暑假骑行川西需要准备哪些装备？

　　暑假骑行川西，装备先按分层穿衣、高反防护、车辆应急三套系统打包，再按骑行补给条件做减法：内层速干、中层抓绒、外层冲锋衣，人均2—3罐氧气瓶，头盔、水袋和离线地图一个都别少。

　　一、穿衣与防晒

　　分层穿衣：内层速干长袖，中层抓绒或轻薄羽绒，外层三合一冲锋衣；严禁纯棉，汗湿易失温。

　　配件鞋履：中高帮防水登山鞋、抓绒帽、薄手套、魔术头巾，垭口风大时头部保暖直接影响状态。

　　防晒三件套：SPF50+ PA++++防晒霜每2小时补涂，偏光墨镜防雪盲，宽檐帽和润唇膏应对强紫外与干燥。

　　二、健康与高反

　　药品清单：布洛芬缓释胶囊、葡萄糖口服液、感冒药、肠胃药、创可贴，另带便携血氧仪监测。

　　氧气补给：每人备2—3罐便携氧气瓶，成都药店购买比景区便宜约一半。

　　适应节奏：首晚住康定或丹巴等低海拔处，抵达24小时内不洗头洗澡、不剧烈运动、不饮酒。

　　三、骑行车辆与补给

　　骑行安全：头盔、骑行眼镜、雨衣、车灯、码表，备内胎、补胎工具、打气筒和链条油。

　　水与能量：无后援路段带2L以上水袋、2根能量棒，另备巧克力、压缩干粮和保温杯。

　　导航与现金：提前下载离线地图，带充电宝和500—1000元现金，应对山区信号弱和部分只收现金的补给点。