复技术科学精斟，值得所需人士了解。 ​

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2026-05-06 11:12来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#跑步打卡[超话]#路边一片小黄花哗然，望着高高的槐树上的花纷纷落缤，心里嘀咕着长的那么高还不是掉下来被碾压。 ​

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2026-05-05 09:54来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#跑步打卡[超话]#回到原点，己是立夏节，还是满天飞毛絮，五月第一卡。 ​

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2026-05-04 17:01来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#带着微博去旅行[超话]#安格庄水库兴利库容1.45532亿立方米总库容3.0339亿立方米库容是一座大[I]型水库。2007年改名易水湖。叫湖有人偏爱，库就显土鳖，认为只为灌溉发电而建。但是这是基础设施建设带来了社会稳定和后来的经济发展。而不是现在人的特别聪明。 http://t.cn/z85x4fc ​

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2026-05-03 21:40来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#带着微博去旅行[超话]#保定是在元代定名，取保卫大都安定天下之意。去了二地，直隶总督署是我国惟一保存完好的清代省衙。院落之间，穿堂而过，正厢房之间，廊庑相通，意境深邃，气氛庄重。 冉庄地道战纪念馆重现了地道战过程，展示了人们挖地道的工具和当时生活的艰难。地道战既隐蔽人民群众、掩护部 ​

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2026-05-02 18:56来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#带着微博去旅行[超话]#正定古城，始建于北周（557—581年）现存主要建筑有隆兴寺、正定四塔、正定城墙等。仰望“京外第一刹”隆兴寺千手观音，指尖划过宋代彩塑；转角遇见华塔镂空浮雕，青砖上铜铃随风作响。也是常胜将军赵云故里，常山战鼓，子龙出征，气势雄浑，振奋人心。 http://t.cn/RprEtum ​

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2026-05-01 16:36来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#带着微博去旅行# 河北博物院，藏品总数34万余件，其中珍贵文物4.9万余件。精品文物有长信宫灯、错金博山炉、透雕龙凤纹铜铺首等。 一尊跪坐的宫女像，双手执灯，发髻高绾，神情宁静而温婉。古代精致的工艺融入环保的理念，令世人惊讶不己。刘胜金缕玉衣由两千多片玉片与金丝编缀而成，在灯光下泛着温 ​

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2026-04-30 22:41来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#月跑卡# 2026年4月跑步24次，月计282公里。 2012年6月8日至今累计跑3206次39021公里。 其中： 2012年198次1580公里； 2013年235次2375公里； 2014年237次2703公里； 2015年238次2835公里； 2016年233次2664公里； 2017年256次3239公里； 2018年22 ​

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2026-04-29 10:09来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#生活手记#老年人免费体检，今天只五六个人，超声科、胸片、心电图、采血、尿样、血压健康问答、专家问诊。不到一个小时结束。每次医院量的血压高。 ​

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2026-04-27 14:58来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#生活手记#三万个12306积分换了金华至南京的车票，途径上海虹桥和昆山。南京南站吃饭后转换车次到北京。将线路分为两段，这是哲学意义上的一分为二，万变不离其宗。道学意义上的合二为一。数学题的1+1。折断了距离，拉长了时间。联想人的一生，意义深邃。 ​

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2026-04-26 12:52来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#跑步打卡[超话]#与跑友慢跑，明天北辙 ​

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2026-04-25 14:34来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#跑步打卡[超话]#今天为止今年跑量己经上千。 ​

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2026-04-25 14:11来自 HUAWEI Mate 60 Pro

可能天气热

#微博送你去跑马# 5月24日，首钢园·2026北京#石景山永定河半程马拉松# 将于五一剧场南路与群明湖大街交汇处鸣枪开跑！近3万人报名，你中签了吗？ 关注@新浪跑步 转发本微博，4月26日10时抽4人送出直通名额！（中奖者需要再当日14时前领奖，过时不候，请注意开奖时间）#跑步[超话]# ​​​​ ​

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2026-04-24 09:45来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#跑步打卡[超话]#继续保持，挖到一个视频 ​

