开学前家长应如何帮助孩子调整心态？

　　四川一位宝妈在开学前一晚给孩子播放影视剧中“不上学就被扇耳光”的片段，孩子看完立刻改口“最爱上学”——但这种戏剧化方式并不可取，开学收心需要的是科学引导而非威慑。

　　一、“奇招劝学”引发热议，专家提醒勿模仿

　　事件回顾：9月3日，四川一位宝妈给孩子播放影视剧片段，剧中小男孩喊“我不上学”后被扇耳光，自家孩子看完秒变乖巧，连称“最爱上学”。

　　专业提醒：该情节仅为影视剧戏剧化演绎，现实家庭教育切勿模仿体罚式威慑，面对孩子的开学抵触情绪，应以正向沟通疏导为主。

　　家长共鸣：开学前后，不少孩子出现作息紊乱、情绪焦躁、学习松懈等“假期综合征”，有家长坦言孩子开学前一晚失眠哭闹，也有孩子在幼儿园门口上演“苦情大戏”。

　　二、科学“收心”四步法，平稳切换开学模式

　　阶梯调整作息：每天早睡早起各提前10-15分钟，逐步贴近开学节奏，不突击、不硬逼；睡前1小时关闭电子产品，全家同步规律作息，用榜样的力量带动孩子。

　　接纳负面情绪：孩子说“不想上学”时，别急着批评“不懂事”，应接纳这种心情，可让孩子“画出情绪”来外化焦虑，或回应“妈妈小时候也这样”，被理解的那一刻焦虑便已消解大半。

　　分解任务压力：暑假作业拖拉是常见问题，可采用“学习15分钟、休息5分钟”的任务分解法，避免开学前集中赶工引发的崩溃情绪。

　　增加开学仪式感：带孩子买新书包、新文具、新衣服，或一起包书皮、制定新学期小目标，用具体行动传递“假期结束，学习就位”的信号，增强对新学期的期待感。

　　三、家校协同配合，关注孩子心理健康

　　及时沟通：如果孩子在假期有特殊情况或情绪波动，可提前与老师坦诚交流，家校信息互通才能形成育人合力。

　　观察预警信号：若孩子持续出现头痛、腹痛等躯体不适，或情绪烦躁、拒绝上学超过两周，需高度重视，及时寻求专业心理帮助。

　　家长稳住心态：开学初期少追问成绩，多关注学习习惯、情绪状态与身心健康；家长的从容是孩子最好的“定心丸”。