孙楠130斤引爆热搜，57岁体脂率仅12.3%

　　57岁的孙楠在《披荆斩棘2026》体测中亮出178cm/128斤、体脂率12.3%的数据，直接引爆热搜，而他本人却回应说：“其实我没刻意减肥。”

　　一、体重数据曝光与“头大吃亏”自嘲

　　体测硬数据：8月14日《披荆斩棘2026》体测环节公开，孙楠身高178cm，体重仅64kg（128斤），体脂率12.3%，这一数据迅速登上微博热搜。

　　视觉反差：不少网友表示，镜头中的孙楠脸型圆润，看起来偏壮实，实际体重却如此之轻，纷纷调侃“脸和身体是两种观感”。

　　自我解围：孙楠在节目中自嘲“吃亏在头大”，解释自己的脸型和头部比例容易让观众产生视觉误解，其实真人非常纤瘦。

　　

　　二、孙楠亲自回应：从未刻意减肥，关键在于生活方式

　　回应时间与场合：8月15日晚，《披荆斩棘2026》初舞台赛后采访中，孙楠正面回应了“怎么瘦成这样”的疑问。

　　核心观点：他坦言20年前特别想减肥，反而越减越肥；过了50岁后彻底放下了减肥的想法，转而调整生活方式、饮食结构和心态。

　　健康宣言：孙楠强调现在的身体状态比年轻时更好，并呼吁大家科学、健康地打理自己的身体，在健康中获得快乐。

　　

　　三、网友热议与行业现象

　　两极评价：评论区中，多数网友敬佩孙楠57岁还能维持如此低的体脂率，认为“顶级自律”“对舞台充满敬畏”；也有网友觉得过于清瘦，少了以往的温润感。

　　节目效应：部分观众指出，《披荆斩棘》这类唱跳竞技综艺本身强度大，哥哥们普遍都会瘦下来，孙楠的表现正是“为了舞台全力以赴”的体现。

　　数据科普：体脂率12.3%在普通男性中属于极低水平，接近专业运动员水准，孙楠的健身成果让不少年轻网友自愧不如。