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2026-04-23 15:45来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#跑步打卡[超话]#跑时还是会掉点雨，不过没有用上伞。芝堰水库只有1／3的水量，溪西片区还是供的江水。 ​

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2026-04-22 09:02来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#跑步打卡[超话]#雨滋润着树木和大地，汗湿透了肌肤和T恤。 ​

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2026-04-21 22:09来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#跑步打卡[超话]##日常分享[超话]#又下雨了，幸好跑步时没有下。 ​

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2026-04-17 16:30来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#跑步打卡[超话]#春雨潇潇，染就簇簇新绿。花开花谢，留下一半思念。 ​

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2026-04-16 14:23来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#跑步打卡[超话]#平常的日子平常过，花开闻香，下雨撑伞。 ​

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2026-04-15 12:40来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#跑步打卡[超话]#房前屋后，春意阑珊。 ​

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2026-04-14 14:22来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#跑步打卡[超话]#柚子花香漂满村庄，真舒爽哦。这才自然的魅力。 ​

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2026-04-13 13:34来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#跑步打卡[超话]#不凉不热，不雨不晒 ​

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2026-04-12 09:34来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#跑步打卡[超话]#玻璃上的兰溪方言，宽喜就是欢喜，花里卜浪是花里糊俏，夸滴夸滴是快点，佛歇个是不错的。 ​

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2026-04-11 18:42来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#生活手记##日常分享[超话]#一天的雨 http://t.cn/AXMX5vOv ​

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2026-04-10 10:16来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#跑步打卡[超话]#冒雨撑伞跑 ​

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2026-04-09 15:27来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#跑步打卡[超话]#局老年协会活动，兰湖。发博我是晕的，喝酒了。 ​

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2026-04-08 09:23来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#跑步打卡[超话]#风有点大，跑好随跑友到机关食堂吃早餐一浆一带饼一油条一鸡蛋5·5元。 ​

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2026-04-07 18:23来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#跑步打卡[超话]#早上有小雨，傍晚动动。 开了17年的车，才60950公里，比我跑量多出不多。又要年检交保险了，今天将其卖了7800微信币。 ​

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2026-04-05 09:51来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#跑步打卡[超话]#清明节，清气上升，浊气下降。 ​

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2026-04-04 10:20来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#跑步打卡[超话]#昨雨今晴。春天里的有氧运动 ​

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2026-04-03 17:46来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#跑步打卡[超话]#江北的麦子，江南的油菜。 ​

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2026-04-02 22:15来自 HUAWEI Mate 60 Pro

美好的四月从第一天开始，感谢陈老师[礼物]//@运动康复陈老师:恭喜@airlane 1名用户获得【科普书籍】。微博官方唯一抽奖工具@微博抽奖平台 -http://t.cn/A6VqvbQO 对本次抽奖进行监督，结果公正有效。公示链接：http://t.cn/AXIlrZL0

#锐博康复# 4月的第一天，继续来搞个小浮力[坏笑] 揪1个铁粉，送出这本《跑步者指南》，非常详细写了什么是核心，怎么把核心运用到跑步中，希望大家都能正视跑步，安全跑步。 👉🏻在这条下留言就行，明天晚上开[喵喵][喵喵] ​ http://t.cn/AXIOkFAU ​

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2026-04-02 22:10来自 微博抽奖平台

红红火火恍恍惚惚终于被宠幸了！感谢金主@运动康复陈老师，感谢@微博抽奖平台！一起分享我的喜悦吧>>> http://t.cn/AXIlgwDA ​

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2026-04-01 11:11来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#跑步打卡[超话]#又一个月开启，人间四月芳菲盛。 ​

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2026-03-31 10:52来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#月跑卡##月跑卡# 2026年3月跑步24次，月计319公里。 2012年6月8日至今累计跑3182次38739公里。 其中： 2012年198次1580公里； 2013年235次2375公里； 2014年237次2703公里； 2015年238次2835公里； 2016年233次2664公里； 2017年256次3239公里； ​

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2026-03-30 11:23来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#跑步打卡[超话]#月底冲量。 http://t.cn/AiRtMW51 ​

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