云南旅行必备药品清单：如何应对饮食腹泻与高原反应？

　　云南旅行必备药品清单

　　提示：以下为出行常备非处方药品参考，不能替代医生诊疗；有基础疾病、孕妇、儿童请遵医嘱，过敏者禁用。

　　一、肠胃类（云南饮食偏酸辣，很容易水土不服）

• 蒙脱石散：急性腹泻，水样便，首次剂量加倍，注意补水，避免便秘。
• 口服补液盐：腹泻呕吐防脱水，强烈建议带上。
• 藿香正气水/胶囊：暑湿、受凉、肠胃不适、晕车恶心；藿香正气水含酒精，服药不驾车。
• 铝碳酸镁咀嚼片：吃辣、油腻胃痛、烧心。

　　二、感冒退烧止痛

• 布洛芬缓释胶囊：退烧、头痛、肌肉酸痛、痛经；成人一次1粒，一日2次，餐中或餐后服用，不可嚼碎，不要和其他退烧药同服。
• 对乙酰氨基酚：退烧止痛，肠胃刺激更小，同样不可叠加其他含退热成分药物。

　　二者选其一即可，不要同时吃。

　　三、抗过敏（高原蚊虫、花粉、食物过敏）

• 氯雷他定片：荨麻疹、蚊虫叮咬瘙痒、过敏性鼻炎；成人每日1片，嗜睡副作用较轻。

　　四、外伤护理

• 碘伏：皮肤擦伤、小伤口消毒，温和不刺激，不建议用酒精擦破损伤口。
• 红霉素软膏：小伤口、擦伤预防细菌感染，薄涂，一日2次，避开眼口鼻黏膜。
• 创可贴：小划伤；深、脏伤口不要贴，及时就医，单次贴敷不超过12小时。
• 无菌纱布+棉签。

　　五、高原/出行专用

• 晕车药（茶苯海明）：盘山公路多，出发前30分钟服用，会犯困，不要开车。
• 清凉油：蚊虫叮咬、提神；禁止涂眼、黏膜和破损皮肤，不可内服。
• 抗高反：红景天（提前吃）；高原反应严重（持续头痛呕吐、呼吸困难）立刻下撤就医，不要硬扛。

　　六、其他小物件

• 个人慢性病药（降压药、降糖药等，足量带）
• 体温计
• 驱蚊液（大理、丽江蚊虫多）

　　重要提醒

• 云南海拔差异大，不要剧烈运动，多喝水，少喝酒；
• 出现持续高烧、剧烈呕吐、呼吸困难、严重过敏，立刻就近就医；
• 药品请仔细阅读说明书，确认无药物过敏再使用。