毛晓彤私下喜欢做什么来放松自己

　　毛晓彤曾在节目中分享过自己应对负面情绪的完整链条：先自己消化，消化不掉就睡大觉，第二天还不行才给好朋友打电话从头到尾说一遍，再扛不住就去旅行、看海看山，用宽广的景色让自己觉得“这算什么”。

　　一、情绪处理三步走

　　第一步：自我消化：遇到不好的情绪，她不会第一时间找人倾诉，而是先尝试自己消化，接受自己的脆弱和各种情绪，不逼自己时刻保持完美状态。

　　第二步：睡一觉再说：如果自己消化不了，她的选择是睡大觉；第二天醒来如果情绪还没完全消散，才会启动下一步。

　　第三步：找朋友倾诉：给好朋友打电话，从头到尾把事说一遍，说完之后就舒缓了。再大的事就去旅行，走出去看看大自然，看海或看山，让自己感受到“这算什么”。

　　二、日常小事里的快乐开关

　　吃出来的幸福感：吃到好吃的土豆片会开心得蹦蹦跳跳，发出“嗯～美味～”的赞美声；吃到好吃的梅子会跳起扭扭舞，吃到好吃的水果会哼起美滋滋的小曲儿。

　　小动物是治愈系：看到小猫咪或者小狗狗会嗲起来，然后找小面包喂它们。

　　收工早就有快乐：今天收工早就会唱起快乐的歌，天气太热会撅起嘴巴，这些孩子气的反应是她放松下来的真实模样。

　　三、工作之外的兴趣充电

　　迪士尼重度爱好者：她是迪士尼的铁杆粉丝，在童话世界里找回简单的快乐。

　　下厨也是一种放松：她做过蚵仔煎，在烹饪中找到生活的烟火气。

　　随性自由的水瓶座：她喜欢自己身上那种“很随性、很自我”的气质，除了认真做事的时候，永远像个对世界充满好奇心的小孩子，保留着最初的本真。