非科班出身的曾舜晞如何练出好身手？

　　一、为角色死磕动作细节

　　闭关钻研角色：为拍《倚天屠龙记》，他闭关数月打磨剧本、角色和原著，沉浸长达四个月。

　　通宵抠动作设计：拍摄《月鳞绮纪》时，为剧本中仅0.1页的武打描述通宵研磨，反复设计招式衔接与光影配合，力求每个动作精准有力。

　　拒绝替身和慢镜头：打戏呈现“古早武侠味”，干净利落，从《倚天屠龙记》到《莲花楼》《七夜雪》，每拍一部武侠剧就接受专业培训。在《九门》里，高难度打戏基本亲自上阵。

　　二、严格的体能管理与身材塑造

　　体脂率与增肌：为贴合《月鳞绮纪》角色，他将体脂率从18%降至10%，增肌8公斤，被合作演员陈伟霆评价“身材管理可去打比赛”。

　　日常自律训练：综艺中即兴展现的俯卧撑与波比跳切换，体现长期自律的体能训练。不拍戏时也坚持健身锻炼。

　　高强度拍摄代价：拍完激烈打戏常一瘸一拐下片场，却很少主动提及伤痛。

　　三、从“被质疑”到“被认可”的坚韧心态

　　主动“找骂”成长：非科班出身，早期参加《演员的诞生》被导师严厉批评，却自嘲凭“不要脸”直面负面声音，将批评当作养分。

　　受伤不声张：拍《倚天屠龙记》坚持不用替身完成跳崖等高难度动作，头部受伤缝了五针仍继续拍摄。

　　业内口碑逆转：从《莲花楼》的“小太阳”方多病到《九门》的吴老狗，用作品和角色实绩扭转刻板印象，被媒体定位为“用作品说话的路人盘王者”。