为什么有自我的人不怕被讨厌？

　　一个真正有自我的人之所以不怕被讨厌，说到底是因为他完成了心理学意义上的“课题分离”——别人怎么看你，那是别人的课题，与你本身的价值无关。

　　一、有自我的人，完成了“课题分离”

　　不背负别人的课题：他人如何看待你、是否认可你，本质上属于对方的课题。擅自背负别人的课题，只会让自己徒增烦恼。

　　被讨厌不等于你有错：对方讨厌你，可能只是因为你的某种本质特质投射出他们自身的匮乏，而非你做错了什么。

　　人生不是为满足他人期待而活：纵使被说坏话、被讨厌，也没什么好在意的，因为对方如何看待你，是对方的课题。

　　二、有自我的人，核心是自我接纳

　　接纳“不被所有人喜欢”：真正有自我的人，不见得所有人都喜欢他，甚至有不小比例的人不喜欢他，因为他太有自我了。

　　停止自我攻击：内耗源于理想自我与现实自我的撕裂，有自我的人把能量从自我批评转向自我确认。

　　活得真实而非表演：表演出来的自己被他人接纳，最终指向的并非内心真正的满足，因为那不是真实的你。

　　三、有自我的人，拥有被讨厌的勇气

　　被讨厌是自由的代价：所谓的自由，就是被别人讨厌。如果总是迎合别人、害怕被讨厌，就永远无法做真正的自己。

　　放下对所有人认可的执念：不必事事迁就别人，你的感受同样珍贵。懂得拒绝不是刻薄，是守住自己的边界。

　　被少数人深爱且自在：与其“被所有人喜欢但疲惫”，不如选择“被少数人深爱且自在”。真正适合你的人，会被你真实的平静所吸引，而非被你伪装的热情所蒙蔽。