阿尔山旅游行前准备清单：衣物、防晒、药品全攻略

　　阿尔山旅游必备清单

　　阿尔山属于高海拔林区，昼夜温差极大，哪怕夏季去，早晚也很冷，风大紫外线强，不同季节穿搭差异很大。

　　一、衣物装备（最重要）

　　夏季（6‑8月）

1. 白天：短袖、薄长袖T恤；
2. 早晚/下雨：薄冲锋衣、薄羽绒服、抓绒外套，晚上温度可能降到10℃以内；
3. 裤子：长裤为主，备一条薄秋裤；林区蚊虫多，尽量不要短裤；
4. 鞋子：防滑运动鞋/徒步鞋，不要穿帆布鞋；
5. 配件：帽子、围巾、墨镜，风大太阳晒。

　　秋季（9‑10月，看白桦林）

　　气温很低，建议带厚羽绒服、加绒裤、厚袜子，夜间接近0℃，部分地方会下初雪。

　　冬季（11‑次年3月）

　　全套冬季装备：厚羽绒服、加绒保暖裤、雪地靴、手套、耳罩、围巾，注意防风。

　　小贴士：阿尔山市区可以买到厚衣服，但价格偏高，建议尽量自带。

　　二、护肤防晒

1. 高倍防晒霜：高原紫外线极强，晴天暴晒容易晒伤；
2. 润唇膏、保湿面霜：气候干燥，嘴唇皮肤容易干裂；
3. 保湿面膜；
4. 防晒帽、墨镜。

　　三、药品

1. 肠胃药（蒙脱石散）：饮食以牛羊肉为主，容易肠胃不适；
2. 感冒药、布洛芬（退烧止痛）；
3. 防过敏药（氯雷他定）：草原林区花粉蚊虫多；
4. 晕车药：景区之间路程远，山路多，车程长；
5. 创可贴、红霉素软膏；
6. 如有高反体质，备抗高原反应药物，阿尔山海拔1000‑1600米，大部分人无高反，但部分人会有轻微不适。

　　四、出行证件&电子用品

1. 身份证（必带）；
2. 充电宝：部分景区信号弱，耗电快；
3. 充电器、数据线；
4. 少量现金：部分偏远小店信号差，移动支付不稳定；
5. 相机：林区景色很美。

　　五、生活用品

1. 保温杯！非常重要，山里喝热水很舒服；
2. 便携雨伞/雨衣，天气多变，经常阵雨；
3. 驱蚊液：夏季林区蚊虫非常多；
4. 湿纸巾；
5. 个人洗漱用品，部分民宿酒店洗漱用品比较简单。

　　六、自驾特别准备（很多人自驾去阿尔山）

1. 提前检查车辆，秋天、冬天注意防冻液、轮胎；
2. 下载离线地图，部分路段无手机信号；
3. 加满油再出发，沿途加油站间隔比较远；
4. 不要随意开进草原、林区，禁止碾压草场。

　　七、其他重要提醒

1. 阿尔山景区面积很大，景点之间距离很远，不要只看白天温度，一定要预留厚外套；
2. 不要随意采摘野花、蘑菇，野生蘑菇有毒，不要采食；
3. 林区禁止明火，不要野外烧烤；
4. 旺季（7‑8月、国庆）住宿一定要提前预定。