川西带老人7天慢游

　　一、分段适应海拔的节奏安排

　　前两日在康定、新都桥过渡：成都出发首日抵达康定（约2560米）休整，次日翻折多山到新都桥（约3460米），让老人用两天适应，避免直接上高海拔。

　　中段以塔公、八美为轴心：塔公草原地势开阔、车可直达观景点，八美墨石公园游览路线平缓，适合老人下车漫步拍照。

　　后段量力收尾：稻城亚丁短线（冲古草甸—珍珠海）海拔约3700米，若老人状态好可安排，否则改走新都桥周边藏寨后返程。

　　二、适合老人的慢游景点选择

　　塔公草原与木雅大寺：草原视野开阔，路边即可停车拍照，寺庙参观路线平坦，老人无需长距离步行。

　　墨石公园：栈道完整，步行强度低，奇特石林景观对老人来说新奇感强。

　　新都桥十里画廊：公路沿线风景集中，可随时停车休息，避免景区内长距离徒步。

　　惠远寺等人文点：寺院海拔适中，游览时间可控，适合作为每日的轻量补充。

　　三、带老人出行的食宿与健康细节

　　住宿选低海拔城镇：新都桥、康定、丹巴等城镇住宿条件相对完善，尽量不安排住稻城亚丁景区内高海拔区域。

　　每日车程上限：参照“懒人攻略”经验，高山地区每天行车不超过4小时，午间留出休息时间。

　　饮食与保暖：沿途川菜为主，可自备老人常用药品；川西昼夜温差大，即使是10月也需带羽绒服。

　　关注高反信号：轻度头晕、气短属常见反应，若持续加重应立即下撤至低海拔并就医。