张本美和坦言拿孙颖莎一分都侥幸：三局仅得12分后，她凭什么冲击名古屋亚运四金？

　　17岁的张本美和确认将在9月名古屋亚运会上身兼四项、冲击四金；此前她坦言与孙颖莎“不在同一水平”，“拿一分都觉得侥幸”。

　　2026年爱知-名古屋亚运会将于9月举行。据公开报道，张本美和是连续第二届参加亚运会，预计出战最多四个项目，具体报名和单项构成以组委会官方信息为准。[1] 她公开表示，首先希望无伤完赛，底线是拿到奖牌，但会全力以赴争取四个项目全部拿下金牌。

　　张本美和这番表态之所以引发关注，是因为她在同一时间段还留下另一段冷静发言。在伦敦世乒赛女团决赛与孙颖莎交手后，她接受日本TBS电视台节目专访，由前日本乒乓名将石川佳纯担任对谈人。她直言，自己和孙颖莎“根本不在同一个竞技层面上”，甚至“拿一分都觉得侥幸”。[6]

　　张本美和为什么说“拿孙颖莎一分都觉得侥幸”？

　　这句话不是赛前放话，而是伦敦世乒赛女团决赛后的真实复盘。

　　在那场决赛中，张本美和先以3-2击败王曼昱，帮助日本队咬住大比分；随后她在第四盘面对世界排名第一的孙颖莎，以2-11、4-11、6-11连丢三局，三局总计只得到12分。孙颖莎的落点、节奏和关键分处理完全压制了张本美和的进攻，让她在比赛中很少打出持续威胁。

“对手几乎毫无破绽，我内心最大感受就是感觉自己和对方根本不在同一个竞技层面上。就算拿到一分，也感觉像是运气好，得益于对手的普通失误而已。即便得分，也完全没有得分的实感，所以一点呐喊都发不出来。”[6]

　　这段采访之所以被反复引用，是因为它罕见地呈现出顶级选手之间的“对抗质感”。世界排名可以反映一个阶段的整体表现，但在具体一场比赛中，孙颖莎的预判、防守转攻和关键分稳定性，让张本美和感到“像观众”。她甚至说，看了早田希娜与孙颖莎的比赛后，心里只觉得“实在太强了”。[6]

　　从技术过程看，孙颖莎的高质量发球限制了张本美和直接上手抢攻；一旦进入相持，孙颖莎的旋转变化又让张本美和难以持续加速。张本美和并不是没有得分手段，而是在孙颖莎的节奏里，她的手段很难连续使用。

　　张本美和亚运会身兼四项，目标是什么？

　　她的目标很直接：四个项目全部冲击金牌，同时把“无伤完赛”作为前提。

　　据公开报道，张本美和将在名古屋亚运会上出战最多四个项目，具体单项构成和赛程需以组委会官方信息为准。[1] 在赛前采访中，她说：“这次要参加四个项目，内心充满期待，想要全力以赴。希望能够无伤完赛，向着奖牌努力。我一定会调整到最佳状态，力争交出亮眼成绩。”[1]

　　“复仇”是日本乒乓球队在名古屋亚运会上的高频词。2026年伦敦世乒赛团体赛，日本女队在决赛中不敌中国队，回国后的记者会上，早田希娜说“这枚银牌，是我发自内心感到不甘的银牌”；张本美和也说“要把这份不甘心化为动力”。[4] 她特别强调，团体赛的机会并不多，会珍惜每一届有团体赛的大赛，努力实现在日本主场击败中国队的目标。[4]

　　身兼四项对17岁选手的体能、专注力和恢复能力都是考验。亚运会乒乓球赛程通常密集，若一路打进各单项决赛，张本美和可能要在短短几天内连续作战。兼项越多，对体能分配的挑战越大，这也是她将“无伤完赛”列为第一目标的原因。

　　对比杭州亚运会，当时张本美和还是日本队中相对年轻的拼将；如今她已公开以四金为目标，角色和外界期待都发生了变化。17岁身兼四项，既反映日本队对她的信任，也意味着她要学会在短时间内在单打和双打之间切换技术状态。

　　伦敦世乒赛女团决赛，张本美和经历了什么？

　　伦敦世乒赛女团决赛，张本美和在一场比赛中同时经历了“打破心魔”和“直面天花板”两种体验。

　　第三盘，她对阵王曼昱。此前她对王曼昱已经11连败，甚至坦言自己一度心态崩塌，产生过“想受伤躲比赛”的念头。但这一次，她以3-2完成爆冷，终结了连败，也把日本队重新带回比赛悬念中。[9] 这场胜利对她最大的意义不是排名积分，而是心理开关：从“不想打”变成“想主动挑战强者”。[9]

