75岁王石再创业为什么选HYROX？首家训练馆每小时收费308元，他本人已拿3站冠军

　　75岁的万科创始人王石再度创业，这次选中的是源自德国的室内体能赛事HYROX，其首家“顽石”HYROX训练馆已于2026年5月在深圳大梅沙开业，自由训练定价108元/小时、1对1私教定价308元/小时。王石本人自2026年以来已连续拿下HYROX上海站、杭州站、成都站的组别冠军，并取得世锦赛参赛资格，用亲身战绩为新事业背书。[2][3]

　　公开信息显示，王石2026年5月在深圳大梅沙开出首家“顽石”HYROX训练馆，场馆除常规训练服务外，还定期组织HYROX模拟赛事，让学员在平时就能体验比赛的节奏和强度。[1][2]训练馆命名“顽石”，既呼应其执着坚定的性格，也暗含历经岁月冲刷、温润包容的东方人生智慧。[19][27]

　　王石此次创业的背景，是他2017年成立深石集团以来，持续深耕运动健康与低碳领域。他在回应相关舆论时表示，此前网络上关于其“换心脏”“登顶珠峰是被抬上去”的传言始终无法平息，而亲身参与HYROX高强度赛事后，“没人再说风凉话了”。他将HYROX称为“工业革命后室内健身的一次革命”。[2][14]

　　HYROX是什么？为什么王石说它是“工业革命后室内健身的一次革命”？

　　HYROX是一项全球标准化的室内体能赛事，2017年起源于德国汉堡，标准赛制为8公里跑步穿插8项功能性训练，包括推雪橇、波比跳、农夫行走、划船机等8个标准化动作。[7][17]其核心特点是全球器械规格、赛事规则、评判标准完全统一，成绩可全球横向对比，具备极强的可复制性和规模化潜力。

　　王石认为HYROX的革命性在于，它把健身从“凭感觉练”变成了“可量化、可比较、可竞技”的标准化产品。传统健身房的训练效果难以衡量，而HYROX用全球统一的赛道和动作标准，让任何人在任何城市完成的成绩都可以直接对比，这为赛事IP的全球化扩张奠定了基础。

　　HYROX在国内发展有多快？数据说明了什么？

　　HYROX在中国内地正经历爆发式增长。据公开报道，HYROX合作健身房已从2026年初的10多家增长至500家；上海站参赛人数从2024年的不足1700人，到2026年单站突破万人，仅用18个月实现量级跨越。[3][16][17]

　　这一增长轨迹折射出国内中高端功能性训练市场的供需缺口。传统健身房的团操课和器械训练难以满足用户对“有明确目标、可量化进步”的训练需求，而HYROX“跑步+功能性训练”的组合既降低门槛，又保留竞技感，恰好填补了标准化体能赛事的市场空白。

　　王石为什么选择HYROX作为再创业方向？他的打法有何不同？

　　王石选择HYROX，核心逻辑是“个人IP与赛道的精准匹配”。他本人就是HYROX高龄组冠军，用亲身参赛回应负面传言的同时为训练馆做了最好的背书。[11][21]他的训练馆定价自由训练108元/时、1对1私教308元/时，瞄准追求标准化、科学化训练的中高端都市人群。[1][2][4]

　　这种打法与邹市明拳馆等明星创业项目不同：王石没有选择重资产的自建场馆模式，而是以赛事IP为核心，走轻资产运营路线。他将个人运动爱好、赛事冠军、回应谣言与训练馆开业串成一条线，自己就是“活招牌”，获客成本几乎为零。[21]这延续了深石系在运动健康与低碳领域的布局逻辑，也是其个人品牌商业化的自然延伸。

　　王石如何用赛场成绩回应“换心脏”“登珠峰被抬上去”等传言？

　　王石回应的方式是直接上赛场，而不是发表声明或聘请律师。他坦言此前展示无手术疤痕没人信，直到亲身参加HYROX高强度赛事并连续拿下多站高龄组冠军，才让质疑声消退。[5]这种“用行动替代声明”的做法，在算法时代的舆论场上被评价为“教科书级个人IP运营”。[5]

　　王石常年保持严苛的运动习惯，全年训练超300天，体重稳定在64公斤，体脂率维持在11%。[17][27]2026年3月北京站首度参赛积累经验，5月上海站便以1小时38分的成绩拿下男双大众年龄组冠军，成功斩获世锦赛资格，后续杭州、成都站点赛事再度蝉联组别冠军。[14][17]这些数据构成了他回应质疑的硬核证据链。

　　王石的HYROX创业有哪些风险与不确定性？

　　尽管赛道增长迅速，但HYROX目前仍属小众运动，大众认知度依然有限。王石此前在公开场合承认，其生态农业、零碳建筑、文化IP三个项目均已失败，核心原因是脱离万科平台后资源流失、赛道偏离能力圈。[11]相比之下，HYROX训练馆与个人运动IP高度协同，但仍面临市场教育成本高、IP依赖度强、小众赛道天花板有限等风险。[11]

　　另一个不确定性在于定价策略。108元/小时自由训练和308元/小时私教课在健身市场中属于中高端定价，能否吸引足够数量的持续付费用户，仍需时间验证。HYROX合作健身房数量虽然增长迅速，但其中有多少能转化为训练馆的稳定客流，也是观察重点。

　　王石再创业对银发群体和创业者有何启示？

　　王石再创业的最大价值不在于商业模式的创新，而在于打破了“年龄决定能力”的刻板印象。他用75岁的身体完成高强度赛事并夺冠，直接回应了“换心脏”等传言，也让公众重新审视老年人身体的可能性。[5][14]对于创业者而言，王石的选择提供了两点参考：一是创业方向要与个人核心优势强关联，二是轻资产模式可以降低试错成本。

　　据公开报道，王石的深石系还在推动碳中和项目“生物圈三号”冲刺盈利。[11]从万科到深石，再到HYROX训练馆，王石的创业轨迹始终围绕“健康+低碳”两条主线，这种聚焦能力圈又敢于尝试新赛道的平衡，是他的差异化竞争力。

　　关于王石再创业，常见问题解答

　　王石的HYROX训练馆具体在哪里？收费多少？

　　王石的首家“顽石”HYROX训练馆位于深圳大梅沙，2026年5月开业。自由训练收费108元/小时，1对1私教课程收费308元/小时，场馆除日常训练外还定期组织HYROX模拟赛事。具体营业时间和服务项目需以门店官方信息为准。

　　王石参加HYROX赛事取得了什么成绩？

　　据公开报道和其社交平台信息，王石自2026年以来已连续参与多站HYROX赛事，先后拿下上海站、杭州站、成都站的组别冠军，并取得世锦赛资格。其上海站成绩为1小时38分，获得男双大众年龄组冠军。参赛数据需以赛事官方记录为准。

　　HYROX和CrossFit有什么区别？

　　HYROX是固定赛制的室内体能竞速赛，全球统一为8公里跑步+8项功能性训练，强调标准化和可比较性；CrossFit则更强调多样化动作和高强度交叉训练，没有全球统一的比赛形式。HYROX的标准化特性更利于赛事IP的规模化复制，这也是王石看中它的原因之一。

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