张雨霏在2026全国游泳锦标赛上破了哪两项纪录？

　　张雨霏在2026全国游泳锦标赛上打破两项纪录：女子100米蝶泳以54秒87刷新短池亚洲纪录，女子50米自由泳以23秒72打破全国纪录。50自破纪录后她回应说，自己是一枪一枪比下来慢慢把自信心打出来的，不想成为“靠运气游到”的人。

　　一、两项纪录各自的分量

　　100米蝶泳：54秒87夺金，刷新余依婷本月刚创造的55秒17短池亚洲纪录，成为亚洲首位在该项目短池游进55秒的选手

　　50米自由泳：23秒72夺冠，打破23秒76的全国纪录，这也是她本届赛事的个人第5金

　　世界位置：54秒87可排进该项目历史第九位、今年世界第二位

　　二、张雨霏的赛后回应

　　谈破全国纪录：一枪一枪把信心打出来之后，她会复盘琢磨这个成绩到底是怎么游到的，强调一步一步走过来、都记清楚才是最好的

　　谈破亚洲纪录：没想到能游到54秒，赛前高原训练帮助很大，过去一直没能攻克的水下腿这次“比预期要好很多”

　　谈节奏变化：过去习惯像21年奥运会那样枪枪全力冲刺，随着年龄增长，现在必须学会合理控制和分配体能

　　三、密集赛程下的状态

　　一日多赛：本届多次单日出战三四个项目，100蝶半决赛仅列第六，决赛照样压着亚洲纪录游进并破纪录

　　身体反应：4天第7枪后坦言累到休息不好，也提到会借比赛强度刺激身体快速恢复