　　第四盘，她面对孙颖莎。比赛呈现出一边倒：孙颖莎以11-2、11-4、11-6赢下，张本美和三局合计只拿12分。她在复盘中说，自己在比赛中“仿佛变成了观众”，心里只剩“哇，太厉害了”。[6] 这种被“震慑住”的感受，和她击败王曼昱后的兴奋形成了鲜明反差。

　　从日本队的整体角度看，张本美和拿下的第三盘原本是追分关键。王曼昱此前的稳定性和大赛经验都在张本美和之上，因此这场3-2的含金量并不低。孙颖莎随后登场，迅速终结了比赛悬念，也避免日本队把女团决赛拖入决胜盘。这种“从功臣到追赶者”的角色切换，让张本美和的赛后复盘更有层次。

　　也是从这场比赛开始，张本美和对外表述出现明显变化：不再只谈“冲击金牌”，而是更多谈“如何缩小差距”。她把世乒赛经历称为“心理开关的拨动”，并公开定下2028年洛杉矶奥运会冲击金牌、全面补齐对阵高排名选手短板的两大目标。[9]

　　承认“不在同一水平”，是认输还是重新定位？

　　从后续表态看，这不是认输，而是重新定位训练方向。

　　石川佳纯在专访中追问：“下次再交手的话，你想要打出怎样的比赛？”张本美和回答得非常具体：“无论是神情、姿态还是场上态度，都要拿出更强的战斗感。世乒赛的时候我太过胆怯紧张了。不能只抱着拼命追赶、死咬比分的想法，要拿出更加主动、积极进攻的心态。”[6]

　　这句话说明，她认为自己与孙颖莎的差距不全在技术，还在心态和对抗意识。她不想再以“追赶者”的姿态上场，而要主动制造威胁。对于一名17岁选手来说，这种认知转变可能比一次胜利更重要。

　　当然，竞技体育最终要靠结果说话。据公开报道，张本美和目前世界排名第三，曾击败王曼昱等国乒主力，实力已经进入世界顶尖序列；但孙颖莎在大赛中的稳定性、攻防转换速度和关键分处理，仍是当今女乒的标杆。承认差距，并不代表放弃追赶，而是把“复仇”从口号拆解为每天的训练内容。

　　张本美和的冷静发言为什么会引发讨论？

　　因为这组发言同时呈现了“野心”和“清醒”两个侧面。

　　在社交媒体上，有球迷评价她“能正视差距，恰恰是进步的开始”；也有声音提醒中国球迷，不能因为对手自谦而低估她，“对手会进步，自己也不能因此大意”。[2] 这些都属于舆论场上的观点表达，并非官方评价，需要和比赛事实分开看。

　　从媒体报道看，体坛周报、东方体育日报等多家体育媒体转载或引用了张本美和的采访内容，讨论集中在“她如何把清醒认知转化为下一次交手时的技术突破”。[5] 在名古屋亚运会即将开赛的背景下，这番发言也让中日女乒的对抗叙事更有张力。

　　需要强调的是，运动员公开采访中的自我评价，往往带有当下情绪和表达策略。真正判断张本美和是否进步，还是要看她亚运会上的实际表现、技术统计和临场调整。

　　对于中国队来说，张本美和的发言并不等于威胁降低。一名能击败王曼昱的球员，已经具备在大赛中掀翻任何高手的可能性；而一名愿意公开承认差距的球员，往往比只会放狠话的对手更难对付。孙颖莎和中国队教练组会如何针对她的进步调整战术，是亚运会前值得关注的信息。

　　人物事件时间线

　　常见问题

　　问：张本美和说“拿孙颖莎一分都觉得侥幸”是在什么情况下说的？

　　答：这是她在2026年伦敦世乒赛女团决赛后接受石川佳纯专访时的复盘。那场比赛孙颖莎以11-2、11-4、11-6取胜，张本美和三局仅得12分，因此她用“侥幸”来形容自己得分的感受。

　　问：张本美和亚运会身兼四项，具体是哪四项？

　　答：据公开报道，她将在爱知-名古屋亚运会出战最多四个项目，一般包括女团、女单、女双和混双。最终报名名单和赛程需以组委会官方信息为准。

　　问：张本美和对王曼昱、孙颖莎的交手记录如何？

　　答：伦敦世乒赛女团决赛前，张本美和对王曼昱11连败；2026年世乒赛女团决赛她以3-2首次击败王曼昱。对阵孙颖莎，她在该场决赛以0-3告负，三局仅得12分。后续交手情况需以官方统计为准。

　　从伦敦到名古屋，张本美和只隔了一个夏天。“拿一分都觉得侥幸”这句话，既是对孙颖莎实力的承认，也是对下一段追赶的预告。名古屋亚运会，将是检验她是否真正跨过心理关的赛场。

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