爱的能力可以后天练习？先充盈自己再爱别人

　　爱的正确打开方式，或许不是等一个完美的人来拯救自己——有观点认为，爱的能力可后天练习：先让自己丰盈，再与对等的人建立不消耗的关系。

　　一、先分清依赖与爱

　　依赖不是爱：有观点指出，把依赖错认成爱，会让人把价值感绑在对方回应上，缺爱时更容易用讨好式付出换认可。

　　自我充盈是前提：有讨论认为，先爱自己才有力气爱别人；不断消耗自己的关系，并不是真的爱情。

　　练习独立：有观点认为，健康的爱包含独立性，关系怎么开始不重要，怎么演变才重要。

　　二、对等与边界决定关系质量

　　对等是底线：有观点认为，真正能被称为爱的感情是彼此对等：你多在乎他，他就多在乎你；爱不是一个人的付出。

　　边界不是冷漠：有讨论提出，当关系需要不断弯腰将就，及时止损是为对的人留位置。

　　体检关系：有讨论建议，用身体反应、你为TA改变的事、TA拒绝你的瞬间，来诚实地看一段关系。

　　三、把爱从名词变成动词

　　日常表达：有讨论认为，爱是动词，放下手机听家人说话、一个拥抱、一张手写便签，比空泛承诺更能传递“我在”。

　　在困难时耐心：有网友分享，我们容易爱孩子乖的时候，真正的爱恰恰始于孩子不乖的那一刻。

　　持续学习：有观点认为，爱的能力可以通过后天学习和时间推移得到加强。