卢为面对外界质疑时，是如何调整心态坚持训练的？

　　21岁的卢为在经历发育关、离开国家队的低谷后，靠一股“我还能练”的倔劲坚持——穿两层出汗服裹保鲜膜减重、在四川省队加练到深夜，最终重返国家队并站上亚运会最高领奖台。

　　一、低谷期的内心挣扎

　　从高光到边缘：2019年光州世锦赛，13岁的卢为搭档张家齐夺得双人10米台冠军，随后单人摘银，被视为东京奥运热门人选。

　　双重打击接踵而至：奥运延期导致选拔赛积分清零，同一时期她撞上发育关，半年体重涨了3公斤，技术动作怎么改都“没有用”，队内测验从偶尔小失误变成一套动作砸两三个。

　　失望到顶点：2021年初离开国家队，同年全运会仅列第六，她坦言“感觉自己很差，不想再这样了，吃了十几年的苦”。

　　二、把质疑转化为具体的训练行动

　　减重是硬仗：在省队为控制体重，她穿两层出汗服、皮肤裹上塑料保鲜膜，满脸汗水还在做高抬腿和波比跳，最多一天减0.7斤，她说“辛苦是辛苦，但是女台没有办法”。

　　加练成常态：早在省队时期，别人练到晚上8点，她吃完晚饭还要加练晚功到10点，启蒙教练评价她“骨子里有股倔劲儿”。

　　心态锚点：“既然离开了国家队，我就想着要在省队做那个最好的”——这句话成了她坚持下去的信念。

　　三、用赛场成绩完成回归证明

　　省队期间持续发力：2022年全国冠军赛以369.30分夺冠，2023年报满“四项全能”拿到混双亚军，2024年又以373.65分夺冠、超第二名二十余分。

　　重新归队：2024年10月中旬，国家队在北京重新集结备战洛杉矶奥运周期，卢为与掌敏洁等离队的世界冠军一同归队。

　　亚运登顶：2026年9月26日，她与陈芋汐搭档出战亚运会女子双人10米台决赛，五轮动作保持全场最高分，为中国队拿下该项目亚运七连冠。