徐嘉余为何说100仰破纪录在意料之中？

　　徐嘉余说100仰破纪录“在意料之中”，底气来自赛前就定下的目标——决赛完成度约九成、要向48秒发起冲击，而这次全锦赛他本是“以赛代练”，近期以休息调整为主，状态并没有调到最佳。

　　一、赛前状态并不在峰值

　　调整期参赛：名古屋亚运会结束后，他原本以调整恢复为主要目标，并未刻意备战本次短池全锦赛

　　预赛留有余地：前一天预赛他只游出50秒22，以第一名晋级，当时坦言近期不在最佳状态，战术执行未达预期

　　一天提速明显：半决赛49秒86，决赛48秒77，一天之内快了1.09秒

　　二、底气来自训练体系的转向

　　推翻旧方法：巴黎奥运会后，他把练了十几年的方式整个推翻，每周训练从13次降到8次

　　低频但高效：不再长时间堆砌重复的基础训练，而是把每次水上训练压缩成高度专注的短时段，每一划、每一转都带着明确的技术目标

　　休息也算训练：他反复强调“好好休息也是一种训练方法”，训练体系不会因为调整就让身体状态卸掉

　　三、这个纪录本身的含金量

　　领先幅度：48秒77让他领先17岁小将黄梓淳1.63秒，该成绩位列短池男子100米仰泳历史第七

　　情绪释放：触壁后他怒拍水面庆祝，因为这个横盘八年的纪录终于被他亲手捅破

　　争一口气：赛后他说破纪录让自己更振奋，要继续在这个项目闪耀，“为老将争一口气”