闫妮对当下年轻人缓解压力有什么建议

　　一、看见压力：她先共情，而非说教

　　心疼年轻人：闫妮在见面会看到学生们的迷茫与焦虑，真诚感叹“他们那么年轻，压力却那么大”，坦言自己“真的很心疼他们”。

　　对比与反思：她回忆自己年轻时“一往无前、世界观很大”，没有像现在的年轻人想那么多，也以此反思当下环境给年轻人套上的无形枷锁。

　　二、给出解法：放下执念，轻松上路

　　“世界是纸老虎”：她鼓励年轻人不要惧怕未知与困难，世界没有想象中可怕，不必强迫自己时刻紧绷。

　　不必事事争对错：闫妮直言“没有什么非得要正确的”，做善良的人，不一定非要争一个什么结果，别给自己规定太多条条框框。

　　允许自己松弛：她认为人生不是必须拿高分的考试，允许自己慢下来、偶尔停下来歇口气，放下紧绷心态，少一点内耗，多一点坦然。

　　三、松弛本义：向日葵、热爱与自在

　　松弛是人生追求：闫妮回应外界说她“松弛”时表示，向日葵、热爱、松弛都是自己的人生追求。

　　写给生活的情书：她形容自己是“松弛地嗑着瓜子，憧憬着向日葵，享受阳光，热爱生活热爱艺术”，这种微醺般的自在状态正是她对抗焦虑的秘诀。