如何设置红米手机的健康使用手机功能？

　　红米手机的健康使用功能入口通常在数字健康与家长控制（部分澎湃OS版本显示为“健康使用手机”），先设好使用密码，再依次配置屏幕使用时间、应用限额和专注/睡眠模式即可生效。

　　一、设备角色与时间统计

　　选择设备角色：进入后先选“这是我的设备”或“孩子的设备”，前者侧重自我管理，后者会启用家长控制选项。

　　设置使用密码：密码用于防止他人随意修改限额或关闭专注模式，建议与锁屏密码区分。

　　先看七天统计：在屏幕使用时间页查看近7天各应用耗时，找出真正需要限制的应用，而不是全盘限死。

　　二、应用限额与停用时间

　　按应用设限额：在“应用限额”中选择短视频、游戏或社交类应用，分别设定每日可用时长，到点后应用会暂停并提示。

　　设置停用时间：可把夜间或学习时段设为停用区间，仅保留电话、闹钟等必要功能，减少睡前刷手机。

　　区分工作日与周末：限额和停用时间可分别设置，避免周末与工作日用同一标准导致频繁调整。

　　三、专注睡眠与家长控制

　　专注模式：设定25—45分钟专注时段，把常用但非必要的应用加入暂停列表，结束后自动恢复。

　　睡眠模式联动：开启睡眠模式后，屏幕会切到低干扰状态，并同步勿扰规则，减少夜间通知亮屏。

　　家长控制：在孩子设备上绑定家长身份后，可远程查看使用报告、审批应用安装和调整限额；长辈使用则可配合简易模式放大图标和字体。