身自律,惜养皮囊。不贪食,少熬夜,作息规律,节制享乐。口自律,不恶语伤人,不肆意抱怨,多积口德。心自律,静坐常思记过,闲谈莫论人非。与人和解,与世界言欢。事自律,认定目标,看清方向,稳住分寸,守住节奏,不任性、不随性、不敷衍、不拖延!(徐老师的随笔)
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