张雨霏对2028年洛杉矶奥运会有何规划

　　2026年9月20日，第四次踏上亚运赛场的张雨霏在名古屋晒出泳池照并配文“又见东京”，感慨“时间趁我不注意悄悄溜走了1884天”，而这位28岁的“蝶后”早已把目光锁定两年后的洛杉矶奥运会。

　　一、亚运赛场成奥运备战“试金石”

　　以赛代练：张雨霏将名古屋亚运会视为坚定洛杉矶之路的关键一战，希望通过高强度多项目赛程模拟奥运节奏，检验训练成果并查找短板。

　　明确目标：她坦言心里有一个目标成绩，“如果能游到，会更加坚定我去往洛杉矶的这条道路”。

　　全新身份：本届她不再报名200米蝶泳，重心转向50米蝶和100米蝶，为奥运新增短距离项目蓄力。

　　二、瞄准奥运新增短距离项目

　　主动求变：50米入奥后，欧美选手纷纷转向短距离，张雨霏形容自己“心又痒，但是又担心”——担心能否追上时代脚步，又觉得“我有什么不可以的”。

　　心理挑战：尝试新项目的难点不在训练执行，而在心理关——“尝试了不同的训练，你也对他很没有底，并不知道他会给你带来帮助还是使你停滞不前”。

　　一切可控：目前她表示亚运会及改项整体准备“一切都在我的预料之内”。

　　三、30岁站上奥运赛场成职业新目标

　　年龄突破：张雨霏多次表明心迹——想成为中国游泳女子首位30岁仍站上奥运赛场的运动员。

　　野心不止：她直言“怎么不能够拥有野心”，希望名古屋成为职业生涯新起点，续写“蝶后”传奇。

　　坚定信念：经历三届奥运会、手握10枚奥运奖牌，张雨霏曾萌生退意，但最终选择继续坚守，“特别想站在洛杉矶的赛场上，给自己一个更完整的答案”。