去丽江旅游带什么

　　一、衣物穿搭：分层叠穿，兼顾温差与防晒

　　叠穿原则：丽江地处高原，昼夜温差可达8-15℃，白天日照强、入夜山风骤凉，“短袖+长袖+外套”的洋葱式穿法最灵活。

　　夏季（6-8月）：短袖+薄外套/防晒衣+长裤，雨季随身备便携雨衣；冬季（12-2月）：羽绒服+保暖内衣+防滑棉鞋，帽子围巾不可少。

　　登玉龙雪山：山顶常年低温风大，需额外带冲锋衣或薄羽绒服，夏季也不例外。

　　二、防晒与护肤：高原“硬通货”缺一不可

　　高倍防晒：丽江紫外线强度是平原的3-5倍，阴天也会晒伤，务必带SPF50+/PA+++以上防晒霜，每2小时补涂一次。

　　物理遮挡：宽檐遮阳帽、UV400太阳镜、防晒衣/冰袖是标配，三件套一起用才能有效防护。

　　深度保湿：高原气候干燥，润唇膏、保湿面霜、补水面膜必备，否则嘴唇干裂、皮肤起皮是常态。

　　三、药品与装备：证件现金与应急物品

　　健康防护：古城海拔2400米一般无高反，但上大索道（4680米）建议备氧气瓶，古城药店购买约10-20元/瓶，比景区便宜；同时备好感冒药、肠胃药、创可贴和葡萄糖口服液。

　　证件与现金：身份证必带，学生证、军官证可享门票优惠；备500元左右现金，泸沽湖等偏远路段电子支付可能失灵。

　　鞋包选择：古城全是凹凸石板路，务必穿防滑平底运动鞋或徒步鞋，用双肩包代替拉杆箱，否则拖箱会崩溃。